学做儿童食品安全知识哪里可以学到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 21:31 标签： 儿童食品专卖店
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做聪明家长学会看儿童食品标签
挑选儿童食品时，标签上的各种说明，众多的营养成分、不知名的添加剂，让很多家长感到茫然。到底哪些儿童食品能给宝宝吃，哪些成分不应该出现在婴儿食品里呢？食品标签要“六看”一看食品类别；二看配料表；三看营养素含量；四看产品重量、净含量或固形物含量；五看生产日期和保质期；六看认证标志。比如有机食品标志、绿色食品标志、无公害食品标志、QS标志等，还有市场准入证明。（剩余991字）
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娃娃学食品健康安全知识
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煎炸食物时为什么油温不能过高？优质酱油是什么样的？食物中毒有什么表现？近日，首届全国青少年儿童食品安全知识竞赛河南赛区正式启动。此次竞赛以提高青少年儿童食品安全知识意识为目的，以线上答题和线下进行食品安全知识的科普宣传为手段，最终形成“人人关心食品安全、人人参与食品安全”的良好社会氛围。
原标题：娃娃学食品健康安全知识煎炸食物时为什么油温不能过高？优质酱油是什么样的？食物中毒有什么表现？近日，首届全国青少年儿童食品安全知识竞赛河南赛区正式启动。此次竞赛以提高青少年儿童食品安全知识意识为目的，以线上答题和线下进行食品安全知识的科普宣传为手段，最终形成“人人关心食品安全、人人参与食品安全”的良好社会氛围。
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　　孩子早餐怎么吃？一日之计在于晨。在清晨，为孩子补充一天所需要的各种营养元素至关重要。早餐摄取养分不足，不但会引起低血糖、造成孩子精神不集中，还可能损伤幼嫩的肠胃。爸妈们，不要偷懒了，给自己的宝贝做一次早餐革命吧！
　　1番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。
　　吃法：直接生食;拌沙拉或其它方式凉拌;煮食或做番茄酱。
　　2玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素e、胡萝卜素、核黄素及b族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。
　　吃法：烹调尽管使玉米损失了部分维生素c，却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去，因为玉米的很多营养都集中在里面。
　　3蘑菇蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素a、维生素c和维生素d。能降血压、改善神经功能，增强人体免疫力。
　　吃法：蘑菇烧菜时与荤素均能搭配，也能烧汤，也能拌着吃。
　　4鸡蓉鸡甘平偏温营养丰富，鸡肉的蛋白质含量高达24。4%，比猪、牛、鹅肉的高1/3甚至1倍以上，而脂肪含量只有1。2%，所以吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。益气养血、滋养补虚。
　　吃法：鸡蓉可与蘑菇、玉米、鸽蛋等多种材料搭配烧汤，味道鲜美。
　　5土豆土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。它含有丰富的维生素b1、b2、b6、泛酸等b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养物质。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
　　吃法：土豆有多种吃法，既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、拌，烹调出几十种美味菜肴。6胡萝卜
　　胡萝卜作为一种低热量食物，一个人几乎不可能吃下足够的胡萝卜以至刺激胰岛素的升高”。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。另外它还是一个能令人产生饱腹感的食物纤维来源。
　　虽然苹果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在肠胃中吸收缓慢，不会引起胰岛素的突然上升。苹果含食物纤维和果胶，具有降低人体低密度脂蛋白(可引起心肌梗塞的“坏”胆固醇)的功效。
　　香蕉含有的糖份确实高于其他水果，而且它也可能提高血糖水平。但是这种能快速补给能量的水果并不会增加体内的脂肪储存。香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。香蕉还能作为甜食的替代品而不破坏你的饮食计划。
　　9面包与饼面包类谷物食品确实热量很集中。但是任何食物吃的超过需要都会转化为脂肪存起来。问题在于人们经常吃得过量，而且与面食一起吃得东西，比如黄油，奶酪等，更增加了热量的摄入。如果在饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，b族维生素与铁就可能摄入不足，况且粗粮中的食物纤维会令人产生饱腹感。
　　另外，少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。
　　更多更全的宝宝发育，健康，疾病护理以及儿童教育等方面的知识，请关注：宝宝育儿亲子课堂，微信号：yuerqinzi888(长按复制)，或扫描下面二维码！
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国家二级心理咨询师，原301医院总护士长，毕业于北京大学医学院护理系…
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推荐理由：如果吃了含硫磺的榛子，舌头即会有麻木感。
推荐理由：各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、花生、榛子、杏仁、开心果、核桃仁等，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、多种矿物质和膳食纤维。研究证实，在合理食用时，它们还有降低心血管疾病风险的作用。
推荐理由：　榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
推荐理由：对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
推荐理由：一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。
推荐理由：因为坚果中富含脂肪，您必须防止它们变质发出腐臭味道。带壳的坚果可以在凉爽干燥的地方保存几个月。但当它们脱了壳或包装容器被打开后，最好的保存方法就是将其冷藏或冷冻。
推荐理由：如瓜子，首先要看瓜子的形状是否规整，然后拿几个瓜子在手上，并用手指捏一捏，如果瓜子表面很容易掉色，而且很多，说明瓜子的质量不高。
推荐理由：坚果可以说是年货中的重头戏，一般来说，密封包装的坚果辨认起来比较容易，首先要看外包装上的厂名、厂址、生产日期、保质期等标识是否完备，再者就是尽量选择知名品牌。
推荐理由：含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高
推荐理由：葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，为落叶藤本植物，是世界最古老的植物之一。
推荐理由：大多数新鲜坚果只在秋冬两季有售。而脱壳的坚果任何时候都可以买到。请查看包装袋或包装盒上的保鲜日期。
推荐理由：　葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。
推荐理由：坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富
推荐理由：坚果和种仁虽然非常好，只是油脂太多，每天只宜吃一汤匙的量，否则容易增肥。它们不宜在晚餐后吃，而更适合在食量不足的上午吃。晚餐之后比较适合吃水果，而且最好能少吃几口晚餐，把这个量预先留出来。
推荐理由：其特点为颜色金黄，果皮细嫩，果肉酥脆，味甜汁多，食而无渣。除直接食用外，还可加工成罐头，也可酿酒、入药。
孩子是祖国的花朵，是父母的掌上明珠，是爷爷奶奶的心肝宝贝，是亲戚朋友的明日之心，每个宝宝从出生就带着不同的名词。所以呀！！孩子的健康，可要父母的帮助才行哦，做出香喷喷的美食，新一代的小朋友就要开学了，父母们可要准备好孩子们的饮食了
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