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心脑血管老化的原因 6个坏习惯让血管很受伤血管老化的原因有哪些 压力大导致心脑血管疾病
[ ]血管承载着奔流的血液，连接着全身的组织器官，常被称为&生命的通道&。血管老化的原因有哪些？只有这条通道一直保持清洁通畅，才能为全身输送养分直至生命终结。但生活中人们不经意间形成的6个坏习惯却让血管很受伤。去看看心脑血管老化的原因吧。
心脑血管老化的原因 6个坏习惯让血管很受伤
坏习惯1：喜食肥甘厚味。
动脉硬化最常见的症状就是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性，进而出现管腔变得狭窄。血管老化的原因有哪些？我们的日常饮食中都含有一定的油脂，如果油腻食物吃得太多，就会使过多的油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心血管病变。
专家支招：&管住嘴&能在一定程度上让血管保持清爽。建议大家少吃肉，多吃鱼。一般肉类（排骨、肥牛等）的脂肪含量是鱼类的6倍甚至更多。每天红肉(猪肉、牛肉、羊肉)摄入量不要超过50～75克，少吃或不吃油炸食物。采用低温烹调方法，更有益健康。多吃能给血管&减负&的食物，如山楂、燕麦、大豆、金橘、红薯、大蒜、洋葱等。
坏习惯2：摄入过量盐。
国外研究发现，吃完含盐量多的食物，短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响，进而让心脏受伤。血管老化的原因有哪些？即使原本血压正常，食盐摄入过多，也会迅速对血管产生伤害。正常情况下，心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。而食盐和脂肪会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。
专家支招：一天中盐的摄入量不要超过6克，日常生活中学会做减法，使用限盐瓶，做菜时少放盐，或用葱、姜、蒜、辣椒、香菜、柠檬等调味，炖菜时如果已经加盐，就不要放酱油了，以免盐分叠加。
【责任编辑：fw001 】
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人教版初三生物第四單元教学指导.doc 92页
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人教版初三生物第四單元教学指导
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第四单元一课标解读本单元在编写上贯彻了以人与生物圈为主线构建框架体系的思路，由七章组成，这七章可以分为三个部分。第一部分是第一章人的由来。这一章通过观察与思考、资料分析、技能训练和探究等活动，引导学生了解人类的起源和发展、人的个体的发生和发育、青春期的发育特点和卫生习惯的养成以及认同优生和优育。第二部分包括第二、三、四、五、六章。这部分通过多种探究活动，引导学生了解人的食物来源于环境、人体生命活动的能量供应、人体内物质的运输、人体内废物的排出，以及人体通过神经系统和内分泌系统调节生命活动。第三部分是第七章人类活动对生物圈的影响。这一章重在通过实例分析、模拟探究和拟定计划等活动，引导学生进一步认识人类与环境的密切关系。本单元在引导学生学习人体结构和生理活动基础知识的同时，始终将有关人体的内容放在生物圈或生活环境的背景中，引导学生分析和理解人与生物圈或生活环境的相互关系。教材在各章节的引言中都注意创设贴近学生生活的问题情境，让学生能够从生活经验出发进行学习。这样做容易激发学生的学习兴趣，也便于引导学生认识到学习科学知识的真正价值。通过本单元的教学活动，应当使学生主要在以下几方面得到发展：知道人类起源和发展与人类个体发生和发育的大致过程；了解人体的各种生命活动的大致过程及相关的结构基础；了解人的各种生命活动都直接或间接地与生物圈或生活环境密切关联着，而人类的活动对生物圈又有着十分重要的影响。通过观察与思考、探究、实验和资料分析等活动，加深体验科学探究的一般过程，进一步提高提出问题、作出假设、制定并实施探究计划、记录和分析探究结果等技能和发展科学探究的能力。认同科学研究是一个不断发展的过程，人们在研究的过程中，不断有新的发现和新的观点出现。启迪学生进一步养成勤于思考、乐于探索、勇于实践的学习习惯；进一步形成保护生物圈的意识和人与自然和谐发展的观念，并规范自己的行为，积极参与环境保护的活动。二教学导航第一章：本章不仅阐述人的个体的发生和发育，还要阐述人这一物种在生物圈中的起源和发展，并认识到人类与环境的关系是相互影响的、发展变化的。本章共分两节：第一节侧重于从尿液形成的生理结构和功能的角度来安排教学内容；第二节则从人与生物圈关系的角度，阐述了人体排出的粪便和尿液等将进入到环境之中，必须化害为利，变“废”为宝，从而与第二章阐述的人的营养来源于生物圈相呼应。本章的这种安排注意体现本套教材突出人与生物圈关系的编写思路，将人体内废物的产生和排出放在环境和生物圈的背景中，这有利于引导学生进一步认识人和环境的相互关系和渗透可持续发展观点的教育。第一章人的由来一、重点剖析1.关于人类起源的一场辩论1859年，达尔文出版了《物种起源》一书。达尔文在这本书中暗示了他的观点将会给人类起源的研究带来希望。随后，达尔文在《性选择和人类的由来》以及《人和动物的表情》等著作中，比较明确地指出人和其他动物一样也是进化来的，并推测人类的祖先与大猩猩和黑猩猩有亲缘关系。当时，许多科学家、哲学家和牧师都断言科学研究决不能解决人类起源问题，他们坚信神创论。那时关于人类起源的辩论非常激烈，最著名的一场辩论是在科学家赫胥黎与威尔伯福斯主教之间进行的。事情发生在1860年6月牛津大学大不列颠学会的一次会议上。这次会议争论的焦点是达尔文的《物种起源》一书。这场争论受到了人们极大的关注，听众甚至把演讲大厅挤得水泄不通，人们都想听听主教对这个可怕的“猴子理论”的谴责。听众大都反对达尔文的观点，所以对主教的演说报以热烈的掌声。但是，赫胥黎却清醒地知道这位主教对于科学的进化论是如何的一窍不通。主教斯文地问赫胥黎：“请问这位宣称自己是猴子后裔的先生，您是通过祖父还是通过祖母接受猴子血统的呢?”这时，赫胥黎简明地阐述了达尔文的观点，揭露了主教的愚昧无知。最后，赫胥黎坚定地说他“宁愿要一个可怜的猴子作为自己的祖先，也不要一个运用自己优厚的天赋和巨大影响，却把嘲讽奚落带进庄严的科学讨论会的人作祖先”。这样，赫胥黎便巧妙地把这位主教大人比得连猴子都不如了。达尔文的观点在这次辩论中终于取得了胜利。类人猿类人猿也叫做猿类，包括大猩猩、黑猩猩、猩猩和长臂猿等，是灵长目猩猩科和长臂猿科动物的总称。这些动物因与人类的亲缘关系最为接近，形态结构也与人类十分相似，所以统称类人猿。类人猿是灵长目中除了人以外最为高等的动物。类人猿与猴类具有明显的区别：类人猿无尾、无颊囊以及无臀疣（长臂猿除外）。现在生存的类人猿叫做现代类人猿，古猿则指化石类人猿。类人猿与人类最为相近的体质特征是：具有复杂的大脑和宽阔的胸廓，具有盲肠、蚓突以及扁平的胸骨。此外，类人猿在牙齿的数目与结构、眼的位置、外耳的形状、血型以及怀孕时间和寿命长短等方面与人类也十分相近。但是，类人猿具有前肢长于后肢、半直立行走以及善于臂行等特点，这些则与人类具有明显
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366位同学学习过此题，做题成功率61.7%
阅读下面的文字，完成1--4题。心脏每天跳动10万次，一年跳动3600万次以上。它可靠地为人体的每个器官提供氧和能量。每收缩一次，心脏就把血液注入由动脉、静脉和肌肉与内脏中毛细血管组成的总长达14万公里的网络内。人体组织从直径只有百分之一毫米的分支血管获取氧及养分并排出二氧化碳或新陈代谢物。人体内频繁进行这种物质交换的部位，其面积达300—500平方米。心血管循环系统在其中的一小部分（位于心室）特别敏感，心脏由此获得自身需要的氧和能量。心脏这块有力、甚至是最强劲的肌肉，需要不停地获得养分；供给中断会引发常见的心脏病变。典型病理过程是：心脏动脉血管产生血块，血块越来越大，形成血栓，血栓阻塞血管并截断心肌获得至关重要的养分。在最坏的情况下，血栓会使心脏在无力地跳动几下后永远停顿。这就是心脏这个在其他方面构造完美的器官的弱点：尽管心脏有自主的刺激机制，它的跳动可以不受人脑控制，还有特别大的肌肉细胞，这些细胞有许多把养料转化成能量的“发电站（线粒体）”，但进化并未赐予心脏一套应急供电设备。因此，心脏的命运取决于血液循环系统组成的易受影响的“电网”。心血管循环系统疾病是目前除癌症以外最危险的致命疾病。心脏病发作、中风、血栓形成——没有其他死因像心血管循环系统损伤那样在德国夺走了如此多的生命。德国今年约有近40万人死于心血管循环系统疾病，几乎占全部死亡病例的一半。心性死亡是从天而降的吗？它是让人无可奈何的厄运吗？绝对不是！德国心脏病学协会理事赖纳·迪茨等专家断言。尽管一些家庭有多人患心血管循环系统疾病，但只有1%的病人是由于遗传原因而发病的。迪茨说：“能自律并且遵循一些良好生活习惯的人到75岁都不会患上心肌梗塞或中风。”有关专家建议：永远不要吸烟。尽管大多数人宁愿把吸烟和癌症联系起来——吸烟也是心血管循环系统的残暴杀手。香烟的毒素不仅使最细微的小动脉变窄，而且会提高血压和凝血活性。此外，吸烟还损伤动脉内壁并引发动脉硬化。有关调查结果显示，每天抽一盒烟以上的瘾君子死于心肌梗塞或中风的几率几乎是非烟民的近两倍。（摘自《参考消息》日第7版）1．下列关于心脏活动情况的描述，不正确的一项是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& A．心脏每天跳动10万次，可靠地为人体每个器官提供氧和能量；当然，它自身也需要不停地获取养分，否则就会引发病变。 B．心脏是一块强劲有力的肌肉，每收缩一次，就把血液注入由动脉、静脉与毛细血管等组成的网络中。 C．直径只有百分之一毫米的分支血管，为人体组织提供必要的氧及养分，排出二氧化碳和新陈代谢物，这种物质交换在人体内频繁地进行着。 D．心脏内位于心室中的一小部分心血管特别敏感，因则，可以有效地为心脏提供能量，却也容易发生供给中断现象，导致血管阻塞。2．关于“易受影响‘电网’”的解说，最准确的一项是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& A．心脏拥有特别大的肌肉细胞，这些细胞就是把许多养料转化成能量从而为心脏活动提供养分的“发电站”。但心脏本身不具备应急供电设备，所以很容易发生故障。 B．心血管循环系统就好比一套“电网”，为心脏活动提供必要的氧和能量。这套“电网”可能会因为动脉血块形成血栓等原因而发生阻塞，从而导致心脏病变。 C．尽管心脏有自主的刺激机制，其跳动可以不受人脑控制，但由于心脏本身缺少一套应急供电设备，它离不开心血管系统这张“电网”为其提供能量保障。 D．血液循环系统就像一张“电网”，为确保心脏正常活动，这张“电网”须不停息地为其提供氧和能量等养分。但是，免不了还是会出现心脏病变甚至心跳永远停顿的现象。3．文章第三段末尾引用了德国专家迪茨的话，意在说明&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& A．心血管循环系统疾病对人们的正常生存产生了极大的危害，有人怀疑这种疾病是一种人类无法扼抑的天灾。文章借迪茨的话明白地告诉人们，后天的因素才是这类疾病的主要诱因。 B．心血管循环系统疾病是目前最危险的疾病之一，因心血管系统受损致死的病人几乎占同期死亡病例的一半；为此，文章劝诫大家应该自律以抵制病魔的侵袭。 C．因为吸烟等不良习惯会导致心肌梗塞或中风等心血管疾病的发生，文章借迪茨的话来警示大家，为了自己的身体健康，应该远离香烟。 D．心血管循环系统疾病严地威胁了人类的生存，尤其是德国，心血管疾病的发病率特别高。面对大众的恐慌，迪茨明确表示，这类疾病尽管可怕，却还是可以通过努力来战胜它的。4．下列表述与原文内容相符合的一项是&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& A．人体组织通过心血管获取氧及养分，并排出二氧化碳和新陈代谢物，而完成这种频繁的物质交换行为的仅是心血管系统中的一小部分，心脏肌肉的强劲与构造的完美由此可见一斑。 B．由于机体原因，心血管内会产生血块，这些血块会不断增大最终形成血栓。血管一旦被血栓阻塞，心肌所需的氧和能量等养分供应就会被截断，进而导致心跳停止。 C．心血管系统疾病有中风、心肌梗塞等不同的形式，心血管循环系统损伤已经压夺走了大量病人的生命。心血管疾病已成为当前对人类生存威胁最大的疾病之一。 D．多数人都以为致癌是吸烟的最大害处，殊不知,损害心血管循环系统才是吸烟的真正危害.香烟中的毒素会使小动脉变窄而引发动脉硬化等后果,其危害是显而易见的。1. D&
本题难度：一般
题型：解答题&|&来源：2010-心脏活动
分析与解答
习题“阅读下面的文字，完成1--4题。心脏每天跳动10万次，一年跳动3600万次以上。它可靠地为人体的每个器官提供氧和能量。每收缩一次，心脏就把血液注入由动脉、静脉和肌肉与内脏中毛细血管组成的总长达14万公里的网络内...”的分析与解答如下所示：
1．句中“因而”的因果关系不成立。另外，句尾“血管阻塞”与“供给中断”的先后关系颠倒了。2．题干要求是对“易受影响的‘电网’”进行说明，帮须抓住“电网”（即“心血管”）本身的特点，尤其是“易受影响”的特点。只有B项是真正符合这一要求的。此外，A项表述本身有错误，“这些细胞就是‘发电站’”的判断与原文内容不符。3．根据第三段内容可知，这里引入迪茨等专家的意见，目的是要回答“心性死亡是从天而降的吗？它是让人无可奈何的厄运吗？”这两个疑问。他们的态度是，心血管疾病不是一种先天原因造成的疾病，也不是一种让人无可奈何的“天灾”。它的发生，很大程度是人为的结果，而人们有意识的预防措施，是完全可以降低疾病的危害性的。另外，D项本身的表述有误，其中关于德国“心血管疾病的发病率，特别高”的说法缺乏依据。4．A项末尾“由此可见的结论缺乏依据。B项中，“心血管内产生血块”的说法与原文不符，原文第一段中说的是“心脏动脉血管产生血块”，另外，末尾“进而导致心跳停止”的说法属于以偏概全，原文说的是“在最坏的情况下”才会出现心脏停止跳动的现象。D项前一句的错误是，武断地认定吸烟的真正危害是损害心血管系统，请注意原文末段首句的“也”字；第二句表述也不准确，“毒素使小动脉变窄”与“引发动脉硬化”是香烟造成的两种各自独立的后果，两者并无必然的前后关系。
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阅读下面的文字，完成1--4题。心脏每天跳动10万次，一年跳动3600万次以上。它可靠地为人体的每个器官提供氧和能量。每收缩一次，心脏就把血液注入由动脉、静脉和肌肉与内脏中毛细血管组成的总长达14万公...
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