→ 最近就是心情不好懒得出去不在状态状态不好
最近就是心情不好懒得出去不在状态状态不好
健康咨询描述：
最近心情情绪不好见谁谁烦害怕人打我心烦意乱感觉别人故意气我我自己生闷气易兴奋激动我爸让我跟他去北京工作我心里不自在没安全感不在状态状态不好懒得出去懒得说话如何缓解
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医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋两性（主要擅长解决婚后的情感危机）、强迫症、失
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其实有的时候就是自己太在意自己的&&&&&&指导意见：&&&&&&想法了，有什么东西并不是你所想的那样的，所以你可以去爸爸出去试试，一定你会适应的。
很憋气郁闷见谁谁烦害怕人打我心情情绪不好别人不跟我说话就很郁闷感觉别人故意气我我自己生闷气不在状态状态不好难受的时候身心很难受没自信自卑失落情绪低落如何包容别人我老是被别人误会
22:51医生回答：
继续坚持做，别人总会理解你的。
主要做什么
14:54医生回答：
就是坚持走自己的路。
工作我爸妈老墨迹我现在一想工作的事情就很不舒服脑袋后脑勺跟喝醉了一样不在状态状态不好我需要如何调理心态我爸让我去北京跑业务我没口才我在我们本地工作
18:19医生回答：
要相信自己，很多的能力是需要自己在工作中去开发的。
最近心情情绪不好见谁谁烦害怕人打我感觉别人故意气我我自己生闷气别人不搭理我我就自己自娱自乐感觉很纠结没自信焦虑郁闷自卑心情低落我需要怎么做
19:51医生回答：
通过运动去释放自己的压抑。
国家二级心理咨询师
擅长: 厌学,网瘾,抑郁,自闭,恐怖症,强迫症,婚姻情感,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为心理压力所致，这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的人或事，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，内心容易产生许多紧张、焦虑甚至是恐惧的心理，让你不仅不能有效地控制好自己的情绪，而且还让你内心容易缺乏安全感，使自己变的敏感起来，并害怕离开家。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，我建议你，当前你需要把自己的主要精神放在自我心理调节上，从现在开始，你要学会相信自己有能力解决问题，并对自己遇到的问题要不断地鼓励自己勇敢面对和处理，同时，学会与身边人进行有效的沟通交流，结交更多的朋友，以获得更多有效的社会支持系统的帮助。
我主要做什么
14:40医生回答：
你好，你主要要做的就是要多看到自己的优点，这样可以增强自信心，同时，平时注意多与身边人接触，当心情不好的时候，不要藏在心里，要找身边自己信任的人倾述出来。
很憋气郁闷见谁谁烦害怕人打我心情情绪不好别人不跟我说话就很郁闷感觉别人故意气我我自己生闷气不在状态状态不好难受的时候身心很难受没自信自卑失落情绪低落如何包容别人我老是被别人误会
10:29医生回答：
你好，根据你刚才追问所叙述的情况，我认为，如果你感觉依靠自己的力量无法让自己能做好自我心理调节的话，可以通过在这里购买我们的心理健康服务来寻找我们提供的系统且专业的心理咨询帮助，以尽快帮助你能摆脱当前的困扰。
你告诉我方法
14:58医生回答：
你好，你误会了，心理咨询是一个过程，而不是我们心理咨询师一两句话或一两次咨询就能解决的，它是一个过程，所以，还请你按我之前提出的建议去做。最后，祝愿你早日摆脱当前的困扰。
最近心情情绪不好见谁谁烦害怕人打我感觉别人故意气我我自己生闷气别人不搭理我我就自己自娱自乐感觉很纠结没自信焦虑郁闷自卑心情低落我需要怎么做
16:13医生回答：
你好，看来，你还没理解我之前给你提出的意见和建议，请你认真考虑我之前提出的建议，我相信，只要你能配合，我有信心帮助你摆脱当前的困扰的。
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情绪低落，不在状态怎么办？
发表日期： 20:41 来源： 编辑： 点击：次
情绪低落，不在状态怎么办？很多人都有不在状态的状况，比如心情低落，对于任何事情都提不起兴趣，盘点这种“不在状态”会有以下几种表现。我们每个人都应当尽量去让自己成为自己，而不应该异化成外在观念的奴隶。
&不在状态&地活着应该怎么办？
作者：廖玮雯（心理咨询师）
有位朋友给我留言，自述自己是一个公务员，最近感到心情低落，对于任何事情都提不起兴趣，不知怎么办才好。
另有一个朋友，谈到他的男友，说他恋爱不冷不热，不咸不淡，说话让人觉得特别冷漠。
还有一个朋友，觉得自己既不是开心，也不是不开心，有种对人对事变麻木了的感觉，不激动，也不不激动，此前喜欢的事情再也提不起什么兴趣与激情，觉得似乎是被生活裹挟前行，自己已经不再能控制自己了。
这位朋友她在一个国企，有着一份待遇优渥，有闲有钱的工作。
这些朋友都有一个共同的点，眼下不再需要去为生计奔波，有着一份较为稳定的工作，过着波澜不惊，没有波折的生活。
但是，他们虽然都有兴趣下降，情绪低落的特点，但是又还远远达不到抑郁症的诊断标准，也没有出现过想要自杀的念头。
所以，我将其称之为&不在状态&地活着，这是一种&想活活不好，想死死不了&的感觉。
通常，这种&不在状态&会有以下几种表现；
一是身疲体惫，无来由地感到疲劳，提不起劲；二是兴趣减退，对于很多事情全都失去兴趣；三是情感淡漠，不想与人交往，讨厌聚会，觉得沟通交流是件累人的事；四是工作懈怠，不想上班，只是拖拖拉拉勉勉强强完成基本工作，不愿阅读，不想学习，毫无成就感、价值感可言&&
他们麻木地机械地起床、睡觉，上班下班，看着日升月沉，等到夜幕降临，一股无意义的感觉席卷而来，不知道自己到底怎么了？
一个朋友是这么说的；你说哪怕让我痛苦，让我气愤，让我大发雷霆，让我大哭一场也好啊，可是现在，我什么感觉也没有，我不难过，也不不难过，我始终觉得我的状态不对，可我又说不上来是哪不对&&
究其原因，大概因为当下我们社会的状况是，对于何为有意义的人生，定义越来越狭隘，实现难度越来越高。
这就注定只要少数的人，才能取得世俗里所谓的成功，过上&有意义&的人生，其他的人，只能望&其&兴叹，自感自身的微弱渺小与无能为力。
问题还不全然在此，很多获得世俗层面&成功&的人，有时会发觉那些所谓的&成功&，并非真的就是他们所想要的，或者是自己所期待的&成功&，这样，他们陷入&不在状态&的情况会更加严重，因为，相较于无从努力，努力之后面对幻灭，人会变得更加迷茫与痛苦。
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该用户从未签到
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最近老是不在状态，税局这块儿的事情跑的有些心烦！
公司税收这块有变动 ，所以总担心事情会搞错，会弄错！
一系列的手续无不烦琐，有些流程不知道何时才能简化！
不在状态一：去拿发票章，车子放门口，拿章出来，用钥匙开车
谁知，准备走了，又走不动，原来车子根本没锁，是我自己又把车子给锁上了！
郁闷了好久！！！幸好时间短没小偷！！
不在状态二：总是语无伦次的，可能大概自己最近要解决个人的一些问题，总是
心不在焉的，盲目冲动，做事情不考虑，容易被别人忽悠！！
总结：人应该适度的调节一下自己的心态，把事情慢慢做好，就不会太心烦！
要有次序，有计划的工作和生活！！
TA的每日心情擦汗 11:13签到天数: 25 天连续签到: 0 天[LV.4]偶尔看看III
人应该适度的调节一下自己的心态，把事情慢慢做好，就不会太心烦！
要有次序，有计划的工作和生活！！
默读三遍，调整心态。
TA的每日心情奋斗 09:25签到天数: 11 天连续签到: 0 天[LV.3]偶尔看看II
人应该适度的调节一下自己的心态，把事情慢慢做好，就不会太心烦！
要有次序，有计划的工作和生活！！
阑珊 发表于
&&你自己说 这样有用？
该用户从未签到
与其用烦躁的心情去做一些明明做不好的事情，不如把时间留给自己静静，调节一下
TA的每日心情奋斗 10:05签到天数: 1 天连续签到: 0 天[LV.1]初来乍到
心情是最重要的，不管因为什么，要保证随时随地保证自己良好的心态才是最重要的
TA的每日心情擦汗 17:56签到天数: 1 天连续签到: 0 天[LV.1]初来乍到
人都有迷糊的时候
清醒的脑袋远比聪明的脑袋重要
时刻保持清醒
你该休息了。
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出差回来后，整个人像霜打了的茄子，没有精神一直不在状态中。为了这次出差，从8月15日开始备资料到9月13日这件事结束，辛苦了一个月都在准备。出差回来直接累死的节奏，吐血的状态。
回来后，一大堆的事等着我继续完成。人在不断的工作中，慢慢心情不再好了。整个人沉默了很多，像办公室的隐形人，一坐就是一整天，话明显都少了很多。这样的状况持续了四五天，突然明白一句话，事情再多，沉默是一种状态，但不能毁了心情和心态。我的状态毁了我生活的心态，这是非常可怕的事情，当意识到这个问题，姐姐我又开始了自我心里调节。
工作是为了生活，但工作毁了生活的心态时，似乎一切就不是那么值得拥有的。吼吼吼，必须调节自己一下。生活的好坏，不全在于经济，在于自己对幸福的感知及经营能力，为了得不偿失的工作挣钱，而失去生活的乐趣才是最可怕的。幸福的女人，我想很大程度上，在于她会如何经营她的生活。
醒醒吧，亲爱的自己，不要再做一些笨事情来伤害自己喽。相信自己很快可以恢复状态，爱自己，爱生活；我可以沉默，但我要给好好的心态来生活，亲爱的自己，相信自己是那种聪明加智慧的女人。
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职场心理：工作不在状态 3招教你找回
很多职场人都曾经有过一种感觉，那就是刚开始去工作的时候，自信满满，也不会觉得累。但是，时间越久，积累的情绪就越多。有时候，甚至会无心工作，这种情绪是会影响心理健康的。
工作不在状态怎么办呢？
一、卸下情绪的包袱
良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。
回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……
二、突破狭窄的内心防线
在公司里，很多人抱怨工作任务太繁重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性形成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场潇洒地遨游。
三、创造良好的人际关系
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。
职业对大部分人来说，在一生当中占有很大比重，而产生工作倦怠不仅会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题，不妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热情。
工作不在状态怎么办呢？工作本来就是比较枯燥乏味的一件事情，但是，也是一个人价值的体现。所以，当你无心工作的时候，不妨从心理上对自己进行调节，将不良情绪卸下来，给自己的内心放个假。
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[责任编辑: 姚骏]
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