亲爱的会员们：本周三（19：00~19：50）少儿民族舞将换成古典民族民间舞（20：00~20：50）的中国古典舞将换成国际拉丁舞。
大约出现在20世纪50年代初期，舞蹈工作者为创造与繁荣民族舞蹈艺术，从蕴藏丰富的中国戏曲表演中发掘和整理出大量的舞蹈步伐、身段、武打和筋斗技巧，参考芭蕾的训练方法，制定了中国古典舞蹈的基础教材。古典舞蹈在形成过程中，吸收了许多舞蹈因素，如民间舞蹈、手语、武术杂技以及保存在古代器皿、壁画、雕塑和诗歌小说中的舞蹈动作的痕迹或文字描述。古典民间民族舞老师：余慧敏有五年的教学经验 带学生上过武汉电视台少儿节目演出
参加过大学生音乐节舞蹈表演
央视安徽黄梅戏舞蹈演出拉丁舞是唯一一个可以跳到老的舞蹈。
一些孩子刚开始是被父母要求着学习拉丁舞，但经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。拉丁舞也能促进孩子对文化课的学习，课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿，理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，而根本不会存在像少部分家长担心的舞蹈会不会影响学习这个问题。国际拉丁舞老师：万甜万甜
舞蹈学硕士研究生，毕业于武汉体育学院体育舞蹈学专业，导师：吴东方。主攻拉丁舞，擅长女性形体训练，少儿形体气质培养，任教近十年，经验丰富。于2010年获得IDSA体育舞蹈协会国家一级教师，国家级裁判资历。现任武汉市艺术学校教师。武汉东田运动(whdtyd)　
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我真没有 9月26号以后全部新10月我们 ［重头戏]
｛精品小班课｝ 小班 小班 小班哦说好要改变的9月我们改造操厅停课一月这段时间我们会提供另一种方式继续锻炼我们陆续推出了精品小班课 每个班6-8人 每次课人文也是我们本次改造看重的
更重的革命陆续各位会看到我们一张张新的面孔 内训之后上岗实习到各个岗位 这次面本次升级的区域 一层前台水吧区域
一层操厅区域 一层会员休息区新增加项目儿童专属活动区自助服务吧台私人空间1）健身让你更有魅力。2）健身改变心情。3）健身会传染，让你为朋友传递健康。4）健身减轻压力。5）健身增强免细数那些在健身房做过的囧事 你占了几席！擦着屁屁哼着小曲儿这时一个陌生人走了进来世界顿时好安静跑步的时候玩手踏板介绍踏板操，即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时有人说健身最重要的是坚持与其说坚持倒不如彻底爱上它在我眼里它就是一场和自己的战役要么不练，要么竭尽全力一次次明天7月18日（周一）19:20-20:10万甜老师的国际拉丁舞换成纪芳老师的有氧踏板操踏板操，即在踏板上随游泳后，你会发现自己开始嫌弃其他锻炼方式，游泳是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。游泳后，你会发现自己怎么2016年正式过半了，你当初信誓旦旦的新年减肥计划执行的怎么样了？瘦下来整个世界都是你的？至少半个世界！千万我们常常感叹自己的身材不好，但是，运动却是三天打鱼，两天晒网，不能坚持，往往是计划没有变化快。追究原因，原来关于早餐▼健身3天老板！来几个春卷加油条，一杯豆浆，记得加糖！健身3年在家里自己弄蔬菜，麦片，牛奶下班后▼健一些健身常见的问题，为大家解答一下：关于减脂1.减肥最好的运动是什么？很多专家说高强度间歇性运动，是燃烧脂肪没病也要体检，不渴也要喝水，不累也要睡觉，得理也要饶人，再烦也要释怀。再忙都要健身 健身不仅可以陶冶你的情操跌倒了自己站起来伤心了自己擦干泪水没人总会帮你抹眼泪不要畏惧和迷途健身的路上你不坚强没人替你勇敢去追寻真正的今天7月19日（周二）中午11:00----12:40桂梅老师的阿斯汤伽100mins瑜伽课程更换成纪芳老师去个健身房吧，第二天腰酸背痛根本没精力好好上班，肿么破？其实这都是因为你不会拉伸！你可以试着在睡前做一些简单紧实上翘的臀部是年轻的标志。穿裙子不好看，像搓衣板？穿裤子不好看，屁股很干瘪，快把翘臀练出来吧！臀部下垂的原应广大会员需求！我们将今天（7月21日）中午11:00—12:00的中国名族舞，换成12:30—13:30纪芳的有氧踏板操！亲爱的会员朋友，周末愉快！您身边有优秀的团体操课教练吗？有那种在您心中形象好，专业知识也许你觉不太需要变壮或怕变成金刚芭比而不练举铁，但事实上，举铁的确可以带给我们许多的好处！不仅可以使我们的体俗话说”冬练三九，夏练三伏”，适当的运动对身体健康极为有利，但高温的三伏天一不注意都容易中暑，更别提在烈日下挥...爱拼才会赢，这不仅仅是一句宣言，更是一种态度。一种乐观向上的态度。一种端正的态度。请相信，有什么样的态度，就很多妹子一心想练翘臀，却不想让腿长肌肉。今天就掰一掰这个不完全正确的观点。其实：性感的女人都是腿粗的。至少，男人的丁丁女人的胸，经常被人拿出来谈（you）论（huo）...但今天我们要讨论的，是严肃的科学！严肃的！根每个放弃了零食离开了床有大好时光不睡觉却跑去健身房的人都是有追求的！但是走进健身房的那一刻你会发现这里可能跟
亲爱的会员您好！明天（周四）中午12:30到13:20的刘娟老师的民族舞换成江莉玲老师的脊柱保养 后天（跑步是想减肥的朋友们最简单、直接的锻炼方式。但是许多朋友在跑了一段时间以后，发现自己的体重没有改变了，进入了胖纸最烦恼的事情就是减脂减脂任何的赘肉都会破坏掉身材给人的印象很多女生被脂肪困扰想要通过运动健身来丢掉那些令很多减肥的小伙伴运动几天后体重不仅没有下降反而有所上升，这个时候总是很气馁容易放弃，这点不用担心，像这种情况有些东西记住它不难但要做到它并不简单譬如：坚持，忍耐...尽管做起来不简单，但这不能成为我们拒绝做的理由徘徊衰老是我们不可避免的一个生理过程，衰老面临的一个问题就是肌肉变得越来越弱、变得越来越慢、力量也变得越来越差。对于普通人来说，跑步速度就像汽车档位一样，有快档慢档，也会有人在描述跑步速度时用跑步机上的“6”“8”“10当健身成为你的一种习惯，你会发现自己花掉你最多时间的不是手臂和胸，而是背部和腿部。　　背部是由多块肌肉所组成其实正常人完全不用担心炸臀只要掌握好深蹲的技术要领和注意事项就好了那么问题来了···如何才能正确且安全的深蹲街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要每个健身的人都是自己身体的雕刻家。每个纹身的人都是自己身体的画家。当健身遇上纹身，在女人的身上绽放，擦出神奇如果你看过《男人帮》，那一定对剧中的米琪有印象。在看到米琪后，无数观众表示“对OL的印象更美好了”，这得归当知道怀孕的好消息后，准妈妈们可能就准备好在接下来的9个月内，收起双脚，尽情休息了。其实，怀孕期间的规律运”希望你有皮鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。希望你有勇敢的朋友，也有牛逼的对手。每一个下一秒，都可以是改变的开始，健拉丁舞--腰胯的8字形摆动，让小腹和腰跟着激情的音乐节奏得到充分的锻炼，使腰部和臀部更灵活。著名健美小姐姜黎明蹿红网络，因为她爆表的颜值凹凸有致的曲线以及健康翘挺的臀部据说姜黎明是唯一有资格参加巴西美对于减脂的朋友一直有一个误区，那就是认为节食饥饿，可以让自己减肥，其实这种观点是错误的，也是很危险的。会引来自美国的高中生DavidLaid，高中三年当别人忙着歌舞青春时，他选择了健身。三年的坚持，让他从一个“皮包骨”的排骨男变身成为了肌肉美男。
健身重要，饮食同样重要，食物与健康难舍难分当你懂得如何正确的操作健身器械后，就要开始学习健身房里的社交技巧了。whdtyd武汉东田运动：恒温室内外双泳池、器械力量健身、高温瑜珈、特色动感舞蹈课程，地址：武昌宝通寺百瑞景小区二期403艺术中心，欢迎您的光临！热门文章最新文章whdtyd武汉东田运动：恒温室内外双泳池、器械力量健身、高温瑜珈、特色动感舞蹈课程，地址：武昌宝通寺百瑞景小区二期403艺术中心，欢迎您的光临！【课程地点】朝阳区酒仙桥中路24号院4号楼（中国食品发酵工业研究院院内）先锋金融大厦2层，地铁14号线A口出5分钟步行即到
【课程时间】日（周三）
【收费标准】
氧职场伙伴799元/人，团购价699元/人。前10名报名可享受团购价。如需发票，需额外6个点的税点，谢谢！
【课程介绍】转型升级时代企业竞争远远高于传统时代的竞争，转型升级过程中要求组织里每一个人都全力以赴，用更少的时间，完成更多的工作，因此随之而来的是紧张的工作压力带来更多的冲突，需要人们用更有效的沟通方法。
本课程的重点在于讨论企业转型升级过程中双方的沟通特点，通过剖析冲突产生的逻辑过程，让管理者理解如何用最小成本，传递信息解决冲突，以达到最佳合作效果，从而确保转型升级的顺利完成。
【课程目标】
了解不同性格特质员工的沟通风格
掌握转型升级中如何听，说，反馈的标准化步骤
提炼转型升级中与上级，平级，下属有效沟通的工具
提升解决冲突达成共识的4步法
【课程对象】企业的经理，总监和副总经理等中高层管理者
【课程大纲】
一、转型升级时代企业的焦虑感
1、跨界的竞争对手越来越多
2、客户的要求越来越快
3、内部项目沟通越来越频繁
4、部门间冲突不断增多
5、人们的想法也和以前不一样了
二、转型升级过程中沟通特点
1、 沟通的流程变短，频率更高
2、员工不稳定感增强
3、员工认为公司信息不透明
4、部门之间沟通越来越不顺畅
5、沟通双方的性格特点导致冲突增多
三、沟通前的准备
1、沟通的目的和5 why原则
2、沟通前的内容提炼
3、沟通前的对象分析
4、沟通前的情感准备
5、沟通前的发送渠道选择
四、转型升级过程中沟通的执行
1、与上级沟通：汇报，请示，澄清，说服
2、与同级沟通：协调，会议，请求，澄清
3、与下级沟通：分派工作，会议，绩效面谈，激励，批评
4、沟通的反馈
5、解决员工转型变革担心的问题
五、转型升级过程中沟通的异常--冲突解决
1、部门之间的冲突
2、与员工之间的冲突
3、先心情，后事情
4、冲突的利弊
5、冲突的产生原理
6、冲突的处理5个方向
7、解决问题的4步法
【讲师介绍】
郑爱军老师，专注互联网+领导力
研究领域：中高层管理者的互联网思维领导力培养
职业背景：
*互联网：奇虎360公司
苏泊尔股份有限公司
苏泊尔大学副校长
西门子(中国)有限公司
西门子管理学院 经理
飞利浦公司 生产培训中心
培训与发展主任
项目经验：
*互联网领导力培养项目
*互联网企业文化推广项目
*IBM-苏泊尔
领导力培养项目
*西门子-上海电气集团 中层后备干部培养项目
工作经历：
郑老师20年的工作经历中，跨越互联网公司奇虎360和传统行业如西门子，飞利浦和民企苏泊尔，从事过制造管理,生产计划，培训，人力资源等众多岗位。作为从传统企业转型互联网公司的亲身经历者，郑老师也经历了从迷茫，痛苦，融入，接纳的转型过程。德国公司的工作经历让他养成了严谨求实，逻辑体系的思考风格，
互联网公司的工作经历让他养成了用户至上，创新求变的行为方式。
工作成就：
2014年 中国人才培养实践案例
CSTD 中国企业大学联盟
2013年 中国企业最佳学习项目奖
上海交通大学
2012年 管理行动金奖
《商业评论杂志》
2011年 中国人才发展最佳企业奖
《培训杂志》
【日程安排】
8:45 签到 Register
9:15-10:30 Training
10:30-10:40 茶歇时间 Coffee Break
10:40-12:00 Training
12:00-13:00 午餐时间 Luncheon
13:00-15:30 Training
15:30-15:45 茶歇时间 Coffee Break
15:45-17:00 结束Training end
主办机构：
这是一个旨在帮助北京HR成长与高端交流分享的实名制微信群组，目前有成员4000余名，涵盖3600多家企业HRD及HRM。公众号关注人数14000多人。我们将定期不定期组织线上线下深度学习活动，主要形式有：每月线下沙龙分享、精品课程公开课、线上课程分享、群组讨论、线下拓展、聚餐等。每位成员均可接触到更多的人脉资源，获得友谊及超值资源。
成员要求：本群成员限北京地区HRM或HRD。谢绝咨询师、培训师、猎头顾问。如有误入烦请自行退出，本群管理员会定期清理。
入群方法：请需要加入的伙伴在“北京HR高级职位氧职场”公众号留言即可，格式：企业-职位-姓名全名，或加群主微信号沟通（Ray微信号：）。
请尊重嘉宾和其他参会者的时间，按时到场！
座位有限，售完为止！
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