崴脚十天了，脚面上还是乌青，按着有点疼，有为什么崴脚消肿后更疼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 19:08 标签： 崴脚之后脚面浮肿
崴脚别着急，此法2天让您恢复行走
脚崴了！昨天大伯哥请客，回来的路上路过一段刚修补的路，没想到路面有高低差，结果左脚重重的崴了一下，旁边的路人见状都哎了一声，当时就觉得这次应该不是简单崴一下的问题了，因为很快就感到痛了。
当时的脑子没想别的，只想快点到家。终于一瘸一拐的走进了家门，快速冲了澡后，马上接了半杯自家尿水，用纯棉布浸了尿液后贴敷在左脚崴伤的疼痛部位。敷尿湿布时我发现崴的部位已经肿起了一个大包，疼痛也更加明显了。老公对我说:"即使用尿疗法治，咱还是应该去医院拍个片子，心里有个数啊，万一骨折怎么办"。我说大不了骨裂，还不至于有那么严重。敷一天看看效果再说。之所以敢这么说，我是有依据的。因为在这之前我已经有了两次尿湿布外敷的经验，一次是足跟痛，连续外敷一天，也就是24小时好转并治愈。第二次是偶然的腰痛，痛到已经自己不能翻身起床的程度，连续用尿湿布外敷加热敷，3天恢复正常。因此我对这次崴脚用尿湿布外敷治疗有百分之一百的信心。
写这篇博客距我昨天崴脚的时间刚好20个小时，还不足24小时。昨天晚上八点半左右崴的脚，回到家里用尿湿布外敷的时间是9.30左右。今晨6点起床后用昨天没用完的陈尿重新浸一块尿湿布继续外敷。脚沾地儿，还是痛，但感觉比昨晚轻些。中午11、30分请哥哥全家聚餐，去餐馆的路上，发现已经不是很痛了。吃完饭回家的路上，走路应该说基本正常了&，按以往的经验连续外敷12个小时应该有好转，这次似乎时间长了点，大概是15个小时吧，下午用新鲜的尿液重新浸了一块尿湿布继续外敷，脚面肿胀的部位虽然比昨天看着明显一些，但触碰痛感没有了，行走上基本没有影响，活动时崴伤部位会有点僵僵的感觉，走动过多偶尔会有微痛其他感觉尚好！我会继续外敷尿湿布，直到脚面的肿胀全部消失。我十分愿意将自己治疗的经过与疗效与大家分享供养有缘人！不多说了，上几张图片
用5元钱买的纯棉豆腐包布一分为四，取其中一块重叠4-6层浸自尿后敷在崴伤的部位
临时用保鲜袋套上用于防湿。（如长期外敷建议用成人尿片或看护垫裁剪后做防湿处理）
穿上袜子用于固定
外敷后的完整图片，行走睡眠两不误
图为外敷20个小时后的脚面， 还能看到有明显的肿胀，但已不影响行走。
用尿湿布外敷跌打损伤部位与不用此法的区别在于损伤部位不会
出现淤青淤紫现象，照片是崴伤后用尿湿布外敷20个小时所拍，脚面
肿胀可见，但并没有出现淤青。
补充：图片为连续外敷72小时所拍，脚上皮肤纹路皱褶已清晰可见，肿胀完全消失。这次外敷值得注意的有两个方面：一是外敷的面积开始时一定要尽量做到大面积包裹。这主要是因为我们不知道究竟哪些部位受到损伤，外敷面积过小，就会有疏漏。图片中踝骨下方与中指食指脚趾之间出现淤青就是因为尿湿布没有敷到所致。二是连续外敷过程中，要适当给皮肤放松透气的时间，我采取的方法是在换尿湿布的时候间隔1-2个小时左右再敷。
小提示：这次崴伤的治疗结果证明尿湿布用于治疗跌打损伤的快速功效是不容置疑的，尿通过皮肤渗透直接作用于患部皮下组织，通过毛细血管达到消炎，活血化瘀的作用会更直接更快速。但也不能忽视后期的休息养护问题。即使疼痛完全消失，也要注意尽量减少走动，给受损部位以必要的修复时间。止痛一般情况下要快于消肿，而肿胀完全消除则需要略长时间。因此必须坚持尿湿布外敷，直到肿胀完全消除。决不能因为疼痛减轻或消失而放弃外敷。
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已投稿到：脚崴了，也不算太厉害，肿了，而且筋很疼，用酒揉过了，还有什么好办法吗？_百度拇指医生
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?脚崴了，也不算太厉害，肿了，而且筋很疼，用酒揉过了，还有什么好办法吗？
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今天回家路上不小心把脚崴了，很疼，崴时成九十度直角，单膝跪地，时候被火点着的酒精揉过了，现在开始肿了，中的不算太大，也没有发红，在脚脖処，一动整条筋都很疼，爸爸强烈要求我活动，妈妈非让我静养，我到底该怎样做啊？
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 　　由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 　　因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 　　那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 　　1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 　　一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 　　2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 　　细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 　　3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 　　4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 　　5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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向医生提问崴脚一周后小腿淤青，微痛；脚背灼烧感，脚放低后有胀痛，能行走_百度拇指医生
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?崴脚一周后小腿淤青，微痛；脚背灼烧感，脚放低后有胀痛，能行走
男20岁|科室：骨科
株洲市中医伤科医院
这个情况你把腿下水的过程当中肯定会出现这个情况，因为本身你只有一周。但是把腿抬高的话就会立马缓解。这个情况你现在不能下地，走路必须要有三个星期。让受伤的韧带得到良好的修复。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
淤青可以热毛巾敷吗？这样有助于淤青散去吗？
当然可以，热敷就是好的办法。
是不是可以内服一些散瘀的药，每天少量的走路可以吗，外用红花油需要揉吗？谢谢
不行，现在就是不能走路。
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这样外伤后有淤血是正常现象，淤血往往可能逐渐颜色更明显；都这么长时间了还是疼痛，...
当时骨头有事吗？怎么处理的
你好，根据你说的情况，当时肯定有韧带损伤和皮下的出血，所以会出现青紫的现象，韧带...
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向医生提问小腿撞伤几天后脚崴有淤青 一不小心自己摔伤了_质朴网
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小腿撞伤几天后脚崴有淤青 一不小心自己摔伤了
来源：质朴网
责任编辑：jcsjzp
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