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长期单身的女人都有哪些性格缺陷？
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她一个人，就能把家里家外拾掇得井井有条。可，我呢？连换水龙头、安电灯泡都用不着。那我在这个家有啥意思？
上个星期，我谈了一个女朋友。各方面的条件都很好，就是年纪有点大。言下之意，就是我们常说的“剩女”。她太独立了，大学毕业就买了房子自己住。接触下来，觉得她毛病很多。但也谈不上多大的缺点。我在犹豫，该不该继续。可，怎么说都是个笋盘啊。
如果非要说，有什么具体的毛病。也许就是，我发现自己没有任何存在价值。她一个人，就能把家里家外拾掇得井井有条。可，我呢？连换水龙头、安电灯泡都用不着。那我在这个家有啥意思？她赚得钱也比我多。天啊，以后是不是什么都要服服帖帖听她的话？
长期单身的女人，多多少少都有自己的生活方式。如果要结婚，定然要与对方很好的融合。否则，相见好同住难。不用多久，定然吵得不可开交。如果你问，长期单身的女人到底有哪些性格缺陷。可能，总结归纳有以下几点。不过，一切只要遇到她爱的那个人。
单身不可怕，还是在提醒这些单身狗要注意身心的平衡健康吧？长期单身的女子，她最明显的特征是凡事过分的独立自主。因为，家里就她自己一个人。当然自己说了自己算，因为不需要也没有可能找其他人商量再做决定。但，她未必就是偏执的女权主义者哦。
其次，她们都有可能两极分化。&（文/）&一部分，越来越喜欢呆在家里。另一部分，越来越喜欢往外跑。前者，更加依恋家的感觉。后者，想逃避这种单独的状态。可以说，这都是过犹不及的行为。如果有男朋友后，那就和他呆在家里、或者一起出去玩。
最后，因为长期单身、可能过得有些“独”。将来，即便有合适的伴侣也不太容易马上融合在一起。这个磨合，可能需要更漫长的时间、花费更多的功夫。可，好的男人不会等你这么久啊。手快有，手慢无的。别太清高，别觉得自己条件够好。缘分，需要珍惜。
不管有什么性格缺陷，爱她就是全部的答案！
已投稿到：人格缺陷_百度百科
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人格缺陷是相对人格障碍而言的，人格障碍是一种病态，心理学上对其研究已较为丰富；而人格缺陷在正常人身上均有所体现，人格障碍的反面是人格健全。人格缺陷是人格的某些特征相对于正常而言的一种边缘状态或亚健康状态，可与酗酒、赌博、嫖娼、吸毒等恶习相关或互为因果。是介于人格健全与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。常见的人格缺陷有自卑、抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、自负、自我、多疑、焦虑或对人格敌视、暴躁冲动、破坏等等，这些都是不良的心理因素。它们不仅影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消极、阴暗的色彩。但这样划分，并不是说这类人应该被社会所抛弃。
人格缺陷人格与人格缺陷
人格缺陷概述
人格指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织，并在不同时间、地域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。人格的属性包括整体性、稳定性、个体性、动机性、适应性、自然性、社会性等，由于人格的心理属性的变异（心理疾病）所导致的人格缺陷，成为家庭暴力、社会危害的重要源头和成因之一。
人格缺陷行为模式
人格缺陷并没有一个标准的行为模式，所以要因人而异.简单诊断：性格偏激、行为异常、乖张、情绪控制能力差、性格孤僻、话语真假混淆等等现象可以考虑为人格缺陷.其具体表现可以分为：
反社会性人格缺陷：如不断地违反法律法规，以欺诈言行谋取利益，行为冲动、不计后果、好斗易怒，有打架或攻击他人的历史；因行为鲁莽而使自己或她人陷入危险的境地；对工作、学习、经济状况和家庭义务不负责任；缺乏自责，当自己给他人造成危害时，表现出漠不关心或认为是合理的；从青春期开始就有反社会行为的历史等等。
回避性人格缺陷：如由于害怕批评、不满意或被拒绝而回避他人；不会与别人保持很密切的关系，除非确定对方很喜欢自己；很害怕在亲密关系中被羞辱和嘲笑；对批评和拒绝极其恐惧；由于感觉到自己的不足，在人际关系中总是很沉默；认为自己不行、社交无能；由于害怕尴尬，而拒绝各种活动等等。
边缘性人格缺陷：如拼命努力以求不被抛弃；人际关系既热切又不稳定；常常不是把别人理想化，就是诋毁别人；自我意识和自我意象长期不稳定；行为冲突，具有毁灭特性，如乱花钱、吸毒、性乱等；频繁表现出自杀的倾向，或威胁，或自残；情绪极度不稳定，如短期内出现抑郁、焦虑、易激怒等；持续地感到空虚；容易生气或发怒；在压力作用下会变得偏执、抑郁或有分裂症状等等。
人格缺陷常见人格缺陷及矫正方法
人格缺陷悲观
有些人遇到不如意、失落的情况时便垂头丧气、怨天尤人，如临重任、不挑战便自认无能为力甘愿失败，对前途失去信心，心灰意冷等等，这些都是悲观的表现。引起悲观的既有人生态度、意志品质方面的原因，也有认知错误、人格不成熟的因素。有些人则是因为理想破灭、道路坎坷而灰心丧气。
有的人常从消极的角度去看问题，总把眼睛盯着、弱点和困难的方面，或认为失败无法改变。这实际上是用悲观来对待挫折，结果是“帮助”挫折来打击自己，在已有的失败感中又增添新的失败感，就像在伤口上又撒了一把盐。这种悲观心理的发展，会使人浑浑噩噩、毫无生气、甚至厌世轻生。
悲观心理是一种严重的不健康心理，对人身心的危害极大。怎样才能改变悲观，走出情绪低谷，培养乐观的人生态度呢？德国心理学家皮特·劳斯特提出了一些有价值的建议：
1．越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2．即使处境危难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利转机的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。
4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。
6．不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。
7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值庆幸的。如果10个问题你做对了5个，做错了5个，那么你不是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
8．在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9．要知道，悲观不是天生的。像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。
10．如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
此外，培养多方面的兴趣与爱好，多参加集体活动，多加强体育锻炼，多看幽默剧、相声等给人带来笑声的节目，都有助于培养乐观的性格。
人格缺陷羞怯
羞怯并不少见，如不敢在大众场合发表意见，害怕与陌生人打交道，路上见到异性同学会手足无措，见到老师便难为情，说话感到紧张等等。一般而言，害羞之心人皆有之，但过分地害羞，就不正常了。它会阻碍人际交往，影响一个人正常的发挥才能，还会导致压抑、孤独、焦虑等不良心态。
羞怯是一个自我防御心理过强的结果，其特点表现为：
1．过于胆小被动，过于谨小慎微。羞怯者说话时，意思往往表达不清楚，说话、做事总怕有错，担心被人议论、讥笑。因此每想说一句话，总要在喉咙口反复多次；每做一件事，总要思前想后，为此把自己搞得神经紧张、坐立不安，而且往往为错过说话、做事的时机后悔、沮丧、自责。
2．过于关注自己。羞怯者特别注意自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处于众目睽睽之下，于是敏感、拘束。
3．自信不足。羞怯者对自己的社交能力、表达能力、做事能力乃至自我形象缺乏信心，因而使本来可以做到、做好的事难如愿。虽然羞怯的人格特征与神经类型有一定的联系，但更多地还是后天因素所致。所以通过有意识的调节可以改变。
4．要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足。特别是要多看到自己的长处以增强信心。
5．放下思想包袱。事实上每个人都有怕羞心理，只是有些人善于调节，注意锻炼罢了。金要足赤、人要完人是不可能的。一个人说错话、办错事没什么可怕，也不必难为情，错了就改正就是了。
6．不要太在意别人的议论。所谓“人多口杂，金子也会融化”，总把别人说的话放在心上便寸步难行，什么也不敢做、不敢说了。只要自己看准的就大胆去做。无论你做的多好，也不可能人人称赞。
7．有意识地锻炼自己。胆量和能力都是锻炼的结果，要敢于说第一句话，敢于迈第一步。一旦这样做了，会发现自己不仅有能力把事情干好，而且有潜力把事情干得更好。70年代日本的首相学生时代是一个严重的口吃患者，他发现自己越是在众人面前说话就越口吃，这非但没使他退却，反而使他下决心克服口吃。于是他索性参加了学校的话剧团，近使自己背台词，并要背得烂熟，否则无法登台演出。就这样，他百折不挠地锻炼，终战胜口吃、不但话剧演得很成功，后来还参加选举演讲，出任一届日本首相。可见锻炼是克服人格缺陷的一个好办法。
人格缺陷猜疑
所谓猜疑，一猜二疑，疑是建立在猜的基础上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。好猜疑的人往往对人对事敏感多疑，看到同学背着自己说话，但疑心是在说自己的坏话；某人没和自己打招呼，便猜他（她）对自己有意见等。
猜疑是很有害的人格缺陷，它会导致人际关系紧张、伤害他人感情、无事生非等；自己则会陷入庸人自扰、苦冰、惶惑的不良心境中。培根在“论猜疑疑”一文中指出。疑心“是迷陷人的惘，混淆敌友，破坏人和事业”。有这种不健康人格品质的人应积极寻求矫治。
克服猜疑的办法：
1．当产生猜疑时先不要外露，可留心体察所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。
2．加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的，因此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误会，改善、增进彼此的信任感。
3．抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。
4．“心底无私天宽”，无私就无畏，坦坦荡荡地做人，和同学朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意。相信“日久天长见人心”。
总之，要克服摆脱猜疑的心理主要是自己做人要正，“人正不怕影子斜”；对他人宽厚为怀，即使被别人误会也不必去计较；充分驾驭好“语言”这个工具，出现了误会或彼此不信任、猜疑时，通过沟通思想、说明情况、彼此谅解。只有这样，你才会生活得愉快。
人格缺陷急躁
急躁是中常见的不良人格品质。表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快、竞争意识强、容易冲动、心情常常处于紧张状态。日常生活中急躁特点的人为数不少。常常什么都想学，而且想短时间内学会，生怕比别人落后急于求成，但实际效果常常达不到期望的目标，从而泄气，发怒，既影响自己的健康和效率，又妨碍人际关系。
怎样克服急躁的缺点呢？
1．思先于行。首先要加强自我涵养，自觉地养成冷静沉着的习惯。在学习、生活中，对非原则性问题，尽量避免与人发生矛盾以至激化，把精力用到积极思考之中。
2．改变行为，细心、认真行事，吃饭时间不得少于20分钟，细嚼慢咽；说话控制语速，想好了再说，不随意打断别人谈话；看书要一字一句细读，边读边想；走路骑车有意不超过别人；工作中改掉冲锋陷阵式的习惯，不着急，有条不紊的干。
3．控制发怒。性格急躁的人容易发怒，应把制怒格言“能忍则自安；退一步则海阔天空”铭记在心，时时提醒自己遇事冷静。即使输了，甘拜下风。
4．松弛疗法，坚持静养训练，在工作学习之余，常听轻松、幽雅、恬静的音乐，赏花悦心、书画静神、打、练练气功闭目养神，使肌肉、神经都处于完全放松状态。谁来关心单身人们的夫妻生活，长期缺乏性生活极易造成性格缺陷？？？？？？
_百度宝宝知道
&谁来关心单身人们的夫妻生活，长期缺乏性生活极易造成性格缺陷？？？？？？
小蚊子村长
宝宝1岁4个月LV.13
谁来关心单身人们的夫妻生活，长期缺乏性生活极易造成性格缺陷？？？？？？
　　初秋. 仿佛一夜间院子里的葱葱绿叶像变魔术一样被美国南方这种随性的天气变成了金黄色. 起床后手脚格外冰凉, 自虐般的抓起一杯凉柠檬水就喝, 不由打了个冷颤. 看着窗外掉落满地的树叶, 有晨光折射的耀眼光芒. 心想自己是否也像一片经过阳光沐浴滋养风吹雨打后自然归尘归土的叶子, 这个想法有点太消极. 可此情此景, 岂是一句两句就能一带而过的呢?
　　　　于是像千千万万专业的非专业的天涯中人一样,我也很想把这一路的情感历程用文字写出来, 作为对自己后半生的纪念. 虽然我真的只是班门弄斧, 还请大家搬起砖头的时候顺便也多些体谅和宽容, 我想用自己的方式,和尽可能的最大的努力,把一个小土豆一样的我的过去以及稍许的现在呈现给大家...
　　　　我,许艾童,出生在一个温暖的家庭, 爸爸妈妈都是政府职员, 在那个不大不小的北方城市算是富裕人家. 在我的记忆里, 我享受全了一个独生女所应该和不应该享受的. 爸妈工作忙,所以从上幼儿园起就会用物质来补偿对我在时间上的缺失. 后来到了5,6岁的年纪我开始和太姥姥姥爷住, 他们并不是我亲生的, 这也是我近几年才知道的, 但这之前, 我从未怀疑过一丝一毫, 因为他们对我姥姥,妈妈和兄弟姐妹,以及这些小辈们的爱只有过之而无不及.
　　　　太姥姥去世的那一年,我上小学五年级. 中午放学回家,没有人.平时都是太姥姥驼着背在厨房里忙活给我和表妹还有下班回来吃饭的姨妈们做饭. 正纳闷,邻居刘老太推门就扯着大嗓门冲我喊, 仙儿(小名)快去医院看看你太姥姥吧, 早晨啊, 在公园摔倒了. 我一听, 脑门子一凉, 扔下咬了一口的馒头就往社区医院跑. 当时那个社区医院不太小, 门诊部后边就是住院部, 我也不知道该去哪找, 索性就每一间屋子都看一遍吧. 背着书包眼角还挂着眼泪,脑子里自动播放着有太姥姥的时光胶片, 看到她眯缝着双眼坐着摇椅在阳光下养神; 颤抖的手从胸前的口袋拿出5角钱给我买冰葫芦;拉着我的手喂院子里的小鸡, 那两只小鸡还是我从学校门口的农民那里买到的,一时兴起买的,带回家就扔给老头老太太不管了, 他们有耐心的给我养了一年,养成了两只又肥又健康的大公鸡;看到她温柔的双眼, 看到她每天伛偻着在厨房忙活为了我们能吃好喝好有精力上学上班;看到她端着一碗热气腾腾的挂初秋. 仿佛一夜间院子里的葱葱绿叶像变魔术一样被美国南方这种随性的天气变成了金黄色. 起床后手脚格外冰凉, 自虐般的抓起一杯凉柠檬水就喝, 不由打了个冷颤. 看着窗外掉落满地的树叶, 有晨光折射的耀眼光芒. 心想自己是否也像一片经过阳光沐浴滋养风吹雨打后自然归尘归土的叶子, 这个想法有点太消极. 可此情此景, 岂是一句两句就能一带而过的呢?
　　　　于是像千千万万专业的非专业的天涯中人一样,我也很想把这一路的情感历程用文字写出来, 作为对自己后半生的纪念. 虽然我真的只是班门弄斧, 还请大家搬起砖头的时候顺便也多些体谅和宽容, 我想用自己的方式,和尽可能的最大的努力,把一个小土豆一样的我的过去以及稍许的现在呈现给大家...
　　　　我,许艾童,出生在一个温暖的家庭, 爸爸妈妈都是政府职员, 在那个不大不小的北方城市算是富裕人家. 在我的记忆里, 我享受全了一个独生女所应该和不应该享受的. 爸妈工作忙,所以从上幼儿园起就会用物质来补偿对我在时间上的缺失. 后来到了5,6岁的年纪我开始和太姥姥姥爷住, 他们并不是我亲生的, 这也是我近几年才知道的, 但这之前, 我从未怀疑过一丝一毫, 因为他们对我姥姥,妈妈和兄弟姐妹,以及这些小辈们的爱只有过之而无不及.
　　　　太姥姥去世的那一年,我上小学五年级. 中午放学回家,没有人.平时都是太姥姥驼着背在厨房里忙活给我和表妹还有下班回来吃饭的姨妈们做饭. 正纳闷,邻居刘老太推门就扯着大嗓门冲我喊, 仙儿(小名)快去医院看看你太姥姥吧, 早晨啊, 在公园摔倒了. 我一听, 脑门子一凉, 扔下咬了一口的馒头就往社区医院跑. 当时那个社区医院不太小, 门诊部后边就是住院部, 我也不知道该去哪找, 索性就每一间屋子都看一遍吧. 背着书包眼角还挂着眼泪,脑子里自动播放着有太姥姥的时光胶片, 看到她眯缝着双眼坐着摇椅在阳光下养神; 颤抖的手从胸前的口袋拿出5角钱给我买冰葫芦;拉着我的手喂院子里的小鸡, 那两只小鸡还是我从学校门口的农民那里买到的,一时兴起买的,带回家就扔给老头老太太不管了, 他们有耐心的给我养了一年,养成了两只又肥又健康的大公鸡;看到她温柔的双眼, 看到她每天伛偻着在厨房忙活为了我们能吃好喝好有精力上学上班;看到她端着一碗热气腾腾的挂
　　受的. 爸妈工作忙,所以从上幼儿园起就会用物质来补偿对我在时间上的缺失. 后来到了5,6岁的年纪我开始和太姥姥姥爷住, 他们并不是我亲生的, 这也是我近几年才知道的, 但这之前, 我从未怀疑过一丝一毫, 因为他们对我姥姥,妈妈和兄弟姐妹,以及这些小辈们的
　　门就扯着大嗓门冲我喊, 仙儿(小名)快去医院看看你太姥姥吧, 早晨啊, 在公园摔倒了. 我一听, 脑门子一凉, 扔下咬了一口的馒头就往
　　想法有点太消极. 可此情此景, 岂是一句两句就能一带而过的呢?
　　　　　　于是像千千万万专业的非专业的天涯中人一样,我也很想把这一路的情感历程用文字写出来, 作为对自己后半生的纪念. 虽然我真的只是班门弄斧, 还请大家搬起砖头
　　他们并不是我亲生的, 这也是我近几年才知道的, 但这之前, 我从未怀疑过一丝一毫, 因为他们对我姥姥,妈妈和兄弟姐妹,以及这些小辈们的爱只有过之而无不及.
　　　　　　太姥姥去世的那一年,我上小学五年级.
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邀请好友扫一扫分享给TA或者男人单身太久性格会变吗 为什么单身男人越来越多(2)
发布时间： 11:23:02
编辑：土匪
我国的单身男性越来越多了，有些人单身久了性格都不如以前开朗，那么男人单身太久性格会变吗？为什么为什么单身男人越来越多？一起来看看男人单身的原因都有哪些。
单身太久的十种后果
后果一：在异性面前羞怯不已
为何你不和异性交往，最好的解释是，你不知道在他们面前如何自处。当你注视他们而他们也发现了你的注视，你觉得你不是在取悦他们，而是在排斥他们。当你刚和一个异性相处了一段时间，你就用一些离谱的做法结束了这段关系，例如在第三次约会的时候就叫他送你紧身内衣(以致于忘记了关系进展的正常步骤)。如果这还不够离谱，你就开始苛刻地对待你的异性。在朋友面前，你对他指挥来指挥去，只是为了向其他人证明你可以驾驭你的男友。如是再三，真正的绝望就会降临在你身上。
后果二：你发现所有男人都有毛病
单身过久的另一个不良影响是过分挑剔。你在身边每个男人身上都能发现缺点，而实际上你的大多数批评都没什么现实基础。即便品行兼优的男人身上，你也能吹毛求疵：穿衣不够品味，，不爱看新闻，节约用钱&&也许你产生了自己是个高级评论家的错觉。更有可能的是，你害怕追求异性，因此用这些矫揉造作的挑剔当借口。
后果三：没有异性的生活
你不光没有约会，平时也不和异性交往，一个异性朋友也没有。男同事甚至躲着你，朋友也不再和你谈论男人，他们不是觉得尴尬就是认为你对这个话题不会有贡献。如果你所接触的唯一异性是你的父亲，那么你的现状真的急需改变。
后果四：约会抛弃了你
这最明显不过，因为你连是哪天也不记得了。二月十四这天，你完全搞不清状况，不明白为什么红玫瑰突然满街泛滥。情人节是验证单身状态的精准标尺，因为这一天我们最需要男人。被约会抛弃的另一个表现是把老旧的浪漫喜剧片作为你的约会灵感来源。如果你用到那些招数的时候人们都在发笑，那也说明你有问题。
后果五：总是想太多
和异性的每一次普通交往都被你赋予特别的含义。餐厅的服务员将汉堡和薯条递给你时说：&祝你快乐。&你听见的是：&我现在想要你。&当电梯里的男人对你嘴唇上的饭渣多看了一眼，你觉得那是一次灵魂交流的激情注视，并且立即开始幻想两人在壁橱里的色情场面。每一次友好的手势和礼貌的点头都让你感到爱意，似乎每一回合你都胜券在握。然而，看看你手中的王牌，只不过是张小J呢。
后果六：人们认为你是同性恋
你从不在男士身边逗留，也不表现出对他们感兴趣，人们因此认为你有别的性取向。你大概发现了，你的好朋友开始和她同性恋的表妹同出同进，而人们总是让你俩单独在一起。不要暴跳如雷，别想去讨什么说法。既然你把所有时间都用来和好友消遣而不是和男人约会，你还指望别人能怎么想?
后果七：寄望于科技
你放弃了找一个现实中的男性做伴侣的想法，希望全球发达的科学技术可以为你带来一个。你兴致勃勃地关注生物工程学领域的每一点发展。实际上，你是不是已经在餐巾纸上自己画过不少蓝图了?你也许意识到了这种隐秘的愿望，不过一般它都藏着潜意识里。一定要改变这样的想法，它是不的。
后果八：沉溺于爱情肥皂剧
承认你最大的娱乐是爱情肥皂剧是吧。幻想自己是女一号，有完美的爱情结局。是时候调整你的喜好了。当骗人的娱乐侵蚀了你所有闲暇的时候，它带来的影响是很危险的。
后果九：男人婆女强人
单身久了，会越来越独立，变得女强人。各种生活上的细枝末节都要自己来独挡。久而久之，你开始性格变得像男人一样大大咧咧，变得男人婆起来。这足以让任何异性对你望而却步。
后果十：容易绝望
孤单是很糟糕的，绝望更是糟透了。有迹象可以看出，绝望像一只巨大的变种章鱼，正盘踞在你的脑海里。想要个E-mail邮购男友就是其中极端的例子。无论你怎么想，这其实一点也不浪漫。当然还有些别的潜在迹象。拿充气娃娃当伴侣无疑算一个。你应该清楚的认识到，自己是不能再这么下去了。长时间一个人独处会得抑郁症吗？怎样避免？
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长时间一个人独处会得抑郁症吗？怎样避免？
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既然想交朋友，那就去交。认识一个人，只要不期待眼光要有准到看一个就得和别人做什么一辈子知根知底的好朋友，老老实实承认自己需要几个酒肉朋友，聊一点毫无营养的话，做一点不足为外人道也的事，吵吵架，八个卦，每周有那么一两次放松时间，也不会耽误自己成熟，反而会让自己在独处的时候更沉静。怕的是把人际关系看的太重，不肯承认是肤浅的酒肉关系，一定要是好朋友，好知根知底，要刎颈之交，不离不弃，互相完全欣赏，心事掏心掏肺，没事借个几十万不用打借条的才行……其实人的思想里，有多少事值得沉重严肃，或者有趣厉害到这个地步的？就哪怕是一个畅销书作家，把他的作品读一便，才多少时间啊？而要共同经历过多大的利益共享，才能渐渐互相信任到信仰的地步？这都不是你一开始可以计划的。但因为期待太大，所以不敢开始，就如同楼主你说的，寝室里关系复杂……有多复杂，共同守护把某人肢解了藏在柜子里的秘密？无非就是互相看不惯吗，那又怎么样，今天这个看不惯那个，明天没准有了共同的吐槽对象喝喝酒，后天为了某个异性又互相贬低，只要你别把所有的时间放在人际关系上耽误了学习打工找男人，无聊了随便喊几个还算顺眼的身边人吃一顿，说几句没有下限的话，放个轻松，第二天自己再去图书馆学习或者去打工，不耽误。许多人际交往，就和你去洗个澡蒸个桑拿一样，只需要轻轻松松就可以了，你不能说，蒸桑拿又不治病，所以就是浪费时间。人不停地追求智力和美感上的趣味，顺便还要寻找社会上安身立命的规律，这的确是一件孤独艰苦的事情，所以人也需要休息，时间如果要他每一分钟都物超所值，那估计就早衰累死了，反而不划算。人和人的酒肉肤浅交往就是休息的一种，每个人都需要休息，在交朋友的时候，不用先去判断他到底有多好，能与自己聊到什么程度，会不会背叛自己……这种想法，就好像在两堆干草前把自己饿死的驴子，在复杂的人性面前，我们刚看见一个人，就要判断出他肯定对自己有利？这判断能力真不会比那驴子高多少，何必想那么多呢，先随便跨前一步说，今没什么事干，你有空晚上一起去哪里搓一顿吧，我请客。
，静如瘫痪，动若癫痫.....
泻妖，作为一个有长期独处经验的人，我觉得我还是可以分享一下心得的。先说说我们的经验，也许对你有启发：非大都市的时差党很多都有我的体验：不想过分强迫自己融入当地人的圈子，毕竟文化根基和思维方式差太多。别说交朋友，就连想交流，都方圆百里木有同胞，上网和朋友聊天时差又不对。并且，更惨的是，我的专业课很少，大部分时间是自己研究，这就导致，绝大多数情况，都是独往独来的。如果得知我的独往独来，是论年计算的，你看我如此【健康开朗活蹦乱跳正能量爆棚】，题主，可否给你心里带来一丝安慰？那么，留学生面对的压力有：孤独，语言，学业，合法身份，情感，文化，歧视，甚至同胞自相残杀等，这些众所周知，我就不赘述了。这些压力中，哪个都比“寝室人际关系复杂”来的复杂的多。那么，留学生中，大家是怎么处理这样的负面情绪的呢？如果都不适合你，你权当故事看吧。1，恋爱这是大部分人的首选。我个人并不主张因为排解寂寞的基础上而建立的情感关系，这只是相互慰籍，相互利用，而非出于爱。很多人，甚至因为敌不过寂寞，随便找个人就在一起，甚至连对方在国内是否已经有另一半都不在乎。他们得到所需了么？也许吧…两个人的孤单好过一个人的寂寞么？也许吧…肉体真的不会寂寞了，可灵魂怕是只会更空虚……2，交友这个手段很多，学校同学，社团，甚至租房子的室友，都可以成为朋友。效果如何呢？有为了钱翻脸的，有为了情反睦的，也有为了争厕所，打扫卫生，洗发水被偷大打出手的。有人群的地方，必然有是非。是的，也许你每晚回家，都能看到人影，但是，可能看到比没看到，心情更糟糕。3，忙碌忙学业，忙打工，忙旅游，忙兴趣…如果你愿意，可以找到一万种忙碌起来的方式。我曾经用1周，认真的做了一个小家具，那一周时间过的飞快。在我看来，这个是最行之有效，并且副作用小的排解孤独抗抑郁手段了。4，放弃人不少，有的从来第一年开始，有的是来了几年后开始，内容就是：吃饭睡觉无所事事。有的是因为申请学校受挫；有的是考试挂科，无法毕业；有的是因为歧视而自己太玻璃心；有的是情感；有的是因为生活艰难；有的什么原因都没有，就是没有积极认真生活的动力。其中有一个小女孩，我对她印象非常深刻，她因为无法控制负面情绪，已经严重到了疑神疑鬼，歇斯底里，思觉失调的程度了。每天到处抱怨别人怎么欺负她，别人怎么歧视她。大家开始还听，帮她出谋划策，劝她回国，甚至给她联系了心理医生，但是，到了最后，看到她就绕开。在一个泥菩萨过江自身难保的环境里，大家的不多的正能量都很宝贵，无暇拿来浪费在一个根本拒绝接受帮助的人身上。因为无能为力之余，还因为她导致自己的情绪也很低落。你不要看着觉得绝望，其实最终，他们大部分都很健康，无论是心态还是身体。得抑郁症的几率，必然要看个人，是个人心态调节能力的问题。环境，状态，顶多就是个导火索或者催化剂，绝对不是成因。你要做什么？（一）停止无意义的自我心理测试，这只会加重你的心里负担，起不到任何帮助。迅速就医。如果答案是肯定的，一定要告知家人，积极配合治疗。如果答案是否定的，出门大吃一顿，并且牢记这次教训，告诉自己，胡思乱想才是病！（二）如果是肯定的，你先前已经意识到你的心理问题，这已经是最好的开始。这比不肯承认不肯面对现实要好太多。那么要做的，是不要恐惧，镇定下来。要坚信，这无非就是思维经历了一次感冒，虽难过程难受，但是必然是会痊愈的。（三）接下来，要学会，不要把问题归结在别人和环境上。这点很重要。为什么呢？你越是排斥某个点，越会可以把矛盾放大化，然后进入一个恶性循环。把错误推到别人身上，其实我们并不会轻松。如果你把原因归结在自己，归结在客观，就是肯面对自己的心理问题，那么你总不能埋怨自己吧，谁会自愿生病呢？这样，你就会觉得，这就是一场人生的考验，能全身挺过，就会得到一次自我的升华。这么思考，就会容易面对许多。（四）不要太执着于小我。就是大家通俗的说的，别太拿自己的感受当一回事。太在乎自己的每一丝感受，往往会陷入自己给自己编织的不可脱身的大网，越挣扎，缠的越紧。尝试灵魂出窍去看看自己，看看自己和周围的千丝万缕的联系；尝试换位思考，去看看那些你觉得对不起自己的人的心态。（五）转换思维方式，打破自己的传统逻辑，学会多角度思考问题。如果有半杯水，不要思考“哎，只剩半杯水了…”，而换成“竟然还剩下半杯呢！”如果你被人背叛，不要思考叛徒对你的伤害，而要感激他让你学会提防的同时，认清谁是敌，谁是友。如果有挫折，不要怨天尤人，而是认真的去思考解决方案，积极解决，然后觉得自己的生活阅历因此又添上很屌的一笔谈资。PS：如果还有什么不明白和需要倾诉的，你可以私信我。
，专栏《纯理性的批判》：…
你的问题不在于你要不要去交朋友，而在于害怕孤独。你看到别人都是成群结队的在一起，唯独你是一个人，因为自己和大多数人的行为不一样，因此开始怀疑自己的行为是否正确，实非明智之举，看问题应该看到本质，而非表象。我的答案有点长，希望你能看完，字字珠玑：能够自得其乐，感觉到万物皆备于我，并可以说出这样的话：我的拥有就在我身——这才是构成幸福的最重要的内容。
获取幸福的错误方法莫过于追求花天酒地的生活，原因就在于我们企图把悲惨的人生变成接连不断的快感、欢乐和享受。这样，幻灭感就会接踵而至；与这种生活必然伴随而至的还有人与人的相互撒谎和哄骗。 首先，生活在社交人群当中必然要求人们相互迁就和忍让；因此，人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。拘谨、掣肘不可避免地伴随着社交聚会。 社交聚会要求人们做出牺牲，而一个人越具备独特的个性，那他就越难做出这样的牺牲。因此，一个人逃避、忍受抑或喜爱独处是和这一个人自身具备的价值恰成比例。因为在独处的时候，一个可怜虫就会感受到自己的全部可怜之处，而一个具有丰富思想的人只会感觉到自己丰富的思想。一言以蔽之：一个人只会感觉到自己的自身。进一步而言，一个人在大自然的级别中所处的位置越高，那他就越孤独，这是根本的，同时也是必然的。如果一个人身体的孤独和精神的孤独互相对应，那反倒对他大有好处。否则，跟与己不同的人进行频繁的交往会扰乱心神，并被夺走自我，而对此损失他并不会得到任何补偿。 大自然在人与人之间的道德和智力方面定下了巨大差别，但社会对这些差别视而不见，对每个人都一视同仁。更有甚者，社会地位和等级所造成的人为的差别取代了大自然定下的差别，前者通常和后者背道而驰。受到大自然薄待的人受益于社会生活的这种安排而获得了良好的位置，而为数不多得到了大自然青睐的人，位置却被贬低了。 因此，后一种人总是逃避社交聚会。而每个社交聚会一旦变得人多势众，平庸就会把持统治的地位。社交聚会之所以会对才智卓越之士造成伤害，就是因为每一个人都获得了平等的权利，而这又导致人们对任何事情都提出了同等的权利和要求，尽管他们的才具参差不一。 接下来的结果就是：人们都要求别人承认他们对社会作出了同等的成绩和贡献。所谓的上流社会承认一个人在其他方面的优势，却唯独不肯承认一个人在精神思想方面的优势；他们甚至抵制这方面的优势。社会约束我们对愚蠢、呆笨和反常表现出没完没了的耐性，但具有优越个性的人却必须请求别人对自己的原谅；或者，他必须把自己的优越之处掩藏起来，因为优越突出的精神思想的存在，本身就构成了对他人的损害，尽管它完全无意这样做。 因此，所谓“上流”的社交聚会，其劣处不仅在于它把那些我们不可能称道和喜爱的人提供给我们，同时，还不允许我们以自己的天性方式呈现本色；相反，它强迫我们为了迎合别人而扭曲、萎缩自己。具有深度的交谈和充满思想的话语只能属于由思想丰富的人所组成的聚会。在泛泛和平庸的社交聚会中，人们对充满思想见识的谈话绝对深恶痛绝。 所以，在这种社交场合要取悦他人，就绝对有必要把自己变得平庸和狭窄。因此，我们为达到与他人相像、投契的目的就只能拒绝大部分的自我。当然，为此代价，我们获得了他人的好感。但一个人越有价值，那他就越会发现自己这样做实在是得不偿失，这根本就是一桩赔本的买卖。 人们通常都是无力还债的；他们把无聊、烦恼、不快和否定自我强加给我们，但对此却无法作出补偿。绝大部分的社交聚会都是这样的实质。放弃这种社交聚会以换回独处，那我们就是做成了一桩精明的生意。另外，由于真正的、精神思想的优势不会见容于社交聚会,并且也着实难得一见，为了代替它，人们就采用了一种虚假的、世俗常规的、建立在相当随意的原则之上的东西作为某种优越的表现——它在高级的社交圈子里传统般地传递着,就像暗语一样地可以随时更改。这也就是人们名之为时尚或时髦的东西。但是，当这种优势一旦和人的真正优势互相碰撞，它就马上显示其弱点。并且，“当时髦进入时,常识也就引退了。”
除此之外，一个人的自身拥有越多，那么，别人能够给予他的也就越少。正是这一自身充足的感觉使具有内在丰富价值的人不愿为了与他人的交往而作出必需的、显而易见的牺牲；他们更不可能会主动寻求这些交往而否定自我。相比之下，由于欠缺自身内在，平庸的人喜好与人交往，喜欢迁就别人。这是因为他们忍受别人要比忍受他们自己来得更加容易。此外，在这世上，真正具备价值的东西并不会受到人们的注意，受人注意的东西却往往缺乏价值。每一个有价值的、出类拔萃的人都宁愿引退归隐——这就是上述事实的证明和结果。据此，对于一个具备自身价值的人来说，如果他懂得尽量减少自己的需求以保存或者扩大自己的自由，尽量少与他的同类接触——因为这世上人是无法避免与其同类打交道[的，那么，这个人也就具备了真正的人生智慧。 促使人们投身于社会交往的，是人们欠缺忍受孤独的能力——在孤独中人们无法忍受自己。他们内心的厌烦和空虚驱使他们热衷于与人交往和到外地旅行、观光。他们的精神思想欠缺一种弹力，无法自己活动起来；因此，他们就试图通过喝酒提升精神，不少人就是由此途径变成了酒鬼。出于同样的原因，这些人需要得到来自外在的、持续不断的刺激——或者，更准确地说，通过与其同一类的人的接触，他们才能获取最强烈的刺激。一旦缺少了这种刺激，他们的精神思想就会在重负之下沉沦，最终陷进一种悲惨的浑噩之中。 我们也可以说：这类人都只各自拥有人性的理念之中的一小部分内容。因此，他们需要得到他人的许多补充。只有这样，他们才能在某种程度上获得人的完整意识。相比之下，一个完整、典型的人就是一个独立的统一体，而不是人的统一体其中的一小部分。 因此，这个人的自身也就是充足完备的。在这种意义上，我们可以把平庸之辈比之于那些俄罗斯兽角乐器。每只兽角只能发出一个单音，把所需的兽角恰当地凑在一起才能吹奏音乐。大众的精神和气质单调、乏味，恰似那些只能发出单音的兽角乐器。 确实，不少人似乎毕生只有某种一成不变的见解，除此之外，就再也没有能力产生其他的念头和思想了。由此不但解释清楚为什么这些人是那样的无聊，同时也说明了他们何以如此热衷于与人交往，尤其喜欢成群结队地活动。这就是人类的群居特性。人们单调的个性使他们无法忍受自己，“愚蠢的人饱受其愚蠢所带来的疲累之苦”。人们只有在凑到一块、联合起来的时候，才能有所作为。 这种情形与把俄罗斯兽角乐器集合起来才能演奏出音乐是一样的道理。但是，一个有丰富思想头脑的人，却可以跟一个能单独演奏音乐的乐手相比；或者，我们可以把他比喻为一架钢琴。钢琴本身就是一个小型乐队。同样，这样一个人就是一个微型世界。其他人需要得到相互补充，但这种人的单个的头脑意识本身就已经是一个统一体。 就像钢琴一样，他并不是一个交响乐队中的一分子，他更适合独自一人演奏。如果他真的需要跟别人合作演奏，那他就只能作为得到别的乐器伴奏的主音，就像乐队中的钢琴一样。或者，他就像钢琴那样定下声乐的调子。那些喜爱社会交往的人尽可以从我的这一比喻里面得出一条规律：交往人群所欠缺的质量只能在某种程度上通过人群的数量得到弥补。有一个有思想头脑的同伴就足够了。但如果除了平庸之辈就再难寻觅他人，那么，把这些人凑足一定的数量倒不失为一个好的办法，因为通过这些人的各自差异和相互补充——沿用兽角乐器的比喻——我们还是会有所收获的。同样，由于人们内心的贫乏和空虚，当那些更加优秀的人们为了某些高贵的理想目标而组成一个团体时，最后几乎无一例外都遭遇这样的结果：在那庞大的人群当中——他们就像覆盖一切、无孔不钻的细菌，随时准备着抓住任何能够驱赶无聊的机会——总有那么一些人混进或者强行闯进这一团体。用不了多长时间，这个团体要么遭到了破坏，要么就被篡改了本来面目，与组成这一团体的初衷背道而驰。 除此之外，人的群居生活可被视为人与人相互之间的精神取暖,，这类似于人们在寒冷的天气拥挤在一起以身体取暖。不过，自身具有非凡的思想热力的人是不需要与别人拥挤在一块的。在《附录和补遗》的第二卷最后一章里,读者会读到我写的一则表达这层意思的寓言。一个人对社会交往的热衷程度大致上与他的精神思想的价值成反比。这一句话，“他不喜好与人交往”，就几乎等于说“他是一个具有伟大素质的人”了。 孤独为一个精神禀赋优异的人带来双重的好处：第一，他可以与自己为伴；第二，他用不着和别人在一起。 第二点弥足珍贵，尤其我们还记得社会交往所意味着的束缚、烦扰甚至危险，拉布叶说过：“我们承受所有不幸皆因我们无法独处”。热衷于与人交往其实是一种相当危险的倾向，因为我们与之打交道的大部分人道德欠缺、智力呆滞或者反常。不喜交际其实就是不稀罕这些人。一个人如果自身具备足够的内涵，以致根本没有与别人交往的需要，那确实是一大幸事；因为几乎所有的痛苦都来自于与人交往，我们平静的心境——它对我们的幸福的重要性仅次于健康——会随时因为与人交往而受到破坏。没有足够的独处生活，我们也就不可能获得平静的心境。 犬儒学派哲学家放弃所拥有的财产、物品，其目的就是为了能够享受心境平和所带来的喜悦。谁要是为了同样的目的而放弃与人交往，那他也就做出了一个最明智的选择。柏那登·德·圣比埃的话一语中的，并且说得很美妙：“节制与人交往会使我们心灵平静。” 因此，谁要是在早年就能适应独处，并且喜欢独处，那他就不啻获得了一个金矿。当然，不是每一个人都能够这样做。正如人们从一开始就受到匮乏的驱赶而聚集在一起，一旦解决了匮乏，无聊同样会把人们驱赶到一块。如果没有受到匮乏和无聊的驱赶，人们或许就会孤身独处，虽然其中的原因只是每个人都自认为很重要，甚至认为自己是独一无二的，而独自生活恰好适合如此评价自己的人；因为生活在拥挤、繁杂的世人当中，就会变得步履艰难，左右掣肘，心目中自己的重要性和独特性就会被大打折扣。在这种意义上说，独处甚至是一种自然的、适合每一个人的生活状态：它使每一个人都像亚当那样重新享受原初的、与自己本性相符的幸福快乐。 黑色字以下非我所答，源自于叔本华的——《论独处》 希望你在年轻的时候就学会独处，能自得其乐并圆融于自我，这才是你要学习的。最后回答下楼主的问题，独处不仅不会使人得抑郁症，反而是人生的必修课，你应该和真正有思想的好好地聊一聊，而非让自己将就在人群中，这样只会让你更难受，不用避免。
和题主一样，我也是一个独来独往的人，也曾经抑郁过，尤其是每年开学的时候，总有种即将从人间步入地狱的感觉。我总是害怕一个人，害怕没有朋友，经常也是一个人吃饭，一个人上自习，走在人群中就莫名地恐慌。后来，实在耐不住了，索性搬出宿舍，一个人在校外租了个小单间，一个人生活。我生活状态的改观也就是从这里开始，抑郁也因此慢慢消除。一句话，最重要的事情，莫过于学会和自己相处。有没有朋友不能强求。一个人住之后，不必再担心各种复杂的人际关系，烦恼也少了很多。以前总担心别人会嘲讽我做的每一件事，所以在校内时什么都不敢去做。有了自己的空间，便大胆去做很多事情，因为，几乎没有人会关注陌生人的事情，所有人关注得最多的都是自己，我也就不必再担心别人的种种看法了。下面就大致说说我的做法吧，希望对题主有帮助。1.早睡早起。在宿舍住的时候，睡觉的时间总是受到室友们的限制，根本就没办法早睡。一个人住，想什么时候睡就什么时候睡，睡眠质量大大地提高。2.跑步。受到知乎大神们的影响，现如今，只要不下雨，每天晚上我都会沿着离我们学校最近的那条江跑步，每天大概跑个50分钟吧。感觉自己的身体变好了，基本上也没再像以前那样感冒频发。另外，每次跑完步，都感觉心情舒畅极了。买双好的运动鞋会让自己爱上跑步。3.静坐。买个瑜伽垫，每天抽出些盘腿静坐，什么也不想，烦躁的心情很快就一扫而光了，也能够静心看书了。不像以前，总是盼着今天赶紧结束。4.读书。这个没必要多说吧，知乎有很多好的问答。看漫画也是不错的。5.饮食自己做饭真是一件快乐的事情。我通常把食材切好，和大米拌在一起，用电饭锅焖熟。简单省事，很很好吃呢。当然，饮食还是清淡为主。其他的就不再赘述了。这即是我和自己独处的方式。很多事情最重要的还是计划和坚持。要有这样的思维：“今天不想跑步，所以才去跑步。”相信我，这么做真的有效，因为我就是这么摆脱抑郁的。独处并不可怕，可怕的是不去选择一个好的方式与自己相处。一个从容自然的人才是最有吸引力的。顺便说一句，每个学校不都有心理辅导办公室吗？有时间去找那里的老师聊聊，毕竟那不是盖的。多和别人聊天有好处的，可以从这里开始啊。
题主，你是不是也是很内向的一个人呢。。。看起来和我好像呀，虽然我不太懂抑郁症，而且我现在还是不能很自然的一个人，不过还有可以分享一些东西的~我现在也常常是一个人，一个人吃饭一个人去上课一个人跑很远拿快递一个人去超市一个人自习…起初我也觉得很不舒服，感觉自己走的时候都不知道该怎么走路了，手也不知道放在哪里。路上看到别人看我的时候总觉得是不是自己衣服没穿好什么的（其实这都是自作多情，人家才没注意我呢=。=）后来慢慢习惯了也就好了，其实你可以看看周围，有很多同学都是自己的。一个人的确可以成熟独立，我以前严重依赖别人，和朋友在一起的时候什么都是她们说。 其实交朋友不是很难的事情，虽然我以前也觉得这样很难。例如我和同部门的其他同学其实并不熟，虽然是一个班的但是我们不怎么接触。今天中午开会的时候我俩去的比较早，就坐在一起了。=。=场面超尴尬有木有，我不太喜欢这种大家笑一笑然后冷场的感觉。于是想起出门的时候从桌上抓了一把糖（喜欢甜的没办法。。。）然后就问她你要吃糖么，她还一愣然后说好呀。然后我就开始摸糖（兜比较乱=-=好丢人）因为我喜欢吃喔喔奶糖，给她的时候还加了句童年的味道有木有！然后我们两个开完会都一直友好的交流着。。。很简单，对吧？脸皮厚点就行啦=w= 以前我也觉得主动和别人交流有些不好意思，后来觉得自己一直这样小圈子也挺不好的，接触下多种多样的人也不错~于是我就开始主动和别人招手、和别人微笑、和别人分享吃的。当然，肯定有人会不回应，我和很多人笑她们都只是看了眼我。不过没关系，反正自己想笑而且笑了，这就够了，别的就随它吧~ 一个人独处会不会得抑郁症我不清楚，但是我知道也可以很快乐。大四有一门选修课是早上，大家都不愿意早起，第一堂课就很多人没去。随后开始，我一直一个人上这门课，真的，一个人上课。因为我怕没人去的话老师失望，所以一直坚持去。另外一个同学会时不时的来。一个人上课本来就很难熬了，而且老师还提问，真的是问问题。。。我又不好意思冷场，就这么一问一答的上了一学期的课。最后一堂课大家都来了，老师问有谁来上过课，全班只有我和另外一个时而来上课的同学举手，当时都被自己的帅气给感动了（自恋了O(∩_∩)O哈）所以，我想说改变下自己的想法就不会抑郁的！一个人可以变得很强大=w=！千万不要钻牛角尖！=============我再说说宿舍交往吧，我觉得复杂也是可以相处的！情况不了解，不过我讲下我是怎么相处的。我去吃饭、吃超市或者干些别的其他的，我都会在宿舍问下有没有人一起去。有的话大家一起去，就不是一个人了不是么~没人回应的话也没关系，我会说句那我自己去啦~一个人就一个人嘛，又不是没有一个人过，不是么
归根结底还是内心不够强大，你的低迷消极来自于空虚，不要把自己的脆弱推给独处，不少人自己也活得精彩。给自己找些事做，并通过这些得到满足，充实自己，比沉醉在自己所谓的独立冷静成熟要强多了。下面这段话送你，别再孤芳自赏了，先审视一遍自己再自怨自艾吧。 我原谅你是因为你不是完人，你并非完美而我一样，人无完人，即便是那些在门外乱扔杂物的人。 　　我年轻时想变成除了自己以外的任何一个人，伯纳德哈斯豪夫医生说，如果我在一个孤岛上，那么我就要适应一个人生活，只有椰子和我。 　　他说我必须要接受我自己，我的缺点和我的全部。 　　我们无法选择自己的缺点，它们也是我们的一部分，我们必须适应它们，然而我们能选择我们的朋友，我很高兴选择了你。
——《玛丽与马克思》
，杂学末流
我就是如此的一个人。
被世界拒绝和拒绝世界是完全相反的两件事。
被世界拒绝就像蜂群中被甩出去的黄蜂，渴求认同却被拒绝。你可能没资格，没能力融入那个集体，可能因为外在原因，也可能因为内在原因。你当然会孤独，你会在独自吃饭时独自走路时在意别人或有或无的目光，会在意别人或有或无的笑声，你会非常敏感，仿佛走入一个没有温度的荒原。孤独是一定的，而被世界拒绝你早晚都是要抑郁的，如果是这样你就有必要想办法了，改变环境改变自己都是解决问题的办法。
而且要趁早。
你被人推进一个世界和昂首走进一个世界是不同的。
我就是个拒绝世界的人。好像很极端，被老师家人不认同，室友认为我是个与世隔绝的人。但其实呢，我一个人吃饭一个人购物一个人上课一个人看电影。我充分享受着自己的状态。我隔绝世界但又不封闭自己，我不喜欢与人交往我从不主动说话，但对别人的主动我总是热心回复。没有什么事情是非要两个人才能做的。不与人交往究竟是构筑城堡还是画地为牢取决于你自己的态度，你有理想有信念知道何去何从，周围人没人能交流，ok，你自己来做这一切。这时你会孤单，但绝不是抑郁。你在自己的世界中翩翩起舞，独处是一种享受。我总是独行，我不喜欢与人相伴，一个人有一个人的天堂。这时的孤独像是光芒，带你去你想去的地方。
被人推进孤独，和自己昂首走进，别人看起来好像没有两样，到只有你自己知道，我也知道。这是世界上全部的不同。
，抖你麻痹的机灵
现身说法下，不会。得不得忧郁症跟你内心的丰富程度有关，跟独不独处没多大关系。像我毕业后快两年了，自己住的公寓房，独居。平时除了上班之外，下班回到家里一般都是完全处于独处状态，不说话，也没人说话。基本也不跟周围来往。虽然有时候会觉得房间里有些冷清，但并不会觉得寂寞。因为我的生活是很丰富的。现在回家之后基本上保证每天一部电影的进度，然后练一会吉他/钢琴，睡前再读一会书。所以你看，我每天的生活都是非常充实的，甚至觉得时间不够用，怎么会抑郁呢？周末的话一般会拿上相机，寻找一些城市的角角落落，不为人知的地方，拍照，记录，我觉得挺有意思的。晚上如果有空的话就出去看个电影，由于电影院跟我住的地方很近，所以基本上都是晚上吃完饭遛弯过去看个电影，看完电影之后就回家睡觉了，而且看一个人午夜场电影是非常爽的，你如果没尝试过的话可能体会不到。当然了，独处跟不社交是两码事儿，虽然我大部分都是独处时间，但是我正常的社交还是有的，毕竟人是社会性动物，别把社交当负担就行了。
，怎么就急不起来呢
我目前还算是在校大学生吧，楼主，将心比心，寝室里的朋友一般相处就好啦，大家可能背景不同，但资历都差不多，能成莫逆最好了，不能成亦无妨的，很多都是毕业各奔东西的。朋友不一定在寝室，可以在别处，甚至是到处。
多享受一个人的生活吧，多好啊，主要我喜欢安静，也有很多事都自己搞得定，我很享受一个人吃饭一个人购物一个完成一件事一个人获得技能，自由自主的生活才是舒服的生活，当然你要保持着开放地找朋友的心态，不一定要你去找，当你散发自信和光彩的时候，有人自然会靠近的时候也要亲切乐观积极地相处就好了。
加油吧，楼主。
唉。我从小就是一个秉承无所谓的孩子。有人来找我玩我就和他们玩，没人来找我我就自己玩。小时候经常被大人批评被往外赶说别总是等着别人来找你，多去找他们。可是自己却一直都不主动。就是那种有时候自己在屋子里捣鼓东西捣鼓很久并且保持安静自得其乐的孩子。这样一直到现在，有幸的是大多数朋友并没有对我这样的态度感到疲倦而离开，反而给予了我更多的空间。虽然有时候我觉得这样不对，就好像总让人家单方付出很多而自己很自私一样，可是，挺难改。我想，我就是属于这样的性格吧。并且我觉得无论是什么样的性格，对世界真诚一点，没有恶意，总会有人愿意去包容你。后来上大学，生活比较有意思地让我成为我们班唯一一个住混合宿舍的，就好像因为有我我们班才变成奇数一样。一开始上课，一排六个座位，他们宿舍六个人坐一排而我单独坐一排，后来几个专业一起上课，大家也都是舍友一起什么的，我一般是座位多自己一排，座位少随便插空。也没觉得有什么不好，自由度高，当然有时候不好好听课，怕被提问。因为和舍友上不一样的课，所以大多数时间自己一个人吃饭，并且记住课表和班级的各项通知什么的。这时候自己一个人其实跟小时候是不一样的，以前是自己的意愿，而现在几乎是生活所迫，是被动的。虽然一开始并没有觉得有什么，但是慢慢地看到别人扎堆说笑就觉得自己不大对，不过很快就想开了，大概因为自己本来就是一个喜欢自己干事情的人。当时的想法是一个人就不会什么等待啊迁就啊能节约时间，当时还想的是自己本来就被生活逗惯了，每次被逗都会给予自己成长的机会啊，生命里的每一个时段都是有意义的，不管它让你有什么样的情感。然后就心情大好，自己积极进取了。（现在回想起来，觉得很美好）所以那个时候也没觉得有什么抑郁，就是感觉大家成堆有打有闹的挺好，偶尔羡慕。也有可能是自己自由度比较大，所以总是各个学院跑，结识了不少人，这些人交情虽不是太深不能随时陪伴，但是却感觉挺适合我。我大多数时间喜欢自己安排，有人陪恰恰会觉得很麻烦，不喜欢有的同学拿个快递都得找个伴一起，要是我会很郁闷干这样的事（我不知道这会不会是根源在于懒得付出，可是付出还得分对什么事付出吧，个人觉得陪逛夜市可行，但陪拿快递就让人很郁闷。），我不需要很多人需要的陪伴，所以往往觉得一个人尚好，过的自在又舒适。只是偶尔心情受挫时才明白原来一个人也不是那么好，心想这时候有个了解你的人跟你一起多好啊，但这时候你明明可以联系一些人，却又不想联系了，自己缓解缓解就好了，干吗还要麻烦别人浪费别人的时间和精力呢？然后，我就变成了一个习惯自己处理事情，习惯自己过独自的生活，习惯自己难过自己开导自己自己关心自己的人了。原来，生活确实又给予了我成长的机会，我很珍惜这样的时光。后来，我上课不再一个人坐一排，一个人做实验，时间久了，总会有人去接近你。后来也有可以吐槽发牢骚的闺蜜，感觉其实事实上你想独居很难。之后我扎堆了，但是很快意识到自己也同时堕落了。以前从来不会忘记什么，比如上课忘带笔记比如需要完成的问题，从来不会做自己认为利益不大的事情，从来对新鲜事物都有亲身实验了解的行动，并且从来不会对未知的事情打怵。感觉扎堆之后世界就变了。消失掉的不安全感以及朋友的同化让我苦恼过。于是，果然,我还是认为一个人的时光是好的，起码对我这样的需要成长的人来说。之后我又开始扩大一个人的时间，在这其中，有的朋友离开了我，有的朋友被我同化了，还有的表示理解。我觉得，追逐自己想要的生活，创造自己喜欢的生活方式，在可以允许的时间里是最好的事情了。而大学，就是一段很好地很自主的时间，真的不应该去为一些人去改变自己的意愿。尽管我不知道以后我的想法是否有所改变。做自己，才会快乐。所以，明白自己需要什么，然后，去做。不管是什么样的事情，都会有很大的满足感。不但不会抑郁，反而会更好地成长。当然付出都是相互的，你对被人的疏离，就不要希望别人的时刻陪伴。所以，一个人有时候是自我的一种很好的实现方式。总之，生活不会让你自己一个人抑郁的，如果你觉得一个人抑郁了，一定是你心里的想法有所偏差，而并非只是因为经常自己一个人。往往你自己一个人的时候，别人一直在关注着你，往往很多人就在你身后也是为了不想打扰你。往往总会有那么一部分人能够理解你，并且喜欢这样的你。这样想来，一切都是顺利的。生活一脸美好的神情，又怎么会让人抑郁呢。 说了这么多，总结一下。我个人认为，长时间自己一个人并不是抑郁的起因。抑郁是一种心结，而一个人时候并非有心结。如果你能够享受一个人的时光，利用好自己的时间，我反而觉得这是极好的。不过有时候因为一个人容易产生心结，比如你会以为自己一个人有不良情绪，不认为自己一个人是一种享受而是对自己的折磨，比如你会很在乎观众的看法然后去臆测一番搞得心情不好并且恶性循环，再比如你并不是一个喜欢安静喜欢独自而是一个喜欢热闹和吹捧的人。。。都会产生心结。所以心态很重要。而心态我觉得有时候还跟个人性格有关，如果你一直不能够调整好自己的心态，一直不能够找到一个人的成就感和满足感，一直不快乐，建议还是换一种生活方式吧。所以说要避免，要么改变一个人的处境，要么调整好自己的心态。因为个人原因，比较看好后者，希望个人的经历能多少带点小提示给你。至于前者，就得比较有讲究地理一理人际关系方面的了，也就是改变现状，调换生活方式的技巧。这里主要是指收获朋友，就像之前有人回答过的，一些能够弥补你寂寞空虚感的朋友，不必苛求有利可图的朋友，随便扯扯无关紧要的话，心情就回转了。
作为一个大学期间曾在外租房一年的人来回答你，长期的独处不会得抑郁症，但会有一定程度上的交流障碍（就是一段时间和人说话说不利索）。相比较与宿舍集体生活，一个人独处给自己的时间很多，你可以做任何有兴趣做的事情。更主要的是，一个人独处时会不自觉地进入“见自己”的状态。会想很多之前的事情，从这些事情中发现，是什么影响着你，一步一步成为今天这样性格的自己。但这些影响对“一叶障目”的我没那么容易发现，或者说我自己都不知道自己是什么性格的人。最后还是和朋友聊天中被指出来。 姐在前面提到要不期望的交友不是也是在说不要一上来希望怎样怎样，也许影响你以后人生的一句话只是发生在一次闲聊中。最后，朋友也许会很快地发现你的问题，但解决问题只能靠你自己。这个时候独处可能效果更大！（手机码字，思绪混乱、错字什么的请见谅）以上。
抑郁症的成因应该不是独处吧
看了问题描述，感觉是您给自己设限了！不多说，列举了一点建议希望能有些许帮助。1.宿舍关系复杂；关于这一点我觉得很有可能你们宿舍的关系远比你想象的要简单。有很多事情你把它想复杂了它就真的复杂了。再者，就算你们宿舍关系真的很复杂，存在小团伙，明争暗斗等情况，但只要你愿意完全可以置之度外。a.坚决不参与恶意八卦，实在躲不开就做无公害微笑状，装傻卖萌都行啊。b.不违背原则的事情不要斤斤计较，小的事情上吃点亏无所谓嘛c.室友如果需要帮忙尽量帮一下，平时可以主动帮带饭打热水什么的，多干一点又不会怀孕是吧……慢慢的你会发现大家都开始喜欢你了，相信我，这是肯定的2.
一个人走在人潮里坐在喧闹的食堂里就会很紧张 ； 这一点我其实不太能体会，因为我觉得一个人在人潮里是一个很有意思的事情，我在无聊的时候特别喜欢观察身边的人群；看到一对情侣我会想他们是怎么认识的？男生主动的呢还是女生主动的呢？在做恋人之前会不会有某段时间女生其实很讨厌男生的呢？又是什么事情使她改变了态度？…… 看到一个漂亮女生：她有没有男朋友呢？她要去干嘛，去图书馆看书吗？她应该也会喜欢宫崎骏吧…… 看到拿着篮球的男生：他打篮球有我厉害吗？他是不是和我一样也经常把脚崴伤？他是喜欢科比呢还是詹姆斯…… 你看是不是挺有意思的事情。也许你紧张不安是因为 “热闹都是他们的，我什么也没有” 如果自己暂时热闹不起来那就安心当个看热闹的人也挺好，说不定远处有个帅哥在偷偷注视着你呢3.不想挤到别人中间一起吃饭怕打扰了别人。 哎，这又是你主观且悲观的认为的吧。其实只要简单的一句“嘿！这么巧你们也在这” 然后坐过去一起吃就好了。根本就没有打扰之说，反而是你看到大家在一起吃饭而远远地躲开了才会奇怪呢。也许你觉得自己一直都是一个人吃饭，突然间过去打招呼一起吃会很唐突，那就找个理由嘛：你端着饭菜经过她们，看到其中一个做了头发“咦？你做头发啦，挺好看的”，你看，气氛是不是会轻松自如多了，都打招呼了再不一起吃就有点不像话了吧，如果还觉得唐突就再礼貌性的问一下“这个地方没人坐吧” 然后坐下一起吃，聊天的话估计一个头发就够你们女生聊半个小时了吧……无论多简单微小的改变在开始时都会使人感觉不适，但既然你决定不再独处了，那就慢慢试着融入大家，也许比你我想象的都要简单的多呢！关于抑郁症什么的赶紧忘了吧祝好
，不要证明你爱他，而是证明你多值得被爱。
很想回答这个题目，早上起来之后一直在想该怎么说====首先，题主你没有抑郁症，抑郁测试的题目都是假定你已经抑郁了，而让你做否定，本身就有问题了，比如你有病吗？你回答没有的几率大，反过来，你没病吗？你就要好好考虑一下了===是这么个道理，亲身实践，有次为了通过一个考核较高的心理测验，而自己想强化心理能力，就去作心理咨询，心理咨询师跟你做的那份心理测验是一样的，他们都先入为主认为你有问题，当你相信他们的时候，你就会觉得自己有问题，当时那个心理咨询师就一直在挖掘我的心理阴暗面，还一副要拯救我的样子，导致我一直很鄙视。所以，你要正视自己，相信自己，很多心理毛病都是自己想多了折腾出来的==========其次，几乎每个人都有你说的状态，大小不一，你只是孤独了而已，我也有过，现在也在经历，不要觉得交不到朋友自己很失败，这里面可能有很多原因，我也自我剖析过，我现在在台湾做交流生，上课坐第一排，一个人，平时也没有本地的朋友，顶多是认识的同学，不要等着别人去找你，自己浑身上下都透露出排斥的磁场。而且我也和你一样怕主动找人打扰人家或者人家觉得这孩子傻，有点傲气吧。分析一下自己比较事儿，我不喜欢的人总不想与之交往，其实自己也很乖张=====君子坦荡荡，小人长戚戚，不要自怨自艾，也不要埋怨周围，我的做法是，从周围的入手，她们去健身，我就直接问，一起去？然后大家就一起了，而且偶尔聊天碰到有喜欢运动的，我都会直接说带我运动之类的，一般也没有拒绝的，虽说真正一起去的不多。加一些社团，这个方法比较简单啊，大家都是新鲜人，不管你大几都可以重新建立自己的交际圈。平时有跟同学交流的机会可以尝试，一般也没有会主动排斥的，其实大家还都是很随和的，循序渐进慢慢交朋友吧，====~=====另外很重要的一点:就算周围的人性格不好，也不要总抱着批评的态度，多想想别人好的地方。而且要喜欢自己，我之前也问我同学，没有朋友是不是我的问题啊，我同学说我很好，所以我就释怀了，一个人很安静，我也可以读读书，出去散散步，时光可以很美好，说那么多，真的希望你可以开心~好好生活，爱自己！
，嘿，我可是个有趣的人。
独处的时候多读书少乱想……
，活着就是为了表现自己的存在与死不同
首先也来谈谈我的生活吧！我也是在校大学生，而且我学校距离我家非常的近。在刚入大学那年就还是一个“愣头青”，讨厌孤独、讨厌与家人相处，就这样即使离家非常近也还在宿舍住了一年。这一年与室友几乎形影不离，一起逃课、一起吃饭、一起玩游戏、甚至在midnight一起勾搭上洗手间、、、我们在宿舍煮饭，聚餐、就如一个家。直到大二。因为之前利用寒假时间做了点兼职，然后随着接触的人越来越广、明白的事也越来越多，渐渐的喜欢上一个人，一个人做任何事。对于处女座的我（尽管黑。。。）喜欢上了独居、喜欢上了旅行、喜欢上了“小清新”……………现在大三、正在努力的学习英语。
当你想得到某样东西的时候，你就会失去某些东西。
现在每天几乎都是一个人。一个人吃饭、吃饭回教室看书、下课到河边读英语、然后回到家吃晚饭、之后给学生补课、然后又是一个人在床上看书、直到在这刷知乎。
室友，同学都说我变了。
我说我没变、只是我懂的了更好的去生活。我还是爱交朋友、我还是与人健谈、同样我还是同样打篮球。。。我真的没变、我只是更爱自己的生活罢了。我爱交朋友。不论是知心、酒肉还是打炮。
我很健谈。不论是某个过路者、还是某个卖菜大婶、更或者是环卫工人。我都能和他们扯上，最后送上句“谢谢、拜拜”
我爱旅行、我爱运动、我爱骑行、当然我更爱这些都是我一个人去完成，这样我不用在乎他人的想法，因为三人成虎真的很terrible。所以，题主。不用太在乎许多、坚持你认为对的。一个人吃饭、可以吃到他人未曾吃出的味道，一个人购物、可以找到他人未曾发现的神器，最主要的是一个人能让你发现最真的自己。
只要有目标就不会抑郁！只要有强大的心就不会抑郁！给你讲一个以前我长时间被独处的故事！读大学的时候，我家庭条件相比班里同学稍微好些，却处处遭到同学排挤.平时我不炫富，也不装B，就因为大一开学时，班主任让统计一下每个人家庭月收入，还要公示之后，我就一直处于这样的窘境！因为我不知道大家都报多少（因为有人报的少好申请助学金），我就实话实说来的，结果发现我报的数是后面近十位同学家庭月收入的总和.......从此，我便开始被排挤！开始了被独处的生活！大一的时候我还学习，到了下半学期我和一些同学一样也开始堕落，逃课、谈恋爱、打游戏！当然，所有的过程都是和其他专业、其他学校的朋友接触！时间长了，我慢慢也发现，自己活着毫无目的，被同学排挤，又被女朋友甩，还被家人批评，被学霸师兄鄙视！每天面对的现实都像一套套组合拳打在我的脸上！于是乎，我在大二的时候，翻开学院的保研规定，一条条筛选我与那些保研条件的差距！然后制定了长达两年的计划！包括我要找哪些老师做做课题，哪些课题好发文章，哪些课程我应该得高分，哪些学霸（除了鄙视我得那几个以外）我应该多接触！哪些社会实践我应该参与！我每天都会告诉自己！我大学毕业就要保研！这就是我独处时候得目标！也是解决独处的方式！那两年我几乎不和任何人提及我做的事、我的计划，哪怕论文获奖了我都藏起来不让别人知道也不让别人看到！哪怕我发了核心期刊我都不告诉任何人！在学习成绩上，我也尽量不问别人成绩，这样他们就不会问我成绩，我得了满分他们也都不知道！最终，那些洋洋得意本以为自己会保研的同学，被我这匹“黑马”狠狠拍脸！我保研成功！他们只得考研！有的还有几年没考上！所以，独处不可怕，只要你有目标！有强大的心去完成目标！你就可以不觉得自己会抑郁！题主要加油！
题主的状态跟去年这时候的我好像。当时也是每天莫名失落，孤独感很强，一度有些情绪失控，找来各种量表做抑郁和焦虑的分数都很高，不过还好后来慢慢走出来了。现在虽然也遇到一些，但整个人还是比较向上的~（啊其实我真的有很多话想说但完全不知道该怎么组织语言了…请忽略我混乱的逻辑）下面我们还是一条一条开始列吧：首先，环境真的真的很重要。我后来能走出来很重要的一件事就是暑假留校做志愿者，因为要培训所以大家都暂时搬到了研究生楼一起住。换了宿舍换了舍友换了环境，认识了（不管是不是主动的）一群新的可爱的小伙伴，做了自己一直都想做的事，整个人自然就慢慢好起来了。所以，如果觉得不喜欢宿舍，每天一回到宿舍就是最压抑的时候的话，能换就换，而且要尽早换，不要太担心别的乱七八糟的事。至于社团活动什么的，如果你真心想融入想多认识些人做点自己喜欢的事，那么一定要主动，多说话多做事，不要怕打扰别人什么的，不要太敏感太在意别人的看法（反正大家除了社团平时的交集也不多）。第二点就是，一定一定要找到个能说话的人。如果大学里没有，那就多跟高中的好朋友聊聊，或者去找个心理老师聊聊（这个想法我一直有但是没付诸行动），反正高校的心理咨询都是免费的，专业性暂且不谈，能跟你聊天就行。其实对于女生来说，这种能说话的人最好还是能在宿舍里找，即使不交心，一起吐吐槽八八卦什么的也就够了。不知道你们寝室有几个人，关系复杂应该也还是能找到一个的吧，一个也就够了。如果真的找不到，那么去看看你高中的好朋友吧，旅游散心还能聊聊天，或者邀请你同学来你的城市玩也行（此处真心感谢某位同学），正好是春天，小长假又快到了，出去看看花什么的心情会好很多~第三，让自己充实起来。多读书固然好，但我还是觉得这种状态下一个人泡图书馆自习室是件挺恐怖的事。如果题主学的是理工科的话，那么加个实验室或者找几个人一起做个项目吧。一方面能跟人说话，另一方面忙碌起来就不会再有时间想这些事了。还是拿我自己举例子，去年这时候虽然也在实验室里但是基本没做什么事，可能还是环境没融入好吧，当时还觉得自己出现这种状态挺正常的，也不知道啥时候能走出来。后来，还是暑假，开始跟大家一起做比赛，感觉很好。然后就是今年的现在，手头同时做着好几个项目和比赛，还面临着读研或者出国的选择纠结，碰到挫折都没时间整理自己的心情也就那么过去了，还特不能理解去年此时无忧无虑几乎没有什么压力的自己怎么就抑郁了呢。所以多给自己找点事做，对将来也会有好处的。第四，运动。不过这点我没做到所以没啥资格说…但我相信会有用的。很喜欢边听歌边一个人跑步的感觉，还能锻炼身体~第五，以上所有建议，包括其它回答里的建议，最重要的还是，行动起来！不管是主动跟人说话也好还是换宿舍也好还是跑步也好，一定不要今天下定了决心明天又被坏情绪打倒跌落回原点，也一定不要设定特殊的时间点说我一定要在下周一开始怎么样怎么样，不要只停留在想和看的层面上，一定要现在就开始行动起来！最后，补充一点，心理测试和心理量表这种东西，如果不是专业人士让你做的话，自己还是不要找着做了。不是说结果不准，而是它会给你贴上一个类似“中度抑郁”的标签，让你越来越同情自己。
，我的柱子不开心
把42个回答看完了我好厉害！跟题主交流一下自己的想法。本人大四，工科狗，我在大二的时候跟题主一样甚至更甚。有一句歌词是：我一个人吃饭旅行到处走走停停；还有一句歌词：我总是一个人，在练习一个人。大三下学期我就变成了正式的工科实验狗，从洗瓶子到跟仪器较劲，从分析各种数据到应付考试，每天过的很累。这时候我每天想的都是，妈蛋，我要怎么设计实验才比较严谨，我要怎么设置参量才显得有逻辑，我要怎么小心操作能防止偏差过大，我要看多少文献才能让老板满意……我每天早上7点半起床，8点左右到实验室，随随便便摆弄一下仪器就到了下午6点，回寝室。然后我会看部电影，或者看看综艺，啊我还看看晓说（工科狗表示历史知识匮乏）。然后我会画会儿画。然后我就洗洗。然后我就睡了。闭眼的前一刻，我会对自己说，我觉得今天还算是有意义的一天啊！我为什么要让自己看起来过的有意义？我觉得自己之前的生活，跟我的同学们没有区别：上课，睡觉，吃饭，看剧。只不过他们是一起上课，一起吃饭，一起看剧，当然没有一起睡觉哈= =。大二的时候，我在准备托福，天天泡自习室，寝室的小伙伴都不跟我说话= =。我每次自己去食堂吃饭也会想，哎，好羡慕她们一起逛吃逛吃啊= =。可是我真的跟她们一起逛吃逛吃的时候，我还是不开心= =，因为没什么好聊的。如果我跟我室友逛街，我要拼命找话题，要是我一停或者她一停，那种沉默的尴尬使我觉得非常致命。我并不畏惧交流，我只是畏惧和不对盘的人交流。题主，我相信你也有朋友，我相信你会在你朋友面前表现得像一个神经病一样。既然是这样，我觉得并没有什么好担心的，在你需要的时候，你可以卸下防备，跟他们聊天谈心。我觉得结交朋友的理想状态是，想聊天的时候可以聊得很嗨，要做正事的时候，朋友一定知道不要来打扰。最后我想说，我抑郁的时候，觉得自己正在经历一段极为suffer的时间，过去了就好了。题主你可能也是这样。让自己忙碌起来吧，君子有所为，不至于胡思乱想。以上。
，中微子纵横杂家会心流。四维光学不导电
看了第一位的答案回答的是交朋友的问题，但题主问的是一个人独处的情况。其实这个情况我比较熟悉而且我过去有段时间比题主的情况严重的多。我觉得你开始担心关注这个问题是好事，但你完全不用害怕。群居有群居的好处，独处有独处活法，正如蚁群和狼族是两种根本不同的类别。而能够独处的生物一般比群居生物具备更强大的能力。首先一个人独处容易得抑郁症。但是其实抑郁症和独处是没有因果关系的。抑郁的根源是因为人的空虚寂寞冷。那么试图使自己充实就是避免方法了。充实有很多种方式。我这里谈我认为最有用的方式。就是把自己变成一个观察者。这是非常有意义的。这个世界大到你不可想象，丰富到你觉得一生根本不够体验。一花一世界一树一菩提，每一个生活的细节放大都是一门学问。如果你独处，你比别人有更多的时间资源去观察他们，学习，思考，感受，体验，创作。因为人类虽然是群居动物，其实大部分时间还是一个人，大部分事情还是你一个人的事，只有独立才能学会成长。看书看报看新闻，音乐绘本电影，运动健身养生，泡论坛上知乎混豆瓣，上课考证刷题，学语言学技能学知识，做饭洗衣服买菜逛超市旅游拍照写日记做义工做支教，把自己生活的点滴挂出来分享，这些事情其实都是一个人的事情。你所谓的一群人的事情往往只占很小的一部分。我现在就是一个人生活，就这样全部时间都是我的了天天还忙得没有时间看我没来得及看的一大堆片儿，我是多么希望能有足够时间来逛知乎啊。一个人真的有很多事情需要做。这还只是一个很普通的人。你如果要做一个牛逼的人，你更要一个人了，你得花大量的时间积累知识储备，阔宽眼界阔大视野独立思考独立解决问题。那个时候别人来和你群居你都感到不适，你看珠穆朗玛峰有同伴吗，鲨鱼也不会聚餐吧，连别墅也是独栋的呀。你会发现就算是太阳系的行星虽然都在一个系统里，各自也是按照自己的轨道在运行，没有粘在一起离不开的情况啊。那是橡皮泥，软软的那种。所以努力使自己强大起来吧。当你强大了你根本不会再有恐惧。那个时候你再跟别人交往，也会更有底气，更容易有主动权。当然朋友也很重要，但这个不着急，朋友迟早会有的，也许不适合现在的你，因为你现在可能认为朋友就是依赖。其实朋友还有很多种功能，这个不必我多讲，哲学书心灵鸡汤里都频频介绍。我讲下我觉得他最大的作用吧，那就是一面镜子。照出你与其他人的共性与差异，反馈你发出的信息，然后让你更理性客观的思考。朋友不一定要在身边，朋友不一定是别人。名人大师也是你的朋友，他们的话能帮助你一声，陌生的人也是你的朋友，他们的言行给你提供判断的参考，你自己也是你的朋友，善待自己然后发现你自己的不足，慢慢把它改掉。和过去的错误做朋友，和真理做朋友，和天马行空的想象力做朋友，和远方的“它”做朋友，和时间做朋友，和未来做朋友，和孤独做朋友。我提供几个具体的路子供你参考吧。找到你最感兴趣的事情，不要顾虑那么多，做。比如你喜欢音乐，那你玩啊，你搞个乐器来学，弄个电子音乐生成器来编曲，音乐交友网站上去混。你喜欢美食，那你做啊，你下一堆食谱每个菜做到完美请别人吃，你找个师傅教你找个平台放你的攻略心得。你喜欢旅游，那你去啊，你游遍大江南北看遍世间风云，你拍了一堆照片最后做成了册子写了一堆回忆发网上变成你的主页最后成了故事。你把一件事情做的无限牛逼，你的自信心自然就泄露出来了。找到你最感兴趣的作品，不要顾虑那么多，看。你喜欢某部电影你看个100遍直到看吐，你喜欢几本书你轮流着翻换着顺序读，你喜欢一堆漫画你网上追着看书店站着看床上躺着看，做这些事情并不是无意义，你喜欢它证明它是你的梦想，你把你梦想深深埋进脑海里你肌肉记忆平时做事都会有个目标有个追求。自然不再迷茫。找到你最感兴趣的偶像，不要顾虑那么多，想。你天天想他的脸想他的行为想他的话，他是你偶像证明他比你优秀，把比你优秀的人记在脑子里。放心大胆的在网上尾行他，寻找他的蛛丝马迹，挑他各种小毛病，看他各种八卦。至少你的心中大概知道你要的是什么你不喜欢的是什么你能对你自己的言行有一个判断。你还能从他那里获得正能量，这玩意儿比心灵鸡汤实际多了。找到你最感兴趣的技术，不要顾虑那么多，练。你喜欢画画你每天画换着花样画水彩水粉油画工笔素描速写你纸上画腻电脑上画，板子不喜欢拿鼠标画，电脑画腻墙上画书上画卫生纸上画。你画了插画画涂鸦，画了涂鸦画绘本，画了绘本画游戏，画了游戏画简笔画。如果你找到了真爱一样的某种事物并且一心坚持，几年之后你再也不会问这种问题了。
孤独是自由的代价。
只是独处的话倒不会得抑郁症，不过会在社交方面变得很笨，情商降低，跟人说上两句话就冷场，在朋友圈子里得不到太多关注。这样下去可不行，轻则交不到女友，交到也容易分手，重则以后得不到上司青睐（除非能力出众）和同事相处费劲。按照菠菜说的那样去交朋友吧，迈出第一步你会发现关系没那么复杂，别人没那么怕打扰。
本问答基于此答案的框架我逐句分析在题中披露的你所处的状态。“我是一个在校大学生，因为寝室关系复杂平时都一个人吃饭一个人做很多事。”——被疏离感但是我很害怕一个人，一个人走在人潮里坐在喧闹的食堂里就会很紧张。——渴望与他人建立亲密联系、自我意识（self-conscious）变得过于强烈和敏感。发现自己越来越孤僻不愿去交新朋友也不想挤到别人中间一起吃饭怕打扰了别人。——在长期独处中积极体验匮乏，导致自我评价降低，进入社会交往的恶性循环原本以为独立一些冷静一些是成熟的表现，并也因此感到一些满足。今天做了几个抑郁症测试结果都表明是中度抑郁症，总是处在低迷消极的情绪里，不知如何是好。——长期的不开心状态，意识到问题。——整个说明的语气和用词还较平和，还未处于自我封闭和偏执判定自己的状态中。先说独处部分。首先，题主的情况可能是因为无法和寝室的人建立联系，却又渴望建立联系，换句话说就是寂寞。寂寞到本质是一种不开心的情绪，如果长期处于不开心状态可能会变得抑郁，但我并不认为这是必然，很可能是因为长期的独处使得人对于内心波动更敏感，自我批判过多，变得无法客观评价自己，进而在面对生活时变得退缩、自卑，最后无法顺利完成任务，亲手实现虚假的自我评价，长此以往，呵呵，内心和现实都出现问题，就抑郁了。（这里说的顺利完成任务，是主观的标准，有些人就高标准要求自己，达不到就各种损自己……哎，这样的人很容易不开心就是了）当然有些人可能在自我批判阶段就执拗而主观的认为自己所认为的自己是正确的，开始内心充满无意义、低价值、虚无感，无助感，然后自我破坏，把心里积极的能量全部摧毁，最后就是自我摧毁。长期独处中如果能建立积极的体验的话，抑郁是很难的吧。有关如何获得积极体验的探讨可以参考契克森米哈伊的《幸福的真意》《生命的心流》。吃喝玩乐、聊天喝酒，看书备考……各种乐趣，其实很有意思的，关键是注意力要投入到现实中，你现在注意力习惯于放在自己身上了，这不好。接下来是社交部分。如果寝室的人的确是没法融入（真有没法相处的情况，我的朋友就在一个很势利、爱搞小圈子的学院）那么不必纠结在寝室建立朋友关系，通过社团、活动都是可以找到小伙伴。但是首先要收起你的负面情绪，增加积极体验，慢慢让生活变得有乐趣，这时邀请别人参与到你的生活中，应该是很简单的事情。最后，一句话：别纠结于自己如何如何，别背着一堆自创的负累，想认识人就认识，想笑就笑，想哭就哭。就酱。
如果你是男的，那这是非常好的情况，你居然犯愁，哈哈。 ：长期独处，不会得抑郁症。 但是心里有包袱是有可能的。我估计你是把自己的独处看成“不正常，不好”的一种习惯了。 是不是觉得“人际关系“ ”会来事，会说话” 这些牛B技能自己都不在行，连个寝室都玩不转，以后怎么去社会混啊？ 独处的时候会不会不自觉想：“那几个人现在在干嘛？ 出去一起玩了吧？ 又和一帮姑娘一起唱歌泡夜店？ 一定很HIGH吧” 如果是的话，麻烦你赶紧改掉！ 难怪会消极会低沉， 这明明就是很帅的行为好不好？ 居然不知道！别人吆五喝六地去DOTA，你找个长廊椅子坐下来发会儿呆，喝杯东西不比他们帅？ 别人成群结队地去混夜店，你找个清静点的地方坐吧台喝杯酒不比他们强？ 别人拉着少得可怜，参差不齐的几个姑娘去唱歌，你为你心中女神的一举一动而犯愁，辗转反侧的时候不比他们帅？？？ 低迷个什么劲啊？“一个人吃饭，一个人做很多事··········“ 说得那叫一个凄凉。 小帅哥，敢问这世上除开传宗接代需要两人配合，还有什么是一个人百分之百，绝对完成不了的？ 一个人吃饭碉堡了！ 除开和漂亮姑娘，我就是爱一个人吃饭。 等人麻烦，点菜麻烦，聊天麻烦，吃饭的时候就单纯为了吃饭。 一个人喝酒就更爽了！ 你想喝多少喝多少， 断断续续，一打酒下去还是飘飘忽忽刚刚好，不用碰杯，不用罚酒，这样才叫喝酒，喝大了也不丢人，泡妞也方便，吆五喝六的那叫找酒精！ 失落个什么劲啊？去人多的地方紧张？ 这点我深有体会， 因为个子高身材又好人也张得帅（臭不要脸），高中毕业后上街经常怕人看我，也紧张， 但是不知道哪天开始发现这是好事啊，紧张什么？ 来吧，拼命看吧。 如果你在没有做任何出格事情时候，引得来注目，麻烦通通把这些当做好事。 这样想起来还能紧张？好吧，换个角度说， 你来大学是为了来搞好人际关系的？ 读书牛B，身体牛B不比“察言观色，客套阿谀“这些次要技能强多了？？ 不喜欢结交，干脆就不去！ 帅！ 那些无限宣传放大什么，“啊，这是人的社会，不会做人处处难行~不会说话来事抱不到牛人大腿” 理论的人无非是从小SB变成中年SB， 然后用自己仅有的智商和市井格局总结出这么一大套SB理论。 生活中，在任何一个领域有所成就的人，往往都是把独处时间放在首位，用这些时间在调整，在工作学习，思考事情。 独处做事是最有效率的，并且也不容易被迷惑。 我们常说迷茫，不知道想要什么，妈的都是抱团惹的祸，身边人喜欢长腿姑娘了，你也喜欢，身边人玩乐器了，你也觉得屌，有人说创业牛B了，你也想创业， 价值观随着群体飞来飞去的最后搞得和个神经病一样，然后网上悲凉地发一贴名曰：“如何才能有独立思考能力？” 题主在过得舒畅，没人找麻烦，泡得到妞的前提下，大可不必再为“一个人”的事情发愁， 把时间都还给自己，分给家人，在一起感觉自在的好友。 尽量把书读好，尽可能把身体保持到最好状态，这也是赢得尊重的单机玩法。 而且我估计题主是太闲了， 当你为了一个想起来就热血沸腾的目标卖力时，你绝对是没工夫想这些的，因为你根本没意识到自己再“独处”。
，理工女生一枚。
作为一名从初中就独来独往的人，对你所说的问题有自已的感受。
1.别把一个人这件事想的过于太重，太多时侯，一个人并不是一件多么另类的事，一个人吃的饭就比不上两个人一起吃的香吗，一个人上课就那么孤独吗？太多时候真的沒什么大不了，说白了不要过于自怜自恋。选择一个人还是与别人一起只是习惯而已。
2好好享受一个人的生活并且利用好一个人的时间，如果说寝室关系过于复杂，还得过分迁就他人，不如一个人好好学习，一个人就会有更多的空闲时间去充实自已，使自已足够丰富绝对会抵挡住这个世界的空虚。大学的时间那么宝贵，还是多学习，多看书吧。（哪里有那么多时间去抑郁！）
3作为一个不堪忍受寝室多人之苦，结果搬出去一最后个人租房子住的学生，我要向你大声宣告一个人的好处：自从我一个人住以后，睡眠质量大幅提高，生活坐息大幅规律，饭都更香了，气色都更好了呢。！！！！每天都努力学习弥补不足，不要想什么抑郁，做什么乱七八槽的测试啦。
4最后一点题外话，我不了解你们寝室，但有可能事实沒你想象的那么坏，学会多分享，更主动，多付出。其实一个人也不见得多孤单，只是我愿意将更多的时间去完善自已，而不是迁就他人。仅此而已。
，晚睡强迫合并重症拖延
实在看不下去煲鸡汤的。1.抑郁症与独处没有必然的因果关系。抑郁症的发生和很多因素有关，比如你的性格、生活的环境等等，并不能简单草率地说长期独处就会得抑郁症。2.测试只能作为参考。测试的结果与你做测试时的心情有关，也许你那时心情不好就做出非常严重的结果。但不能说明你就有抑郁症。3.抑郁症有严格的诊断标准。必须由专业的精神科医师进行诊断。切不可随意给自己贴标签！！也许原本并不严重，在你的自我暗示下反而加重了。4.如果你十分坚信自己得了抑郁症，或是低迷的状态持续两周以上，请去正规的医院看看医生，听医生的建议。知乎上的回答也给不了你太多帮助。5.如果你愿意先自己调节。可以尝试去接触一些你感兴趣的人，不一定局限于学校。或是尝试寻找自己的兴趣点，建立一个爱好。暂时想不到更多的建议。就酱。ps.我不是心理专业的。我只是个经常独来独往的，有点忧郁的大学生。
独处的话连什么是抑郁都不知道好嘛！！！！！！！你这是盲人摸象的问题
，千金求马
我高中时也这样过，现在宿舍里也有一个这样的，虽然人皆不同，但是有一点共性“你确定不是你心胸太狭隘容不下别人？”大家自己过自己的为什么要和别人