878被浏览403341分享邀请回答7110 条评论分享收藏感谢收起685 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答> 膝盖疼是怎么回事 膝盖疼
膝盖疼是怎么回事 膝盖疼怎样预防
&　　膝盖疼是怎么回事？膝关节疼痛是一种最常见的病痛，这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因，其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。
　　膝盖疼是怎么回事?有可能是以下原因：
　　1.脂肪垫劳损
　　脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
　　2.半月板损伤
　　半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
　　3.膝关节创伤性滑膜炎
　　膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
　　4.膝关节骨性关节炎
　　这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
　　5.膝关节韧带损伤
　　膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。
　　膝盖疼怎样预防：
　　一、是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。
　　二、是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。
　　三、是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
　　四、是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。下蹲和起身时时膝盖有点疼是怎么回事_百度拇指医生
&&&网友互助
?下蹲和起身时时膝盖有点疼是怎么回事
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我16，以前下蹲的时候膝盖会响，但是没什么感觉，今天体育课下的时候发现蹲下和起来的时候膝盖有点疼，但能完全蹲下，膝盖貌似不肿，而且走路和其他的情况都不影响，请问是怎么回事？
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.意见建议:在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理:膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
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如果膝 盖有无外伤史或长期体育运动史，可怀疑慢性滑 膜炎，主要表现膝关节发软及活动受限，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。 如果是我上面说的情况，就应考虑滑膜炎。 总结说明一下滑 膜炎的症状：关节肿胀，关节屈伸活动受限，下蹲困难或疼痛，活动过多后加重，休息后缓解。
我像你那么大 的时候 也是
来回晃 都是有声的
就是嗔的而已
加强锻炼就好了
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向医生提问运动的时候膝盖疼是怎么回事_百度拇指医生
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?运动的时候膝盖疼是怎么回事
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17岁|科室：骨科
滕南医院柴里分院
你好，这种情况还是膝关节劳损引起的疼痛，多是由于剧烈运动引起的 ，可以外用点扶他林软膏，热水袋敷一敷，平时避免久蹲久站，注意休息，吃点钙片，慢慢就会缓解的。
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可以热敷按摩观察。必要时拍片排除关节损伤的可能。
滑膜炎了你这是，注意以后要保暖，你练习半蹲吧，像蹲马步，会增加你的滑膜液的！
骨头没事，有没有排除韧带的问题呢？只做了x光检查嘛？
围月经期膝关节疼痛是正常的建议坚持适度锻炼锻炼肌力和肌群协调预防关节疾病
这个情况主要考虑局部损伤留下后遗症，血液循环不好出现的症状，可以做下针灸理疗治疗...
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向医生提问膝盖疼痛的12种原因以及应对方法，知道你就赚了！
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膝盖疼痛的12种原因以及应对方法，知道你就赚了！
膝盖疼痛的原因有很多，如果运动或走路时发现膝盖疼痛你知道是什么原因吗？“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍膝盖疼痛的12种原因以及应对方法。膝关节疼痛的原因有很多膝盖有很多运动部件，而且也经常被使用，所以出现问题的可能原因有很多。多次重复一种运动，尤其是如果没有循序渐进的过程，则可能会导致“过度使用”损伤。一些轻微的磨损和撕裂也会造成问题，尤其是年龄较大时。事故可能会导致骨折或组织撕裂，一些疾病也会使身体攻击自身关节。当膝关节出现问题时，及时就诊有助于医生诊断和治疗。1. 脱位和骨折如果撞击或摔倒严重损伤了膝盖，则可能会导致受损部位的骨骼（股骨、胫骨或膝盖骨）断裂或脱位，需要立即就诊。有时，骨折发生得较为缓慢，因为它会造成股骨末端出现微小裂缝，所以当患者开始使用膝盖时，才会发展为骨折。2. 十字韧带撕裂这种情况通常发生在足球或篮球运动中，患者突然改变方向后就无法移动了，这可能是因为撕裂了膝盖后方的十字韧带。患者的膝盖会疼痛和肿胀，并感觉不稳定。所有固定膝关节的组织都有可能被撕裂或拉伤，如连接骨骼与骨骼的韧带、连接骨骼与肌肉的肌腱。过度使用肌腱会导致肌腱炎。3. 髂胫束综合征髂胫束是沿大腿外侧向下的韧带，它可能会与骨骼摩擦并导致自身刺激或肿胀。该疾病最有可能发生在跑步或骑自行车锻炼时，走下坡路或者坐一会的时候疼痛可能会加重。如果运动前热身，则会感觉好一些，但如果发病后不休息、不给韧带愈合的机会，那么情况会更糟。4. 骨关节炎该疾病会使患者难以弯曲或伸直腿，而且会感觉膝盖僵硬、疼痛，并可能会在走动之后肿胀。患者很可能已经磨损了有助于缓解骨骼末端摩擦力的软骨。由于该疾病发病所需时间较长，所以更常见于65岁以上人群，较年轻人群患该病的可能原因是膝盖受损（如韧带撕裂）后仍经常使用它。5. 炎症性关节炎该疾病的症状除了疼痛和肿胀外，还可能包括疲劳、恶心和发烧。当患自身免疫性疾病时，想要击退细菌的免疫系统可能会攻击膝关节。例如，类风湿性关节炎往往会影响身体两侧的手和其他关节。狼疮会影响全身的关节、肌肉和器官。银屑病通常会导致皮肤增厚、出现变色斑块，并伴随着关节疼痛。6. 滑囊炎该疾病会导致膝盖肿胀、僵硬、发热或触痛，其病因通常是过度使用。滑囊炎也被称为“家庭主妇膝”，因为主妇们经常需要跪着干家务（如擦地板）。当负责为膝关节提供缓冲作用的粘液囊（充满液体的小囊腔）刺激或肿胀时，就会出现滑囊炎，它甚至可能会在休息时造成疼痛。7. 髌骨关节疼痛综合征（跑步膝）该疾病会影响膝盖前方和膝盖骨周围。弯曲腿坐一会或准备跪下的动作，可能会伤到膝盖。当患者爬楼梯时，该疾病可能会爆发。通常情况下，髌骨关节疼痛综合征是因为过度使用、髋关节和脚踝之间未对齐、大腿肌肉疲软、膝盖骨后方软骨破裂，或者上述原因的组合。该疾病常见于女性和年轻运动员中。8. 半月板撕裂突然扭转或旋转时（尤其是膝盖承受全部重量时），就有可能会撕裂半月板（充当股骨和胫骨之间缓冲垫的弹性软骨）。前交叉韧带（ACL）的每一侧都有一个半月板。关节炎或年龄较大会提高半月板撕裂的风险。该疾病导致的疼痛定位不明确且难以描述，患者的膝盖可能会僵硬、肿胀、难以移动和伸展。9. 贝克囊肿（腘窝囊肿）患该病时，膝盖后方充满液体的囊腔可能会膨出，或者变得非常紧张，以至于患者难以完全弯曲或伸直腿。这也可能是由其他问题导致的，如关节炎或半月板撕裂。囊肿本身通常不会造成损伤，除非它破裂，则可能会导致膝盖和小腿后方肿胀和青肿。10. 痛风和假性痛风这两种疾病的症状相似，都会快速出现剧烈疼痛和肿胀，膝盖可能会僵硬、发红和发热。这种情况发生在痛风晶体积聚在关节时。痛风是由于尿酸积聚引起的，而且通常会影响大脚趾，而假性痛风是由焦磷酸钙引起的。11. 感染其他疾病或关节的直接损伤可能会导致脓毒性关节炎。这种疼痛通常会迅速发生，患者也会恶心、暴躁和发烧。医生可能会用注射器抽取一些膝盖中的液体，以查明是哪种细菌感染，并制定治疗方案。尽管不常见，但病毒和寄生虫也可能会感染关节。12. 牵涉性疼痛其他部位的问题，如背部、髋部或脚部，也可能会导致膝盖疼痛。神经可以将疼痛从一个区域移动到另一个区域，或者大脑可能会混淆疼痛信号的来源。疼痛的感觉是真实的，但可能并不是因为膝盖。你可以做什么？使用非处方非甾体抗炎药物（如布洛芬和萘普生）可以缓解疼痛和肿胀。休息、冰敷、包扎和抬高腿（抬高至超过心脏）通常会有帮助，冰敷时需要将冰块包裹在薄衣服或毛巾中，并在膝盖上放置10-20分钟，每天几次。当患者起床走动时需要用弹性绷带包裹膝盖，紧贴膝盖但不要过紧。膝盖疼痛应该何时就诊？如果膝盖突然剧烈疼痛，或者疼痛没有好转迹象或变得更重，请及时就诊。为明确诊断，医生可能会进行膝盖X光或其他影像学检查。血液或膝盖里的液体样本有助于确认或排除某些疾病。治疗可能包括药物治疗、特殊锻炼、支架，或者在某些情况下手术。减肥有助于减轻膝盖受到的压力和张力。（注：本文所述内容均来自美国家庭医生智库的建议和美国医疗中心或医院的参考做法，如跟当地医院的规定不同，请谨遵医嘱。）
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