有留过学的吗?微信分享 留在微信一下经验

对初学者而言,如何开始学习冥想?有哪些经验和好的书籍可以分享? - 知乎5434被浏览391691分享邀请回答/2005/05/meditation-beginner/。如果在国内,也有很多短期禅修营,有些时候找个老师在开始入门时候带一下是很有好处的。最开始学习容易在姿势或理解上有偏差,这些老师都可以很快地给你指出来。另外,一般开始时候不需要太长时间,5分钟之类的就可以了,每天坚持,逐渐拉长。如果能找到,也可以下载一些冥想的引导语MP3,跟着引导语做,相对会比较容易一些。28519 条评论分享收藏感谢收起2678 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠()

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