胃部和下面一点从昨天下午开始疼的 断断续续的 疼起来很疼 也没吃什么刺激性的食物 请问是怎么回事_百度知道
胃部和下面一点从昨天下午开始疼的 断断续续的 疼起来很疼 也没吃什么刺激性的食物 请问是怎么回事
会有打嗝的状况
走路就疼得厉害
坐那儿不动待会就稍微好点
好像不能动
以前没疼过
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
或者经常反复疼痛，病可大可小，不能忽视。相信科学，道听途说的都不准，尽快做胃镜检查，花不多少钱的。检查完了有病看病，没病自己也好安心。千万别托如果连续几天疼痛
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咽喉不舒服怎么办 这12种茶饮绝对管用
957 18:30:51标签：
咽喉不舒服怎么办？这12种茶饮绝对管用，轻松让你拜托烦恼。
咽喉不舒服怎么办 这12种茶饮绝对管用随着气温渐渐降低，咳嗽的人也越来越多。一般来说，咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么，当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时，该吃什么润肺止咳呢？下面给大家介绍了，12款具有润肺止咳功效的食物，一起来了解下吧！止咳篇1、南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的验方。原料：南瓜250克、蜂蜜15克做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。2、黄豆水适用小孩久咳不止如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。原料：黄豆50粒、白菜心1个做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。3、蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。4、罗汉雪梨饮适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。原料：罗汉果1个、雪梨2个做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20~30分钟，将水沥干，即可饮用。5、银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。6、黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g做法：黑豆与老姜洗净加水1000毫升合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。润喉篇1、罗汉果花茶大家都知道用罗汉果来泡茶，可以缓和喉咙疼痛。罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。2、金银花茶金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶。金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。3、玉蝴蝶茶玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶，主要是用其种子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。4、薄荷茶薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。5、紫罗兰茶紫罗兰泡茶饮用，对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。6、茉莉花茶茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。咳嗽期，饮食禁忌初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润肺的蔬果，如：银耳、黑木耳、蜂蜜、丝瓜、莲藕、萝卜、水梨、苹果、枇杷、杏子等。忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖喱、胡椒粉等。忌吃生冷食物，例如：冷冻食品、饮料、冰淇淋、霜淇淋等。勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。忌抽烟、喝酒。忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸猪排、油条、洋芋片、盐酥鸡、臭豆腐、炸薯条、烤鸭、烧饼、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西点…等。忌吃甜食，以免生痰。
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健康01-101218487肠胃不好吃什么食物好？试一试多吃些这几种食物，让你远离胃病！肠胃不好吃什么食物好？试一试多吃些这几种食物，让你远离胃病！喵的星期捌百家号胃病是日常生活中一种常见疾病，当代人由于生活饮食习惯发生巨大变化，导致胃病发病率越来越高。那么，肠胃不好有哪些表现呢，同时肠胃不好的人应该吃什么食物养胃？下面跟小编一起来了解下吧。肠胃不好的表现表现一：嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。表现二：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。表现三：饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。、表现四：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。下面介绍几种能调理肠胃不好的食物给大家1、木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。2、魔芋魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。3、黑木耳黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。4、黑糯茶黑糯茶茶性温和，康而福主要成分为黑糯米和红茶，红茶中茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此黑糯茶能够养胃暖胃。经常饮用助消化、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。5、橘皮粥做法：取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。喵的星期捌百家号最近更新：简介:小捌与您每天一起治胃，暖胃，养胃。作者最新文章相关文章微信扫一扫查药更方便
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春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》的相关文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选一俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。以下五个饮食的原则，可以写下来，贴在冰箱上，经常提醒自己。1食物多样，来点“粗”不同的食物提供的营养素不同，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。每天吃食物的种类要多一些，《中国居民膳食指南》建议我们每天吃够12种食物，每周吃够25种食物方才营养全面。食物多样并不难，营养师简单吃够数：早餐：鸡蛋、拌菜、馒头、牛奶，共四种。早餐建议尽量丰富，最好在3种以上。中午：冬瓜排骨、豆腐、米饭，也是4种。这是比较基础的午饭，一般人都可以做到。晚上：老虎菜、凉拌饵丝、羊肉泡馍，约6种了。这样简单的一天吃了近14种食物，尚不包含水果。所以说，每天12种食物非常简单就能够做到，重要的是要有营养均衡的意识。要注意“粗细搭配”，建议健康成年人每天吃粗粮50克（50克是指生重，即粗粮煮熟之前的重量），粗粮最佳吃法是蒸着吃；油炸、高糖、高油脂的粗粮做法并不营养。因为粗粮含有比较多的纤维，肠胃功能比较差的人要适量少吃。2缤纷果蔬，加点“野”每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。春天来了，各种果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。如果踏春时能采到大地自然生长的野菜，做成荠菜馄饨、荠菜水饺，那更是春季的一种享受。3动物食物，悠着点动物食物可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。不过，若是吃动物性食物过多，脂肪的摄入也会增加，不利于健康。动物肝脏，如猪肝、鸡肝或鸭肝等，含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素，可以经常吃一些。注意：一般建议正常人一次吃50克左右，一周1~2次为宜。心血管病患者应少吃肝脏，或者选用低脂肪、低胆固醇的肝脏，如鹅肝、猪肝，每次不高于25克，注意与蔬菜、水果、粗粮等食品搭配。4多动少坐，身体好人体是为运动而设计的。但现代生活方式对办公室一族来说很少有走动的机会。春季新芽吐绿，百花盛开，是外出踏青、沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽自然风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康。专家建议：每周至少做150分钟中强度的有氧运动；若生活忙碌，无法花费额外时间增加活动量，也可透过通勤走路、做家事、倒垃圾等方式，将劳动变成运动，增加非运动性量的消耗，减少肥胖和患病风险。5一日三餐，巧安排一年之计在于春，一日之计在早餐！营养充足的早餐，不仅可以为健康及时“加油”，而且有助于上午学习或工作的效率。早餐不能忽视、马虎，不仅要天天吃，而且还应该吃饱、吃好。建议每日早餐至少摄入4~5种食材。中餐不能凑合，复古式的自带“便当”，可以说好处多多，省时、省钱、营养、卫生……建议每日午餐摄入5~6种食物。晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己，饮食适度才健康，建议晚餐保证4~5种食物摄入。总结来说就是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量。如果条件恰当的话，可以加1-2种零食，如水果、酸奶等也是很好的。如有疑问，请致电客服热线： 咨询电话： 投诉（举报）电话：400-800-7533 我们将竭诚为您服务！丰汇往期年化收益6%-11.4%，保障您的资金安全！10元起投，欢迎注册！（点击“阅读原文”可进入官网注册）微信号：fenghuijinrong邮箱号：地址：新疆乌鲁木齐市经济技术开发区卫星路473号卫星大厦《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选二点击“”关注?粤易贷专注于稳健+中高收益项目，您身边的，请关注我们精心为您准备的生活小百科。微信号：P2Pyyd（长按复制）www.17yyd.com精彩内容现代人工作繁忙，吃不定时，经常有一餐没一餐的吃着，结果得胃病的人很多，而据资料显示，得胃癌的趋势也越来越年轻化。男性的发病率高于女性，这也说明，这与男人的不良的生活习惯有关，稍不留神，它就可以轻易“倒下”。因此有“十胃九病”之说，得了胃病则需要“十病九养”。护好你的胃，胃病的养生保健不妨从以下方面入手。吃饭的时候要细嚼慢咽胃病的养生保健，吃得太快会增加肠胃的负担，胃部肌肉容易疲劳，胃动力下降，这样胃部更容易受伤，所以，在吃东西的时候要充分的咀嚼，不要贪快，让食物尽可能的在嘴巴里变细，吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护的作用。养成良好的饮食习惯胃病的养生保健，进餐要准时，要科学，食物要以清淡，软烂为主，要好好吃饭，不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时，不管肚子饿不饿，都应该进食，而且一次不要吃得过饱，8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说，最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。进食以后不要立即运动胃病的养生保健，运动的好处多多，这自然不必多说，而且还有一句话说：“饭后百步走，活到九十九”，但，这个饭后不是说马上，而应该在进食后20-30分钟开始为宜，等食物都消化得差不多再开始比较好。食物的温度要适宜胃病的养生保健，生冷，过烫，过硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌饮食，这些食物进入胃部后，会刺激胃粘膜引起更严重的反应。所以，饮食的温度要以不烫不冷为度。点击即可关注粤易贷《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选三，需要每日精进，我作为一名理财思维的身体力行者，记录每天的所思所想，带领大家一起奔向财务自由！有用户反映，说自己也想坚持将理财思维融入生活，但是很容易虎头蛇尾，刚开始劲头十足，但是随着时间的推移就会慢慢偷工减料，最后干脆就放弃了。不管是记账，还是，都无法长期坚持。甚至连去超市购物，本来计划得好好的，只买必需品，把钱花在刀刃上，但是结完账以后又发现自己买了很多不该买的商品。不得不说理财在很多时候是反人性的。如果从人性的角度来看，人们更倾向于“今朝有酒今朝醉”，只要当下过得舒服，就不必考虑未来；但是理财却要求我们“晴时要备雨时粮”，提前为未来做好储备。这就涉及到缺乏自控力的问题了。大多数人都缺乏意志力，所以碌碌无为；而少数人有强大的意志力，于是他们就居于金字塔的顶端。相信大家都拜读过名人传记，都懂得这个道理，可是有多少人刻意的模仿、练习了呢？我锻炼意志力的方法其实很简单，就是刻意将一些难以做到的行为通过长时间的练习，最终转变为习惯。比方说，保持早起的习惯，即使是寒冷的冬天，也照样5点半起床。刚开始我可能也是7点半才起床，然后提前到7点，习惯以后，再提前到6点半，后来又提前到6点，现在，我已经将起床时间提前到了5点半。当然，练习的过程并非一帆风顺，也都是经历过各种反复和纠结。不过，习惯一旦养成，早起就变得很轻松了，你让我晚一点起床，我反而会各种不舒服。另外，我还刻意养成良好的饮食习惯。在我20来岁的时候，我也跟其他年轻人一样，饮食不规律，喜欢喝冰冷的饮料，早餐经常不吃，但晚上一定要吃宵夜之类的。这些不良的饮食习惯造成我经常胃痛，后来我决心通过刻意练习来养成良好的饮食习惯。这里要注意的是，不管是好习惯还是坏习惯，一旦养成就很难改掉。我们不要去尝试改变坏习惯，而是通过养成新的习惯来替代旧有的习惯。比方说，原来我喜欢吃宵夜，那是因为晚上经常很晚才睡，到了晚上11点钟以后，肚子就会饿。于是，我干脆晚上10点前就睡觉，这样直接就绕过了宵夜的诱惑。很多习惯的养成都是有连带关系的，比方说：正因为我晚餐少吃，又不吃宵夜，所以早上很容易自然醒（也可以理解为是被饿醒的吧）。而且我起床以后头脑特别清醒，早上的工作效率特别高。为此我还特意翻查了一些相关资料，有营养学家表示，晚上如果吃得过多，会造成血液粘稠，红细胞携带氧气的能力会下降，所以会造成大脑缺氧，最终导致第二天早上起床以后头昏脑胀，让人产生一种睡眠不足的感觉。可以看到，饮食习惯会影响睡眠习惯，而睡眠习惯又会反过来影响饮食习惯。这也是为什么，经常有人跟我说：“为什么老师你在各个方面都能养成良好的习惯？”其实只要你养成一个好习惯，再去养成其他的好习惯就会变得更容易了。例如：坚持记账、锻炼身体、等等都是值得我们养成的好习惯。人一旦步入了正轨，各个方面都会慢慢好起来的。当然，刚才我只是举了一些实际的例子，并不一定适合所有人，或者说，并不能解释背后真正的原理。不过，互联网时代就有这样的好处：任何我们不明白的事情，都可以通过互联网找到相关的书籍和资料供我们研究和参考，也可以找到相关的社群作交流，大家一起进步。大家都是普通人，收入来源、增量有限，理财一定是一个不断学习、慢慢积累的过程，希望大家能坚持！你的理财第一步，从每月定投开始。往期精彩内容：新的一年，开启“撩”粉模式老账房2016成绩单，你的惊呼、我的回顾老账房丨拥抱监管
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288见者有份！点击【阅读原文】，立即参与活动！点击阅读原文开始理财第一步↓↓↓↓↓↓↓《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选四点击上方“”关注我们按照中医的说法，出汗是一种排毒，人体该出汗时就得出，但如果出汗量、汗水颜色、出汗部位异常，或者出汗时伴随不适症状，意味着你的健康很可能出现了问题，不容忽视哟。中医常常根据出汗的时间、部位、多少等特点来判断身体的状况。按出汗时间分白天出汗——气虚无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止，中医认为这是气虚表现。这些人常有身体虚弱、食欲差、易感冒等特点。医师建议：这类小伙伴饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡觉出汗——阴虚睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”，常伴有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为这是阴虚的表现。医师建议：这类小伙伴饮食上可选择百合、雪梨、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、枸杞、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。按出汗部位鼻子出汗——肺气不足如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。医师建议：每天用双手或工具敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，通过这样适当的刺激可以达到调理肺经的目的哦。颈部出汗——内分泌失调颈部汗腺分布很稀少，所以很少有人颈部会出汗，如果脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关哦，最好到医院接受全面激素检查啦。腋下出汗——汗腺过大或饮食过重腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但汗液分泌太过旺盛，可能是汗腺直径过大；如果汗液气味很大，有可能因为饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。医师建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。背部出汗——阴阳虚弱、极度疲劳背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。医师建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想也是非常有效哒。手足心多汗——阴虚有热手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。心窝、胸口多汗——心脾虚弱这两个部位出汗多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、瑜伽等缓解压力，调节心情。?在日常生活中，应该如何正确止汗或减少出汗的情况发生呢？小优为大家搜集了以下几个方法：?1用温热毛巾止汗生病不断出汗，尽量用温热毛巾擦汗，才有利于血液的循环，避免不良刺激，切忌因为感觉热就用冰冷毛巾擦汗。2洗澡后把身体擦干细菌喜欢你的腋窝或脚趾等潮湿的空间，所以如果洗过澡后没有把这些地方完全擦干，便会有很多细菌滋生。3选择自然织物的衣服棉质、丝质这些材料透气性好，能够让皮肤“自由呼吸”，运动时，能够从皮肤表面把湿气快快吸走，并降低体温。4更换食谱如果你是“重口味”，可以考虑调整一下饮食，少吃含有咖啡因和强烈气味的食物，例如大蒜和洋葱。小伙伴们工作时竭尽全力，但也要多注意保护好自己的身体哦，劳逸结合工作更有效率~比心~大家想看什么样的健康养生小姿势也可以留言给小优，小优带大家一起涨姿势点击下方“阅读原文”，稳健盈↓↓↓《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选五【导读】米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。第一大原则——尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。2.米饭不加调料另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。3.紫菜包饭适合慢性病人这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。第二大原则——尽量让米“粗”1.慢吃米，少吃米所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。诚挚欢迎各界有识之士的参与，让我们携手一道，互利共同发展。科技创新 合作共赢
追求卓越融金贷欢迎您！财富热线：400-662-9996公司地址：北京市海淀区中关村软件园5号楼1F【公众微信号】：rongjindai《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选六“众所周知，“股神”巴菲特是有史以来最成功的之一，其思维方式不同常人，饮食习惯也有着个性化特点。比如，巴菲特爱喝汽水、吃垃圾食物、鲜少吃青菜，却仍然高龄长寿，现在已经87岁了，仍然精力充沛。”名人饮食所Business Insider旗下记者布莱恩，曾试图挑战“巴菲特式饮食”，看看会发生什么事。“巴菲特式饮食”的三大原则：每天吃三餐，不喝酒，不吃蔬菜。布莱恩发现，沃伦-巴菲特的饮食习惯自己很难适应。一方面，双方的肉身不是同一具，照搬他的饮食方式自己会格外痛苦；另一方面，巴菲特的饮食正如他的实力，也几乎无人能及，他选择的也可能是独此一家，别无分号。从“巴菲特式饮食”看他的投资哲学，有专家总结概括出三个常识。第一、坚持投资你了解的领域巴菲特不会太离经叛道。比如，在内布拉斯加州奥马哈市，他总是去同一家餐馆用餐。但当他到了纽约，他也喜欢去同样的餐厅吃牛排。根据当天早上的，他吃了同样的早餐。这样的结果基于他对每个餐厅了如指掌。他会试着弄清楚自己到底喜欢吃什么，还有他想从这顿饭中得到什么。 巴菲特对自己光顾的餐厅了如指掌，正如他对自己公司了如指掌一样。在巴菲特投入资金之前，他会对这家公司做大量的研究。第二、可以追随天性，但别太放纵不管是吃东西还是投资，巴菲特很清楚自己到底要什么，然后他就会去行动。炸鸡肉、炸牛排、汉堡，高盐饮食还有花生脆。天哪，巴菲特的饮食真的很重口味。如果你知道了巴菲特爱吃什么了。那恭喜你，你已经掌握了股神的投资哲学。喜欢吃什么，就投资什么。巴菲特拥有超过1亿股的7家，并在20家不同公司持股5%以上。这还不包括巴菲特在2015年以超过的价格Precision Castparts，以及在2009年以440亿美元的价格收购的美国伯灵顿北方圣太菲铁路运输公司。第三、为热爱而活巴菲特其实不仅知道他想要什么，同时他也坚持自己的信念，只因为他对自己的信念充满激情。“跟着你的心走，”巴菲特在一次采访中这样说。“我总是告诉大学生，如果你已经财务自由，就去找自己这正感兴趣的工作，你一定会做得很出色。”这话已经是老生常谈了，但是这句话也确实适用于。巴菲特坚持他的投资，因为他打心里相信他的选择，他总是为心中的热爱而活；正如他坚持吃自己喜欢的食物，因为他真心享受属于自己的美味。互动话题对于巴菲特，你有多少了解？他身上的哪些特质你最欣赏？国外\国内还有哪些企业家你最钦佩？留言与我们一起分享菜菜君送出上墙福利~猜你喜欢（点击下方蓝字可阅读）百万富翁的财富秘诀是？看完你一定会收藏涨姿势|女博士被骗85万！霸气拆招年底骗局头条丨已获批ICP经营许可证！许家印：不放大对钱认知的格局，你永远赚不到钱！喜讯丨小油菜金服APP优化升级啦！点一个，2018多赚100元~戳【阅读原文】，领福利！《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选七转眼间，春节长假就要结束了。结束了假期，各种节后综合症也随之而来。特为您送上温馨提醒，正确应对节后综合症，用最饱满的状态迎接新的开始~1给自己适应的时间理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束。所以，出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。2生活作息提前调整春节期间，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，听些轻音乐，晚上早睡。3前三天不宜安排高强度工作很多小伙伴一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到一个缓冲调整的时期。4运动调整精神状态假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。5饮食调整身体状态收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。以下七个饮食原则要记住！轻松理财 · 稳赚收益1关注微信公众账号【】你没有听错，加这个微信号可以让你变得有钱又温暖。2百元起投，8-12%比起某行5万元起投，我们的门槛更低，更接地气。3国资背景，平台结网，收益稳定现在的P2P平台五花八门各种吹嘘，可是背景可靠实力雄厚的正规平台又有几家？【易金智慧】资质齐全，资质齐全，正规途径让你赚，不靠吹嘘靠实力。4【联动优势】，交易安全透明选择安全可靠P2P平台，是否拥有是重要的衡量标准之一。5手机随时理财，收益安全可见时代已全面到来，让我们把财富始终掌握在自己手里，实时监管，及时收益。6投【易金智慧】，轻松过寒冬！关注微信【易金智慧】，每天有新标，天天有收益。【易金智慧】看新标→【易金网】交易平台看收益。《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选八夏季因为天气炎热，人们的饮食亦多受影响。恶心、呕吐、乏力、腹胀、拉肚子……最近患肠胃疾病的人特别多!现在各大医院夏季开设肠道门诊，就是因为肠胃病在这个季节高发吃的太杂—烧烤病！晚上和亲朋好友一起吃个烧烤，再来几瓶啤酒，这是夏季很多人选择的饮食方式。天一热，很多人都喜欢晚上撸个串吃烧烤，这就会吃到许多种类的食物，多种食物混合，容易造成脾胃功能紊乱，增加整个消化系统的负担。而且，当人们吃烧烤一般都会喝啤酒，因为烧烤的食物不易消化，再加上酒精混合在一起，会是胃和胰腺都不堪重负。吃的太脏—冰箱病！盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度快，食物容易腐烂变质。很多人以为把食物菜肴放进冰箱保鲜就万无一失了，其实食物即使储存在冰箱中，都会有大肠杆菌在这类湿冷环境中一样可以“成长”。吃的太凉—冷饮病！夏天天气炎热，人们最喜欢吃各种冷饮冰淇淋和冰冻水果。这样的确是舒服了很多，但事实上我们自身脾胃的承受能力有限，忽冷忽热造成的结果超过了我们自身的适应能力，一般多有疾病发生，影响消化功能，引发胃疼、头晕、呕吐、腹泻等疾病。所以我们在夏季饮食应注意以下几点：1、多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。2、别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。3、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。4、少吃凉食。气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,还能起到一定的驱暑降温作用。但是,这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。不要所有食物都从冰箱里拿出来,事实证明,胃痛起来是要命的。5、吃水果应该适度。长期靠“水果化”生存,容易导致蛋白质摄入不足,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都产生不利影响。? 点击【阅读原文】，，安享收益《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选九吃什么让我们更有活力？我们常说春困，让人觉得懒洋洋，没有精神。想要拥有充足的活力，除了进行运动和调节心情，还可以在饮食上加以调养，让你的春天变得活力满满。四种食物帮你防春困1、韭菜此乃“春天第一菜”者也！《本草纲目》老早就说：“正月葱，二月韭”。当然，本草纲目按的是农历算法。春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。2、芡实南方天气潮湿，人体湿气也很重，易造成精神不振、失眠多梦等春困症状，多食祛湿的食物，祛除体内湿气，可改善人的春困现象。芡实就是一种适合春季食用，以达到健脾祛湿食疗功效的食物。它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强。3、春笋古人有诗云“岭南市里笋如酥，笋味清绝酥不如，不需咒笋莫成竹，顿顿食笋莫食肉”。春天是春笋尝鲜的好时节。这哥们被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。4、山药春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节，因而流感、流脑等各种传染病很容易流行，山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。因此，医生有话，平素容易出现多汗、反复感冒的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。对症食疗防旧病中医认为，“百草回芽、百病发作”，就是说春天容易旧病复发。春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250至500克，经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益。胃及十二脂肠溃疡病也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等丰富的鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。老年慢性气管炎也易在春季发作，饮食防治方法是多吃有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，忌食海腥、油腻食物。给身体补充足够钙早春时节，气候仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。春天人体的新陈代谢比较旺盛，血液循环加快，是长个儿的好时机。春季应该多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品。除了维生素D之外，以下几种营养素也有利于钙的吸收和利用：紫菜、全麦食品、杏仁、花生和菠菜等含有丰富的镁；富含蛋白质的食物有蛋类、瘦肉、鱼肉等；维生素K有助于提高补钙效果，西兰花、菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜中富含该营养素。做好饮食规划，才能你的春天活力充足哦文章来源：家庭医生在线，高收益宏泰网是朝阳首家互联网金融服务平台，五大安全保障，理财无风险。宏泰网最高12%。门槛低。是您理财最好选择。您可以点击右上角【查看公众号】关注“宏泰网”官方网站：http://www.21ht.cn客服热线：《春季最该遵循的五大饮食原则，贴在冰箱上，身体一年都好！》 精选十大家都在关注↑↑↑↑↑感冒了医生说，清淡饮食！肠胃不好医生说，清淡饮食！大病初愈医生说，清淡饮食！现在，人人都在说要饮食清淡！可是，你理解的清淡饮食是什么样的？一天三顿水煮白菜不沾油？早上喝粥，中午喝粥，晚上喝粥？不吃辣椒，不吃肉？如果你长期这样吃，吸收的热量和营养不足，会导致免疫力降低、认知功能退化！清淡饮食＝吃素？俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”，人们的生活水平好了，吃得起肉了，可为了“健康”，一日三餐吃起了“草”。这真的是医生提倡的饮食清淡？这怕是在招病！如果拒绝吃鱼肉蛋，不利于营养均衡，会导致体质下降，让人更容易被疾病侵袭：1.蛋白质缺乏后果：引起免疫力下降，皮肤弹性也会变差。在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都很少且营养价值低；而鸡、鸭、鱼、肉是优质蛋白质的重要来源。2.维生素 B12缺乏后果：出现疲劳、肌肉功能差等症状，导致舌炎、红细胞减少、心功能降低和生育力下降等问题。如果不能及时纠正，会造成不可逆损伤，特别对脑和整个神经系统伤害最大。维生素B12在植物性食物中都是缺乏的，必须要依靠动物性食物来获得，如禽畜肉、动物肝脏、海鲜、蛋类和奶类中，含量都不少。清淡饮食＝吃素？其实，吃素，并不是只能吃“草”，还有吃蛋、喝奶的蛋奶素，以及吃鱼的鱼素等半素主义。只要营养均衡，素食也可以吃得美美的。清淡饮食＝不吃油？脂肪是人体所需的营养成分之一，但它的热量偏高，所以，减肥人士和“三高”人群以为拒绝一切油脂就会没事。如果油脂摄入不足，尤其是必需脂肪酸缺乏，可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏，出现干眼病、骨质疏松等。清淡饮食＝不吃油？《中国居民膳食指南》建议：国人每天吃油控制在25~30克最健康，相当于3小茶匙。而且，我们应学会摄取健康脂肪，如富含不饱和脂肪酸的坚果、深海鱼等。清淡饮食＝喝粥？一说到饮食要清淡，惯性思维就会想到喝粥。天天的吃没加配料的白粥，就真的健康吗？消化能力弱的人，或者消化功能减退的老年人，喝粥容易消化，是个不错的饮食选择。但如果光是喝粥，缺少肉类、鸡蛋、牛奶之类的营养补充，时间长了，就会出现营养不良，免疫力下降。清淡饮食＝喝粥？不推荐一天三顿都喝粥。如果喝粥，也要搭配一些含蛋白质和膳食纤维丰富的食物。这才是医生口中的“清淡饮食”清淡饮食，并不是让大家去做“苦行僧”，只是口味比较清淡。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。秘诀1重在“调味”用油：少量多种。花生油、菜籽油、大豆油、茶籽油、精炼橄榄油、葵花籽油等最好经常换着吃，而且每日烹调用油以25~30克为宜。调料：少糖少盐，少辣多样。糖、盐、辣椒用量要有所控制；要充分利用醋、葱、蒜等调味品，不仅能提高食欲，解毒杀菌，还能减少盐的使用。烹调：一蒸二煮三凉拌。多采用清蒸、清炖、凉拌、白灼等方式，以最大限度保留食物的原味和营养素。秘诀2食物搭配要合理主食粗细搭配：五谷杂粮，雨露均沾。精细的白米、白面，在加工过程中，种子皮和壳中的B族维生素流失了，膳食纤维破坏了，升糖指数升高了，所以，吃多了实在不利于健康。吃精白米面时，可与小米、玉米、荞麦、高粱等粗杂粮搭配，可以增强饱腹感、延缓葡萄糖吸收、通便、减肥、降脂。动植物蛋白搭配：豆制品和蛋、奶搭配着吃。每天吃200克豆腐或100克豆制品搭配着吃1个鸡蛋、喝1杯牛奶，既能减少动物脂肪和胆固醇的摄入量，是公认的健康饮食。荤素搭配：肉和蔬菜搭配着吃。《中国居民膳食指南》建议，每天摄入畜禽肉40~75克（约1拳头），蔬菜300~450克（约5拳头）。瘦肉、鸡、鸭、鱼等都是富含优质蛋白质的清淡食材，只要吃得适量，统统可以照吃不误。薯类、水果、坚果都得兼顾上。水果每天吃200~400克（约5个拳头），薯类50~100克（约2个拳头），坚果20~40克（核桃5~6个、开心果40个左右、榛子20个左右）。这样，维生素、膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质都能补充~这是每天的量，不是每餐的量哦~秘诀3少吃多餐有些中老年人长期食物摄入不足，机体不耐受食物的数量变化，所以增加食物品种和数量时最好循序渐进，不能操之过急，要给消化系统一个适应的过程。一次进食较多不易消化，一天可吃4~5餐，每次只吃七成饱，这样更有利于吸收。这些“清淡饮食”菜谱值得一试清蒸鸡蛋羹材料：鸡蛋2个，盐少许，香油少许，清水为鸡蛋的3倍做法：1.鸡蛋破壳盛碗里，用筷子沿一个方向打匀；2.加盐、香油搅匀；3.锅内水沸后将碗放入，猛火蒸3分钟后揭盖再次搅拌蛋液，继续火攻7分钟即可。功效：健脑益智，保护肝脏，防止动脉硬化。蛋中含有丰富的硒元素，还可预防癌症。黄芪枸杞炖乳鸽材料：黄芪、枸杞各30克，乳鸽1只，盐少许。做法：1.将鸽子洗净，与黄芪、枸杞一起放入砂锅中加水适量炖熟；2.加盐调味后，即可吃肉喝汤。功效：滋补肝肾，益精明目，常吃可补益肝肾。龙眼肉粥材料：龙眼肉15g、红枣15枚、粳米50~100g，红糖少许做法：1.将三种原料一并加水煮粥；2.加入红糖少许，调味即可；3.温热食用。功效：有养心安神、健脾补血的功效，适用于产后贫血，心悸失眠，肠胃不适，体质虚弱者食用。奶白鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，姜，大蒜，葱以及油，盐。做法：1.鲫鱼煎到鱼肉变色后，倒入1碗半的水（碗就是你盛鱼汤的碗），放入姜和大蒜；2.然后盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟；3.汤成白色后，加盐调味即可。功效：鲫鱼是心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。荸荠炒芹菜材料：荸荠 300g、小芹菜 100g、油和盐适量做法：1.将荸荠去皮洗净，芹菜切成小段，荸荠切成厚片；2.锅里倒少量的油烧热，先倒入荸荠翻炒，再倒入芹菜翻炒；3.翻炒至熟，加盐调味即可。功效：本菜适合于动脉硬化、高血脂症、冠心病等病人食用。芹菜中含有丰富的芦丁，有减少血管脆性，防治动脉硬化的作用；荸荠有凉血、降血压、滋阴、利水等功效。来源:最爱大北京(ID:zadbj010)如果你觉得文章还不错，请为我们点赞分享到朋友圈吧！其他小伙伴儿——有喜堂
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张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
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根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
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小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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