/ 正文颈部僵硬 颈部经常僵硬怎么解决
　　在生活当中经常会出现颈部僵硬的情况，这和我们平时间不，保持相同的姿势有着十分的关系，所以平时一定要多活动，那么颈部僵硬怎么办呢?下一起来看一看颈部僵硬咋办吧!
　　1、热疗
　　直接用热袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样做可以缓解颈部不适。如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。将热用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。当然，如果你是由于受伤而引起的颈部僵硬，你就不可以用以上的方法了，这时你就得及时就医。因为通过热疗的方法有可能会加剧你颈部的，从而会增加你的不适感。
　　2、活动
　　轻轻的舒展运动可以使你僵硬的脖子重新灵活起来，建议你左右地转动头部。如果你能每天活动颈部4-5回，那么，这样的效果就好比你给颈部的关节涂上了药。
　　3、关上你卧室的窗
　　冬天天气寒冷，吹进来的凉风会让你缩成一团来取暖，这会导致颈部变得僵硬。
　　4、找个合适的枕头
　　虽然垫上两三个枕头会让你很舒服，但你的颈部却不一定能承受得起，这样子时间长了就容易使你的颈部僵硬。适当地选购一些麦糠枕或矫形枕都很有帮助，因为它们都可以比较好地承托起你的颈部、支撑住你颈部的压力，从而免受不良的造成你颈部受损。
　　5、不要在沙发上睡觉
　　午休是应该的，但记住下次不要在沙发上睡觉，因为沙发提供的空间很狭小，容易让你的颈部受伤。
　　6、涂药膏
　　虽然涂药膏不能根治病源，但药店里可以买到的含有可以使表面发热成分的药膏，用它抹在脖子上，可以缓解脖子不适。
　　如何预防颈部疾病
　　1、出门围围巾
　　肌肉也会热胀冷缩。夏天时，脖子爱出汗，记得不要让冷气直接往肩颈吹，冬天早晨出门时，不要让脖子冷到，记得围上围巾。
　　2、座椅靠腰垫
　　正确姿才不会给脖子增加负担。在椅子上要用腰垫支撑腰部，把下巴收回，腰部挺直，这样腰部才能维持正确的弧度，身体才处于最舒服的状态。
　　无论姿势多正确，停留一个姿势太久，依旧会给肌肉造成负担。所以每一个小时，务必动一下，给自己机会站起来，活动一下颈部肌肉。
　　3、双手互握手肘上举
　　当我们一紧张，肌肉紧绷，肩胛骨就会前倾，肩膀就会耸起。一有空就双手互握手肘上举，将肩胛骨推到正位。此时记得睛要平视，保持脖子在正常位置，不要因为双手上举而让肋骨突出。肋骨收回才能正确伸展肩胛部位。停留5个呼吸。然后才放下来。
　　4、间手臂往后拉
　　去水间接水时，趁机伸展。伸出手臂，掌心固定在墙面，逆向转身，不需要做到痛，只要觉得舒服即可，停留5个呼吸，再换另一边。这样可以伸展到胸大肌及上肢屈肌群。
　　5、用颈枕脖子
　　用温热的颈枕温暖脖子，不仅能促进血液循环，舒缓紧绷的颈部肌肉，还可以激活副交感神经，使得身心放松。
　　如何预防
　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
　　第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防效果较好。
　　第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
　　第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
　　结语：在生活当中经常有人常见不动就会出现颈部僵硬的情况，为了我们的脊椎，我们平时一定要多运动，具体怎么做呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍都可以帮到大家哦!
哪些指甲颜色和纹理最有价值? 仔细看看你的指甲，你可能会注意到它们的纹理和颜色发生了微妙的变化。比如指甲上有半月型的白色，微带粉红，可能表面还有一些波纹或凹陷。或许，你对这些变化并不在意，但是对训练有素的医生来说，指甲为你测试自己的健康状况据统计，女性肾脏病的发病率与男性相当，但一些特殊的肾脏疾病，如系统性红斑狼疮、难治性尿路感染等，女性的发病率则大大高于男性。 女性特有的生理特点以及不良生活习惯，是导致尿路感染的主要原因。而狼疮性肾炎的发生，则与女性体内的雌激素水平偏高有关妇科专家提醒广大女性朋友，就医应走出意识误区，对广告擦亮“慧眼”，摈弃不必要的“面子观点”，才能得到真正的健康。 南宁市各大医院的妇科专家提醒，女性患者较多存在为美丽盲目花钱、要面子贪图省钱和没有症状就不上医院就医的三大误区。 目前社会上流许多中年男人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿运动、头疼、失眠、注意力不集中的“亚健康”状态。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。中年男人如何吃好喝好，远离“亚健康状态”呢？ 长期在办公室做文字工作或者经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A散步减肥的最佳时间饭后45分钟左右，有利于减肥。如饭后2―3小时，再散步20分钟，效果更佳。 室外活动最佳时间午后1―3点钟室外活动最好。 锻炼身体最佳时间冬春季头一二个月锻炼时间至少应避过早晨6―7点；夏秋季早上5―6点；平时，上午10点，下午4―5点做“水桶腰”是许多中年女性共同的烦恼。但是，当记者在全国两会驻地看到全国政协委员、原新疆自治区医科大学第一附属医院院长阿达来提·阿合买提江时却发现，已经花甲之年的她没有一点“发福”，还是那么体态轻盈，丰韵尤存。 让阿达来提委员保持苗条身材的秘营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋二乳腺癌和糖尿脖子肌肉僵硬无法放松怎么办 放松颈椎的瑜伽动作图解
　　身为女人，只要超过某个年龄，就会有一堆不适的小毛病出现。脖子肌肉僵硬无法放松怎么办，放松颈椎的瑜伽动作图解。发热、潮红、心悸、气喘、盗汗、怕冷、头痛、晕眩、失眠、恐慌、焦虑、心情低落、耳鸣、血压不稳、腰痛、肩膀僵硬、关节痛、肌肉痛等，不适的症状数都数不清，医生却一概以一句「更年期障碍」便交代了事。
脖子肌肉僵硬无法放松怎么办 放松颈椎的瑜伽动作图解
　　更年期障碍指的是女性停经之前，因荷尔蒙失调，而引发的各种不适症状。 是否有更年期障碍，只要检测血液中荷尔蒙的浓度便可得知。 当卵泡荷尔蒙的雌激素(Estrogen)减少，促卵泡激素(FSH)增加时，便会出现更年期障碍。 不过，事实上，真正荷尔蒙失调的人只占40%，剩下的60%，是因为其他原因而出现了上述的症状。
　　如果你出现更年期障碍的症状，但荷尔蒙检查却很正常时，请先怀疑自己是否得了「脖子僵硬病」。
　　换句话说，造成那些症状的真正原因，其实是脖子的肌肉异常。 可以大胆假设，60%的更年期障碍是脖子造成的。
　　如果原因是「脖子僵硬病」的话，就可以治好。 所以，再也不用为了一些莫名其妙的小病痛而感到苦恼了。
　　「早发性更年期障碍」、「男性更年期障碍」也可能是脖子僵硬病造成的
　　近年来，经常听到「早发性更年期障碍」或「男性更年期障碍」这类的名词。 「早发性更年期障碍」，指的是荷尔蒙失调，造成虽然还不到停经的年龄，却已经出现类似更年期障碍的症状。
　　同样的，「男性更年期障碍」也是因为精巢荷尔蒙(睪固酮)的浓度太低，而导致相同的症状。 究其原因，有压力太大、抽烟、运动过度、太瘦或太胖等各种说法。
　　不过，实际的情况是，有这些毛病的人，并无法确定真的是生病了。 就连医生都会怀疑这样的病到底算不算是病。
　　在别家医院被诊断为早发性更年期障碍，或男性更年期障碍的患者，来到东京脑神经中心做诊察，会发现他们大部分都是脖子肌肉异常。 而经过脖子肌肉的治疗后，很多人都痊愈了。
　　也就是说，这些患者大部分是因为脖子肌肉异常得到了「脖子僵硬病」，这样的可能性非常高。
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脖子后肌肉僵硬怎么回事
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问题分析：与长肉应该无关，长肉不会引起肌肉僵硬、疼痛不适，再说长肉时体重应该会增加，意见建议：其次，可能见于颈部肌肉劳损或颈椎病，建议做做局部热敷、按摩，必要时拍片看看，做做颈部保健操，
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问题分析：你好 以前有没有颈椎病 做什么工作 平时总低头伏案办公吗意见建议：建议最好是到当地正规医院的疼痛科或者是骨外科让医生查体，然后做X光片子看看
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问题分析：像你说的这个情况结合你现在这个46岁的年龄，你出现了这方面的问题，有可能你出现的颈椎病啊！意见建议：所以说你现在这个情况就应该去医院那医生给好好检查看一看
问你好，我脖子右边僵硬，皮肤表面
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问题分析：你好，脖子右边僵硬及麻木不适可能是由于颈椎病而引起的，这可能与受凉或者劳累过度等因素有关系。意见建议：这是应该注意休息的，可以配合布洛芬、颈复康等药物进行治疗的，必要时可以配合针灸及按摩治疗的。
问我脖子总是特别僵硬，里面还响，要...
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问题分析：这可能是颈椎病的表现，颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。意见建议：颈椎病的治疗方法有很多，有非手术疗法和手术疗法两大类，非手术疗法包括理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等，具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。
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问题分析：好,您目前的情况可能与咽喉炎有关,一般症状有咽部不适感,如灼热感,痒感,干燥感或异物感,咽部常有粘性分泌物,不易咳出,早晨刷牙常引起反射性恶心欲吐。意见建议：可以考虑进行雾化吸入治疗，如有咽干,咽痛可选用一些含片,如华素片,草珊瑚含片。
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你好!我看你是肝胆湿热引起的湿热久羁经络发而火毒火必炎上故脸脖子长东西.如是这样那你平时容易上火人有烦躁之感.应采取中医清泄肝火利湿解毒的方法平时不能吃辛温刺激的肥甘厚味饮食应清淡经过治疗会好的千万别去挤压痘痘以免留下疤痕.
问脖子上长小肉揪越长越多怎么回事
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指导意见：你好 你这个要积极进检
查确定 情况以上要考虑
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问脖子僵硬疼痛，
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专长：内科
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病情分析： 你好，这种情况一般颈椎病的情况。另外是有血流不畅的情况引起的。意见建议：这种情况一般来说，是可以配合中药、理疗、针灸等治疗的。还有做彩超检查一下的。根据临床具体的情况治疗。
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