红豆燕麦粥_粥知识大全_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
红豆燕麦粥
下面要给大家介绍的是有关的知识，希望大伙能够喜欢我介绍的内容。
红豆燕麦粥
红豆利尿、消脂，和燕麦一样都具有很显著的功效。更为神奇的是，两者搭配食用减肥效果更为显著，因为红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，搭配燕麦等谷类一起烹煮时，可以起到蛋白质互补的作用，减肥消脂的功效更为显著，今天小编就为你带来美味的红豆燕麦粥，让你边吃边享瘦。
红豆燕麦粥知识介绍
材料：燕麦、脱脂牛奶各30克，蜜红豆50克，水适量，少许糖。
做法：1、先把燕麦加水煮一会儿，生燕麦通常要煮半小时左右才能熟，如果是熟燕麦，就可以直接剩去这个步骤了。
2、当燕麦已经开始粘稠的时候就可以倒入牛奶了，这里要注意一开始煮燕麦的水不要放太多，否则牛奶就没什么味道了。
4、牛奶烧热了就可以把蜜红豆放下去了，依个人口味，喜欢可以多放点，然后关火就OK了。
1、燕麦熟了之后，在加其他材料时一定要不时搅动，以免糊锅。
2、如果是熟燕麦，就可以先把牛奶烧热，然后把燕麦放进去，闷几分钟就熟了，当然是更方便了。
3、因为蜜红豆本来就有甜味，所以糖不用放太多，本来就不喜欢吃太甜的，也可以不放糖。
点评：吃粥既清淡又能美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。
这款燕麦不仅瘦身功效显著，还能有效帮助身体排毒，长期饮用，就能轻松瘦出好身材!
目前，市场上卖的麦片大多数都是速溶的，食用起来十分方便快捷，然而它在加工中经过了高温熟化过程，因此麦片的维生素含量有所减少。
速溶麦片根据主要原料的不同，可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的麦香和果香，只会散发出淡淡的天然麦香的味道。购买时要注意，味道过浓的原味麦片很可能添加了香味添加剂。此外，原味麦片不含有白砂糖和盐，保留了原麦中的大部分营养，对身体尤为有益，更加适合中老年人、糖尿病人、血糖及血脂偏高的人食用。
混合麦片中一般加了奶粉、豆粉、和杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质的含量，核桃和杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入，但它们共同的缺点都是添加了白砂糖，增加了热量供给。这种类型更适合儿童和青少年等对能量需求较高的人群。
麦片的一种很重要的营养物质，是可溶性膳食纤维，这种纤维主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。选择麦片时要注意，每个小包装或100克的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质的含量。总能量最好不要超过350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右。这样的麦片营养损失小，营养也更均衡。
食用麦片的一个关键就是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。
正确食用麦片的方法：生麦片需要煮20～30分钟;熟麦片则需要5分钟;熟麦片与牛奶一起煮只需要3分钟，中间最好搅拌一次。
原创：果蔬百科http://z.xiziwang.net
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红豆薏米粥 所需材料
大米50g薏米50g红豆50g冰糖20g清水1200ml
红豆薏米粥做法步骤详解
1 加水烧开取砂煲加入约1200ml的清水，大火烧开。2 倒入红豆倒入洗净的红豆。3 薏米倒入薏米。4 大米再倒入洗好的大米。5 拌匀用汤勺拌匀。6 煮用慢火煮约20分钟至熟透。7 加冰糖加入冰糖拌匀，再煮约2分钟至冰糖全部溶化。
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& 红豆燕麦粥
准备时间：无
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
未经允许，不得转载!
花豆燕麦粥富含B族维生素，能增加五羟色胺的生成，能保护大脑
1.1.提前将一份花豆和一份燕麦泡发一夜，涨成两倍大小。
2.2.锅中放入三十份的水，放入三份大米和泡发好的花豆燕麦，煮上三十分钟。
3.3.记住花豆、燕麦、大米、水的比例是1:1:3:30
记住花豆、燕麦、大米、水的比例是1:1:3:30
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湘ICP备B2-让燕麦片更好吃的40种方法，再也不愁消耗不完
-- 红豆燕麦粥 --
by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
热牛奶冲泡的即食燕麦片有浓郁的奶香味，混合着麦片的清新，点缀以甜蜜的相思豆，一起干了这碗真爱范儿的燕麦粥吧！
-- 用料 --
即食燕麦 40g
纯牛奶 100g
-- 做法 --
? 红豆较为坚硬，淘洗干净后用清水浸泡 3 小时以上；时间紧的上班族可提前一晚泡发。
?水沸腾后倒入红豆大火煮开，转中火慢慢煮熟。只要红豆煮的软糯就 ok 啦！也可以用压力锅缩短时间。
?牛奶用小奶锅加热，或用微波炉加热，微微沸腾即可。
?将即食燕麦片倒入大碗里，此菜谱为一人份哟~
?倒入热牛奶，搅拌均匀，静置约三分钟，让燕麦片在牛奶的泡发下慢慢涨发起来。
?这时候香甜软糯的红豆也煮好了，滤干水分。
?将红豆铺在泡好的燕麦粥上，摆上一个大大的红色爱心，最后淋上蜂蜜，搅拌均匀，就开始享受真爱范儿的早餐吧！
-- 隔夜早餐燕麦粥 --
前一晚把生燕麦和牛奶酸奶以及其他配料混合好，第二天直接端出来就可以美美开吃~制作只用几分钟，还无需烹饪，简简单单就能做出唤醒味蕾的早餐。
-- 用料 --
生燕麦片 (裸麦片) ½ 或
牛奶 / 杏仁奶 半杯
以下请按喜好随意添加
奇亚籽 (chia seeds) 一大勺或更多 (推荐，经典吃法)
葡萄干或其他干果 两大勺
压碎的各类坚果 两大勺
中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻 两大勺
切片熟香蕉 (或一半压成泥) 一根
各种水果泥 适量
蜂蜜或枫糖浆 一小勺
肉桂粉 半小勺
香草精 半小勺
蛋白粉 适量
第二天一早还可添加
新鲜切块水果
Granola 格兰诺拉麦片
各种蔬菜水果脆片
各种水果泥
花生酱、巧克力酱
-- 做法 --
? 生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 放入一个可密封容器内，搅拌混合均匀，再按喜好添加各种配料，继续搅拌均匀，盖好盖子，放入冰箱冷藏过夜。
?第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦！另外可以再切一些新鲜水果进去，再撒点格兰诺拉做装饰。另外香蕉也可以前一晚不放，第二天冻一下用搅拌机打成泥再混进去。还可以加一小勺花生酱。
-- 小贴士 --
各种食材的取用和配比完全看你的口味和心情，没有什么固定模式只要你别忘了放燕麦就好哈哈哈！
-- 红心火龙果燕麦粥 --
饱腹又有营养的钢切燕麦，配上红心火龙果美丽的粉色，以及冻香蕉融化时甜蜜的口感，可以说是少女的梦幻早餐了~
-- 用料 --
钢切燕麦 1/4 杯
牛奶 1/4 杯
红心火龙果 一个
冻香蕉 半根
其他水果 适量
甜味剂 适量
-- 做法 --
? 燕麦和水一起煮熟，最方便的办法是用电饭煲。
?放入小锅，添加牛奶，爱吃甜点加一点甜味剂。
?放入半个火龙果，半根香蕉和牛奶燕麦一起煮到自己喜欢的口感。
?其他水果，剩下的火龙果切好，放上去。
-- 小贴士 --
? 加冻香蕉和冷水锅煮一会，燕麦可以马上吃不烫嘴，绝对是早上没时间的人的救星。
?任何应季水果都会很美味的，红龙果煮了也不会酸，是最好的色素~
-- 奶香南瓜燕麦糊 --
牛奶与南瓜浓郁的香气，以及它们组合起来令人安心的浓稠口感，味道香甜醇美，超级适合用来开启元气满满的一天。
-- 用料 --
即食燕麦 1/3 杯
杏仁奶（牛奶、豆奶也可以） 3/4 杯
南瓜泥 2 - 4 汤勺
糖或者 sweetener (可省） 1 小茶勺
坚果（可省） 1 小茶勺
-- 做法 --
? 在微波炉安全的碗里，混合燕麦和牛奶。
?混合入南瓜泥，搅拌均匀。
?微波炉高档加热 1 分钟，搅拌一下。
?继续用微波炉加热1 - 2 分钟，每 30 秒搅拌一下。
?加一小茶勺糖或者 sweetener ，搅拌均匀后，撒上核桃、杏仁等坚果即可。
-- 小贴士 --
加一点糖会让味道更佳香甜醇美，但是如果不喜欢甜的也可以不加，南瓜泥本身就会有一点甜味。
-- 蔬菜玉米麦片粥 --
by 美食情书
有了西兰花、豌豆和玉米等蔬菜的加入，这道燕麦粥变得格外鲜美。热乎乎又营养，吃起来真是好满足。
-- 用料 --
棒渣 50 克
大米 30 克
玉米面 20 克
即食燕麦片 20 - 30 克
玉米粒 少许
豌豆粒 少许
胡萝卜粒 少许
土豆丁 少许
西兰花 少许
-- 做法 --
? 先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
?棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
?取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
?把小锅放置火上大火煮滚。
?煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
?在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
?粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
?喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃。
-- 酒酿燕麦年糕 --
by 幻想木木
年糕的软糯，酒酿的香甜，再加上燕麦的口感，味道迷人不已。制作起来也很方便快捷，十分钟左右就能巧妙完成。
-- 用料 --
酒酿 两大勺
年糕 小半包
燕麦 适量（依自己口味而定，稠点就多放，希点就少放）
枸杞 一小把（可有可无）
-- 做法 --
? 冰糖加水煮开。
?放入年糕煮熟，放入酒酿，燕麦枸杞煮两分钟。
?关火焖一分钟即可。
-- 小贴士 --
? 煮燕麦要取决于生燕麦还是即食燕麦！如果是即食燕麦就只煮酒酿最后焖的时候再放燕麦。
?冰糖的多少取决于自己的口味。
?枸杞可用可不用，也可以加入葡萄干红枣什么的。
领导说了！你点一个，小编的工资就涨五毛！
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声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。【粥的做法】
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作者:xizila.冬瓜介绍。冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜的品质，除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外，一般晚采的老冬瓜则要求：发育充分，老熟，肉质结实，肉厚，心室小；冬瓜性寒...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:13茭白的做法茭白的做法时间: 11:53来源:z.xiziwang.net 作者:xizila.茭白是我国的特产蔬菜，味道十分的鲜嫩，味甘实，和肉类一起煮，味道更加后，但是茭白的做法还有很多。茭白的做法。4、热锅凉油，放入柿子椒丝翻炒，加入盐，随后放入茭白丝，待茭白丝略微变软，加入滑炒过的肉丝，待茭白彻底变软即可出锅食用。油焖茭白做法。2、锅...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:13青椒几种做法青椒几种做法时间: 11:55来源:z.xiziwang.net 作者:admin.1. 将青椒洗净，去蒂除籽，放入锅中煸至外皮起鼓泡，用勺子压扁，盛出。2. 锅内留底油烧热，倒入煸好的青椒，加入豆豉、盐、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。【原料】西红柿，青椒，鸡蛋。3)锅中放入油，加热后下2)的牛肉炒至变色，加入1)的青椒丝、蚝油炒匀即可。3...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:12酱香时蔬丸子做法步骤酱香时蔬丸子做法步骤时间: 11:56来源:z.xiziwang.net 作者:admin.我最喜欢吃丸子了，最爱吃酱香时蔬丸子，老妈经常做给我吃，今天就给大家说说怎么做的?酱香时蔬丸子做法。6.肉末和蔬菜末加料酒，盐，糖等调味并搅拌上劲(不要调的太咸，后面还要裹酱汁，蔬菜末不要加太多，太多做好的丸子容易散)阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:11生地枣仁粥做法生地枣仁粥做法时间: 11:13来源:z.xiziwang.net 作者:lmh.小编平常在家没事的时候会经常做一些养生的好吃的哦，粥能养颜，味道极好，所以经常会做各种品味的好粥喝。生地枣仁粥的材料。生地枣仁粥的做法。我们将粳米浸泡一段时间，然后放入清水以及枣仁，当然枣仁浸泡一下也是更好的。生地枣仁粥的作用。阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:11玫瑰粥的功效和做法玫瑰粥的功效和做法时间: 12:12来源:z.xiziwang.net 作者:lmh.其实它不仅仅是一种浪漫的代言词，她还是美食界一道靓丽的风景线哦!话说小编最近对玫瑰粥相当热爱，那么，它的功效和做法是怎样的呢?玫瑰粥的功效。1、玫瑰粥有改善内分泌失调的功效。玫瑰粥里面可以加入红枣，这样的粥配方能够滋阴补血的功...阅2&&转1&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:10小碴子粥怎么做 小碴子粥做法步骤图解小碴子粥怎么做 小碴子粥做法步骤图解时间: 23:26来源:z.xiziwang.net 作者:lyy.我们有时候吃饭或吃其它大多了就会不想吃，很想转换一下口味，但是自己又不知道煮点什么来吃好，这个时候如果你看到小编介绍给大家的小碴子粥，那你可以自己动手去做一下，做法很简单，它有助于开胃消化，营养丰富...阅3&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:09燕麦粥怎么做 燕麦粥做法燕麦粥怎么做 燕麦粥做法时间: 23:26来源:z.xiziwang.net 作者:lin.燕麦粥怎么做呢？燕麦粥。燕麦粥的材料。教您燕麦粥怎么做，如何做燕麦粥才好吃。燕麦粥的做法。燕麦粥的制作要诀：5. 玉米和燕麦都属于粗纤维食品，对清洁肠胃十分有利;6. 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含较多的维...阅14&&转6&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:09无花果粥的做法无花果粥的做法时间: 23:26来源:z.xiziwang.net 作者:lin.无花果粥。无花果粥的做法。2.将淘洗干净的糯米放在干净的沙锅内，添入适量清水，置于旺火上烧开后，转小火煮成稠粥，加入无花果和冰糖，稍煮即可食用。保健小秘密：据《滇南本草》记载： “无花果，又名明目果，果瓤可清利咽喉，开胸膈，消痰化滞。...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:08玉米面粥做法玉米面粥做法时间: 23:29来源:z.xiziwang.net 作者:lin.玉米面粥的做法。玉米水不仅有玉米的香味，也有很好的保健价值，具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高发季节。除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。玉米梗则具有良好的止汗作用，自汗、盗汗者，可取2...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:07桂花粥的做法大全桂花粥的做法大全时间: 23:30来源:z.xiziwang.net 作者:xizila.关于桂花粥的做法不知道大家了解几种了呢？下面让小编告诉大家关于桂花粥的做法大全。桂花粥的做法一.2、新鲜板栗洗净、泡软，挑净外膜、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，再加入桂花煮匀，可盛出食用。桂花粥的做法二.5. 加入桂花、白糖搅匀，待再沸...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:07当归红花粥当归红花粥时间: 23:31来源:z.xiziwang.net 作者:lyq.关于当归红花粥的做法大家了解多少呢？当归红花粥。当归红花粥材料。当归红花粥的做法。红花可使紧张性增高的豚鼠后肢和兔耳呈现血管扩张作用，并随剂量增加而作用明显，红花亦可增加麻醉犬股动脉血流量，但对蟾蜍和兔的正常离体血管可使之收缩。阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:06猕猴桃枸杞粥的做法猕猴桃枸杞粥的做法时间: 11:34来源:z.xiziwang.net 作者:lin.猕猴桃枸杞粥的做法其实没大家想象中的那么难的，下面让我给您介绍一下吧。首先猕猴桃不仅美味，而且非常的营养，原因是其所含有的维c是所有水果中排在前面的，一个猕猴桃足够一个人一天的维c需求，所以才有“水果之王”的称号，而它的抗氧化...阅3&&转1&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:06哈密瓜酥饼做法和营养哈密瓜酥饼做法和营养时间: 11:36来源:z.xiziwang.net 作者:xizila.哈密瓜酥饼以酥字而闻名的，下面让我们一起来学习一下该酥饼的一些知识吧，希望大家喜欢。哈密瓜酥饼。哈密瓜酥饼的做法。C.哈密瓜馅400g。哈蜜瓜营养价值哈蜜瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:05乌鱼粥功效和做法乌鱼粥功效和做法时间: 14:47来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.乌鱼粥是一种出色的食疗食品，这种粥的主要食材是新鲜的乌鱼，它制成粥品以后对人类的肾脏有很好的滋补功效，自古就是民间补肾的重要食品。乌鱼粥功效。3、乌鱼粥还有治疗风湿和消除水肿的作用，在有些地区乌鱼粥一直是人们治疗风湿性关节炎的食疗食品，有...阅4&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 17:02大枣板栗粥功效 吃大枣板栗粥好处大枣板栗粥功效 吃大枣板栗粥好处时间: 11:26来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.后来一次偶然的机会对大枣板栗粥的功效有了全面的了解，发现它更适合于爸爸妈妈们食用，从那以后大枣板栗粥也就成了我孝顺父母的爱心粥品，下面我会对大枣板栗粥的功效做具体介绍，那些疼爱父母的人可以了解一下，喜欢的话...阅56&&转11&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:59莲子桂圆百合的用法和吃法莲子桂圆百合的用法和吃法时间: 11:29来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.莲子桂圆百合是最出色的养生食材，相信大家对它们也并不陌生，见到最多的也就是用它们制成的各类粥品，但是对于莲子桂圆百合的用法大家了解吗？莲子桂圆百合可以一起制成汤。3、烧开后转为小火慢慢煮制，等粳米全说软烂以后再把桂圆肉加入...阅43&&转6&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:58红豆和薏米燕麦功效和好处红豆和薏米燕麦功效和好处时间: 11:29来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.红豆和薏米与燕麦都是生活中常用的粥类食材，而且它们都拥有比较出色的食疗功效，人们在食用用它们煮成的粥品以后，不但能吸收大量营养成分，还能起到预防和治疗疾病的功效，但是这三种食材的功效是不相同，下面我会分别为大家说说红豆和...阅296&&转32&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:58红桔党参粥做法和功效红桔党参粥做法和功效时间: 11:15来源:z.xiziwang.net 作者:lmh.红菊党参粥的材料。红菊党参粥的做法。服本粥不能服食藜芦、五灵脂等药，这类药和党参相克，会中毒。红菊党参粥的功效。1、红菊党参粥可以补中益气。2、红菊党参粥有补血的作用。贫血的人很容易头晕目眩，而红菊党参粥能帮助血虚的人补...阅17&&转4&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:57黑糯米红枣粥的功效黑糯米红枣粥的功效时间: 11:56来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.其实粥是一种上好的养生食品，易于消化又营养丰富，今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥，在告诉大家它功效的同时，也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。1、黑糯米红枣粥中有大量的级生素B类，使得这种粥品具有了暖胃和补中益气...阅32&&转7&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:56薏仁牛奶粥营养价值功效薏仁牛奶粥营养价值功效时间: 11:56来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.2、薏仁牛奶粥是一种美容功效出色的特色粥品，这种粥里面含有维生素B1和B2，这两种成分进入人体以后就可以让人体的皮肤变得光滑而有弹性，同时也能减少皱纹的生成，另外薏仁牛奶粥对人类的色斑也有很好的淡化功效，经常食用能让人们的皮肤变得...阅15&&转6&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:56黑米加红豆有什么作用黑米加红豆有什么作用时间: 10:18来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.2、黑米加红豆可以清除人体中的自由基，这种自由基是导致人体出现衰老症状的重要原因，因此人们食用黑米加红豆以后可以起到延缓衰老的作用，另外黑米加红豆中铁的含量也很高，人们把它们同时食用，可以增加人体造血干细胞的数量，对治疗缺铁性贫血...阅39&&转6&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:55黑豆煮糯米的功效与作用黑豆煮糯米的功效与作用时间: 10:18来源:z.xiziwang.net 作者:chegan256.所以，接下来，为了我们的胃和嘴巴能享受到更好的味道和营养，下边就会带大家具体来了解下关于黑豆炖糯米的功效与作用。所以，综合来说黑豆炖糯米粥兼具了黑豆和糯米的双重功效，具有补气益血，健脾开胃，补血安神的功效和作用。阅30&&转5&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:54百合绿豆粥的功效百合绿豆粥的功效时间: 11:34来源:z.xiziwang.net 作者:lmh.炎炎夏日，用绿豆煮粥可谓是一种上好的家常消暑必备品哦!我们之前有说过绿豆花生粥、绿豆红枣粥，不过我们今天改变一下花样，一起来了解一下百合绿豆粥的功效。百合绿豆粥的功效。1、百合绿豆粥可以起到一个清热解毒的作用。2、百合绿豆粥有保护...阅3&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:54对肾有好处的营养粥大全对肾有好处的营养粥大全时间: 12:33来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.小编认为补肾最好的还是各种粥品，想了解可以参考下面对肾有好处的营养粥大全。对肾有好处的营养粥大全。3、把大米淘洗干净，再加泡好的干贝一起放入到电饭锅中进行煮制，等锅中的粥煮到九成熟的时候，才能把海虾加入进去，并且放入少量的盐，...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:52燕麦和薏米的营养价值燕麦和薏米的营养价值时间: 11:38来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.前段时间老妈在家中做饭，总是离不开燕麦和薏米这两种食材，我问她，怎么对燕麦和薏米兴趣这么大，老妈告诉食疗养生了，可以预防多种疾病呢，老妈的话是真的吗有科学依据吗?相信许多人也有这样的疑问出现，今天我就把自己了解到燕麦和薏米的营养价...阅1&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:51桑叶粥的功效和桑叶粥的做法桑叶粥的功效和桑叶粥的做法时间: 10:32来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.桑叶粥是食疗食谱中最重要的一个粥品，这种粥的主要食材就是桑叶和大米，在把两种食材加清水经过慢火炖制以后，制成味道诱人的桑叶粥，人们食用以后不但可以吸收到大量的营养，同时还能起到治疗多种疾病的作用，至于桑叶粥的功效有哪...阅30&&转7&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:51红豆莲子粥的功效与作用红豆莲子粥的功效与作用时间: 10:32来源:z.xiziwang.net 作者:lsp.红豆莲子粥是生活中的常见粥品，许多人都爱喝，不但可以在家中自己做，也可以直接购买各种品片的红豆莲子粥食用，那么红豆莲子粥的功效与作用有哪些，能让这么多人都喜欢它，今天小编就为大家说说这个问题。4、红豆莲子粥有防癌的抗癌的作用，...阅2&&转0&&评0&&公众公开&&15-02-06 16:50
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