离婚得闹到年底?拍大闹天竺是帮宝宝还是害了他
离婚得闹年底?拍大闹天竺是帮宝宝还是害了他
没错，这篇策划内容还是王宝强。不过这次从电影角度来分析一下其实本该是王宝强今年个人最重头的事件——首次自导自演的《大闹天竺》上映，日前又曝出该片已被保底发行10亿票房。《大闹天竺》前景如何？离婚事件又会带来怎样的影响？不妨来大胆一猜。（文/老张阳汤）
没错，这篇最新的策划内容，还是“王宝强”。
不过，这次咱们换个角度，从宝宝的专业，也就是电影的角度，来分析一下其实本该是王宝强今年个人最重头的事件——首次自导自演的喜剧电影《大闹天竺》的上映。他为这部导演处女作推掉今年所有的戏约，目前这部已经杀青的新片正处在后期制作当中，档期也早早地选定了竞争激烈却也票房续航能力超强的圣诞档。加上日前又曝出该片已经被保底发行10亿票房。那么，宝宝的这部或许算得上个人演艺生涯转折点的作品《大闹天竺》，到底前景如何？离婚事件又会带来怎样的影响？
说实话，我也不知道。
但这不妨碍我们来大胆一猜嘛。在这还要插一句，近日，据说有一部叫做《宝宝别哭》的网络大电影开机，剧本中连王宝强离婚事件中当事人马蓉和宋喆的名字都没有更换，不仅有出轨抓奸现场场景，还有律师进行财产分配分析的内容。想替宝宝说一句，“不要搞我！”
猜测一：《大闹天竺》太抢手，票房保底发行10亿？
从今年3月请来一众大咖导演召开西征开机发布会开始，王宝强个人首次自导自演的喜剧电影《大闹天竺》就始终吸引着眼球。而就在他与妻子马蓉的离婚事件闹得沸沸扬扬，宝宝甚至窘困到需要借钱打官司之时，又曝出《大闹天竺》保底发行10亿的消息，投资溢价率达到300%——两相比较，多少令吃瓜群众有些哭笑不得。
显然，从这个角度看，这部将于今年圣诞档上映的新片，或许将成为宝宝离婚大事件中的受益者。
据公开资料显示，《大闹天竺》的第一出品方北京宝亿嵘影业，正是王宝强和马蓉早前共同成立的电影公司。而从2010年8月至今，王宝强成立的宝亿嵘公司先后投资了《不可思议》、《唐人街探案》、《跑男》大电影和《大闹天竺》共4部电影。《大闹天竺》则是宝亿嵘影视和马蓉第一次正式主投主控的项目，马蓉担任出品人。
据知情人士透露，由于该项目太过抢手，经过分销后的投资份额，成本已经溢价到3.6亿，但即使是这样，外界大把的公司想进照样没有机会。并且据了解，该片已经被保底发行10亿票房。如果按传言中的总成本1.2亿人民币计算，对于按3.6亿成本进入的投资者来说，投资溢价率已经达到300%。
猜测二：因为离婚事件，《大闹天竺》超越《美人鱼》成为今年票房最高电影？
单纯从票房角度来说，定在12月24日上映的《大闹天竺》即便没有宝宝的离婚事件，也势必会取得不错的成绩。首先影片横跨圣诞和元旦两个优质档期，客观上的票房续航能力没得说。而从历史成绩来看，一线演员首当导演的成绩也通常可圈可点，加上影片讨喜的动作喜剧题材和《泰囧》编剧束焕的加盟，以及影视圈多位大佬和明星好友力挺，最终达到10亿票房的保底成绩甚至更高，并不是什么难事儿。
同时就目前公布的圣诞档影片来看，《大闹天竺》也有望一枝独秀。早一天上映的《罗曼蒂克消亡史》虽说众星云集，但导演程耳较为作者化的表达风格能否获得广泛认同仍有待观察。而主要抢钱对手，张艺谋的《长城》与成龙的《铁道飞虎》则要早一周上映，并无实质威胁。
当然，现在来看，又一个利好在于，这次充斥着真真假假的离婚事件，实在为宝宝聚集了太多同情分，或许这并不是宝宝想要的，但不得不说，单是看看现在网络上网友们发起的对《大闹天竺》的支持，大家纷纷表示：要用力挺宝强电影的方式，让宝宝有钱打赢官司。
好吧，虽说真的相信宝宝现在身无分文的人到底有多少值得怀疑，但是，大家的态度算是挑明了，那就是：电影只管上映吧，我们一定会去看！
但是，在“天时地利人和”之下，抛开接下来四个月的时间离婚事件还会发生多少反转与再反转，《大闹天竺》想要真的超越《美人鱼》的33亿，还是得用质量说话，而目前影片放出的物料还太少太少。
所以你问能不能超越？我说为什么不能呢？有个期待总是好的嘛。
猜测三：《大闹天竺》会不会受离婚事件影响改档？
好吧，针对这个猜测，你们一定说了，刚才你夸了半天档期的得天独厚，那为什么还会改档？不过问题在于，宝宝如今把所有精力都放在了为自己的现实生活一搏，而明星的离婚官司会打得多么旷日持久，你们也不是不知道。咱们用专业点的话说，根据《民事诉讼法》规定，适用普通程序审理的一审民事案件，六个月内审结。有特殊情况需要延长的，由院长批准，可以延长六个月。
而在法院立案后，首先要将起诉书、传票等送达给马蓉，送达成功后再庭前谈话或者直接开庭。如果送达顺利，最快可能一个月左右开庭。但有分析称，实践中马蓉律师团队很可能采取拖延战术，即根据相关规定，以涉案金额超过一亿应由中级法院管辖为由，提起管辖权异议。此外，马蓉团队还可能申请包括亲子鉴定、奢侈品价值评估在内的各种评估鉴定，而鉴定、处理管辖问题等时间不计入审限。
总之，这个离婚官司，或许打个几年也说不定呢！
况且，马蓉不是也反告王宝强侵害名誉了吗？官司堆官司，你说说会打多长时间？
而如果真的打起了持久战，缺了最核心的卖点王宝强的全力投入，这恰恰是让《大闹天竺》最为尴尬的。一旦案情或者宣判结果完成重大转折，那么又是《大闹天竺》档期敏感时段，这种“撞车”的后果其实是承担不起的。或许，届时《大闹天竺》真的会考虑延期上映。
猜测四：《大闹天竺》的后期制作进度会不会受到影响？
这个猜测其实可以算是上一个的延伸，因为此前《大闹天竺》已宣布杀青，进入后期制作阶段，而日前的消息则是影片的后期一切顺利。
But！此处转折来了。即就在17日，又曝出完全相反的消息：“《大闹天竺》剧组的工作人员爆料，王宝强连日来情绪极为低落，天天以泪洗面，导致该片的后期制作工作无法继续推进。王宝强甚至几次当着剧组工作人员的面痛哭流涕。”
好吧好吧，“以泪洗面”和“痛哭流涕”这样的表达或许太夸张了点，你知道，现在的爆料人没点这类修饰都已不足以吸引吃瓜群众的眼球了。但是，或许宝宝现在真的情绪低落，以致无法投入到后期制作中来。而作为影片的主心骨，如果宝宝都没法投入了，你说这进度会不会受到影响？然后，会不会改档的疑问或许也要加深一个问号了。
猜测五：按照一般电影宣传期，宝宝能否如期现身《大闹天竺》的宣传？
一般来说，一部国产电影的正常宣传期，从开拍到上映，大概会按照预算的多少决定宣传的密度。而从影片成色来看，无论是出品方之一兼任发行方的光线，还是宝宝自己的宝亿嵘影业，相信都会把《大闹天竺》作为2016收官的重中之重来倍加重视。所以，正常来说，从十一之后，影片就会陆续启动诸如“揭开演员阵容”、“主题曲发布”、“相关周边合作”直到最终的首映礼等等宣传攻势，而王宝强作为影片的最大卖点，想必每个宣传点都需要他的亲自站台。
所以问题来了：一边是需要自己出面宣传的本职工作，一边是能躲就躲不愿意直面媒体的离婚事件，怎么来权衡这其中的矛盾？届时即便全数出席是否又会被离婚事件模糊了焦点？以及最关键的，被离婚事件搞得心力憔悴的宝宝，能否在媒体面前保持一个良好的状态？种种疑问之下，也真的要为发行方光线的宣传企划们抹上一把汗呀。
猜测六：宝宝公司宝亿嵘的股权分配会不会影响电影票房分成？听说马蓉能分一半
刚才我们已经帮《大闹天竺》算了一笔账。那么在被保底10亿票房的前提下，票房如果在10亿以上，出品方则当然还会不少的票房分成。按照王宝强的宝亿嵘影业作为第一出品方占有50%左右的投资份额估算，票房分账收入加其它新媒体版权收入等减去所有制作和宣发成本，宝亿嵘的净利润至少在一亿以上。
这部分夫妻共有财产如何分割，当然尚需等待法院的判决结果。
而从陆续曝出的传闻以及王宝强本人的离婚声明中也能多少看出，目前财产属于女方控制，而非王宝强本人主导。《大闹天竺》背后的投资方王宝强的宝亿嵘影业，最后这家公司的归属如何很难，目前则很难做出判断。
所以，如果按照婚姻法财产平分的原则，届时列位观众您每买一张票，马蓉则都要从中分走一半。
对此，你们列位真的同意吗？【每日一文 读后感
第一阶段10天】的进度－21天训练营助您成为最棒的自己！(21days.cn)
最新86条进度
墙那头的食物（转自战友 溪水）
&&& 昨夜读一寓言，有趣也让人深思：有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫地向上爬去，可是每当它爬到大半时，就会由于劳累，疲倦而跌落下来。可是它不气馁，一次次跌下来，又迅速地调整一下自己，重新开始向上爬去。&&& 另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去很快地，这只蚂蚁绕过墙来到食物前，开始享受起来；而另一只蚂蚁还在不停地跌落下去又重新开始。&&& 如果把墙那头的食物看成是我们追求的人生目标，那么第一只蚂蚁不可谓没有决心，它一次次向着目标的障碍冲刺，可以说屡败屡战，精神可嘉，令人钦佩。但可悲的是：它跌得伤痕累累，却最终也没有达到自己渴望的目标，而另一只蚂蚁却轻巧的拥有了。&&& 这个寓言提醒我们当目标确立，只有决心与勤奋是不够的，更要讲究方法。学习有学习的方法，工作有工作的方法，交际有交际的方法，办事有办事的方法，一切皆有一个好的方法，省时省力，科学有效，从而让我们可以更快的达到我们的目标。磨刀从来是不会误砍柴工的，好的方法可以让我们事半功倍。毕竟成功＝决心+勤奋+方法，三者缺一不可！
& 12:27:08&& &
学会正确的恋爱方式
一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，而是由感情品质而定，很多时候牵手不代表成功，分手不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务。你是否更了解自己的需求，你是否已学会疼爱别人。
爱的反面不应该是恨，而应该是淡忘；那为什么有些人的爱会变成恨，而不能成为淡忘呢，那是因为他在爱里面，缺乏了自信……
在恋爱中我们需要完成两项重要的心理任务：一、要更了解自己。除自我认知概念外，让两性恋爱中的自己更完整清晰地呈现出来。二、培养我们爱人的能力。从自小习惯被爱开始学会爱人。
看一个男人是不是好男人有三个基准：负责、尊重和稳定。负责意味着他能对自己所说过的话负责。尊重则是指，他能够尊重自己的另一半，就是我们通常所说的，你和他之间建立的是“伙伴式关系”，你们相处的方式是平等的。另外，他还要是一个情绪稳定的人。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。
上面说的只是好男人的基准。如果我们把条件再抬高成精品男人的话，还可以归纳出所谓“三心二意”的基准。首先第一个心是开心。他自己应该是一个开朗的人，这会让和他一起相处的人也感到心情愉快。
第二个心是关心。关心意味着体贴，这是所有女生都很容易理解的。第三个心是同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力。同理心是尊重的来源，也是情侣间解决冲突时最重要的能力。还有两意。第一个意是诚意。诚意意味着真诚，真诚又是负责的基础。第二个意是善意，就是要能够用善意的方式去解读情侣的行为。这是很多人在与情侣相处时很难做到的，比如对方不小心迟到时，用恶意的解读方式来理解，就会开始责怪对方，你不在乎我！
有人买了一只不停亏损的股票，就像面对一段无法挽救的婚姻，该不该抛出就跟是否应该离婚一样困扰着他。在事情上所花出去所有的成本，比如耗费的时间、金钱等，当这些成本无法回收时，在心理学上被成为沉默成本。为什么我们不愿意离开一个不健康的婚姻，为什么不愿意放弃一个没有价值的股票，原因是我们不愿意去承认这些沉默成本再也无法回收。
男生在恋爱里的情绪需求有如下几点：一、自身的能力被肯定。他时常会关心是否有让人瞧得起？二、才华被欣赏。也许他有些嗜好和才华与其工作完全不干，但你仍需学会喜爱和尊重。三、努力被感激。他对你以及对这段感情所做的努力需要被感激。
女生在恋爱里的情绪需求：一、时常被关怀。虽是日常的唠叨，请你耐心倾听。二、再三地被肯定。她可能一二再而三地询问你是否爱她。其实她只是需要再三地肯定，你需要给她信心。三、想法被尊重。（在分享情绪种种时增进彼此感情）保持爱情天长地久的方式：制定一个三乘三的保鲜计划。一天三次一次三分钟。三A计划，第一Attention，全神贯注。在我们日常生活中，我常认为我们能给别人最好的礼物是时间，放掉你手边的所有活，关掉手机专心地听对方说话。第二Affection，浓情蜜意。非口语的沟通，即肢体语言的沟通。没事多抱抱对方。第三Appreciation，相互欣赏。每一个成熟的女性身体里都有个非常幼稚的小女孩，每一个幼稚小女孩体内都有个幼稚的小问号。那就是我到底有没有讨人喜欢。在这个时候你需要学会称赞对方，当然称赞对方外貌、身材是个不错的选择。或者她照顾家庭的能力也是不可忽视的。
当然每一个成熟的男性身体里都有个非常幼稚的小男孩，每一个幼稚的小男孩体内都有个可笑的小问号，那就是我有没有让人家瞧不起？不管变成多成熟的男性，这个小问号依然存在。学会给他肯定，从来没有什么事情比爱更动容。如果现在觉得生命中有一些不完整的地方，很可能就是这个功课还没有做完。
爱情其实有规律可寻，如果遵循这些心理情绪需求，当最后一次对对方说我爱你的时候，我们会了无遗憾。 20:23:07& &
收拾杂物，捡到一发黄纸片，不知何年月顺手写下，读毕愣神片刻，复录如下：
孔子和弟子到齐国去，半路上遇到一个叫丘吾子的人，坐在河边哭得异常悲哀。孔子问他为什么哭得这么伤心，丘吾子说我有三失啊。孔子说你能够把三失告诉我吗？丘吾子说:吾少而好学，走遍天下，现在回家我母亲已经不在了，是一失；我常年辅佐齐君，想不到他骄横自大，让我臣节不遂，是二失；我平生喜欢结交朋友，但是到现在都各奔东西，是三失。“夫树欲静而风不止，子欲养而亲不待。往而不来者，年也；不可再见者，亲也。请从此辞。”接着就溺水身亡。
孔子的弟子听了这样一番话，有许多人不愿意跟着孔子继续去周游列国，而归家照看自己的父母。
这个丘吾子真是一根筋，难怪要投河自尽？
人生处处面临选择，顾此失彼，是人生常态。
人生怎可想啥来啥、要啥有啥、十全十美？
人生怎可只索取、不付出、吃白食？
不管你是金銮殿上的皇上老子还是胡同里捡垃圾的穷汉，是星光耀眼的明星大腕还是默默无闻的芸芸众生，仔细想想，可有谁的人生账面不是进出平衡？所有的果都有因。
想想这个简单的道理，就没有什么事能扰乱你平静的心。 7:15:25& &
助你成功的49个细节
都说“细节决定成败”，下面的49个生活细节，做好了能大大助你成功哟！ 1、坚持在背后说别人的好话 2、每天向你周围的人问声”早上好” 3、连续加班后，更要精神饱满 4、过去的事不要全让人知道 5、说话时尽量常用”我们” 6、该问的与不该问的自己要清楚 7、有人在你面前说别人坏话时，你不要插嘴 8、人多的场合少说话 9、与人握手时，可多握一会儿 10、不是你的功劳，千万不要占有它 11、尽量不要借朋友的钱 12、不要轻易承诺 13、老板错了的时候，你要懂得应对 14、随便打断别人说话是一种陋习 15、不要比你的老板穿得更好 16、主动汇报自己的工作情况 17、要懂得感恩 18、不要把谈论别人的缺点当做乐趣 19、遇事多考虑3分钟 20、不想因应酬伤害自己，就要注意分寸 21、上班时与下班时保持一致 22、要想办法让老板知道你做了什么 23、别忘随时为自己鼓掌 24、搜集信息还要消化信息 25、多自我批评，少自我表扬 26、不要为自己的错误做任何辩解 27、自以为最了解自己，其实不然 28、不要负面回应批评 29、对自己不知道的事情，坦率地说不知道 30、对事无情，对人要有情 31、和上司谈话时，关掉你的手机 32、和客户通电话时，不要先挂掉电话 33、找借口拒绝时，要尽可能模糊一点 34、遇到老板，主动迎上去谈几句 35、给老板的报告里预备一份概要 36、不要占用公司的一张纸或一支笔 37、在工作中使用”日常备忘录” 38、不要在朋友面前炫耀自己 39、保持办公桌的整洁、有序 40、只要还能坚持上班就不要请假 41、做事前，先想像一个好的结果 42、竞争中要学会欣赏对手 43、接到额外工作时，不要抱怨 44、昨晚多几分钟的准备，今天少几个小时的麻烦 45、出现在公共场合时要保持整洁 46、向上司请教前，事先想好问题的解决方法 47、做错事要马上道歉 48、要学会说善意的谎言 49、约会时要提前几分钟到达
5:57:13&& &
做人的道理万万千，但其中最重要的，
莫过于以下三条：
1、严于律己，宽以待人。职场不同于生活。虽然职场上同事之间的相互关系表面上会比较好，但你总会感觉到缺点儿什么。非常明显的一点，就是大家都在相互利用，人与人之间难免会因为利益关系而闹得不愉快。这时候，你若是锱铢必较，势必引起同事之间的不愉快。在这种情况下，为避免纠纷，同时也为了赢得他人的尊重，你要学会大度一些，容忍一些。出现问题时，首先想想是不是自己出了问题，而不是一出现问题就去找别人的责任（长此以往，你的心态就会变得非常不平衡，因此也难以容人了）。严于律己，宽以待人，是十分必要的。长期下去，你会积累很多的人脉，会得到大家的尊重；而你需要帮助时，大家也乐意伸手。
2、学会倾听。无论什么时候，倾听都显示出一个人的职业素养。与别人交谈时，一定要记住等对方说完话时再发表意见，切不可中途插话或者打断他人。通过这种方式，大家都乐意和你交往，同样也会有助于树立你个人在大家心目中的形象。
3、诚实守信。职业中固然处处充满了相互利用、利益至上的现象，在这种情况下，诚实守信仍然不失为一种传统美德。诚信同样可以带来效益。只要你诚实守信，长此以往，大家都会对你形成一种良好的印象，都愿意和你交往。而那种两面三刀、当面一套背后一套的人，固然可以占一点小便宜，但要想成就大事业，诚实守信的基本原则绝对不能丢。
读后感：严于律己、宽以待人；学会倾听；诚实守信。 7:00:33&& &
最伤身的19件小事情
1.起床先叠被
人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫”纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
6.空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
胡子具有吸附有害物质的性能。当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
10.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要， 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、 残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
17.热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
赌博之所以有害于一个人的身心健康，是因为赌博本身是一种强烈刺激，长期进行赌博，可使中枢神经系统长期处于高度紧张状态，容易引起激素分泌增加，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快等，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。
19.生活过度紧张
从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器在整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
21:19:18& &
兰迪?波许语录
&&& 兰迪波许兰迪?弗雷德里克?波许(Randy Frederick Pausch，日－日）是美国卡内基梅隆大学的计算机科学、人机交互及设计教授。2006年9月，他被诊断患有胰腺癌。尽管进行了手术和化疗，他还是于2007年8月被告知癌细胞已经转移至肝脏及脾脏，至多可以再存活3到6个月。日，兰迪?波许教授在家中去世，终年47岁。
1. 英迪拉没告诉你们的是，这个系列讲座以前被称为“最后的讲演”。意思是如果你死前最后做一次演讲，你会讲什么？我想，得，这我可对上号了，但他们又改名了（旅程系列讲演）。
2. 我们无法改变它，我们只需要决定如何回应。我们不能改变我们手里的牌，但能调整如何出牌。
3. 当你搞砸，却没有人愿意责备你时，这代表他们放弃了你，这是非常糟糕的事情。
4. 批评的人告诉你，他们还在乎你，还爱你。
5. 经验是在你无法获得想要之物时才学到。
6. 请记住，阻挡你的障碍必有其原因！这道墙并不是为了阻止我们，这道墙让我们有机会展现自己有多想达到这目标。这道墙是为了阻止那些不够渴望的人，它们是为了阻挡那些不够热爱的人而存在的。
7. 有些阻碍是由血肉之躯所构成的。
8. 我不知道如何不快乐过生活，我都快死了，但我依然很快乐。剩下的人生中，我每一天我都要继续快乐过生活，因为这是我唯一知道的方法。
9. Sil说：“我花了很多时间后，终于明白，当男人为你着迷时，其实逻辑很简单，忽略所有他们讲的说话，只需注意他们所做作为既可，就是这么简单，就是这么容易”。
10. 你要如何让人们帮助你？你不可能独自一人完成一切，你必须要有人帮助你。
11. 我相信善有善报，我相信好心有好报，要让他人帮助你，你必须说实话，要诚恳。
12. 一个好人和一个诚恳的人，我宁愿选择诚恳，因为好人是短期的，诚恳是长远的。
13. 当你搞砸的时候要道歉，把重点放在别人身上，而不是自己。
14. 真正困难的地方是愿意倾听，任何人都可能因为护短而迷失，只有极少的人能说：“天啊，你是对的！”。大部分的人都会说：“等等，是有原因的……”。
15. 当人们给你回馈时，请珍惜，并且善用、要深存感激。
16. 要专攻，这让你更有价值。要努力工作，我提前获得终身聘，新老师经常问我：“哇!你的秘诀到底是什么”?很简单，周五晚上十点打到我办公室，我就告诉你。
17. John Snoddy 告诉我的其中一件事情是：“有时你必须要等的够久，可能是好几年，但人们终会展现出好的一面，请你耐心等待，不管要花多久时间”。
18. 这世上没有真正的恶人，每人都有好的一面，只要耐心等，就会看到的。
19. 随时做好准备，幸运其实只是妥善准备遇到机会而已。
20. 如果你能好好过人生，人生自会为你寻找答案，你的梦想自会实现。
21. 你看出第二个隐藏的真相了吗？这场演讲不是为你们准备的，而是留给我孩子们的叮嘱。
22. 还记得用来证明我们执着的障碍吗？它是为了区别我们和那些并不是真心想完成儿时梦想的人而存在的。
23. 为所应为时，好东西自然就会出现。
24. 知道我这个讲演真正想讲的东西吗？重点不在于你怎么实现理想，而在于你怎么生活。
25. 绝不要低估寻找快乐的意义，我将不久于人世，但我同样追寻快乐。活得更长久不会让我们打败死神，我们只有生活得幸福和充实才能打败死神。如果我没有你们想象的那么沮丧，抱歉让你失望了。
读后感：只有快乐的生活，才是给自己最好的礼物。 6:55:47&& &
记住12条（转自战友“溪水”）
1、一个人迈十步，不如一百个人迈一步，要群舞，而不是独舞。2、不要有“打工意识”，否则你永远打工。3、许多问题其实是浮在海面上的冰山一角，而深层原因是你自己。4、真诚到永远。5、问题是成长的机会，当你解决了一个个的问题，意味着你正在成长。6、千万不要纵容自己，给自己找借口。 7、哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。 8、为了赢得胜利，也许你不得不干一些自己不想干的事。9、没有什么困难可以足够持久。10、如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去。 11、“没有办法”或“不可能”常常是庸人和懒人的托辞。 12、感谢对手，他让你更加强大。 7:16:26& &
蝴蝶效应，青蛙现象，鳄鱼法则……
1、蝴蝶效应:上个世纪70年代，美国一个名叫洛伦兹的气象学家在解释空气系统理论时说，亚马逊雨林一只蝴蝶翅膀偶尔振动，也许两周后就会引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。
蝴蝶效应是说，初始条件十分微小的变化经过不断放大，对其未来状态会造成极其巨大的差别。有些小事可以糊涂，有些小事如经系统放大，则对一个组织、一个国家来说是很重要的，就不能糊涂。
2、青蛙现象：把一只青蛙直接放进热水锅里，由于它对不良环境的反应十分敏感，就会迅速跳出锅外。如果把一个青蛙放进冷水锅里，慢慢地加温，青蛙 并不会立即跳出锅外，水温逐渐提高的最终结局是青蛙被煮死了，因为等水温高到青蛙无法忍受时，它已经来不及、或者说是没有能力跳出锅外了。
青蛙现象告诉我们，一些突变事件，往往容易引起人们的警觉，而易致人于死地的却是在自我感觉良好的情况下，对实际情况的逐渐恶化，没有清醒的察觉。
3、鳄鱼法则：其原意是假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚。
譬如在股市中，鳄鱼法则就是：当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有任何侥幸。
4、鲇鱼效应：以前，沙丁鱼在运输过程中成活率很低。后有人发现，若在沙丁鱼中放一条鲇鱼，情况却有所改观，成活率会大大提高。这是何故呢?
原来鲇鱼在到了一个陌生的环境后，就会“性情急躁”，四处乱游，这对于大量好静的沙丁鱼来说，无疑起到了搅拌作用;而沙丁鱼发现多了这样一个“异已分子”，自然也很紧张，加速游动。这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。
5、羊群效应：头羊往哪里走，后面的羊就跟着往哪里走。
羊群效应最早是股票投资中的一个术语，主要是指投资者在交易过程中存在学习与模仿现象，“有样学样”，盲目效仿别人，从而导致他们在某段时期内买卖相同的股票。
6、刺猬法则：两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。
刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。
7、手表定律：手表定律是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会使看表的人失去对准确时间的信心。
手表定律在企业管理方面给我们一种非常直观的启发，就是对同一个人或同一个组织不能同时采用两种不同的方法，不能同时设置两个不同的目标，甚至每一个人不能由两个人来同时指挥，否则将使这个企业或者个人无所适从。
8、破窗理论：一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快 的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方，人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑地抛，丝毫不觉羞愧。
9、二八定律(巴莱多定律)：19世纪末20世纪初意大利的经济学家巴莱多认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余 80%尽管是多数，却是次要的。　　社会约80%的财富集中在20%的人手里，而80%的人只拥有20%的社会财富。这种统计的不平衡性在社会、经济及生 活中无处不在，这就是二八法则。
二八法则告诉我们，不要平均地分析、处理和看待问题，企业经营和管理中要抓住关键的少数;要找出那些能给企业带来80%利润、总量却仅占20%的关键客户，加强服务，达到事半功倍的效果;企业领导人要对工作认真分类分析，要把主要精力花在解决主要问题、抓主要项目上。
10、木桶理论：组成木桶的木板如果长短不齐，那么木桶的盛水量不是取决于最长的那一块木板，而是取决于最短的那一块木板。
11、马太效应：《圣经?马太福音》中有一句名言：“凡有的，还要加给他，叫他有余;没有的，连他所有的，也要夺过来。”
社会学家从中引申出了“马太效应”这一概念，用以描述社会生活领域中普遍存在的两极分化现象。 5:57:11&& &
盖茨的十条“金口玉言”
1 . 社会充满不公平现象。你先不要想去改造它，只能先适应它。（因为你管不了它）。 2 . 世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。（因为你越强调自尊，越对你不利）。 3 . 你只是中学毕业，通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。（直到此时，人们才不会介意你只是中学毕业）。 4 . 当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。（你要悄悄地振作起来，重新奋起）。 5 . 你要懂得：在没有你之前，你的父母并不像现在这样“乏味”。你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。（你永远要感恩和孝敬他们，才是硬道理）。 6 . 在学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然。不管你去到哪里，都要分等排名。（社会、公司要排名次，是常见的事，要鼓起勇气竞争才对）。 7 . 学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。（否则你职业生涯中一起跑就落后了，甚至会让你永远落后）。 8 . 在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。（你必须清醒地认识到：公司比学校更要严格要求自己）。 9 . 人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。（奉劝你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格）。 10 . 永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。（因为这样的心态，会使你走上坎坷艰难的成长之路）。
读后感：很重要的十条名言，需要慢慢的品尝，需要细嚼慢咽的把它消化掉。 6:02:07&& &
马未都：幸福是什么？
&&& 幸福是什么？
&&& 当你屡次三番地求爱，终于得到对方同意的时刻；当你正为贫困发愁，瞬间获得巨额头彩的时刻；当你身陷囹圄，法官判 你无罪的时刻；当你罹患绝症，医生告诉你诊断错误的时刻；当你饥肠辘辘，可以饱餐一顿的时候；当你冻得瑟瑟发抖，被允许进入一间暖和房屋的时候；当你孤独 不爽，亲朋好友打来慰问电话的时候；当你身处震区，接到矿泉水方便面的时候。
&&& 这些大幸福、小幸福每个人都会遇上，尤其小幸福，每天飘然而至，令人不能觉察。没有苦难的时候，没有人懂得幸福。其实，我们每天生活在小幸福之中，只是浑然不觉。
&&& 记得 1985年冬天，一天夜里我被叫去看古董，回来时已是下半夜了。我骑着自行车，又累又冷又饿，远远看见路灯下一卤煮火烧摊，冒着诱人的蒸气，我迫不及待地 过去，支上车，坐在条凳上，等待那碗至今想起来仍很诱人的北京名吃。摊主上了年纪，看着比我父亲还大。他冻得通红的手熟练地切着火烧，笑呵呵地问我：要一 个火烧还是两个？
&&& 那天夜里，在北京的马路边，再未遇见一个路人，只有我们爷俩，他做我吃，边吃边聊。我知道了他半夜出摊仅为替儿子结婚筹款，四个儿子，就剩老小，结上婚老爷子就幸福啦！那天聊的什么差不多都忘了，但有一句我记得清楚，老爷子告诉我：人哪，只有享不了福，没有受不了罪。
&&& 读后感：记得我看过一部电影叫做“求求你表扬表扬我”中，记者古国歌（王志文）问杨红旗（范伟），什么叫幸福，杨红旗答道“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；”电影中的这种幸福，可以说是小幸福，可现在的人们总是在忽略小幸福，去追求所谓“大幸福”……………… 21:51:02& &
谈话的技巧，一定要牢记
四论讨论别人有兴趣的话题；讨论知识性话题；讨论天气、体育、新闻等中性话题；讨论别人的优点和喜讯；
十不不讨论对方的隐私、收入状况、年龄；不能嘲笑他人的糗事；不谈论朋友的穿体特征；不在公共场所讲黄故事，在别人不幸时，不讨论自己的好运气；不利于宗教、民族团结、话题应回避；不传播小道新闻或不好消息，如车祸、灾难、犯罪等。不非议国家和政府；不能涉及行业及国家机密；不在背后讨论领导、同事、同行；不讨论格调不高的问题； 22:11:20& &
站在烦恼里仰望幸福
&&&&&&&&人生烦恼无数。 　　先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚” 一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。 　　幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。 　　烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。 　　寻找幸福的人，有两类。 　　一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原本就没有顶、没有头。 　　另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。 　　对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。 　　有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。 　　活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。 　　所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。 　　这个世界，为什么烦恼的人都有。 　　为权，为钱，为名，为利……人人行色匆匆，背上背着个沉重的行囊，装得越多，牵累也就越多。 　　几乎所有的人都在追逐着人生的幸福。然而，就像卞之琳《断章》所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。 　　其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
21:02:00& &
有氧运动和无氧运动
&&& 有氧运动是指人体在充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。
&&& 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。
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韩国总统李明博：我的12年等于24年
　　&李明博，1941年生于日本大阪，4岁随家人返回韩国。青少年时期家庭贫寒，通过每天清理垃圾，挣钱勉强交学费读完高丽大学，之后进入现代集团。1977年，36岁的他成为现代集团CEO。2002年当选为首尔市长。　他以当CEO的理念从政，政绩显著。日当选韩国新一任总统，日，李明博宣誓就任第17届韩国总统。
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从穷孩子到韩国现代公司执行总裁，非凡的成长背后是非凡的付出 　
象企业主一样去思考
&&& ―些人对我能够在20岁当理事、30岁当社长、40岁当会长不理解而提问时，话题经常是“快速提升”的秘诀是什么?回答这类问题，我感到十分困惑。因为我从来没有想过有什么秘诀，我的职位和职责有利于我做事，没有别的理由。而且每次升职都是企业主的决定，我无法左右。
&&& 我虽然进入公司只有12年就被提升为社长，但我这12年与普通人的12年不同。我从没有过公休日，并且每天工作18个小时以上，相当于别人的两倍。这么计算的话，我等于是24年后才提任社长的，所以也不能说“过快”。
&&& 大部分人从企业主或上级接到某项工作任务时，一般都会首先列出面临的困难，并说明目前的人力、资金、技术、信息有多么恶劣，预先为失败找好各种借口。如果事情成功了，会大声炫耀，若失败了就会说：“你看，当初我说什么了?”但是，我提出的目标始终超过企业主的目标，并为实现该目标竭尽了全力。每次我送到郑会长面前的方案总是比郑会长的期望值高出一截。如果郑会长向我提出“最好不要再出现赤字了”，我不仅会不让赤字出现，而且会提出可以赢利的新目标，并加以实现。企业的利润完全属于企业主，我得到的是成就感，我完全是为了这个成就感而工作。
&&& 如果怕达不到目标，或想要炫耀自己而故意制定低目标的行为，就是自己放弃自己的主人权利。主人注重的目标不是数值，而是利润，并且不关心别的事情，只关心与工作本身有关的问题。
&&& 不要与同事竞争，应该把企业主作为自己的竞争对象，像企业主一样去思考，像企业主一样查找问题，一同去解决它，并且还要制定出比企业主要求更高的目标。郑会长每次遇到危机就找我的理由是：“李明博像我一样，不，他比我更把公司当成自己的。”这种印象经常出现在他的脑海里。
成功的秘诀就是努力
&&& 因为是职业所需，所以凌晨两点也要用工作状态接听电话&&
&&& 从海外打过来的电话我都亲自接，深夜也好，凌晨一两点也好。亲自接国际电话是有原因的，如果按韩国总部习惯打电话的话，在海外只好等到深更半夜或凌晨，这样会延误问题的处理。如果错过总部日常业务时间不接电话，就要浪费现场和总部双方两天的时间。在今天面对瞬息万变的世界，两天的时间是多么宝贵啊!
&&& 每次接电话我都非常注意，从海外给社长打电话时，肯定知道韩国这边的时间，如果是凌晨2点，我用充满睡意的声音很不耐烦地接电话，哪个分公司员工敢再来电话呢?
&&& 他们心里会想：“还什么时候都可以打电话呢，听这接电话的声音……还不如不说。”
&&& 经过反复练习，我可以做到任何时候接电话都像正常工作那样声音洪亮、清晰，同时做记录。
&&& 在海外分公司工作的职工从电话里得出这样一个结论：
“我们社长晚上也不睡觉。”那时我已经练就了在沉睡中听到电话铃声，马上可以用清醒的声音接电话，之后再重新入睡的本事。
&&& 由于从小养成早起的习惯，上中学到现在，我从未睡过5个小时以上的觉，起床的时间固定在5点。在韩国是这样，到世界任何地方都是这样，都是于当地时间5点准时起床。
&&& 这可是训练出来的。我从不在飞机上睡觉，如果睡着了就无法适应目的地的时间。在飞机上我一般读书，下了飞机我直奔网球场(工作现场一般都有网球场)。
&&& 打网球打出一身汗再去睡觉，当地时间5点准能起床。
&&& 不管晚上几点睡，早上5点准时起床，在国外见过我的人，对此都很惊讶。
&&& 我想，去海外并不是去玩，是为了帮助在当地辛勤工作的职员，怎么可以睡懒觉呢。别人以为我早起是先天的，事实并非这样，靠的是努力，除了反复的努力之外没有什么别的秘诀。　
&&& 没有一个地方能贴出这样的招聘广告：“这里给你准备了与你的性格完全相符的工作，请到这里来吧!”
改变性格，适应工作
&&& 秉性要适应工作这是我对刚进公司的大学生职员经常说的话。
“各位以前都是学生，从现在开始，从一个评判别人的人变成了接受评判的对象。仅一年之差，却已成为事实。单靠大学时代的世界观是无法在社会上取得成功的，甚至无法适应这个社会，但如果用积极的思考方式，就能发挥出巨大的能量。”
&&& 许多事情是在行与不行的想法之间徘徊的。认为不行的人脑海里只充满了不行的可能性和理由，而认为行的人，即使只存在1％的可能性，也会抓住这个希望不放的。
&&& 即使没有这1％的可能性，哪怕是100％要失败的事儿，面对它的人也会从中获得经验。没有努力过的人什么也留不下，我用50比0的比率来计算这种差异，对任何事都要以积极的挑战意识去对待的理由就在于此。
&&& 我向新职员还说了这么一段话：
“要改变自己的性格。不要首先判断这份工作是不是适合我，而是要改变性格去适应工作。”也许有人会反驳我说，这是要让身体去适应床，是带有权威色彩和非科学的思维方式，但我的方法比较实用。拿我来说，其实不会再有第二个像我这样不适合建筑业的人了。
&&& 我的成长时期，经历了非常艰苦的生活，在与贫穷斗争中，我的性格比任何人都内向、害羞，但我通过努力改变了性格。出任学生会长，领导学生运动，并且投身建筑业，使性格变得外向、开朗起来。性格并不是固定不变的。
&&& 这个世界不会只把适合你的工作交给你，尤其是在企业内部，刚步人社会的年轻职员要找到非常适合自己性格的工作谈何容易。
&&& 如果只想找适合自己性格的工作，什么工作也做不了。
&&& 不要自我限定想做的工作和可以做的工作，把自己的性格调整到要做的工作上去，这是非常有效的方法。因为世界上没有一个地方能贴出这样的招聘广告：“这里给你准备了与你的性格完全相符的工作，请到这里来吧!”
为能动的自己做主人
&&& 公司里要逐渐去掉新职员的稚气，尽快熟悉业务，否则，就会跟你的顶头上司发生冲突。如果能遇上志同道合的上司，那你就是世界上最幸福的职员。但这种概率比找到适合自己性格的工作更难。
&&& 上班族的压力不是工作本身，而是来自因工作而发生摩擦的人。如果一个职员无法得到顶头上司的认可，那他就成不了最后的胜者。希望遇上一个总是肯定自己、引导自己的上司，这种想法简直是不现实的，甚至是愚蠢的。因为世界上与你合不来的上司远远多于让你如意的上司。跟现在的上司不合，觉得“这个样子没法再干下去了……”就提出辞职，再去别的公司，你能保证那里就没有“这个样子”的上司吗?
&&& 性格不适应就要改变性格，这句话在任何时候都适用。
&&& 如果遇上性格不合的上司，就要改变你自己的性格。再说，也不可能始终与如意的上司共事，或许会遇上比现在更糟糕的上司，那也说不定。如果具备改变性格的能力，就可以与任何上司共事。
&&& 希望并等待更换对方，或想说服对方，是达不到好的预期效果的。将对方看成固定不变的物体，这时能动的就只有我了，结果是我做主人。
&&& 具有改变自己性格的能力的人，他可以克服任何阻碍。
&&& 只要逃避过一次，那他就会总是想着如何逃避。
&&& 把握工作,把握时间我做事儿从不后悔。
&&& 假如我能重新出生，并重新做我做过的事儿，能不能做得更好?很多人会说，只要再有一次机会就会更加努力，会取得更好的成果。但我不同，如果重新再做，肯定不会做得更好。所以工作方面没有什么可后悔的。
&&& 我如此努力工作是为了什么呢?
&&& 抱怨贫穷的父母，只能换来没有意义的一生。我从来不抱怨父母，也从来没有抱怨过这个贫穷的国家。让我生在这片土地上是为了让我努力工作，我这样想，如果跟跑在我们前面的人一样睡觉、一样做事，就无法赶上他们。
&&& 只有比他们更努力工作，才能享受到跟他们同样的生活。如果以工作为由，不做或做不了其他重要事情，那就是工作狂。因为工作忙而把生活中重要的事情，例如，供养父母、照顾家庭、与朋友交流等丢在脑后，那就失去了忙的价值和意义。把握工作就等于把握时间。某人5个小时能完成的工作，别人用10个小时才能完成，那这后面的人，即使把握了工作，却未能把握时间。因此，从结果来看，等于输给了工作。
周末也要穿西装上班
&&& 观察一下周末上班的职员，一般都穿着休闲服，是为了下班后直接去玩。我觉得这是个错误的想法。穿着休闲服，一天总在想下班后去玩儿的事情，就无法做好工作。所以我对周末穿西装要求很严。
&&& 如果下班后去玩儿的话，备好衣服，工作结束了再换上。
&&& 如果做不到这一点,周末干脆别上班了。
&&& 美国和日本的汽车产业是个对比。美国汽车工厂周五生产的产品次品最多，因为工人都沉浸在周末的气氛里；
&&& 日本汽车工厂从周一到周末生产的产品质量相同，因为日本严格区分工作与休息。
&&& 曾去过德国一家设计公司，办公室里没有椅子，所有的人都站着工作。除了上下午各有30分钟休息时间外，一直都要站着，对他们来说休息时间就是黄金时间。这与流着汗爬到山顶后，感觉到的那种分外的舒畅和愉快是一样的道理。
&&& 对不努力工作的人来说，休息、休息日、休假并不能成为黄金时间。
&&& 理清公私关系很重要，区分工作与休息也很必要。工作的时候，不要让其他想法和杂念干扰你，要专注于工作，那样才能珍惜和享受休息时间。 19:49:32&& &
哪种早餐搭配更健康
&&&&俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。　”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却省不出10分钟认认真真吃个早餐？其实，无论学生还是上班族，如果没有足够的能量，“机器”就会在疲劳中运转。此外，长期不吃早饭还会不知不觉落下“病根”：胆囊是储存胆汁的场所，进食后，胆囊开始收缩，胆汁被排放到肠道中，帮助消化食物；如果不吃早饭，胆囊就不会收缩，胆汁一直储存在胆囊中，时间长了会患胆结石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。&&&&卫生部北京医院副主任营养师李长平对《生命时报》记者说：“首先，早餐中必须含两大类食物，即碳水化合物(如粥、馒头、面包等)和蛋白质类(如鸡蛋、牛奶、豆腐等)，当然，如果时间允许，加上蔬菜和水果就更好了。其次，早餐热量不宜过高，应该占全天热量的30%。再者，早餐最好能摄取奶类，奶类除了提供蛋白质，还是钙质的主要来源。”&&&&那么，大家的早餐都吃啥呢？《生命时报》做了一个100人的调查，总结出5种类型的早餐，请李老师逐一点评。&&&&油条+豆浆，最经饿&&&&在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。&&&&青粥+小菜，缺乏蛋白质&&&&粥是半流食，容易消化和吸收，老年人比较喜欢。在各类粥中，腊八粥是最好的，几种五谷杂粮混合在一起煮，很方便。更重要的是，几种粮食可以“取长补短”，提高了粥的营养价值。&&&&但是，这份早餐中没有蛋白质类食物，建议加一杯牛奶。现在，很多老年人已经开始注意对钙的摄入了。如果对牛奶不耐受，可以加一个鸡蛋，或者在粥里加入肉末，以添加蛋白质。&&&&面包+牛奶，比较健康&&&&这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。&&&&李老师说：“很多人都问我，牛奶是加热喝好，还是凉着喝好。其实差别主要是口感，这跟个人喜好、习惯有关。加热后仅仅是一小部分水溶性维生素被破坏，所以从营养角度来说影响不大。”&&&&三明治+汉堡，油脂超标&&&&这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐就最好不要再吃煎炸的食物了。&&&&蔬菜+水果，能量不足&&&&这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类早餐主要包括鲜果、鲜榨汁、保鲜果汁，以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样搭配，这样的早餐都不够合理，因为当中缺乏足够能量和蛋白质，不能满足身体“运转”的需求，长时间下来会损害健康，所以不提倡食用。&&&&最后，记者请李老师介绍了自己的早餐情况，她笑着说：“因为我对牛奶不太耐受，所以每天喝半杯牛奶、半杯咖啡，一片全麦面包，外加一片火腿肉或奶酪。”
22:24:24& &
杰出人士的34个好习惯
不说”不可能”三个字。
凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
&遇到挫折对自己大声说：太棒了。
不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
凡事先预定目标，并且尽量别作”梦想版”
凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
六点优先工作制，每一分，每一秒，都用一做事情。
&随时用零碎的时间（比如等人排队）做零碎的小活。
写下来，不要太依靠脑袋记忆。
&随时记录灵感。
&把重要的观念方法写下来，并贴起来以随时提示自己。
走路比平时快走路时脚尖稍用力推进肢体……
每天出门前照镜子，给自己一个自信的笑容。
每天自我反省一次。
每天坚持一次运动。
听心跳1分钟，指在做重要事前，疲劳时，想生气时紧张时。
&开会坐在前排。
用心倾听，不打断对方说话
&说话时，声音有力感觉自己声音似乎能产生有感受染力的磁场。
&同理心，说话之前先考虑于对方的感觉。
每天有意识真诚地赞美别人三次以上。
及时写感谢卡哪怕是用便筏写。
不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
&控制住不要让自己做出认为自己辩护的第一反应。
每天多做一份”份外事”。
不管任何方面每天必须至少”进步一点点”
每天提前15分钟上班推迟30分钟下班。
每天在下班前15分钟的时间做一天的整理工作。
&定期存钱。
时常运用”头脑风暴”
格守诚信说到做到。 21:46:15&& &
可贵的九种心态
　　做事　　　　人生在于做事情的过程，谋事而非谋人。成功是把事情做好的副产品，重要是体会做事情的良好体验。结果非人力所能把握，顺乎自然最好。做有价值的事情，做对人类同舟共济，未来发展进步有意义的事情。　　　　单纯　　　　单纯的意思是，无论人世多么残酷，无论遭遇什么磨难，始终以一颗本真的心来面对每一天。如此方可矢志不渝，不因外界的风吹草动而左右摇摆，随波逐流。　　　　时间　　　　时间无法储存，珍惜时间是对时间的最好态度。珍惜时间的最好方法就是把时间运用到有价值的事情上。人世间最有价值的事情莫过于解决别人的麻烦和难处，共同为人类幸福而努力。不论是否有回报，请不要荒废自己的时间，把自己的时间充分利用起来，去做最有用的事情。　　　　感恩　　　　人类历史的发展为我们留下了很多物质财富和精神财富。比如发明创造、比如语言文字、比如各种工具，比如自由平等的思想。感恩的最好方法，就是学习知识，掌握使用工具的技能。在学习使用现成东西的基础上，做出自己的成就，为后世人类的幸福打下更厚实的基础。　　　　主见　　　　一个有主见的人，会明白到底什么是对的，什么是错的，明辨是非非。有主见的人，会对众所周知的想法和做法进行仔细认真的留心、观察、分析、判断、推理、过滤和吸收，融化成经得起推敲的真知灼见。须知，不经消化，懒惰地全盘接纳是会中毒的。向自己的身体学习，新陈代谢，吐故纳新，把屎和尿排泄出去。要有主见，就要有“人人生而自由平等”的理念。这种自由平等，首先是自我认识上的自由平等，不要被现实的掺杂了利益纠葛的差别所迷惑。那些拥有权力，拥有金钱，拥有垄断地位的人，只能代表以前，只能代表他们的运气好而已，并不是他们天生就比你能干。他们现在的所做所为是否正确，是需要重新审视的。请永远不要用它们的过去的成就为现在的行为辩护。环境时刻在变化，老经验解决不了新问题。面对未来，我们都在同一条起跑线上。重新审视一切，是有主见的开始。　　　　改变　　　　懒惰是人的天性，期求被肯定也是每个人的天性。每个人都对未来充满想象，但是很多人却因懒惰而拒绝改变自己，更对指出自己缺点的人心生排斥。直接了当指出自己真正缺点的人是最值得信赖的人。要进步，就必须正视自己缺点，抑制自己缺点，让自己的缺乏发挥的负面影响降到最小。关注客观效果而非主观感受是对待别人对自己看法的最好做法。习惯可以让人们提高做事效率，但是只有不断更新变化的习惯才能面对新环境。无论是进步还是退步，要是对自己的一种改变。今天是明天的准备。只有今天主动改变，完善自我，超越自我，才有明天的成效。　　　　健康　　　　结构决定功能。注意饮食健康，注意心理调整。尽人事，听天命，顺乎自然，不对结果耿耿于怀，是保持身心健康的秘诀。　　　　平衡　　　　你影响别人，还是别人影响你?不懂得平衡的人，总是会被无关紧要的事情影响，迷失了方向，迷失了人生，成为玩物。大树底下好乘凉，这只是暂时的，大树总有倒下的一天。让自己成为大树，扎根大地，成为平衡的力量中心，才不会把选择的自由交给别人，才能把握人生的平衡。做出自己的选择并不是件容易的事情，但是只要时时刻刻提醒自己，就可以做到。　　　　思考　　　　生活中，工作中总会有很多琐碎的事情，把人们的时间弄得支离破碎。每天提醒自己，反思一下，每天的不良情绪是为什么?为什么会有这些问题?这些问题产生的原因是什么?有什么办法可以把问题的根源消除?有什么是可以改变的?难道一些东西就真的不能消除吗?其实，没有什么事情不可以改变，没有什么问题不可以解决。敢舍弃既有，敢想敢干是解决的第一个步骤。世界上很多问题都有现成的解决办法，找到有效的办法，先学习使用，接着改进升华，最后普及扩展，则没有什么事情做不到。　　　　以上的心态和素质，非达到一定的人生境界是体悟不到的。知道的越早越好，更重要的是体察自身，特别是注意自己对外界刺激的反应。提高免疫能力，不让没有意义的东西影响自己是第一步。 21:58:36&& &
每天问自己十个问题
　　如果你想走出常规，放松心情，以积极的的心态开始新的一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。　　　　1、我拥有什么？通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康―可以听、可以看、可以爱与被爱，每天拥有实物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：”失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以让我们看到什么是我们拥有的。　　　　2、我应该为什么感到自豪？为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成绩都意味着向前迈了一不。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以为结识了新朋友或读了一本新书而高兴。总之一切都值得你自豪。　　　　3、我应对什么心存感激？每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感激，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。　　　　4、我怎样才能充满活力？每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来都很欣赏，却很久未联系的人打电话保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。　　　　5、我今天能解决什么问题？设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。　　　　6、我能抛下过去的包袱吗？”过去的包袱”就是指那些常年积累起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。　　　　7、我怎么换个角度看待问题？人往往都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候根本问题就是我们看待问题的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，然后又觉得可笑的时候悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。　　　　8、我怎样过好今天？做些与往常不一样的事情。如我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多采的。我们要敢于创造和创新。　　　　9、今天我要拥抱谁？拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱八次。身体接触是人最为基础的要求，它甚至可以帮助我们开发大脑。　　　　10、我现在就开始行动？不要认为这些都是”听起来不错”的建议，也不要认为生活是这样的。其实每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过的索然无味，还是积极向上，决定权就在自己的手中。努力幸福的生活，你又会失去什么呢？
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不是钱，是心
&&& 日，刚刚卸任的联合国秘书长安南，在得克萨斯州的一个庄园里举行了一场慈善晚宴，旨在为非洲贫困儿童募捐。应邀参加晚宴的都是富商和社会名流。在晚宴将要开始的时候，一位老妇人领着一个小女孩来到了庄园的入口处，小女孩手里捧着一个看上去很精致的瓷罐。&&& &&& 守在庄园入口处的保安安东尼拦住了这一老一小。“欢迎你们，请出示请柬，谢谢。”安东尼说。&&& &&& “请柬？对不起，我们没有接到邀请，是她要来，我陪她来的。”老妇人抚摸着小女孩的头对安东尼说。&&& &&& “很抱歉，除了工作人员，没有请柬的人不能进去。”安东尼说。&&& &&& “为什么？这里不是举行慈善晚宴吗？我们是来表示我们的心意的，难道不可以吗？”老妇人的表情很严肃，“可爱的小露西，从电视上知道了这里要为非洲的孩子们募捐，她很想为那些可怜的孩子做点事，决定把自己储钱罐里所有的钱都拿出来。我可以不进去，真的不能让她进去吗？”&&& &&& “是的，这里将要举行一场慈善晚宴，应邀参加的都是很重要的人士，他们将为非洲的孩子慷慨解囊。很高兴你们带着爱心来到这里，但是，我想这种场合不适合你们进去。”安东尼解释说。&&& &&& “叔叔，慈善的不是钱，是心，对吗？”一直没有说话的小女孩露西问安东尼。她的话让安东尼愣住了。&&& &&& “我知道受到邀请的人有很多钱，他们会拿出很多钱，我没有那么多，但这是我所有的钱啊，如果我真的不能进去，请帮我把这个带进去吧！”小女孩露西说完，将手中的储钱罐递给安东尼。&&& &&& 安东尼不知道是接还是不接，正在他不知所措的时候，突然有人说：“不用了，孩子，你说得对，慈善的不是钱，是心！你可以进去，所有有爱心的人都可以进去。”说话的是一位老头，他面带微笑，站在小露西身旁。他弓身和小露西交谈了几句，然后直起身来，拿出一份请柬递给安东尼：“我可以带她进去吗？”&&& &&& 安东尼接过请柬，打开一看，忙向老头敬了个礼：“当然可以了，沃伦?巴菲特先生。”&&& &&& 当天慈善晚宴的主角，不是募捐倡议者安南，不是捐出300万美元的巴菲特，也不是捐出800万美元的比尔?盖茨，而是仅仅捐出30美元零25美分的小露西，她赢得了最多最热烈的掌声。而晚宴的主题标语也变成了这样一句话：“慈善的不是钱，是心。”第二天，美国各大媒体纷纷以这句话作为标题，报道了这次慈善晚宴。看到报道后，许多普普通通的美国人纷纷表示要为非洲那些贫穷的孩子捐赠。
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