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血糖正常体重下降太快求解
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2个月前检查出有糖尿病，开始胰岛素治疗。之后恢复正常范围内，餐前最低3.6，餐后最高7.6。三餐以青菜为主，早晨以粗粮为主，中午少量米饭，晚饭少量米饭。可是体重由8月初103kg 减到几天早晨94.6kg。最开始挺高兴，不过最近有点担心。体重下降太快了。各位糖友，你们有类似情况么？帮忙解答！
将近200斤你赶紧减肥吧，还怕体重下降太快？&
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TA的每日心情开心1&小时前签到天数: 536 天连续签到: 84 天[LV.9]以坛为家II
营养不均衡，体重就减轻。
营养均衡了，继续控制主食量，真的就能保持住体重了么？&
可是我现在真的不敢多吃，稍微多吃点！血糖就高！中秋节多吃了几口菜，血糖达到饭后7.6！&
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大江东流。 发表于
营养不均衡，体重就减轻。
可是我现在真的不敢多吃，稍微多吃点！血糖就高！中秋节多吃了几口菜，血糖达到饭后7.6！
我才30岁，如果现在不好好控制以后~~~~~~就没有以后了！
大夫说必须控制在7.8以下！&
餐后7.6就算高血糖？叫我们糖人情以何堪？&
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TA的每日心情开心1&小时前签到天数: 536 天连续签到: 84 天[LV.9]以坛为家II
gls77 发表于
可是我现在真的不敢多吃，稍微多吃点！血糖就高！中秋节多吃了几口菜，血糖达到饭后7.6！
餐后7.6就算高血糖？叫我们糖人情以何堪？
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一般地说打胰岛素体重会增加，但吃得太少了就难说了！！！
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你多高啊？？？
身高175！严重超标！不过担心体重下降太快对身体有损害！&
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gls77 发表于
可是我现在真的不敢多吃，稍微多吃点！血糖就高！中秋节多吃了几口菜，血糖达到饭后7.6！
我才30岁，如果现在不好好控制以后~~~~~~就没有以后了！
大夫说必须控制在7.8以下！
别信那医生，信我吧，餐后两小时控制在8以下就好了。&
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血糖正常后
体重也要正常的
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大江东流。 发表于
营养不均衡，体重就减轻。
营养均衡了，继续控制主食量，真的就能保持住体重了么？
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TA的每日心情开心 17:30签到天数: 11 天连续签到: 1 天[LV.3]偶尔看看II
gls77 发表于
我才30岁，如果现在不好好控制以后~~~~~~就没有以后了！
大夫说必须控制在7.8以下！
别信那医生，信我吧，餐后两小时控制在8以下就好了。
餐后7.8和8没有太大区别吧&
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和谐社会源于和谐的内心收藏
和谐社会的建设其根源究竟在哪里？我一直在想。后来，通过经典教育的学习，才发现，其实我们每一个人都原本就是非常和谐的统一体。从身体的物质架构来看，人身本来就是一个非常和谐简直是无法用任何科学方法再进行改造的和谐体。所有最初出现的我们所谓的病，其实那些都是假病。如高血圧，其实是由于体内代谢出现了问题或者是说由于自身生活习惯和心理原因造成的脑部的供血不足，不得不用升高血压的办法以提高脑组织的供血。也就是我们平时看起来的病，其实那是假病，并没有真正的危害性，只要从生活习惯与心理调节上下真功夫，会彻底得到解决。我做为一名高血圧患者，我从自己治疗本身的高血圧的经历上就能说明这个问题。三年前，由于生活习惯不好，加上遗传等原因，使我得上了高血圧、高血糖。我先找到了本县的一名中医，他给我用中药治疗了一段时间，确实有非常好的效果。可是，我总觉得，自己也不能就这样长期用药啊！那名医生就建议我，加强锻炼，晚上少吃饭，调节心理。于是，我就开始前三个月每天吃两顿饭，晚上不吃饭或者基本上少吃。饿得实在不行，就坐下来喝水。并坚持每天最少上一次龙泉山，每周步行上一次老君山。坚持了一年，体重明显下降。以前的体重是二百斤，一下子变成了一百五十多斤。高血圧、高血糖也明显改善。这更增强了我的信心。以前在县城步行不超过三、五百米还能走，稍微远一点的路，就要想办法坐车去。自从我瘦下来以后，我发现自己到哪儿也不怕了，一走起来，越走越有精神，而且瞌睡也明显减少。以前每天最少要睡上七、八个小时，现在晚上睡五、六个小时也足够了。并且在今年举行的老君山登山比赛还得了名次。虽然成绩一般，才得了三十七名，可自己觉得四十岁的人了，这个成绩还可以吧。我讲我自己切身的经历主要是想说明，其实真正的药不可能治疗你自身的，尤其是西药，其实顶多是在减轻或者消除表面的一些症状而已。甚至不当地用药还会造成一些假病变成了真病。什么叫做假病？在我看来，那些表面上面的症状，只要没有深入到你的五脏六腑，其实是一种病的假象，没有发展成真正的病。如果你注意身体的锻炼、饮食的调节、心理的治疗，其实不少的病都会好起来的。下面，我想重点谈一下心理的问题。不少人把那些精神上有大的障碍或者有举止不太正常的人，叫做精神病，其实，我想说，我们人群中的大多数也许都会有心理方面的问题，也许只是重与轻的问题。我跟大家举一个例子。我们从小就会发现，不少家长看到孩子跌倒，他不是说孩子你走路要小心啊！而是对着那个不会说话的地或者对于让孩子跌倒的障碍物大叫或者是大骂一通：这个东西不知道是哪个人不长眼，叫俺孩子绊倒！如此等等。为什么人一出现问题，不先从自己身上找问题的根本存在的原因呢？然后等我们长大后，也会如此这般地，在所有问题出现的时间，先找一大堆客观的原因。如工作中出现难题，一般也都会说，是由于工作环境差、某某某的原因，很少有人说是由于自己的问题，人很少反省自己，可从来没有放过别人的问题。对于别人的问题，我们总是可以总结得井井有条，而对于自己的问题却是难以查觉，或者是轻描淡写。个人认为，天生的人其实是需要不断地改造内心，不断地提高自己的思想素质的过程。因为人总是在一出生的时间有一个“我”的观念的存在。其实，你如果仔细分析会发现，哪个是我？生前我不存在，死后，所有的所有，都归还给了这个世界，连最后的几两的骨灰也奉献给了这个地球。人原来就是那样的平常。可由于我们每一个人总以为自己是不平常，是世界的中心，是地球的主人。其实本质不是那样的。我们每一个的利益原来是一体多面性的。我们每一个人在世间的文化教育，其实大多数是一种数字与文字的描述，是语言的一种符号。但不少人却成了这个符号的奴隶。把这个用来表达内心的符号当成了一种事实的存在。其实，你仔细去想一下，那不过是一种交流与沟通的手段啊，别被外在不实在或者暂时存在的东西再迷惑你了。我们利用那些语言、文字其实只不过是我们的工具啊，而且会随着时间与空间的变化而不断变化的东西。
人更多的时间是感性的。因为人的情绪总是被外在的环境所左右。环境又是随着时空的推移而不断地发生变化，所以，造成了我们内心不断地变化。世间许多东西的存在其实不过是某一时空条件形成的一种暂时性的东西。也就是所有事物总在不断地发展变化中，这些不是我们可以依靠的。人大多数总是认为，跟自己关系好的人，说话的可信度高。与自己疏远或者敌对的，不会听他们的。人又由于这种情绪的不断变化而无法自主。情绪的不断变化，造成了生命自己无法做主，外在的环境成了我们的主人。这真是非常悲哀的一件事啊。我们内心本来就可以自己作主的。不必要依靠那些瞬息万变的人与事物而存在啊。我们应当情着一颗感恩的心。感恩那些帮助过你的人，因为他们让你生活有所改善。我们更需要感恩那些仇视你的人，因为他们会在第一时间发现你的问题并及时提出来，让你的生命的长河中不断地完善自我。当所有的问题发现的时间，我们不是去怨天忧人，而是先从自身的问题进行改正。因为包括父母、子女、配偶在内的所有的人，他们的思想我们很难改变。想改变别人，最有效的手段就是不惜牺牲地感化，别无良方。也许你认为，孩子你打他一顿，问题就解决了。不可能，也许他是身体暂时的屈服，也许会使他心灵更加仇恨某些问题。所以，我们平时看待一切问题，应当从多个方面来分析。世间是统一体，而我们从小受教育的方法是割裂的方法，而割裂的方法只是为了表述的一种方便。如我们所说的一个人，真的是一个人吗？不一定。一个人的存在，其实是身体上所有细胞和体内所有生物的一个结合体。也就是我们的肉体其实是有无量个生命组合起来的。我们对一个问题的判断，大多数是通过主观的意识形态来作出直接的判断。这种判断本身就是主观的。所以，要想公正地解决世间的问题，首先，我们要从多个方面进行考虑，并且要综合多方面的利益进行统一的分析与判断。抛弃所有自我的知见。我们如果每一个人都能真正的摒弃自我的观念，最起码做到对于他人不同观点看法上的一种尊重，其实真正和谐的世间也不难做到。因为要想让所有人想法达到绝对的统一那是不现实的事情。你想一下，即便是生活多年的夫妻还要吵架呢，何况是同事或者是朋友啊？我们不断地完善自我，所有问题先从我们本身改善，不断地消除自己的一些习气与问题，和谐社会是我们不久的将来。
并坚持每天最少上一次龙泉山，每周步行上一次老君山。坚持了一年，体重明显下降。以前的体重是二百斤，一下子变成了一百五十多斤。高血圧、高血糖也明显改善。这更增强了我的信心。。。。。看着这么像减肥药的广告呢，呵呵
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
不看广告 看疗效！！！
呵呵 多运动，可减肥，也不花钱，身体也健康
登录百度帐号推荐应用瘦不下来？一定是你太无能！
作者丨一剪梅
一个姑娘发来消息：梅子姐，好消息，我一个月瘦了12斤。
怎么瘦的？
很简单，以前干活坐着、现在站着；
以前上班汽车、坐车、打车；
现在能不打车就不打、能步行就不骑车、能跑过去就走过去；
以前晚上猛吃、跟朋友逛街、喜欢吃夜宵；
现在晚上闷在家里、跑跑步、看看书、喝喝茶，尽量少吃；
以前对减肥没概念，胖瘦凭着感觉走、别人说胖了就是胖、别人说瘦了就觉瘦；
现在买了电子秤，每天早起称一称，一切听自己的；
以前吃过了，只要家里人说再吃一点，不然会饿的，就会忍不住又吃一点；
现在家里人不怎么太管我；
不像以前那样，少吃一点，爸妈就忙的做饭、让吃吃吃；
现在说服了父母，反过来监督我健身、减肥；
只有我自己知道饿不饿、饱没饱，听心里声音，再也不听任何人瞎指挥......
太棒了，能一个月坚持做到这一步，不容易。
今后相信姑娘更能坚持，因为习惯一旦养成，不管好的坏哒，想改变就很难；
就算有所变动，因掌握了方法，未来修复起来，还是很容易。
还在我十五六岁的时候，邻居经常跟我妈唠嗑，说我像爸爸、天生细挑挑、永远吃不胖。
说着无意、听着有心。
我一听吃不胖、心里可兴奋了。
从此开启海吃、猛吃生涯。
吃过饭了，看见好吃的，还会再吃两口；
明明吃的很饱了，还会装两块糖、饼干放书包里留着半天吃；
铁定认为邻居的话就是金言，
一心认为自己与众不同、吃不胖，各种海吃不停；
后来三个月不到，可怕的事情发生了~
不但胖，而且胖的不知不觉、一发不可收拾。
体重从96斤猛涨到130斤，再到最后140以上。
瘦不下来、关键是停不下来吃，管不住自己嘴。
于是，我走路喘大气、蹲不下来，
看到自己肥胖肥胖的样子，脸蛋比脸盆还大，我懵了。
我后悔、我难受，我恨邻居是个骗子。
可悔之晚矣。
于是晚上看书、熬夜来减肥，除了长黑眼圈，根本就不瘦；
我开始少吃饭、跑步，可坚持不到两天，觉得受（瘦）不了；
我喝减肥茶、吃减肥药，两天过后，拉肚子不止；
表面看上去瘦了，上秤一秤，仍然肉不减；
我做针灸减肥，一个月下来是瘦了那么十来斤；
可是一段时间后，那些肥肉像是很贪恋、舍不得走，又回到身上了......
各种招都用完了，就是瘦不来~
大学刚毕业，去一家500强企业面试。
所有的初试、笔试已经结束，就等着去见面试官最后一关。
那一天，我穿着买来许久、一直放柜里，
没舍得穿（哎~与其说没舍得穿，不如说当时太胖、一直期待瘦下来再穿）的雪纺衬衫，
兴奋的奔跑在面试途中；
本来就很紧身的衣服，穿在身上格外谨慎。
人潮涌动的公交车里，我时刻注意自己的衣服，手抓拉环，不敢大意；
可是，突然公交车一个急刹车，我一闪身、再用力寻找拉环，
只听咔嚓一下,整件衣服从胳膊腋下、再往下，全都炸开~
一条十多厘米长的裂缝，贴身胸罩暴露无疑.....
那一刻我恨不得钻地缝、想死；
更不敢抬头望车上任何人；
刚到站，赶紧下车，蹲在地上狂哭、哭、哭；
面试早已被抛脑后......
那一刻，我恨透了自己胖，从小到大第一次如此、如此恨自己胖；
我又开始下决心减肥~
我狂吃水果、少吃主食、尤其晚上不吃主食，坚持每晚少吃一点点......
管不住自己嘴、偷懒时，就想想胖的遭遇，
想想丢失的机会、想想买衣服、试衣服的尴尬，
想想窈窕淑女的种种机会与好......
动力就起死回生了~
那些有关胖的好听话，我统统扔掉。
什么胖是富态、胖一点好看啊；
你胖的很匀称嘛、胖了不显老啊、胖了很亲切、和蔼......
我去，只要你想瘦，只要想苗条，任何有关胖的赞美，都要去见鬼~
别虚荣、别贪恋；
什么胖子脸大，脸大好呀，脸大面子大，办事易成功；
我去，脸大是好事，太大了，就是超级难看、是猪头好不好；
如果你瘦不下来，那是因为你没受过职场被拒，
恋人出逃、被身边人白眼的刺激。
一个姑娘经朋友介绍跟一个小伙处对象。
没见面之前，两人电话里、网络里交谈甚欢，
二人恨不得马上见面。
可是当见面后，小伙见姑娘跟自己想象中的完全不一样，
知道女孩胖，没想到那么胖？
招呼都没打，偷偷溜走了。
以后无论姑娘再怎么联系，小伙都不理她，全当没认识过。
小伙的家人说，是单位有急事，必须立刻赶回去。
霎那间，聪明的姑娘明白了咋回事。
说好的请假十天，特意回来订婚的吗？
说好的一起去拍婚纱照吗？
说好的不在乎你胖？
说好的喜欢你肉肉的感觉？
说好的胖一点女孩才更可爱？
怎么可以、怎么连招呼都不打？
这算哪门事？不厚道，太无理、太无情。
无情？哼哼~
从此姑娘就开始健身、减肥~
仅仅一个月，就看到胜利曙光。
她就是文中开始那个，一个月瘦掉12斤的胖妹子。
如果你太胖，瘦不下来，
那是因为你没有感觉到胖，给身体带来的危害~
一个男孩太胖，腰里、肾里长石头、俗称肾结石~
夫妻两人都很胖，都长了；
突然有一天疼的受不了，
动手术、住院，花钱是次要，主要是来回折腾、请假休养，
既耽误时间，身体健康指数只下不上.......
他是我弟。
还认识一个十七八岁男孩，
一米七八的身高，体重二百斤以上。
因为胖，血糖一直居高不下~
后来工地干活时，突然晕倒，送到医院及时，
才不至于威胁生命……
后来再次见到他，居然瘦多了。
说，健身呢、减肥了！
问，醒悟了？
答，哎，人来、世上不容易，想多活两年呀~
医生说，这些威胁身体健康的病因~
均跟日常饮食和身体肥胖有一定关系。
为何我要毒舌，要说“瘦不下来，就是你无能”？
因为减肥、保持身材，本就不是容易事儿。
能成功保持身材的人，定是人生大赢家。
说明他自律性强、说明他做事有定力，
他对自己严格要求、对健康重视、有危机意识......
良好的身材藏着你的修养和学识，彰显着你的气质、甚至人生目标。
如果你太胖、一直瘦不下来~
说明你对自己不够狠、你无掌控自己能力。
一个连自己都掌控不了的人，谈何干事业？
谈何获取幸福？
世上所有美事、好事儿，都从严格要求自己开始。
如果你太胖，一直瘦不下来~
说明你根本就拿自己形体、外貌不当一回事，
没把它当一个事来履行。
有些人，在同一时间段接二连三的交叉做好多事情，
都能取得不错成绩；而你连最起码的健身、保持身材都保持不住，
岂不是太无能？
不管男女、一屋不扫，何以扫天下？
自己都管不好，何谈管别人？
又怎能带动他人？
不要说，人中年开始发福，发胖是自然现象，
减肥是年轻男女的事，错！
有这想法的人，请参看“胖太久，是你的错！”；
不要说，外貌不重要，关键看内涵，错！
有这想法的人，请对照“胖太久，是你的错”，
看看人家姑娘是怎样错失良机、怎样下决心健身，并扭转乾坤的。
不要说减肥、健身有多难、多难，
如果你觉得太难，就推荐看“减肥没那么难，真的”，
那里面八十岁老太太都能坚持，你就不能？
不要找借口、不要找理由，要想美、管住嘴~
记住，瘦不一定是饿的，但是胖子一定是吃的。
*作者：一剪梅，常用笔名纯梅子，特约记者。年发表职场、婚恋、娱乐和育儿等各类文字近千篇，有10年丰富经验的职场辣姐。琴、棋、书、舞样样通，欲望极艳、生活极淡，微信公众号：从大傻到吾皇（CDSDNH）。「映雪读书」授权。小编特别推荐一家正品鞋店！几千款潮鞋特卖，便宜到无需剁手！！！扫描下方二维码关注↓↓
作者丨李思圆来源丨十点读书
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家有儿女必备，有了这些数学儿歌，爸爸妈妈们就可以一边陪孩子玩，一边好好教孩子了！1.乘法口诀儿歌一只青蛙一张
现代社会，竞争愈发激烈。一份合乎心意的工作十分难找，一旦进入一个行业，就应该学着爱上这个行业。当你感到倦怠的时候，也就是你开始迷茫和倒退的开始，职场责任感也随之下降。
日，澳门永利皇宫酒店大型专场招聘会――南京站在南京香格里拉酒店举行
国际主题景点的业内权威组织TEA(Themed Entertainment Association)及顾问集团AECOM Economics连续十年联合发布《全球主题景点统计报告》。\\n2015，长隆再次上榜！
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& 体重降了40斤，血糖也正常了，坚持就是胜利
总话题：11
体重降了40斤，血糖也正常了，坚持就是胜利
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我男，今年32岁，得病时刚好30岁于2012年9月初，因心跳达每分钟100次左右，打120，送于西安市高新医院后检查：空腹血糖：10.8，餐后二小时18.5，外带重度高血脂，当场入医院治疗当时对糖尿病没有任何概念，只是在2009年的夏天，喝水多，喜欢喝糖饮料并且体重从165G，慢慢变到145G，当时都觉的奇怪，公司同事都说我在减肥，问题我没减肥，心中还喜，肥会自动减忘记说了，我身高168CM，十足的一个胖子，顶着一个大肚子逛街，还觉自豪！在医院的半个月，慢慢了解糖尿病知识，一看，绝症，当时差点灰心的自杀，我才这样年轻就得这病，想不通啊，着实郁闷近半个月我后来通过上网知道糖尿病是慢性病，所以当时医生要我吃诺和龙，我要求不吃，我当时也是一种傻理念，人会有治愈功能，慢性病，我不想吃药想看看能不能通过饮食与运作把血糖降下，于是在这半个月的治疗就是打了点加强循环液体，然后就是住院观察！9月中旬我出院了对了，说说我原来的生活，大鱼大肉，夜生活非常丰富，经常醉酒回家。晚上凌晨二点多还在上网玩，早晨睡到近8点才忙忙起来去上班所谓现在年轻人精彩生活，我十足！所以体重达近170G，运动也从没有！从9月到2013年的2月，这几个月，我通过网上学习糖尿病知识，所以给自已制定了生活规律早上6点准时起床，早餐一碗燕麦，加二个肉包，中餐，一盘清菜，放几片肉，有点肉意思就下，二小碗米饭，晚上，继续一盘清菜加点肉，一碗米饭若中途饿了，就吃点饼干或水果！所有应酬全部推掉，全部交给业务员，晚上8点出门跑步，在家旁边就有一公园，慢跑半小时，9点30分，热水泡脚然后上床睡觉开始这样的日子真难，习惯大鱼大肉的生活，突然回到和尚生活，郁闷到发狂，特别是睡觉，十点就上床睡觉，那睡的着哟！所以有时中餐外出吃，放纵一下，结果是餐后二小时血糖就上10这几个月坚持结果是，空腹基本可以达到5.2-6.0，餐后二小时在7-9之间，有时也高过10。但没超过11.8我用的是欧姆龙514，买时500元，每个月测血糖纸大概300元左右，坚持每天早中晚都测因为没吃药，所以坚持测，对每天吃多少，血糖会高还是低就心中有数，不要怕花钱，比每月吃药，省多了！就这样过了一年半，偶然也有过中餐过7，但没有超过7.9现在基本空腹在5以下，餐后二小时在7以下。我在附件中贴了我入院时血糖数据与今年测的数据，大家可以看！并且，我的高血脂也降正常，脂肪肝也由重度变没了，体重现在只有130G所以只要改变原来不正常的生活规律及坚持运动就会慢慢恢复血糖正常，当然，你如果通过饮食加运动还控制不住血粮值，那就听医生吃药现在总结下1、保持每天正常饮食，在刚得糖尿病时，尽量减肥，把体重减下来，不大鱼大肉，少油少盐，米饭也少吃，保持饭吃7分饱就好！2、不抽烟，不喝酒，早睡早起3、保持每天跑步半小时以上，睡前泡个热水脚饮食上，也没有什么不能吃，什么能吃，世间食物都可以吃，关键是一个度，如大肉大鱼或水果，都可以吃，就是少吃红烧猪脚，暴烧排骨，水果，我都一样吃，但吃了够7分饱就好最后，对刚得糖尿病的糖友说，不要怕，只有正常作息及坚持运动，再高血糖都能降下来！
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请问楼主您说的“保持每天跑步半小时以上”是在什么时候跑？是早餐后还是晚饭后。还是一天三顿饭后跑？谢谢！
每天晚餐后一小时跑步，只是慢跑半小时
不在跑的速度有多快，不在跑的会不会出汗
只要能比走路快一点
只要能每天都坚持
14:57:50 回复
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楼主是痊愈，蜜月期只是人们一种称呼，很多人不懂蜜月期真正含义，只要楼主一直这样坚持下去，保持体重，一辈子都没事。楼主现在可以去医院做OGTT 如果正常 那就痊愈了，不要管什么蜜月期，那都是不懂的人拿一个名词俗语而已
我会一直坚持下去这样正常的生活
想想原来过的腐烂的生活，一天一包烟，酒也经常喝的烂醉如泥，然后把酒高歌，凌晨一点多还在网上玩游戏或去KTV，还笑谈这才叫现代精彩夜生活
现在回想，那时过的才叫死亡生活
我这一年多，把高血脂，重度酒精肝，体虚的毛病全没了，并且这一年多，还从没有感冒过！
我其实打心里感激糖尿病，它让我认识到过去生活中中愚蠢行为，才会有现在精气神焕发的好生活！
14:58:37 回复
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其实我们做事情，很多时候没有认真对待过认真这二字做起来真的很难，因为糖尿病无痛无痒，很多人虽然嘴上说坚持饮食与运动，但我知道没有强化，只是一般化当你认真对待糖尿病了，开始真正强化饮食与运动，这种强化应当对比的就是在部队中特种部队的强化训练一样。全天24认真对待饮食与运动了，那怕再饿也不放弃，拒绝食物的欲望相信付出就会回报，当然，我现在血糖正常不代表永远正常，但我会坚持我正常的饮食与运动及生活规律
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赛翁失马，焉知非福
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