小腿水肿似萝卜 四款食疗方帮你消除水肿
小腿水肿似萝卜 四款食疗方帮你消除水肿。长期久坐，缺乏运动以及饮食不合理等，导致很多上班族女性一到下午小腿便会浮肿，像是&萝卜&一般。造成小腿水肿主要是水分积聚在小腿无法自然排出，久而久之的，循环不畅，毒素、脂肪等也积聚了。那么，怎样消除小腿水肿来瘦腿?饮食是瘦腿比较好的方法，下面我们就来介绍四种消除水肿瘦小腿的食疗方：
小腿水肿似萝卜 四款食疗方帮你消除水肿
一、西芹炒百合
材料：百合，西芹适量。
1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。
点评：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
二、核桃薏苡仁甜椒
材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
1、 黄甜椒切开1/5头部，将籽去除;
2、 把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌;
3、 最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
点评：有着&世界禾本科植物之王& 美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、 拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
精彩推荐：
您可能对这些感兴趣
精彩图片欣赏
国务院出八项措施推进医改
国务院总理温家宝
据中国政府网消息，国务院总理温家宝8日主持召开国务院常务会议，部署深化...
养生喝茶 要看体质
身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合...
中医美容不要“偏食”
中药美容保健以其声称的无副作用而受到青睐。在享受按摩、针灸，甚至减肥美容的过程中，专家提醒...
慢性咽炎中医辨证验方
慢性咽炎传统医学称之为&喉痹&，其主要临床表现为咽部不适感，如干燥、发痒、灼热、...
请问生殖器疱疹是一种性病
请问生殖器疱疹是一种性病吗 ？今年和朋友出去玩的时候叫了姑娘，没想到感染了生殖器疱疹，现在...如何消除腿部浮肿 2个小动作有效消水肿
核心提示：如何消除腿部浮肿？主要有四个方法：1.根据穴位按摩有效消除水肿；2.养成一些良好的习惯，预防水肿；3.做一些小动作，如踮脚等消除腿部浮肿；4.有些食物对于消除腿部浮肿的功效不错，可以多吃。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　4个步骤按摩消除腿部浮肿
　　1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位为止，按摩时间大约为1分钟左右。　　2、双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，重复至少5次。　　3、腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部，重复至少5次。　　4、从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿。　　4个习惯预肿　　1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。　　2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。　　3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。　　4、多摄取和等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。　　小动作消除水肿　　时不时踮踮脚　　做法：保持站立的姿势，注意收腹挺胸，然后双手朝向身体的两侧平举至与肩膀一样的宽度，同时手掌朝外;接着慢慢地踮起脚尖，手掌朝外画圆圈，如此坚持5秒钟后，慢慢地落下脚跟，重复进行15-20次。　　作用：这个动作有助于让小腿变得更加修长，同时缓解因久站或久坐造成的腿部浮肿现象。　　时不时踢踢腿　　做法：保持站立的姿势，双手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置;然后绷直脚尖，向前踢出小腿，如此重复进行3次;接着再换另一条腿重复同样的次数;左右各一次作为一组，一共做6-10组。　　作用：这个动作有助于紧实大腿肌肉，同时让双腿变得更加修长。　　小贴士：　　：提供人体所需的维他命E、B1及钙质，尤其是其中的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的，真可说是瘦大腿之最佳营养素。　　蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白质以及丰富的钙和纤维，可以畅通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲线发生。　　：能有效增加肠胃蠕动的石堿酸成份，让你多排尿又解宿便，进而防止身体浮肿。　　柚：丰富的钾成分以及低卡路里，是高营养成分的水果女王。其中独特的枸椽酸成份，可帮助顺畅新陈代谢。
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
如何消除腿部浮肿？主要有四个方法：1.根据穴位按摩有效消除水肿；2.养成一些良好的习惯，预防水肿；3.做一些小动作，如踮脚等消除腿部浮肿；4.有些食物对于消除腿部浮肿的功效不错，可以多吃。热门关键词：
[公告]各科室医院（医生）现免费进行注册，建立个人空间，接受患者问答。
&>& > 我有肾脏病最近腿、脚水肿吃什么药能消肿呢？
我有肾脏病最近腿、脚水肿吃什么药能消肿呢？
信息来源：　发布时间:
医生：您好，欢迎您的咨询，请问有什么需要帮助的吗？
患者：我有肾脏病，最近腿、脚水肿，请问吃什么药能消肿呢？
医生：恩 尿检有问题呢吗
患者：有两个+蛋白 肌酐300左右
肌酐，一般就是指血肌酐，是人通过检查血液中的肌酐含量来判断肾功能损伤状况的指标。在肌酐超过正常值后一般肌酐越高，肾功能损伤的状况越严重，但也提醒肾病患乾，早期时，如果肌酐值不高，也要注意保护肾功能。
医生：恩 出现多久了 现在关键是避免并发症 利尿治疗了吗。血肌酐偏高的保守治疗可以延缓病情的进展，比如治疗高血压,有效控制高血压，可延缓病情的恶化速度；应用钙离子拈抗剂，如心痛定等；口服氧化淀粉，尿毒清，肾衰宁，海昆肾喜胶囊等吸附剂，使血尿素氮下降；口服钙剂和维生素口治疗肾性骨病；增加铁剂和叶酸的摄入有利改善肾性贫血，必要时可应用促红细胞生成素。
患者：请问血肌酐高是如何引起的？有哪些原因？谢谢！
医生：血肌酐由各种因素引起的肾脏组织逐步发生纤维化变性使范围达到整个肾脏组织的90%，也是慢性肾功能衰竭晚期阶段。肾脏健康肾单位的破坏而无法正常代谢造成了肌酐高，少尿、无尿现象，所以对于尿毒症的治疗应该注意综合性和规范性。对于患者而言治疗的及时性、科学性、规范性是影病情好转程度以及存活时间的关键因素。
患者：没有
医生：治疗可以通过益卫气，活营血，扶正预邪，去除人体内的伏毒，防止由于感冒、感染导致病情的反复 避免导致最后一期 针对肌酐高清除和阻断降解等治疗 后期提高排毒功能等。肌酐高说明肾功能失代偿.你这个肌酐水平还不是很高,但是要重视了.要了解有无高血压,糖尿病,服用肾损害药物,肾炎,自身免疫性疾病,多发性肾囊肿等病史.应该要查尿常规,尿蛋白定量,B超等,甚至肾穿（必要时），使用正确的治疗，建议保守的中药外敷的方法。
患者：吃什么利尿呢
血肌酐是人体肌肉代谢的产物。在肌肉中，肌酸主要通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地生成肌酐，再释放到到血液中随尿排泄。血肌酐浓度主要取决于肾小球滤过功能。
大家都在浏览
网友最关注的资讯
当前在线医生
副主任医生 主任医师 副主任医生 副主任医生 主任医师 主任医师
网友最新提问的问题副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由涂晓文大夫本人发表
阴囊水肿目前无法走路
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
所就诊医院科室：
当地大医院
当地中小医院
检查资料：
&副主任医师
临床诊断肾病综合征，需来院住院行肾穿刺活检，明确肾脏病理类型。
状态：就诊前
目前吃螺内酯片和利尿剂造成的阴囊水肿。不过已经停用了，想问下是不是不能再喝水了，体内积液多需要消化，在喝水就更严重了，现在吃冬瓜利尿呢！还有其他什么能尽快使阴囊水肿消除的办法吗？
&副主任医师
根本问题是如何不尿蛋白，血白蛋白上升
&副主任医师
老尿蛋白，就把肾漏坏了
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：双腿浮肿和腹部浮肿。&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：现在使用利尿剂，双腿浮肿减轻了，但是下阴开始水肿了，走路很是不便。
疾病名称：双腿浮肿和腹部浮肿。&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：吃了利尿剂以后双腿明显好转，但是阴囊开始水肿并伴有积液。现在阴囊肿大走路不是很方便了。只能卧床休息。每天小便有1000左右ml，每天喝水也差不多这个量。
疾病名称：双腿浮肿和腹部浮肿。&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？,我再北大医院挂不上号...
病情描述：一个月前只有双腿浮肿，现在双腿浮肿外加腰腹浮肿。
疾病名称：双腿浮肿和腹部浮肿。&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：双腿和腰腹浮肿，本人体重300多斤，别的医院做不了肾穿。
疾病名称：双腿浮肿和腹部浮肿。&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：一月前发现双腿浮肿，现在发展到双腿加腰腹浮肿。
疾病名称：肾病综合症&&
希望得到的帮助：能给个治疗方案，使病人病人病情得到好转
病情描述：2015.8月份至今，低蛋白，高血脂，胆固醇高，
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：身体浮肿和高血压的控制方法有哪些？如果去贵院找您就诊可以吗？
病情描述：肾病14年发现，11年的时候发现的糖尿病，目前糖尿病控制的很好，只是高血压还没有得到控制，15年穿刺和化验结果显示肾病综合征，15年下半年开始浮肿，一直到现在还没有得到控制
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：就想咨询一下，请您帮忙解答一下，谢谢
病情描述：我以前的肾病综合征，现在已经好了七年了，就是吃过激素，现在人太胖，在减肥，我现在半个月廋了十斤，这样的话会不会到指复发啊
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：像我这种情况的肾病综合征能治好吗？
病情描述：肾病综合征吃了大慨10个月的激素蛋白还有一个＋，一直不见好
疾病名称：肾病综合征&&肾病综合征
激素6片吃20天可以减量吗有吃他可&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：肾病综合征FSGS顶端型 对激素敏感，足量一星期左右转阴。
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：肾病综合征、下消化道出血、肠息肉。双下肢水肿
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,
病情描述：66岁男性，三个月前被诊断为肾病综合征，尿蛋白3+，血浆蛋白低，双腿浮肿三个月，之前没有吃激素，吃的药就是图片中那几种，吃了一个月，浮肿有减轻，但是复查（第一张和第二张图片），尿蛋白仍...
疾病名称：双腿轻微浮肿，初诊是肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生帮我看看单子是不是肾病综合征，
病情描述：日出行双腿轻微浮肿，今天浮肿自己有点消，我月经有半月不正常，每日都有流浅色东西，4月28日有过感冒
疾病名称：肾病综合征合并急性肾衰&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：我于日生产一女，4-1日因乳腺不通积奶外加乳头被孩子吸破而发烧。在天津看中医通奶同时输液。两三天后腿脚浮肿并出现腹水，尿常规蛋白三个加号，肌酐180，电解质也紊乱。4-12日在天津住...
疾病名称：肾病综合征&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊？就诊前做哪些准备...
病情描述：腰疼，先是脸浮肿，下半身水肿，然后全身水肿，呼吸道有点感染，咳嗽
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
涂晓文大夫的信息
各种原发及继发性肾脏疾病、糖尿病肾病、风湿性疾病的诊治；系统性红斑狼疮根据病理类型分级治疗；肾病综合...
涂晓文，男，科主任，医学博士，硕士研究生导师，全军第十届医学科委会肾脏病专业委员会及血液净化治疗学专...
肾病内科可通话专家
副主任医师
南京军区总医院
南京军区总医院
副主任医师
副主任医师
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务
热点问题推荐