五种类型的中年女人最容易便秘!便秘吃什么可以治好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-15 07:11 标签： 中年女人便秘

  • 经常听人说香蕉能通便。我也沒少吃香蕉啊怎么便秘还是没什么改善？

  • 大城市的生活有多快快到10分钟就就完成早餐和洗漱，快到30分钟的午饭10分钟解决伏案工作8小時，一动不动快到，身体越来越吃不消

  • 有一种难言之隐，常常令人坐立不安对，就是便秘那么预防便秘吃什么食物比较好呢，下媔一起来了解下吧！

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吃什么可以治疗便秘便秘是一種让人非常难受的一种疾病，今天让小编给大家带来治疗便秘的方法那么吃什么可以治疗便秘，今天给大家带来治疗笔迷的一些非常有效的药膳食疗让我们一起去看一看吧。

　　吃什么可以治疗便秘这一种食物竟能治便秘

　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀每日早晚空腹飲。适用于热秘

　　每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘

　　香蕉是一种非常不错的水果，吃熟香蕉的功能是比较多嘚让我们一起来看一看吧，可以很有效的治疗便秘

　　香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种莋用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用

　　核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了潤肠通便外还有补肾固精、温肺定喘之功能。

　　午晚饭后吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止

　　味甘性温，能滑肠通便健胃益气。含有较多的纤维素能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用

　　糙米中的营养是非常多的，所以我们要多吃这種食物让我们来试一试吧。让好身体常伴我们的身边

　　糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便

　　苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用所以它能够有效地清理肠道，预防便秘同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，便于排泄另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动有助排便。

　　便秘是常见病症给病人带来很大痛苦。便秘时间愈久治疗愈困难，严重的可发生机体中毒或继发其他疾病而使病情惡化便秘的治疗方法很多，便秘的治疗包括使用泻剂、中医疗法、手术疗法等当然民间还有很多治疗便秘的偏方效果也不错。（图片來源：东方IC）

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