物理运动学论文 运动员在跑弯道的时候为什么身体向弯道内

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-30 13:22 标签： 物理运动学论文
速滑弯道技术-学术百科-知网空间
速滑弯道技术
速滑弯道技术
速度滑冰基本技术之一。包括:滑跑姿势、蹬冰动作、收腿动作、下刀动作、惯性滑进动作、......互握自然放于背后，全身成一直线向左倾斜。倾斜角度的大小由滑道的弧度和滑跑速度大小决定，与弯道半径和加心加速度的乘积成反比，与速度的平方成正比。
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速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上,还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优
本文通过中日短跑道速滑比赛,对中日优秀运动员李金艳与竹内洋美的弯道滑行技术的有关数据做了对比与分析,并提出,由于短跑道速滑项目的特点,弯道技术是很重要的技术环节,提高短跑道速滑成
速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少儿时期抓起,密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练,掌握正确的弯道滑跑技术,为培养优秀速滑运动员奠定基础。
为了进一步完善clap式冰刀动作技术原理,提高弯道滑行蹬冰效果,正确掌握clap冰刀的弯道摆腿技术。本文通过对速滑运动员弯道滑行中摆动腿的动作结构特点分析,旨在为提高速滑运动员弯
短跑道速度滑冰中,弯道路程占总路程的一半,因此,弯道技术对运动成绩影响很大。为研究弯道技术,采用影像测量方法对九冬会比赛中优秀运动员的弯道动作技术进行生物力学分析。从测试数据看,
运用影像测量的方法,以2009年黑龙江省短道速滑锦标赛区县组(13岁以下)女子运动员技术滑比赛入弯道技术为研究对象,对比赛现场进行三维DLT拍摄,对入弯道右腿蹬冰技术进行运动学分
正1冰上弯道技术基础训练1.1冰上弯道的滑跑技术练习在少年儿童速滑运动员的冰上弯道技术训练中,首先要学习和掌握正确的弯道滑跑技术动作,抓好冰弯道技术基本功:运动员左、右腿弯道支撑
合理的速度滑冰技术是提高成绩的关键因素之一,弯道技术比直道技术难,而且是提高速度最重要的技术环节。弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。弯道滑行要求运动员在滑行
运用运动生物力学方法,对男子速滑500m运动员出弯道技术进行运动学分析,得出以下结论:目前我国男子速滑500m运动员在出弯道阶段左右腿蹬冰有较大的差异;当前我国优秀运动员出弯道阶
本文对短道速滑弯道倾倒技术进行分析,认为弯道倾倒技术是弯道技术的关键,只有保持合理的身体位置和倾倒角度,才能获得最大的速度。建议应重视对弯道倾倒技术的训练。
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关于少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练
作者：于晨光　崔丽萍&
摘要：速滑运动员掌握正确的弯道滑跑技术要从少年儿童时期抓起。在抓好全面身体素质训练的基础上，还要密切结合专项特点进行身体机能和肌肉力量等基本功训练，为掌握正确的弯道滑跑技术和将来创造优异成绩打下坚实的基础。 　　论文关键词：速滑弯道技术；少年儿童运动员；技术基础训练 　　l前言 　　多年来许多专家学者都过阐述速度滑冰弯道技术训练在速度滑冰运动项目中重要地位和作用的文章，但少年儿童速滑运动员如何学习掌握弯道滑跑技术基础训练的文章不多。即便是未来的世界冠军，也是从小抓起的。初学速度滑冰的小运动员将来无论从事速度滑冰专业训练，还是短道速度滑冰专业训练，都需要掌握精湛的弯道滑跑技术，日后才能滑出优异的运动成绩。因此，对于业余体校的教练员来说，有必要针对少年儿童速滑运动员的弯道技术基础训练进行研究。本文在
笔者多年从事专业和业余少年儿童速滑训练教学成功的基础上，提出自己对少年儿童速滑运动员弯道技术基础训练的一些看法，与同行们共同进行探讨。 　　2陆地身体素质训练和专项训练 　　作为一名少年儿童速滑运动员，学习和掌握速滑技术的基础是速滑运动员全面
的身体素质训练，要重视陆地弯道技术的基本功训练，在此基础上还要密切结合专项特点．进行身体机能和肌肉力量的训练，更应注意少年儿童运动员身体素质的全面发展。 　　2．1柔韧性训练 　　在少年儿童速滑运动员全面身体素质训练中，要重视和加强掌握速滑弯道技术所需的运动器官专门柔韧性训练。拉长肌肉和结缔的练习形式，有爆发式和慢张力式2种，笔者认为慢张力法在少年儿童速滑运动员训练中值得推荐。少年儿童时期是发展柔韧素质的最佳时期，如果速滑运动员每天都坚持在训练前的准备活动过程中和在训练后的整理活动中做各种主动的和被动的、静力性的和动力性的柔韧性练习，就能获得非常好的效果。 　　2．2动作协调训练 　　在弯道的技术训练教学中，动作协调性训练目的是提高运动员对完成弯道滑跑动作的空间感觉和肌肉感觉，帮助运动员建立正确的双腿动作协调关系，提高其协调能力，使运动员技术动作更加准确。提高少年儿童运动员弯道技术动作的协调性，首先应进行全面身体协调能力的练习，如各种球类或自编操的协调性练习；各种徒手弯道交叉步的练习；皮筋牵引做的弯道交义步协调练习；左右脚弯道交叉步的练习(各种徒手的和器械的弯道技术练习)；手扶物体做弯道交叉步练习；利用台阶做的弯道交叉步练习等等，做到快慢结合，动静结合。掌握以上技术动作协调练习，使专门性的协调练习得到提高。坚持专门性和专项的技术动作的反复练习，才会取得好的效果。 　　2．3动作节奏感训练 　　动作节奏感训练旨在培养少年儿童速滑运动员对完成技术动作的时间感，提高少年儿童速滑运动员神经肌肉反射的灵活性，这是形成合理技术的再要方面。对少年儿童速滑运动员应经常用较快节奏和 音乐 伴奏进行节奏感的训练，如采用做韵律操，使用节拍器和各种口令等等，这样可以培养运动员的节奏感，提高他们的训练兴趣。在进行少年儿童速滑运动员弯道技术训练教学中，结合专门性和专项技术动作时，教练员除了采用以上几种方法外，也可用击掌和哨声来控制运动员的动作节奏练习。 　　2．4弯道速度素质训练 　　速度练习可以提高大脑皮层兴奋抑制转换的灵活性和中枢神经系统的协调性，能更快地动员呼吸循环系统的活动能力。 　　少年儿童时期由于大脑皮层和神经过程的灵活性高、反应快，10一13岁为适应速度训练时期，速度增长最快，是发展速度的良好时期。对少年儿童速滑运动员进行训练分寸，可采用他们喜欢的表现灵活、机智、敏捷的内容。例如：弯道快速交叉跑，弯道交叉跳快速跳，2人一组皮筋牵引弯道技术练习，手扶物体的做弯道交叉快速跑，快速屈走的练习等等；也町把速度能力接近的学生分在一组比着练，把单调的速度训练变为竞争性的游戏式速度训练，使少儿运动员在浓烈的兴趣中完成速度训练的预定任务。 　　2．5力量素质训练 　　力量是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。少儿时期由于骨骼中有机物多，无机盐少，骨骼富有弹性，不易折断，易变型，这一阶段少儿身高相对长得快，肌肉长度比横向增长快。只有在l6～17岁以后，身高增长速度才缓慢下来，肌肉的横断面逐渐加大。为了提高少年儿童的负熏能力，可采用单、双腿跳，蹲跳、跨步跳、抱膝跳，跳障碍物等组合性游戏，这样既能提高少年儿童神经系统的兴奋性，又能在趣味训练中达到训练效果。此阶段力量训练安排内容上有一定的难度，但不宜过高，让他们经过自身的努力能够完成即可。只有适合于少年儿童生理发展的水平要求，才能为他们所接受和理解，并能逐渐转化为自身的要求。目前国内绝大多数孩子从7～10岁之间就开始了速度滑冰的基础技术和基本功训练。一般初级训练大约4～6年左右，长时间力量训练对于少年儿童运动员来说，趣味性力量训练显得更再要了。由于速度滑冰运动项目蹬冰的一瞬间所用的力量为自身体重的140％～175％，所以在少年儿章时期发展和提高肌肉力肇是一项重要训练任务。 　　2．6耐力素质训练 　　耐力素质训练往往比较单调、枯燥，因此，在对少年儿蕈进行耐力训练时，采用的方法、手段应全面和多样化，以提高少年儿童运动员的兴奋性，延缓中枢神经系统疲劳的到来。少年儿童运动员在安静时氧化过程比成年人旺盛，每公斤体重所消耗的氧量多，血红蛋和肌红蛋白的含晕较少，他们的无氧代谢能量物质储备较少，这就抑制了少年儿童运动员速度耐力的适应能力．耐力训练在此阶段应注意发展以有氧耐力为主的训练，采用改进氧化输送系统和肌肉系统的代谢功能。冈为过早、过多地进行无氧耐力训练会使少年儿童运动员心脏的心壁增厚，这样心肌力量虽然增强了，短时间内运动成绩也会提高，但是由于心腔较小，成年时不可能成为一名优秀运动员．．在训练时可以采用“追逐换位跑”、“小范围抓人练习”、“看谁积分多”等趣味性训练。少年儿童速度滑冰运动员耐力训练应尽可能安排在空气清新、条件较好的中进行，如沙滩、河边、树林等地。 　　2．7专门性身体训练 　　少儿速滑运动员专门性身体训练是指在陆地上进行的、整个身体的性质和方法尽量和冰上滑跑动作相似的练习，如滑行、滑跳、屈走、滑板、滑轮、弯道交叉走、弯道交叉跳、弯道左右脚压步、皮筋牵引弯道练习、滚动台弯道交叉步走、滚动台屈走、台阶弯道交叉步练习等。对于一名尚未对专门性练习产生浓厚必趣的少年儿童速滑运动员来说，上述的训练方法手段虽有实际效果，但仍得简乏味。专门性身休训练较一般身体训练提高了难度，因此应采用丰富、新颖的训练内容激发他们对专门性训练的热情，克服自身的生理和弱点，努力完成训练任务。 　　2．8专门性弯道肌肉力量训练 　　在少年儿童速滑运动员弯道训练中，提高少儿速滑运动员向左倾斜支撑技能和肌肉力黾的支撑能力，足学习和掌握弯道滑跑合理技术的重要保。在进行少年儿童速滑运动员肌肉力量训练时，要注意把握好训练原则。 　　a．根据少年儿童速滑运动员的生理特点，在教学训练中需要多采用动力性练习，尽量少用静力性练习。 转贴于论文联盟
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