谷维素的功效与作用是治疗抑郁症吗？我得抑郁症六...
　　谷维素的功效与作用是治疗抑郁症吗？我...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：　　谷维素的功效与作用是治疗抑郁症吗？我得抑郁症六年了一直在吃药还是不好，心里难受没天度日如年，医生诊出我是焦虑抑郁中度。老是想过去不开心的事或者是担心未来的一些事每天脑子特别的乱脾气特别的暴躁觉得全世界都在和自己作对。听说谷维素的功效与作用是治疗抑郁症。我可以用吗？一般用多久？能治疗好吗？想得到怎样的帮助：谷维素的功效与作用是治疗抑郁症吗？我可以用吗？一般用多久？能治疗好吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 谷维素可以降低血脂 抗脂质氧化 改善植物神经功能等，还作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢,从而改善和调节植物神经功能失调,内分泌平衡障碍及精神失调等症状.坚持服用效果不错。意见建议：谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠；还常用于经前期综合征、更年期综合征的辅助治
专长：擅长治疗脑肿瘤、脊髓肿瘤、各类重度颅脑损伤、颅内动...
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问题分析：抑郁是常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，这种情绪许多人都体验过，但对大多数人来说只是偶尔出现。抑郁症则是一种以持久的心境低落状态为特征的病症，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，通常为心境恶劣，主要表现为情绪低落、认知障碍、意志行为能力低下、体力和精力匮乏，甚至产生轻生念头。心理缺陷是抑郁症的致病基础，突出的特征是缺乏自信、有较强的自卑感，遇到挫折悲观失望，采取听天由命的态度。意见建议：积极地对待疾病， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药的疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
问谷维素能治疗抑郁症吗？
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好.抑郁症是一种以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状,药物主要有多虑平,麦普替林.还有配合心理治疗的.
问谷维素的功效与作用是治疗抑郁症的吗？是不是能够完全...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病，神经系统疾病，呼吸系统疾病，颈椎病，腰椎病，胃肠道疾病
&&已帮助用户：37317
病情分析： 谷维素和复合维生素B都有调节神经的作用，既然感觉效果挺好的，应该是对你比较有效，可以继续服用，意见建议：复合维生素B 最好不要长期服用，以免产生依赖，用两周就停吧可以改用脑心舒口服液或刺五加片代替。
问谷维素主要什么作用
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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病情分析： 关于谷维素的功效与作用：主要用于植物神经功能失调所致的胃肠、意见建议：心血管神经官能症、周期性神经病、脑震荡后遗症、更年期综合征、经前期紧张症、血管性头痛及偏头痛等。
问年轻人也能吃谷维素加维生素b1么？ ...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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问题分析：你好，谷维素有调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍的作用。可用于经前期综合症，调节睡眠，镇静等功效，维生素B1参与代谢功能，维持神经，心脏以及消化等系统的正常功能，青春期患有此症状的患者可以放心口服。意见建议：建议；注意睡前不宜食用刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品，保持规律睡眠，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。可以吃谷维素加维生素b1调节神经。
问服用谷维素可以长期服用吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好
服后偶有胃肠不适、恶心、呕吐、口干、皮疹、瘙痒、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重迅速增加等反应，但停药后均可消失。
当然相对个别的人来说，并不是说你服用了它就一定有这些不良反应出现，如果需要服用，最好不要连续服用超过一周，你可以服用一周后，先停止服用几天，之后如何还是有需要服用的话又可以再次服用了，都是依据你个人自身的身体状况决定的。意见建议：[注意事项]　
1.如使用7天症状未缓解，请向医师或药师咨询。
2.胃及十二指肠溃疡患者慎用。
3.如服用过量，请及时向医务人员求助。
4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
问谷维素的功能及主治是什么
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
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指导意见：建议： 谷维素主要作用于间脑的植物神经系统与分泌中枢，从而改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神失调等症状。
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重...
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评价成功！抑郁症病人的人生：总别人劝“想开点”但没作用
来源：中青在线-中国青年报
原标题：揭抑郁症病人人生：总别人劝“想开点”但没作用
　　2014年10月的一天，沈鸿（化名）退出了自己用了近3年的微信账号，换了一个新的账号登录，他还给自己起了个新网名。这个微信号上的好友，大都是他的“郁友”――这是得了抑郁症的人们对彼此的称呼。
　　大约六七年前，沈鸿的情绪变得不太稳定，有时很容易发怒，常常跟家人吵架，有时又情绪低落，提不起精神。那时他并未意识到自己有什么变化。直到2014年，沈鸿遇到一起突发事故，他的身体多处受伤。不仅如此，他积压多年的情绪也都被悉数“带了出来”。
　　他变得更容易发怒，更频繁地和家人吵架；班也不上了，因为他连出门的动力都没有。沈鸿隐隐地意识到了什么，“当时大概知道是抑郁症了，只是不想确认而已”。
　　在那时，“抑郁症”对沈鸿来说还是一个尚显陌生的名词。“知道它，但是从来没想到会发生在自己身上”。
　　拖了几个月，沈鸿终于走进医院。在老家的一所中医院里，医生的诊断证实了沈鸿的判断。
　　拿着医生开的药，沈鸿成为被确诊的抑郁症患者中的一员。根据统计，在中国，像他这样有病历记录的抑郁症患者，超过3000万人；加上未就诊的人群，估计有9000万人和他同病相怜。而这个群体，还在以每年10%的速度扩大。
　　难以被人理解的病
　　“我会在朋友圈发一些自我鼓励的话，别人一看朋友圈就会知道你有病。”沈鸿不愿让自己的抑郁症公之于众，他干脆申请了一个新账号。旧微信号上的一百多个同学朋友、亲戚、同事，随之不再联系了。
　　确诊之后，沈鸿很少向人主动提起自己的病。家人中，只有父母和几个关系亲密的亲戚知道，他更是从来没跟同事提过。“因为觉得不好意思。”至于为什么会感到“不好意思”，沈鸿只是含含糊糊地说，“就是那个&病耻感&嘛！”
　　按照4%～8%的抑郁症发病率计算，沈鸿估计，他所在的公司里说不定还有五六个人和他一样，正在偷偷地吃药。这种“不好意思”“病耻感”，普遍存在于抑郁症患者身上。
　　产生“病耻感”的一个原因，就是周围人们对抑郁症的误解，乃至不解。沈鸿患病后，有个亲戚觉得他是“中邪”了，硬拉着他去看“神婆”。还有人直接对沈鸿说：“你就是没病装病！”
　　这种指责让沈鸿觉得难受。同样令他难受的是，很少有人能真正体会到他的感受。
　　就连父母也难以真切地感受到他的痛苦。“他们觉得抑郁症没啥大不了的，认为&你只要想开点就行了&。”回忆起当年的场景，沈鸿还显得无奈，“这样说一点用都没有，真的一点用都没有。”他又重复了两遍。这样的劝说不仅没用，还可能带来相反的效果。有朋友劝他说：“你要坚强点。”沈鸿觉得简直不可理喻：“我都这样了，你还让我坚强？怎么可能坚强的起来？”
　　后来，父母慢慢接受了抑郁症，也开始对沈鸿表示理解。但沈鸿觉得，其实家人从来没有真正意识到这个病有多严重。“没得这个病，就没法感同身受。”
　　另一位抑郁症患者朱舒（化名）试图向记者描述自己患病时的状况，但没说几句，他便放弃了努力：“没有过那个经历，说出来你是不会懂的。”
　　药，还是“不药”？
　　拿到药后，沈鸿只吃了不到一个月，便擅自停了――他被网上看到的药物副作用吓到了。“有人说有成瘾性，就不敢吃了。”但事实上，回龙观医院医生武雅学指出，抗抑郁药物并没有成瘾性。
　　停药后，沈鸿的情况又像以前一样糟糕。他想再去看一次医生，却发现自己连门都出不了。“就是没有动力。”他解释说。尽管这个解释听上去相当抽象。
　　在父亲的陪同下，沈鸿去了离家不远的回龙观医院，这也是北京有名的精神类专科医院。看到沈鸿的情况，医生建议他住院。沈鸿坚决不同意，他的第一反应是：“怎么突然把我和精神病划在一起了？”
　　医生给他开了药，加到最大剂量吃了一个月，沈鸿感觉好转了，但还是无法开始工作。此时，他已经半年多没有上班了。
　　在吃药的同时，沈鸿也在积极寻找其他治疗手段。他在网上找了心理咨询――线下的咨询太贵了，每小时几百元乃至上千元的收费都属正常。
　　后来，公益组织“阳关爱尚”的发起人长风给他发了一个链接，关于回龙观医院招募正念疗法的被试，沈鸿觉得试试也无妨。
　　看到正念疗法的通知，朱舒也不假思索地报了名。“这个医生既有医学背景，又有心理学背景，很难得。”朱舒刚患抑郁症时曾经做过心理咨询，觉得对自己很有帮助。
　　为了这个抑郁症正念疗法的实验，武雅学和同事花了一年的时间做方案。
　　武雅学一直对心理学感兴趣，2012年，他参加了一位台湾导师组织的正念培训。培训结束后，武雅学继续在生活中做正念练习。他的感受是：尽管还是一天工作十几个小时，但是不像以前那么疲倦了。后来，在给其他医生、护士做培训时，武雅学加入了正念课程。大家的反馈是，感觉很放松。
　　武雅学便考虑也让抑郁症患者尝试做正念练习――在看门诊时，时常遇到抑郁症患者表示不愿服药，尤其是轻中度患者更希望采用非药物治疗。
　　2015年12月，武雅学和同事组织的正念小组开始上课。在一个教室里，十位参与者围坐成弧形，他们听着武雅学的指导，静静体察自己的呼吸、逐个部位放松身体。此后的7周里，每周六早上各上一次课。
　　尽管来一趟回龙观医院要花1个多小时，朱舒还是坚持了下来，“特别享受这个过程”。
　　8周的课程，沈鸿没缺席过一次。“每周都盼着周六。”沈鸿说，他也喜欢跟大家一起交流感想。从事科研工作的沈鸿是个认真的学生，在上下班的地铁上，他也按照老师指导的方法做正念练习。
　　“感觉心理上强大了，不像以前那样容易钻牛角尖了。”沈鸿自我评价道。
　　“心理治疗，一向被认为难登科学的大雅之堂。”武雅学对此感到很惋惜，“其实不是心理学有问题，而是科学的评价体系有问题。”
　　沈鸿开始在服药上跟自己讨价还价。正常应该一天服4粒药，他试图减为3粒半、3粒乃至两粒。有时候工作一忙、忘记吃药，沈鸿也就“糊弄”过去了。
　　但是身体没有被他“糊弄”。春节期间，沈鸿发现自己又开始易怒、跟家人吵架，“整个人都不好了”。
　　再去医院时，他被医生训了一顿，沈鸿开始乖乖地足量用药，他的精神状态也随之改善。
　　沈鸿可能不知道，对于抑郁症的治疗，医学家和心理学家已经论战了几十年。前者认为，抑郁症是身体疾病；后者认为，其实是心理出了问题。到近些年，两个流派才终于呈现出并肩作战的趋势。
　　尚善基金会理事长伍华表示，尚善正在努力促进协同治疗，让心理专家和医生全方位地帮助抑郁症患者。
　　没有尽头的路
　　到目前为止，对于抑郁症的发病原理，医学界和心理学界依然缺乏共识。
　　在抑郁圈里，沈鸿应当算是个幸运儿――他很快就找到了适合自己的药物。医生告诉沈鸿，有些病人换了好几种药还是不见效。
　　同样一种药、同样的症状，有的患者吃了症状消失，有的患者吃了则无作用，甚至像财新传媒副主编张进经历的那样，“效果一个都没有，副作用一个都没落下”。
　　张进曾在2012年患上抑郁症（确切地说是“双向情感障碍”――记者注），经过近一年的辗转，他的症状终于逐渐消失。张进对这个折磨自己数月的疾病，产生了研究的兴趣。
　　经过一年多的苦心钻研，张进成了“郁友”眼中的抑郁症专家。对于各种各样的治疗手段，张进表示持开放态度：“只要能让患者感觉好，为什么不试试呢？”从他的微信公众平台“渡过”发布的文章，也能看出治疗手段的多样性：《对抑郁症用药利弊的完整表述》《从糖尿病看抑郁症，兼谈药物治疗和心理治疗》《学佛助人，我的康复之路》&&
　　据张进观察，在治疗抑郁症上，再高明的医生也不敢打包票，而不那么高明的医生也可能治好。对于不少抑郁症治疗机构的宣传，伍华则感到忧心忡忡，他说：“甚至可以说，只要是说&百分百能治好抑郁症&的，那就百分百是个骗子。”
　　在治疗抑郁症的路上，运动、写作、正念、宗教&&每一条小径都有人走，也都有人走通。
　　不幸的是，患抑郁症12年间，长风尝试了除了电击、开颅手术之外的一切方法，但都没能帮他走出抑郁。有几年，他一边以阳光、积极的态度示人，一边独自承受压在心底的情绪。吃过许多苦头后，他干脆想通了：“就把抑郁当成一种状态，不再当成病了。”抱着这种态度，长风反而感觉好转了。
　　2012年，长风感觉自己走出抑郁了，但是他从来不曾宣称自己“康复”了。在抑郁圈，有种近乎残酷的说法：“抑郁症不复发，那就不叫抑郁症。”
　　最近，沈鸿在考虑回归自己的旧微信号。在跟抑郁症对抗了几年后，沈鸿现在觉得：“谁还没点儿病呢？近视，不也是一种病吗？”沈鸿指了指自己的眼镜说，“但是谁也没觉得近视有啥不能接受。”
　　在带领抑郁症患者做正念训练的过程中，武雅学对这个病有了更多哲学上的思考：“面对生老病死的自然规律，要顺应它，不要去对抗这些自然法则。在认识了无常的基础上，去施加我们能做的东西。”
(责任编辑：郝龙 UN654)
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你可能喜欢我都已经抑郁好多年了,总是觉得过的特没意思,整天都是恍惚的,精神很不集中,每天就好象做梦一样,总想闭着眼睛睡觉可就是睡不着,整天都觉得好累,对什么都没有兴趣,甚至想到了自杀,觉得生活很没意思,人和人之间都是那么虚伪!不知道我该怎么办?工作生活都很不如意.每天不管睡多少的觉,早上起来都会觉得眼睛涨涨的,都不知道是怎么去上的班,觉得每天都象做梦一样,我该怎么办啊!救救我吧.我真的快崩溃了 !
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（MAOI）和三环类抗抑郁药（TCA）。
2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-HT）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、...
抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。这里仅介绍疗效确切，普遍公认的两类药物：
1，第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂（MAOI）和三环类抗抑郁药（TCA）。
2，第二代新型抗抑郁药：由于新药发展很快，新药层出不穷，如万拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以选择性五羟色胺（5-HT）再摄取抑剂为主，临床应用这类药物也最多最广。而某些抗精神病药如舒必利、抗焦虑药阿普唑仑、罗拉、丁螺环酮和中枢兴奋药哌甲酯的抗抑郁作用尚存在争议，故从略。
代经典抗抑郁药，主要有两种，即单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。
1，单受氧化酶抑制剂
异丙肼是本世纪50年代问世的第一个抗抑郁药物。异丙肼原是一种抗结核药，因有多说、多动、失眠和欣快感等中枢兴奋作用，1957年试用于抑郁病人并获得成功。动物实验证实其可逆转利血平引起的淡漠、少动，同时，脑单胺含量升高。推测其中枢兴奋和抗抑郁作用是因为大脑单受氧化酶受抑制单胺降解减少，使突解间隙单受含量升高的缘故。从而提示了动物行为和大脑单受类递质之间的相互关系，有着重要理论和实践意义，为精神药理和精神疾病病因学研究奠定的基础。
属于这一类的还有异卡波肼、苯乙肼、反苯环丙胺等。这些药物曾一度广为应用，不久因陆续出现与某些食物和经物相互作用，引起高血压危象、急性黄色肝萎缩等严惩不良反应而被淘汰。
80年代后期出现了新一代半日受氧化酶抑制剂，即可逆性单胺氧化酶一个亚型（MAO-A）抑郁剂，它的特点是：1对MAO-A选择性高，对另一种同功酶MAO-B选择性小，故仍可降解食物中的酷胺，从而减少高血压危象风险。2对MAO-A抑制作用具有可逆性，仅8-10小时即可恢复酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制剂抑制时间长达2周之久，因而也降低了与食物相互作用的危险。主要产品有吗氯贝胺，剂量150-450mg/d，分次服。据称疗效与三环类抗抑郁药相当。
虽比老的半日胺氧化酶抑制剂安全，但仍应注意体位性低血压及潜在的食物、药物间相互作用，一般也不作为首选药。
2，三环类抗抑郁药
是紧接单胺氧化酶抑制剂之后的另一类抗抑郁药，以丙咪嗪为代表。
它的相关信息结构与氯丙嗪相似，原以为可能是一种新的抗精神病药，但临床试验结果大出所料，该药对精神分裂症无效，却能改善抑郁心境。以后又经大量，双盲安慰剂对照研究证实，从而取代单胺氧化酶抑制剂，一跃成为抑郁症治疗的首选药，垄断抗抑郁药市场长达30年之久。
三环类抗抑郁药共有产品10余种，我国除丙咪嗪外还有阿米替林、多虑平和氯丙咪嗪。马普替林虽为四环结构，但药理作用与三环类抗抑郁药一致。三环类抗抑郁药的适应证为各种类型抑郁症，有效率约70%-80%，起效时间1-2周，剂量范围50-250mg/d，缓慢加量，分次服。因镇静作用较强，晚间剂量宜大些。治疗范围血药浓度丙咪嗪和阿米替林为50-250ng/ml。
三环类抗抑郁药临床应用时间最长，药理作用研究得也最多最充分，简言之，其主要药理作用为：1阻滞单胺递质（主要为肾上腺素和5-HT）再摄取，使突触间隙单受含量升高而产生抗抑郁作用。2阻断多种递质受体，它与治疗作用无关，却是诸多不良反应的主要原因，如阴滞乙酰胆大碱M受体，可能出现口干、视力模糊、窦性心动过速、便秘、尿潴留、青光眼加剧、记忆功能障碍；阻滞肾上腺素a1受体，可能出现加强哌唑嗪的降压作用、体位性低血压、头昏、反射性心动过速；阴滞组胺H1受体，可出现加强中枢抑制剂作用、镇静、嗜睡、增加体重、降低血压；阴滞多巴胺D2受体，可出现锥体外系症状、内分泌改变。
抗抑郁药物副作用较重者，宜减量、停药或换用其他药。一般不主张两种以上抗抑郁药联用，由于本病有较高复发率，症状缓解后尚应维持治疗4-6个月，以利巩固疗效，防止复发。
忧郁症自我治疗25方法：
01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态
02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等
03.从记忆中寻找快乐
04.找朋友顷诉，加以发泄
05.大哭一场，尽情的流泪
06.冷静的分析情况
07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定
08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气
09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受
10.直接的问清楚怀疑的事情
11.找些很乏味的事情做以分散注意力
12.放松自己，慢下脚步
13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重
14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人
15.远离百货公司，避免不理性的购物
16.关紧冰箱，避免以吃东西?W抗忧郁的冲动
17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助?W抗忧郁
18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会
19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间
20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己
21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良
22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为
23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处
24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头
25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁.
其他答案（共1个回答）
接受治疗，长久影响生活不说还会引起神经症呢？
建议您吃百优解，临床上应用的也很多，看心里医生效果真的很好。
抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁； 而女性则每五位中就有一位患有抑郁。...
首先是不是得了忧郁症不是自己认为得就是的，这需要通过专业的心理咨询师来协助做心理评估。另外抑郁分抑郁状态和抑郁症，抑郁症也要看是否属于心因性的性质，所以不同的情...
你好，抑郁症的治疗方法很多，在初期发作的时候患者总是会感到心情不好，心理
抑郁是不少抑郁症患者主诉的一种情绪，如果在抑郁症的初期就及时对抑郁症进行防治的
抑郁或许每个都或多或少的存在的
这个时候，你最好的一个调养的方法是去找一个知心的朋友
和他/她畅快的聊天，谈心这样才能释放自己心中的不快，
这样才能从别人...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次...
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