孕期焦虑症不吃药能自愈吗了，不想吃药，还能怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-19 05:50 标签： 焦虑症不吃药
孕妇得了焦虑症怎么办
本文导读：孕妇焦虑症？孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免，却无大碍，那么孕妇如何应对焦虑症呢？
精彩阅读：
　　孕妇如何应对焦虑症&&孕妇焦虑症的表现
　　98%的孕妇在孕期会产生不同程度的焦虑心理，孕妇情绪波动大，容易哭、发脾气;对过度的担心，对于生育前景的担忧，在怀孕4到10周情绪会过度不安，夜里睡不着、睡不深，夜尿频繁;有些孕妇会对自己生理上、生活习惯上的变化很在意，突然变得很敏感;还有的孕妇不喜欢与人相处，而且依赖性很重也是孕妇焦虑症的主要。产妇可能总是想粘着自己的丈夫，或者要有人陪伴，无法忍受独处。必须一个人呆着的时候，就会不停地打电话，或者用上网聊天等方式，和亲人朋友保持联系。只有这样才会觉得有安全感。
　　孕妇如何应对焦虑症&&焦虑症对孕妇的影响
　　在怀孕期间高度焦虑的孕妇，发生恶心、、流产、产程过长的现象较多。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身有很大的危害，也会给胎儿健康带来极大的危害。
　　孕妇如何应对焦虑症&&焦虑影响胎儿大脑发育
　　孕妇的情绪能够产生一种递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，进而也会影响到胎儿的大脑及全身。
　　专家说，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。另外，过度焦虑也有可能增加早产的概率，还可致躁动不安、喜欢哭闹等。
　　孕妇如何应对焦虑症&&孕妇身心调节的方法
　　1、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将取出最大限度地保证母婴安全。
　　2、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。
　　3、有产前并发症的孕妇应积极并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。
　　4、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。
　　5、临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。
　　【健康提示】孕妇在孕晚期要采取积极的态度消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
（责任编辑：豆豆）
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准妈妈该如何应对孕期焦虑
核心提示：在计划之中怀上宝宝，准妈妈愉悦的心情将难以言表，但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡；若怀上的宝宝不在计划之中，或因怀上时吃了感冒、避孕药，或炎症未治好怕胎儿畸形等，都会令准妈妈感到焦躁不安。
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　　在计划之中怀上宝宝，准妈妈愉悦的心情将难以言表，但也会对产痛甚至生男生女等事情而忧心忡忡;若怀上的宝宝不在计划之中，或因怀上时吃了、药，或炎症未治好怕胎儿畸形等，都会令准妈妈感到焦躁不安。
　　妇产科专家表示，不同的孕妇在不同的怀孕阶段，都会存在各种情绪。如何应对孕期焦虑?表示，了解整个孕期的身体变化及孕育常识，是应对焦虑情绪最佳方法之一。
　　专家分析
　　过度焦虑增加概率
　　在门诊中，孕妇的焦虑一般表现为害怕产痛、害怕等。也有一些特殊情况，如孕妇生了病，死扛着不去看医生不吃药，怕吃药会让胎儿畸形等。
　　专家说，孕妇在孕期体内激素状况的改变、身体变化及外界因素等，都会导致孕妇出现焦虑情绪。适度的焦虑情绪虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就能轻松享受孕期。
　　“孕妇的情绪能够产生一种神经递质，这种神经递质经过血液循环进入胎盘而传递给胎儿，进而也会影响到胎儿的及全身。”
　　专家说，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。
　　另外，过度焦虑也有可能增加的概率，还可致宝宝躁动不安、喜欢哭闹等。
　　医生支招
　　学孕育常识可缓解焦虑
　　怀胎十月是一个漫长的过程，好的心情、愉悦的情绪也是对“宝宝”优质的。专家说，怀孕属于应激事件。怀孕之后，生活方式也会跟着发生变化。往往一些小事都会让孕妇产生困扰，难以适应。
　　专家建议，怀孕之后的准妈妈，应该尽量了解整个孕期的身体变化及孕育常识，到孕妇学校学习科学的育儿知识。例如通过学习能让孕妇认识到在期间，只要营养良好、不滥用，保持良好的习惯和心情，就不用过度担心胎儿是否畸形。还能让孕妇了解到，过程中的短暂阵痛是必不可少的过程，若还没生产就出现过度焦虑的情绪，只会让自己深陷在不安之中。如此做到“手中有粮，心中不慌”是孕期应对焦虑情绪最佳方法。
　　“怀孕是整个社会的事”专家表示，要缓解排除孕妇的焦虑情绪，除了孕妇本人在思想上保持松弛，心态上保持平和外，还需要家属及朋友的关爱和配合。
（实习编辑：李轩莹）
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日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。但你越是不想和他们说，他们越喜欢加入到你们的谈话中来。那么像这种行为，其背后的机制是什么？不想让孩子以后变笨埋怨你，孕期这3件事就不要做
不想让孩子以后变笨埋怨你，孕期这3件事就不要做
文|好孕姐从得知肚里有宝宝开始，准妈妈就对未来的宝宝充满了期许，希望宝宝以后健康平安，聪明伶俐。但准妈妈要知道从宝宝在肚里开始，妈妈的行为就会深深影响着宝宝。如果孕期孕妈喜欢做这几件事，孩子以后可能会埋怨你。一、孕妈懒惰、不爱动脑很多女性怀孕后就开启了吃了睡、睡了吃、什么也不想的“无脑”模式生活。但是胎宝宝与孕妈之间是有信息传递的，胎宝宝能够感知孕妈的思想情绪。如果孕妈太懒惰，不爱动脑也会在无形中影响胎宝宝，让胎宝宝也变得懒惰起来。所以，孕妈在孕期脑子也要动起来，多看一些书籍，学习一些新东西，激发自己旺盛的求知欲。这样也会让肚里的宝宝受刺激，促进胎宝宝的大脑发育。二、孕妈不爱晒太阳研究表明：孕妈妈如果缺少阳光照射就会造成体内维生素D缺乏，会影响胎宝宝的大脑发育。不管是宝宝出生前，还是出生后都需要有充足的阳光保证维生素D的摄入。但是，孕妈晒太阳也是有讲究的。一定要避免阳光暴晒，每天太阳最强的时候不要出去晒太阳，夏天每次晒太阳的时间最好不要超过半小时。三、孕妈压力过大有些孕妈怀孕后就陷入了焦虑与紧张的状态中，整天紧张兮兮生怕胎宝宝有任何差池。但研究表明；从怀孕第17周开始，胎宝宝就开始受母亲体内激素的影响，孕妈压力过大会影响胎宝宝的大脑机能和行为，严重的还会导致胎宝宝智商下降。所以，孕期孕妈一定要学会放松心情，释放压力，以一种愉快轻松的心情迎接宝宝的降临。怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？如果你有这些困惑，
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