坚持不懈的事情一件事情365天,是一种什么样的体验

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坚持有效提升自己是一种怎样的体验
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&&我们为什么会在痛苦中学习?没有目的!
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坚持一件事情365天,是一种什么样的体验
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开始并不难,坚持下去却是最难的,来看看其他人的分享,坚持一件事情365天,是一种什么样的体验
有没有试过一件事情
煞有介事的做足365天
当然啦,鞋子穿上又脱下,穿上又脱下;
门打开锁上,打开了又锁上……
这只是我们重复做的事情
那么,其他的呢?
还有个魂淡说,我每天坚持呼吸~
又比如~Tango
我问了一些身边的朋友
我都会问:你坚持做过什么事情?
有很多回答:跑步、写日记、学外语、每天拍天空的颜色等最多的是坚持跑步,原来我的朋友圈都过得很健康和阳光。
他经常出差,当他和我说他坚持跑步的时候
我有点小惊讶~
过了一天,我和他说,我在写你
他很惊讶,我笑着说你还有没有要补充的吗?
他说,其实后来跑着跑着,发现跑步成了生活的一部分
很享受跑步的过程
彻底放空自己
他很认真的和我说
你知道吗?每一个城市的空气的味道都不一样
比如说济南
跑在济南的时候,常常会想
这里的人们是不是因为每天呼吸着这样的空气
以至于他们的血液里都带有那种淳朴浑厚的气质
又比如说上海
他说,觉得上海的空气是甜中带点小清新
是因为上海人太爱吃甜么?呵呵
我想大概上海是大都市混合了江南特有的味道
所以是清新的
然后还说了海南,海南的空气有股淡淡的咸味
迎着海风,没有目的,没有方向,随心所欲的跑着
在海边停下来听着大海潮起潮落
他告诉我一个秘密,其实你仔细听,
大海的潮起潮落是有节奏的,有拍子的
他说长期坚持会觉得自己内心更加安定和强大,
也是给了自己对一个与外界接触的方式
他说跑步过程中会遇到一些人
一些事,对方一个点头微笑
也会让你有一种小小的温暖和感动
如遇到别人需要帮忙的时候
你会发现,你在这个世界是有意义的。
我想大概是因为经常出差去到陌生的城市,
他的这种感受是独有的。
穿梭在不一样的城市,坚持做一件事情
这也是非常酷的事情~
他说了很多城市
多到让我也想开始去尝试做一件事365天
比如发呆、拍摄、写日志、跑步、看书等等
从现在开始,坚持一件事情365天怎么样?
你想坚持的事情是什么,回复给我
我在后台帮你监督,一起完成每一个365
愿我们都是365一族!
《《《《《《《《欢迎加入我们,关注微信公众号【月光跑者】》》》》》》》》》》》》
目前我们拥有约三百人的群与多个地方分群,交朋友、约跑、组织活动,在这里都有
文字编辑配图&▏新媒体编辑部
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飞向月亮,即使错过
你还是可以着陆于星际之间
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一位爸爸告诉你:长期坚持一件事是怎样的体验?
文/张博士快乐家文章中关于画画的例子,取材于程杰在知乎上的回答在知乎,一则关于“长时间坚持做一件事是怎么样的体验?”的提问下,一位父亲的回答,让许多人受到了触动:他分享了自己孩子从5-8岁三年来学画画的历程。三年前,孩子第一天学画画时,画的第一幅作品是这样的:在和其他孩子的画进行对比,并与老师沟通后,爸爸自述“心情很糟糕”,因为他觉得孩子在这方面,确实是没什么天赋。可孩子非常喜欢画画,于是爸爸选择了继续支持。▼“日,儿子对我说,他画了一个故事,拿过来给我看……他说这些是即将要孵出小恐龙的恐龙蛋。”“于是,我就借机问他,是否可以做到每天画一个故事给我们看,他居然同意了。”▼一转眼,三年过去。这三年间,这位爸爸保存了孩子的每一幅作品,记录了他的每一个成长变化。(具体日期年月见图)2012.12 - 2013.05&3.114.054.115.055.11让我们一起来欣赏一下孩子的几幅画作,感受他充满想象力的世界吧:原创作品:临摹作品:“三年36个月一共803张,平均每月22张。因为涉及到旅行在外、节假日早出晚归、作业特别多等各种特殊情况。不过当同年龄孩子以玩手机游戏、看电视动画片来作为家庭休闲娱乐方式时,可以把画画当作爱好无功利地去喜欢,有空就画一张,这个已经很值得我骄傲了。”现在,孩子的作品是这样的:“把过程记录下来,看着孩子的画在慢慢地进步,确实非常欣慰,而且这种欣慰会促使我不断鼓励孩子继续努力下去。这是长期坚持后的一种平淡却恒久的美丽体验。”◆&&◆&&◆世间最容易的事就是坚持,因为只要愿意做,人人都能做到;最难的事也是坚持,因为要想做到,需要付出强大的毅力。事实上,毅力与人的自制力、抗挫力、责任感等都密切相关(Angela Duckworth,2014)(Ivcevic & Brackett,2014)。它甚至比天赋更加重要。2015年爱丁堡大学Timothy C. Bates的研究发现,毅力对未来成就的预测甚至要超过智力。一个人毅力越强,今后会获得的成就就会越高。毅力并不是生来就固定不变的,每个人都可以通过后天的学习和磨练,使其不断提升。那么,我们该如何提高孩子的毅力呢?不妨向文中的爸爸学习,做到:1.从孩子感兴趣的东西入手,让他(她)坚持做一件自己喜欢的事情,并给予充分的理解和支持。2.和孩子做约定,像“每天画一幅故事”一样,和孩子商量、制定好规则,如“每天练一篇书法、写一首小诗”等。3.父母要记得提醒与监督,可利用“打卡”等方式,在日历上面划√,让孩子看到自己的坚持。4.孩子完成任务后,父母应及时给予正向的反馈,如表扬他(她)“你很认真,妈妈很开心,要再接再厉哦!”。5.把孩子每一天的表现,用照片、录像等方式保存、记录下来,用不断的变化、提高和自我成就感,进一步鼓励孩子。不积跬步,无以至千里。愿每位父母都能见证、陪伴孩子走过每一次坚持,收获意想不到的喜悦与成功。欢迎随手点赞并分享到朋友圈
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