高考前吃什么缓解紧张太紧张能吃药吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-31 02:00 标签： 孩子高考前紧张怎么办
　　还有十几天就要考试了 可是我觉着人生都是绝望的。 每做一道题都害怕 做一题都想去看一遍答案 感觉不看答案都做不了题 完全没有头绪 好害怕做题 不敢做题 我真的很怕等考试那天 在考场里见到卷子害怕的写不出字 快死了 晚上睡觉也睡不好 本来就是睡眠浅的 现在都草木皆兵了。 精神状态很差啊 想要吃些水果坚果的调节紧张的情绪 百度说多吃水果 像香蕉能够缓解情绪之类的 可是就想问 可不可以吃安眠药啊 最起码可以睡个好觉啊 　　
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　　不能吃　　
　　还是多吃香蕉吧！　　
　　会睡不起来哒 感觉晕沉沉的 放轻松啦～ 　　
　　我那时也是考前焦虑，天天睡不着，喝的安神补脑液，什么牌子不记得了，大概就一二十块钱一盒吧，我买五盒一直喝到高考前，不知道是不是心理作用，喝了之后情况好了些
　　你太紧张了，放松点，我当年高中也常失眠，高考前一晚估计天快亮了才睡着一会儿。睡不着的时候，就闭眼养神，这也是一种休息。　　
　　去游乐园痛快玩一天 过山车海盗船都坐遍
　　@mknj123
22:47:00　　我那时也是考前焦虑，天天睡不着，喝的安神补脑液，什么牌子不记得了，大概就一二十块钱一盒吧，我买五盒一直喝到高考前，不知道是不是心理作用，喝了之后情况好了些　　—————————————————　　我喝的好像也是什么安神的
可是有时候还是睡不好
状态很差　　
　　@过路人而已snow
22:47:00　　你太紧张了，放松点，我当年高中也常失眠，高考前一晚估计天快亮了才睡着一会儿。睡不着的时候，就闭眼养神，这也是一种休息。　　—————————————————　　嗯。好　　
　　孩子可以的。　　我们医生晚上值夜班根本睡不好，很多都吃，如艾司唑仑，你还有十几天就解放了，不用长期吃，不会产生耐药性。　　白天你可以泡西洋参茶，性平，个人觉得比咖啡更加提升，整个精力都提升了，又不影响睡眠，当时我们医学生考研时几乎人人都喝。祝你成功！
　　别吃，按平时正常的作息时间来就行，我是过来人　　
　　不行，当年我吃了这么一个亏！睡不着吃安眠药，完全蒙了　　
　　不要紧张楼主 每天你就做几套卷子 按照规定的时间完成
做不完也不要紧 重要的是练练手 找找做题的感觉 如果不顺也不要气馁 反正高考也不会考一模一样的题目对吗？
　　我是13年高考 最后一周我就很放松了 每天安排时间复习 绝对不会复习到深夜 每天早早睡觉 睡前脑子大概过一遍今天看的知识点 反正我大概知道自己什么水平 考试的时候不要太把精力放在紧张上就不会有什么问题的 其实所有人都差不多 所以你紧张其他人紧张
OK的 累的时候出去散散步 听听歌 加油　　
　　怎么能吃安眠药呢？卤煮是不是傻　　
　　别吃，自己放松一下，干脆给自己放一天假，去爬个山什么的，就是太紧张焦虑了　　
　　不是吃水果，是床头放水果。也不用放太多。可以放两根香蕉或者两个芒果。都有安神催眠的作用。但是关键还是你情绪太紧张了。　　
　　薰衣草精油安神助眠，在一张卫生纸上多di几滴放在你枕边～不用紧张，都是这么过来的！加油！　　
　　现在安眠药早已更新换代，副作用就是白天昏沉1-2小时，但发生率是个位数，我们医务工作者因为常值夜班的关系也吃安定类的安眠药，第二天高强度工作，也没见谁不舒服。　　建议非常时期的年轻人睡前半小时服用一粒艾司唑仑，它同时具有抗焦虑，紧张，抑郁的功效。你支持十几天的话不会有毒副作用。　　另外考试前可服用asap片，是补充能量的，无副作用，药店很便宜的。我学生时期跑800米，高考，考研前很紧张，吃不下饭，生物老师推荐的，吃这个感觉精力很足又集中肚子也不饿
　　失眠可以吃红参，可以保证考试3天不睡觉仍然精力充沛，头脑清醒，做题反应敏捷这可是我的高考独家秘方，而吃了安眠药，你考试时头还昏着呢，影响发挥　　
　　LZ你还是别吃的好，我们高三时候的班主任特别关照的，她就是吃了安眠药，考试的时候人都是晕的。主要还是人太紧张了。放轻松吧，考试前十几天我根本就没做考卷，背了点古诗，也过来了。高考是人生的一个经历，放下心来考，会对自己过去三年的努力有一个很好的交代的。
　　你现在最大的问题是睡不好觉，焦虑紧张抑郁，而后的十几天倘若不能好好睡觉恐怕很难坚持下来。我以一名执业医师且自己平常也服用艾司唑仑的经验告诉你，你可以放心吃，白天昏沉率仅5%左右，且多为心理作用。白天可以服用西洋参抵消昏沉感，中枢神经兴奋作用，性平，吃了不会烦躁，不影响睡眠。　　不要相信什么水果什么偏方，等起作用了，高考也已经过了。　　特殊时期，特殊对待，短时间吃药没问题。
　　焦虑成这样子会影响考试发挥的吧　　高考是检验你这三年来的学习，正常发挥就好，结果其实已经注定，不用这么患得患失　　N年前老师给的方子是蜂王浆加咖啡，提神的，没说过睡眠，同学也没有睡眠障碍的　　当模拟考来对待吧，太紧张会适得其反的
　　居然有自称医生的人建议高考生吃安眠药　　真是什么医生都有啊
　　我上次想调整一下作息也吃了安眠药　　让医师推荐比较温和的（在国外　　结果还是晚上还是睡不着 白天昏昏沉沉 可难受了　　楼主别听那些不负责任的人瞎说 还特殊时期特殊对待　　就是因为现在特殊时期 更不能乱吃药 要是吃了能睡着还好 要是和很多人一样反应不良头晕呢？　　真想举报这种一点责任感都没有人 还我们从医者 要是现实中也能举报就好了 根本没资格当医生
　　看到了吧，这就是现今中国医患关系恶化的原因。　　自已给自己诊断甚至看病、搜百度看病、以国外个人的看病经验来判断别人的诊疗、对医生有色眼镜对待，可笑可悲，难道我们八年医都白学了，我们医师资格证都白考了？　　对于安眠药，国人下意识的害怕，我曾经没学医时也是，但是你害怕也要有原因啊，人云亦云，你查过数据吗，相关实验的文献都看过吗，请教过研究此类课题的师长吗？　　我也是问过我们医院精神科主任才吃的，他有必要害他的学生吗？对了，我魔都某三甲医院的，你知道卫生部对魔都医疗环境抓的有多狠多严吗？　　孩子现在最重要的问题是失眠焦虑，两三天可以，十几天根本撑不下去，三甲医院走起来。短时间服用适合你的安眠药从总体综合上来说没有问题的，抓紧最后时间看书。不愿服用的话，学习不下去干脆就休息休息吧，自我调节。　　医盲请走开不送。
　　你淡定一点。。。　　
　　三甲医院了不起么　　大医院的庸医一抓一把　　楼主上这问意见 扯什么实验数据　　就这个贴的所有人的经验来看 吃安眠药的效果都不好 　　也许你吃多了习惯了 但楼主最近临考 我就是不建议吃　　你是不是安眠药吃太多思维混乱了 替你的患者捏把汗　　好吃你就多吃点 别祸害别人成么。
　　@干酱拌面
23:15:10　　我喝的好像也是什么安神的
可是有时候还是睡不好
状态很差　　-----------------------------　　我建议别吃安眠药，很多安眠药都有抑制思维的副作用，虽然上边有医生说概率不高，但是高考这么重要的事情还是不要冒险比较好　　实在要吃的话吃一点褪黑素，副作用小些　　我觉得你现在就是焦虑的太过了，要学习一些调整焦虑缓解压力的方式　　你说“害怕做题”，那就暂时不要做题，去看书，课本、单词本、公式定理手册、自己的笔记……这一类没有题目的书，一次只看一个知识点，然后闭目养神几分钟，在脑海里回忆一下，觉得回忆不起来就慢慢的深呼吸10次然后再看一遍，能清楚回忆就继续下一条，这样既休息了，也不耽误复习　　晚上睡觉不要强制自己“一定要睡着”，越逼着自己睡越难睡着的。每天11点准时睡觉不要熬夜，睡前好好的洗个热水澡或者热水泡脚半小时左右，然后舒服的躺在床上闭上眼，关灯保持黑暗，然后可以听听英语听力或者其它东西，声音小一点，一般来说听着就睡着了，实在睡不着闭着眼睛休息就好
　　狗皮药膏似的 你自己玩吧 　　上面的人说的不错 睡不着 闭目养神也是休息　　不管怎样 别还没打仗就自己先把自己吓个半死 豁出去就是了
　　不就是高考。楼主人生比这严峻得多的事情还多着那！　　高考前紧张吃什么好_百度文库
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高考前紧张吃什么好
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合理的高考饮食调理可以让孩子在高考考场上更专注地发挥，那么父母应怎样为孩子制定高考食谱，孩子高考吃什么好呢?下面为大家提供一些高考饮食注意事项。一、饮食多样化 不偏食挑食，不要因天气炎热而过度食用冷的、液态的食物，以免因胃肠道受刺激而引发腹痛、腹泻等症状。 家长可自制绿豆汤供孩子消渴。改变烹调方式来加工主食和副食，添加一些新鲜的水果和蔬菜增进学生的食欲，以保证足够的营养。 二、食量要适中认为“学习消耗多就要多吃”是错误的。考生在学习时大脑消耗葡萄糖，如果进食大量食物会让血液转移入胃内进行消化，此时大脑供血不足就容易犯困，影响迎考状态和学习效率。 所以正餐要让考生吃好，加餐只要准备点水果或几块饼干即可。 三、清淡少刺激 这样的饮食有利于学生体内的水分以及酸碱保持平衡，不容易引起胃肠道的不适症状。最好不食用或少食用辣油、油炸食品、冰冻西瓜等。 四、新鲜避剩食夏季剩饭菜很容易被葡萄球菌污染，要避免因摄入了被细菌污染的食品而引起的食物中毒事件，要尽量保证食物的新鲜和卫生。 五、荤素巧搭配 将荤菜与素菜进行巧妙的搭配比单一的品种更有营养，更利于吸收。 六、多喝白开水 考生考前应多喝水，每天要保证毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。 充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考前可以 喝一些茶及咖啡，但一定不能太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。
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