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时间:2017-01-18 23:27
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感觉记忆力下降怎么办
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你有患健忘症的可能。
健忘症的发病原因是多样的,其最主要的原因是年龄,最近健忘症发病率有低龄化趋势,但相对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最...
保证睡眠,不要生气,吃益脑丸,少用手机,肾虚
九种方法增强记忆力
是否又忘记把眼镜\背包放在什么地方了,是否每次听完笑话后都再也记不起其中的精彩妙语....人到中年,记忆下降在所难免.即使健...
答: 您好,这种情况是由于神经衰弱的原因造成的,引发原因有:工作、家庭压力过大,睡眠质量低导致的。
建议到当地正规的中医院就诊,通过中药进行调理,在治疗期间要保...
大家还关注 如题,感觉记忆力下降挺快的,上学时每天学一堆新英文单词,晚上回来复习一下,就记住了,很多东西没有达到过目不忘的程度,但是真没觉得自己记不住什么。可是最近想充充电考考雅思,看到那些单词,反复背啊记啊却记忆效率让人桑心。。。。。。。而且今天要记一个手机号码,11位数字啊,从未接来电写到微信里告诉别人这个号,哎嘛呀,软件切换了四五次才把这个号码成功写进微信里,刚开始默记记不住,甚至还念出了声,嗷…………………………太桑心了,记忆力衰退到这地步?而且经常有一些事情想不起来,刚发生的,以前的,都有,说过什么做过什么,一些事完全脑子里留不下印象,听别人叙述起来,还觉得“咦?我当时真这样说/做了吗?” 唉唉唉,肿么办?????? 楼主不想这样,想提高记忆力啊,有好方法吗? 温馨提示:打广告推销东西的请绕道,不然楼主会举报!
楼主发言:58次 发图:0张 | 更多
肿么办
人家说吃核桃啊。不知道有没有用。。。
有高人支招吗?
@绵阳包子 2楼
17:07:19 人家说吃核桃啊。不知道有没有用。。。 ----------------------------- 嗯嗯,有用有用
有没有行为训练上可以刺激提高记忆力的啊?
别撸了………
每周跑步三次,每次30分钟以上。然后多吃芝麻核桃,胡萝卜,洋葱等蔬菜,适当补充鱼油,过一段你就知道了。
@咖喱狼 6楼
17:28:22 别撸了……… ----------------------------- 我是女的
@爱羊的鸽子 7楼
17:32:05 每周跑步三次,每次30分钟以上。然后多吃芝麻核桃,胡萝卜,洋葱等蔬菜,适当补充鱼油,过一段你就知道了。 ----------------------------- 确实很久没有锻炼了,不过每次跑30分钟以上?五六千米吗?如果没有提前训练,我突然就跑1500米的话差不多是七八分钟吧?3000米好像是十五分钟左右,照这个速度,30分钟以上得是6000米以上了啊,我跑过的最长的是5000米,比这个更长的还没有尝试过。。。。
不服老不行啊
我也是啊,现在在做一些网上的脑力训练小游戏。好像慢慢的成绩又上升。
m,同记忆力减退
一样一样啊,觉得自己这几年记忆力下降的超级快
行为上: 1、节欲。一星期一次,或者半个月一次。能坚持多久算多久。 2、早睡。睡前把所有的心思丢开,全身放松入睡。 3、中午闭眼休息15分钟。 食疗: 1、天麻炖鸡。一星期吃一顿。 2、肉苁蓉泡酒,每天中午喝一点。
@爱羊的鸽子
17:32:05 每周跑步三次,每次30分钟以上。然后多吃芝麻核桃,胡萝卜,洋葱等蔬菜,适当补充鱼油,过一段你就知道了。 ----------------------------- @aja100 9楼
17:44:50 确实很久没有锻炼了,不过每次跑30分钟以上?五六千米吗?如果没有提前训练,我突然就跑1500米的话差不多是七八分钟吧?3000米好像是十五分钟左右,照这个速度,30分钟以上得是6000米以上了啊,我跑过的最长的是5000米,比这个更长的还没有尝试过。。。。 ----------------------------- 慢跑。
@姜饼兔 13楼
19:13:05 一样一样啊,觉得自己这几年记忆力下降的超级快 ----------------------------- 握爪。。。。T_T
@ssryrjfy 12楼
19:07:09 m,同记忆力减退 ----------------------------- 也握爪。。。。T_T
@那个你不知道的人 11楼
19:07:04 我也是啊,现在在做一些网上的脑力训练小游戏。好像慢慢的成绩又上升。 ----------------------------- 老做游戏上网,还觉得费眼,颈椎又不好
@nbwonder 14楼
19:44:02 行为上: 1、节欲。一星期一次,或者半个月一次。能坚持多久算多久。 2、早睡。睡前把所有的心思丢开,全身放松入睡。 3、中午闭眼休息15分钟。 食疗: 1、天麻炖鸡。一星期吃一顿。 2、肉苁蓉泡酒,每天中午喝一点。 ----------------------------- 是药三分毒。不明症状就吃药,更是毒上加毒。
@上帝de背影 10楼
19:05:37 不服老不行啊 ----------------------------- 如果我今年已经80岁,那我这个记忆状态我就觉得还挺不错的,但问题是我离80岁还有半个世纪呢就还不如80岁的,那我到80了我得什么样啊,怎么也得想办法改善一下这个现状
@爱羊的鸽子
17:32:05 每周跑步三次,每次30分钟以上。然后多吃芝麻核桃,胡萝卜,洋葱等蔬菜,适当补充鱼油,过一段你就知道了。 ----------------------------- @aja100
17:44:50 确实很久没有锻炼了,不过每次跑30分钟以上?五六千米吗?如果没有提前训练,我突然就跑1500米的话差不多是七八分钟吧?3000米好像是十五分钟左右,照这个速度,30分钟以上得是6000米以上了啊,我跑过的最长的是5000米,比这个更长的还没有尝试过。。。。 ----------------------------- @爱羊的鸽子 15楼
20:55:31 慢跑。 ----------------------------- 今晚先出去散了一个小时的步回来,打算循序渐进地锻炼起来
@咖喱狼
17:28:22 别撸了……… ----------------------------- @aja100 8楼
17:39:42 我是女的 ----------------------------- 别撸老公了
@咖喱狼
17:28:22 别撸了……… ----------------------------- @aja100
17:39:42 我是女的 ----------------------------- @thatday123 23楼
22:46:51 别撸老公了 ----------------------------- 过去那些太监们岂不是记忆力超群
你是不是喝酒?如果是的话就戒了吧~!!!
每天坚持看书一本,无论什么书,因为看书的过程会记忆前面的东西
气血差,或肾虚,或睡眠不好都会影响,
太监们记忆是很好的,比如魏忠贤
@刘小捣 25楼
23:22:18 你是不是喝酒?如果是的话就戒了吧~!!! ----------------------------- 您真有想象力
@vacor 29楼
11:57:38 太监们记忆是很好的,比如魏忠贤 ----------------------------- 你跟魏忠贤熟啊?天涯大神真多
@kikitsai 27楼
09:38:13 气血差,或肾虚,或睡眠不好都会影响, ----------------------------- 气血差或肾虚这个有没有我是不清楚,不过我睡眠却是挺好的,每天晚上八小时以上睡眠,中午还能睡半个小时到一个小时,我都考虑如果学英语的话是不是该勤奋点少睡些觉了。。。。。。
@林音潇潇 26楼
08:07:55 每天坚持看书一本,无论什么书,因为看书的过程会记忆前面的东西 ------------------------- 嗯,好吧,我选英语书
@vacor
11:57:38 太监们记忆是很好的,比如魏忠贤 ----------------------------- @aja100 31楼
15:34:13 你跟魏忠贤熟啊?天涯大神真多 ----------------------------- 历史上魏忠贤不识字,却能记住很多的事
@vacor
11:57:38 太监们记忆是很好的,比如魏忠贤 ----------------------------- @aja100
15:34:13 你跟魏忠贤熟啊?天涯大神真多 ----------------------------- @vacor 34楼
16:12:48 历史
上魏忠贤不识字,却能记住很多的事 ----------------------------- 奇葩
@咖喱狼
17:28:22 别撸了……… ----------------------------- @aja100
17:39:42 我是女的 ----------------------------- @thatday123
22:46:51 别撸老公了 ----------------------------- @aja100 24楼
22:56:49 过去那些太监们岂不是记忆力超群 ----------------------------- 怎么会呢,把一辈子的都一次性撸掉了………
记号
我也是....
每天都背点东西 没事就背 实在没什么可背的就背圆周率 总之别让脑子闲下来
就跟放小电影似的
天天在脑子里过几遍
@原来TY的ID这么长 38楼
18:37:41 我也是.... ----------------------------- 一起加油想办法啊,会好起来的………………T_T
@梅子软糖 39楼
19:05:59 每天都背点东西 没事就背 实在没什么可背的就背圆周率 总之别让脑子闲下来
就跟放小电影似的
天天在脑子里过几遍 ----------------------------- 这是用进废退啊,感觉有道理,背圆周率你好牛………………我打算还是背单词好了,反正现在正要准备考雅思
常跑步,每天背古文背地图背扑克牌三选一,看成语词典牛津字典做填字游戏三选一,吃核桃大核桃小核桃山核桃各种核桃,二十三岁那年做了个需要全麻的手术,好了发现说话时很多名词想不起来这个那个用得越来越多,怕会继续退化下去每天花四十五分钟加持自己,自我感觉效果还不错~
这个记忆力下降得不太正常...除了记忆力下降还有其他异常症状吗
一样啊好嘛,我强烈觉得是学生时期熬夜熬的,缺觉真的影响记忆力哇啊啊,所以自从意识到了这个问题之后,现在绝对不轻易熬夜
马克
回复第2楼,@绵阳包子 人家说吃核桃啊。不知道有没有用。。。 -------------------------- 前几天看人转的 说是假的
我也是,专业的东西记不住,看了十扁了还是记不住。
维生素B12
@getkm 44楼
20:31:31 这个记忆力下降得不太正常...除了记忆力下降还有其他异常症状吗 ----------------------------- 颈椎和肩周都挺疼的,别的,暂时没发现
@LauraDHA 49楼
09:24:44 维生素B12 ----------------------------- 嗯,好的,谢谢,我会尝试,吃B族可以吗?
@七姑娘胸大腰细 42楼
20:21:48 常跑步,每天背古文背地图背扑克牌三选一,看成语词典牛津字典做填字游戏三选一,吃核桃大核桃小核桃山核桃各种核桃,二十三岁那年做了个需要全麻的手术,好了发现说话时很多名词想不起来这个那个用得越来越多,怕会继续退化下去每天花四十五分钟加持自己,自我感觉效果还不错~ ----------------------------- 佩服,嗯,好吧,我喜欢背古文和地图,喜欢看成语字典牛津字典,各种坚果都爱吃,握爪,谢谢提供我都喜欢的方式,o(∩_∩)o
回复第2楼,
@绵阳包子 人家说吃核桃啊。不知道有没有用。。。 -------------------------- @囧萌囧萌 47楼
22:59:05 前几天看人转的 说是假的 ----------------------------- 我觉得核桃这是有营养的东西,多吃没错
马一下,刚生娃了,记性越来越差拉
@马12345甲 48楼
07:19:34 我也是,专业的东西记不住,看了十扁了还是记不住。 ----------------------------- 我专业还好,因为我专业一直在用,以前上学的时候老师作业留得多,我基本都独立完成,也会自己写些东西,所以印象都挺深刻的,只是发现一些单纯需要记忆的东西就能力下降很多。建议如果是专业,要么上手练加实践,要么自己写点东西,可能会帮助理解记忆。
我生完娃就感觉记忆力和娃一起离开我了~~~~~
@第二个账号002 45楼
20:34:57 一样啊好嘛,我强烈觉得是学生时期熬夜熬的,缺觉真的影响记忆力哇啊啊,所以自从意识到了这个问题之后,现在绝对不轻易熬夜 ----------------------------- 那你现在每天晚上几点睡啊?早上几点起啊?中午休息吗?我晚上一点左右才睡,早上七点起床,中午有空就睡,没空就不睡,是不是睡眠不足啊?
马克
呃
@哎呀呀心情好 56楼
20:39:09 我生完娃就感觉记忆力和娃一起离开我了~~~~~ ---------------------- 你把脑力都分给宝宝了,宝宝一定很聪明啊,这位妈咪加油,好好补营养,一起想办法,还会好起来的。
@漫漫吃 54楼
20:35:01 马一下,刚生娃了,记性越来越差拉 ----------------------------- 哎,你们生娃的是把脑力都分给宝贝了,有理由脑力下降,可我还木有生宝宝呢,就这样了,那等我有朝一日生完孩子得什么样啊,天……不敢想象了都
豆子中的卵磷脂。
@yearsreason 62楼
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- 多吃豆制品吗?
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100 63楼
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason 64楼
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- 哈哈,太好了,都是我爱吃的东西 !
吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason 64楼
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- 不对不对,不够对啊,我想起来了,这些都是我平时都爱吃以及吃得很多的,我不挑食,而且胃口挺好的,哎,光靠吃看来不能阻止记忆力下滑啊
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- @aja100 67楼
21:04:22 不对不对,不够对啊,我想起来了,这些都是我平时都爱吃以及吃得很多的,我不挑食,而且胃口挺好的,哎,光靠吃看来不能阻止记忆力下滑啊 ----------------------------- 其实记东西不仅仅和记忆力有关,还和心境有关。ps:如果有人让你吃人参,一定不要照做。
@西门毓秀 66楼
21:04:15 吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。 ----------------------------- 好彪悍的菜名。。。。光听一听就觉得挺恐怖的,我胆小。。。
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- @aja100
21:04:22 不对不对,不够对啊,我想起来了,这些都是我平时都爱吃以及吃得很多的,我不挑食,而且胃口挺好的,哎,光靠吃看来不能阻止记忆力下滑啊 ----------------------------- @yearsreason 68楼
21:07:56 其实记东西不仅仅和记忆力有关,还和心境有关。ps:如果有人让你吃人参,一定不要照做。 ----------------------------- 什么心境呢?什么样的心境促进记忆呢?还有为什么不能吃人参呢?
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- @aja100
21:04:22 不对不对,不够对啊,我想起来了,这些都是我平时都爱吃以及吃得很多的,我不挑食,而且胃口挺好的,哎,光靠吃看来不能阻止记忆力下滑啊 ----------------------------- @yearsreason
21:07:56 其实记东西不仅仅和记忆力有关,还和心境有关。ps:如果有人让你吃人参,一定不要照做。 ----------------------------- @aja100 70楼
21:10:01 什么心境呢?什么样的心境促进记忆呢?还有为什么不能吃人参呢? ----------------------------- 我的意思是很多时候诸事烦乱,记了不用,自然就记不住了。人参虽然有成分可以提高记忆力也有成分抑制记忆力。而且会造成神经过度兴奋。
回复第66楼,@西门毓秀 吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。 -------------------------- 猪脑……
回复第66楼,@西门毓秀 吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。 -------------------------- 自从我妈把猪脑子抹我一嘴,我就再也不吃猪脑了……
@yearsreason
20:51:20 豆子中的卵磷脂。 ----------------------------- @aja100
20:56:34 多吃豆制品吗? ----------------------------- @yearsreason
21:00:01 是啊。还有牛奶,海洋鱼类。 ----------------------------- @aja100
21:04:22 不对不对,不够对啊,我想起来了,这些都是我平时都爱吃以及吃得很多的,我不挑食,而且胃口挺好的,哎,光靠吃看来不能阻止记忆力下滑啊 ----------------------------- @yearsreason
21:07:56 其实记东西不仅仅和记忆力有关,还和心境有关。ps:如果有人让你吃人参,一定不要照做。 ----------------------------- @aja100
21:10:01 什么心境呢?什么样的心境促进记忆呢?还有为什么不能吃人参呢? ----------------------------- @yearsreason 71楼
21:13:23 我的意思是很多时候诸事烦乱,记了不用,自然就记不住了。人参虽然有成分可以提高记忆力也有成分抑制记忆力。而且会造成神经过度兴奋。 ----------------------------- 对啊,现在是很多事情啊,不比读书时只专心做一件事。记住了,人参不吃,其实不止人参,我一直对用任何药物都很谨慎,不随便吃药的。谢谢。
@aja100
22:06:00 @姜饼兔 13楼
19:13:05 一样一样啊,觉得自己这几年记忆力下降的超级快 ----------------------------- 握爪。。。。T_T ————————————————— 同握!!
@aja100 69楼
21:08 @西门毓秀 66楼
21:04:15 吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。 ----------------------------- 好彪悍的菜名。。。。光听一听就觉得挺恐怖的,我胆小。。。 ----------------------------- 效果很好的,以形补形,不过猪脑确实不好吃。
@谁谁家那谁 73楼
21:14 回复第66楼,@西门毓秀 吃天麻炖猪脑,我同学给她男朋友做过。 -------------------------- 自从我妈把猪脑子抹我一嘴,我就再也不吃猪脑了…… ----------------------------- 我也吃不下,猪脑很腥。不过确实有用。我同学男友用脑过度,我头痛吃这个都很有效果
背佛经。 自从背了佛经后,我背一般的古书,非常快!读几遍基本就能背了。轻轻松松,记忆还深刻。。。 楼主,你不信是吗?现在默一段《尚书》给你看: 曰若稽古,帝尧曰放勋,钦名文思安安。允恭克让,光被四表,格于上下。克明俊德,以亲九族。九族既睦,平章百姓。百姓昭明,协和万邦,黎民于变时雍。 我保证是默的。。。本来还想默下一段的,但是下面太多生僻字了,打不出来。
呵呵马
马克
还以为这贴我发的,我也愁这个啊
我27, 爱情转移 对照歌词唱了一晚上还是记不住, 楼主满意否
有一种药叫尼麦角林,我们这里的大医院大夫自己会吃,但是要连吃三个月以上才会有效。我不是小广告,尼麦角林是药品名,有好多不同牌子,楼主可以试试。
@aja100
20:43:56 那你现在每天晚上几点睡啊?早上几点起啊?中午休息吗?我晚上一点左右才睡,早上七点起床,中午有空就睡,没空就不睡,是不是睡眠不足啊? ————————————— 你睡得好晚啊,有时候睡得早的时候八九点一回家就扑床了,睡得晚的时候也就十一点十二点左右,早七点前起,中午很少午休
我是来学习的
核桃。早睡。锻炼。保持学习新东西的习惯,让大脑不断接受新知识的刺激
上面说念佛经的,其实只是通过念佛经,让大脑专注起来。现在社会太浮躁,各种信息对大脑的浅度刺激太多,注意力难以集中,太多吸引眼球的信息也不利于大脑开展深度一点的工作。所以每天半小时独处,做点能让大脑专注并安静的事,对恢复大脑功能也非常有帮助。比如冥想,瑜伽,慢跑,手工,画画,随意,能让自己专注就可以
亲身实验,绝对有效! 话说生娃傻3年, 刚生好娃大多少MM记性都不好, 一转身就忘记要拿什么东西了。 但是俺, 生娃2月以后参加报关员考试,要背3大本黄页一样厚的课本,其中无数内容都是各类无序代码。。 0基础,学了3个月, 生娃5个月以后去考试, 一考过关。 首先, 是吃枸杞什么各类补肾的。还有什么 奥米伽酸胶囊。 ---重点来了~~~~~~ 背经书,大悲咒,心经。。还有《虚空藏咒》据说 虚空咒专门增加记忆力!!每天一大早4点 5点 独坐写字台,空腹,拿杯冷水(其实是矿泉水生水最好,据说) 对着白水念虚空经。。然后喝水。 要内心坚信 ,这是神水,喝了记忆好~~不要任何怀疑 :) ----多听几遍, 英文的”圆周率“歌。。脑子默写圆周率。。集中注意力训练。 ----有本书叫《右脑训练》里面有记忆思维导图,尽量用”图片形式“记忆,不要用逻辑。比如你看到 53421 ,你不要想这是数字, 你把
53421 眼睛当照相机,把这
53421当图像记住。 不要背诵 53421。。。小小孩子为什么记忆好, 他们都是用图片记忆的 ---额外程序, 专门有记忆力培训的,甚至有很专业的心理学培训, 培训以后可以去记忆力比赛那种。一套扑克看一眼就能知道顺序。。 不怕你记性不好!!!
@_江河湖海_ 78楼
01:19:01 背佛经。 自从背了佛经后,我背一般的古书,非常快!读几遍基本就能背了。轻轻松松,记忆还深刻。。。 楼主,你不信是吗?现在默一段《尚书》给你看: 曰若稽古,帝尧曰放勋,钦名文思安安。允恭克让,光被四表,格于上下。克明俊德,以亲九族。九族既睦,平章百姓。百姓昭明,协和万邦,黎民于变时雍。 我保证是默的。。。本来还想默下一段的,但是下面太多生僻字了,打不出来。 ----------------------------- 哈哈, 真的 ,只有把一些非常拗口,不能逻辑理解的语句长篇背下来。。不怕记忆力差, 从简短的背诵。。一开始 虚空经,才5,6句 背了一下午还背不出来。这背出来以后。。后来什么 心经。。大悲咒什么 多读几遍也能背出来。。
我记忆力减退得像得了老年痴呆!!妈蛋,去答辩的时候连论文都忘了带啊!!!答辩完,伞丢教室里了啊!!
少记点东西就轻松解决了
@_江河湖海_ 78楼
01:19:01 背佛经。 自从背了佛经后,我背一般的古书,非常快!读几遍基本就能背了。轻轻松松,记忆还深刻。。。 楼主,你不信是吗?现在默一段《尚书》给你看: 曰若稽古,帝尧曰放勋,钦名文思安安。允恭克让,光被四表,格于上下。克明俊德,以亲九族。九族既睦,平章百姓。百姓昭明,协和万邦,黎民于变时雍。 我保证是默的。。。本来还想默下一段的,但是下面太多生僻字了,打不出来。 ----------------------------- 这位大神可以先翻译一下这段尚书说的是什么意思吗?楼主愚钝。。。。
@尼玛马甲真难找 91楼
15:33:53 我记忆力减退得像得了老年痴呆!!妈蛋,去答辩的时候连论文都忘了带啊!!!答辩完,伞丢教室里了啊!! ----------------------------- 我有时看英文片,中间别人喊我,我还会一时反应不过来人家说什么,汉语可是母语啊,嗷……也被我一时想不起来,好悲伤。。。
@钓台西住 88楼
14:00:06 上面说念佛经的,其实只是通过念佛经,让大脑专注起来。现在社会太浮躁,各种信息对大脑的浅度刺激太多,注意力难以集中,太多吸引眼球的信息也不利于大脑开展深度一点的工作。所以每天半小时独处,做点能让大脑专注并安静的事,对恢复大脑功能也非常有帮助。比如冥想,瑜伽,慢跑,手工,画画,随意,能让自己专注就可以 ----------------------------- 我是比较凡人的那种,所以太高深的招数,比如佛经啊,冥想啊,我都入不了门,比如冥想吧,我想着想着,可能,就睡着了……zZZ
@钓台西住 87楼
13:55:47 核桃。早睡。锻炼。保持学习新东西的习惯,让大脑不断接受新知识的刺激 ----------------------------- 靠谱
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大人记忆力下降的原因是什么
下降有着明显的年龄分层,在40~60岁的女性身上发生的几率比较高。但是,随着生活压力的增加,进而各种不良情绪的产生,也会发生记忆力下降的事情。无论是哪种因素导致的,我们都应该对主要的病因有一定的料及,唯有这样才能有效的预防和解决。那么,大人记忆力下降的原因是什么?下面咱们就来详细了解下吧。
1.不良情绪
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,这些不良情绪会影响我们的思维,同时也影响着我们的记忆,导致出现记忆力减退。
出现失眠,质量不好的朋友,记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护,如果人得不到休息,那么就会影响我们的记忆力与注意力。
不管是生理上的疾病,还是心理上的疾病,都会导致我们出现记忆力减退。
当我们的年龄增大时,因为身体机能的下降,那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,从而影响记忆。
如过度的依赖电脑、书籍等,会影响我们去开发自己记忆力,运用自己的记忆能力,从而出现记忆力减退。
适当的心理压力可以增加我们的记忆力,但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等,可以帮助人们消除疲劳,使身体活性化。但是,饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用,很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法,这是增强记忆的捷径。
想知道大人记忆力下降的原因是什么,上面就是详细的介绍。导致大人记忆力下降的因素有很多,我们应该正确的进行认识,关键是要采取针对性的措施进行改善,只有做好平时的保健措施,改善自己的生活状态,才能最终增强我们的记忆力,这是大家需要重视的地方。
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