有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等”高热”量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的...
　　”羊肉”被医学家称为“血肉有情之品”，是进补好食材。羊肉性属温热，可以补虚劳、祛寒冷、温补气血，尤其适合在秋冬季食用...
1、肉要选对部位，牛腱子最适合卤制；
　　2、肉选好后，先整块冲洗，去掉表面的脏物；然后切块，浸泡...
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秋凉养生经之秋季进补
来源：东城中医医院编辑：宣传科时间： 10:47
文章导读：
现在已经到了秋天，我们渐渐感觉到秋的意味越来越浓，人们往往感到烦躁、伤感。因此，秋天养生也非常重要。养生与节气二十四个节气是我们的祖先长期地观察一年之内，不同时间段内气候的变化与物候、农业以及与人体的关系的基... 详细内容如下
　　专家介绍：
　　冯兴华 国家级名老中医 主任医师
　　国家中医药管理局风湿病重点学科学科带头人，享受国务院特殊津贴。中国中医科学院教授，曾任职广安门医院，从医50多年，潜心研究风湿免疫疾病30多年，擅长治疗干燥综合症、类风湿性关节炎、红斑狼疮、痛风等风湿免疫系统疾病。
　　出诊时间：周三、六上午
　　秋凉养生经之秋季进补
　　现在已经到了秋天，我们渐渐感觉到秋的意味越来越浓，人们往往感到烦躁、伤感。因此，秋天养生也非常重要。养生与节气二十四个节气是我们的祖先长期地观察
一年之内，不同时间段内气候的变化与物候、农业以及与人体的关系的基础上对气候规律做出的总结。秋天气候总的讲是天气转凉，气温逐渐下降，用中医阴阳学说
来说是处于“阳消阴长”的阶段。立秋至处暑这段时间，仍然秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。
中医又把立秋前后这段时间成为“长夏”季节。到了处暑才是真正夏天结束。长夏之后天气往往湿热天气转为干燥。秋分是秋季的中间时段，这天白天和夜间的时间
一样长，从此后天气由凉转寒。所以说秋天天气的另一特点是变化多、变化快，天气对人的影响也是复杂的。
　　中医学有一个核心理论是“天人相应”，这里
的“天”是指自然界。所谓天人相应是说自然环境如季节、气候、昼夜、地理等对人体产生相应影响。自然环境的变化会影响到人体的生理、病理及转归。秋季的气
候变化也会对人体产生相应的影响，因此，秋季养生要适应秋季的特点，在包括在饮食、睡眠、运动、精神等方面都要适应秋季季节的气候特点。
　　立秋第一大事——贴秋膘
　　秋天的第一天是从立秋开始的，立秋这一天民间有个说法叫贴秋膘，那么贴秋膘都是怎么贴的呢?
　　贴秋膘实际是调养身体的意思，因为确实有些人在夏季食欲较差，暑热又消耗掉不少体力，会明显消瘦，我们管这样的人叫苦夏，这样到了秋季就需要增加一些营养来
改善食欲、恢复体力。另外，对一些体质比较弱，食欲差，营养不足的人，在秋季适当调补，提高身体素质，对于抗拒冬天的严寒也是有益的。
　　贴秋膘是民间的习俗，由来已久，在以往，生活水平低下，饮食营养不足，贴秋膘是针对当时的生活水平提出的适应秋季的饮食养生方法，有一定的科学道理。
　　现在不同了，很多人不是营养不良，而是营养过盛，不是要贴秋膘，反而是要减肥了。我想贴秋膘的内涵也就要发生改变了。用中医的话说，要“因时制宜”，就是因
为时代不同了，贴秋膘的意义也就不同了。但是贴秋膘对一部分人来说还是必要的。那些人需要贴秋膘，如何贴秋膘是我们讨论的问题。
　　贴秋膘不是不可以
吃肉，但不是仅仅靠吃肉，贴秋膘就是吃肉是不全面的，贴秋膘也要做到合理的膳食，也要“因人而宜”。《黄帝内经》中说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，
五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”中医认为人的饮食是以五谷杂粮为主，水果、肉类、蔬菜等均为辅助的食品，它们之间要做到合理地搭配，才能起到“补
益精气”的作用。
　　进补那些事
　　哪些人需要进补，怎么进补都是大家比较关心的问题。首先老人、儿童如果虚就要补。须要注意的是，老人和儿童的
生理特点。儿童，脾胃消化功能尚未健全，老人是是脾胃衰弱，要进容易消化的食物，每次不要吃得太多等等。瘦人不一定要进补，有些瘦人血脂高、血糖高等病，
是否补要看个人的情况而定。肥胖的人、平时食欲如果好，立秋不宜贴秋膘，另外还要注意减肥，因为进入秋季，胃口大开，会不知不觉吃得更多，使热量的摄入大
大增加;再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。因此，与“贴秋膘”相反，肥胖者
秋季更应注意减肥。肥胖的人多数血脂高，血脂高可以引起心脑血管的病变。
　　所以要注意饮食调节，多吃一些低热量的减肥食物，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等;其次，在秋季还应计划地增加活动，适当进行体育锻炼。
　　另外脾胃不好的人，也就是说有些需要秋天进补的人，平素食欲不好，吃不进去，吃了东西反而不舒服，补不进去，就要先调理脾胃。
　　脾 胃不好分四种类型：饮食积滞型、湿热内阻型、津液不足型、脾胃虚弱型。几种不同类型的要分别用不同材料调理，饮食积滞：用保和丸：主要有山楂、神曲、麦
芽、陈皮等药; 胃阴不足：用五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。脾胃虚弱：用香砂六君子丸：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁。湿热内阻：用
枳实导滞丸：枳实、大黄、黄连、神曲、茯苓、白术等药组成。
　　秋季进补，很多人都是采取“肉食疗法”，但是不是所有人都适合“肉食疗法”。像是冬天
每个家庭都喜欢吃的火锅，一般人我们隔三岔五吃一次火锅对人体不会有什么不好的影响。但是经常吃羊肉、狗肉、牛肉等火锅容易“上火”，出现口干口疮、嗓子
痛、眼干、牙痛、大便干燥等，因为这些肉类性温热，所以有些人吃火锅多了会出现这些症状。平时火旺的人，即使吃一次火锅也会出现这些症状。
　　对于这些人，吃火锅要少吃肉，多吃些蔬菜、菌类、豆腐等食物。不要用辛辣的底料，最好用清汤作为底料。多喝水，最好同时饮些清茶。但有些人不能吃涮羊肉。
　　也有人认为秋季养生要多喝粥，是有一定道理的，燥是秋季的主气，就是说是秋季气候的特点。《内经》讲：“燥盛则干”，燥盛容易耗伤人体的津液水分，这是补充足够的水是非常必要的。而且粥食容易消化，尤其适用于老年人、儿童、体弱的人群。
　　《粥谱》一书云：“粥能益人，老人尤宜。”实际上，粥不仅对老年体弱、病后、术后身体虚弱及消化吸收功能减退者是最适宜的食疗方，还可用于强身健体，益智延年。
　　《医 学入门》中指出：“盖晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”如：如大枣粥、山药粥、莲子粥都健脾益胃的作用，像山药粥、莲子
粥还有止泻的作用，脾胃虚弱大便稀。次数多最宜。百合粥、杏仁粥能润肺止咳，黑芝麻粥、胡桃粥、枸杞粥能补肾适合老年人由于肾虚所致的头晕、腰酸腿软等。
　　饮食注意事项
　　最后，我们总结一下秋季饮食总的特点。
　　一 在初秋湿热天气，可以适当进食一些清凉的食物。到中秋及深秋天气偏以干燥，应以养阴生津的食物为主。
　　二 “贴秋膘”对于苦夏的人，，身体虚弱的人是必要的。要因人、因地、因时而异。中医称为“三因制宜”。
　　三 “贴秋膘”不能完全依靠吃肉，要做到膳食合理。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
　　四“贴秋膘”贴不上者，要先调理脾胃。
　　人的饮食状况的好坏不与脾胃的功能有关，也与人的精神状态、活动量的大小有关，因此在秋季调节饮食的同时，要适当运动，保持良好的精神状态也非常重要。
　　以上便是冯主任对于秋季进补的一些见解，希望广大患者可以据此，并根据自己的情况，适当进补，必要的时候，还是到医院咨询一下相关专家，健健康康的度过这个冬天。
关键词标签：养生经 秋季进补
01-20 13:3210-29 17:2710-28 16:5810-28 16:5710-28 16:57
07-22 13:2807-22 10:5507-21 15:5007-21 14:3707-21 14:36
科室：中医内科
简介：曾任中日友好医院中医大内科主任兼心肾科主任，全…
科室：心脑血管
简介：963年上海中医药大学毕业。第二批全国名老中医学术…百度拇指医生
&&&普通咨询
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请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入　　(sjogren?ssyndrome,ss)亦称口燥综合征或关节―眼―唾液腺综合征，是一种以累及外分泌腺为主的全身性自身免疫病，主要侵犯泪腺和唾液腺，表现为干燥性角膜、口腔干燥征及伴发等其他风湿疾病，并引起呼吸道、消化道、泌尿道、血液、神经、肌肉、关节等受损。本病在老年人群中发病率高，多发生于40岁以上，发病率不到10%。　　干燥综合征属疑难性风湿类疾病，是国内外医学界研究的难题之一，目前尚无有效的治疗方法，根据其临床表现当属“燥证”、“燥毒”、“燥痹”等范畴。本病是一种比较顽固的慢性疾病，常反复发作，缠绵难愈，严重影响患者的正常生活和工作。因此，在进行特殊治疗的同时，其显然不能忽视，常言道：“三分治疗，七分护理”，正确的护理能够减轻患者痛苦，帮助患者早日恢复健康，具有重要作用。　　1精神护理　　《内经》云：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。因本病病程长，病情缠绵难愈，导致部分患者心情烦躁，，精神负担重，甚至对治疗失去信心。因此应注重患者的情绪变化，做好精神护理，稳定其情绪，排除一切不良刺激因素。以科学的态度认识情绪变化与疾病恢复有密切关系，解除患者心理障碍，纠正错误认识，配合医生积极治疗，有利于病情的恢复。　　2护理　　干燥综合征患者的发病以阴津亏虚为本，燥热火气为标，从而表现为两眼、口腔、皮肤、阴道等燥热之象。因此，干燥综合征患者的饮食应偏于甘凉滋润，正是所谓的“甘守津还”，应以甘淡、甘凉、甘寒为主，但也不可滋腻太过，以免阻碍脾胃，影响食物的消化吸收，宜多吃滋阴清热生津的食物，如、、红梗菜、、、、、等，以及清凉新鲜水果，如、、鲜梨、鲜藕等，要以少食多餐为宜，并可经常用、、白、等。口舌干燥者常含话梅、等或常饮酸梅汁、汁等生津料，切忌过酸。应避免辛辣火热饮料、食物，以防燥热伤津，并注意少食辛辣、香燥、温热之品，如酒、菜、、油炸食物、、、及姜、葱、蒜、、、、等，应严禁吸烟。　　3口腔护理　　由于干燥综合征患者唾液分泌减少，易发生及其他口腔感染，如、等，因此注意口腔卫生，养成饭后漱口或刷牙的习惯，并定期做口腔检查，有助于预防口腔感染及的发生。经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼糖或无糖糖果有刺激腺体分泌的作用。几乎所有患者口腔黏膜都可出现疼痛性，给饮食、说话等日常生活造成痛苦。因此，在口腔发生溃疡时，可用水漱口或用、白或等代茶频服或漱洗口腔以清热，同时涂华素片、、等，每日数次，以利于溃疡愈合。每次饭后要及时刷牙漱口，以免食物残渣存留而致细菌滋生。　　4眼部护理　　中医认为目为肝所主，肝胆火盛，循经上扰，热毒充斥于肝之脉络，可致干燥性角膜结膜炎者，对此可用1%甲基纤维素(人工泪液)生理盐水反复点眼，或用、金银花煎水，每日数次洗目以清热解毒明目，可使部分患者眼干症状缓解，并防止眼部并发症。除有特殊指征外，应避免使用皮质激素类药，以免使角膜变薄，发生穿孔；剂、某些抗药对唾液腺及泪腺有抑制作用，应慎用。　　5其他护理　　有者可用针灸理疗；者外擦润肤膏或用润肤药水；鼻腔干燥者可用生理盐水滴鼻，忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性；阴道干燥妨碍性生活者可用润滑剂，并注意保持阴部卫生。　　总之，首先应让患者了解本病的特点，掌握自己的情绪变化，学会心理平衡的技巧。应有战胜疾病的信心，注意精神调摄，保持乐观的精神状态，避免精神刺激和急躁大怒。其次要适当休息，保证充足睡眠，避免，保持一定的室内温度湿度，平时应慎起居，适寒温，防止外邪侵袭，预防呼吸道感染，平素饮食宜进稀软、易于消化之品，注意保证充足的营养，饮食宜清淡，忌食肥甘辛辣。病情较重者，应定时检查血压、心率、呼吸，以静养为主，减少活动，注意观察用药后可能出现的不良反应，并随时咨询专业医师。
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类风湿病人能吃牛羊肉吗？
类风湿病人能吃牛羊肉吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：类风湿病人能吃牛羊肉吗？
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：类风湿性关节炎患者是不可以多吃海鲜的，牛羊肉也需要少吃，因为这些都是该病复发的重要诱因。意见建议：类风湿患者可以吃牛羊肉的，同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：类风湿性关节炎患者是不可以多吃海鲜的，牛羊肉也需要少吃，因为这些都是该病复发的重要诱因。另外主要注意的是，类风湿性关节炎患者不要吃刺激性强的食物，如辣椒等食物，特别是急性期的病人及阴虚火旺型病人最好一点都不要碰这些食物。茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也都要小心食用，因为这些都是诱发这些疾病复发的食物。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：93119
指导意见：你好，类风湿患者可以吃牛羊肉的，同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：213493
指导意见：你好朋友，得了类风湿建议去医院做相关的检查，如血沉，抗链O，类风湿因子，C反应蛋白等，如果确诊为风湿，目前尚无起效很快的特效药，可根据患者的证候、病情特点，因地、因时、因人治疗，辅以针灸。同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，不可以的。药物上可以选择活血止痛胶囊，奥美拉唑肠溶片，双鹿芬酸纳缓释片等，还需配合理疗、功能锻炼等来保持肌力和关节功能。平时注意保暖，饮食上多吃点低脂和脱脂牛奶。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：您说的情况是可以适量吃的，这个不会有什么影响的。要注意合理营养，平衡膳食，注意多休息，保证充足的睡眠时间，更有助于健康。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：类风湿性关节炎患者是不可以多吃海鲜的，牛羊肉也需要少吃，因为这些都是该病复发的重要诱因。类风湿患者可以吃牛羊肉的，同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
问类风湿可不可以吃牛肉
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：88
问题分析：类风湿可以吃牛肉意见建议：类风湿，全称是类风湿关节炎，是一种炎性滑膜炎为主的系统性慢性疾病，在饮食上要注意食用清淡，营养摄入均衡，忌辛辣刺激性食物，油腻高脂高胆固醇等食物，忌烟酒。其他饮食方面一般是没有太多忌讳，所以类风湿患者是可以食用牛肉的。牛肉富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1.B2，磷、钙、铁、胆甾醇等，含有人体所需的多种必需氨基酸，可以增加人体的免疫力。
问类风湿可以吃牛肉吗？
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，患类风湿疾病饮食不要食用豆类，波菜、菲菜、动物内脏、海鲜、辛酸辣食物及高嘌呤食物。牛肉可以适当食用！
问类风湿患者能吃羊肉吗
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
你好朋友，得了类风湿建议去医院做相关的检查，如血沉，抗链O，类风湿因子，C反应蛋白等，如果确诊为风湿，目前尚无起效很快的特效药，可根据患者的证候、病情特点，因地、因时、因人治疗，辅以针灸。同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
问类风湿患者能不能吃鸡蛋？有什么东西不能吃？
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，消化性溃疡
&&已帮助用户：4594
病情分析： 纯类风湿病人是可以吃简单的吃鸡蛋，瘦肉和鱼 由于类风湿患者处于长时间的慢性消耗中，意见建议：要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，主张患者多食蔬菜、水果、补充维生素和钙质，对过去曾明显诱发或加重自己病情的食物应避免食用。
问类风湿患者能不能吃鸡蛋？有什么东西不能吃？
职称：医生会员
专长：慢性胃炎，消化性溃疡
&&已帮助用户：4594
病情分析： 纯类风湿病人是可以吃简单的吃鸡蛋，瘦肉和鱼 由于类风湿患者处于长时间的慢性消耗中，意见建议：要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，主张患者多食蔬菜、水果、补充维生素和钙质，对过去曾明显诱发或加重自己病情的食物应避免食用。
问类风湿患者能吃羊肉吗
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
你好朋友，得了类风湿建议去医院做相关的检查，如血沉，抗链O，类风湿因子，C反应蛋白等，如果确诊为风湿，目前尚无起效很快的特效药，可根据患者的证候、病情特点，因地、因时、因人治疗，辅以针灸。同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。
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30岁以后，关节开始出现老化，需要开始补充胶原蛋白，增强骨骼
类风湿性关节炎疼痛别具特色让人难以忍受，严重影响人们工作与生活
中医讲解类风湿性关节炎的治疗，既往的临床实践表明，中医中药
类风湿在我们的生活中出现的越来越多，可人们对它的实质了解
类风湿性关节炎危害大，由于温度、湿度变化幅度过大，常常会诱发
类风湿在我们的生活中存在了很久，发生后会给患者的生活造成很大
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