有什么好的办法怎样提高孩子免疫力的免疫力吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-14 08:47 标签： 怎样提高孩子的免疫力
秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力_预防护理_儿科_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
秋冬吃哪些食物提高孩子免疫力
15:05来源：99健康网
导语孩子的免疫力差在冬天就很容易受风寒，或导致其他疾病的复发，影响身体的健康发育，那么秋冬季节提高抵抗力要多吃什么食物呢？
　　随着冬季的临近，气温越来越低，早晚温差也变大，很多孩子因此、生病。因此，在秋冬季节一定要注意提高孩子免疫力。
　　专家提醒：孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一权威告诉你，答案是否定的。深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚未发育完全，容易生病。家长应注意孩子的饮食情况，可多吃能提高免疫力的。
　　1、大枣
　　大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是&天然的维生素丸&。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
　　含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重而导致的率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
　　2、豆制品
　　豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
　　菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及的作用。
　　4、山药
　　含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
　　5、薏米
　　又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
　　6、鹌鹑蛋
　　富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
　　7、青鱼
　　青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。
（责任编辑：周婷）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
在十二星座中，最有心机的星座女有哪些？只要发现身边有这些心机女的时候，千万要小心了，最好是敬而远之！
相信很多女性朋友在恋爱中都遇到过渣男，那么我们应该如何识别渣男？遇到渣男就离开吧，否则你会被伤的体无完肤的。
左耳心里面疼痛是怎么回事...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师相关文章推荐
两性热门话题
杜蕾斯是生活中很常见的避孕套品牌，问题是有些人并没有使用过，安全性自然是最关心的事情。那么，杜蕾斯避孕套好用吗？
异地恋对于每一对情侣来说都是很艰难的，异地恋为什么会分手？异地恋虽然辛苦，但是只要心在一起，一切都不是问题。
脖子左侧有个小包，按动可以游动，是什么？...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师增加宝宝抵抗力的好方法
更新时间： 14:36:29
健康分享者：木子的爱情
在宝宝六个月之前是很少感冒发烧的，因为宝宝从出生开始从母体里带来了很强的抵抗力，但是随着宝宝的成长在加上外界因素总有一些妈妈抱怨孩子怎么总是感冒生病呢，宝宝的身体状况完全取决于每天照顾宝宝的家长，现在详细的为您解答如何有效的增加宝宝抵抗力。
步骤/方法：
经过科学家的证明宝宝过于精细比粗养的宝宝更容易生命，粗养不是对宝宝一切都不重视，这里说的粗养是不要对宝宝有过多的担心和保护，有的家长在冬天的时候几乎不带宝宝出屋，认为外面天气寒冷怕宝宝冻感冒，其实越是这样宝宝越更容易生病，宝宝本身有很强大的耐寒能力，只要给宝宝做好保暖措施在冬天里带宝宝出去呼吸新鲜空气，增加呼吸道的抗寒能力，宝宝身体会越来越好。
其次就是饮食，在宝宝能添加辅食以后，给宝宝逐渐的添加各种食物，不要食物过于单一，就会导致宝宝不爱吃辅食只喜欢吃奶，抵抗力就会越来越弱，有的家长会说有的食物宝宝没长牙不能吃，这就看家长的了，可以把食物研磨或是做的软和在给宝宝吃，只要食物营养搭配的好宝宝的抵抗力就会越来越强。
不给宝宝穿过多的衣服，有的家里老人总是怕宝宝冷，夏天还给宝宝穿长袖的衣服，这样做只能减弱宝宝的抵抗力，宝宝比大人好动，所以穿衣服只能是比大人少一件，千万不要多于大人，宝宝从小就穿很多衣服，那么随着宝宝的成长他只会越来越怕冷，想要宝宝抵抗力好就不要给宝宝捂太多的衣服。
注意事项：
平时多让宝宝参加活动，不要担心宝宝摔了就不让他活动，只要家长多注意宝宝的安全就可以，宝宝活动量大了饭量也大，能吃能睡抵抗力就会慢慢增强。
更多母婴健康问题，请微信搜索公众号：宝宝护士
订阅到邮箱
婴儿保健热门相关
婴儿保健精彩推荐
婴儿保健相关药品
咨询实录推荐提高孩子免疫力的正确方法之一 吃好!提高孩子免疫力的正确方法之一 吃好!观天下百家号儿童的饮食行为很大程度上是靠父母有意识地养成，“吃得好”并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让孩子均衡地摄取各种营养成分，健康的饮食行为包括饮食多样化、饮食成分合理搭配，饮食有规律性。请点击此处输入图片描述研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天有太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。宝妈们注意：不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡前喝奶容易造成大便干，舌苔厚腻，消化不好，食积发烧，这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后，儿子的食积发烧症状改善了不少。牛奶可以让孩子在去幼儿园前，即早上喝。如果早上没喝晚上喝，最好放在睡前一两个小时。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。观天下百家号最近更新：简介:观天下奇人异事，解读复杂社会作者最新文章相关文章

我要回帖

更多关于 怎样提高孩子的免疫力 的文章

 

随机推荐