做一个心理健康的人
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做一个心理健康的人
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做一个心理健康的人
健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。那么，很多人都问，什么是心理健康？下面让我来一一讲解。
一个能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力，现在人们对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
做一个心理健康的人要自信，玫瑰就是玫瑰，荷花就是荷花，只要去看不要比较，比较会使它们会使我们忘记初心，变得自傲。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人，会欣赏，做人不必太苛刻，只要有一颗上进的心，只要你脚踏实地，便能够好好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人，要安心。努力，乃是我们人生的未来面目，如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心而努力是我们的目的。不肯枉自胜败之词，就是安心。
我们不仅要做一个身体健康的人，更要做一个心理健康的人。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 八（1）班&&& 顾思源&
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【爱问经验】怎样才能做到健康饮食？？
健康饮食是现在人们比较重视的一个话题，现在人们生活水平高了，质量也高了，不像以前仅仅满足于吃饱就行，...
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心理课心得体会
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篇一：大学心理课
&&& 告别了中学时代，跨进大学，进入了一个全新的生活天地。人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后 ,& 紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。
&&& 学校给我们开设了心理课程，导师是陈理才。虽说陈导师其貌不扬，年纪与我们相仿，但却丝毫没有削弱其幽默的&威力&。课堂上总不乏有同学发自心底的笑。原本以为心理课是导师发表长篇大论，不大愿意去，第一堂课还迟到哩。实际上呢，陈导师并不&简单&，我凳还没坐热，已彻底被其迷住了。说实在，上陈导师的心理课是一种享受。在不知不觉中学到了知识，同时，还让自己发现了自己。
&&& 健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。&我心理有问题吗?&&我的心理与他人比较是否正常?&这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个&怪人&，&心理有问题&。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。
&&& 记得陈导师说过几句趣话，&青春痘是青春的象征&，&鼻子小也有好处，不容易被天上掉落的东西砸中&。说得太对了，不是么?换一个角度看事物，其实也不会太坏，要乐观啊。我们时常因自己的长相、能力、学习成绩等因素产生各种各样的焦虑，严重者还会过度自卑。有这样一句名言&天生我材必有用&，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门&以己之长比别人之短&，也不能&以己之短比别人之长&。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。
&&& 陈导师在课堂上做了不少的心理测试，有一次是要求学生把自己的几个优点用纸写下来，让同学来猜。在此之前，我从没发现自己有什么优点，而且还是3个以上，有那么多吗?搜肠刮肚冥思苦想后，只写了3个。经过课堂上导师的启发，我又陆陆续续想到了好几个，哇塞，原来自己的优点还蛮多的嘛，怎么一直没发现?一个小小的心理测试，让我自信&番了一翻&。
&&& 当然，陈导师的课还有不少令人印象深刻的地方，我都数不过来了，哈。例如，讲到人际关系的那一Part。&来跟我做朋友吧!&(陈导师张开双臂，作拥抱状)可是呢，有这样的一种人，他们把自己封闭禁锢起来，只是停留在窗台边观望，不肯把心门打开，又怎样能得到别人的友情呢?还有一个就是大学生恋爱的问题，陈导师出乎我意料，他赞成大学生自由恋爱!&强调爱的权利，缺乏爱的能力&陈导师课堂上短短一句话惊醒了我。原来，爱还包括一份沉沉的责任&&
&&& 大学心理课程结束了，可我追求健康心灵的步伐仍不会停止!直到永远!
篇二：心理课心得体会
&&& 在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。
&&& 通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。
&&& 对于自己，首先要学会欣赏自己，无论你是一棵参天大树，还是一棵小草，自我认同才能得到他人的认同;其次要学会善待自己，气愤时，心疼一下自己，不要让那些无名之火伤身；忧伤时，找一些好朋友，诉说诉说，让阳光复现；劳累时，美美得睡上一觉，人不过血肉之躯，经不住太多的风霜雨血,总之就是要懂得爱自己,只有懂得爱自己的人才会知道怎么去爱别人．
&&& 通过学习心理课，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时也考虑周到些。逐渐开始观察，理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及给予安慰，以缓解轻度的心理上的问题。心理课的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断得成长着。我很感谢许倪倪老师和心理课，是他们让我懂得了许多多．心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会安慰自己：快乐其实很简单，只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇；成功时，快乐时，也不要太自满，要学会居安思危．
&&& 心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
&&& 最后这个学期的心理课也即将结束了，觉得时间过得很快，一转眼，我的大学生活的十二分之一过去了，想想抓住了什么，后头一看并没有太多硕果。继续努力吧，让自己做得更好！~
篇三：心理课程学习心得
&&& 为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的非常有趣，深入浅出，整堂课下来我意犹未尽。
&&& 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里，我就一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。
&&& 在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐?你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省:&吾日三省吾身&。
&&& 在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美好的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，&语言的边界就是思维的边界 &。要乐于助人，助人即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。
&&& 人际进程的进程分析:
&&& 1、彼此陌生&&&&&
&&& 2、单向注意&&&&
&&& 3、双向注意&&&&
&&& 4、相切&&&&&&
&&& 5、浅度相交&&&
&&& 6、深度相交
&&& 在这一系列的进程中，更是双方&自我暴露&的过程，处理不好会发生可大可小的矛盾，这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要体谅以及换位思考，我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话&你对了，别人就一定错了吗?&
篇四：心理课心得体会
&&& 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和-谐,很好的融于集体;能很好的适应环境&
&&& 心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。
&&& 通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量&
&&& 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
&&& 活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在“心理健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今工作竞争激烈，造成人们心理压力重，在单位这样的社会大环境下生存，心理健康非常重要，不但会惠及自己，而且会惠及家人，让自己的人际关系处在正面循环的状态里面，感觉幸福快乐的时候就更多。1.心理健康的人接纳自我，喜欢自己，尊重自己，反之，心理健康不良的人就否定自己，不喜欢不尊重甚至讨厌自己。2.心理健康的人是一个有安全感和自我肯定的人，反之就是自我怀疑，常常觉得不安全。3.心理健康的人诚实，有勇气面对真实的环境和真实的自我，包括真实的他人的反应，真诚本身就是心理健康状况良好的一个强烈的试金石。说谎是心理健康不良的表现。飞鸟(HKgfd123)　
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7招做一个抓住男人心的女人
日09:46 　
&　很多女人经常会跟别人抱怨，为什么老公不重视自己，为什么老公喜欢看大街上那些漂亮女人，为什么老公下班不愿意回家，为什么自己不能够足够的吸引老公。这一个个的问题不知道困扰了多少个女性。
女人都在抱怨男人要求太高，他不仅要求你上得厅堂，入得厨房，还要求你幽默、聪明、优雅、可爱，表面上来看，要做个能抓住老公的心的女人真的好难啊。今天偶然看到一本《happy女人HAPPY购》的书，这是一个名字怪异，叫“孩子他娘”的网友用漫画形式来表现其生活状态的一本书，仅用几个小时就看完了所有的内容，让我对如何做一个新时代的魅力女人突然之间有了全新的理解，仅在这里跟大家分享。一、要幽默本文作者是一位十足的败家女，几年的时间仅仅在淘宝上就败家百万有余，她用诙谐的语言来解释她败家的过程，和老公的对话，常常在幽默中透出机智，让老公乖乖的情愿被俘虏，不停的往她支付宝里存钱供她败。二、尝试改变很多女人结婚前青春洋溢，婚后就甘于沦为黄脸婆的行列，没有一个男人喜欢邋遢的女人，多改变形象，尝试各种时尚的元素，即使你老公嘴上不夸你，心里也会对你保持时刻的新鲜感的，而本书的作者正是深谙此道。
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