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女性贫血需调理 6个补血注意事项要牢记
导读: 很多女生都有轻微的或是严重的贫血症状，有些小伙伴们会针对自己的贫血症状进行进补，到底女生贫血该怎么办呢……
不要盲目进补，一些小伙伴会选择吃高档的补品来试图解决自己贫血的问题，但是没有了解自己身体状况，属于盲目进补。先到医院做一个全面检查在发现自己贫血的时候，应当先到医院去做一个全面的检查，查找贫血的主要是原因是什么。
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贫血/补血食谱贫血的人补血最快要多久能补上来？
贫血的人补血最快要多久能补上来？
贫血的人补血最快要多久能补上来？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：29561
病情分析： 严重的需要补充铁剂治疗。、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收，具体多少时间因人而异意见建议：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：32939
病情分析： 贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：405167
指导意见：建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。 。
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：627754
指导意见：大概一个月，治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
问贫血吃什么不的快几天能补上
职称：医生会员
专长：儿科的多动症，厌食症，小儿腹泻
&&已帮助用户：38299
病情分析： 首先要确定是否真的有贫血，建议去做个血常规看看。意见建议：贫血建议1．每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。2．深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。3．预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。
问贫血多长时间补上来能
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：20423
问题分析：您好，最好的补充方式是选择天然的营养品，主要是补铁的就好，其次，饮食及生活习惯也要重视。意见建议：可以选择铁质叶酸片，有七十多年历史，安全度还是较高的。期间按时就餐，多选择新鲜的蔬菜及水果以补充维生素C促进铁的吸收。最后，要适量的运动，这样也有所改善。
问贫血的人饮食有什么禁忌吗？补血最快要多久能补上来？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
贫血的人饮食有什么禁忌吗？补血最快要多久能补上来？
问缺铁贫血能彻底补好吗？大概要补多久？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血意见建议：。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。
问贫血多长时间补上来能
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：20423
问题分析：您好，最好的补充方式是选择天然的营养品，主要是补铁的就好，其次，饮食及生活习惯也要重视。意见建议：可以选择铁质叶酸片，有七十多年历史，安全度还是较高的。期间按时就餐，多选择新鲜的蔬菜及水果以补充维生素C促进铁的吸收。最后，要适量的运动，这样也有所改善。
问缺铁贫血能彻底补好吗？大概要补多久？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：115885
病情分析： 缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血意见建议：。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。
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贫血的危害有哪些 吃什么可以补血
贫血是很多女性朋友十分重视的健康问题，贫血不仅会让你的容颜憔悴，还会引发多种身体疾病呢。因此，女性朋友们一定要做好补血的功课哦，这样才能让自己更加美丽动人。贫血不仅仅是让你面色无光，它对我们的危害还有很多，下面就随着小编一起来看看贫血的危害有哪些吧。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常血压范围下限的一种常见的临症状。由于治疗时所使用的化疗药物会杀灭体内增殖期的细胞，因此正常的血细胞也会因此大量死亡从而导致贫血。这对人体健康是非常不利的，还是引发各种不适的根源。面临贫血的危害，那么在生活中我们应该吃什么可以补血？是不是很想知道，那就来了解下吧。
营养健康 | 贫血的危害
&&&& 女性朋友很容易患上贫血，贫血会影响人体循环的机能，使血液载送氧气的能力减少，以致体内组织充氧的作用不良，就会损害到身体健康，从而严重影响人们的正常生活。下面小编将贫血的危害总结如下：
&&&& 1、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力等现象。
&&&& 2、肝脾肿大，心脏扩大，心律加快，严重的时候还可出现心力衰竭。
&&&& 3、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲色淡，精神萎靡，头发干枯，很容易疲倦。
&&&& 4、消化功能减退，吸收较差，食欲不振，经常腹泻。
&&&& 5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。
&&&& 6、血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。
&&&& 7、肤色暗淡，眼圈发黑，还容易长痘痘，花容失色。
营养健康 | 补血的食物
&&&& 吃什么可以补血，这是很多贫血者关心的问题，我们知道了贫血症状，下面小编就给大家分享一些补血的食物吧。这样可以有效的帮助贫血的人群及时补血哦。
&&&&& 1、胡萝卜
&&&& 蔬菜中也有很多补血的食物，胡萝卜就是其一。胡萝卜中含有大量的维生素b和维生素c，这些物质均具有一定的补血功效。更重要的是在胡萝卜中还含有一种特别的营养元素&&胡萝卜素，它对补血有非常大的帮助。因此它的补血功效不容小视哦。
&&&&& 2、黑豆
&&&& 豆制品是我们常吃的食品之一，中医指出常吃豆类食品非常有益身体健康，很多人都知道吃黑豆可以均有护发乌发的作用，同时还具有补肾的功效，但是你还不知道它具有补血的功效吧。黑豆的食用方法也非常多，如果要想更好的补血，小编建议用黑豆炖乌骨鸡，不仅可以补血，同时还具有滋养的功效。是女性朋友补血的最佳食品。
&&&&& 3、红枣
&&&& 红枣常被用于帮助女性益气补血，因为食用红枣具有改善气色的功效，所以是不少爱美女士的最爱。气血充足是气色好的基础，所以要想气色红润，建议大家多吃红枣。
&&&&& 4、龙眼肉
&&&& 龙眼肉是贫血人群最佳选择食品，因为龙眼肉中除了含丰富的铁质外，还含有大量的维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此食用龙眼肉的滋补功效非常高，除了能够补血外，还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了鲜食龙眼肉，还可以煲龙眼汤，泡龙眼酒，这些也是非常好的补血方法。
&&&&& 5、金针菇
&&&& 对于缺铁性贫血的患者来说，补铁是最关键的，只有身体中有足够的铁才能达到补血的功效。这时候就需要选择一些含铁高的食物，其中食用金针菇就可以补铁，它的含铁量非常高，比菠菜要高20倍，蛋白粉。金针菇中不仅仅含有丰富的铁元素，还含有丰富的维生素a、b、c、蛋白质、脂肪等多种营养素。
&&&&& 6、萝卜干
&&&& 萝卜干在我们生活中很常见，因此也很容易让人忽视，但它却是补血的食物哦。萝卜干中含有非常丰富的维生素b，其铁质含量也非常高。所以萝卜干是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜以外超过一切食物。
&&&& 补血的食物还不止以上这些呢，营养专家还指出， 在我们日常生活中还可以多吃一些红色的食物，像草莓、樱桃等，它们也具有很好的补血功效。
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