枕头是高点还是低点好？
以前喜欢高的，低的睡不着，现在高的睡了脖子很不舒服，怎么回事？
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第三方登录：哪位晓得枕头低点好还是高点好?
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枕头高一点好还是低一点好
枕头高点还是低点儿好?
枕高枕头好还是低枕头好
枕头是偏低点好还是偏高点好?
枕头睡的高好还是低好还是有个什么标准的?
睡觉时枕头高点好还是低点好?
睡觉时候的枕头是高点好还是低点好
以怎样的姿势睡觉,枕头要高点还是低点好
/jingyan/ask/57/1219289.htm 哪位晓得枕头低点好还是高点好?人体的脊柱，正面看是一条直线，侧面是具有四个生理弯曲的曲线；颈部七个椎体排列成轻弧形前突状。睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带,椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。
　　人-生中大约有三分之一的时光是在枕头上度过，所以枕头的高低，对人的休息状态及品质影响很大。据医生介绍，正常入睡高枕，无论是仰卧还是侧卧。都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈，肩、背，臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状况。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头胀、烦躁、失眠等不适。
　　对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢?这与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并无一定标准。一般来说，习惯仰卧的人，其枕头的...
人体的脊柱，正面看是一条直线，侧面是具有四个生理弯曲的曲线；颈部七个椎体排列成轻弧形前突状。睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带,椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。
　　人-生中大约有三分之一的时光是在枕头上度过，所以枕头的高低，对人的休息状态及品质影响很大。据医生介绍，正常入睡高枕，无论是仰卧还是侧卧。都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈，肩、背，臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状况。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头胀、烦躁、失眠等不适。
　　对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢?这与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并无一定标准。一般来说，习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致：习惯侧睡的，其枕头高度与自己一侧肩宽长度-致为宜。睡觉时，可把枕头中间压扁．颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
高枕容易引起颈椎病
　　古人云：高枕无忧。然而临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。
　　低枕使供血不均衡
　　高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不相关信息的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
　　那么，枕头究竟该多高才合适呢？我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
　　软硬也要适度
　　除了枕头的高度以外，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
　　枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等，都不能算是有利于健康的枕头。
临床中发现，患颈椎病的病人在逐渐增多，这与长期垫高枕头有关。医学专家已证实，枕头过高可发生颈椎变形、发生弯曲损伤，出现头痛头晕，颈、肩、臂和手指麻木等颈椎病的症状。但是，睡觉总要垫个枕头，这是有科学道理的，因为人体的脊柱不是笔直的，而是略呈Ｓ形弯曲，颈部有７块颈椎骨，下连12块胸椎骨，胸椎骨向后弯曲，而颈椎骨的排列则向前弯曲，形成一条自然的生理曲线。
这样，当人平躺的时侯，胸椎骨与床面相贴，而颈椎骨则和床面有一定距离，形成一个空隙。垫个枕头，正适应颈椎骨的角度，填补这个空隙；而在侧卧时，颈部和肩部的距离，也需要枕头垫着，才感到舒适。
医学专家经过研究认为，睡眠枕头的高度一般应从同于自己一侧的肩宽为最合适。
不垫枕头睡觉也不好，因为当人仰卧时，头过分后仰，颈部肌肉及皮肤绷紧，就会压迫气管，影响呼吸，易做恶梦；并且容易形成张口呼吸，进而发生口干、舌燥、咽痛以及打呼噜现象。倘若常不垫枕头睡，日久之后，由于头过分后仰，脑部血液量就会受到影响，可产生脑部缺氧。
临床上，有一些落枕患者，多数是由于枕头过高或过低或侧卧不垫枕头而引起的。这时，因为一侧的颈肌肉被过分拉伸、过度疲劳而容易发生痉挛疼痛，这就是临床上所谓的“落枕”。
同时，因颈部肌肉被动性地紧张，也不能使大脑得到很好的休息。有的肌肉压迫颈部血管，影响颅腔内的血液流畅，也会发生做恶梦的现象，使睡眠效果不佳。
因此，为了您的健康，请选择一个合适的枕头。
从正常的人体解剖学上可以看到，人的脊柱呈“S”型，颈椎排列、腰椎排列是向前弯曲，胸椎排列是向后弯曲，形成一个自然的生理曲线，对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时，胸椎与床面接触，由于颈椎向前弯曲，枕骨与后背形成一个约30度的夹角，使颈椎与床面间有3～5厘米的空隙，所以要用枕头来垫平此处，以利于颈部肌肉的放松，减少颈部疾病的发生。?
“高枕无忧”是不是枕头越高越好呢?其实不然。因为人们在仰卧高枕时会使头部过度前屈，类似站立低头时的姿势，如长期这样，很容易形成“驼背”。我们在临床上常常看到在那些颈椎病患者当中，有许多人就是因为长期的不良睡姿而引起的。习惯性的“高枕无忧”，
其结果是：颈椎的正常生理弯曲变直，甚至后突，呈现反张畸形。椎骨间的平衡随之消失，连接椎骨的韧带、肌腱等也在长期的紧张状态下发生各种退行性变化，造成骨质增生(骨刺)、颈部慢性软组织炎症、项韧带钙化等。?
所以，长期的高枕睡眠，不管是仰卧还是侧卧，都会造成颈椎及其关节相应的损坏，压近神经与血管，引起相关临床症状，如头晕、颈、肩、背、手等处麻木不适，甚至出现肢体瘫痪。?
“低枕患疾”。是不是低枕头或不用枕头就好呢?非也，殊不知这样做对健康也是有害的。因为睡觉时如不用枕头，人在仰卧时会过分后仰，致便颈前部的肌肉和皮肤绷紧，压迫气管，常常需要张口呼吸，醒后会感到口干舌燥、十分疲乏等。若不用枕头侧卧休息，则由于上
侧颈部肌群长时间过分牵拉，致使疲劳、痉挛、疼痛活动受限，易造成人们常说的“落枕”现象。不用枕头，还会使人的头部血液增多，脑静脉血流过度充盈，不利于血液回流心脏，反而容易引起脑缺氧和新陈代谢的降低，醒后常出现眼睑浮肿、头晕脑胀、头痛、头晕等症状。?
那么，究竟多高的枕头合适呢?医学研究认为，这要根据个人的身高和脊柱的生理弯曲来选择。一般成人枕高为7～12厘米，(可简单地以个人的拳高来衡量)，小孩的应低一些，若脊柱本身有疾患者，还需要特殊考虑。总之，枕头的高度应以维持脊柱正常的生理弯曲，有利于颈背部各肌群的放松为原则。
其他答案（共1个回答）
，高枕易得颈椎病，所以睡低枕头好
枕头多高才算合适
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
枕头多高才算合适
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
枕头的高度理想在把拳头攥起来的高的
一个完美的睡眠，离不开一个舒适的枕头，那么，该如何选择一个合适的枕头呢？让我们先来认识颈部脊柱骨的生理弧形特色。从人体的左右两旁观看，就会发现健康的颈部弧形是中...
答: 不要有心理负担,要顺其自然,不然他也是不会来的
答: 当然喽，足不出户就可以自行休闲玩的过瘾，去欢乐谷娱乐城【
】就可以让你满足啦，准包你过一天跟过一小时一样的速度，总感觉时间过的太慢。...
答: 那他还会继续主持节目吗
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睡觉枕头是高好还是低好？
岁 22:18:45
病情描述：
　　我是一位颈椎病女患者，最近，听人说得颈椎病的人睡高枕头不好，容易引起颈椎病复发或加重。然而，我以前睡高枕头睡惯了，一下换了低枕很不舒服。不知颈椎病人应不应该睡低枕?如何科学地“低枕”?治疗情况及预期治疗效果:睡觉枕头是高好还是低好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好枕头过高或过低都对颈椎不利低枕易引起供血不足一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定;枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择;枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感;枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好,颈椎病的患者最好是睡低枕头.建议你使用荞麦做个圆柱形的小枕头,差不多跟一卷卫生纸粗细就行,睡觉的时候放在脖子底下,这样可以使颈椎达到后仰的效果,对颈椎比较好.
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擅长:心理科综合
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手指发麻，推拿无效……，不分日夜
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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你好可能是颈椎病导致的，积极遵医嘱具体诊治为好
问|右手五指麻木，不分日夜
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
指导意见：您好：引起手指发麻的原因很多：与心血管.神经.肩椎等疾病有关；首先应注意是不是存在颈椎病或腕管综合征.颈椎病压迫神经根有时会引起手指麻木等症状.建议去医院就诊,进行必要的检查,确定为何种原因引起的手指麻木,然后再采取有针对性的治疗方式.
注意防寒保暖,不宜劳累.尽量少干活,尽量不沾凉 水,活中需要注意饮食和锻炼.逐步增强体制.
问手指发麻怎么治，
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
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您好：引起手指发麻的原因很多：与心血管，神经，肩椎等疾病有关；首先应注意是不是存在颈椎病或腕管综合征.颈椎病压迫神经根有时会引起手指麻木等症状。建议去医院就诊,进行必要的检查,确定为何种原因引起的手指麻木,然后再采取有针对性的治疗方式.
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问手指尖发麻
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这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的,需要查找一下病因,长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的,适当多活动,必要时用一些营养神经的药如弥可保,维生素B12等治疗.
问手指有点麻，腰。肩膀背部很不舒服坐也不是，有一个多...
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指导意见：建议继续理疗治疗。对颈椎病的治疗用一些消炎止痛药物如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸理疗等可以得到良好 的疗效。
问您好，我想请问一下，手指发麻是
职称：医师
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问题分析：手指发麻可能是由于颈肩问题或肌肉劳损等原因导致局部经络不通，气血运行不畅，气血濡养不及发麻所致，检查可拍颈部X光片。意见建议：针灸治疗本病相对较好，建议找好的针灸大夫针灸配合刮痧治疗，避免长时间低头弯腰，注意保暖，祝早日康复，希望回复对你有帮助
问手指发麻发凉变青
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您好：引起手指发麻的原因很多：与心血管，神经，肩椎等疾病有关；首先应注意是不是存在颈椎病或腕管综合征.颈椎病压迫神经根有时会引起手指麻木等症状。建议去医院就诊,进行必要的检查,确定为何种原因引起的手指麻木,然后再采取有针对性的治疗方式. 注意防寒保暖,不宜劳累.尽量少干活,尽量不沾凉水,活中需要注意饮食和锻炼。逐步增强体制.
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