被白醋泡了的洋葱和花生米能治高血压吗_百度宝宝知道醋泡洋葱预防高低血压
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醋泡洋葱预防高低血压
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 醋泡洋葱预防高低血压
&&&&&&&&& 日前，吉利区王先生向记者推荐洋葱预防高低血压验方。&&&&&&&&&王先生说，自己已近知天命之年，多年前一直患高血压，心脏也不太好，尤其是室内通风不好时，睡到凌晨就会心发闷，血压明显升高。后来邻居推荐洋葱搭配新鲜花生用醋浸泡，食用后不但能预防高低血压，还对其他心脑血管疾病起到了预防保健的作用，他尝试着食疗一年多，效果特别明显。还向一位常年患低血压的老友推荐，经尝试也收到了较好效果。&&&&&&&&具体操作方法是：将新鲜洋葱每日饭前提前切好放入器皿中，并拌入适量生花生，然后加入250克左右的食醋，浸泡半小时后食用。&&&&&&&&王先生还通过朋友介绍得知了洋葱搭配其他物品预防脱发、生发的验方：取两个大洋葱洗净切碎，加水1公斤，烧开，10分钟后用纱布过滤，晾凉后洗头；取大洋葱切片，加水煮熟后过夜，次日早上在过滤过的500毫升左右的汁液中加150毫升左右的蜂蜜，内服，效果较好。&&&&&&&王先生提醒朋友们，洋葱属辛辣果蔬，一些人如果不喜欢其刺鼻味道，可尝试用凉开水浸泡后再食用，但过滤后的汁液，效果肯定会“打折扣”。另外，一旦尝试此验方出现不适，要及时寻求医生帮助，免生意外。
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喜欢该文的人也喜欢提起高血压，可能大多数人都不陌生，它几乎是最常见的病了，似乎谁上了年纪都逃不掉。不过重视健康的人越来越多，大家都会想方设法让自己的血压更稳定，所以防治高血压也就成了「刚需」。但咱们中国人又特别在意「食补」，像黑木耳、黑豆、洋葱这些老资格的「健康食品」被冠上了「降血压」的光环。它们真的能降血压吗？今天丁香医生就为大家一一盘点那些不靠谱的「降压偏方」。木耳可以降血压？真相：木耳虽好，但用来降血压真的是难为它了。木耳是一种菌类，营养丰富，主要成分就是蛋白质与碳水化合物，还有少量脂肪和微量元素。从成分上看，木耳是很好的食物，但把木耳当降压药那真的是赶鸭子上架了，因为人家全身上下都没这个功能啊。对于高血压病人来说，多吃菌类、蔬菜是好事，喜欢吃哪种菜就多吃点，木耳、蘑菇、绿叶菜都可以多吃，只要你养成了均衡饮食的良好习惯，自然对稳定血压又好处，无需纠结哪个更降压。不过对付高血压要做到「少吃盐」，如果做菜的时候盐放多了，吃菜的好处就被盐多的坏处给抵消了。醋泡黑豆可以降血压？真相：这也是一道好菜，但还是不能只靠它降血压。和黑木耳一样，醋泡黑豆只是相对健康的一道菜而已，丁香医生完全支持大家吃黑豆，但不要只依靠一道菜或一种食物来降血压。黑豆、芸豆、扁豆、红小豆等杂豆类中钾的含量十分丰富，钾可以促进体内钠元素的排出，如果能保证饮食中有足够的豆类，确实对血压控制有好处。做饭时可以用豆类搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、杂粮粥等，都是比较健康的吃法。当然了，如果你不爱吃醋泡黑豆，完全可以用别的替代。红酒泡洋葱可以降血压？真相：拿洋葱泡红酒来降血压是万！万！使！不！得！啊！洋葱是一种很好的蔬菜，其中也确实有些「活性成分」可能有降压降脂的功效，但除非是拿洋葱当饭吃，否则其中的「活性成分」根本没办法达到「有效剂量」。（即使当饭吃，饮食结构也不合理，有高血压的人切勿尝试。）至于红酒也一样，其中的白藜芦醇有调节血脂的作用，但想达到有效剂量，每天把酒当水喝都不够。况且，长期饮酒会损伤肝脏、影响血脂，对「三高」的人是非常不利的。那只喝一点点可以吗？其实也不推荐，因为酒精是非常容易上瘾的，一不小心就喝多了，况且没有任何权威机构推用饮酒的方式来保障健康。所以，如果有高血压、高血脂等问题，千万不要把控制疾病的希望寄托在洋葱或者红酒身上，还是要听医生的。这也没用，那也没用，那要怎么办？不少得了高血压的人觉得自己症状不明显，再加上担心降压药的副作用，所以就自作主张不吃药，喜欢去找一些偏方来「食疗」。其实这种做法非常危险，高血压的危害不在于那些让你不舒服的症状，而是在不知不觉中对重要器官和全身血管的损害，这些损害日渐严重时，很容易发生心梗、中风等非常危险的并发症。最后受罪的还是自己，对吧？所以，如果医生评估风险后认为需要吃药，那就听医生的，别随意停药。想要靠饮食帮助控制血压，应该是从整体上调整，其中还是有讲究的，丁香医生就给大家推荐几个实用技巧：总之，该吃药的吃药，该调整饮食的调整饮食，该运动的运动，该戒烟戒酒的就戒烟戒酒，这些，才是维持健康的关键。一句话：不重视合理的饮食结构、不坚持运动、不按医生的要求吃药、不改掉坏的生活习惯，每天吃再多的「神奇食物」都是白费工夫。只要记住这句话，就能保持健康又不会被忽悠啦。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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治疗高血压的27个绝密偏方
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如今人们生活方式不健康，所以高血压患者越来越多，那么高血压治疗偏方大全有哪些呢？下面养生之道总结了27个高血压治疗偏方大全，供参考。
菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
2、白芍杜仲汤
生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
夏枯草30g，天麻10g。水煎服，每日2次。
4、海蜇荸荠汤
海蜇皮50g、荸荠100g。荸荠去皮切片，与海蜇皮共煮汤。每日服2次，可常食。
5、鲜芹菜汁
鲜芹菜半斤，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁。每服1小杯。每日2次，连服数日。
6、黑木耳柿饼
黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
7、黄瓜藤汤
干黄瓜藤1把。洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
8、糖醋大蒜
糖、醋、大蒜各适量。每日早晨空腹吃糖醋大蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
9、猪胆汁绿豆粉
猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
10、柠檬马蹄汤
柠檬1个，马蹄（荸荠），水煎。可食可饮，常服有效。
11、灵芝降压茶
野生赤芝15g，野生平盖灵芝10g，野生紫芝5g。切片，泡茶饮用，一天3次，服用一个月左右。
12、海带决明煎
海带20g，决明子15g。水煎，吃海带喝汤。每日1次，连用数日。高血压病，肝火亢盛型。症见血脂偏高者。
13、芹葱汤
芹菜100g，洋葱5片，大蒜头5瓣，荸荠带皮5颗，番茄1个。以4碗水文火煮成1碗，睡前1次吃完。
14、昆布海藻煲黄豆
昆布、海藻各30g，黄豆200g。文火煲汤，加白糖调味。每日服2次，连服数日。
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醋泡食物能降血压，这事靠谱吗？告诉你千万不能把降压药丢啦！
这个季节，不少人喜欢醋泡些小菜，觉得这些东西能帮忙平稳血压。其实，关于醋泡食物，还有不少的说法，这些说法都靠谱吗？醋泡食物有你想得那么好吗？醋泡稳血压，能好使吗？关于吃醋降血压的说法，网上的传言不少。有人更是声称，巧吃醋，60天远离高血压，尤其是醋泡的食物还能加强这种作用，连续服用60天，你就能扔掉降压药了，冬天整点这个准没错！看到这里，不少高血压患者都觉得自己的福音来了，不过，小编还得给您降降温！降压药千万别扔，食物再有作用也只是个辅助作用。而且高血压的成因有很多，有的对这个好使，有的对那个好使。要是贸然停了降压药，可是会出问题的！不过，话又说回来了，醋真的能平稳血压吗？有研究发现，每天坚持饮用一勺醋能刺激人体的血管细胞分泌一氧化氮，在一定程度上扩张血管，而扩张血管就能在一定程度上平稳血压。此外，我们知道，高盐饮食是导致高血压的重要因素，而当一道菜里放了醋的话，我们这个时候就会少放一些盐。这是因为醋本身就有一部分盐，再加上醋的味道，能够让少盐的食物吃起来更有味道，这样下来，咱们的饮食自然也就减盐了。而控制住了盐，这对高血压患者想要稳定血压必须要做的一件事。所以，醋的确对软化血管、稳定血压有一定的辅助作用！醋泡食物稳血压，分分强和弱咱们上面说了，醋对稳定血压有一定的辅助功能，所以，高血压患者平时吃一些醋泡食物还是有一定好处的。就拿咱们最常吃的一些醋泡食物来说吧，醋泡花生米、醋泡黄豆、醋泡黑豆 醋泡海带、醋泡洋葱、醋泡芹菜、醋泡香菇等等，你一定吃过几种吧？那么，哪些食物辅助稳血压的效果会更好一些呢？这里面除了洋葱，含钾量都很高的，而含钾丰富的食物对稳定血压都有一定的作用。另外，花生米里的植物固醇、香菇里的多糖、黄豆里的大豆异黄酮、海带里的镁、洋葱里的前列腺素A、芹菜里的芹菜素，这些物质对平稳血压也有一定的好处。所以，想要用醋泡食物来辅助稳定血压，咱们得好好选择一下才行！不过，有人又要问了，这些食物本来就对对平稳血压有一定的好处，为啥还要用醋泡呢？不是多此一举吗？我们知道，一般情况下，这些对稳定血压有好处的物质都是在果皮和果核里的含量最高，而且细胞也有细胞壁，对这些物质也是一种保护。所以，要吸收它们还是有一定的难度的，这时候要用一些方法才行，醋泡就是一种。有实验表明，醋泡苹果以后，能提高其利用率的30%以上！当然了，还得提醒大家一句，这些醋泡食物，可以是稳定血压的补充，但不能夸大它们的作用，更不能单纯依靠这些食物来稳定血压！醋泡食物选啥醋？醋能帮忙平稳血压，不少食物也有这作用，而且醋泡以后还更好了，每天来点的确还有一定的作用。不过，问题又来了，无论是平时用的醋还是醋泡食物，咱们应该选择啥样的醋呢？一般来讲，市面上的醋大致可以分为两种，一种是酿造醋，一种是配制醋。酿造醋是需要发酵的，醋的很多好处都是只有酿造醋才有的。那么，怎么分清酿造醋、配制醋呢？咱们看看标签就明白，一般来说，执行标准是GB18187的是酿造醋；SB/T10337则是配制醋。最大的差别就在最开始的那个字母上，执行标准以GB开头的才是我们的首选。另外，还需要提醒大家的是，现在有不少的果醋，其实质只是饮料。很多商家在少量普通食醋的基础上加入别的食材，如大枣、桂圆、山楂等，或者添加水果汁、食用甜味剂等成分做成醋饮料，如苹果醋、梨醋来炒“概念醋”，抬高价格。其实，这类醋饮料已经没有了传统酿造醋成分和营养。醋泡食物，好东西别扔了！醋泡食物泡好了，如果只吃食物，你可就亏大了！就拿大伙常吃的醋泡黑豆来说吧，很多人觉得泡完黑豆的醋有点发黑，卖相不好，所以就给倒掉了。其实，这里可有着丰富的花青素！花青素特别适合用醋来保存，花青素在酸性情况下，保存更好，要是都给扔掉了，那就太可惜了！所以，泡过黑豆的醋一定要吃掉，如果觉得太酸，咱们可以用水稀释以后再吃掉。另外，咱们平时在做一些花青素丰富的食物，比如紫甘蓝，加点醋也有保护的作用。需要注意的是，醋长时间加热以后会分解，所以，咱们最好要在出锅的时候加，要不然醋都分解了，就没作用了。吃粗粮来点醋泡食物！很多人在吃粗粮的时候，会有胃不舒服的情况，其实，这个时候咱们也可以加点醋泡食物。粗粮对胃肠消化的能力比较高，需要更多的胃酸，而醋能刺激胃酸分泌，从而达到促进消化的目的。所以，吃粗粮的时候，配点醋泡食物是个不错的选择。不过，也不是所有的粗粮都适合来陪醋泡食物，有一样就不适合，吃了可能会更难受。那就是小米！小米刺激胃酸分泌，胃酸本来就多了，再加上醋刺激胃酸分泌，那胃酸不是更多了，就会反酸。当然了，还得提醒大伙的是，胃酸过多或者是有胃病的人要格外注意，醋会更刺激胃。醋泡食物对于辅助降血压还是有一定作用的，不过，咱们选对食物很重要！来源：健康一身轻 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 金典健康
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