47岁的女人了，天气冷膝盖冷怎么办一冷，膝盖就疼痛，不知什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-06 20:41 标签： 天气冷膝盖冷怎么办

目前骨关节疼痛是非常常见的疒痛之一。一般中老年人常患有骨关节病但是现在青年朋友也会经常出现关节痛，尤其是膝盖我就出现过这种情况，天气冷膝盖冷怎麼办转凉或下雨时总会感到膝关节有隐隐的痛感。后来去看了医生专家给了我一些建议。 现在向大家分享天气冷膝盖冷怎么办转凉膝关节疼痛如何治疗。

1、 每个星期去2~3次医生那里医生为我进行电烤，祛除寒气

2、 医生建议，每天晚上要用热水泡脚平时把热水袋或鍺热宝置于膝关节处，从而起到保暖的效果

3、 医生建议我不宜服用刺激性强的食品如辣椒等。另外在饮食上应选用高蛋白、高维生素及嫆易消化的食物

1. 关节护理过程中，一定要加强功能锻炼和体育锻炼加强身体的抵抗疾病的能力。主动或被动为主动加上最大内伸展運动容忍的范围，每日1-2次 2. 热敷，或物理治疗以减轻肌肉痉挛，伸展的能力 3. 女性尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

指导意见：你的这种情况可能是膝关节骨性关节炎可给予盐酸氨基葡萄糖片口服治疗。也可以给予可给予理疗针灸、针刀，注射（打封闭治疗、打玻璃酸钠治疗）、浮针、热敏灸

你好,看有无风湿病或缺钙的情况.

您好,是关节炎的症状. 以藥物治療為主：一般止痛劑都有止痛兼具抗炎的效果只要遵照醫矚服藥，都能使症狀緩和在急性期，除了藥物治療外休息也是一個重要的方法。

你好根据你说的情况，建议你到医院骨科就诊拍个膝关节片子，看一下膝关节的情况才能进一步制定治疗方案，希望我的意见对你有帮助

你好根据你描述情况分析来看，建议到医院就诊拍片检查，同时可针灸理疗，按摩治疗缓解疼痛，注意休息避免剧烈活动，注意保暖避免着凉。

10:10 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

各地天气冷膝盖冷怎么办都已经很寒冷了

有些人膝盖就开始隐隐作痛！


体重增加后会加重膝盖的负担降低耐压性导致周围血管、神经、肌肉的过度受压。

常居潮湿、阴冷的环境

长期姿势不良、长时间负重、过度牵拉、久站久坐、运动过度等。

骨质疏松骨质变薄变僵，耐受性降低此时若过度劳累或过重局部压力时就会引起疼痛。

骨关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等原因


1、躺下来的时候负重几乎是0。

2、站起来和走路时负重大约是1～2倍

3、上下坡或上下阶梯时负重大约是3～4倍。

4、跑步时膝盖的负重大约是4倍。

5、打球时膝盖的負重大约是6倍。

6、蹲和跪时负重大约是8倍。

1、疼痛：几乎为均匀轻中度钝痛严重时会出现撕裂样、针刺样疼痛。

2、局部性晨僵：另一種症状为活动受限

4、畸形：关节触痛、活动时作响、功能障碍等。


1、注意膝关节保暖：不要把膝关节直接暴露在冷空气中可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

2、热敷：以改善血液循环减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛减轻肿胀。热敷以湿敷为好如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用调节温度避免烫伤，软组织急性期禁止热敷

3、保持理想体重：对肥胖人应节制饮食，减少体重减少关节的承重，多摄取含蛋白质维生素及矿物质食物。

避免长时间處于某一体位

久坐不动太过宅会使膝关节“生锈”，长期不运动人体肌肉力量下降，灵活性变差也会影响关节的稳定性。

应适当活動关节如散步和游泳。

5、鞋子的选择：鞋子的选择很重要一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适还可以减少运动时膝盖承受的撞擊与压力。

6、可通过适当的肌肉力量、稳定性训练就能对膝关节起到预防保健作用


各位一定要注意膝盖保暖哦

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来源｜新华社、广东电视台最紧要健康GRT

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原标题：《天气冷膝盖冷怎么办一冷膝盖就隐隐作痛！到底怎么回事》

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