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肩膀酸痛是怎么回事
日 15:07出处：亲亲宝贝网作者：ffu阅读次数：1754
肩膀酸痛是怎么回事?现在很多人都有这样的感觉，肩膀很是酸痛，尤其是长期坐在办公室的人，那么，肩膀酸痛是怎么回事?肩膀酸痛的原因是什么?肩膀为什么会酸痛呢?
姿势不当或者过度劳累很容易造成肩膀酸痛，包括坐姿、站姿和睡姿，这是肩膀酸痛最常见的原因，如果不加以改善就容易造成颈椎病。
而且，长时间保持一个姿势，不管姿势是否正确都会造成颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛。
建议：更改自己的坐姿，要坐直不要弓着背，也不要长时间低头，每过1-2个小时就起来走动几分钟。另外，时应该将双肩放松，意识集中在脚部，膝盖伸直，脚后跟先朝地，缩紧臀部并挺胸，养成良好的、正确的习惯。最后不要，要学会适当缓解学习、生活上的压力。
肝病也会造成肩膀酸痛，因为肝脏位置低于肋骨，当有什么因素造成肝脏疼痛时，就比如会影响到肩胛骨疼，要注意，肝病主要是引起右肩膀疼，多是胆囊疾病或者肛脓肿造成的。
建议：应该及时治疗肝脏疾病，当疾病治愈好后，肩膀的情况就会缓解。
胃和胰脏如果出现穿透性溃疡，也会造成右肩疼痛。另外，如果要是有呼吸道感染的情况，同样会引起右肩膀疼。
建议：应该及时治疗胃、胰脏和呼吸道想过的疾病。
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩，应该尽早治疗。
症状：冰冻肩患者不能抬胳膊，一抬胳膊右肩膀就会疼痛。
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。是由于肩关节和肩部周围肌肉老化和过度导致。
症状：肩膀疼痛、肩关节活动受限，晚期还会出现肩关节粘连情况，患者甚至无法自行穿衣、吃饭。所以一定要尽早去医院检查并接受治疗。
注意：因为肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在脊髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等，两者的区别是心脏疾病引起的左肩酸痛多在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解，而肩周炎引起的疼痛多少在劳累后出现，休息和甘油不能缓解。
如果肩部曾经受过伤，比如急性挫伤、牵拉伤或者等，当时的治疗不当，留下了后遗症。或者上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也会造成肩膀酸痛。
肩膀受凉也会引发肩膀酸痛。
建议：论在任何季节，都要保护肩部免于受凉，要避免露肩睡觉。
肩膀酸痛怎么缓解
肩膀酸痛会影响到人的心情和工作或者学习的热情，那么，有什么办法可以缓解呢?
1、旋摩肩周法
坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。
2、头压手掌法
此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。
3、捏拿手臂法
也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。
4、单手压肩法
以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
5、扩胸分肩法
两脚，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。→ 肩膀和脖子酸痛怎么办??
肩膀和脖子酸痛怎么办??
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健康咨询描述：
因为经常上网所以右肩膀和脖子偶尔会酸痛，但是睡一觉就好了，但是这次痛了好多天了，右肩膀后面和脖子下面一点的地方特别疼，热敷只能舒服一小会儿，停止了马上又疼，贴膏药也不行。
想得到怎样的帮助：不知道这有什么方法能缓解一下，这不会是什么病吧？？？
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擅长: 常见妇科病，妇科炎症，月经不调，无痛人流，生殖系统
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的症状可考虑颈椎病、可因劳损、长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，上网、易发生颈椎病。不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&年轻人建议最好是多做点牵引按摩，也可配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。平时注意不要长时间保持一个姿势不动，情况严重的话，疼痛时可以自己买点布洛芬、强筋松、消炎痛服用。&&&&&&治疗。&&&&&&医生询问：
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 自诉由于长期操作电脑后，出现颈背部酸痛，而经过休息局部热敷措施，有所缓解，主要考虑是软组织劳损为主。&&&&&&指导意见：&&&&&& 像你诉说的情况，如果软组织劳损而言，平时需要避免长时间固定一个姿势看电视或电脑，低头等，自己多按摩，热敷措施，或结合外敷中药，内服药物，针灸，火罐等理疗措施综合治疗，都可以好转。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这个有点颈椎病的症状或者是肌肉劳累拉伤了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您如果长时间上网的话，每半个小时就活动一下脖子和颈椎，看一下远处，缓解一下疲劳。&&&&&&以上是对“肩膀和脖子酸痛怎么办??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况，要想彻底缓解肩膀和脖子的疼痛，应该减少玩电脑的时间&&&&&&指导意见：&&&&&&平时除了注意多休息以外，还应该注意脖子和肩膀的轻度运动，保证关节的舒适。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：你好，据你所述分析，你很可能是经常久坐或姿势不良导致颈部肌肉、韧带等软组织长时间处于拉伸状态，过于劳累，从而引起颈肩部疼痛、酸胀不适等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&不必太担心，主要跟你长时间伏案工作学习有关。建议：目前还不到颈椎病的程度，只是颈部软组织过于劳累导致，所以你暂不必服药，最好进行针灸、拔罐，效果很好。疼痛较重时口服止痛药对症治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，你这属于劳累得结果，可以上网一小时后休息远眺一下缓解一下&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以上网一小时后休息运动，也可以按摩颈肩部，一般按摩都会缓解，或者贴膏药
asksr爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑颈椎病导致的。颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变,颈椎病位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的细微创伤和劳损而发病.&&&&&&指导意见：&&&&&&对颈椎病的治疗,主要是非手术疗法,对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物如消炎痛,炎痛喜康等即可减轻症状,再辅以针灸,理疗等可以得到良好的疗效,为限制颈部活动,可以佩带颈圈,一般症状在2周～1月内可以缓解,如果症状仍明显,则应进行牵引治疗&&&&&&以上是对“肩膀和脖子酸痛怎么办??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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右肩膀酸痛是怎么回事
右肩膀酸痛是怎么回事呢？一些不良的坐姿，又或者长期搬重物的人群，都经常会出现长时间的右肩酸痛，而这类的症状很多人往往会选择忽视掉，一般只搽一下药油或者贴一些药膏。结果却是越来越严重。所以对于右肩膀酸痛一定要引起足够的重视。
右肩膀酸痛是不容忽视的，长时间右肩膀酸疼痛，有可能与一些慢性的疾病，甚至是，颈椎炎等疾病都有一定的关系，因此如果长期有这种症状，应该及时就医。下面就给大家介绍一下右肩膀酸痛是怎么回事。
右肩膀酸痛是怎么回事
肝脏位置低于肋骨，所以任何一种原因影响到肝脏，引起肝脏疼痛，都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来，也就是引起右肩膀疼。右肩膀疼，右肩胛骨疼痛可能是胆导致的胆囊疾病，这种情况的右肩疼有一种轻微或严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧，流感样，症状。
2、食道疾病
某些食道疾病，例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外，呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类关节炎从而影响到右肩，冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。
4、其他原因：肌肉痉挛，神经受压，扭伤及拉伤，肩关节脱位。
右肩膀酸痛速解法——挺举锻炼
1、具体动作：
身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。
2、加大难度版：
左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。然后放下右膝提起左膝，再进行两手掷球运动。重复做3组，能达到更好的效果。
关于右肩膀酸痛怎么回事，相信各位朋友已经大致了解了。其实导致肩膀疼痛的原因是非常多的，因此如果有右肩膀酸痛的症状，应该及时就医。平时也要适当做一些挺举的锻炼，对于缓解肩膀酸痛也会有一定的帮助，大家不妨尝试一下!
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肩膀总疼怎么回事
　　困扰都市人的疼痛中，肩膀疼排在第三位，仅次于腰痛和颈痛。人们总觉得肩膀疼不是病，不到难以忍受的地步，很少会去看医生。
　　肩膀疼多是由撞击或过度劳损所致。医学上称其为肩峰下撞击综合征，也叫肩关节撞击综合征。这是一种慢性病，患者在转动肩膀时，会感到疼痛异常。若不及时治疗，肩膀会渐渐变得无力，由轻微发炎演变为严重撕裂。
　　香港骨科专科医生陈道文表示，此症常见于四十岁以上人群，伴随年龄的增长，筋腱呈退化趋势，血液循环减慢，身体修复能力下降，一旦受伤，则容易演变为肩峰下撞击综合征。
　　患病初期，每当举手、转动肩膀、把手向外伸展或睡觉压住肩膀时，就会感到肩膀前方外侧疼痛。到了中期，肩膀肌肉渐渐无力，无法举起；再发展下去，肌肉会开始变得萎缩，外在表现是左右肩膀形状不同。陈道文指出，因为此症是劳损或受伤而引起的，所以多数是一边的肩膀出现问题。并非每个有肩峰下撞击综合征的患者都会感到疼痛，有的人是在接受检查时才知道自己的问题。
　　此症常与肩周炎混淆，不过陈道文解释，肩周炎多以女性患者为主，僵硬及夜晚疼痛的程度比肩峰下撞击综合征严重，且肩膀仍能发挥力量。如果想辨别自己是否患了肩峰下撞击综合征，可留意进行某些动作时，是否觉得疼痛无力，如拎水壶、倒茶、举手过头等动作，若是有疼痛无力的情况，则可能是肩峰下撞击综合征警示信号。
　　肩峰下撞击综合征是可以避免的，在进行需要重复肩膀转动的工作或运动前，应做足够的热身活动，让筋腱充分地舒展开；平时也可做些锻炼三角肌、胸肌、背肌的运动，以保护肩膀的旋转肌腱。另外，一旦感到肩膀疼痛，就要停止所有活动；若疼痛持续，应立即求医；陈道文指出，肩峰下撞击综合征是由轻到重的病症，初期一般只会出现发炎的症状，切勿等到出现撕裂才开始治疗。(摘自3月18日香港《信报》C2版)
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