男人乏力没劲是什么原因导致的？怎么办？
导读：很多男人，三十岁以后常常会出现身体乏力，浑身没劲，易倦怠、疲劳，哈欠不断等感觉与现象，这些都是男人肾虚的表现，有人想，肾虚了，吃六味地黄丸呗，但是可能有人不知道，肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚4类，然而由于肾虚可以由多种诱因导致，所以，四种肾虚容易交叉出现，比如，如果肾阳虚的话，吃六味地黄丸，不仅起不到调肾的目的，反而有可能越调越虚，更何况多种肾虚交叉出现，所以调肾一定要综合。
多诱因导致4种肾虚交叉出现
一、药物伤害导致的肾虚——农药、西药排首位
可造成肾气虚、肾阴虚、肾阳虚
长期使用含有马兜铃酸的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾类抗炎药、抗生素、例如去痛片、扑热息痛、青霉素等都可以伤害肾，导致肾虚，另外，蔬菜、水果中如果残留的农药，没有得到有效的清洗，食用后，也可造成肾损伤。
二、慢性疾病迁延导致的肾虚——糖尿病、心脑血管病、风湿骨病都伤肾
可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚
《景岳全书》中说：五脏所伤、穷必及肾；《难经》也明确指出脾病传肾、肺病传肾、肝病传肾、心病传肾……，中医里更有：五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必及肾的理论。长期慢性病，除了病可迁延至肾脏，同时长期服用药物，也可以伤肾。
三、劳累过度导致的肾虚——加班、应酬，透支精力体力牵连肾
可造成肾阴虚、肾阳虚、肾气虚
《诸病源候论》指出：劳伤于肾，肾虚不能荣于阴器，故痿弱也，意思是，长期的劳累，可导致肾虚，从而导致阳痿，阳弱。而现代社会，加班、应酬等都可造成人体劳累过度。
四、年老体衰导致的肾虚——身体机能退化，精血不足
可造成肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚
朱丹溪《格致余论》：人生至六十，七十以后，精血具耗，平居无事，已有热证，《皇帝内经素问》也有男八八，女七七的肾气论，说的是，男子五八（40岁）肾脏开始衰弱，女子五七（35岁）肾脏开始衰弱，所以，肾脏在随着年龄的增长，会逐步的虚弱。
男人虚解决办法
鉴于肾虚多种诱因和多种分型的出现，一旦出现，很难调理，所以建议男士要注意日常身体的保护，例如
多运动：男人体虚形成，五脏六腑都会跟着受到牵连，运动，可以强化机体能力，强化脏腑，因此，多运动可预防体虚。2、
饮食荤素均衡，吃饭8分饱：暴饮暴食，可增加脾胃的负担，从而导致气血亏虚，因此，尽量节制自己的饭量，八分饱最适宜，同时，肉类可导致人体酸碱失衡，对气血有损，荤素均衡，不仅有益健康，也有益于身体的调理。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。==> 本文主题:乏力的原因是什么，夏天容易疲劳嗜睡的原因
乏力的原因是什么，夏天容易疲劳嗜睡的原因
乏力的原因是什么，夏天容易疲劳嗜睡的原因
　　1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
　　2、睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力。
　　3、嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。
　　4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
　　5、频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。
　　6、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
　　7、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
　　浑身乏力4大原因---打鼾
　　睡眠中，呼吸一旦受到影响，就无法彻底放松，使用深度睡眠时间变短，即使睡足，醒来仍觉得累。建议多用鼻子呼吸;用淡盐水清洗鼻腔;侧卧也有帮助。
　　浑身乏力4大原因---频繁起夜
　　美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可以6&8小时不上厕所，但随着年龄增长，抗利尿的激素会减少，就会频繁起夜。建议中老年人睡前3小时不要喝水和果汁，不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
　　浑身乏力4大原因---磨牙、说梦话
　　夜间磨牙症发病率为5%，很多患者自己毫不知觉。它会导致全身紧张，干扰深度睡眠。建议白天不要嚼口香糖，并去看牙医。
　　浑身乏力4大原因---腿脚动不停
　　年龄增长，会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停，甚至拳打脚踢，影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病，或某些药物也会导致这种疾病。
　　浑身乏力嗜睡是很多朋友在平时的生活里面经常会遇到的一种情况，导致浑身乏力嗜睡的原因有很多，通常都是因为人们的过度劳累而引起的。当然引起人体浑身乏力嗜睡的原因还有很多，具体的一般人却是不怎么清楚的。浑身乏力嗜睡对于大家来说都是不希望有的，因为浑身乏力嗜睡经常会影响到我们的日常的生活的。
　　浑身乏力嗜睡现象在大家的身上出现的几率是很大的，而一般人出现浑身乏力嗜睡的时候，往往选择的是休息睡觉来缓解。确实，很多时候人么通过睡觉休息是能够缓解浑身乏力嗜睡的症状，但是这并不是一个治本的方法。那么，下面就先来说说关于浑身乏力嗜睡的原因。
　　中医认为嗜睡症病机大多是由中气不运所引起的，中气即是脾胃之气，祖国医学有脾困人则困之说。
　　根据中医理论中的&阳&主动，&阴&主静。所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症。《灵枢.寒热病》篇说：&阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目&说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。《脾胃论
　　，肺之脾胃虚论》&脾胃之虚怠惰嗜卧&《丹溪心法、中湿》：&脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧&。亦有病后或高龄阳气虚弱，营血不足困倦无力而多寐者。根据嗜睡症的病因病机将其分为五型：
　　一、痰湿困脾：多见于形体肥胖之人，胸闷，纳呆，大便不爽，痰多返恶，身重，嗜睡，舌苔白腻，脉孺缓。
　　二、脾气不足：多见于病后或高龄人，神疲食少，食后困倦嗜睡，懒言，易汗，舌淡苔薄白，脉虚弱。
　　三、肝郁脾虚：长期忧愁思虑，精神萎靡不振，头昏欲睡，多梦时有两胁不适，纳呆食少，大便不利，舌苔薄白或稍腻，脉玄细或涩。
　　四、血虚：面色萎黄无华，纳呆食少，精神萎靡，心悸气短，懒言，头晕目眩，舌淡苔薄白，脉沉细无力。
　　五、湿浊蒙蔽：头重如裹，口干粘不思饮水，胸闷不饥，二便不利，舌苔厚腻。精神高度紧张或疲劳过度加之雨淋后而产生的嗜睡。内经云：&邪之所凑，其气必虚，正气存内，邪不可干。&头为诸阳之会，若被湿浊蒙蔽清阳不升，浊阴不降，则困倦嗜睡。对于治疗建议采用&醒脾开窍汤&，根据患者的具体情况加减用药针对性强，对症治疗无毒副作用，治疗效果是甚佳。
　　浑身乏力嗜睡的具体原因如下：
　　1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可是能早期神经衰弱的一种表现。
　　2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
　　3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
　　4、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
　　5、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
　　其实，导致一个人出现浑身乏力嗜睡的原因是有很多的，这点大部分人也是知道的。所以，通过上面文章的具体介绍，相信大家现在应该就知道了浑身乏力嗜睡的具体原因了。以上介绍的几点也就是关于浑身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以后的生活中一定要好好注意这些方面。
　　夏天容易疲劳嗜睡的原因
　　1、空调过冷综合症
　　夏季写字楼里非常常见&空调过冷综合症&：外面是炎炎烈日，写字楼里的人们却冻得手脚冰凉，于是引发了头昏乏力和怨声载道。当你感到寒冷时，你的身体会自动消耗能量去制造热量。同样的，如果你感到身体不适，注意力也会变得涣散，感到疲劳、乏力、精神难以集中，不得不在35 摄氏度的盛夏披上外套。 对抗疲劳妙招：如果经过抗议，空调温度仍然不能下降，你可以试着多做活动来活化血液，例如，当你准备发送邮件给隔壁桌的同事，不妨走过去亲自和他交谈。
& &（文：健康无忧网）
　　2、缺乏维生素或矿物质
　　由于户外运动缺乏等原因，更容易缺少铁、维生素D或者维生素B12，这些元素或维生素水平较低容易导致疲劳、焦虑和神经衰弱，还有研究显示缺乏维生素D会导致肌肉无力和疼痛。一般医院和体检中心都会有相关的项目来检测身体中矿物质和维生素的水平，根据个人情况可以开始服用一些综合维生素剂，但是千万不要乱补哦~
　　3、抑郁或焦虑坏心情也会带来坏身体!
　　医生发现，抑郁症患者更易于表现出不明原因的疲劳。治疗轻度到中度抑郁的最佳方法是有氧运动(每次30分钟，每周3-5次)，有氧运动同时也能赶走疲惫感。但是长时间的情绪抑郁不能缓解，就要尽快就医啦，医生会给你恰当的药物治疗和心理治疗。春季本身就是季节性情绪失调(SAD)的高发期，所以更要关注自己和身边人的情绪变化啰~~
　　4、关注肾上腺健康
　　肾上腺是位于肾脏顶端的一对人体的重要内分泌器官，它们负责分泌肾上腺素和皮质醇，当我们遇到紧急事件或面临压力的时候，这两种激素就会瞬间激增，身体也会做出一系列相应的反应。如果身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
　　5、皮质醇紊乱
　　白天不能分泌足够的皮质醇会导致能量下降，而晚上分泌激增会影响睡眠。给肾上腺&充电的最好方法是&冥想，冥想可以减缓皮质醇的产生。试着坚持每天用10分钟的时间使自己安静彻底下来，清空大脑，尽量做到不让外界环境干扰。一些专家推荐，每天服用50毫克B5和500毫克的维生素C，能够保护肾上腺的功能，从而起到减压的作用。
　　6、减少咖啡
　　每日食物清单一些食物也会造成疲惫。比如众所周知的精神兴奋剂&&咖啡。咖啡对于在早晨昏昏欲睡的人来说是一个很棒的救星，但饮用量过大也会导致大麻烦。咖啡中的咖啡因能够提神，但同时有利尿的作用，当身体缺水的时候就会感觉疲劳。爱喝咖啡的姐妹，每天至少饮用8杯水是你们的必修课，如果你热衷于高纤维食物，那就需要更多的水啦 缓解女性容易疲劳吃什么好
　　1、草莓
　　草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
　　2、菠菜
　　菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质&&镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
　　3、金枪鱼
　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
　　4、香蕉
　　香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
　　5、豆制品
　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
　　6、蜂蜜
　　夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。
　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯积安堂洋槐花活性蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
　　7、番茄
　　番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。
　　番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。
如果以上关于乏力的原因是什么，夏天容易疲劳嗜睡的原因&的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容!
看了本文的网友同时还看了这些文章
健康无忧网精彩推荐
【关于乏力的原因是什么，夏天容易疲劳嗜睡的原因的更多信息】百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入造成浑身无力没有精神的原因是什么
造成浑身无力没有精神的原因是什么
已悬赏回复
浑身无力上腹饱胀吃东西想吐时间已经有15天，最近在医院治疗检查全身，发现转氨酶1600现在正在建没处理以前有大三阳病史乙肝病毒高检查没有其他肝炎总胆红素20.6直接胆红素14.3，做B超检查刚玩好供血正常3月份做过乙肝功能检查肝功能正常。3月份做过胃镜检查发现有萎缩性胃炎12指肠球炎无处泄溃疡症状。打了一个礼拜的针没什么效果转氨酶是下降了一点今天有拉肚子消化不良的现象，下腹好像虚脱一样整个人没精神嘴巴很苦很苦。想问一声我这种现象是什么原因引起会不会是其他问题。
医院出诊医生
擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：乙肝、大三阳、小三阳
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：消化内科常见病及多发病，尤其对消化性溃疡、慢性肠炎...
考虑是乙肝病毒感染导致肝功能异常，建议行乙肝DNA检查之后，积极行恩替卡韦抗病毒治疗，同时行清淡饮食禁辛辣刺激性食物注意休息及保暖
职称：主治医师
专长：高血压,冠心病,心律失常
&&已帮助用户：112926
问题分析：你好，根据你的描述，像这种情况需要考虑使用一些护肝的药物继续治疗的。同时像这种情况，目前症状不排除可能还是因为胃肠道疾病导致出现目前这种情况的可能性，也需要针对这方面疾病进行治疗意见建议：建议，这种情况首先还是需要继续使用一些护肝的药物进行针对转氨酶进行治疗，比如可以考虑使用甘利欣还原型谷胱甘肽等药物。另外，像这种情况需要考虑配合雷贝拉唑胶囊以及瑞巴派特片等药物进行治疗的，饮食方面需要清淡，少吃多餐，避免暴饮暴食，必要时，根据具体的乙肝病毒指数看是否需要考虑抗病毒治疗方便的话给个评价，谢谢
职称：副主任医师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,前...
&&已帮助用户：14791
指导意见：你好，根据你描述的情况，主要是肝炎和胃炎引起的症状，可以口服护肝片，木香顺气丸，吗丁啉治疗，忌烟酒以及寒凉生冷食物。如果对我的回答还满意，请给个评价，谢谢了！
问精神不好嗜睡浑身无力是什么原因
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：26596
问题分析：您好！嗜睡多是由于机体阴阳平衡失调，阳虚阴盛或是痰湿内盛所致意见建议：。嗜睡可以从阴阳方面来调节，从而达到阴阳平衡，改善嗜睡情况，比如说平时饮食要多元化，不要厌食，挑食，多吃水果蔬菜类。
问腿疼脚麻浑身无力是什么原因造成
职称：初级康复治疗师
专长：中风偏瘫、脊髓损伤、骨折等康复治疗，颈肩腰腿痛治疗
&&已帮助用户：11400
指导意见：你好你这个情况一般是怀疑腰椎间盘突出。拍一个腰椎的片子看看
问浑身无力打不起精神，想打瞌睡是什么原因？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 根据你所说的情况估计还是由于脾虚湿困引起机体清阳不升导致的乏力，瞌睡意见建议：建议你生活中多增加户外有氧运动，不食生冷寒凉的食物，多服用些山药，茯苓，大枣，薏苡仁等醒脾的食物，可以在医生的指导下使用健脾益气的中药汤剂调理
问浑身无力，总想睡觉，没精神，是什么原因
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 你好，很多疾病都可以出现身体无力，如气血亏虚、血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病，另外休息不好，经常熬夜也可以出现身体无力，单从描述不好确诊，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下血常规、血糖血脂、颈椎片、脑Ct、心电图等相关检查，明确诊断后对症治疗。
问身休无力,没精神,感觉疲劳是什么原因造成的
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、痛风、传染病
&&已帮助用户：614
病情分析： 您好，您的表现为乏力，乏力常见于肝病早起症状，也可见于过度的劳累，缺乏睡眠，贫血、感染性疾病、低血钾、喝酒、感冒等。意见建议：抽血检查肝功能和电解质情况，以排除肝病和低血钾。
问浑身乏力是什么原因造成的？
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：考虑供血不足，可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动。意见建议：治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充；维生素c促进铁的吸收.
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！