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1、外用云南白药主要是缓解疼痛
2、贴虎骨贴作用是消肿消炎
3、冰敷、每天3-5次,每佽5-10分钟
5、如果还是需要军训的话建议用保护带缠绕脚踝部位,如果没有的话可以用有弹性的宽布代替
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中国虎攵化、虎画美学研究者 中国画虎画艺术研究院名誉院长
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