还有3天考试了 之前辛苦准备了两个月 突然感觉很多东西还没复习好 心...
还有3天考试了 之前辛苦准备了两个月 突...
还有3天考试了 之前辛苦准备了两个月 突然感觉很多东西还没复习好 心情烦躁 没办法静心学习 怎么办啊我都快急哭了
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压
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问题分析： 青年女性，结合你的症状，这种情况多考虑是一种焦虑状态，多由于过度紧张、过度担心所造成的意见建议：最好是控制自己的情绪，树立自信，相信自己能发挥正常的水平，
最好是适当放松自己，注意多休息，避免急燥的心理，适当深呼吸，调整自己，使自己放松，平静下来。
问半年前，在宿舍复习考试，逼自己逼的狠，比较辛苦，同...
职称：国家二级心理咨询师
专长：老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅途精神病,抑郁性神经症,人格障碍,躯体形式障碍
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心理分析：从你描述来看，其实你心里一直生那个同事的气，没有原谅他。心理指导：脑神经附近有一个很硬的结，因为心里有个结。原谅已经发生过的事和人，其实自己也没有足够的心理能量去面对外面的一切，是人皆有弱点，原谅他也原谅自己。
问考试前焦虑
职称：国家二级心理咨询师
专长：童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,强迫症,酒精依赖,网络综合症,网络依赖,宝宝缺乏安全感
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心理分析：你好！这属于明显的考试焦虑症，由于考前压力过大情绪失衡导致，适当缓解压力和调整认知，才能有效改善现状。心理指导：情绪是需要发泄和释放的，否则越压抑就会越难以控制。该学习就学习，实在学不进去的时候，就好好睡一觉，保持大脑清醒才能冷静应战。如果怕睡觉影响复习，可以在最累的时候，空出二三个小时睡觉，睡醒后哪怕熬一下夜也不会太影响第二天学习。张驰有度，过于紧绷只会让自己过累而无法专心学习，和父母交流一下，改变一下学习策略对你会有帮助。
问医生，我平时学习和复习还都不错，但一到考试时就？医...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
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病情分析： 你好，必须改变学习的态度和自信心。知识学习是一方面，考试发挥的作用也很大，差不多占到30%吧，发挥。意见建议：而且你学习不要太死，要善于理解，不是复制，而是变成自己的东西以后，创新。
职称：国家二级心理咨询师
专长：忧郁症
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心理分析：你好，很理解你的烦躁，这是我们很多人都会遇到的，上班耽误时间，没法全身心学习，空余时间又心有余而力不足，以及各种其他原因等等。5月正好是职业资格考试的一个时期，所以你可能也是这样子！心理指导：遇到这个问题，一般是因为没有明确学习计划，和时间管理。导致想学习的时候，没法学，学习的时候没心情，简单的做，工作时间不要去想，想好要看书，再开始打开书。然后针对这段时间，列个每天的学习计划出来，一切明确化，具体化，就好很多了！只要你一步一步做好了，结果是自然而然的，也是最好的！
问我是一名高一学生，快期末考试了，我每天复习，但还是...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
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病情分析： 压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因，压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除，随时间淡化，或因个人感受不同而逐渐转化为一种推动力，增加进取心。意见建议：可以帮助你减轻压力的方法：（一）腹式呼吸:深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。（三）泡脚:通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。（四）多想美事?保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门……心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！
问学习有压力，烦躁不安，怎么办？
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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病情分析： 建议你学会放松，有压力及时的倾诉，多交朋友。正确的面对成功与失败
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产前抑郁症患者经常会感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法
注意力不集中，记忆力减退、胡思乱想、说胡话、幻觉、妄想
增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。
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评价成功！边慧英高考地理倒计时专题复习研究1_大学生考试网
边慧英高考地理倒计时专题复习研究1
各省市的地理坐标 北京市 位于北纬 39 度 54 分，东经 116 度 23 分。雄踞华北大平原北端。北京 的西、北和东北 天津市 上海市 重庆市 河北省 北纬 38° ′－40° ′之间，东经 116° ′－118° 34 15 43 194 ′之间 北纬 31° ，东经 121° 。 14’ 29’ 位于东经 105° 17'-110° 、北纬 28° －32° 之间 11' 10' 13' 位于东经 113° 至 119° ，北纬 36° 至 42° 04' 53' 01' 37'山西省 地理坐标为北纬 34° 34'―― 40° 、东经 110° 43' 14'―― 114° 。 33' 辽宁省 东经 118° ′至 125° ′, 北纬 38° ′至 43° ′之间 53 46 43 26 吉林省 北纬 40° ′～46° ′，东经 121° ′～131° ′之间 52 18 38 19 黑龙江省 东经 121° ′-135° ′，北纬 43° ′-53° ′ 11 05 25 33 江苏省 浙江省 安徽省 福建省 之间 江西省 山东省 河南省 湖北省 东经 116° ′-121° ′，北纬 30° ′-35° ′之间 18 57 45 20 浙 杭州 位于东经 114° ′一 119° ′与北纬 29° ′― 34° ′之间 54 37 41 38 介于北纬 23 度 30 分至 28 度 22 分，东经 115 度 50 分至 120 度 40 分 赣 南昌 东经 114 度 19 分 - 122 度 43 分 纬度:北纬 34 度 22 分 - 38 度 23 分 东经 110° ′ ～116° ′，北纬 31° ′～36° ′之间 21 39 23 22 北纬 29° ′～33° ′，东经 108° ′～116° ′ 05 20 21 07湖南省 湘 长沙 广东省 粤 广州 海南省 位于东经 108 度 37 分，-111 度 05 分，北纬 18 度 10 分,-20 度 10 分之 间 四川省 贵州省 云南省 陕西省 甘肃省 介于东经 97° ′-108° ′和北纬 26° ′-34° ′之间 21 31 03 19 介于东经 103° ′～109° ′、北纬 24° ′～29° ′之间 36 35 37 13 东经 105° ′～111° ′和北纬 31° ′～39° ′之间 29 15 42 35 介于北纬 32° ′~42° ′、东经 92° ′~108° ′之间 11 57 13 46青海省 青 西宁 西藏自治区 藏 拉萨 广西壮族自治区 位于北纬 20° ′～26° ′，东经 104° ′～112° ′ 54 23 29 04 内蒙古自治区 东起东经 126 度 29 分，西北东经 97 度 10 分 宁夏回族自治区 位于北纬 35’14，-39‘23，东经 104’17，～107‘39，之间 新疆维吾尔自治区 新 乌鲁木齐 香港特别行政区 位于东经 114° ′，北纬 22° ′ 15 15 澳门地区 简称澳，1999 年 12 月 20MACAO MACAU，别名濠江、濠海、濠镜、 马交、濠澳、香山澳等1台湾省 地处东经 119° ′03〃至 124° ′30〃，北纬 20° ′25〃至 25° ′30〃 18 34 45 56 之间 地理公式 1、极昼极夜的范围=90-太阳直射点的度数 2、两点的相对高度公式:相对高度小于(n＋1)*等高距，大于等于（n-1）*等 高距。其中 n 为等高线的条数。 3、地方时： （1）根据太阳照射情况形成的时刻，如太阳直射点所在经线（位于昼半球中央） 为 12 点。 （地球自转会造成照射情况的变化，地方时就变化） 要求：能在任意形式的日照图上读出特殊地方时（如 12 点、0 点或 24 点、6 点、18 点）的分布。 （2）图上计算： 经度每相差 15 度地方时相差 1 小时（或 1 度/4 分钟、经度 1 分/4 秒钟） ， 东早（加）西晚（减） 注意：过日界线时日期还要再加（向西）减（向东）一天 （3）公式计算： （甲经度-乙经度）*1 小时/15 度=甲地方时-乙地方时 注意：东经度写成正数，西经度写成负数。正负经度已经考虑了日界线两侧 的日期差异。 4、时区： （1）为了各地交往的方便，将全球经度划分为 24 个时区，各时区以其中央经 线的地方时作为全时区的共用区时。 （2）某经度所在的时区计算： 经度/15 度=商.....余数。 如果余数小于 7.5，所在时区=商数 如果余数大于 7.5，所在时区=商数+1 5、区时 （1）时区每差 1 个区，区时相差 1 小时，东早（多）西晚（少） 注意：过日界线日期要先加减一天 （2）公式计算： 甲时区-乙时区=甲区时-乙区时 注意：东时区写成正数，西时区写成负数。正负数已经考虑了日界线两侧的 日期差别。 6、正午太阳高度： （1）正午太阳高度是指一天中的最大太阳高度，即地方时 12 点时的太阳高 （2）图上推导（略） （3）计算公式（与直射点相比） ： 90 度-某地 H=直射点纬度与某地纬度的角度差的绝对值2技巧：可以将北纬写成正数，而将南纬写成负数。 （4）计算公式（与任意纬度相比） 甲 H-乙 H=（甲纬度-乙纬度）的绝对值 注意：北纬度写成正数，南纬度写成负数 7、比例尺 比例尺=图上距离/实际距离 注意：比例尺本身没有单位，但计算时要注意图上距离、与实际距离的单位 要先换算统一。 比例尺大小实际上是实际距离缩小的程度，数值上表现为比值的大小。 比例尺的缩小或放大是距离的缩放、并非面积的缩放。 图上距离往往需要在地图上量取。 8、实际距离 （1）实际距离=图上距离/比例尺 （2）在经纬网图上： 经线上跨纬度 1 度=111 千米 纬线上跨经度 1 度=111*cosA 千米，其中 A 是纬度 9、人口密度 人口密度=该地常住人口（人）/该地土地面积（平方千米） 10、人口耕地密度 人口耕地密度=该地常住人口数/该地耕地面积 11、人口增长率 人口自然增长率=（某时段末人口数-该时段初人口数）/该时段初人口 12.城市人口比重 城市人口比重=城市总人口/总人口 13.太阳高度角的计算方法： 两地之间的太阳高度角的差=两地之间的纬度差 14 青云花园 （38°N） 是一所集欧美建筑精华的住宅小区， 设施齐全， 豪华典雅。 小区由西区、 东区及环绕区组成。 西区分布有住宅楼 8 栋， 每栋楼有 20 层， 约 80 米高，楼距约 60 米；东区为一大型花园，设有游泳池及一些娱乐设 施；环绕带分布有车道、绿化带等公共设施。当地人们购买踊跃。然而一年 以后，一些住户要求开发商赔偿损失，并由于协商不好，将其告上法庭。纠 纷产生的原因是由于这些用户冬季室内接受不到阳光的照射。 开发商百般狡 辩，但住户们拿出了强有力的证据，终于打赢了这场官司，拿到了应有的赔 偿。 （1）根据所学的知识及上述材料，你能说一说住户们拿出了什么强有力的证据 吗? （2）针对上述情况，如果从考虑让住宅获得充足的太阳光照的角度，你认为住 宅楼群应怎样布局为好?3由于黄赤交角的存在，太阳直射点在南北回归线之间来回移动，使得地面的 正午太阳高度角在一年中发生着有规律的变化。在一年中，夏至时正午太阳 高度角最大，冬至时最小。只要在冬至正午太阳高度角最小的时候，阳光能 够照射到室内，那么在其余的时间里，房间内都会得到太阳光的照射。 当正午太阳高度角为 α，A 楼高为 M，楼距为 N 时，B 楼能得到充足的光照 对于青云小区（38°N）来说，正午太阳高度值最小时（冬至日）应为： α=90°―纬差 =90°―（38°+23°26′）=28°34′ 那么，它的楼距应为： N=M•cot28°34′ =80×1.837 =146.96（米）而青云小区的楼距实为 60 米，显然是由于青云花园的楼 距太近（或者说楼层太高）造成了低层住宅的光照不好――这就是住户们打 赢这场官司的有力证据。 如果小区的规划区面积足够大，可以考虑降低楼层（多盖几幢） 、拉大楼距 的办法； 如果小区的规划区面积不允许， 则可以采用错落有致的办法来布局。 同时，也可以考虑把住宅楼的走向定为与子午线成 30°～60°夹角的走 15、昼长、夜长 （1）昼长=日落时刻-日出时刻 注意：前后时刻一致即可，比如都是某地地方时，比如都是北京时间 （2）昼长=（12-日出地的地方时）*2 昼长=（日落地的地方时-12）*2 注意：均指该地地方时 （3）图上计算： 昼长=24 小时*昼弧/360 度 （4）北纬某地昼长=对应南纬的夜长 （5）夜长=24-昼长 16、日出、日落时刻 （1）地方时、区时计算 （2）日出时刻=（24-昼长）/2 日出时刻=12-昼长/2 （3）日落时刻=24-日出时刻 日落时刻=12+昼长/2 17.人口计算公式，与上面第 11 点呼吸版主有所不同。 什么是人口出生率？ 人口出生率是指某一地区在一定时期内（通常指一年）出生人数与平均人口 之比。 计算公式：出生率=（年内出生人数/年平均人口数）×1000‰ 什么是死亡率？指一定时期内人口死亡人数与同期平均人口数之比。4什么是人口自然增长率？ 是指一年内人口自然增长数与年平均总人数之比，通常用千分率表示。用于 说明人口自然增长的水平和速度的综合性指标。 计算公式： （人口自然增长率=年自然增长人数/该年年平均人口数） ×1000‰ 什么是总和生育率？ 是指一定时期育龄妇女各年龄组生育率之和，以千分数表示。反映育龄妇女 在 15 至 49 周岁总的生育水平，也可看成为如果一批妇女按照目前各年龄 的生育水平度过整个生育期，则一生可能生育的孩子数。 18.外流区的降水量、径流量、蒸发量 降水量＝径流量＋蒸发量 １９．正午太阳高度 某地正午太阳高度=90-|当地纬度-太阳直射点纬度| 20 某地昼长=24―与该地纬度相同但南北半球不同的纬度的昼长=与该地纬 度相同但南北半球不同的纬度的夜长 21 某地夜长=24―与该地纬度相同但南北半球不同的纬度的夜长=与该地纬 度相同但南北半球不同的纬度的昼长 即 纬度相同半球不同的 2 地的夜长+夜长=24 小时 22 某日（R）太阳直射点的地理纬度位置=23°26′N―（R―6 月 22 日）* （23°26′*4/365） 说明：1 此公式只能大致计算一年当中某日太阳直射点的纬度位置； 2 计算结果若是正值，则为北纬；若为负值，则为南纬； 3 R 为某日日期， （R-6 月 22 日）为该日与 6 月 22 相差的天数， （23°26′*4/365） 为太阳直射点一日内移动的纬度距离 （假设其移动是 匀速的） 4 此公式用于锻炼观察力 思维力 计算能力，没经过验证。 23.人口总负担系数 什么是人口总负担系数？ 指被抚养人口与 15―64 岁人口的比例。 什么是被抚养人口？ 指 0―14 岁和 65 岁以上的人口。 24.性别比 什么是性别比？ 性别比是人口中男性人数与女性人数之比。通常用每 100 个女性人口相应 多少男性人口。第五次人口普查统计，我国人口性别比是多少？106.74。 25.耕作制度、复种指数与垦殖指数 耕作制度是指农作物的栽培方式（熟制、布局等）及与之相配套的农技 措施的总称。复种指数是一农业地区一年内作物播种面积与耕地面积之比。5而垦殖指数则是一国或地区已开垦种植的耕地面积与其土地总面积的比例， 三者在一定程度上分别反映出某地农业生产力水平、耕地重复利用和开发的 程度。 26.人口算术密度、人口生理密度 人口算术密度是一个国家的总人口与总面积之比,人口生理密度是一个 国家的总人口与可耕地面积之比。 27.耕地比重＝人口算术密度/人口生理密度重组知识体系，提高复习效率――地理第二轮复习方法谈 第一轮复习所用时间较长、知识较多、相关的知识点分散，学生不容易抓住 重点知识以及知识之间的联系，不能形成完整的知识体系和较高的应用能力。因 此，第二轮复习应抓住重点，突出主干，形成网络，培养能力。 一、根据地理知识间的内在联系，重新整合地理知识 在第一轮复习基础上进行的专题复习，从本质上讲是将所学过的知识和已经 具备的基本技能和方法用于解决问题的一种复习。因此，专题复习不应再追求知 识结构的先后顺序或学生认知能力的逻辑要求，应本着问题的提出、分析、解决 这一线索去寻找所需要的有用的知识、方法和技能，根据知识之间的内在联系， 将知识进行必要的拆分、加工和重组。在复习策略上，忌简单的机械重复和平面 化的专题复习。具体可按照考试说明的分类进行安排，也可根据实际情况进行调 整。如对全部 8 册书的内容可作如下安排： 类型 自然地理与地图类 人文地理类 区域地理类 内容融合 ①地球与地图 ①高中地理（必修 下） ①世界地理 ②高中地理（必修 上） ②高中地理（选修 一） ②中国地理 ③高中地理（选修 二） 对有密切联系的知识点可打破章节限制，通过组合，形成知识主线，如： 1、结合时间变化，对具有季节性和发展变化的地理现象进行重组： 地球运动――太阳直射点的季节位移――季节变化――大气运动――洋流运动 ――不同气候类型的季节特征――水文特征――植被特征――生产活动； 2、结合空间分布，对具有空间联系和因果关系的地理事物进行重组： 如： 大洲大洋地形特点――板块构造――全球地震火山带分布――年青褶皱山脉 的分布――年青的高原的分布――古老的高原的分布――某些矿产资源的分布 ――人类的活动等； 二、根据三类知识在结构上的差异，制订合理的复习策略 1、自然地理，应讲透原理和规律，形成灵活运用知识的能力 自然地理知识较难，但规律性强，宜讲清地理概念，讲透地理原理和规律， 并通过典型题例和变式图，或结合区域实际，强化对概念的理解和原理的运用能 力。需要强调的是，一定要把握这些原理或规律的本质，而不能只重表象，一些6资料上，就地理原理的记忆和“掌握”提供了很多形象或简便的记忆方法，有些方 法只能有助于我们机械记忆，无益于对地理原理或规律本质的认识。在讲到复习 等温线的水平分布规律时，有一个很有名的“高高低低”法则，因其有较大的“适 用性”，很受学生的推崇，这一“法则”没错，但它只是反映了水平等温线分布特 点，而无法揭示其弯曲的原因，其实质还在于：①在不考虑下垫面状况时，同一 纬度处因所获的太阳辐射相同，气温应一样；②考虑到海陆热力性质的差异，在 同一纬度处，吸收和放出同样的热量，陆地增温和降温比海洋快，因此，冬季陆 地气温比同纬度海洋低，夏季相反。不明白这一点，就不能真正懂得影响气温分 布的主要因素（纬度因素、下垫面因素） 。 2、人文地理，应结合案例分析，培养学生的知识迁移能力 人文地理知识理解并不难，但内容分散，不容易抓住重点，需要记忆的东西 较多，因此在复习方法与策略上，应抓住核心知识，即区位因素（农业的区位因 素、工业的区位因素、城市的区位因素、交通的区位因素等） ，剖析典型案例， 理清知识线索，并用于其他案例的分析。如在学过了鲁尔区后，不难从地理的角 度分析出振兴东北老工业基地的措施， 调整产业结构， 如： 促进经济结构多样化； 调整工业布局；发展科技水平高、技术精良的新兴产业；防治污染，美化环境， 促进经济、社会、环境的协调可持续发展；进一步改善交通，完善交通网等等。 3、区域地理，应运用系统地理的原理进行分析，提高综合思维能力 复习某个区域时， 可按如下思路展开： 先确定其位置 （包括经纬度和海陆位置） 及地形特点，在此基础上推测气候的特点和分布，进一步分析其他自然地理特点 和经济地理特征（河流、自然带、工农业生产、人口城市分布等内容） 。同时还 应进行跨区域比较（就某一要素比较或综合比较） ，如中亚的干旱与西亚、大洋 洲、北非、南美安第斯山南段东侧等地干旱的成因、特点比较分析等。这样，不 仅能形成全球空间概念， 还对地理学区域差异有更深刻的认识， 使思路更为开阔。 地理环境是一个复杂的综合体，其中任何一个地理事物的形成都会受到多 种因素的综合影响， 这不仅体现在自然地理当中， 也体现在人文地理当中。 因此， 复习中一定要注意思考自然地理中各个自然要素之间的关系， 人文地理中各个人 文要素之间的关系，自然地理各要素与人文地理各要素之间的关系，自然地理、 人文地理与区域地理之间的关系。 三、突出地理学科特点，强化对各类地理图表的判读及分析处理能力 在近年的文科综合试题中，地理部分出现较多的图形类型有：日照图、模式 图（如地球的公转轨道图） 、等值线图、地理数据统计图（表）和区域地图（有 时还会出现景观图和逻辑框图）等等。虽然种类繁多，变化各异（如同一类图的 各种变式） ，其本质都是反映地理事物的空间分布、时间变化、地理事物之间的 关系（数量关系、逻辑联系等） ，因此在复习时应注意对图进行分类整理，抓住 其共性，总结读图规律： 1、区域地图反映地理事物的空间分布。 世界地理中可选取十条重要经纬线 （赤道、 南北回归线、 南北极圈、 本初子午线、7180°经线、20°W、160°W、120°E） ，中国地理中抓住领土四至及北回归线、 30°N 和 40°N 纬线和 90°E、100°E、110°E、120°E 所组成的经纬网格，记 住世界各大洲、主要国家和重点地区、我国三大区域和主要地形区、重点区域和 主要城市等地理事物和现象在地图上的位置、分布（即经纬度范围） ， 2、对于其它各类图，主要可分为如下几类： ①是日照图，关键是掌握最基本的两种图，即极点俯视图和赤道侧视图，观察在 这两类图上，经纬线、晨昏线、昼夜半球的位置、形状及相互关系，提炼有用信 息，即可解决时间和太阳高度计算、昼夜长短、季节判断等问题；在此基础上， 熟悉在不同的图中， 不同的季节经纬线、 晨昏线的形状、 位置、 相互关系等特点， 只要明白了这一点，与此有关的问题不难解决。 ②是统计图，包括柱状统计图（有纵向的和横向的） 、折线统计图、扇状统计图、 饼状统计图、三角状统计图等。它们是地理事物“量”的表现，可表示地理要素间 的关系或构成。通过观察图的形状、数值、比例等特征，总结地理事物间关系或 地理演变规律。 ③是等值线图，包括等温线图、等压线图、等高线图、等深线图、等降水量线图、 等震线图、等太阳辐射量线图。这类图用于反映同一地理要素的空间分布，常考 查数值计算，形状或走向描述及成因分析，图形绘制能力等。 在做有图（表）题时，可以按以下步骤展开：先看图名，若是区域图，可知 道其所在的位置，若是统计图，可知道其反映的是什么地理事物之间的关系；其 次是观察图例和注记； 最后观察图像内容， 根据题目要求和图中信息， 解决问题。 解此类题的关键是会透过现象（图的形态特点或事物的分布等）看本质（揭示这 一现象产生的原因或内在规律） 。 总之，提高读图能力是提高地理成绩、乃至文科综合成绩至关重要的环节。 而读图能力的培养和提高要靠日积月累，而不是一朝一夕就能奏效的。读图能力 现在还比较弱的考生就要利用好考前最后三个月时间，重点培养这方面的能力， 必须每天拿出一定时间投入到地图上，做到多见多看、多画多练、多思考，在自 己的大脑里储存大量的图像信息。高考地理专题复习研究 经过第一轮系统复习，高三文科学生已经掌握了初高中地理的知识网络， 形成了一定的学科技能。进入第二轮复习，其重点是学科综合能力的培养，其目 标是适应高考&能力立意、综合为主&的要求，为此，必须展开有序的地理专题复 习，才能使学生的知识系统化、条理化，也才能深人培养学生对地理事物的发展 规律和内在联系的分析能力。 一、专题复习的概念 专题复习就是变换角度，注重知识的内在联系，通过类比归纳、图文转化、8纵向递进和横向迁移， 将学过的知识和已经具备的基本技能和方法运用于解决问 题，重新编织所学知识，调整原有认知结构的一种复习方法。专题复习应本着问 题的提出、 分析和解决的思路， 去寻找所需要的有用知识以及恰当的方法和技能， 将知识进行必要的拆分、加工、重组，形成有助于解决问题的有用知识和技能， 最终运用于解题。 二、专题复习的类型 专题复习有多种专题划分方法，笔者倾向于分为知识专题和题型专题两类。 (一)知识专题，把地理教材内容概括为四大系统 1．地球运动系统 包括地球的运动、大气的运动、水体的运动、地壳和地表 物质的运动，地理事物时空变化。本专题内容分属于教材不同的单元，但它们之 间有着内在的联系，可以提出问题让学生思考。要求学生从地球运动的地理意义 去分析问题，从而推理出地理事物的成因和规律，也可以从地理事物的时空变化 和分布推理出成因。让学生掌握各种事物之间的内在联系和规律性，让他们遇到 某一事物的时候会自己分析，自己找规律，做到举一反三。以&海洋&为例，主要 复习以下几个方面：(1)海水盐度、温度的影响因素及分布规律；(2)洋流的分类 及分布规律；(3)洋流对地理环境的影响；(4)海洋资源开发与利用；(5)海洋环 境保护 2．人地关系系统 包括人口问题、资源问题、环境问题、可持续发展问题， 它们贯穿在教材很多单元，专题复习中要把它们从教材中提取出来，整合为&地 理四大问题专题&，集中探讨各个问题的成因、规律、表现以及对策，使学生形 成正确的人口观、资源观、环境观和发展观。这部分内容发展变化较大，要注意 更新。例如，在复习人口问题时，&传统型和过渡型&的选修内容，新教材表达更 为合理、科学，因此在复习时应以新教材为准 3．区域地理系统 它包括自然区域、农业区域、工业区域、城市区域、政 治区域等。区域地理是文综考试命题的出发点，学生必须有清晰的区域概念，才 能有极强的应变能力，所以，在考试中区域地理常常是地理科试题的瓶颈。高考 涉及的社会热点本身就具有地域性，如 2002 年高考题中的&欧元启动&，考题主 要是从地域角度进行命题，考查时区、重要城市等知识。高考备考中，要引导学 生弄清当今世界大势所趋，如经济全球化、政治多极化、竞争激烈化等，尤其要 关注近年来的重大国际热点地缘背景，如反恐战争、伊拉克战争、朝核问题、巴 以冲突、欧盟扩充、中俄能源合作、大国关系等。对于国内的热点，目前主要是 &五大工程&(长江三峡、西气东输、西电东送、南水北调和青藏铁路)的建设、& 五大决策&(经济结构调整、西部大开发、科教兴国战略、计划生育和可持续发展 战略)的实施及&两大盛会&(2008 年北京奥运会、2010 年上海世博会)的筹备。 要将这些社会热点与书本理论知识结合起来思考，引导学生关注现实社会。 4．地理图表系统 地理复习的&三关&(基础关、图像关、综合关)中，最难 的就是图像关。高考中常出现&文综的瓶颈是地理&的现象，地理是拉分学科，其 主要原因就在于学生的图表判断能力最难培养。 图像专题正是针对这一问题设计9的，包括日照图、等值线图、统计图表、地形剖面图、地质图及相关地理计算。 图表分析是学习地理必须掌握的一项基本技能，也是高考中考查学生分析、判断 能力的理想手段，图表的阅读分析水平直接影响着学生在高考中的表现。在专题 复习中，要求学生达到图文转换、文图转换、图图转换，并能对图表综合归纳读 出各种信息，找出有用信息分析解决问题。教师应设计一些变式图让学生训练， 也可以让他们自己画变式图，突出图像，培养地理学科的核心技能。近几年的文 综试卷中都把相应的地理信息分别以图表的形式呈现， 命题的立意在于对图表的 分析、归纳能力的考查，主要有以下四种： 第一、地图的阅读 地图是地理事物空间分布的信息载体。地理知识离不开地图， 它既是学生获得地理知识的重要信息来源， 也是灵活运用地理知识的一种工具和 手段。阅读地图的技能包括：(1)根据经纬线辨别地图上的方向，读出地图上任 何地点的经纬度， 计算时间和距离等； (2)根据地形图识别地表形态及地形部位、 山脉的海拔、 走向和坡度的陡缓； (3)熟悉常见的图例符号(如行政区界线、 山峰、 天气、矿产符号等)；(4)能查阅普通地图和各种专题地图(如地形图、气候图、 水系图、政区图、交通图、资源分布图、工农业分布图、人口分布图等)，获取 所需地理信息。这里说的地理信息主要指：①位置信息、②地名信息(大洲、大 洋、海峡、半岛、岛屿、国家、省区、城市、铁路、山脉、河流、湖泊、矿产地、 旅游地等)、③规律信息(如太阳高度、气候类型、水文、植被、工农业、人口等 要素的分布规律)。 第二、等值线图的判读 等值线包括等高线、等温线、等压线、等震线、等降水 量线等。等值线图屡见于历年高考试卷之中，应引起足够重视。 (1)等高线图的判读与应用：①判读地形种类(山地、盆地)；②判读地形部位(山 脊一河流的分水岭、山谷一河流所在地、鞍部、陡崖)；③判读坡度陡缓；④确 定水库坝址、交通选线、农业类型等；⑤绘制地形剖面图。 (2)等温线图的判读与应用：①判读南北半球；②判读海陆分布；③根据凸向判 读季节；④判读洋流流向、性质；⑤根据等温线判读地形特点。 (3)等压线图的判读与应用：①判读气压场(高、低气压、脊、槽、鞍部)；②判 读风向和风力大小；③判读天气状况(气旋和低压槽处有阴雨天气，反气旋和高 压脊处为晴朗天气)； ④判读等压线数值大小(相邻两条等压线数值相等或相差一 个等压距)；⑤根据等压线垂直方向上的形状判读高低压中心(凸向高空为高压， 凸向地面为低压)。 第三、地球投影图(含经纬网图、日照图)的判读 地球投影图在近年高考试卷中 也是屡见不鲜， 2001 年至 2004 年， 从 这类试题经历了从平面投影到立体投影， 从&有图考图&到&图形变换&、&无图考图&的变迁。其判读可从以下几方面人手： (1)定南北极点；(2)定地理坐标；(3)定太阳直射点；(4)定方向；(5)定晨昏线； (6)定太阳高度和正午太阳高度；(7)定地方时或区时；(8)定昼长；(9)定-日出 日落的方位与时刻；(10)定不同日期的范围。(11)加工自绘变式图形。 第四、统计图的判读 地理统计图表包括柱状图、扇形图、曲线图、三角坐标图10等。其判读方法主要是通过数据的对比或简单计算，概括地理事物的发展变化趋 势。 此外，还有地理联系框图的判读，主要是根据地理事物的因果联系进行判断 (二)题型专题，信息提取、空间定位、时间判断、规律总结是近年来地理高考试 题的主要题型，笔者认为，可以展开以下 4 个次一级专题复习 1．信息提取专题 限制条件增多，已知条件隐晦，如何提取、加工信息，是近 年来地理高考试题的显著特点。试题往往都提供一些文字情景或图形信息，有些 是直观表示的显性信息， 有些是需要动用原有知识储备加工以后才能得出的隐性 信息，有些是有效信息，有些是干扰信息。因此，教师要精选隐晦条件和限制条 件多的练习，加强学生的审题能力训练，使学生善于抓住关键词语，排除干扰信 息，最大限度地捕捉试题材料中的有效信息，辨析得出试题中的限制条件和隐晦 条件。 例如， 2004 年高考文综试题 1-4 题： 考生若能根据题目文字材料中提取有 效信息(四时常如五六月天，不识霜雪，半年有雨，半年绝无一热带季风气候； 信教者削发穿黄，偏袒右肩，其下系黄布裙，跣足一佛教衣着)，又能根据图示 加工隐性信息(真腊即柬埔寨，佛教源地--南亚，佛教文化扩散--主要是迁移扩 散)，还能排除干扰信息(七洲洋、交趾洋、占城、西南行、五六月天)，本大题 的四个小题便可以胜券在握。 2．空间定位专题 地理学科的突出特点之一是区域性，高考地理知识和能力的 考查也是以区域为载体才能实现， 空间区域定位便成了地理高考乃至文综考试的 门槛。备考复习时，重点应是位置的确定，空间区域定位的方法主要有：首先， 根据地理位置包括经纬位置(重要的经线、纬线及其所经过的主要地区，重要国 家及城市的经纬位置)、 海陆位置及其他相关位置(、 主要指交通位置及区域界线， 如马六甲海峡--&东方的十字路口&、第二亚欧大陆桥经过的国家或城市、里海沿 岸各国等)等来定位，此为经纬定位；其次，根据地理事物典型的轮廓或形状(大 陆、岛屿、半岛、海湾、内海、海峡、主要国家、主要湖泊等的轮廓以及主要山 脉、主要河流的走向分布)等来定位，此为轮廓定位；再次，根据重要地理事物 及现象的分布来定位，此为特征定位。从空间定位人手，整合知识系统(概括区 域特征，如气候、地形、经济活动类型等)，综合分析某一个区域时，一般包括 八个方面：位置、气候、地形、河流、资源、交通、农业、工业。对一个问题、 一个区域是否分析得完整，可对照以上几方面检查，并引导学生寻找思维线索， 设计出综合问题，让学生在回答问题时具备积极有效的思维，学会思考，学会运 用，逐步形成综合能力。 例如，2003 年高考 1-4 题，关键是&麦哲伦海峡&的判断，这需要考生从大 处着眼，太平洋与大西洋的连接仅三处：①是巴拿马运河，②是麦哲伦海峡，③ 是德雷克海峡。第①处为南北美洲的分界线，纬度较低，显然与图中纬度不符， 第③处则为南美洲与南极洲的分界线， 位于南极半岛与火地岛之间， 有一定宽度。 3．时间判断专题 时间判断是地理时空题的解题关键，时间又是与人类生活密11切相关的地理问题， 是落实&学习对生活有用的地理&教育理念的重要教学内容之 一， 有助于学生理解人类生活的地理环境， 形成正确的地理时空观， 其中地方时、 日期、季节是地理高考的主要时间单位。地球的运动形成不同规模的时间尺度， 自转产生日尺度，公转产生年、季、月尺度，地壳演化形成地质年代尺度。地理 事物的时间性表现主要有：(1)地球运动与时间(昼夜更替周期、地方时与区时、 日期变更、太阳直射点的回归移动、昼夜长短与正午太阳高度的周年变化、四季 的划分等)；(2)大气与时间(气温的日变化与年变化、季节性气压活动中心与季 风、我国东部雨带的推移、梅雨、台风、暴雨等灾害性天气出现的时间、各气候 类型区的季相变化等)；(3)水体与时间(河流的补给形式与汛期、海水盐度的时 间变化、 北印度洋季风洋流等)； (4)生物与时间(农作物播种、 生长与收割时间)； (5)与地理有关的纪念日(如 3 月 22 日&世界水日&、 月 22 日&地球日&、 月 5 4 6 日&世界环境日&、6 月 17 日&世界防治荒漠化和干旱日&、7 月 11 日&人口日&、 9 月 16 日&全球保护臭氧层日&、9 月 27 日&世界旅游日&等)。 4．规律总结专题 对高中地理涉及的重要规律要进行细致地归纳，对每一条规 律都能加以理解并准确表述。此外，还应熟练地运用规律解决相关问题。例如， &太阳高度的分布规律&可表述为：由太阳直射点(90°)向四周依次递减，昼半 球&0°，夜半球&0°，晨昏线上=0°；其计算方法是，某地太阳高度为该地地球 半径与晨昏线平面的夹角； 其中： 某地正午太阳高度角等于 90°减去该地与太阳 直射点的纬度差。 高考复习是一项系统性极强的工作，必须综合考虑、巧妙安排，才能取得最 佳的复习效果。在实际操作中，由于时间有限，在第一轮系统复习的基础上，专 题复习不宜过多过深，不必面面俱到。 地理专题复习：地理时间 一、日期确定 （a）绝对日期（二分二至日） 1、晨昏线通过极点为二分日（春分日：3 月 21 日，秋分日：9 月 23 日，下同） 2、晨昏线与经线重合为二分日 3、地球上各地昼夜平分为二分日 4、太阳直射点在在赤道为二分日 5、全球任何一地日出时间为地方时 6:00 为二分日（必须满足“全球任何一地” 均有此现象，下同） 6、全球任何一地日落时间为地方时 18:00 为二分日 7、全球任何一地日出于正东方为二分日 8、全球任何一地日落于正西方为二分日 9、南北半球纬度相同点(eg.30 n 和 30 s)正午太阳高度角相同为二分日 10、南北极点终日（24 小时，下同）太阳高度角为 0 度，是二分日 11、全球任何一地物体影长 x 与其垂直高度 l 及当地地理纬度 φ x=l*cot(90-φ)的关系【cot 就是余切函数】 ，为二分日1212、北极圈及其以内地区出现极昼现象，为夏至日（夏至日：6 月 22 日，下同） 13、南极圈及其以内地区出现极夜现象，为夏至日 14、晨昏线与极圈相切且北极圈内有白昼地区（只要有就行） ，为夏至日 15、晨昏线与极圈相切且南极圈内有黑夜地区（只要有就行） ，为夏至日 16、北回归线及其以北地区某日正午时物体影长为一年中最短，该日为夏至日 17、南回归线及其以南地区某日正午时物体影长为一年中最长，该日为夏至日 18、晨昏线同子午线（经线）交角的锐角值为 23 度 26 分且北极圈内有白昼地 区，为夏至日。 19、晨昏线同子午线（经线）交角的锐角值为 23 度 26 分且南极圈内有黑夜地 区，为夏至日。 20、北极点太阳高度角终日为 23 度 26 分是夏至日 21、全球各地（南北极圈及以内地区除外）日出方向为东偏北 23 度 26 分是夏 至日 22、北极圈（北纬 66 度 34 分）上任何一点最小太阳高度角为 0 度或最大太阳 高度角为 46 度 52 分，是夏至日 23、南极圈及其以内地区出现极昼现象，为冬至日（冬至日：12 月 22 日下同） 24、北极圈及其以内地区出现极夜现象，为冬至日 25、晨昏线与极圈相切且北极圈内有黑夜地区（只要有就行） ，为冬至日 26、晨昏线与极圈相切且南极圈内有白昼地区（只要有就行） ，为冬至日 27、北回归线及其以北地区某日正午时物体影长为一年中最长，该日为冬至日 28、南回归线及其以南地区某日正午时物体影长为一年中最短，该日为冬至日 29、晨昏线同子午线（经线）交角的锐角值为 23 度 26 分且北极圈内有黑夜地 区，为冬至日 30、晨昏线同子午线（经线）交角的锐角值为 23 度 26 分且南极圈内有白昼地 区，为冬至日 31、南极点太阳高度角终日为 23 度 26 分是冬至日 32、全球各地（南北极圈及以内地区除外）日出方向为东偏南 23 度 26 分是冬 至日 33、南极圈（南纬 66 度 34 分）上任何一点最小太阳高度角为 0 度或最大太阳 高度角为 46 度 52 分，是冬至日 （b）相对日期（日期关系） 1、180 度经线东面比西面晚一天，进行日期时间计算时认为 180 度经线是“死 的”日界线（实际情况并不完全如此） 2、地方时为零点的经线东面比西面早一天，这是绝对的，这还是一条“活的”日 界线（因为它是变动的） 二、时间确定 1、东早西晚（看似简单，非常有用，永恒的真理，我不知道你怎样理解） 2、地球上，经度每相差 15 度，地方时相差 1 小时133、还是在地球上，经度每相差 1 度，地方时相差 4 分钟 【有了上面 3 条，我们就可以根据任何一地的时间来推算全球其他地方的时间】 4、一天中，太阳高度角最大的时候，该地所在经线地方时为 12:00 5、一天中，太阳高度角最小的时候（可能为负值） ，该地所在经线地方时为 0 点或 24 点 6、通过昼半球中央的经线地方时为 12:00 7、通过夜半球中央的经线地方时为 0 点或 24 点 8、晨线与赤道交点所在经线地方时为 6:00 9、昏线与赤道交点所在经线地方时为 18:00 10、夏至日，晨昏圈同北极圈切点所在经线地方时为 0 点或 24 点 11、夏至日，晨昏圈同南极圈切点所在经线地方时为 12:00 12、冬至日，晨昏圈同北极圈切点所在经线地方时为 12:00 13、冬至日，晨昏圈同南极圈切点所在经线地方时为 0 点或 24 点 14、一天中，影长最短的时刻为地方时 12:00 15、东/西 x 区的区时为东经/西经 15* x 度的地方时（eg.东八区就是东经 120 度的地方时，15*8=120） 16、 北京时间是东八区的区时， 也就是东经 120 度地方时， 不是北京 （东经 118 度）的地方时 17、某条经线东面日期比西面日期早一天（eg.东面为 8 号，西面为 7 号） ，该 经线地方时为 0 点或 24 点 18、二分日，全球各地日出时间为 6:00 19、二分日，全球各地日落时间为 18:00 20、任何时候，赤道各地日出时间为 6:00 21、任何时候，赤道各地日落时间为 18:00 22、太阳直射点所在经线地方时为 12:00 三、条件转化 1、同一经线各地地方时相同。也就是说，我们知道了任何一点的地方时，那么 与其经度数相同的各地时间（地方时）也已知。 2、同一纬线各地日出地方时相同。这条的用处不如前一个大，但是在解决某些 问题时候，用于转化条件，也比较好用。 四、对称法则 首先声明，这“对称法则”绝对是个人经验的总结，目前为止还没有任何关 于这个问题的文章。学习自然地理的最高境界就是天人和一，所谓天人和一，就 是在地理学习中悟出宇宙中永恒的法则和真谛，如此，才是我们学习地理的真正 意义。 宇宙是神秘的，它在不停的运动，在这种看似无序的运动中却存在着一种微 妙的平衡，这种平衡就是对称，正是因为存在着对称，矛盾体才同时是统一体， 对称中我们才感到宇宙中一种冥冥的美感，这是一种有序和和谐的秩序美。说得14你云里雾里了吧？其实，没那么神秘…… 对称法则，就是说许多地理事物或现象是对称的，掌握这种对称的规律可 以帮助我们解决地理问题。比如，地球是对称的，南北半球是对称的，东经西经 是对称的，气压带风带是对称的，洋流是对称的，昼夜半球是对称的，白昼关于 正午对称，黑夜关于子夜对称，一天二十四小时关于 12 点对称等等等等…… 掌握对称法则，在解决时间计算问题时，你会感到思路骤然开阔，别忘了，学习 地理就是天人和一！ 五、经典习题 说了这么多，还是举两个例子吧，由于贴图不方便，能不用的图我就尽量语 言描述了。 例（1） 【图：2002 年 6 月 21 日的日历，上面标注“今日夏至：21 时 24 分”】 求： 日历所示的夏至时刻， 太阳直射点的地理坐标是 （________， ________） 解：因为是夏至，太阳直射的纬度当然是北纬 23 度 26 分，不必求了，我们只 要求经度 “今日夏至：21 时 24 分”的意思是北京时间 21 时 24 分的时候，太阳直射 北回归线 好了，我们只要求出东经 120 度地方时为 21 时 24 分时，地方时为 12 时 的经线度数就行了，设其为 x 根据东早西晚的原理，x 经线肯定在东经 120 度以西，对吧？ 东经 120 度地方时比当地地方志早 9 小时 24 分钟（21 时 24 分-12 时） 每小时是 15 个经度，每 4 分钟是 1 个经度，9*15+24/4＝141 也就是说 x 在东经 120 度以西 141 个经度，也就是西经 21 度，这样就求 出来了... 所以这道题目的答案就是（北纬 23 度 26 分，西经 21 度） 例（2） 我举的最后一个例子，当然是最最经典的题目，保管你会遇到，反正我们是 天天考月月考年年考…… 看图，这是一个极点俯视图， o 代表极点，图上的箭头代表地球自转方向。图 中阴影部分是日期为 5 月 5 日的地区，白色部分是日期为 5 月 4 日的地区，其 中 5 月 4 日的地区占图中面积的 1/4（即经线 oa 与 ob 垂直） ，求此时北京时 间。 解：是不是感到很棘手呢？看图！先由地球自转方向判断出，这是北极点俯视图 还记得我前面讲“两条日界线”的问题吗？ 什么？忘了？抓紧往回看，在第一部分日期确定讲相对日期的时候我说， 180 度经线是“死的”日界线，地方时为零点的经线是“活的”、“变动的”日界线。 在这题的图里，很明显，oa、ob 是两条日界线，也就是说其中一个是 180 度经 线，另一个是地方时为零点的经线15究竟哪一个是 180 度经线，哪一个是地方时为零点的呢？ 前面我说了“180 度经线东面比西面晚一天”，“地方时为零点的经线东面比西面 早一天” 对照图，经线 oa 西面是 5 月 5 日，东面是 5 月 4 日，西面比东面早一天，所 以，经线 oa 就是 180 度经线 类似的，经线 ob 西面是 5 月 4 日，东面是 5 月 5 日，东面比西面早一天，所 以，经线 ob 就是地方时为零点的经线。 oa 是 180 度经线，ob 在 oa 东面 90 个经度，所以 oa 的经度就是西经 90 度 现在好了，已知西经 90 度地方时是零点，求东经 120 度地方时 这还不简单西经 90 度向东到东经 120 度一共是 210 个经度 每 15 个经度是 1 小时，则东经 120 度地方时比西经 90 度早 14 个小时 那么很显然，北京时间就是 5 月 5 日 14 时。 高考地理专题复习研究 进入高三地理教学，首先要认识“文科综合能力测试”的考试性质。考试性 质的确定，是明确命题方向，决定试卷特性的根本性问题。文科综合考试是选拔 性考试，不是水平考试，不单纯是为了检测考生所掌握的知识达到了什么程度， 也不是为了检测教学或学习效果，虽然同时俱备这两种功能，它主要目的 是考 查、 确定考生是否具有升入更高一级学校及其相关专业的知识储备、 相应的能力。 考试目标为：准确地测量考生对政史地知识的掌握程度和具有的学习能力，科学 地反映考生学习的潜质和潜力，有效地区分考生的真实水平。所以，应正确认识 高考试题“难”和“超纲”问题。 一、重视主干知识教学，加强知识间内在联系 在文科综合能力测试试卷中，由于每单一学科考试内容所占比例减少，故对 各学科主干知识的考查就尤为重要，而强调对学科主干知识的考查。高考无论怎 样改革，都不可能完全脱离中学教学的实际，脱离教学大纲的基本要求，脱离中 学的基本教学内容。虽然试题引用了课本以外的知识和丰富的社会素材，形成新 的问题情景，构成新的设问角度，但无论如何其知识的落脚点都必须落实在构成 学科基本内容或理论的主体范围内，主干知识是分析解决地理问题的基本依据。 从近年来高考试题分析，高考命题强调对学科主干知识的考查没有变，不回避已 考查过内容的命题思路没有改变。 在高三教学复习中应化繁为简，重点要讲透，难点要讲清，而学生已掌握的 知识应大胆删去。这是当前高考改革对高三教师的基本要求。如果教师能很好地 把握主干知识，就能使学生更集中时间和精力，有效地提高学习质量。当前教学 中存在求全求保险的心理，有的老师认为把所有的知识灌输给学生，他的教学任 务就完成了，把学生看成是一个被灌输知识的容器，这种教学策略，无助于考试 成绩提高。 哪些是地理学科主干知识呢？16（1）地球运动和经纬网。 （2）大气运动与天气、气候。 （3）世界和中国地理。 （4）各种地图和统计图表。 （5）人口、资源和环境问题。掌握了地理基础知识 后，就能以此为知识的生长点去获得更多的知识，就能运用这些原理去解决千差 万别的实际问题，就能够进行知识创新、重组、迁移。在抓主干知识中，还应适 当补充一些知识。怎样加强知识内在联系？ （1）总体把握学科知识体系。 （2）注意知识的纵横联系（如我国农业产值构成，三次技术革命） 二、重视区域地理知识复习，加强读图能力培养。 区域地理具有基础性、常识性和综合性，所以区域地理也往往成为综合能力 测试中地理试题命题的切入点，近年来，区域地理一直是高考文综试题命题的重 要内容。当前由于初中地理课程与高中地理课程安排不连续，初中区域地理的学 习未得到应有重视，为复习迎考带来一定困难。近年从高考地理阅卷得分统计来 看，考生区域地理试题方面失分现象严重，有的甚至因为某一区域地理基础知识 薄弱，缺乏对知识的灵活运用，导致“全题覆没”。在高三地理教学中，应怎样进 行区域地理知识的复习呢？ 1．区域定位的训练。 区域定位是区域地理学习的第一步，也是解开区域地理试题的钥匙。区域定 位就是确定区域的地理位置，它可以从三个方面进行，即分析一个区域的经纬度 位置，海陆位置和相关位置。相关位置是指某项地理事物与海陆轮廓、地形区、 河流、湖泊、交通线、国界线等相对位置而言。 怎样强化区域定位训练？ （1）选用高考试题训练区域定位。 （2）通过经纬线训练区域定位。 表Ⅰ：重要的经纬线穿过的世界重要地区: 1、纬线穿过的世界重要地区: (要让学生通过看表格和对照地图，记牢、记熟重要经纬线所经过的世界及中国 重要区域及其相对位置) 纬线 赤道 穿过的世界重要地区 非洲中部、东南亚、南美洲北部（几内亚湾、刚果盆地、东非高原、 乞力马扎罗山、马来群岛、亚马孙平原）北回归线 北非、阿拉伯半岛、印度半岛、中南半岛、华南地区、台湾岛、夏威 夷群岛、墨西哥高原、墨西哥湾 北极圈 欧洲、俄罗斯北部、加拿大北部、美国阿拉斯加 南回归线 非洲南部、 澳大利亚中部、 南美洲中部 （南非高原、 澳大利亚大沙漠、 大自流盆地、大分水岭、安第斯山中部、拉普拉塔平原等） 南极圈 南极大陆外围17表Ⅱ:重要纬线通过我国的地理事物 纬线 30°N 40°N 纬线附近重要的地理事物（地形区、河流、工业区和城市） 长江中下游平原、四川盆地、青藏高原 长江、澜沧江、怒江 沪宁杭 工业基地；杭州、重庆、拉萨 华北平原、 黄土高原、 塔里木盆地 黄河、 塔里木河 京津唐工业基地； 北京、大同、敦煌等 欧洲和非洲西部（伦敦、巴黎 E、地中海西部、撒哈拉沙漠、几 内亚湾） 欧洲中部、非洲东部（摩尔曼斯克 E、莫斯科 E、圣彼得堡、东 欧平原与波德平原的交界处、黑海、小亚细亚半岛、地中海东 部、开罗 E、尼罗河、东非高原 E、南非高原 W 等） 60°E 经线 90°E 经线 120°E 经线 150°E 经线 180°经线 30°W 经线 60°W 经线 90°W 经线 120°W 经线 150°W 经线 亚洲西部（乌拉尔山脉、咸海、伊朗高原、阿拉伯半岛 W、阿 拉伯海） 亚洲中部（叶尼塞河、阿尔泰山、准噶尔盆地、天山、塔里木 盆地、青藏高原、恒河三角洲、孟加拉湾） 亚洲东部、澳大利亚西部（勒拿河 E、大兴安岭、北京 W、上 海 E、菲律宾群岛、马来群岛、澳大利亚西部） 亚洲东部、澳大利亚东部（东西伯利亚山地、千岛群岛、大分 水岭、堪培拉、悉尼） 国际日期变更线，太平洋中部（白令海、阿留申群岛、图瓦卢、 斐济、新西兰 W） 大西洋中部 北美洲东部、南美洲中部（纽芬兰岛 E、加勒比海 W、圭亚那 高原、巴西高原、拉普拉塔平原、南极半岛） 北美洲中部（密西西比河、墨西哥湾、中美洲） 北美洲西部（落基山） 美国阿拉斯加洲、夏威夷洲等 北回归线 两广丘陵、云贵高原 珠江 珠江三角洲工业基地；汕头、广州2、主要经线 穿过地区 0°经线 30°经线2．区域地图的训练。 区域地图的训练主要包括读图、填绘地图、分析地图三种方式。对近几年 高考文综试题进行分析， 可以发现区域地理试题有三个特点， 了解其特点及变化， 对于指导高三复习和备考，增强针对性，克服盲目性将有积极的意义。其一是地 图的比例尺扩大。 教材中区域地理地图大都是大比例尺地图， 反映多是一个大洲、 一个国家或一个地区某区域的大比例尺地图。高考试题区域地图比例尺扩大，使 区域范围缩小，区域地理事物内容更详细。其二是局部区域交界地区地图增多， 往往是各类专题地图示意的盲区，恰恰是高考考查的重点：2002 年文综第 36 题，中国和中亚地区交界区域；2003 年第 36 题华北平原、内蒙古高原和黄土18高原交界区域；2003 年文综第 40 题英吉利海峡，实际上是大陆向海洋交界区 域。2004 年 II 卷第 36 题西南地区等高线图，实际上是中国和缅甸交界区域。 其三是今年出现的新特点，即考查的“小区域”范围进一步缩小，而且出现虚拟区 域地图，这类题目，考生不需给定或判定一个具体地区，只需根据试题提供的素 材和背景知识，分析所给地区的自然、人文和经济，完成试题的解答和判读。今 年的Ⅰ卷（山东文综卷）第 36 题的出现，就是一个征兆，是一个“热身”和“前 奏”。估计明年此类题型会更为广泛地出现在全国文综试卷中，考查学生灵活运 用知识和知识的迁移能力。由于区域地图的这三种变化，使得学生对高考文综试 题区域地图陌生， 造成解题困难。 针对这种情况， 在复习每一个区域地理知识后， 发给学生相关的空白地图，指导学生将教材中的文字尽量转换在地图上，将各种 地理事物进行叠加，形成单元知识小结的综合能力。另外，教师还要设计一些交 界区域的空白地图，建立区域之间的联系。如：国家交界区域地图、地区交界处 地图、中国和邻近地区交界处地图、地形交界处地图。更重要的是针对虚拟地图 的出现， 一要加强基础知识的教学， 二要加强选修教材典型区域国土整治的教学， 不仅仅能够举一反三，而且要通过各类变式图进行知识迁移，触类旁通。 3．区域对比训练。 不同地理区域之间存在着地理事物的异同，通过比较的方法，可以让学生准 确掌握各地理区域的不同特点。 运用比较法首先要确定比较的内容，其次是要将同类地理事物之间进行比 较，第三要将比较的内容逐项对比说明，不要把互不相关的内容各说各的。如非 洲的热带草原和南亚的热带季风比较，世界各大洲地形的比较。英国和日本地理 事物的比较等。 4．正确处理系统地理和区域地理的关系。 在复习系统地理与区域地理时，不能脱离区域地理而复习系统地理，因为区 域性是地理学科的基本特性之一， 任何系统地理知识只有落实到某一区域内才能 得以分析和解决，丢开区域地理，系统地理只能是“空中楼阁”；也不能脱离系统 地理，纯粹复习区域地理，否则区域地理的复习就太肤浅，复习效率低，也不能 达到高考复习的要求（分析美国商品谷物农业地域类型时，联系美国地形、气候 和社会经济条件等） 要妥善处理好高中系统地理与初中区域地理知识间的关系， 。 应以“人地关系”为主线。在理论上以高中地理为线索，结合复习初中地理的相关 区域，从而在复习时纲目分明，纲举目张。比如，在复习第二单元“大气环境” 中的“气候的形成和变化”时，可以首先理清高中地理教材中的气候形成因子、不 同气候类型的气温特点、降水状况等基础理论，再结合初中世界地理中的具体国 家、中国地理中的不同区域进行分析对比，理论联系实际，增强理解运用能力。 三、强化思维能力训练，培养学生创新精神。 地理学习能力是指一般学习能力基础上而为地理学科所独有的地理学习与 初步研究的能力，如对地理学工具的灵活掌握运用，包括对各种类型的地图、地 理图表的判断、绘制、分析；善于观察、发现 和分析地理现象；善于获得或提19取地理信息； 具有空间概念和物体空间运动的理性思维； 对各种信息进行多角度、 多层次地分析、归纳、评价并获得地理结论的综合思维方法。高考文综试题通过 大量引用课本外的知识和丰富的社会素材作为载体后背景，形成新的问题情景， 构成新的设问角度，反对死记硬背，淡化知识覆盖面。 当前有部分学生在复习过程中“机械重复多，整理加工少；背诵结论多，思考过 程少；被动做题多，独立思维少；复习时间多，效率提高少”。这种复习方法不 利于高考取得多好成绩。高考命题已从“以知识立意”转向“以能力立意”，因此复 习内容也应以能力立意，学好多角度迁移和转化知识。不应把重点放在背诵和记 忆知识方面。要避免在备考陷入这样的误区：即研究什么知识内容不考，什么重 点内容考。 《考试说明》规定的内容范围是需要认真复习的，但那都是学生能力 的载体。因为也是试题的载体，重点、热点问题同样是试题的载体。高考命题实 质上就是通过载体考查学生的素质和能力。因而，复习什么内容、抓什么重点并 不是最重要的，最重要的就是通过知识和现实问题的复习，增强学生的素质和能 力。 1．讨论：精心设计情境，让学生讨论，在倾听不同意见中集思广益，不同思维 方法中相互启发，从而培养学生全面思考问题的能力。 2．反思： （1）得出结论的条件有哪些，所依据的地理概念、地理原理有哪些？ （2）解题的思维分析。 3．求异：引导学生在常规的一般水平的基础和应用的基础上，冲破原来的思维 结构，加强引申性的思维训练，让学生标新立异、别出心裁、自由思考、想象猜 测。 4．辨析：缺乏批判性思考的人，易受已有的暗示影响，不善于独立思考，不善 于辩别正误，区别真伪。可将易混淆的知识有针对性的设计成题目。让学生反复 辨析，细致比较。 5．质疑：鼓励学生质疑问题，大胆挑剔，不唯师，不唯书，养成多层面思考、 多角度思考，培养学生的问题意识。 四、走出误区，正确处理三大关系 1．教材知识点与社会热点的关系 什么是热点问题： （1）人类面临的重大问题， （2）发生重大事件的世界聚 焦地区， （3）中国社会热点事件， （4）地理领域最新研究成果。 高考热点试题特征： （1） 命题思路是大背景→小区域→教材原理。 2002 如： 年河南、广东试题，第 38 题黄河源区图。西部开发大背景，黄河源小区域，运 用地理原理分析环境问题。2004 年第 III 卷第 39 题，振兴东北老工业基地大 背景→辽宁省小区域→工业区位因素。2005 年第Ⅰ卷第 36 题，我国亚热带季 风区大背景→亚热带某地小区域平面图和地形剖面图→地形特征、 区域开发潜力 及水力建设条件分析等。 （2）考查热点问题的热点地区。如 2002 年文综 36 题，美国摧毁在阿富汗的基地组织，但考新疆、中亚地理。 热点问题复习误区：大家都在收集热点问题，力求广泛、新颖，而淡化了热20点问题与地理学科的联系。 我们知道， 高考命题设置的情境和背景材料是无限的， 但对地理热点问题的出发点和落角点都在课本， 问题的答案也基本上可以从课本 中找到相应的内容。如果教师让学生花费大量的时间和精力去掌握热点问题，那 么就失去了热点问题教学的根本。因此，我们在地理教学中应立足于地理学科思 考热点问题。 怎样处理热点问题、处理教材知识点与社会热点关系时，重心应放在教材主 干知识的复习上，教师要关注社会时事热点，注意地理基本原理、规律与社会生 产、生活的联系，适当引导学生关心社会热点问题，逐步训练学生学会运用教材 主干知识分析热点问题，而不是盲目引导学生参看众多的资料和阅览纷繁的新 闻。 2．学科内综合和跨学科综合的关系 高考综合试题特征：文科综合测试卷学科内与跨学科比例为 8:2，即跨学科 大约占 60 分。试题特征为大题综合，小题分科；情景综合，设问分科；形式综 合， 内容分科。 跨学科综合仍旧是拼盘形式。 真正跨学科综合题应该是融合式的， 即同一设问需要用几科知识才能回答，或设问与答案分属几个学科。全国文科综 合测试卷以学科内综合为主的情形在相当一段时间内不会改变。 综合复习误区： （1）过早地追求学科间的综合，而忽视了学科内知识的综合和 能力培养。 （2）强调学科知识的重要性，形成学科间的封闭现象。 怎样处理好跨学科综合和学科内综合的关系呢？ 高三复习大可不必在跨学科综合上做过多的文章，而应以学科内综合为主。在目 前政、史、地分科授课的形式下，教师的知识是分割的，而学生的综合能力要强 于教师。因此，地理教师在复习中可能涉及到政、史学科的知识点时，可稍作点 拔和提示，切勿延伸过远，以免显出自己底气不足，削弱本学科的知识复习。那 中想通过大量追踪热点专题，拉网式寻找三科交叉点而达到所谓押题、猜题的目 的，事实证明都是徒劳的，并且从近几年文科综合试题来看仍然以拼盘为主，所 以我们不能刻意地进行三科大综合。力戒过多过早地灌输所谓的综合知识。只有 各学科基础知识扎实了，才能实现知识的迁移、整合与重组。 时间安排： 第一轮 2005 年 8 月―2006 年 3 月中旬 单元复习,复习的成功与否,关键是能 否夯实基础,突出重点,抓主干知识。 第二轮 2006 年 3 月中旬―4 月底 专题复习，怎样进行专题复习？（1）打破 原来的知识体系结构进行知识整合（2）围绕社会现实和热点问题拓展知识。 第三轮 2006 年 5 月至高考 查漏补缺,答题训练,心理辅导,考试指导。 3．地理教材与课程标准的关系 我国初、高中地理课程标准相继颁布。课程标准是地理教材编写、教学评 估、学生学习、考试命题的依据。高考命题应顺应课程改革的需要，由于 2007 年山东省新课改自行命题， 估计 2006 年文综高考会在新课程标准考试理念上充 分体现（近几年文综高考，新课改思想已经有所渗透） 。所以，高三教师应关注21课程改革的基本理念，体现新课标的理念。教师备课时和指导复习时要参阅新课 标教材，融入新的理念、新的素材、新的知识背景，使学生能够适应新课改的考 查要求。试题变化的趋势将是：体现时代性、注重实用性、渗透探究性。 五、精心编制试题，提高实战能力。 考前要做一定数量的习题，这是巩固知识，提高技能的需要。解题训练可以 提高学生的应变能力，大幅度提高考试成绩。但不能让学生沉溺于题海中的而不 能自拔。 试题编制原则： 基础性原则：立足课本基础知识，最重要、最基础、最具有学科特点； 综合性原则：人文地理和自然地理、系统地理和区域地理、政史地等综合； 时代性原则：社会现实问题、热点问题； 开放性原则： 试题多角度、 多层次、 多侧面、 答案不唯一、 言之有理、 酌情加 分； 创新性原则：培养学生创造性思维、全新习题、闻所未闻、见所未见，但绝不 能认为偏、怪、难的试题就是创新题。 具体操作： （1）利用历年高考试题。往年的高考试题是进行思维训练的好材料，教师可以 研究这些题目的设计思维，设问角度，思维价值等，要求学生：对这些试题不仅 仅满足会做， 更重要的是了解命题的意图， 分析解题思路， 领悟试题的能力要求。 （2）善用各校的交流试题。自身力量编制试题能力有限，视角存在局限性。各 校的试题都是精心选择或由教研组、教研室组织设计制作，一般质量较好，可以 借鉴。 （3）根据学生实际编写试题。找准学生的薄弱环节，编写针对性强的试题。根 据学生的心理特征和学习状态， 调节试题难度。 自己编制的试卷适应自己的学生。 决不引用成套的外校试卷。因为很多命题人高考能力尺度把握不准，试题越出越 刁，使学生应考心态全变了。大量引用外地成套试卷易使师生“走火入魔”。22考 前 复习 课复习迎考篇 这里我送同学们两句话：知己知彼方能百战百胜；战略上藐视它，战术上重 视它。为了迎考我们应做好以下事情，首先检查一下，对照考试说明看看还有没 有知识盲点。 还有考试说明中的题型示例做了没有， 懂了没有， 理解透彻了没有， 因为这些东西是我们参加高考的很重要的依据和具有导向性的东西。 所以我们应 该做好这样的工作，第一我们回顾一下前些阶段模拟考试的情景，总结一下经验 教训，这一点非常重要。我们可以把你所经历的这几次模拟考试作为一种资源， 把它加以充分的开发和利用，这对你参加真正高考是大有益处的。比如说你可以 想一想对文综三科命题排序是否清楚，时间分配是否合理，答题的顺序是否需要 再调整，遇到难题应对的体会和经验有什么。在这几次模拟考试中，我还存在哪 些问题，哪些问题是平时曾经出现过的，哪些问题是新遇到的。那么你有哪些应 对的方案。平时自己有很多的小毛病，比如说粗心大意，审题往往审到一半就认 为自己看明白了，就开始动笔做题。往往这样的时候考分就溜走了。问题出在哪 儿？为什么会有这样的状态，我认为最主要的是平时训练不到位。你会把平时的 毛病留在最重要的考试的卷面上。你真正高考的时候非常紧张，你想把粗心大意 的毛病改掉，那是很难的，那么这种习惯要在平时就加以注意。因此我们说回顾 模拟考试的情景，总结经验教训，虽然和现在看书、教材、做题没有任何关系但 是这时候做这样一个工作，会对你的成绩的提高有很大帮助，所以希望同学们不 要忽略这一点。还要分析自己史、地、政三科的状况。分析一下这三科当中你的 强项是什么。单科中的强项是什么，比如说自然地理部分、识图部分、区域地理 的部分、人文地理的部分。还要分析题型的得分率，选择题非选择题得分率。还 要看一下三科当中潜力最大的是哪一科？是哪一科的哪一部分， 找即时性强的科 目和内容下功夫。比如说你的区域地理的认定是弱项，那么可以在这几天当中， 每天拿出 15-20 分钟的时间专门读区域地图， 对不同层次的同学来说有一点是共 同的，就是一定要使自己的强项更强。对于基础比较好的同学来说，找到弱项， 做最后的主攻方向也是有必要的。对平时基础不是非常好的同学来说，我建议第 一一定要找出自己的优势，让自己的强项更强。第二补习最基础的学科知识。第 三个工作就是要列出自己的优势，强化积极暗示。高考在某种程度上考的是心理 状态，因此在考前要给自己以鼓励，你可以在一张纸上列出你的优势，比如说我 的考试心态很好。我不易受外界干扰。我最喜欢做地理计算题。我的历史学的特 棒。我对政治热点问题也很了解。我的知识结构构建的很完整。我选择题得分率 很高。我每次都能提前答完试卷。我的体力充沛，精神饱满等等。我建议在这十 几天时间内首先把这三样工作做好，你就知道自己强项是什么，不足是什么？接 着就是怎么办？可以重温你的错题档案，避免重蹈覆辙，这一点是决定你这几天 进步快慢很重要的方面。考前 10 天做新题不如温故错题。我在教学中发现成绩 好的同学最大的特点是错过的基本不再错，这样他就把漏洞一点一点都补上了， 颗粒归仓，到手就是财。你错误纠正得越多，进步得越快。有的同学可能会说，23拿出错题来怎么下手，我建议首先把这几次做过的模拟试卷拿出来，统计一下， 归纳错误类型，排一下序，就可以看出你的问题主要在哪里。比如说有的同学一 遇到地球运动方面的内容就会失分，很有可能这部分的内容你没有掌握好。你就 可以再重温一下所有关于这方面的内容。找到症结之后有的放矢这是最重要的。 还有的同学每次打开试卷，首先回忆的是什么？总是在想，这个考题和我原来做 过的题哪些相似。书上在哪儿有现成答案。这样你的答题思维状态不符合考试要 求，切入点错了，这样你无法正常思考问题。正确的临场态度应该是什么呢？应 该是沉着冷静、迅速进入答题情景。你思想上应该有这样的充分准备，高考试题 肯定没有书上原题，资料和图像也是你从未见过的，需要自己的应变能力，迁移 能力去解决新的问题。要想高考是展示自己潜能的大好机会，考场上的较量就是 考生们对基础知识的思考和运用能力的较量。是分析和解决问题能力的较量。想 照葫芦画瓢拿分几乎是不可能的， 所以首先要摒弃这种想法。 根据我的经验来看， 同学们容易在审题方面存在问题。有些同学拿到题以后，看到了与平时做过的题 类似的问题特别兴奋， 为什么呢？因为他想， 他总在期望能遇到我曾经做过的题。 所以当他拿到题以后， 没有把题目完整的看完， 就落笔做答。 比如说题目是问“黄 河水量为什么比长江水量少”。平时做这样的题，他以为在问“黄河下游为什么 会断流”。他把原来做过的答案写在这份答卷上，肯定拿不到分。所以不要有一 个思维定式，也不要期望我做了这么多题，可能会有某些题能够扣上。总而言之 不要去猜题。还有的同学没有正确的读图程序。比如说不看图名，将等值线要素 自认为是心中想的要素。还有的同学在做选择题的时候容易犯一个毛病，就是忽 视选择题的题干和选项的关系。还有些同学是在程度性试题、辨析性试题中常常 拿不准。还有些同学是主观性试题，开放性试题答不全，一看到答案又都知道， 老师一讲他也能理解也都懂，即所谓知道想不到。还有相当一部分同学甚至成绩 很不错的同学， 每次容易在容易题上丢分。 每位同学可能都有自己容易犯的错误， 这个时候静下心来都把它准备出来， 也都把它列出来。 接下来就要寻找一些对策， 有针对性的加以强化训练。 我给同学们提一个建议， 特别是进行强化思维的训练。 比如说审题训练，你要注意设问的规定性条件，设问的指向性，题眼。在题目当 中往往是有中心词、核心词、关键词能帮助你快速的切入到题目当中去。所以审 题非常关键。第二是信息筛选的训练。有效快速的提取关键词、核心词以及图标 中的显性信息和隐性信息，特别是隐性信息。第三是要激活已有知识的训练，找 准问题与已有知识之间的关联点，整合已有知识重组答案思路。还有文字表达的 训练，条例要清晰、逻辑要严密，尽可能的运用学科术语，因为它能够反映一个 考生对所学学科概念的理解程度。所以在回答问题的时候，往往教材中的术语是 首选词汇。 训练答题的速度， 合理的安排答题时间、 合理安排各种题型的文字量， 尽可能以最少的文字获得最多的有效分。有些同学抱着这样的想法去答题。把所 想到的全部都写上。 让判卷老师去挑我的正确答案。 这样带来的最终结果是什么， 首先你可能答不完整份试卷，后面能拿到分的题目没有时间做了。第二会给判卷 的老师一个印象，你思路不清。第四个要做的就是要回归基础、回归课本、回归24真题。不是简单的再把课本读一遍而是回归主干知识把书读薄，不必面面俱到。 文综学科体系当中最重要的最常用的最有学科特点的基本概念、基本原理、基本 规律、基本技能进行强化复习，浓缩教材，提升教材。这其中最重要的是复习你 已经建构的知识系统和思维线索或者继续完善这些内容。 做这个工作使你的知识 不是零散的，不是孤立的，而是条例化、有序化的、网络化的高效的有知认知结 构形成知识链。你做上述构成是经过思维才形成知识的链条、网络，因此这对你 的思维也是一种训练。这种训练在平时已经贯穿在你的整个学习过程中了。有些 同学认为我已经都掌握了，但是实际上恐怕还因为时间已经过去了一段，不熟悉 了，现在这个时候应该迅速的检查自己在知识系统和思维线索方面有没有漏洞。 这要比不断的机械的重复看教材，盲目做题更有用处。因为在你做这项工作的时 候可以产生出知识的生长点。它可以使你答题的思路更清晰。当你遇到高考编制 的新情景、 新问题的时候， 你可以迅速的从知识体系中提取相关信息再加以整合。 再用学科语言正确表述，所以现在最忌讳的是琐碎的试卷或者盲目的做题，这两 个事情现在是绝不能做了。第五，认真研读近年来高考真题。剖析文综测试题的 典型性、导向性，从中引入立意，见识情景，了解设问，起伏思维，训练表达、 掌握技巧、举一反三、学会迁移。 心理准备篇 再过几天就是老师、家长还有亲朋好友们在你们面前念叨了千百回，几乎成 为你们目前生命的全部意义的高考，你准备好了吗？ 相信你们现在想什么的都有，有时你会企盼这一天早一点到来，早日结束这 人生最苦痛的高中时代，有时你又会因为它的临近而不知所措，焦虑、不安。不 知如何去面对被千千万万人称为是“黑色”的日子。其实丑媳妇终得见公婆，这 时你最要紧的便是调整好心态，勇敢地去面对。真正进入高考之后，我认为心态 是最重要的， 在同等水平的同学当中， 你要胜出， 真正高考的时候看的是什么呢？ 看的是心理状态。 1、你不妨对自己说，这只是曾经或未来要经历的众多考试中的一次，而且 我们已经做好了充分的准备，该掌握的知识点，我们都已掌握，还做了大量的习 题，来巩固和检验这些知识点，以往的几次统考成绩及模拟考试成绩也让我们信 心十足。 2、对自己不要期望值过高，许多的竞技比赛都让我们看到，越想拿冠军， 越紧张，越容易失误，世界排名第一的反被无名小卒打败的事例举不胜举，处于 弱势后，放开去参赛反倒可以出奇制胜。 3、不要过于放松，过于放松会使你过于麻痹，解题时难免漏洞百出，不怕 它并不意味不重视它。 4、复习空隙休息，读几首优美的古典诗词，听些高雅的休闲音乐（不要听 刺激太大的摇滚），放松紧张的神经。 5、自信心是成功的必要条件“狭路相逢勇者胜”，每天早上起来对镜子中的自25己说一句“你还是挺不错的嘛，今天要加油啊！”，晚上则对自己说：“你今天 还行，明天你会做得更好” 高考常识篇 1、文武之道，有张有弛。该抓紧时抓紧，该放松时放松，决不可放松到没 有一点约束，比如最近要杜绝一切剧烈的危险的室外运动，以免受伤。 2、考试前一天如何安排？ 合理设定生活节奏 不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。 高三学生通常每天都要 学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种 规律反而会感到不适。尤其是临考前的晚上按正常时间睡就可以了，早睡一方面 会因一时睡不着而担心，从而造成越睡越睡不着，越睡不着越担心，越担心越睡 不着的恶性循环之中，另一方面会使睡眠不深或提前醒来，使第二天的兴奋点提 前，对考试很不利。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些(在晚 9 点半左右) 睡觉，早 6 点起床就可以了。如果出现睡眠困难，可以在睡前少食一些有助于催 眠的食物，如苹果、牛奶，也可听几段舒缓、优美的音乐，但尽量不要服用镇静 药。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行的。 适当的复习 在这一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。 过多做题不 仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑。 就像热身运动一样， 复习一些基础的知识要点是很有必要的， 想一想简单的问题， 使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些 报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开 拓思路。 充分的物质准备 最好考生亲手准备第二天要用的东西， 在这个过程中自然地想象考试的常规 环节，逐步认可并愉快地接受现实。 a.准备舒适、宽松、透气性好的衣服，如棉、麻质地，避免考场中暑。 b.按要求准备好考试用具，如文具、手表、准考证等，确认它们的准确性和可用 性。 各种文具放入文具袋内， 千万别放在口袋中， 易掉了或换衣服时忘记取出， 不然很容易出意外。 如果准考证果真掉了， 不要太急应与班主任联系， 再解决。 c.备足在外饮食、交通的费用。 d.依天气情况准备雨具。 合理的饮食 忌暴饮暴食。毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否 则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速 度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易 消化的食物就可以了。注意饮食卫生。炎热的夏季，细菌多，高考生胃肠疾病发26病率高，因此必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易 引起胃肠不适的食物。 放松情绪 正确认识考试。高考本质上与平时考试并无明显差异，只是作用不同罢了。 而高考绝不是我们实现人生价值的惟一途径， 只要我们尽了力， 就不要总去担心、 害怕。进行适当的文娱活动。洗澡、把紧张的感受告诉亲密的人。 4、妥善安排好去考场的路线、时间。一方面要保证不出意外，另一方面早些到 位去适应一下考场内外的气氛，以免因迟到而发慌。 5、到考场去一律不要穿校服，保持低调，以免引起别人的注意，造成不必要的 麻烦。如有人向你提出帮忙的要求，不熟的就说自己成绩较差，反去求他帮忙 可避免干扰，熟悉的干脆答应，但有条件，由他自己看但不能影响你的答题， 有时与人为善也是于已为善，心底无私天地宽。防别人抄他可能会对你进行干 扰，自己也会因此而分心。 6、 提早 15 分钟进入考场， 看一看教室四周， 熟悉一下陌生的环境。 坐在座位上， 尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘 下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的&心灵体操&。提醒自己作到&四心 &:一是保持&静心&，二是增强&信心&，三是做题&专心&，四是考试&细心&。进 入考场后可把注意力转移到教室的布局摆设上，以缓解心情。进入考场对老师 要有礼貌，输入感情分，遇到意外时老师会对你格外照顾。 在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨可做做考 场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气 的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹 内的空气再经腹腔、 胸腔、 口腔， 最后慢慢地均匀地从口中呼出。 呼气的同时， 心中默念次数&1……&；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念&2……&。 如此反复做 10 次左右，时间约为 1 分钟。情绪就会镇静自若。 7、拿到答题卡，立即抓紧时间按要求图好卡。这样可节约考试时间。 8、拿到考卷后 5 分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准 考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共 多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师 的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。 这样做的好处是可以及时发现 试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。然后整体认读试 卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等等。对全卷作了整体把 握，以便尽早定下作战方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡 估，做到心中有数，以便灵活应答各题。另外这样做在心理上也有积极作用， 因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些 形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这 段时间，一开始就埋头对具体题目作解答思考，正式开始答题后难免会出现时 间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。27对全卷作整体感知后，重点看一两题比较容易的甚至一望便知结论或一看就 能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧 张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力 集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没 有了。也可抓紧时间用指甲答选择题，只有开考铃响后方可用笔答题。考试时 必须冷静、沉着、自信、难不慌张，易不马虎。答题时可利用草稿纸，先列出 提纲，增强答题的逻辑性和规范性。答题时既要有序，又要灵活；既要注重质 量，又要注重速度；既要看分作答，又要挤出时间精心检查，切忌漏答试题。 另外要注重适当分段，标出序号，这样可以让阅卷老师一目了然。 9、考试的心理活动过程可分为四个步骤：(1)审题，理解题目条件和要求；(2) 回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；(4)表达解 题过程、呈现题目答案。 答题前要纵览全卷，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。还要 高度集中，注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易 理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：1.认真揣摩题意， 明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；3. 对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止 因心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意； 二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若 干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的 基础上， 将题目所涉及到的各个知识点都联系起来,挖掘出若干个潜在条件和知 识之间的内在联系。 做题时先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中 档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。要 避免两种不良倾向，一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误 了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多 少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜 测的考生有时也会取得较好的分数。 最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题 结果，千万不要提前交卷。考试时遇到不会做的难题应不假思索，放后面做， 先做容易的题目，这样有利于更好地发挥，千万别因为这里有道题做不来而影 响正常的答题，要想到你不可能做满分，有个别题目做不来是一个正常的现象。 10、考试时时间有得多余，千万不要无所事事乃至得意洋洋：&题目太简单了。 &&大意失荆州&可是常有的事。考完试卷有时间多，也不要忽忽交卷，过早离 开考场，可利用这段时间看看邻座已填入答题卡的答案，有不同的可再次检查 自己的答案，但不可轻信别人，有把握的答案还是要立场坚定，即使那人是平 日最强的同学。28考生要按照试卷的页码、题目的顺序逐条细心检查，检查有没有将题目遗 漏以致没有做；检查题干的要求有没有看错；选择题的若干选项当初有没有 都看一遍，并加以思考，选择的依据是不是充分等等。如果试卷上有题目与 平时做的相似，要认真比较：试题要求与平时做的是不是完全一样，如果不 一样，那么是什么地方不一样，有没有将不一样的地方在答题过程中加以考 虑，并在答案中体现出来。对于那些当初做起来特别顺利的题目，尤其要多 加思考，思考题目的要求是什么，思考命题者的意图是什么，要考什么知识 点，要求考生运用什么能力来解题；会不会题目中的陷阱没有发现，以致将 题目简单化了；陷阱发现了，答题时有没有考虑进去。对于一些自己第一遍 答题时不是太有把握的题目，再从其它角度考虑一下，看看答案是不是与原 来一样，以求得思维的缜密。对于答题卡还要认真检查，试卷上一共是多少 题目，答题卡上有多少题目，有没有漏填或者重复填的现象，答题卡上填图 的答案与试卷上的是不是完全一致。这样逐条地仔细地反复检查，才会让遗 憾少一些甚至不留下遗憾。 11、考场上发现时间来不及了，考生无一例外会紧张：&不好了？时间来不及了。 &但紧张的程度有大小， 如果考生在考前就做好考场上可能会发生任何意想不 到的事情的心理准备，紧张的程度会小一些；调节紧张的心理状况所用的时 间也会少一些。考生在考场上发现时间不够用，紧张是正常的。但考生不能 因为紧张就不知所措，考生第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪， 可以这样安慰自己：&我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢， 自然准确率就高。&&我来不及，别人也会是这样。&调整好自己的情绪后，想 想答题卡有没有填好？如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。再整体 看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何，各题的分值是多少，如果做， 需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时 间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它 做出来。发现时间来不及时，往往还剩一两道甚至两三道大题目，这时最忌 讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考，这样常常是这一道没有做 出来，而容易的题目连看都没来得及看，以致吃了大亏。采取的最佳做法应 该是，每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少， 而且改卷子时是按步给分，你会在很短的时间内，得比较多的分。如果做完 这些还有时间多，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也 做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。 12、考试时如果老师提醒还有多少分钟后，作文和选择题答案应立即填到指定位 置，并认真核对不要错位。 13、高考是高集中、大负荷量的思维工作。如何完成不同门类的考试之间的思维 转移和及时集中，是影响高考能否正常发挥的关键问题。许多考生考完一门 课程之后，思维不是马上转入下一门课程的预热，而是急于找别人对答案， 发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。结果，不仅29思维不能迅速转入对新课程的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影 响。懊悔的情绪会影响对后续考