题主不必沮丧，因为像题主这种情况，我也有所感受。不仅你我有所感受，很多更优秀的人都有这种感受，不仅“TOP 5”的理工科学生有感受，“TOP 2”的理工科学生也有很多有这种感受，甚至我认识的一些&a href=&///?target=http%3A///view/2475217.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HYP&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的同学，他们也有这种感受。 &br&&br&——————————&br&&br&先来讲一下我自己的故事吧。&br&&br&高中数学物理我学得很轻松，我高中的数学课本直到高考都没翻过，物理课本也就随便翻了一下，因为觉得课本内容实在太简单。整个高中的数学，可能只要自学几周就能学会了。&br&&br&但进入大学后，我突然发现，&b&高等数学的一些内容，我无法完全理解。&/b&&br&&br&这个发现曾经让我感到很恐慌，因为进大学以前，几乎没有能难住我的数学知识点，几乎每一个知识点，我都可以把它剥开，追溯其根源，然后顿时感到数学的知识框架是非常清晰的。即使是不会做的竞赛题，看了解答以后也基本能明白这道题的思路。&br&&br&但是高等数学并不是这样。&br&&br&在高等数学的课本里，经常会出现这样的字眼：&b&“容易验证” “易知” “证明略” “有直观的结论”&/b&。&br&在高中，看到这样的字眼，往往意味着这个证明真的很简单；&br&但是在高等数学的课本里，这样的字眼却有另一番含义——&b&证明有时很不简单，但是证明的过程并不影响后面的结论，所以你可以不知道。&/b&&br&&br&渐渐地，我接受了这样的结论：&br&&ul&&li&&b&高等数学的一些东西，课本上之所以不告诉你，是因为追根溯源太复杂；&/b&&br&&/li&&li&&b&一个非数学专业的理工科学生，要完全系统地理解高等数学，是极为困难的；&/b&&br&&/li&&li&&b&&u&有些结论，其实你真的不用知道为什么，拿来用就可以了；&/u&&/b&&br&&/li&&/ul&&br&当然，一开始这么想的时候，我很不甘心，见到自己无法完全理解的东西，总想追根溯源一下，但是自从学了&b&数理方程&/b&，我完全放弃了这个念头——因为太TM深奥和不直观了。&br&&br&——————————&br&&br&回到题主的问题。&br&&br&私以为，题主之所以会感到困惑，是因为&b&高等数学和初等数学在学习的模式上有很大的区别，但题主却没有完成这种思维上的转变。&/b&（而且，一个可能的情况是，高中数学学得越轻松，大学里就越难完成这样的转变。相反，一个高中数学学得有些迷糊的人，可能更早理解了这种新的学习模式，反而能更快地接受它）&br&&br&学习数学，其实就像建造高楼一样，初等数学和高等数学，就像一座大楼的地基和上层建筑。&br&&ul&&li&初等数学，内容不多，我们也有充足的时间学，因此我们学习的，是它的&b&体系&/b&，就像给高楼打地基一样，地基的每一部分都有一定的重要性，地基牢固了，上层建筑才能造得好。&br&&/li&&li&高等数学，内容很多，一般人也没有精力学完，因此我们学习的，是它的&b&架构&/b&，就像高楼的上层建筑，很多时候，只要承重墙的位置摆放得不离谱，建筑长得稀奇古怪也没关系。&br&&/li&&/ul&这么学习是合理的，因为，&b&几百年来人类在高等数学上贡献的智慧结晶，岂能被吾等小辈在几百课时的时间里完全理解！&/b&我们这些理工狗学习高数的真正目的，是在工作中使用它，用得好，用得溜就行，管它是怎么来的！&br&&br&所以啊，我的建议是：&br&&ul&&li&定理不会证明？没关系！只要知道定理的&b&出处&/b&和&b&用处&/b&就可以了（所谓的“框架”）。必要的话，死记硬背也无妨。不要有任何愧疚感，很多你眼里的学霸，他们也是这么做的。&br&&/li&&li&知识无法理解？没关系！不要放弃，假设自己已经看懂，把结论抄下来，&b&带着结论去学接下来的知识&/b&，你会发现，其实很多看起来很深奥的东西，其实并没有那么深奥，你也只不过在整个体系的一两处不太理解罢了。也许，当你学得更多时，你会发现，你无法理解的那个地方，根本就无足轻重。&br&&/li&&/ul&&br&&b&承认自己有不会的东西，会让自己会得更多呢。&/b&（笑）
题主不必沮丧，因为像题主这种情况，我也有所感受。不仅你我有所感受，很多更优秀的人都有这种感受，不仅“TOP 5”的理工科学生有感受，“TOP 2”的理工科学生也有很多有这种感受，甚至我认识的一些的同学，他们也有这种感受。 —————————— 先…
排名第一的答主有点跑题了，题主问的是如何进入电影行业工作，而一楼答主则回做一个不收钱的影评人，先姑且不论国内影评人算不算电影工作者，单就不收钱写影评来讲，它并不能算是一个工种，只能算是兴趣。&br&&br&在电影行业工作的分为四类人：&b&导演-编剧系、表演系、幕后系、投资-发行系&/b&&br&&br&&br&&b&1、导演-编剧系&/b&：这一部分人除了名声响亮的导演编剧外，还有副导、场记、武导等，尽管多数导演是科班出身，但若题主真心热爱电影，潜心下来专研三五年，后期必然会有所成。这么说并非心灵鸡汤，许多大腕级的导演都出自非科班：斯皮尔伯格始于孩童时的小DV，昆汀·塔伦蒂诺拍电影前是录像店的伙计，希区柯克最开始在电报公司做技术宅，克里斯托弗·诺兰学的是文学，王家卫在进入电视台前是学平面设计的，姜文和北野武是学表演的，伍迪艾伦是段子手......编剧相对导演在电影技术上的浸淫要少很多，是人人可做而又人人难做的。不过也不能说编剧路难走，许鞍华的《天水围的日与夜》，剧本就出自一个文学系在读大学生。导演-编剧系还有另一条路可走——自考。北影每年都招电影学研究生，国内1700多所院校有编导专业。建议题主国内除了北影外，其他暂时不考虑吧，我们学院电影学算是秦淮以南最好了，结果毕业了学生跑到体制内还只能做做敲字幕的工作（原因你懂的）；再者，国内电影院校的讲师多为非资深或对口博士毕业，个人能力有水分。总之，去北影好&br&&br&&b&2、表演系：&/b&京剧里，角色总分为生、旦、净、丑，前两者往往担主角，先不论演技如何，这外形和长相首先需要过得去。北京四大艺校挑人也看脸，当然主要是看唱功和演技，光有唱功演技不行，还得在身体柔韧度上下苦功，题主如果是年近30的“叔叔” or “阿姨”，估计走生、旦这路走不通。净、丑还是有机会的，横店群演、北漂群演里有出过非科逆袭的励志故事，比如王宝强。但这条群演不归路实在走得艰辛，如果没有强大的演员自我修养意志还是别去了&br&&br&&b&3、幕后系：&/b&这里我要自黑下了，答主自己就是幕后系的，用一个比较不雅的比喻来形容幕后系在影视行业中的尴尬地位是：幕后系帮其他人把屁股擦得蹭亮蹭亮的，观众只会说这屁股好亮，不会夸你擦得一手好绝活。幕后系的工种大致分为前期和后期，前期有摄像、美工、灯光、录音、道具、场工、甚至司机等；后期主要就是剪辑、特效、配音；还有些其他被忽略的工作，就不一一举例了。总的来说，幕后系的入行门槛不高，多数工作经过简单培训之后就可以扛大刀。灯光、录音、美工这种稍微有师傅带带就能独当一面的，摄像、剪辑、特效，在一开始两年打打下手，以后慢慢也可以担当大任。像摄像，剪辑，美工这类职业，有国家职业认证，分一二三四级，最低四级也相当于国家中级职称，评到级基本就可以在外自称电影工作者了。幕后系这条路相当好走，当然也因为门槛低，这条路走到底终究是灰的。由摄像或剪辑转作导演的例子也有很多，比如国内导演顾长卫，他所擅长的便是摄像，在国内电影圈相当有名。幕后如果是选科班，建议考中传媒，中传出来的，在国内电影技术圈，能力是没得说的。&br&&br&&b&4、投资-发行系：&/b&这个就简单了，如果前面几类人是怀抱理想也好、赚钱养家也好、还是图一夜成名，都只是投资-发行系的乙方，或者是服务方。混乱的娱乐圈，各种潜规则受益最多的或许还不是导演，而是出品人、制片人、山西煤老板，亦或者是刘志军。不管你名气再大，实力再强，这类人掌握着一个致命法宝：话语权。导演不干，他们可以换；演员不从，他们可以换；幕后团队求加薪，他们可以全体开除。不管好片烂片，只要他们想要，它便能被生产出来，所以投资-发行系其实很大程度上决定了一部电影的艺术品位。带着商业投机的作品，尤其是中国目前商业环境，特别特别是目前中国这种混乱商业环境的作品，能好到哪去可想而知。。题主若正经投递简历，进入电影投资与发行公司还是很有可能的，这类公司名称一般是叫做“XX文化传播”“XX影业投资”“XX传媒”。&br&&br&&b&是受邀来回的，可能回答有失偏颇，大家权当作参考来阅读吧！&/b&
排名第一的答主有点跑题了，题主问的是如何进入电影行业工作，而一楼答主则回做一个不收钱的影评人，先姑且不论国内影评人算不算电影工作者，单就不收钱写影评来讲，它并不能算是一个工种，只能算是兴趣。 在电影行业工作的分为四类人：导演-编剧系、表演系…
&p&邀我的那几个人，我这么玻璃心，一定会在小本本上记下你们的，我今天就去买小本本！&br&&/p&&br&&p&长得难看并不是世界末日，权力的游戏看过吧？再怎么难看你也比侏儒tyrion
lannister好看，但是他是整部剧里面最受欢迎的人物，把所有其他正常人类远远甩在了身后。&/p&&img src=&/493d4dfd1d3dccb8e8b9_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/493d4dfd1d3dccb8e8b9_r.jpg&&&br&&p&可以不夸张地说，这一个人撑起了整个一部剧的半壁江山，尤其是到了第四季，他的戏全部都是压轴的重头戏。&/p&&img src=&/e06b42a26e04f032f6d55ad1e76f6c9f_b.jpg& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/e06b42a26e04f032f6d55ad1e76f6c9f_r.jpg&&&br&&p&正如公公Varys所说，A
very small man can cast a very large shadow.&/p&&br&&p&&b&丑尚且有救，懒无药可救。&/b&&/p&&br&&p&本文的核心哲学是：&/p&&p&&b&A.
将自己不如别人且难以改变的一面（丑）拉到正常水平。&/b&&/p&&p&&b&B.
在A的基础上全方位大幅度地提升自己的优势方面。&/b&&/p&&br&&p&就好像高中数学竞赛一等奖拿到自主招生的资格，但是你的弱势（语文和英语）也必须达到一定水平才能总分过一本线而使自主招生生效。&/p&&br&&p&就以找女友来说，女生对长相是有个底限的，即使不需要你是个帅哥，但你不能太丑，当你外形低于这个下限的时候，你的内在美再好，再有钱，也基本没用。A的作用就是防止你在这方面被淘汰。&/p&&p&B的作用就是在你没有被淘汰的基础上，全力发扬你自己的闪光点，形成你自己的风格。从而让你不仅仅止步于没有淘汰，而是真正具有人格吸引力。&/p&&br&&p&先说外形。&/p&&p&长得丑无非有四点：&/p&&p&1.
矮。&/p&&p&2.
胖。&/p&&p&3.
五官分布不和谐。&/p&&p&4.
脸上不干净。&/p&&br&&p&第1条可提升的空间不大，只能暂时从衣着、身材、以及性格内涵等其他方面弥补，这里暂时不讨论。&/p&&p&第2条，没别的可说的，减肥。你都已经觉得自己丑了，你没有资格再胖。不过减肥属于进阶内容，初阶篇先不讨论。&/p&&br&&p&&b&在初阶篇我们主要讨论五官长相上面的优化。&/b&&/p&&br&&p&&b&1.
发型。&/b&&/p&&p&发型的重要性无需多言。发型可以决定一个人的整体感觉。&/p&&img src=&/c3d161b41fb5faaccfd2e30fe0c8be63_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&623& class=&content_image& width=&179&&&img src=&/813c4e1e3eea51177d4f_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&635& class=&content_image& width=&347&&&img src=&/86dee0e8a02d_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&191& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/86dee0e8a02d_r.jpg&&&br&&p&对于亚洲人来说，由于额头不如欧美人饱满，所以亚洲的男明星都会有很长的刘海挡住额头，总的来说就是挡住越多的脸就越成功。&/p&&img src=&/3c2ad45b658bfdbadb93b8_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&当然也有一部分明星能把额头露出来，一般这样属于对自己的五官有着特别的自信。&/p&&img src=&/271bb267ed40a59244d2_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/271bb267ed40a59244d2_r.jpg&&&br&&p&但是需要强调的是，不是说刘海越长就越好看，比如：&/p&&p&&img src=&/2daeaaf5af7efde7af1e1de_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&/2daeaaf5af7efde7af1e1de_r.jpg&&&img src=&/c92ea611e1d566fa13d414fb0907d27d_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&378& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&/c92ea611e1d566fa13d414fb0907d27d_r.jpg&&很明显右边要比左边好看。&/p&&p&一般来说亚洲人是天生的直发，加上额头不够饱满，如果刘海只是未经处理的随意搭在额头上，那么不饱满的额头的坡度仍然会很明显地显示出来，仍然不好看。所以简单地说，直发长刘海不好看。&/p&&p&如果想要刘海好看，那么必须对刘海进行一定的处理，对于大多数人来说弄卷则会显著地增加厚度。&/p&&br&&p&&img src=&/f38ea5b706c95a2bfafb3e3b3bdd1733_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&295&&像都敏俊这种直发的刘海之所以好看，是因为它也是做过处理的。都敏俊前面的头发比一般的人要厚很多，并且烫过定型过，你看上去是直的，实际上不是天生的直，而是经过了定型，这种头发摸上去是硬的。但是大部分人的头发没有这么厚，也不可能总去做定型，所以这种头发不适合普通人，更适合靠脸为生的明星们。&br&&/p&&br&&p&&img src=&/b154aa167f930acf17a70_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/b154aa167f930acf17a70_r.jpg&&&img src=&/da68d8742ae4ffa663b230b_b.jpg& data-rawwidth=&347& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&347&&这两张卷刘海则更加现实一些，会显著增加厚度，并且烫过一次之后日常护理只是打个发蜡就行了。&/p&&p&我知道坚持每天早上起床打发蜡可以难住90%的直男。但是拜托，是你自己嫌自己丑的。。。你爱打不打。。。&/p&&br&&p&如果不喜欢刘海，或者有些工作需要穿得十分正式，要把刘海梳上去，那么刘海的前沿一定要伸出额头，这样在视觉上才能弥补额头不够饱满的缺陷。&/p&&img src=&/aba6893dcd6fe41df0a1daf536cacfe4_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&149&&&br&&p&如果没做到这一项，就算脸再好看，刘海也会为你减分。&/p&&p&&img src=&/075b3e1132_b.jpg& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&169&&比如张根硕的这种刘海，看上去就是额头前面缺了一大块，简直是削尖了脑袋。&/p&&br&&p&短发，寸头什么的，对脑型要求极高，脑型正的人看上去就十分好看，而这种脑型在黄种人中比较少见，欧美则比较多，但是我们也有人种的骄傲，比如叫兽易小星：&/p&&p&&img src=&/be9debe441_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&229&&他的光头就毫无违和感，主要因为他脑型正，当然如果他愿意减减肥，让脸不那么臃肿就更完美了。。。&/p&&p&或者乐嘉：&/p&&img src=&/d0ffd2f1a97af1f568d9e2d114bd76f0_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&159& class=&content_image& width=&197&&&br&&p&但是大部分人的脑型是这样的：&/p&&p&&img src=&/407a3c851e6a7df820e3f0643b5ebef6_b.jpg& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&207& class=&content_image& width=&209&&这种脑型剪寸头会悲剧的。&/p&&br&&p&因此我们建议脑型不够完美的人需要有一定的头发长度，必要时烫一下以增加厚度。&/p&&p&&img src=&/f3dc8dd43fab5aa53c97ce04d91db3d1_b.jpg& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&335& class=&content_image& width=&309&&至少需要这种长度。这张图也是前额的头发明显烫过以增加了厚度的，并且刘海突出于额头。&/p&&br&&p&如果脸太宽的话，可以把两侧的头发剃掉，类似于这样：&/p&&p&&img src=&/8a0ce797f80a3acbaf086e_b.jpg& data-rawwidth=&481& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&481& data-original=&/8a0ce797f80a3acbaf086e_r.jpg&&可以不让人觉得头特别大。&/p&&br&&p&如果头发稀少并且额头不好看，就要从别的地方想办法了。&br&&/p&&br&&p&&b&2.
帽子。&/b&&/p&&br&&p&工作场合就没办法了，但是非工作场合一顶帽子既可以平衡脑型不正，又可以有效遮挡你头发少的事实。&/p&&p&比如说你是&/p&&br&&p&&b&长脸&/b&&/p&&p&长脸最适合的是比较扁的帽子，帽子向两边伸展的，这样可以有效减少脸部的视觉长度。帽檐切忌窄，一定要宽过额头，这样可以给人一种横向的拉伸的视觉效果。适合平檐棒球帽、车夫帽、高尔夫球帽等。&/p&&img src=&/ec5aac3b6f0f6cbd8a6b50_b.jpg& data-rawwidth=&651& data-rawheight=&213& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&651& data-original=&/ec5aac3b6f0f6cbd8a6b50_r.jpg&&&img src=&/8e24a0bddf9da_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/5db9f768e066c8bfadce4f_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&br&&p&&b&方脸&/b&&/p&&p&脸方的话，帽子就要圆。选有弧度的帽子。千万要避免魔术师的那种方的礼帽，或者巫师的尖帽子，要先加油一点的帽子。你甚至可以稍微歪着戴帽子来打破那种规规整整的感觉。&/p&&img src=&/8d784a186b7eaf9f0217bb_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&187& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/8d784a186b7eaf9f0217bb_r.jpg&&&img src=&/b76a2bbb6c_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&br&&p&&b&短脸&/b&&/p&&p&也就是比较宽的脸。要在帽子的高度上下功夫。帽檐一定要窄，帽子一定要高，要窄。可以适当向后一点戴，同时向旁边偏一点点。切忌棒球帽，选鸭舌帽也一定要选拱形帽檐并且帽子有高度的。&/p&&img src=&/dacd4ce7997c_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/dacd4ce7997c_r.jpg&&&br&&p&&b&圆脸&/b&&/p&&p&中等高度，全冠帽（没有缺口没有收窄），比较方正一点的帽子，帽檐可以两侧上翘。戴的不要靠后。&/p&&img src=&/b449bed62f91fd64d52f_b.jpg& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&/b449bed62f91fd64d52f_r.jpg&&&br&&p&&b&3.
眼镜。&/b&&/p&&p&眼镜作用也是巨大的，它可以掩饰你的单眼皮，眼睛过小，眼睛睁不大，眼睛间距过大，鼻梁塌，有眼带等多项缺陷。虽然眼镜不能本质上消除你的缺陷，但至少可以让它们看上去不那么刺眼。尤其是黑框眼镜。眼镜架的选择也和脸型密切相关，其原理和帽子一样，就是平衡脸型。&/p&&br&&p&&b&圆脸&/b&&/p&&p&当然是方的眼镜最好了。长方形的眼镜如果架得高一点是效果最好的。靠近鼻子的内侧可以有一点斜度，间距上窄下宽的那种，但是转角要是尖角不能是圆角。并且框架要细不然显得笨重。&/p&&p&&img src=&/a09ba1a3c9c1dadd1cd1c39_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&359& class=&content_image& width=&350&&（失败案例：眼镜角度太圆）&/p&&br&正确案例：&br&（正确案例被人举报了，只能删掉，你们自行脑补一下吧。。。）&br&天作之合！&br&&br&&p&&b&方脸&/b&&/p&&p&圆眼镜最好。方脸是属于男性特征特别明显的一种脸型，亚洲人中比较少见。注意：方脸再戴窄小的四方眼镜会给人一种斜视的感觉。&/p&&img src=&/dbc82ea04b7dacfb7fa165_b.jpg& data-rawwidth=&583& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/dbc82ea04b7dacfb7fa165_r.jpg&&德普简直就是方脸和圆眼镜的教科书式搭配。&br&&br&&img src=&/f7be81e810d0a214bfec8615_b.jpg& data-rawwidth=&369& data-rawheight=&371& class=&content_image& width=&369&&&img src=&/b9ab44c7d1fb_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&277&&很明显，方脸小贝戴圆眼镜更好看。方的显得太愣。&br&&br&中国人的方脸的代表就是姚明了！可惜姚明不戴眼镜。。。&br&&br&吴彦祖脸是长方形，也很方，可以算作方脸一类。&br&&img src=&/dd7ecc04e5f5de9fddb769_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&381& class=&content_image& width=&365&&&img src=&/5b67eb8d34d_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&283& class=&content_image& width=&259&&圆眼镜比方的效果好太多。&br&&br&当然我们也有反例。。。&br&（反例的图片被人举报了。。。你们可以看着下面的描述自己脑补一下。。。）&br&两位都是方脸（虽然是胖的。。。）但是右边那位小哥戴了一个大的四方眼镜，显得脸特别大，眼睛特别小（虽然脸确实特别大眼睛确实特别小。。。）。左边那位小哥的眼镜就有圆度，不那么四方，就好看多了。而且，还记得刚才讲刘海吧？右边小哥的额头缺失（注意我说的是额头缺失没说大脑少一块。。。）刘海又向后梳到了极端，看上去真的好缺。。。左边那位小哥刘海虽然也梳上去了，但是留了前伸的余地，使大脑看上去不那么缺。。。我感觉是不是匿名会比较安全一点。。。。。。&br&&p&&b&长椭圆脸&/b&&/p&&p&这种脸型一般的眼镜都能驾驭得了。宽的窄的都行，只要不是太方的或者太圆的就行，因为会稍显笨重。粗一点的镜架也没问题可以带来一点厚重感。&/p&&img src=&/fde4977095ade38232aed66e2bf66520_b.jpg& data-rawwidth=&422& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/fde4977095ade38232aed66e2bf66520_r.jpg&&&br&&img src=&/4086568dede4f75dc3a4_b.jpg& data-rawwidth=&183& data-rawheight=&251& class=&content_image& width=&183&&&img src=&/96f95808bbe227f47ff6a66d3189487c_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&197&&比如孙红雷方圆都可以驾驭。&br&&br&&img src=&/480f084a517d777fefd8f0_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&255& class=&content_image& width=&249&&&img src=&/7414427fca4a58edf616_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&195& class=&content_image& width=&229&&陈道明也是方圆自如的代表。&br&&br&&p&&b&心形脸&/b&&/p&&p&额头宽，下巴窄，颧骨宽，可以戴高度小一点的显得小巧，切忌戴两边向上翘的，会把注意力全引到你的大额头上面去，同样避免过大的眼镜。下面宽一些，棱角分明一些，可以有效中和你的尖下巴。&/p&&img src=&/f309e3e02ee2151aadc0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&心形脸对比：&/p&&p&&img src=&/ddf_b.jpg& data-rawwidth=&419& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&419&&&img src=&/7c136ffc3bfd3a90ee1e82e637eef818_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&367& class=&content_image& width=&237&&方大同身为心形脸，下巴非常圆，如果再戴下半部分比较圆的眼镜，就看起来囫囵一片。方的比较适合他。&/p&&br&&p&有了眼镜和帽子现在已经基本可以达到什么效果呢？我们可以预览一下。&/p&&p&after&/p&&img src=&/95aa02f48af99e17bccb_b.jpg& data-rawwidth=&253& data-rawheight=&227& class=&content_image& width=&253&&&br&&br&&p&before&/p&&img src=&/a9bb4b55d7_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&365&&&br&&p&虽然还是很丑。。。。但是已经是可以接受的丑了。。。&/p&&br&&br&&p&有了帽子和眼镜，脸部的重头戏就已经可以了，接下来是细节的完善。&/p&&br&&p&&b&4. 眉毛&/b&&/p&&br&&p&眉毛实际上是一个一直被男人忽视的点，纯种直男甚至不知道女人是要修眉的，他们压根就不知道世界还有修眉这一项居家旅行外出游玩的必备技能。实际上不修眉也可以过好这一生，但是现在不是要提高外表的分数嘛，所以是有用的全都用上了。&/p&&br&&p&&img src=&/a421d9ab94da84a78881_b.jpg& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/a421d9ab94da84a78881_r.jpg&&典型的女人的眉毛是左边，比较细，弧度比男性的大，尾部尖。典型的男人眉笔是右边，比较粗，弧度稍小，尾部钝。&/p&&p&但这个并不绝对，女人也有弧度小的眉毛，也可以很好看。&/p&&p&而男人，世界也就日本男人喜欢细眉毛吧。。。&/p&&br&&p&男人修眉的原则就是：&/p&&p&1.动得越少越好。&/p&&p&2.保持弧度越小越好，弧度大了会有娘气。&/p&&p&3.保持原来的形状，不要修成完全不同的形状（实际上你也很难做到）。&/p&&br&&p&需要的工具有：&/p&&p&1.笔（要能洗得掉的。。。）&/p&&p&2.婴儿爽身粉&/p&&p&3.修眉刀&/p&&p&&img src=&/c66e6652449efc5dd66c_b.jpg& data-rawwidth=&357& data-rawheight=&181& class=&content_image& width=&357&&4.牙刷&br&&/p&&p&5.修眉剪&/p&&img src=&/bf3ab1bfa6f_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&p&先在眉毛和额头上涂一点婴儿粉，可以吸油，一会更容易修剪。&/p&&br&&p&&img src=&/6cdb5b6bbadaf473ddc804_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&400&&接着用笔画出两条竖线两条横线，竖线要和鼻子两侧重合，也就是说你的眉心距的宽度就应该是鼻梁的宽度为最佳。如果眉毛间距特别小，快连起来，会给人一种小肚鸡肠的感觉。横线要把眉笔最浓密处包括进去，横线外面的是准备修掉的部分（比如红圈）。&/p&&p&如果你的眉心距已经大于鼻梁宽度了，那就沿着眉毛边画两条竖线，仅仅是为了保持修剪时的整齐一致用。&/p&&br&&p&&img src=&/e9fcbdb8b56f30ac03223e0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&400&&紫色的是要剪掉的部分，绿色的是刮掉的部分。&/p&&br&&p&首先用牙刷把眉毛向上刷，然后剪掉超出红线的部分。然后用刮刀刮掉绿色部分（小心别刮破皮）&/p&&br&&p&效果大概是这样：&/p&&img src=&/0e96cb54f02d8b622cbf7902_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&接着&/p&&p&&img src=&/3f3e8e1af55e3b1a01400_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&用刀刮掉红线以上的部分，把这些零散的眉毛刮掉，可以让眉毛看着更集中，更精神，你的眼神也会变得更犀利。记住，这一步很难，如果可以的话最好是找一家店让别人来做，如果你的作死系数和我一样高，你可以自己对着镜子做，但是，&b&必须先用笔标出来两条线！不然你两边肯定不对称！&/b&&/p&&p&而且，&b&千万记住，要按直线刮！不要刮出弧度！&/b&犀利还是娘炮区别就在此一举！&/p&&br&&p&最后的成品应该是这样&/p&&p&after:&/p&&p&&img src=&/7aa3ccafb48f4d1a33dd092_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&176& class=&content_image& width=&400&&before:&/p&&img src=&/c6ee682444ceddbc07edcbbdf4cdccb0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&179& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&是不是整洁多了。&/p&&br&&p&&b&5.胡子&/b&&/p&&br&&p&国外做过多项研究，2012年澳大利亚新南威尔士大学的研究（&a href=&///?target=http%3A//beheco.oxfordjournals.org/content/early//beheco.arr214.abstract& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Beards augment perceptions of men's age, social status, and aggressiveness, but not attractiveness&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）表明，胡子给人一种更激进，更有侵略性，更高社会地位的感觉。&/p&&p&&img src=&/3a72573a4eed60a946040_b.jpg& data-rawwidth=&511& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&511& data-original=&/3a72573a4eed60a946040_r.jpg&&但是和吸引力无关。&/p&&br&&p&2008年英国的研究（&a href=&///?target=http%3A///science/article/pii/S1748& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The effects of facial hair manipulation on female perceptions of attractiveness, masculinity, and dominance in male faces&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&表明胡子多代表了侵略性和男性气息还有社会地位，但是小胡碴是最吸引人的。&br&&br&1990年的研究（&a href=&///?target=http%3A///content/sbp/sbp/8//art00019& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&THE INFLUENCE OF FACIAL HAIR ON IMPRESSION FORMATION: ingentaconnect&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）表明胡子确实增加了吸引力。&br&&br&中国没有类似研究，在我身边女性的小范围调查之后，我发现，看脸的最多，其次是喜欢胡子的，喜欢没胡子的人数最少。比如长得帅的胡子确实可以增加吸引力，长得不好看的还是要以干净为主。像吴秀波那种，胡子是可以加分的。&br&&img src=&/f2cc0b01d49c5db19bc0b11f1edfe37a_b.jpg& data-rawwidth=&317& data-rawheight=&277& class=&content_image& width=&317&&&br&但是有这么个问题：如果你留胡子让人感觉邋遢，绝对会减分。如果你刮干净胡子，最多不加分，至少不减分。&br&&br&胡子的减分效果有多拔群？来看对比图：&br&&img src=&/51ebc5ee53cde2225574d_b.jpg& data-rawwidth=&205& data-rawheight=&203& class=&content_image& width=&205&&&img src=&/2d301dc67ae1c6d84a7c58_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&299&&唉，惨不忍睹。。。&br&&br&所以，我建议，&b&在前期形象改变过程中，不要留胡子，我们先保证不扣分。因为你拿捏不好整体的感觉，如果整体感觉猥琐，胡子会让你更猥琐。只有到了后期你对自己的形象已经掌握自如了，眼神也变得深沉犀利起来，再考虑加分的事情，这时留胡子可以锦上添花。&/b&&br&&br&再说胡子种类。虽然西方女性会喜欢络腮胡，一是大部分中国男人没那个能力，二是中国女人会觉得那种有些极端。&br&&br&适合亚洲人的胡子有&br&&img src=&/e91fabea1_b.jpg& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&307& class=&content_image& width=&319&&&br&&img src=&/dfa7f2c4599_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&195&&络腮胡代表的是张力，侵略性，冷酷，不苟言笑。&br&&br&而其它胡子代表的往往是忧郁，颓废，野性，沉稳。&br&&img src=&/ea4d993bd3c2b7bb33d91ba1a5059c78_b.jpg& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&313& class=&content_image& width=&267&&&img src=&/28a65ce7e774bc048b5b_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&249& class=&content_image& width=&231&&&img src=&/40a395fef7a9671bebaf769f06c56993_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&245&&&br&没有必要刻意追求络腮胡，或者人中和下巴的那条连接线，有的人为了这条线而天天剃那里。。。而且圆脸的话就算你能长络腮胡也不要留，会显得脸更大。&br&&br&同时人中和下巴的胡子最好有平衡，像是这样：&br&&img src=&/7c68b1c497fb237f419a4e80c735a23c_b.jpg& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&245& class=&content_image& width=&217&&&br&你可以上面多下面少：&br&&img src=&/d1ad1465c8bee8c4d649_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&395&&&br&但是千万不要只留上面人中的胡子而不留下巴的胡子。由于中国的特殊历史，这种人会被认为是贼眉鼠眼，因为：&br&&img src=&/45f31e4d08c13e73dbb9_b.jpg& data-rawwidth=&285& data-rawheight=&285& class=&content_image& width=&285&&&br&所以像下面这两张图都不会加分：&br&&img src=&/fcd66d3557528fdaacd622_b.jpg& data-rawwidth=&209& data-rawheight=&215& class=&content_image& width=&209&&&img src=&/6f76215baa8fc3bf6aedad_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&191&&&br&而只留下巴的胡子却不留人中的胡子的话，会显得脸很大。同时还真没几个人这么留，我举两个例子你就会放弃这种留法了。。。&br&&img src=&/278fdad898d7fb1ff3171505_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&277&&&img src=&/7576dffad646637ccadc549_b.jpg& data-rawwidth=&236& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&236&&当然，他俩不全是胡子的问题。。。。。。&br&&br&即使你帅如吴彦祖：&br&&img src=&/e64c2e9f43d836e2887bcbcf3c119a58_b.jpg& data-rawwidth=&179& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&179&&&img src=&/ea707b0ecbabbf3ef5f5a21_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&329& class=&content_image& width=&241&&&img src=&/e58c5127bc96aee4f3e8e5a426a30405_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&197&&已经到达怎么折腾都tm帅的地步了，仍然是第三张嘴巴上下都有的更好看一些。&br&更何况，这种假设。。。呵呵你想多了。&br&&br&不过记住，&b&前期你最好还是都剃干净了保险！&/b&&br&&br&&b&6. 口腔卫生&/b&&br&&br&口腔卫生包括牙齿和整个口腔的清洁程度（比如口气）&br&一口白牙的加分是极大的，尤其是Kiss的时候。&br&&br&但是大部分人的牙都是淡黄色的，电视和广告上面的白牙是经过了ps处理的。&br&随着年龄的增长，牙齿表面的珐琅是会不可避免地颜色越来越深的。市面上也有很多美白牙贴以及更复杂的产品，这些产品作用的机理是氧化漂白牙齿表面的珐琅，使其颜色变浅。所以，长期吸烟或喝咖啡造成的牙齿颜色变深效果不大，因为这些污渍已经深入到牙齿内部了。而停留在牙齿表面的污渍可以被去除。&br&&br&研究表明，&b&牙齿美白并不会对牙齿造成永久伤害&/b&，刚美白过后会有短期的牙齿变敏感的经历，让人感觉牙齿好像被剥了一层皮，实质上这只是暂时的，过几天不适感会消失的。&b&但是漂白剂对牙垠的伤害的存在的！&/b&尤其是自己在家里使用不当，或者使用频率过高。长期使牙垠接触漂白剂可能会导致牙垠萎缩。因此我建议各位如果真想美白的话，&b&一定要去正规的牙医那里&/b&，千万不要信美容店的那些打工小妹（即使她们自称什么高级顾问啊专家之类的）。&br&&br&不过我推荐大家坚持刷牙（这要求不高我不说你们也能做到），使用牙线清除脏东西，一到两年的时间可以使牙齿恢复本来颜色。&br&&br&再说口气，80%的口气来源于口腔，在于口腔不够清洁，牙缝之间塞了脏东西长期发酵形成。因此刚才建议的刷牙就特别有用，为了双重保险还可以在刷牙之后使用漱口水，一天两次。只有少数人的口气是来自身体内部，比如糖尿病、肝病、呼吸道感染、慢性支气管炎等等。&br&&br&当然，大蒜、洋葱、韭菜这种。。。。。。不用我说了吧。&br&&br&&b&7. 脸部卫生&/b&&br&&br&如果你是青春期满脸痘，那真是没办法了。。。去看皮肤科吧，不过估计看了也没什么大用，只能硬挺过去这几年了。但是我的答案的目标读者应该不是青春期。青春期过后，脸上如果留下了痘印痘坑，不严重的话，作为直男其实没太大关系。如果脸上实在坑太多，都可以登陆嫦娥一号了，建议有条件的话还是去做一个激光治疗。&br&&br&正常人，正常直男，最大问题是对脸部不够重视，每天早上洗脸就是用水抹一把（因为起来晚嘛），或者好一点的用点洗面奶就没了。用了一天电脑，脸上和头发上去变得巨油，脸上反光，头发变成一柳一柳的，这就是看上去不干净的主要原因。洗脸必须一天两次，洗完脸后至少要涂保湿的乳液。如果你比较懂，爽肤水乳液精华素日霜晚霜隔离防晒都有的话……你肯定不会沦落到看这篇文章……正常的补水可以有效抑止油光，一周二次面霜就更好了。面膜也分为清洁的、滋养的、补水的、焕颜的、美白的、祛皱的等等……你们直男就用清洁或者补水的就行了。&br&&br&脸上的痘印和痘坑也可以稍微涂一点bb霜来淡化，bb霜这种东西护肤品男士柜台没有，要去女士柜台买，买吧。。。别嫌别扭。。。让售货员给你挑一个和你肤色搭的。&br&&br&还有头发的卫生，年轻人头发基本一天不洗就会油，而且大部分男的都会有头皮屑。&b&头皮屑千万不能有！&/b&否则就是负分滚粗的水平。理想的是每天早上洗好头发，吹干，打上定型，精精神神地上班上学去，不要睡得乱七八糟的就往门外跑，你好歹时间来不及戴个帽子啊。。。&br&&br&&b&其实女人对直男的要求不多，口腔和脸部清洁做到位了就已经谢天谢地了，头发精心吹过，衣服干净得体，散发洗衣液的味道，就已经可以战胜80%的直男了。。。&/b&&br&&br&&b&8. 衣服&/b&&br&&br&知乎上关于男士穿衣的东西已经很多了。不过我这篇的主旨不是介绍各种风格，介绍各种西装或者介绍什么的，我这篇的主旨是——&b&首先你得穿得像个正常人！&/b&&br&&br&&b&比如世界上最反人类的设计——格子衬衫。&/b&再没有一个其他的图案能做到如此毫无美感，却又如此流行的境地。翻开你的衣柜，数数格子衬衫，有几件？全扔了吧。I'm serious。这就是你穿衣服被认为土的首要原因。&br&&br&我为何如此黑格子衬衫？因为它实在是太丑了，无论什么颜色的格子，无论多大间距，无论宽窄粗细如何变化，上至burberry，下至uniqlo，都逃不过浓浓的城乡结合部风情。&br&&br&格子衬衫原罪之一：&b&颜色越多，看着越土&/b&。&br&&br&&img src=&/99fafbead781a4_b.jpg& data-rawwidth=&327& data-rawheight=&333& class=&content_image& width=&327&&&br&&img src=&/92f08fd74b7edabd7a8fec54c8c7a485_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&283&&&br&格子衬衫原罪之二：&b&颜色越亮，看着越土&/b&：&br&&img src=&/5b79c2e4e1b9fd696004_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&357& class=&content_image& width=&203&&&img src=&/26eab827d5fe16a60c8f33_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&257&&&br&格子衬衫原罪之三：&b&免疫脸部加成。真真正正地做到了不以貌取人。&/b&&br&&br&&img src=&/bdf9eb3a77eab01f7d7f97a_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&293&&&br&&img src=&/47cd708ab3b8d613b843c7_b.jpg& data-rawwidth=&325& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&325&&&br&&img src=&/b76952eacd3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&img src=&/5ce05403f_b.jpg& data-rawwidth=&307& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&307&&&br&&b&格子衬衫原罪之四：非红即蓝。红蓝色占了90%的格子衬衫，就跟你一上火车卧铺车厢发现所有人吃的都是康师傅红烧牛肉面一样。&/b&&br&&img src=&/28b946ba76_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&277&&&img src=&/67ed450d4dad_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&377& class=&content_image& width=&331&&&img src=&/5ca44e0ea90bb7676e30_b.jpg& data-rawwidth=&291& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&291&&改革开放35年，坐了这么多年火车，吃了这么多年泡面，咱能换个口味吗？？？&br&&br&格子衬衫原罪之五：&b&免疫品牌加成。&/b&一线大牌瞬间变淘宝货。&br&LV：&br&&img src=&/891b5fe03a37f1f23dd6_b.jpg& data-rawwidth=&167& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&167&&&br&burberry:&br&&img src=&/da5b1ca905_b.jpg& data-rawwidth=&273& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&273&&&br&ralph lauren:&br&&img src=&/c0c239a27f850d672c60_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&303&&&br&真的，我求求你们了，别tm穿了。。。&br&什么？你觉得上面那些都很好看？来人，拉到那边电击治疗室做做思想工作去。&br&&br&&b&带大logo的t恤或者任何衣服都不要穿。&/b&&br&尤其是这种：&br&&img src=&/93da01afe23e_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&331&&&b&看到那两个醒目的字母了吗？那就是说你呢。&/b&&br&&br&logo完全没有是最好。&br&&br&&b&不合身的衣服不能穿。&/b&直男的问题是为了舒服而穿过于宽松的衣服。&br&&img src=&/d017f413a4a08ecd940bcadfa4ec3cf1_b.jpg& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&221&&就连金秀贤穿不好衣服就给人感觉是肥了一圈。&br&&br&还有直男最喜欢的裤子是这样的：&br&&img src=&/6f2c54db9e56a850c6f51e425db1c2ad_b.jpg& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&421& class=&content_image& width=&263&&显得腿粗又短，一走路两腿虎虎生风，还觉得自己真气鼓荡。&br&&br&合适的西服是什么样子的？&br&&img src=&/e990d1b6dc44704db56a_b.jpg& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&257&&马上就瘦了吧。&br&&br&合适的牛仔裤是什么样子的？&br&&img src=&/98f8bd46ca14d06b75f0d4_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&504& class=&content_image& width=&283&&&br&不要跟我提什么hiphop style，这种东西在国外也是非主流。&br&&img src=&/39b5640dfa7d70bbe0625_b.jpg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&383&&而且你也不看看那些hiphop明星长得都什么样。。。咱能学点好吗。。。。&br&&br&&b&接下来说颜色。&/b&&br&&br&&b&首先你不能穿一身黑。&/b&你以为你一身黑很教父，很黑帮老大，很哥特，很朋克，你以为你穿一身黑就狂拽酷炫潮，类似于：&br&&img src=&/c1fdfda6d0d05288d2bedbf_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&237&&&br&但实际上，我相信以你们的审美和身材，你们最后穿出来的效果是这样的：&br&&img src=&/cd4d686decfd58d48b721b6_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&389& class=&content_image& width=&249&&&br&其次你不能穿一身白。别看两集小时代就迷上白色了，你穿上一身白的效果多半也是这样：&br&&img src=&/dcad448cc6f636ec8bd9a96_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&287&&简直亮瞎眼。&br&而且穿这么一身白你去吃沙县，衣服溅上几滴油。。。嘿嘿嘿。那画面太美我不敢想。&br&&br&一身红，一身绿，一身黄……我相信你们的智商，我就不说了。&br&&br&但是你可以主要部分是黑色，配一点其它颜色的装点。&br&&img src=&/e69f8bcefd34b0dee25dc9efb042682f_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&361& class=&content_image& width=&191&&他的包和鞋还有露出的衬衫都不是黑色的，起到了很好的点缀的作用，也让整体有了层次感。&br&&br&&img src=&/096f409e7b0eb2176ae3_b.jpg& data-rawwidth=&203& data-rawheight=&397& class=&content_image& width=&203&&帽子，衬衫领口，鞋，手套，都是黑色中的点缀，整体不再呆板。&br&&br&注意：你点缀的颜色最好不要是特别鲜艳刺眼的。这么搭配是可行的，但是放到你身上多半是不可行的，当你练成了搭配的直觉再来谈这个。&br&&br&当然，你完全可以不必穿一身黑，但是你可以把几个和黑色相近的颜色（不同程度的灰色或其它深色）放到一起，就更显层次感：&br&&img src=&/5709ee6dfbb06d4893bb1_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&195&&&br&关于层次感后面还有重点讲解。&br&&br&除了黑灰色系，其他颜色实际上很难进行类似的搭配。藏青色由于颜色很深，有时也可以这么搭配，但是难度已经比黑色高一个等级了。&br&&img src=&/bec056d0ff_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&235&&&br&其他颜色基本没有类似的搭配（同一色系的不同深浅为主放一起）了。主要是因为你这么搭还不如配点别的色系简单好看。&br&&br&关于其他色系搭配。&br&&br&&img src=&/1a771a431e04dca383ed17_b.jpg& data-rawwidth=&109& data-rawheight=&113& class=&content_image& width=&109&&颜色分冷暖色，上面的偏红橙的看起来就很暖，偏蓝的看起来就比较冷。一般来说，在几种不同颜色搭配的时候，往往有一个主色调，配上一两个副色调。主色调的面积最大，一般是露在最外面的一件，配色面积要相应减小。&br&&br&天气凉的时候穿冷色调，天气暖的时候穿暖色调。因为人终究是大自然的生物。像变色龙一样，跟随大自然改变衣服的颜色，会有一种和周围天气和谐的感觉，如果反着穿颜色，就显得和自然不和谐。&br&&br&除了冷暖色调，还有一个中性色调，就是黑，白，灰，还有卡其色&br&&img src=&/6f2ffe2ce6ddce_b.jpg& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&153&&&br&中性色调不分冬夏。白t恤，黑外套，这都是万古不变的固定颜色。&br&&br&也由于冬天冷夏天暖的色调趋势，一般越厚的外套采用的颜色就越暗，而越薄的颜色就越浅。所以当把很多件衣服穿在一起的时候，尽量采用从外向内越来越浅的原则。&br&&br&&br&&img src=&/d1332e3eeeb9bf3ab6d5ba_b.jpg& data-rawwidth=&217& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&217&&这是最直观的一个示例，从外到内，颜色越来越浅，主色调是藏青的风衣，里面的西装和风衣属于相近颜色但是会浅一些，马甲颜色更浅，露出面积明显减少，领带属于暖色调，只露出一小块，起个点缀作用，白衬衫是中性颜色，但由于白色视觉面积很大，所以露出面积也要少。&br&&br&由于暖色调看起来活泼明快，和冷色调搭配在一起会形成相若鲜明的对比，所以在主色调是冷色的时候，暖色的面积要少，不然会喧宾夺主，给人的感觉是不和谐。&br&&br&&img src=&/7e3adb393b81ed553bf1_b.jpg& data-rawwidth=&211& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&211&&你甚至可以只靠一个包来点缀。&br&&br&或者一条围巾。&br&&img src=&/afced5c2810a_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&295&&&br&&br&当然这并不是唯一的穿法，这只不过是比较不会犯错的穿法。当基本的穿衣直觉养成了之后，你可以适当加大暖色的面积，以达到更亮骚的效果。&br&&br&&img src=&/7eee354aac810a_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&199&&整条裤子都采用鲜艳的颜色，由于面积非常大，所以采用了偏卡其色一点使其不会过分暖。而且这种搭配对腿型要求很高，因为别人对你的视线的中心会转移到你的腿上去。&br&&br&&img src=&/521a6ee50529be8dcd9fe9b04fc6556b_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&197&&&br&更激进一点的就像这样，主色是暖色浅色外套，其它全是深色。不过这种穿法需要你有一定的时尚基础，也就是说当你周围所有人都说你是个穿衣有品的潮男的时候，你才可以这么穿，否则你这么穿效果就会变成这样：&br&&img src=&/0dcf728dd81_b.jpg& data-rawwidth=&175& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&175&&哥们这雨衣不错啊。&br&&br&或者采用偏冷一点的鲜艳的绿色：&br&&img src=&/f333ba2bd99bd9e8d143a6a_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&235&&&br&&br&总的来说，除了最后几张图，上面的方式都是以中性色彩为主色，配有一点点鲜艳的色调来搭配。这是一个看上去既有品又稳妥的方式，基本上不会出错。&br&如果在此基础上想要冒险一点，可以把纯的中性颜色换成花的中性颜色，例如：&br&&img src=&/57bfe0cb39eed8649762c_b.jpg& data-rawwidth=&431& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&431& data-original=&/57bfe0cb39eed8649762c_r.jpg&&&img src=&/87a1e17b0caed8f02419_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&409& class=&content_image& width=&199&&&br&再骚包一点的话，主色就可以是鲜艳一点的颜色了：&br&&br&&img src=&/e0fa672cccc5ba35b6331b_b.jpg& data-rawwidth=&397& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&397&&&br&不同的非中性颜色的搭配原则大概有三种选择方法。&br&&img src=&/651ef5a4b07a1b89a444d_b.jpg& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&353&&色轮中我们有三原色：&br&&img src=&/b1a1f6aa00db48e518ca4_b.jpg& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&143& class=&content_image& width=&163&&&br&还有三辅色：&br&&img src=&/11c526dd5b8cc24624b77_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&135& class=&content_image& width=&149&&&br&三原色和三辅色这种平均分布在色轮上的颜色，适合身上元素较多互相平衡所用。但是颜色并不是越多越好，三种颜色集齐的时候大概就是这样的感觉：&br&&img src=&/160f23fa5f7b37f58aafd5c_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&289&&&img src=&/23facfe42d0_b.jpg& data-rawwidth=&91& data-rawheight=&325& class=&content_image& width=&91&&有一种你在孔雀开屏的感觉。&br&&br&所以我们一般选用三原色或三辅色中的两种，再填充以大量的中性颜色。&br&&img src=&/f924de999ada81e46e053_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&417& class=&content_image& width=&231&&&img src=&/ccb35d4fb8d22900cc2dc_b.jpg& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&193&&&img src=&/dabc4983_b.jpg& data-rawwidth=&185& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&185&&&img src=&/76c941071efa651a16f61aba26ddf6f6_b.jpg& data-rawwidth=&199& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&199&&&br&我们还可以选择补色还搭配。&br&&img src=&/3aa19a48adceb072f19171_b.jpg& data-rawwidth=&207& data-rawheight=&191& class=&content_image& width=&207&&色轮上面直径对应的两种颜色都是补色，不是只有黄紫这两个。&br&补色的特点是两个颜色拼在一起会形成极强的对比反差，这种反差会极其吸引眼球。所以可以舞台上或者上镜时使用。&br&&img src=&/07bda6e294_b.jpg& data-rawwidth=&165& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&165&&&img src=&/d4dd541104d_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&313&&&img src=&/db79a2e215ab18a2c506a4c_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&195&&&img src=&/c2c2fa88c3367ceb55b2_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&313&&&br&不过，有一个大忌，就是红和绿虽然互为补色，但千万不要一起穿！&br&&img src=&/7da7b2d662f81e0cf5089_b.jpg& data-rawwidth=&241& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&241&&是不是不太和谐？&br&&br&实际上穿你身上会更不和谐，因为你比他丑很多。。。。。。&br&&br&&b&讲了这么多，我只希望你们能记住最开始说的：&/b&&br&&b&1.一身中性的颜色（如黑白灰卡其）。&/b&&br&&b&2.中性颜色配上深色（深棕或藏青）。&/b&&br&&b&3.主要深色配上一点点鲜艳颜色的点缀。&/b&&br&&br&掌握了这三种变化，基本上你的颜色搭配就基本过关了。&br&&br&说完了颜色，我们再来说款式。&br&&br&实际上春秋是最容易穿出层次感的季节。夏天太热，穿一件t恤已经嫌多，还能往哪层次？冬天太冷，羽绒服裹得严严的，什么层次也都遮住了。这属于没有办法的。&br&尤其是需要穿羽绒服的季节，羽绒服是一种完全穿不出美感但有时候你不得不穿的衣服。但是这不代表你羽绒服里面就可以瞎穿了！比如说你去约会。&br&本来你在外面是这样的：&br&&img src=&/2fc068ce75e_b.jpg& data-rawwidth=&213& data-rawheight=&315& class=&content_image& width=&213&&和姑娘走进饭店，你忍住了没脱。&br&和姑娘走进电影院，你忍住了没脱。&br&和姑娘走进了宾馆，这回你忍不住了！&br&&br&然后，你脱掉了羽绒服，潇洒地往床上一甩，转身去卫生间，把你挺拔的背影留在了姑娘眼里：&br&&img src=&/17bf54a4e5a0de26aeea3aa3f48d05ee_b.jpg& data-rawwidth=&477& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&/17bf54a4e5a0de26aeea3aa3f48d05ee_r.jpg&&相信我，你出卫生间时，姑娘已经没了。。。&br&&br&上面有那么多图片，那些所有春秋季节穿的，你都可以套在羽绒服里面啊！&br&&br&总的来说，一套有层次感的衣服可以包括一件衬衫（可加领带）（或用t恤代替），外面套毛衣或马甲，再外面套夹克或休闲西装，再外面就是你穿在最外面的大衣。配件有帽子围巾手套。一般来说除了哈尔滨内蒙古和新疆北部，这一套冬天是不会冷的。&br&这种搭配前面的图片有很多，我就不重复发图了。&br&&br&当然直男懒的话，又不是重要约会，你可以穿得简便一点，这就涉及到了毛衣的合适穿法。&br&&br&先说禁区：&br&&br&&b&不能穿太大的！不能穿太大的！不能穿太大的！&/b&&br&&img src=&/4b334b688e09b266d5d4f123c679cb9b_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&313&&&br&&img src=&/bffc01f247bc9b8f2a9df_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&301&&这是麻袋！不是毛衣！&br&&br&我知道特别紧身的毛衣你们都不会买，看上去很gay。但是毛衣这种东西，两个月之后就完全没有型了，会变很松，所以如果一开始你就买宽松的，几个月后很可能就已经松成麻袋了。所以买的时候最好不要买特别宽松的。&br&&br&除了大小之外，还有一些图案是一定要避免的：&br&&img src=&/4faa9eb8b07be445c29d_b.jpg& data-rawwidth=&233& data-rawheight=&429& class=&content_image& width=&233&&&img src=&/ec0ffad0ff1ee6c4a843_b.jpg& data-rawwidth=&231& data-rawheight=&413& class=&content_image& width=&231&&&img src=&/38d6e05f5d5916aeee60b2b_b.jpg& data-rawwidth=&297& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&297&&这种小鹿图案，是淘宝爆款啊！但是我不是来写软文的，我是来黑的！别穿！土！&br&&br&国外有一种叫做ugly christmas sweaters的毛衣，专门指圣诞节主题的（包括上面的小鹿），花纹莫名其妙，颜色眼花缭乱：&br&&img src=&/fb84a9ed51b788a3ff310d0fdbc3883f_b.jpg& data-rawwidth=&289& data-rawheight=&379& class=&content_image& width=&289&&&img src=&/fc698c67f418eaae3f19ccd_b.jpg& data-rawwidth=&321& data-rawheight=&375& class=&content_image& width=&321&&当然，这么极端的东西我不说你们也不会穿。。。。&br&但是，在中国无论淘宝还是商场里面耳熟能详的毛衣还有这几种：&br&&br&&img src=&/fa5670fcc6e093e73211_b.jpg& data-rawwidth=&191& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&191&&顶端拉链的。&br&&br&&img src=&/e96ecdf64_b.jpg& data-rawwidth=&193& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&193&&翻领的。&br&&br&&img src=&/564b31d3cae_b.jpg& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&153&&菱形花纹的。&br&&br&以及同等乱七八糟花纹的，我就不一一穷举了。&b&这些全都不要穿！！！&/b&土！！！为什么说它土？你们知道我上面三幅图是从哪个牌子下找来的产品吗？算了我还是不公开黑了。。。（快给我封口费！！！）&br&&br&基本上来说，纯色的要比花纹的要好很多，纯色的也最好选中性颜色。&br&&br&在欧美以衬衫和西服为基石建立起来的fashion中，毛衣大致有两种款式比较常见。&br&&br&一是套在衬衫外面的&br&&img src=&/fda20fcd1ad18d660c300_b.jpg& data-rawwidth=&425& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&/fda20fcd1ad18d660c300_r.jpg&&&img src=&/1437ee62aceab1da6f4102_b.jpg& data-rawwidth=&229& data-rawheight=&435& class=&content_image& width=&229&&V领或圆领都可以。&br&&br&一种是前开襟的，全开或半开，半开的上面已经喷过了，这里不推荐。全开的有钮扣和拉链两种。&br&&img src=&/c24a969d79fe695eb943af_b.jpg& data-rawwidth=&249& data-rawheight=&405& class=&content_image& width=&249&&但是这种毛衣一般很薄，并不是特别保暖。如果厚一点的话，大概就是这样：&br&&img src=&/d15bc00eb76b8a354ad8a_b.jpg& data-rawwidth=&269& data-rawheight=&431& class=&content_image& width=&269&&不过这种毛衣有一个潜在风险：它会越来越松，尤其是下摆，松到最后，下摆就已经完全不贴身，张牙舞爪，走路咣荡来回摆，像是布袋和尚。&br&&br&在中国，日常生活中我们更多的是接触asian式套头毛衣，这种毛衣在韩剧中非常常见。&br&&img src=&/0821afac6c8fb05b172ded132b1ba24e_b.jpg& data-rawwidth=&197& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&197&&&img src=&/ba0a9ea8cf43e6ffd1961_b.jpg& data-rawwidth=&195& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&195&&&img src=&/49b23a01ead11f2e81b99_b.jpg& data-rawwidth=&259& data-rawheight=&223& class=&content_image& width=&259&&&img src=&/c764e309cc89_b.jpg& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&279&&套头毛衣的衣领可高可低，外面都可以搭配风衣，里面都可以穿衬衫，非常灵活省事。&br&啊，忽略最后一张的脸吧。。。。（不过这不就是我们的主题吗？男的长得丑怎么办！）&br&&br&&br&再说说夏装。&br&在夏天，只要穿得超过一件就会热死，那怎么办？&br&&img src=&/f68afeda4aed1798809fefd9ad486844_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&407& class=&content_image& width=&283&&我们仍然可以有亮点，这张图里的亮点是：墨镜，包，手表，领带。&br&&br&一般来说，在夏天，如果你想穿得稍微正式一点，比如第一次约会之类的，你可以选择短袖衬衫加长裤：&br&&img src=&/d075a653b7e10de52933_b.jpg& data-rawwidth=&251& data-rawheight=&437& class=&content_image& width=&251&&在穿得少的时候，一个皮带都可以成为亮点，甚至仅仅是皮带扣就可以撑住气场。&br&&br&而且衬衫最好是长袖衬衫抽起袖子那种，最好不要买短袖衬衫。&br&为什么？&br&&br&因为你以为你看上去是这样：&br&&img src=&/c24b85b552c5f3a3a5ac_b.jpg& data-rawwidth=&255& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&255&&（注意这张图还有亮点呢，就是那个皮带。墨镜手表和浅色鞋同样也避免了单调。）&br&&br&但实际你是这样：&br&&img src=&/206b1dc63df048b7662b_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&433& class=&content_image& width=&415&&一方面是因为便宜的衬衫毫无设计，袖子向两边支起来，非常丑。另一方面，中国男士的手臂普遍太细。。。&br&&br&当然，正式又好看的代价就是——热。。。。短袖衬衫当然比长袖挽起来凉快了，t恤当然比衬衫凉快了，无袖当然比t恤还凉快了。。。。大裤衩子最凉快！不过如果第一次见面，最保险的办法就是像上面给出的图那样穿，减少见光死的可能性。&br&&br&如果不需要那么隆重，或者你实在太热了，Polo衫加短裤就很好。&br&&img src=&/6c039d5f6bf0c85ffec08e31ac3a0dba_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&427& class=&content_image& width=&261&&不过Polo衫这种东西穿不好就会显得老气。&br&要点就是要穿浅色，千万不要立领！！！&br&&br&不过只是和朋友出个门，一件t恤就已经足够了。&br&&br&它可以是紧身款：&br&&img src=&/db8ab9db43de1d873486_b.jpg& data-rawwidth=&177& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&177&&&br&也可以是宽松款：&br&&img src=&/4fc8de02ba19aebe317a6_b.jpg& data-rawwidth=&149& data-rawheight=&339& class=&content_image& width=&149&&&br&可以是纯色，也可以有图案。图案各类实在太多，就不总结了。&br&尽管你只穿一件t恤一件短裤，如果你想的话，墨镜，项链，手链，手表，都是你可以发挥的空间。&br&&img src=&/eaae71b4cb83ce2b46d3e13_b.jpg& data-rawwidth=&169& data-rawheight=&231& class=&content_image& width=&169&&&br&好啦，穿衣话题基本就写到这里，那么初阶篇到这里也结束了。&br&&br&&br&&br&(进阶篇主要是健身类的话题，待继续更新。。。)
邀我的那几个人，我这么玻璃心，一定会在小本本上记下你们的，我今天就去买小本本！ 长得难看并不是世界末日，权力的游戏看过吧？再怎么难看你也比侏儒tyrion
lannister好看，但是他是整部剧里面最受欢迎的人物，把所有其他正常人类远远甩在了身后。 可以不…
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的壮举，但Gardner的王座依然牢不可破，因为吉尼斯世界纪录担心有人不知死活地盲目挑战，已经停止更新这项纪录……所以11天是有正式科学纪录的、人类不睡觉的最长时间[1]。&br&&img data-rawheight=&440& data-rawwidth=&790& src=&/67fd6e4ec7da0d35015eed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/67fd6e4ec7da0d35015eed_r.jpg&&&br&更神奇的是，结束实验以后，大家纷纷猜测Gardner可能要连续睡几天来补觉，Gardner却在当天晚上只睡了14小时40分钟，直到晚上20:40一直保持清醒。继续入睡10个半小时后，原地满血复活。监测一直持续了10周，各项测试结果都显示，Gardner的身体没有一点点问题[2]。由此监测停止，江湖上只留下Gardner的传说。&br&&img data-rawheight=&435& data-rawwidth=&610& src=&/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&/7e98b96c1402d7dfbb5d659dd5a949f1_r.jpg&&&br&你可能会想，这有什么好牛逼的，哥也曾网吧持续工作3、4天不睡觉，给哥吃点东西，喝喝咖啡，打打游戏看个片什么的，再坚持几天说不定也可以。那么，再看看这个报道：&br&&br&&blockquote&26岁男子连续11天熬夜看欧洲杯后死亡[3]&br&2012年欧洲杯6月9日开始后，长沙球迷蒋小山每天熬夜看球，一场不落。6月19日凌晨，蒋小山看完意大利队对爱尔兰队的比赛后便睡觉，但从此一觉不醒，在梦中死去，年仅26岁。医生建议年轻人要珍惜生命，熬夜看球一定要适可而止。&br&“男人看球，怎能少得了啤酒。”本届欧洲杯，蒋小山和朋友们相约去酒吧看球，一边看球一边喝啤酒。而这其中，蒋小山尤为疯狂，“我们偶尔休息一下，他每天都看，一场不落，最喜欢英格兰和法国。”朋友说。&/blockquote&&img data-rawheight=&446& data-rawwidth=&521& src=&/f3f0e5bb74c916e00f1b68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&521& data-original=&/f3f0e5bb74c916e00f1b68_r.jpg&&&br&同样是11天，却是完全不同的结局。&br&&br&这两个熬夜的人，是比较极端的案例，容易带给人错觉。&b&第一个错觉是，&/b&熬夜也没太大关系，不会对身体造成什么影响，只要周末或者项目结束，好好补补觉就恢复了。&b&第二个错觉是，&/b&熬夜危害太大了，不小心一下就死了哦。&br&&br&其实，这些都无法彻底地描述熬夜的后果。睡眠占据了我们生命1/3的时间，我们花在任何一件事上的时间都不可能超过睡觉的时间。用脚趾头想也知道，睡眠一定是有某些重要的意义，可能是让我们保持头脑清醒的方法，甚至也可能是让我们保住生命的重要措施。&br&&br&我们是因为睡觉太舒服了，才选择去睡觉的吗？显然不是。睡眠有点润物细无声的、很和谐的感觉，自然而然地来到，通常我们无法拒绝它，乖乖上床睡觉，再带着充沛的精力醒来。即使偶尔用喝咖啡等方式来拒绝，随后再补上也就好了，对身体没太大影响。从来没有一个人仅仅因为缺觉而死的，那个长沙球迷的死亡与他看球过程中的抽烟喝酒有很大关系。所以熬夜不是一定会死，熬夜死亡的多数是很多因素在共同起作用，熬夜只是其中一个诱因。&br&&br&而隐藏在这种和谐相处的表面下的，是打破规律后无穷无尽的报复。长期熬夜就是这种试图打破规律、逆天而行的重要手段。&br&&br&除了本身有睡眠障碍的情况，我们可以把主动长期熬夜分为两种：&br&&b&第一种，每天睡足7-8小时，睡眠时间并不减少，只是晚睡晚起。&/b&这种情况在&a href=&/question//answer/?group_id=& class=&internal&&22:00–6:00 睡觉真的比 2:00–10:00 更有利健康吗？&/a&这个问题里说过，在此不赘述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活习惯（不健康饮食和烟酒过度），更容易抑郁，并且带来风险，虽然目前还不清楚这风险到底是什么。&br&&br&&b&第二种，长期熬夜，且睡眠时间不足。&/b&这种长期熬夜带来的后果，是绝对有害而且严重的，借用维基百科的一幅图概括一下：&br&&img data-rawheight=&589& data-rawwidth=&800& src=&/d8a24d7aa788cb627cd585b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/d8a24d7aa788cb627cd585b2_r.jpg&&&br&&br&几个最主要的方面有：&br&&b&1. 直接对身体健康的危害：&/b&&br&&ul&&li&肥胖&/li&&/ul&睡眠越少，BMI越高。例如一项跟踪500人13年的调查显示，每天睡眠时间少于6小时，BMI较高的可能性是其他人的7.5倍[4]。&br&&ul&&li&糖尿病风险增加&/li&&/ul&中老年人中，睡6小时的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小时的1.7倍，睡5小时以下则升高到2.5倍[5]。&br&&ul&&li&心血管疾病风险增加&/li&&/ul&对没有冠心病的中年人进行10年监测，发现每天睡眠5个小时以下，10年内发生冠心病的风险高了45%[6]。&br&&ul&&li&各种疾病的死亡率增加 &/li&&/ul&对已患有各种可能致死疾病的人来说，减少睡眠时间，增加死亡率[7]。&br&&ul&&li&神经方面&/li&&/ul&睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降[8]。&br&&br&&b&2. 间接危害&/b&&br&长期熬夜的人不只是身体健康状况受影响，有时候也会影响生活和工作中的表现，带来的后果可能更严重。&br&&ul&&li&疲劳驾驶&/li&&/ul&美国睡眠医学学会统计资料显示，约1/5的车祸与疲劳驾驶有关，每天有超过8万人在开车时打瞌睡，每年有25万起车祸与睡眠有关。如上所述，睡眠减少会降低注意与警觉性，但与一夜没睡的人比较，那些并非整夜不睡，只是长期睡眠较少的人更容易发生事故。一夜没睡的人反而会想到尽量不要开车，即使开车时也要想办法打起精神来。而长期睡眠少的人却往往缺乏这种意识，过高估计自己的警觉性，事实上在危险来临之际，他们的警觉性已经不足以应付了[10]。&br&&ul&&li&某些专业领域&/li&&/ul&很多专业技能也需要充足的睡眠来提供保证。例如2004年的一项调查显示，每天睡4小时以下的住院医师，犯的错误是睡7小时医师的2倍[11]。&br&&br&所以长期熬夜这种事情，既有对身体的慢性伤害，也有因为容易犯错导致的瞬间悲剧，还是能免则免吧。&br&&br&=================================================&br&&br&最后，照例是一些常见问题&b&FAQ&/b&：&br&&br& 1. 每天睡多长时间最好？&br&
没有一个完美的数字，每个人的个性都是与众不同的，睡眠时间也是一样。每个人每天需要的睡眠时间都可能不一样，比如前一天晚睡了，第二天需要更多的睡眠才能弥补回来。一般来说，如果早上醒来后很累，白天瞌睡或者要花很长的时间午睡，那说明睡眠不足。如果要确定适合自己的睡眠时间，最好是在放假的时候，不要玩的太疯，也不要刻意规定睡觉和起床时间，这样几天就能知道自己大概需要多长时间睡眠了。&br&&br&
2. 睡少了或者睡多了好不好？&br&
都不好。除非是天生对睡眠需求很低或很高的人，其他绝大部分人，睡眠的好处跟时间的关系都近似于倒着的U形曲线，中庸最好，过短或过长有风险。以上所说的长期熬夜对身体健康的直接影响，多数都呈U形曲线，也就是说，睡眠时间太短或太长，都会带来肥胖增加、糖尿病和心血管病风险增加等等。&br&&br&3. 如果因为工作原因，实在长期睡不满7个小时，怎么办？&br&如果是要保持工作状态，含咖啡因的食物必不可少，它们的作用不只是让我们不打瞌睡那么简单，而且是有助于保持认知功能，提高警觉性，减少工作和生活中犯错的几率。&br&如果要恢复身体状态，一个晚上是不够的，几个月的熬夜可能要好几周的长时间睡眠才能恢复。可能一开始每天要睡10个小时，但慢慢就会恢复正常睡眠时间。在此期间，尽量不要吃含咖啡因的食物。&br&&br&4. 器官排毒时间是否有科学依据？&br&&img data-rawheight=&243& data-rawwidth=&461& src=&/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&/ee357a18bdd6e8e33eb6de1474dbecc7_r.jpg&&&br&最后，安利一下我新建的个人小网站，旨在传播有用、有趣的神经科学信息，欢迎大家关注：&br&网站地址：&a href=&///?target=http%3A//www.neurotim.es/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NeuroTimes&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&微博地址：&a href=&///?target=http%3A///neurotimes& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&神经日报NeuroTimes的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&References:&/b&&ol&&li&Coren, Stanley. &Sleep deprivation, psychosis and mental efficiency.& &i&Psychiatric Times&/i& 15.3 (1998): 1-3.&/li&&li&Dement, William C., and Christopher Vaughan. &i&The promise of sleep: A pioneer in sleep medicine explores the vital connection between health, happiness, and a good night's sleep&/i&. Dell Publishing Co, 1999.&/li&&li&&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///12/H074H.html%2C& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/12/H074H.html&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&, 网易新闻, 2012.&/li&&li&Hasler, Gregor, et al. &The association between short sleep duration and obesity in young adults: a 13-year prospective study.& &i&Sleep&/i& 27.4 (2004): 661-666.&/li&&li&Gottlieb, Daniel J., et al. &Association of sleep time with diabetes mellitus and impaired glucose tolerance.& &i&Archives of internal medicine&/i& 165.8 (2005): 863-867.&/li&&li&Ayas, Najib T., et al. &A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women.& &i&Archives of Internal Medicine&/i& 163.2 (2003): 205-209.&/li&&li&Tamakoshi, Akiko, and Yoshiyuki Ohno. &Self-reported sleep duration as a predictor of all-cause mortality: results from the JACC study, Japan.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 27.1 (2004): 51-54.&/li&&li&Kerkhof, G. A., and H. P. A. Van Dongen. &Effects of sleep deprivation on cognition.& &i&Human Sleep and Cognition: Basic Research&/i& 185 (2010): 105.&/li&&li&&Drowsy Driving Fact Sheet&. American Academy of Sleep Medicine, 2009.&/li&&li&Van Dongen, Hans PA, et al. &The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation.& &i&SLEEP-NEW YORK THEN WESTCHESTER-&/i& 26.2 (2003): 117-129.&/li&&li&Baldwin Jr, D. C., and Steven R. Daugherty. &Sleep deprivation and fatigue in residency training: results of a national survey of first-and second-year residents.& &i&Sleep&/i& 27.2 (2004): 217-223.&/li&&/ol&
今年是世界熬夜之王Randy Gardner完成壮举的第50周年。1964年的那个圣诞假期里，17岁的高中生Gardner坚持了264.4小时（11天24分钟）没有睡觉，创造了新的吉尼斯世界纪录，从此走上神坛。其后纷争的岁月里，虽然江湖上又传出266.5小时甚至453.7小时没睡觉的…
&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有关英文词根的有哪些好书推荐？ - 知乎用户的回答&/a&&/p&&p&本题补充。&/p&&p&========================正文===============================&/p&&br&&p&我要诉诸权威了，英国著名作家政治家查斯特菲尔德伯爵（Lord Chesterfiled）在给准备进入外交界的儿子的一封信中说道：“学习一门语言文字的最短最佳途径，是掌握它的词根（root），也就是那些其他单词借以形成的原生词”（转引自Arthur Zeiger: Encyclopeadia of English(1959.P. 271)）。人名手误了，我就不改，气死处女座。&/p&&br&&p&对，我就是这么俗，我提倡适度用词根来理解和巩固英语词汇。这篇答案的角度和内容会跟知乎上其他此类答案有很大不同，相信不会让您失望。&/p&&br&&p&词汇量和词汇功底不是一件等同的事，后者是贯穿所有英语学习者终身的事，而词根正是你从初次接触到全面掌握都可以利用的一种工具，工具无所谓好坏，也无所谓崇拜，但也总比没有要强，用不用用得顺不顺手全看个人喜好，不过多争论。&/p&&br&&p&接下来论述的思路是：&/p&&p&&b&一、用词根的必要性？&/b&&/p&&p&&b&二、词根能带来什么便利？&/b&&/p&&p&&b&三、为什么这么好的东西没人推广？&/b&&/p&&p&&b&四、什么样的词根书才是好书？&/b& &b&五、有什么好的词根书推荐？&/b& &b&一、用词根的必要性？&/b&&/p&&p&首先宏观上我要把英语词根与中文的偏旁部首做类比。可能当我们对中文掌握到一定程&/p&&p&度后就会忘记自己当初在学汉字时对偏旁部首有多依赖。我上个月在书店蛋疼去翻了翻&/p&&p&小学生用的新华字典：&/p&&br&&img src=&/5bc0fb2451_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&br&&p&除了用拼音检索以外，他还有偏旁部首检索。要知道，中文常用字只有3000左右，而英语常用字在3-6W。毫无疑问，中文母语者在学习初期掌握3000汉字的&b&音形意&/b&时都要引入偏旁部首，真不知道把英语当作第二语言学习的我们要想掌握3-6W英语单词的&b&音形意&/b&过程中有什么理由拒绝并抵触运用成熟的词根系统。&/p&&br&&p&再举个诉诸权威的例子，《文法俱乐部》的旋元佑老师也编过一本词根书叫《词源大挪移》，虽然我对这本书的评价不是特别高，词根的很多规律没有总结，单词释义也没有精确深挖，但旋元佑老师对词根相当推崇和重视，这中间的味道你感受一下。&/p&&br&&p&二、&b&词根能带来什么便利？&/b&&/p&&p&&b&2.1 拼写&/b&&/p&&br&&p&词根能帮助你把单词以块的形式输入输出，无论在语音还是字形上。&/p&&p&首先，英文是拼音文字，可以从读音反推拼写是其一大特色。但是，单词音节如果以词根来作为划分不是能更好的帮助记忆读音呢？比如epidemic一词，epi（among~）dem(people)=&spread among people，流行病epidemic的读音就是按照词根为划分，对单词语音输入输出时以块为单位，大大降低拼写错误。
&/p&&p&然后，刨去语音，从字形的角度。正如中文，我们在写&解&这个词的时候，肯定是把这个字拆解成“角” “刀” “牛”三部分来输入输出的，没有人把所有汉字的字形拆成一笔一划存储在大脑中的。英文词根也能起到这样的功能，让单词成块组合不至于以字母为单位组合。关于字形也仍然可以参考上面那个例子。&/p&&br&&p&我个人觉得，中国人文盲（不会写汉字）比例很低的原因，除了中小学语文教学时间精力投入大之外，进入小学一开始就普及偏旁部首是很关键的。美国中小学生中“失读症”（Dyslexia 指单词拼写能力差）的比例之高也跟没有尽早在学习过程中推广词根（把单词像汉字一样成块地在字形上输入输出）有关。在1988年美国“成年人识字调查”报告（1988 National Adult Literacy Survey）中的结论是：“21%-23% 的美国成年人有严重的诵读困难，只达到Level 1甚至低于Level 1程度。（Level 1的标准是：会写自己的名字，在驾照上可以找到有效期，在银行存钱时可以看懂存款总数。）&/p&&p&&b&这个例子真实性待考&/b&&/p&&br&&p&如果这个例子确实，那么注意：1988年这个调查成年人中接受的还是比较传统的美国教育，后来“快乐教育”长起来的一代会更渣很多。汉字的字形比英文难很多，美国这么高的文盲率是很有意思的现象（对这些感兴趣可以参考《找对英语学习方法的第一本书》中的145页之后的内容。）&/p&&br&&p&有些专家还抱着别人native都不学词根，我们干嘛学，那是脑子不好。暂且不论英语本国人学不学词根，谁告诉过你语言学习最好的方法就是母语者习得的方法？你想象一下一个婴儿如果能有成人的执行力，理解力和网状记忆力，他还要用一两年才开口？成人学语言有他的优势，这些优势应该被尽可能的利用而不是压制，而他的劣势——母语的干扰，就应该尽可能的压制。Be a newborn baby 就是强调成人学二语的时候不要在语音，语义和语法上被母语干扰，不是baby的状态就一定是最好的！&/p&&br&&p&&b&2.2 精确理解词义&/b&&/p&&p&这是我提倡词根最强大的动力，跟市面上其他人推动的目的很不一样，他们是为了让人在初期囫囵吞枣地多记单词，所以各种诡异联想大行其道。&/p&&img src=&/73d6a5cbfeee1b7978fff510a66c651e_b.jpg& data-rawwidth=&412& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&412&&&br&&p&&b&@文冤阁大学士&/b& 的这句话还是蛮客观的，我也不认同过分夸大词根，甚至把它当成教学学习的绝对重心，该死记的时候就得花功夫，一次大量多次重复。他在接触英文的时候没使用词根（可能是没接触足够优秀的词根书或者他不屑），这不能说明词根对其他非英专业的学生也没用，但大学士后面说的通过词根对单词做对比联想，这就是我想强调的精确理解词义。&/p&&br&&p&两种语言之间的对应是范畴之间的对应，而不是文字之间的一一映射（暴露自己是理科生了）。我们在捧着新东方出的词汇书的时候一个单词后面有四五条词义，很多都在中文语境中都是风马牛不相及的。然后大家就把他们称作“熟词僻义”。任何语言他的任何单词有的任何词条都是有规律可循的，并且也都是差不多的规律。对英文而言“熟词僻义”产生的原因有以下几种情况：&/p&&br&&p&&b&2.1.1 没有掌握该单词最本质含义而引起的多义&/b&&/p&&p&仅个人感觉，这种现象占了所有一词多义现象的八成以上。而这些往往是能够通过词根很很好解决的。比如：
&/p&&br&&p&anchor：anch-&angle 角，引申为锚（形似）。锚的作用在于稳定。所以就有了一大片你能看到的稀奇古怪的意思：.锚；锚状物；依靠；新闻节目主播；压阵队员v.抛锚；停泊；用锚系住；担任（广播电视新闻节目）的主持人（主持人起稳定场面的作用，敬请参考没主持人时罗永浩王自如撕逼）。&/p&&br&&p&再比如vehicle词根为vey(道路)引申为传播途径，所以各种交通工具（汽车轮船飞机火箭）在有些语境中都能用这个词，也是各种其他媒介比如赋形剂，药学的同学应该知道，它就是药物有效成分外为起到方便服用而糅杂上去的淀粉，起到传递媒介的作用。这个例子比较高难度，不要被吓到，绝大多数时候词根是很nice的。&/p&&br&&p&我建议大家在学单词的时候，对于词根明显的单词采用识而不背的方法——不要去背具体的单词意项，只需要知道这个词根的基本含义然后在简单例句中体会它的意思跟用法就行。&/p&&br&&p&&b&2.2.2 由于单词在使用过程中的演化导致多义&/b&&/p&&p&Buck一词你去美国传统字典里查会发现有十多项解释。但是它们都是从最原始的公鹿这个意思演化而来的。公鹿有角（就有鹿角的意思），古时候用鹿皮做货币（就有美元的意思），人们就会猎杀他，但他会用鹿角抵抗（就有抵抗的意思），抵抗不过的时候就会逃跑（就有弯身跃起的意思）。这是为