楼主之前发了一个帖子，有些地方没说清楚，而且误会了iherb，在此道歉。　　这篇帖子希望能更科学更严谨。包括一些鱼油成分分析，鱼油和鱼肝油的区别，维生素A，维生素D、钙的补充等等。
　　楼主本科挪威语，研究生在挪威留学，现在正式定居挪威了。因为经常被亲人朋友拜托寄鱼油回国，尤其是刚生了孩子的妈妈们，所以对挪威的鱼油有一定的了解。　　先说一下淘宝和iherb都很火的一款鱼油：挪威小鱼nordic naturals　　　　挪威小鱼 Nordic natural 在当地没有卖，很多人问楼主，楼主还专门去大型超市，药房问了，从来没有在挪威出售过，甚至挪威当地人也没听说过。　　后来才知道是美国的一个牌子，原油是否来自挪威，是否进行了勾兑，楼主也不知道。也不能乱说。　　楼主也不是说这个牌子不好，只是想说这款鱼油当地没有卖而已。不在挪威境内销售，无法买到。
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　　既然提到挪威小鱼nordic naturals，我们就看看它的成分含量：　　　　可以看到其含有340-1200IU的维生素A含量 维生素A含量不稳定　　我们知道婴幼儿很容易母乳中的维生素A含量足以满足6个月以内婴儿的需求，除非是有维生素A缺乏症的母亲，其母乳量和维生素A含量不能满足纯母乳婴儿的需求。　　所以，如果母亲的营养良好，正常足月出生的健康婴儿在纯母乳喂养的前6个月无需额外补充维生素A。如果是早产儿或有吸收不良症的婴儿，则要咨询一声后再补充。　　维生素A如果补过量，脂溶性维生素，孩子容易慢性中毒。　　我们可以看到nordic其维生素D的含量是250IU　　　　　　这里我要特别说一下维生素D，很多孩子不是钙缺乏，而是维生素D缺乏，国内很少有专门的维生素D补充剂，所以医生常常开鱼肝油(非鱼油)----维生素AD，如伊可新等来进行补充。　　婴幼儿从母乳中获取维生素D的含量特别少，所以美国儿科学会要求我们补充VD,不然会得小儿佝偻病等。nordic natural的含量显示是不够的，所以我们还需要额外补充。符合婴幼儿每天的摄入量是400IU（即10ug）
　　现在搞代购的都流行来天涯讲故事　　连DHA和鱼肝油都搞不清楚的，应该也不会在意挪威小鱼到底是挪威的还是美国的吧
　　我们再看看nordic 鱼油的DHA和EPA之间的比
304mg ：408mg 　　而世界卫生组织提供的儿童黄金比例是3:1或者是2.5:1　　Nordic的DHA和EPA不太符合黄金比例　　为什么要符合这个比例（3:1，或者是2.5:1）　　是因为EPA比例多不合适小孩子。　　EPA主要是通畅血管，预防血栓，促进液循环。　　对于幼儿，比例多了会有出血倾向，而EPA比例增加对于老人、或者是胖的人高血脂高血压有帮助。　　所以不建议成人鱼油用于小儿补充。并不是太大的问题，因为副作用也没有那么巨大，但是对孩子，还是需要谨慎的。
　　既然说到了鱼油里的成分，我们索性就来说说鱼肝油和鱼油的区别（感谢一位天涯朋友给出的分析，下面那段文字绝大部分是来自那位网友，可惜之前的帖子删除，无法找到他的ID）　　鱼肝油是不等于鱼油的　　在国内，鱼肝油通常是指VAD合剂，专家和医院建议出生开始补充的应该是鱼肝油，更准确的说应该是VD,每天400IU，国内貌似没有纯VD补充剂，以伊可新为主的鱼肝油应该都是VAD合剂　　而鱼油，则主要是fish oil & omegas，DHA也就是OMG3.　　上面提到的挪威小鱼是DHA产品，主打的应该是DHA，而不是VD，所以VD成分不足400IU。　　不过Nordic Nature也有专门的综合维生素，里面的VD就有400IU，只不过综维是片剂，应该是成人或者大童吃的。所以吃了挪威小鱼，还是需要补充别的产品。　　所以选择维生素产品的时候，要注意区分，不要盲目跟风，而且最重要的是要看成分表　　婴幼儿补VD是必需，尤其刚出生的婴儿。因为母乳和食物中都不容易获得。而晒太阳获得的婴幼儿来说不足，婴幼儿皮肤娇嫩也不能晒过多的太阳。所以最好添加补充VD。
　　鱼油从挪威寄到中国，首重370人民币，续重50人民币，一瓶鱼油那么重，加上国外纸箱子很贵，怎么算下来也得将近120rmb。　　那些淘宝卖120以下的，你们真的不赚钱吗，能打包票说是从挪威超市买的么？　　就更别提瓶装的液体mollers，光那个重量就得70-80块钱了。真正从超市买mollers的代购的店家绝对不会做液体的生意的。容易超重，容易被税，邮费贵，定价贵，谁会买你的。国际运输很暴力，瓶装液体的容易被查，而且摔坏了漏一袋子的油。　　我敢打包票，真正从超市买的，然后自己打包发往国内的，绝对没有做液体瓶状mollers鱼油的！至于那些卖的店家是不是从国内某地方之间进货，我就不好说了，也怕帖子掐架。　　至于mollers淘宝上卖低于120的，后来我知道他们的进货途径了。　　mollers从越南人手上拿货就是45挪威币，量大还能更低。到底拿的什么货，我不说你也知道了。如果是假的mollers鱼油，买了还有什么用啊。那还不如吃国内的。　　而且mollers官方声明，从来只面向挪威当地正规超市供货，不向私人供货。　　Moller是大厂商，是不会和个人，甚至是中小公司打交道的。只像超市供货，其他途径无法进货。
　　现在代购都开始走良心路线　　楼主可以付费注册一个consumerlab的会员看看小鱼的评价　　总比你去问亲朋戚友的好
　　还有一个挪威比较有名的，主打孕妇、哺乳期、婴幼儿系列是Lifeline care.　　lifeline care：　　是当地比较受欢迎的儿童鱼油，楼主第一次见着它是楼主的房东正在给儿子喂食。　　楼主和国内的一些鱼油比较了一下，确实色泽方面感觉要纯正一些：　　　　这款只有在挪威的药房才能买到。能进入挪威药房的要经过层层审批，比超市严格很多　　药房：　　　　lifeline care的儿童鱼油成分可以看到：　　　　它和挪威小鱼，美国的童年时光childlife，D drops(有了它无需再补充维生素D），国内的伊可新（是鱼肝油，只含有维生素AD)相比，成分还是比较科学的。　　这个图，我只是想表达各大成分，图不是我制作的，那个理由，我也不完全赞成，比如说我觉得D Drop 还不错。人家主打就是补充维生素D的，还能批判它啥。。。　　　　这个图，我只是想表达各大成分，图不是我制作的，那个理由，我也不完全赞成，比如说我觉得D Drop 还不错。人家主打就是补充维生素D的，还能批判它啥。。。
　　别以为大家都不懂　　现在互联网发达　　--------------　　在挪威有几个鱼油牌子，主要的就是Peter Moller's、Lofoton、Biopharma、Nordic、FriFlyt和Triomega这几个。　　Peter moller's成立了一百五十多年，名副其实的老资历，有12种产品，主要是鱼油类的。不过在06年和07年出过问题结果被勒令停业整顿的。哎，我发现一个规律，但凡是一个牌子做大了的话都会出问题。　　Lofoton曾经和Mollers同属一家企业集团所有。在Moller's“东窗事发”之后，被LOFOTPRODUKT AS集团回购品牌。产品主要是以辅食为主，回购之后到现在还是处于整合期，所以只有三个鱼油产品。　　Biopharma是挪威最年轻的鱼油品牌，只成立了十多年。有三十多个产品，包括生物油（海豹油、虾油等）、植物精华、减肥药等产品。在07年Moller's整顿之后，填补了它的市场空白，成为了挪威的市场第一。　　Nordic在20多年前进军鱼油界，有12中品种，其中两种是宠物用的，这个牌子在很多国家都有得卖，但感觉这个牌子好像一直都是不愠不火的。　　FriFlyt主要的产品除了鱼油还有一些纤维素、该片之类的，这个牌子也是比较年轻的。不过这个牌子有点特殊，它在超市、商场里没的卖的，只接受网上订购，而且它只能通过FriFlyt自己的网站购买。也就是说国内没法买到了　　Triomega也一直都在挪威市场默默耕耘，一直很低调...没有什么太显眼的地方。有4、5个品种，都是鱼油的。这个牌子是我见过的唯一的用金属包装的牌子，显得上点档次，不过因为用的是铝而且比较薄，所以都比较容易撞凹，然后看起来又没有那么高档了，囧啊~~~　　在挪威的话没有什么最好最差之分的，挪威政府审查很严谨，只要是批准的都是ok的。我也有看见很多买moller's的说什么挪威最好啊、卫生署推荐啊、皇后御用啊、销量第一啊什么的，我要告诉你的是，这些说法都是那些奸商搞出来的。　　哎，中国的商人就是这样，总要搞点什么东西出来的，就不好好做生意，这种事情在挪威永远都不会发生。　　跑题了，就我所用知道的来讲，moller's的有些是液体油，在中国的话温度有点高，所以开启后只能放冰箱了个人感觉不是很方便；Lofoton的也是一样有这个问题；Biopharma的品种够多，而且在全挪威还有欧洲其他国家都有得卖，有时出去旅游就很方便，不用担心跟不上。Nordic的我没用过，倒是知道我邻居会买这个来喂狗，囧~~~；FriFlyt的味道我喜欢；Triomega的也没用过。我09年开始就换了Biopharma的三文鱼油来吃。
　　楼主尽量多八一些，目前楼主刚买了美国儿科学会的育儿百科，正在研读：）　　国内一起合作的哥们（目前儿科博士在读推荐的）　　中英文版，推荐爸爸妈妈们也读一下，这本书写的真的非常好！　　　　
　　biopharma：　　这也是挪威比较有名的一个鱼油的牌子，但是它的产品线十分丰富：　　有年轻女孩子喜欢的：胶原蛋白、明目的蓝莓鱼油、抗氧化的蔓越莓，调理月经的女士鱼油　　　　也有老人适合的：增强抵抗力的海豹油，治疗高血脂高血压的老人鱼油：　　　　补钙腰酸腿痛 适合成年人、孕妇、老人补钙的钙镁片　　　　老人适合的保护心脏的辅酶Q10　　
　　还有一种说法是海淘　　
　　挪威还有一款是高端版的鱼油：nycoplus　　奈科明　　价格比较贵，都要200以上，这里都是中产阶级以上的选择这款　　楼主爸爸就是吃的这款，确实血脂也降下来了　　　　　　
　　维生素D建议继续补充　　普遍认为可以通过晒太阳获取VD，但是实验证明获取量有限。　　而天然食物中只有鳕鱼、鲑鱼等含有，含有量很少，所以需要吃强化配方的奶粉，或者添加VD的食物来获得补充。　　相反，婴幼儿反而不容易出现缺钙现象，正常母乳，或者饮用牛奶600ml每天以上，即可轻松达到目标。医生说的，应该是添加辅食不用特意补钙。补钙和补维生素D是两个不同的概念。缺乏维生素D远远比缺钙更严重！　　所以为什么有的科学喂养的妈妈，明明自己就会烘焙，但是还是要从国外买强化饼干，因为国外的强化饼干中属于配方饼干，含有孩子需要的微量元素。　　一个一个字手的，累死了。。。　　国内有的儿科医生水平参差不起，很多观点没有更新。还是建议多关注美国儿科学会出的育儿百科的书，那本书写的非常好~~
　　都是手打的，一个字一个字敲，没有照抄一句话：　　鱼油和鱼肝油的区别　　鱼肝 由于他的特殊性，提取物99.9%都是维生素A和维生素D。国内有时候把维生素AD的合成物统称鱼肝油　　鱼油是鱼身上所有油的总和，当然也包括鱼肝。但是鱼肝提取物毕竟是比较少的一部分，大部分鱼油的主要提取物还是：omega-3 :EPA和DHA,对孩子的大脑、视网膜发育比较好，而对老人的心血管疾病有积极的预防效应，是唯一能有效降血脂降血压的营养添加物。　　因此，鱼油包含少量的维生素A、维生素D,大量的EPA、DHA.　　因为维生素D通过传统的晒太阳、或者是天然膳食不错，难以摄入足量，所以要通过吃添加VD的食物来补充，比如说配方奶粉，或者是添加VD的牛奶，德国的强化饼干等。　　VD也是美国儿科学会唯一要求必须补充的营养素　　而维生素A,比较容易通过食物获得，无需补充太多。一般情况下即使补充也不容易达到毒副作用的量，但是因为小儿的特殊性，怕长期补充慢性中毒等，市面上也有把维生素A专门去除的鱼油产品。　　补充一下，VA中毒剂量：1、每天服用5-10万国际单位，连续6月可至慢性中毒 2、一次超过30万国际单位可急性中毒 3、建议VA每天400ug/天（ug和国际单位的换算大家自己百度一下吧，忘记了）所以按要求补充一般是不会导致中毒的
　　前几天发这个帖子。名字都没怎么改。后面就改代购了。一帮人问你要地址。楼主现在故技重施吗　　
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　　小兔子最近在挪威健康店（高大上一点的翻译是健康生活馆，是专门卖保健产品和健康食品的店）淘到了一款新的叫CollagenBlúe的深海鱼胶，它在深海鱼胶的基础上加了蓝莓精华、花青素和Q10。做这个产品的公司叫Frφyaomega
　　CollagenBlúe最吸引我的地方是它在深海鱼胶的基础上添加了蓝莓精华、花青素和Q10。　　Q10会对肌肉组织的衰老祈祷针对性的作用，像一根根房子里的柱子，恢复肌肉的弹性和饱满。在补充胶原的基础上，增加了中间架构Q10,再由花青素抗氧化来巩固效果。　　而且我拿着它跟老款对比了一下，里面的粉末颜色要深，也更加细腻。
　　肌肤没有弹性，干瘪，不光泽？那么你体内的胶原蛋白已经开始流失，必须补充，必须把失去的胶原蛋白补充回来。　　来自挪威的深海鱼胶原蛋白,挪威制造，挪威的深海鱼提取，挪威人自己在吃。12周左右见效！自己在用，朋友在用，亲戚阿姨表姐在用，某宝的好多买家用了再用。为什么？？就是因为效果好！！国内的专家如果说什么你就听什么，那咋们早就进入xx社会了。无激素无添加无脂肪，有的只是挪威深海里的那条鱼.....
　　胶原蛋白的五大功效：　　一、对皮肤功能：保护皮肤弹性　　二、骨骼坚硬具弹性，不致疏松脆弱　　三、胶原蛋白能使眼睛能够透光，眼角膜保持透明　　四、促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽　　五、保护及强化内脏功能
　　胶原蛋白有筒子评价吃了确实有效果，根据大家反映，最显著的是皮肤润了一些，其次是肤色有变好~ 　　鱼油的反映是买给老人家，视力有变清晰，反应变快了。还有个筒子告诉我，他爸血脂降了1.7^_^　　小孩子的鱼油最近畅销，感谢给介绍顾客的宝妈。作为DHA的强效补充，吃原装挪威的还是比较放心。
　　这么不给力
　　单玩的节奏吗？也要玩到底
　　@挪威小兔子6
23:00:03　　顶顶　　-----------------------　　短个
　　@挪威小兔子6
23:00:03　　顶顶　　-----------------------　　@celine楼
23:16:01　　短个　　-----------------------------　　谢谢
　　继续顶
　　马克　　
　　如果孕期要补DHA，是买鱼油补DHA+EPA 呢，还是买藻油单独补DHA？　　
　　@畅畅晨晨用不了 45楼
23:33:07　　如果孕期要补DHA，是买鱼油补DHA+EPA 呢，还是买藻油单独补DHA？　　-----------------------------　　建议选择Lifeline
care孕期专用鱼油组合，挪威药房专卖。进入药房的产品更严格要层层审批
　　那婴儿到底吃什么好呢，我儿子吃的鱼肝油，还是感觉缺钙　　
　　@wewegou 48楼
23:40:55　　那婴儿到底吃什么好呢，我儿子吃的鱼肝油，还是感觉缺钙　　-----------------------------　　婴儿建议吃鱼油，鱼油含DHA
VD,鱼肝油只是维生素A和D，长期服用会导致维生素A过多而中毒，医生会告诉你服用鱼肝油要吃一个月停10天，就是拍VA中毒　　建议服用鱼油和乳钙搭配效果更好，因为鱼油含VD促进钙吸收　　多带宝宝去晒太阳
　　谢谢大家的参与
　　继续顶哦
　　@畅畅晨晨用不了 45楼
23:33:07　　如果孕期要补DHA，是买鱼油补DHA+EPA 呢，还是买藻油单独补DHA？　　-----------------------------　　lifeline Care孕期哺乳期多元营养片为准妈妈和宝宝适量定量补充母体及婴儿成长发育每日必需的不饱和脂肪酸Omega-3,DHA,维生素，以及蓝莓提取物。服用此款产品，完全可以达到NFA网站上所建议的新妈妈每天营养补充标准。“"Norske anbefalinger for ern?ring og fysisk aktivitet 2005".　　官方网址：http://www.lifelinecare.no/
　　@畅畅晨晨用不了 45楼
23:33:07　　如果孕期要补DHA，是买鱼油补DHA+EPA 呢，还是买藻油单独补DHA？　　-----------------------------　　LIFE含有的Omega- 3含量高，尤其是DHA脂肪酸，主要有助于大脑和眼睛发育。　　维生素和矿物质的生活护理的怀孕线包括在共同北欧营养孕妇设置建议的数额。量的维生素A是低，所以它不应该采取与其他食物太多时间。维生素D的量低于建议的每日摄入量更高，因为研究表明，孕妇维生素D有一个整个孕期增加的需要。　　Trucal是一个独特的矿物组合，如从牛奶中钙和镁。这有助于骨骼
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　　顶一下　　
　　@挪威小兔子7
23:46:03　　婴儿建议吃鱼油，鱼油含DHA EPA Omega-3 VD,鱼肝油只是维生素A和D，长期服用会导致维生素A过多而中毒，医生会告诉你服用鱼肝油要吃一个月停10天，就是拍VA中毒 　　建议服用鱼油和乳钙搭配效果更好，因为鱼油含VD促进钙吸收 　　多带宝宝去晒太阳　　—————————————　　那吃什么牌子比较好　　
　　@wewegou
00:49:00　　@挪威小兔子7
23:46:03 　　婴儿建议吃鱼油，鱼油含DHA EPA Omega-3 VD,鱼肝油只是维生素A和D，长期服用会导致维生素A过多而中毒，医生会告诉你服用鱼肝油要吃一个月停10天，就是拍VA中毒 　　建议服用鱼油和乳钙搭配效果更好，因为鱼油含VD促进钙吸收 　　多带宝宝去晒太阳 　　————————————— 　　那吃什么牌子比较好 　　—————————————————　　3岁以下推荐lifeline care不含维生素A　　
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　　维生素D建议继续补充　　普遍认为可以通过晒太阳获取VD，但是实验证明获取量有限。　　而天然食物中只有鳕鱼、鲑鱼等含有，含有量很少，所以需要吃强化配方的奶粉，或者添加VD的食物来获得补充。　　相反，婴幼儿反而不容易出现缺钙现象，正常母乳，或者饮用牛奶600ml每天以上，即可轻松达到目标。医生说的，应该是添加辅食不用特意补钙。补钙和补维生素D是两个不同的概念。缺乏维生素D远远比缺钙更严重！　　所以为什么有的科学喂养的妈妈，明明自己就会烘焙，但是还是要从国外买强化饼干，因为国外的强化饼干中属于配方饼干，含有孩子需要的微量元素。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有给宝宝吃Lifeline Care鱼油的吗？_到底是鱼油好_宝宝树
有给宝宝吃Lifeline Care鱼油的吗？
到底是鱼油好还是鱼肝油好？几个月吃合适？看到太多的说法，真不知道该吃还是不该吃，到底哪个牌子比较好，有经验丰富的宝妈帮忙解答一下，谢谢！
也很纠结这个问题，医院开的伊可辛半个月就开始吃了！后来听说维生素A超量。怕了不知道该吃什么！
就算说呀，买国外的也不知道哪个好，本来买的挪威小鱼，开口了要放冰箱，不方便，而且有宝妈说挪威本土没这个鱼肝油，还要宝妈说鱼油比鱼肝油好，真是一头雾水，宝宝吃的容不得一点马虎
回复 &我爱你太久&
16:47:17发表的
也很纠结这个问题，医院开的伊可辛半个月就开始吃了！后来听说维生素A超量。怕了不知道该吃什么！
这个牌子得都要半岁以后才有
晕，我怎么看说明是0-3岁吃的？
回复 &宝熊麻麻&
22:21:08发表的
这个牌子得都要半岁以后才有
挪威的lifeline鱼油不错，挑选鱼油主要看鱼油的含量，产地，加工工艺等，综合比较挪威的鱼油是比较好的，鱼油含量高，出产在深海鱼业相对发达的地区，挪威人从生到死都在吃鱼油，所以他们的加工工艺已经很成熟了
聚划算你看了没，，我看到好几款呢，性价比都挺高的。可以参考下
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宝宝树孕育官方微信宝宝4岁柳州市儿子一直吃 挪威lifeline Care婴幼儿鱼油（0-3岁），淡淡的柠檬香。听说国内又下架一批鱼肝油，我儿子没做过“试验品”，国内的东西真的太不靠谱了，咱也想支持国货，但是政府监管太差了，这款鱼油现在要换包装了，新包装加了vd字样，里面鱼油成分和品质不变，听过中国也有代理了市场价200多，现在我手上有老包装的，保质期到15年3月28日，底价135，四盒包邮，想要的速度！速度！新包装没这个价，错过真的可惜！回复 22:58:21来自
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