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9.经常想到死，有过伤害自己的体验，试图从不安全的、有危险的境地经过，持续两周以上。
8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，思维迟钝，已持续两周。
7.觉得自己活得没有价值，过低估计自己，事事缺乏自信，已持续两周。
6.经常感到疲倦，甚至长时间卧床，已持续两周以上。
5.动作迟缓，说话缓慢，持续两周以上。
9.经常想到死，有过伤害自己的体验，试图从不安全的、有危险的境地经过，持续两周以上。
8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，思维迟钝，已持续两周。
7.觉得自己活得没有价值，过低估计自己，事事缺乏自信，已持续两周。
6.经常感到疲倦，甚至长时间卧床，已持续两周以上。
5.动作迟缓，说话缓慢，持续两周以上。
4.经常烦躁，为一点小事争吵，时间持续两周以上。
3.有(　 睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现o也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表...)，常被(恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起(在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦...)(　恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。
　　从心理学的角度来讲...)为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发...)惊醒，清晨四五点早醒，持续两周以上。
2.身体明显消瘦或体重明显增加，持续两周以上。
1.对社会活动和人际交往都没兴趣持续两周以上。
(北京心理危机研究与干预中心提供)
抑郁症9种评估标准
2004年，陈女士的儿子顺利考上了浙江工业大学。“我觉得，我和儿子一起在进步。”陈女士说，现在她的心态比患病时好了很多。以前总觉得自家经济条件不是很好，所以吃得很省，连水果都舍不得多买。“现在我想通了，健康才是最重要的。”陈女士说，现在每天家里水果不断，睡觉前还要吃一个苹果。“补充维生素很重要。”定期和医生交谈尽管已经恢复得很好，陈女士依然坚持定期去看医生。不单单是为了配药，更多的是和医生聊聊天，最多的话题当然是有关抑郁症的。“你对抑郁症了解得越多，你的心态也会越好。2002年的时候，我特别反感抑郁症这个词，但现在聊这个话题时，我已经非常坦然，一点压力也没有了。”
现在，陈女士有两三个非常要好的知心朋友，只要一有空，大家就在一起聊聊天。“抑郁症患者的毛病是有空没空躺到床上，一躺到床上就开始胡思乱想。所以我建议大家最好不要赖床，走出去，散散心，多和人接触。”家里气氛放松2003年，陈女士下岗了。那年，儿子念高三。她在不断调整自己心态的同时，也为儿子排解心理压力。“儿子两个星期回家一次。每次回家，我都对他说看看电视，放松一下。每次儿子听了这话，都会笑笑，家里气氛一下轻松起来。家里的气氛一轻松，我的心情也会好很多。”
之后，她每天早上起来后的第一件事情是锻炼十多分钟。先是抓空拳，然后再甩甩手、踢踢腿，招式并不固定，自由发挥。“得了抑郁症的人往往比较消极。早上起来做做操，除了锻炼身体外，时间长了会对自己的心理产生一种暗示作用，觉得自己是在积极面对人生。”多和别人聊天陈女士说，得抑郁症的那会儿，自己真是万念俱灰，整天懒懒的，只想自己一个人呆着，与人聊天的兴趣一点也没有，看到熟人只想绕道走，人也变得孤僻起来。“后来有意找人接近，把自己的心思说给这些朋友听，朋友们听完后往往会给我出主意，帮我分析问题，所以每次聊完后，我的心情就会轻松一段日子。”
晚上睡不好觉，白天的精神就很差，心里也更烦躁，陈女士决定把电视机关掉。刚开始的时候，很不习惯，又要回忆过去。后来，她想了个办法，把窗帘稍微拉开一点，躺在床上盯着窗外的灯光看，也听外面的声音，尽量不想自己的事。“眼睛越是紧闭着，就越是睡不着。如果眼睛半闭半开，脑子会觉得累，这样就不太会想别的事情。”经过几个星期的坚持，她终于不需要电视催眠了。适当锻炼身体有一天，陈女士在报纸上看到，抑郁症患者要适当锻炼身体，特别是抓空拳对脑子有帮助，她就把那篇文章剪了下来。
“得了抑郁症的人喜欢回忆过去，甚至很早很早以前的细节都会想起来，想得太多，往往把自己禁锢起来，最终与社会脱节了。多看看报纸，可以开阔自己的视野，分散自己的注意力，免得把目光总是盯牢自己。”努力调整睡眠陈女士说，患抑郁症时最让她难受的是晚上经常(　 通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。...)。所以，她对付抑郁症的第二步从对付失眠入手。“那个时候，只要一躺下，一闭眼，我就开始东想西想。没办法，只好起来看电视，经常看到凌晨一两点钟，想想第二天还要上班，只好强迫自己睡觉。为了防止自己瞎想，只好把电视开着，听着声音睡觉。也不知道听多久，反正听得累了，就睡着了。但睡到一半，又常常被电视的声音吵醒。一个晚上经常要醒好几次。”
于是，她开始面对病魔。治疗从笑话开始稍后的某一天，在去上班的路上，陈女士无意间听到了广播里的一个笑话。听完后，她会心一笑。“笑完后，我觉得心里很愉快，很轻松。”之后，她开始有意地寻找笑话，并时常听听音乐。为了寻找笑话，她开始找各种报纸。一开始，也就是看看笑话什么的。慢慢地，她又留意起有关抑郁症的文章，以及其他的健康知识。再后来，她开始关心起社会上的其他事情。
2002年5月，“连笑都不会笑”的陈女士，被医生确诊患有严重的抑郁症。五个月后，她吞下20多颗安眠药。“那时我并没想到死亡，我只是想好好睡一觉，解脱一下。”在病床上(有(意识是指人们对自身和周围环境的感知状态，可通过言语及行动来表达。意识障碍系指人们...)的运动和言语抑制称为昏睡或(昏迷(coma)是处于对外界刺激无反应状态，而且不能被唤醒去认识自身或周围环境，是最严...)。
&)了三天三夜后，陈女士终于睁开了眼睛。“如果醒不过来怎么办？”想起儿子，陈女士越想越后怕。“这件事对我来说是个教训。”
陈女士家住萧山区南阳镇，今年43岁，很健谈，笑声也很爽朗，已经完全看不出她曾经是一位严重的抑郁症患者。而三年前，完全是另外一个人。三年前连笑都不会笑“2002年的时候，我整天心事重重，不想说话，总觉得做人没意思。”
陈女士来电：现在春暖花开，精神类的疾病又多了起来。前几年我得了严重的抑郁症，发作起来比癌症还要可怕，死都想过的。后来我通过自己的努力，终于把抑郁症治好了。现在，我想把我对付抑郁症的经验说出来，和大家分享一下。
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相关疾病阅读抑郁问答的神秘网站已进入内测阶段，小伙伴们，待网站上线后，欢迎你们去提问。当然，也更欢迎你们把自己的一些好的经验通过回答其他朋友的问题与大家分享。一问一答间，我们正携手前行！之前发微信每周五总会发些笑话，就是摘自咱们互助会“开心一笑”分类下的内容，但今天看到一个关于抑郁症的问答：问：“女朋友得了抑郁症，医生让我常常逗她笑，给推荐几个笑话吧”。答：她已经得了抑郁症了,医生让你常常逗她笑，其实光逗她笑也不能治好她的病,更何况每天要想很多笑话也难。再说:你认为是笑话对她来说不一定是笑话。忧郁症如果时间长了会严重的，会睡不着，长期睡眠不好会导致免疫力降低，然后会出现各种症状。人会难过得要死，对生活失去信心，她到后来会谁也不想接近最后会有生命危险，我不是在吓唬你，其实,你可以想法开导她，就是看医生也是三分靠吃药七分靠她自己调节心态的。一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流,有你这样的一个关心,理解她的男朋,对她帮助会很大,你要顺着她,有空要多陪她,这样对她病情好转很有好处。二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 ，包括家人三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己四：多参加体育锻炼，提高身体素质 ，最好由你陪同五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中药吃，会有帮助八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱十：万事要想得开，尽量减轻压力等到她心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,她的病就会自然消失。大家怎么看？一起来说说你们的看法吧。
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只有登录用户才能评论， TA，还没有帐号抑郁症挺厉害的,怕熟人知道笑话
抑郁症挺厉害的,怕别人知道笑话
09-08-15 &匿名提问
赶快去看心理医生把看好了就什么事情也没有了哦
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没人看得出你有忧郁症，不用担心。人一辈子三万天，快乐也是过，不快乐也是过，何不开开心心的，建议你出去走走，看看风景
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学会自我调解
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不会啊，还是去找医生比较好，没有人会笑你的，你最关键的是你自己的身体，其他的你就不要想了啊
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没道德的才会笑你，不要怕，去看医生吧
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忧郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的忧郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:1）药物治疗用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。2）心理治疗心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员（包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员），若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。3）阳光及运动多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。4）好的生活习惯规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。
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抑郁症又不是精神病，有什么好丢人的呢，有人说得抑郁症的都是天才，我建议你最好去看一下医生，早点治疗才是关键.。
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南京龙蟠医院挺不错的，在南京口碑很好，而且是全国十佳医疗单位呢，治疗抑郁症采用中医疗法和心理疗法，是一种真正对身体没有伤害的疗法，你可以去看看，这是他们的地址：南京市中山北路307-1号 ，网址&a href=&.smw119& rel=nofollow&.smw119&/a&祝你早日康复。
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不要紧阿，要去看心理医生，然后自己注意调节，调整心态很重要啊
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抑郁症患者的自我照顾在治疗方法上，一般强调以药物治疗为主的综合治疗，对于轻度、中度的患者而言，可以采取心理咨询与治疗，而对于严重的抑郁症而言，不仅强调尽早开展系统的药物治疗，而且最好是到精神科医院进行系统治疗。　　除了接受医生的治疗以外，患者自己也可以根据自己的情况，采取一些积极的措施。以下的建议是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者提供的自疗指导，很有实用价值：　　(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。　　(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。　　(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。　　(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。　　(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。　　(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。　　(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
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你越是这样，那越不利于你的治疗，针对抑郁症的患者，不能靠单一的药物治疗还需要结合心理治疗，患者配合，但更需要家人的配合，多与你周围的人沟通，这样利于你的恢复。
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抑郁症是挺厉害的不过你说害怕别人知道以后笑话你，我感觉这个倒是没有什么意思啊。现在有很多人都得了抑郁症也没听说怎么别人瞧不起的。抑郁症是一种精神疾病。神经衰弱什么的都是精神疾病啊。还有就是如果让熟人知道了的话我想来帮你的人会比 笑话你的人多多了吧下面是关于抑郁症的一篇文章你可以去看看在参考资料里。最好是抓紧治疗早日康复就没有什么问题了。祝你早日康复
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人活着，是为了自己，而不是为别人活。。中国人有那么多，每个人，都有自己不同的看法，你管不住别人的嘴的，所以，不要在乎别人的看法，自己健康最是重要。。我建议你可以去看其他城市的心里医生，别人就不知道了呀！
请登录后再发表评论!抑郁症只是一种病，请不要耻笑抑郁症患者抑郁症只是一种病，请不要耻笑抑郁症患者讲故事听笑话百家号抑郁症只是一种病,和高血压、糖尿病一样需要通过药物治疗。抑郁症不是大家想象的只是心结，只是想不开，只是钻牛角尖。请不要认为抑郁症患者心胸狭隘，哭笑无常，性格怪癖，不近人情，不思进取，生性懒惰。那些仅仅是抑郁症的症状，就像你感冒时候会打喷嚏，皮肤病的时候会瘙痒。请不要耻笑我们：一帮有苦难言、生不如死的人。耻笑目前，整个社会对抑郁症的偏见和歧视很严重。因为大众对抑郁症没有正确的认识，使得抑郁症病人或者康复者在工作和学习上受到很大的压力。让病患出现很严重的耻辱感。同样是病人，糖尿病人敢大胆承认，甚至艾滋病病人都可以大胆承认。唯独抑郁症病人不敢对外声张，像保护自己的隐私一样保护得严严实实。给抑郁症病患带来的负能量是可想而知的。隐私同样，很多抑郁症病人对抑郁症也没有正确的认识。拒绝服用药物,或者不听医嘱自行停药，导致抑郁症久治不愈的例子比比皆是。有些抑郁症患者家属对抑郁症也缺乏正确的认识，往往越帮越忙，怕药物吃坏了大脑，怕药物的依赖性和副作用等等。有的家长认为患者需要出门散散心，带患者出去游山玩水。其实抑郁症患者根本感觉不到快乐，对其简直就是一种折磨。所以抑郁症知识的科普任重而道远，需要全社会的共同努力！关爱随着社会的进步，相信我们整个社会对抑郁症的认识会有一个飞跃式地提高。我们盼望那一天早点到来，让我们的抑郁症病友勇敢对你说：我有抑郁症。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。讲故事听笑话百家号最近更新：简介:说故事吧，提供精彩故事，为您的生活添点料作者最新文章相关文章