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“知识迁移”是教育领域的“高、大、上”的问题，也是传统教学中被优秀老师最重视的部分。而缺乏知识迁移的学习，老师虽然教了，也布置了作业了，但学生消化不良，一知半解。什么是知识迁移？什么是知识迁移？《教育心理学》的定义是这样阐述的：知识迁移就是“一种学习对另一种学习的影响”。通俗点说，就是我们经常讲的：使学生能“触类旁通”或“举一反三”、“闻一知十”等。亦即是“让人们越学越聪明，或者越学越具有更强的学习力。”学习的内容真正被学生内化为自己的知识，与学习者原本已经具有的知识和认知紧密关联，而不只是死记硬背。 例如学生可能上课学会了用割补法求平行四边形面积，发生了知识迁移的学生就可以用割补法的思路去解下面这样的题目：在《传统的有效学习的在线应用（5）：错误概念的转变问题》一文中我们就提过了，学生并不是空白着大脑来到教室的，TA们带着各种或者正确或者错误的观点参加学习。与在电脑里存放文件不同，大脑掌握新知识是无法脱离先验知识和概念而对立存在的，而必须与之前的概念和经验有关联。《错误概念的转变问题》的出发点是如何修正学生已经存在的知识错误（例如：认为力产生运动，而不是力是改变运动的原因）。而《为迁移而教》则强调站在积极的立场，根据学习者的已有相关知识经验和认知结构、动作技能、态度等，设计合理的学习框架。为什么我们一定要重视“知识迁移”？学习无法一蹴而就。过高的学习递进阶梯，只会让学生跌入困惑的深渊。设计合理的教学逻辑都会提供一个适合学习者步伐的台阶，每一个比上一个难度递增，学习者只要垫脚尖就能够够到爬上下一个知识台阶，并越爬越快，越爬越有信心。这就是最近大家在游戏化领域比较关注的“养成设计”。而另一方面，由于移动互联网的兴起，越来越流行的还有“碎片化学习”。而“碎片化学习”的最大挑战就是缺乏系统性。如果我们把上述二者关联起来考虑，虾子和欧阳认为最有意义的还是在这个环节上结合“专家模式”以衔接和平衡二者的需求：在碎片化的学习体系中为学生提供一个合适的学习轨迹。否则碎片化学习就会沦为简单粗暴的“支离破碎教学”。例如:国外的可汗学院是一个不错的案例。但是这些跟“知识迁移”有什么关系呢？有的！特别是基于“认知结构迁移理论”的相关观点。如果我们认为养成加上了专家模式，就是一次“如虎添翼”。那么这下再增加“知识迁移”，这只老虎恐怕要多加个“筋斗云”了。这个部分，我们在下一文章《传统有效学习的在线应用（10）：是否存在支架式教学的系统解决方案》还要进一步讨论。而现在，我们需要简单地了解一下 “知识迁移”的相关建议，以期利用好它们。“知识迁移”的理论基础根据其定义，我们应该研究“一种学习对另一种学习的影响”，知道哪些学习有助于提升每一次学习对整体学习的累加成效。在研究教育的历程中，其实有大量的直接成果可以应用：下面简要地介绍一下五种传统的迁移理论，和三中当代迁移理论。前者是比较古典的东西。所谓古典，并不直接是“过时”的意思，而是因为它们的朴素，它们直接源自对生活的观察与感悟。当然其中的一部分最后也被证明是错误的。而后者就相对来说更为科学，它们的好处是提供了相对完整的解决“为迁移而教”问题的思路。【形式训练说】其实说的就是老话里说的“拳不离手、曲不离口”。古人在学习过程中，发现反复“练习”是导致知识迁移的一个关键所在，后来学者就总结了一个说法叫“形式训练说”。因为当初这个理论在阐述的时候，被认为“记忆、思维和推理等人脑功能可以像训练肌肉一样进行训练”。现在我们知道，盲目的练习并不有助于人脑功能的开发，练习更多是为了促进熟练度和深层理解，但同时我们也知道，没有练习，当然也就不可能“融会贯通”。然而就算如此，网上多数题库却仅仅停留在刷题的层面。【相同要素说】其实就是说“学习过程也遵循‘触景生情’的规律”。例如我们提供给学习者同类题型或题目情境的训练，便更可能激活学习者回忆起已经学过知识的概率。【概括说】也叫“类化说”，这个观点说的是“对原理的学习”，有助于知识的迁移。即认为：两个活动之间存在相同要素是必要前提，但产生迁移的关键，是学习者在这两种活动中概括出它们之间的“共同原理”。以之前割补法的求面积法为例，学生在学习平行四边形面积的求解方法后，学会了其他类似图形的求面积方法：这不是因为反复做了平行四边形面积的题目（形式训练说），而是学生自己之前学习到的知识，概括成新的知识，并迁移到了新的题目中。。【关系转换说】是对“概括说”的一个非常有效的补充。“概括说”让我们觉得看起来像是“只要掌握了原理，便能在不同场合下都实现知识迁移。”而“关系转换说”则强调，这里其实还是有“顿悟”这样的偶然元素的。【学习定势说】，这一观点认为：同类学习（情境以多样的形式出现）是产生“顿悟现象”的一个原因。也就是说这一理论为“顿悟”，寻找科学依据，它认为“顿悟” 并非偶然，而是“一种概率事件”，只要我们能找到方法，便能增加概率。这便是“情境以多样的形式出现”这样的“同类学习”。我们接着说“当代的三种迁移理论”，看看当代研究对古典朴素理论做了哪些修正，并带来了哪些启发？【认知结构迁移理论】强调：“为迁移而教”实际上是塑造学生良好的认知结构。良好的认知结构或者说知识结构是改善学习累计效果的重要手段。这一点，在“专家思维”长期实践中体现尤为明显。我们的下一篇文章《传统有效学习的在线应用（10）：是否存在支架式教学的系统解决方案》就是以这个观点为出发点的，简要剧透一下，该文认为：应该把“建构主义、专家思维、知识迁移”做一个整合。以“知识迁移”为目的，以“专家思维”来建立知识的认知框架，而进一步对每一个知识的细节辅助以建构主义强调的“支架教学”。如此，我们便能对局部和整合都进行建构。下一篇我们将进一步进行阐述。这里仅对虾子和欧阳觉得比较重要的经验进行一些介绍，并每个要点用一个成语来帮助大家记忆：学一知十：“领会基本的原理和观念”这一原则，看来是通向适当训练迁移的大道。以本为本：学生的认知结构通常是从教材的知识结构转换而来的。纲举目张：“不断分化”和“综合贯通”是人的认知组织的原则，这两条原则也适合教材的组织和呈现。提纲挈领：当人们接触一个完全不熟悉的知识领域时， 从已知的较一般的整体中分化出细节，要比从已知的细节中概括出整体容易一些。提要钩玄：人们关于某一学科的知识在头脑中组成一个有层次的结构， 最具有包容性的观念处于这个层次结构的顶点， 它下面是包容范围较小和越来越分化的命题、概念和具体知识。 根据人们认识新事物的自然顺序和认知结构的组织顺序，教材的呈现也应该遵循由整体到细节的顺序。求同存异：在呈现教材时，除了要从纵的方面遵循由一般到具体、不断分化的原则之外， 还要从横的方面加强概念、原理、课题乃至章节之间的联系。 教师在教学中应引导学生努力探讨观念之间的联系， 指出他们的异同，消除学生认识中表面的或实际存在的不一致之点。举一反三：如果教师的教学或教科书不能使学生做到横向联系和融会贯通，就会出现不良后果， 如果学生不知道许多表面上不同的术语实际上代表着本质上相同的概念，从而造成认知上的许多混淆。最后啰嗦一句书上的话：计算机辅助教学技术的发展，使不断分化和综合贯通的原理更易实现。【产生式迁移理论】 产生式是表征程序性知识的最小单位，是指人脑中贮存的一系列“如果—那么（if…then…）”形式表示的规则。一个产生式是一个由条件和动作组成的指令，即:所谓的条件—活动规则，（condition—action 简称C-A规则）。“产生式”这一术语是在1943年由美国数学家E.L.Post首先提出的， 它根据串替代规则提出了一种称为Post机的计算模型，模型中的每一条规则称为产生式。这一理论适用于解释基本技能的迁移，其基本思想是：先后两项技能学习产生迁移的原因是这两项技能之间产生式的重叠，重叠越多，迁移量越大。这个部分的知识自然而然地关联到《传统有效学习的在线应用（6）：技能的培养问题》相关的知识上去，为技能培养方面的问题提供了知识迁移的相关经验。篇6是解决基于知识技能的在线培养能做到什么样程度的问题，这里则解决如何更有效地对技能的掌握进行知识迁移方面的设计。我们依然提供相关的关键经验如下：基本原则：基于产生式的“为迁移而教”，核心强调：因两项任务共有的产生式数量决定迁移水平。循序渐进：从教材的选编来看，必须考虑循序渐进的原则。教材知识一般可以分为若干单元，先后两个单元应有适当的重叠， 使先前的学习作为后续学习的准备，后续学习是先前学习的自然延伸。重视原理：从教学方法看，技能之间产生迁移的本质是共同的产生式而不是它们的表面相似， 共同的产生式也就是共同的规则，规则又必须以概念和原理为基础，所以不论何种具体技能的教学，都必须注重概念和原理的教学。注重练习：有研究表明：先前学习的内容，必须有充分的联系，才易于迁移，否则先后两项任务因有共同成分而会导致混淆。 也就是学生可能没有掌握它们的共同产生式规则，而注意了表面上的相似而未发现实质上差异。 如果有充分练习，许多基本技能可以成为自动技能而不必有意识地注意，这样就可能有力地促进新任务的学习。【基于认知策略的迁移】证实学习者的自我评价是影响测量迁移的一个重要因素，同时也证明：经过策略的有效性自我评价训练的儿童能长期运用训练过的策略，并能迁移到类似的情境中，而在其他训练条件下，策略训练仅有短期效果。换句话也就是说：自我评价这类元认知行为对知识迁移是有很大帮助的。这里我们第一次引入了“元认知”（metacognition）这个概念，这也是另外一个非常重要而且“高、大、上”的领域。我们将在第11篇文章《传统有效学习的在线应用（11）：元认知系统对学习的影响》详细说这一点。这里我们最重要的是要知道：要实现“为迁移而教”，除了要重视陈述性知识和基本技能的迁移之外，更应重视策略性知识（学习技巧，做题技巧，复习技巧）的学习和迁移。最后，关于基于认知策略的迁移相关的知识，理论家们还是很看好的，他们提出了机遇与挑战，并认为“除了练习”，最重要的改进学习效率的便只有“基于认知策略的迁移”：否定形式训练说的100年来，心理学家终于找到了替代理论：认知策略迁移。 但认知策略迁移研究的实验成果要转化为学校的教学实践，仍有很长的路要走。 因为传统学校教材中并没有把策略性知识作为学校教学的独立目标，教师也没有受过策略性知识的专门训练。“知识迁移”带来对于老师身份的转变讲到这里，也差不多要结束我们的讨论。虾子和欧阳想起一件事来，上述关于元认知的基于与挑战这段，是若干年前说的。并且它认为传统教学体系中，老师们并没有做好相关的准备。因此体系内的推广也会不断地展开，这就是我们经常听说到的“反思式学习”相关的言论。然而，到了在线情境下，这一特性又将发生变化。因为反思式学习就本质而言，学生可以学会，老师确无法教，老师能做的事情是提供启发和提醒等相关的服务。直至学生的自我评价变成自然而然的习惯，我们假设我们搭建了理想的知识框架让不同的学生能够基本上顺利地自主学习，那么合适进行启发和提醒都会跟随知识框架的设计。也就是说，计算机比教师更适合做“授业”，而教师更适合去“传道”，“解惑”。因此，这进一步地迎合了时代的需求，“教师”应该逐步转型为“导师”。知识框架对于在线教育来说是至关重要的，如果知识框架的相关实践成功了，那么“教师”转型为“导师”也是水到渠成，这也正是最近几年流行的翻转课堂尝试做的事情。后记：感谢胡天硕同学对本文的倾情修改。希望后续能继续得到天硕的支持。
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来源：　　作者：石兆荣;
浅谈数学知识在生活中的有效应用　 新课程标准的一个重要理念,就是在课程内容的选择上要别重视对学生记数学日记习惯的培养,使学生把数学知识有效地贴近学生的实际,有利于学生的体验与理解、思考和探索。学习应用到日常生活中去。数学知识的根本目在于应用,学生能够把学到的数学知识应用例如我班李琦同学在二年级时写了一篇这样的日记:上午到日常生活中,让数学知识从生活中来,再应用到生活中去,这是妈妈领我到宁安的东新超市去购物,发现了姥姥家这里超市物价我们学习数学的终极目标。教师应根据学生的认知规律,从他们和我们大庆的物价不同。下面我把姥姥家这边的物价和大庆的物的生活实际出发,在数学与生活之间架起桥梁,使数学知识在学价进行一下比较:生的生活中得到有效的应用。河蟹大庆卖35元1斤,宁安只卖20元1斤,便宜了15元;一、在课堂教学中,挖掘生活素材,培养学生的应用意识。鱼丸大庆卖28元1公斤,宁安卖20元1公斤,便宜了8元钱;猪课堂是学生获取知识的主阵地,如何高效地利用课堂教学手大庆卖13元1斤,宁安只卖8元1斤,便宜了5元钱……大部挖掘生活素材,培养学生的应用意识是非常重要的。分商品都比大庆的便宜,通过比较我发现,大庆的物价要比姥姥1.创设现实(本文共计1页)　　　　　　　　　　
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　　　　　　怎么更有效的复习已经学习过的知识？
再用 做任务管理，再用evernote做知识管理，我现在碰到的问题是，想复习沉淀的知识没有一个很好的方式跟方法，不够系统，用大脑做“任务提醒”，感觉太繁琐，收拾起来的不够利落，想请教大家有什么好的方式方法与工具，可以把复习知识，变得系统化
我感觉自己有资格答这问题～我学法律，每天需要记忆理解大量的知识，研究过记忆术——思维导图啊，图像记忆啊，记忆规律（比如艾宾浩斯曲线），记忆城堡什么的都试过并研究过。但是，记忆术这种东西本身就需要很多特殊锻炼，有兴趣的可以去学，但是对记忆术不太感兴趣的小盆友们，我这里有个更好的方式。我发誓，成本低，效果佳，真的好用极了。其实这方法也不是我第一个发明的，叫做：学习时，就把要复习的知识压缩成很多短小的问题，每个问题可以用3-5个词儿或者简单短句来回答。下面来说说怎么用吧～1. 提问。回答问题，是最能刺激你的大脑的方式（之一）！这个都不用我多证明。特别注意：问题要短小精悍！举个栗子，你问自己：列出五种大学法律专业核心课？（或者，产品经理掌握哪三种技能？/创意设计的五种方法？/《高效能人士的七个习惯》？...）以上都是好问题。一看那问题，你脑子里自动列出一二三四五。那什么是差问题？比如，大学法律专业核心课有什么？产品经理需要掌握什么技能？怎么能够进行创意设计？高效能人士都有什么习惯？相信我，无论是印象笔记保存了多少，看到这样的问题，你脑子依然是一团浆糊，什么也记不住。是你记忆的问题吗？NO，是你提问方式错误～（当然问题们也可以迭代——下回你想到更好的问题了，就代替你先前那个。）2. （在脑子里想好）回答。回答数目在3-5个词最佳～如果你想挑战一下自己的记忆力，这些回答甚至不用记在笔记上。（写下的文字越少，脑子里记的越多！）比如，回答上面的问题，核心课有：法理学、宪法学、民法学、刑法学、国际法...噢，其实不止五种怎么办，要不要问自己：有哪14种核心课？不推荐。因为记忆学中低于6项（还有的说是5项或7项，我取个平均吧）才更容易被记住，给大脑负担不太大；所以，更好的方式是将其中一些答案合并同类项——比如，国际公法、国际私法、国际经济法，我们都愿意把它们简称为“三国法”。然后你再问自己个新问题：三国法有什么？然后你就想：哈哈哈，当然是国际公法国际私法国际经济法啦！哈哈哈我好聪明！记住了的同时，你增强了信心。信心，在记忆之中，可是最宝贵的东西呢！相信自己能记住，你就踏出了强有力的第一步！（咳咳）3. 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用印象笔记进行知识管理，进而建立知识体系---哈哈！跑题越跑越远~先拉回来点儿，咱们再跑~听起来，题主的困惑分为两层，第一层听起来像是一道雅思大作文题：“现代社会科技越来越发达，出现了印象笔记有道云笔记金山快盘谷歌硬盘dropbox等各种笔记管理工具，有人认为只要具备高速检索能力，在用到时候能想到印象笔记里有并快速查到就可以，但另一些人认为还是记在脑子里形成真正的知识网络融会贯通才最好。你同意谁的观点，有多同意？” 第二层就是怎么记忆并融会贯通？疯狂收集资料，再锻炼检索能力？还是，锻炼记忆力，把他们都记住比较好呢？这个问题抱歉，社会阅历所限~虽然“提问，回答，记在哪”三步走已足够答主形成知识体系，但世界之大，咱们还是来看看高赞答案怎么说： 感觉这两个问题有先后逻辑关系，高赞答主经验之谈，我很受益。-好了！说好的，咱继续跑~简单聊聊集中注意力与安静环境的关系。一般来说呢，记忆知识需要安静舒适的环境——不易分心，可以集中注意力。可天不遂人愿，更多时候，我们处于杂乱的空间——公交、地铁、超市商场、有声响有他人的办公场所；即使在家中，学生还好，家长会尽量创造安静氛围让他好好学，咱们想要的那种绝对安静的环境也不一定有吧？心烦意乱——觉得学习环境差不利于记忆，不开心？完全没必要呀：你在一堆人中间，可能效率更高。毛爷爷就是毛爷爷，这么早就发现了菜市场里读书是个好主意~翠花，上证据：(CNRS / ESPCI ParisTech研究人员通过对果蝇嗅觉记忆测试发现，)果蝇在群体中比单独时，记忆水平更好。(该研究报告发表在10月13日《Current Biology》杂志上。--要不是因为怕大家说我没根据，才不要贴这种废话呢...) 看图就好：证据恶心了点儿，不过这不妨碍咱们突然发现：人生又充满想象了呢！笔记！体系！菜市场！（前两个上难度了呀，加油）Enjoy it.（收藏的记得赞一下哦~现实里拜金，知乎里拜赞~对吧！）---11.2 “思维导图”的秘密 与 明确记忆目标---托尼·博赞的思维导图方法，想必大家没用过也听说过。思维导图，也是答主常用来辅助记忆的方法之一。辅助的是什么呢？是记忆三部曲中的“提问”——明确记忆目标。它一般长这样：可是可是要求有这么严格么？我改不掉1.1，1.2，1.21这样的习惯，没有大白纸来画漂亮的图，不会画画，没那么多颜色的笔，就必须抛弃思维导图这么美妙的记忆归纳方式了么？其实不然（答主献丑了）：普通A5笔记本可以，只要有点色彩就可以，丑萌的图可以，（大片看不清楚的蓝色黑色小字，是看到关键词时，想不起来的时候用来提示自己的“答案”）其实只需最关键的词（PM, BRD, MRD, 文档说明，市场说明，用户分析），描画成看了还愿意看第二次，并愿意对着它想答案的样子——我觉得，你就成功了。详细的用法，百度托尼·博赞的《思维导图》，或看看～可是，为什么我们在有了其他强大记忆归纳方法的情况下，还需要思维导图的辅助呢？那你得明白它的原理：......因为大脑最想要的是关键词。比如说小孩学会的第一个词都是妈妈，在他的“思维导图”里面，妈妈是中心，从妈妈这个中心来伸展出很多相关的词，爱，食物，水，器皿，阳光...记忆并学习语言，也是同样。记忆、学习、并理解一门新的知识，也是同样（当然，之后还要应用与实践，知识才真的为你所有）。关键词大法好～！语言，不过是来运输这个词义的工具。举例，记忆英语单词，一级关键词画在导图中心，可以是名词(比如sitting room)，然后呢，围绕这个词有很多其他作为二级关键词的名词和动词(curtain,sofa,side table,cup,coffee(cappuccino,expresso))，依此类推了——括号里的括号是分叉下的分叉，画成思维导图会很美，配上你丑萌丑萌的简笔画...哇哦。呐，不妨在你你心情好的时候，把“提问”环节用思维导图来表示，它多神奇啊？它挑逗你的视觉，使你略显乏味的简短问题，变得形象却趣味简洁。另外，没有发现吗？当你的“简短问题”们用思维导图连接时——那就是你辗转难求的知识网雏形啊。提问？导图！关键词！此为之前理论的方法论。Enjoy it.---11.3 记忆曲线---艾宾浩斯记忆曲线，有人喜欢——挺好用；有人不喜欢——太刻板，有人不喜欢却不得不喜欢，因为不用它很多需要短时大量记忆的知识，就是记不住啊！我就属于那第三种——不得不喜欢的那种。可我不是很喜欢天天供着一张表格，像被逼着做事。后来我找到了中和的方法：只要我复习先密后疏！就不需要揣着那张破表格，也能够获取遵循记忆规律的好效果！——刚获得每一个新知识之后，头几天多复习，周末想起来再复习，月末想想这个月都学了什么，还能想起来不？你说方法换汤不换药？才不是呢，实际感觉要好得多呢！当然，不想被表格逼着做事，还想把东西都记住，就全靠自觉咯！记忆是件很有成就感，很很有趣的事～Enjoy it.-- 与人讨论、给人讲课，与费曼学习法---@Daniel曾在里面提到，给别人讲解知识、或者和思维清晰的人进行讨论，是再现、消化、思考、提炼、掌握知识的很好途径。这些自然是极好的！不过，当咱们还不是很牛，或者不习惯通过与他人交流的方式完善记忆，那又该怎么办呢？费曼学习法来拯救你！费曼学习法是什么？简单来说，就是假设你正在给别人讲课，你要用最容易让别人明白的语言，给他讲懂。详细来说，请参考这个问题的最高赞@吴迪的回答：在这里我把“费曼学习法”的步骤摘录在这个答案里，网页不用跳来跳去，方便大家收藏，形成体系：1. 选择一个你想要理解的概念选择一个你想要理解的概念, 然后拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边；2. 设想一种场景，你正要向别人传授这个概念在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方；3. 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料无论何时你感觉卡壳了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止；4. 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅——你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。说到这里，可别愁眉苦脸噢：又来一种“最好的”学习方法！啊啊啊啊！到底要用哪一种！别愁～我们继续说——有了记忆三部曲，有了思维导图（用来辅助“提问”环节），还要费曼学习法做什么？费曼学习法，我们可以把它当作：记忆三部曲的【底蕴】！之前一直谈“记忆”，恐怕早就有人嘀咕“思考和理解”知识的重要性了吧。费曼学习法——在你装作给别人讲课的时候，你势必要先理解，就算不理解也要查相关资料给它理解了，才能“讲课”对吧？（update：给人讲懂可是个技术活儿，想想咱们殚精竭虑的老师们——我们除了文字和说话之外，还可以用到思维导图、丑萌图，甚至用手比划等方式。我们的目标是——只要别人能懂！）所以，我们用费曼学习法，把学习内容真正理解了，我喜欢把它称为“记忆的底蕴”。你之前是不是还想问：有了费曼学习法，还要记忆三部曲和思维导图做什么？现在你自己一定能想到答案了吧？前者偏重学习，后者偏重的是记忆、加深、巩固——相互促进，毫不冲突。简直美妙极了！费曼！三步！导图！此为记忆的（目前的）逻辑先后顺序。Enjoy it.----- 我竟敢忘了番茄工作法-----真是罪过，我忘记写番茄工作法。不过我要为自己文艺一点夸张一点地辩解一下——可能忘记了是因为，它已经融入到我每天的生活中，如同弥漫在身周的空气，无处不在，我不能缺了它，但是常常忘记它的存在。番茄工作法就是这么个东西。夸张了？真没。无限时，不工作。番茄闹钟，就是限时利器。25分钟，任何人只要他想，就能集中25分钟的精力。而经过之后5分钟的休息，他又从生理和心理上，做好了迎来下一个高效25分钟的准备。工作与休息的循环中，你难道不为自己的高效而震颤？就我而言，我离不开电脑，所以我最常用的是Mac下的Pomodoro One（别的类似应用也很好）。Pomodoro One的图标这样：不常用电脑？手机上也有很多类似应用，作用都类似，随便挑个顺眼的吧。25分钟工作，5分钟休息，25分钟工作，5分钟休息...变态吗？嗯。高效吗？嗯！Enjoy it.--
对于类似个人知识管理工具层面已经有比较多的介绍，在这里不再谈工具的辅助作用，而且对于这个问题核心不是工具层面的事情，而是思维和方法层面的事情。我们可以简单回想下，我们读书的时候每个学期考试，我们都会花时间复习，但是复习完了考试过后很快就会遗忘，从学以致用来说，任何知识都是如此，学过的知识最重要的还是要思考内化，在思考内化后要实践。我们讲的闻，思，修基本就是这个道理。首 先从闻这个角度来说，唯一的方法就是大量的重复，在思这个角度是每一次重复都是思考后的迭代过程，有思考再重复就会有提升，螺旋上升。而对于思考，最有用 的就是将思考的内容记录下来，我们学习和阅读，最好的方法就是记笔记，或者说写博客，将你的心得写下来。从修的角度，即反复的实践，真正将学过的知识用起 来，通过实践后的知识往往形成更加长久的记忆。我前面也谈过，如果一个知识学习后不会马上实践，或者说不会马上用到，那么学习重点就是理解核心思想，在记 忆里面只需要存储知识索引。即下次面临问题的时候，知道原来学过的某种知识或技术可以解决该问题。其次要注意到，知识的复习往往会触类旁 通，有时候不要局限在当前的知识点上面，多看看外延的相关知识，在看的过程中你可能会对当前知识点又更加深入的理解和认识，理解加深了自然就是复习的过 程。或者说简单点，为了学习或了解某个理论，可以多看参考书，相关理论，多看别人的学习笔记和实践过程，这些点完全有助于你对基础知识点的复习和巩固。最后就是融会贯通的问题，原来我们谈主题阅读，现在谈主题学习，即我们的学习往往是目标和问题驱动展开的，而真正学习过程是各个知识点分别展开的。那么后面 重点就是这些知识点的内容如何通过主线最终串联起来，形成一个完整的方法论或解决问题的思路，这种思路形成必须基于实践。
一天一review一周一review一月一review一年一review
我认为最好的方式还是找题库刷题，自己用语言将回答写出来，或者直接去实践。做笔记还是思维导图，不能保证知识点的理解和掌握是正确的。缺点就是很多科目复习起来题库太难找，然后实践的条件难以具备。尽量向办法吧，比如我为了练习口语，重新看了外籍同事所在国的历史，打算午餐直接拼桌去聊天了，这肯定比对着音频跟读有用。
感谢邀请！朋友，您说的任务管理工具和知识管理工具，我都没用过。关于复习，我会建议这样做……在学校的话，每天晚上花时间把一天的进行整理和梳理，每周花半天时间把本周的内容整理和回顾，考试前一个月把重点内容拿来翻阅。有一点注意了，您说的那两个工具都是需要网络是吧？如果真要复习所学的知识的话，请在复习的时候千万别开QQ、别看新闻、别上知乎。好吧，我没用过我上边说的这些方法，哈哈；而我是差生，所以我在校的复习方式不值得参考。至于工作的话，将资料分门别类存放——闲得无聊的时候翻翻。然后，当需要做一个项目的时候，把相关的资料、课件等等翻出来，集中解决。如果不是学生考试的话，少记一些真无所谓，我觉得关键不是如何复习，关键是自己如何在需要使用的时候快速的找到这些知识。
别忙活了 可云已经告诉我们一切
补充上面几位有关沉淀的，可以充分利用知乎，观察每天学的知识，提炼关键词，知乎关键词搜索，有什么相关的问题，一是扩充你不知道的，二是如果你知道，那就运用自己的语言（不是摘抄）组织回答。帮助他人同时查漏补缺。一举两得！
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