副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由袁锋大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
“肩周炎”通过锻炼能好吗？应警惕肩袖损伤等其他疾病！
全网发布： 12:01
东方医院关节骨病科& 袁锋&&&& 门诊碰到很多肩关节疼痛的患者，我周二、周四上午的每次门诊均有70名左右患者，这些关节患者中，肩关节疾病的患者要占1/10以上。询问病史，患者都认为自己是肩周炎。很多患者肩关节无法抬起，活动明显受限，疼痛较剧。他们基本都是忍受肩关节疼痛的折磨，直到疼痛实在难忍才来找我。而更有部分患者都在家里或者小区拼命锻炼，拼命的拉小区的绳子，有多的患者甚至每天拉一万多下，结果不仅没有好，反而更严重！&&& 老百姓很多都认为，肩周炎，是通过锻炼就能好的。但是，很多肩关节疾病，并不一定是能够通过锻炼好的。对于冻结肩，也许通过功能锻炼会好转。然而，很多肩，比如肩袖损伤，盂唇损伤等肩，你越锻炼，就越严重。&&& &&& 这里值得一提的是肩袖损伤，肩袖损伤是肩关节最常见的软组织损伤。肩袖一旦损伤，就需要制动，严禁锻炼了。因为肩袖有一定张力，如果肩袖损伤导致一个小裂口，由于持续的张力，这个小裂口很难自愈，而在这种情况下，仍然坚持肩关节的拉伸锻炼，势必导致撕裂口的越来越大，最终会导致巨大或难修复性肩袖撕裂。我一个老家的亲戚，是一个非常坚强的老兵，肩关节疼痛2年，就是一直坚持锻炼，最终肩关节活动严重受限，疼痛越来越剧烈，夜间痛得无法入睡。没办法找到了我，帮他做了个磁共振显示：肩袖巨大撕裂。最终我亲自帮他做了肩关节镜手术，终于恢复了正常。&&& 这里介绍个小诀窍：如果您的肩关节主动、被动活动均出现障碍，那可能是冻结肩（就是侠义的肩周炎）；如果您的主动活动障碍，被动活动基本正常，那可能就是肩袖损伤。当然也有肩袖损伤合并冻结肩的，肩关节疾病也远远不止这两种，所以这个诀窍也不是绝对的。有条件还是建议至医院通过医生的查体、MRI等检查来确诊。&& &其实，广义的肩周炎有很多种疾病。我这里罗列出来以下疾病：肩关节复发性脱位(肩关节反复脱臼或不稳定感)，肩峰撞击综合症(抬臂到一定程度时疼痛甚至无法继续抬起)，肩袖损伤(主动外展抬臂无力、疼痛)，肩胛盂唇撕裂(SLAP损伤、Bankart损伤)(托举重物时肩痛)，冻结肩(肩痛伴上臂主动被动活动严重受限)， 肩袖钙化性腱炎(肩痛，X线片可见钙化影)，肩锁关节骨，肩锁关节脱位，肱骨近端，肩关节骨(肩痛，X线片可见肩关节退变)，化脓性等等。以上疾病，仅有冻结肩适合锻炼，而其他疾病。都是建议制动休息。&&& 对于非冻结肩的这部分患者，需要的不是锻炼，而是要休息。一般我们认为，肩关节疼痛或者功能受限，超过1个月没有好转，或者反而加重，则需要来医院检查。对于确诊肩袖或者盂唇等损伤引起的肩关节疼痛，无法好转的，可行肩关节镜微创手术。而对于部分严重冻结肩的患者，经过正规保守治疗3-6个月无法好转，甚至加重的，可行肩关节镜手术。对于上海的患者，可来东方医院找袁锋医生。关节镜微创手术，对于此类患者，效果非常显著。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 19:46
袁锋大夫的信息
袁锋大夫电话咨询
袁锋大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询袁锋大夫
在此简单描述病情，向袁锋大夫提问
袁锋的咨询范围：
肩关节损伤，膝关节损伤，关节镜，肩周炎，肩袖损伤，肩关节脱位，半月板损伤，前交叉韧带损伤，后交叉韧带损伤，交叉韧带撕脱骨折，多发韧带损伤，滑膜炎，髌骨脱位，股骨头坏死，膝关节骨关节炎，踝关节损伤，臀肌挛缩，腘窝囊肿，先天性肌性斜颈；肩、膝、髋、踝、肘关节镜微创手术，髋膝关节置换手术。骨科疾病，关节疾病，运动损伤，骨折；不接受10岁以下患者咨询。
袁锋主治疾病知识介绍
肩周炎热点问题推荐
骨关节科好评科室推荐
骨关节科相关标签推荐梁山夫妻大办离婚庆典，两人亲自把喜字剪开。
让人意想不到的是，其中还有产妇和6个月孕妇。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　订好冷库后，为保障货品顺利进库，要有一系列的准备工作，冰度已经为您列了一个清单，赶紧收藏吧~
　　货物数量清单
　　货品进入冷库前，一定要对货品的数量进行盘点，并作出详细记录，货品到达冷库时，配合冷库货品管理人员一起对货物进行入库前盘点。
　　冷库温度检查
　　货品清点好之后，在进入冷库前，要先查看即将进入的冷库的温度是否为合同上的符合自己货品的温度，并查看实时温度表，检查温度是否达标
　　货品管理
　　货物进入冷库进行储存后，除非是长期贮存，大多数的货物都要面临频繁的进出货问题，建议提前与冷库管理人员沟通相应的进出货注意规范与条例，避免后期管理中的各种麻烦；生鲜电商用户由于涉及到分拣、打包等环节，也要格外注意相应的管理和使用规范。
　　货物冷链运输
　　货品无论是进入冷库前还是离开冷库，都需要在特定的冷藏温度内进行保存或运输，冰度仓储在货品进仓和出库前都配有专业的冷藏运输车，冷链“不断链”，保障货品质量安全。
　　货物安全
　　除非整体租赁，大多数生鲜货物都会面临和其他货物混合存放的现象，冰度仓储特别推出个性化分割，利用金属网进行自由隔离，便于货主管理自家货品，防止丢失窜货等。
　　您的冷库租赁专家引领冷库租赁新风尚冷库资讯权威发布做最专业的冷库租赁平台
　　冰度仓储冷库
　　微信号：icedocc
　　欢迎百度搜索“冰度仓储”
　　电话：021-
　　冰度地址：上海市浦东新区莲振路/松江区车墩镇香车路
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
浩爽制冷（）专业从事冷库设计，冷库...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
本人在冷库工作每天进出冷库虽然时间不长但我穿的很厚但是出...
本人在冷库工作每天进出冷库虽然时间不长但...
本人在冷库工作每天进出冷库虽然时间不长但我穿的很厚但是出来后我也没把衣服脱掉本人在冷库工作每天进出冷库虽然时间不长但我穿的很厚但是出来后我也没把衣服脱掉就继续穿着了但是脱掉衣服后贴身衣服跟皮肤有点潮请问是正常现象吗？提示进冷库身上没有汗但是有点热
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好你说的情况是需要你给予保暖的，建议你可以给予活血类药物治疗。同时需要你到医院给予复查
问你好，请问长期在冷库工作有哪些危害
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 容易关节炎，希望我的回到对你有帮助,祝您健康。
问游泳的时候水草贴身上了。第二天就皮肤长了？游泳的时...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 你的情况考虑是过敏导致的，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或丹皮酚软膏效果最好。意见建议：可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,注意饮食调节，少吃或不吃辛辣及刺激性强的食物。尽量减少外界不良刺激,如手抓等。可以用皮炎平外用以止痒。
问我老公在冷库上班，出现了皮肤痒
职称：主治医师
专长：灰指甲,痤疮,体癣
&&已帮助用户：58873
问题分析：按你的描述和症状，考虑 这个是荨麻疹。是一种皮肤过敏性疾病,简单一点就是过敏。容易反复发生，常有瘙痒意见建议：可以考虑吃点抗过敏的药物，例如氯雷他定或者西替利嗪，这些都有很好的抗炎抗过敏作用
问昨天人总是觉得热，把衣服脱掉一点就好一些了，但是晚上回家...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：18344
问题分析：你好，您的情况考虑感冒可能，流感多在身体受凉等身体抵抗力较弱时易患，表现为全身酸痛感，发热，普通感冒症状，如咳嗽，喷嚏，咳痰等症状较轻，治疗以抗病毒，对症治疗为主。意见建议：建议您合理饮食，注意休息，劳逸结合，避免疲劳，多饮水，注意保暖，避免受凉，平时多锻炼身体，增强体质，提高身体抵抗疾病能力。
问六岁小女孩，被开水烫伤胳膊，有14厘米左右的一个椭圆...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
病情分析： 你好，是不需要包扎的，建议用烧伤喷雾剂和京万红治疗烫伤有一定疗效，一般药店里都有。
问你好，我想咨询一下，可以彻底脱掉吗
职称：医师
专长：心血管疾病、高血压
&&已帮助用户：108441
您好,可以采用激光脱毛，它是利用毛囊和毛干中有丰富的黑色素，黑色素分布于毛球基质的细胞之间，并且也能向毛干的结构中转移（如髓质、皮质和毛小皮）。激光能以黑色素为靶目标精确而选择性地进行脱毛治疗。黑色素在吸收了激光的能量后，温度急剧升高，从而导致周围毛囊组织的破坏，将毛发去除。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
皮肤过敏明显的症状就是瘙痒、红斑等，其是由于过敏源导致
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发每天..
你好，会形成慢性荨麻疹，拖延病程。荨麻疹，俗称“风团”
过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏源
鱼鳞病又称“蛇皮癣”,是一种遗传性疾病,临床80%左右的患者均
皮肤过敏明显的症状就是瘙痒、红斑等，其是由于过敏源导致
痤疮的发生与青春期性激素大量增加有关，雄激素水平增高引起皮脂腺
湿疹由多种复杂的内外因素引起的一种具有多型性皮损和易有渗出倾向
痤疮不仅严重影响患者的容貌,还对患者身心健康造成了极大的危害
我得痤疮一年多了,找皮肤科医生看好了,却留下了痘印一年都没有消
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！:肩周炎能不治白愈么?_百度知道肩周炎的病症现在很多人身上都有，人们对这种疾病还是比较关心的，患者都想知道此病的症状表现和治疗的办法，那么在今天我们就来了解一下，在临床上肩周炎的病症是一种生活中比较常见的一种关节疾病，多数发生在四十岁以后，这种疾病往往会根据天气而发生一些疼痛变化，治疗此病的话，我们可以服用止痛药，下面我们就说说肩周炎的患者在平时有哪些表现有哪些。
步骤/方法：
1首先的症状表现是肩部出现疼痛，在开始患病的患者的症状往往比较轻，一般疼痛很轻，只是在有时疼痛，有时不痛的情形，而且常常是在疲劳后，疼痛症状就发生，这时间一长会疼痛就会加剧，呈现持续状态，患者疼痛难忍。
2肩周炎的疾病还有一个症状表现，就是在晚上疼痛加重，在白天比较轻，很多患者都有这种反应的，在睡觉时不知道怎么回事就会被肩部的疼痛弄醒了，常常不能翻身啊，这是因为患者的肩周炎疾病导致的。
3还有一种症状表现就是患者的肩部的活动被限制，常常不能抬胳膊，不能外展的情形，内展和外旋也不能，这时候做这些动作就出现疼痛，如果病情严重的话就会引起各个动作均被限制，不能动弹哈。
注意事项：
不良的生活习惯往往是引发肩周炎疾病发生的一个重要原因，所以在我们的日常中，人们一定要注意饮食或是生活细节问题，这些往往都是会导致肩周炎发生的因素。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
肩周炎热门相关
肩周炎相关药品
功能主治：本品适用于全身各个部位的骨关节炎，如...
参考价格：￥52.5
功能主治：原发性及继发性骨关节炎。...
参考价格：￥70
咨询实录推荐