请问有是大学生去参加全国征兵网兵役登记吗 想问下训练程度有多累?比如一天做150仰卧明天300?

洛教您好,想问下关于身体训练的问题…_拳击吧_百度贴吧
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洛教您好,想问下关于身体训练的问题…
洛教您好,请问拳击的力量训练是如何训练的?和的训练是一种么?另,我个人比较瘦而且吃什么都不长肉,请问有没有什么有效增加体重的方法?谢谢!
随后会放制作过程
霾再大也要笑着活下去!
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和健美训练的方法完全背道而驰!!!拳击的力量训练更讲究整体性、、平衡性,比如轮大锤(砍柴)、投掷、壶铃操等等,都是全身的运动,至于单独做一些相对较弱的小肌群力量也可以,比如肩膀、小臂,以及核心力量的腰腹腿,但不要多做,一定要以整体运动的力量训练为主,任何小肌群做的过了,没有整体力量的协调发展,都是不好的。
那么,有什么能有效提高体重的方法么?谢谢!
如果你很瘦弱,那一定是脾气不足,吸收不好,建议吃点、一类,也可以搞一些一类的食疗方子,首先调节好脾的功能,然后通过体育锻炼和充足营养的饮食,对了,还要保证较好的睡眠。身体越来越粗壮结实是可以实现的。
的肌肉很大啊 不是器械练出来的吗
当然不是最多也就是练练杠铃,器械一定是后期练的,进监狱前他绝对没练过什么器械!!!
那完了,我就那一点劲还都是玩器械出来滴!
洛教真懂行!
瘦小的人不会有大力量,没错,但瘦小的人可以有很有杀伤力的重拳,照样可以击倒高大许多的人,、、小级别时的、、多奈尔、蒙蒂尔,哪个不是瘦小的人?还有,楼主问的是式训练法,不是、更不是举重训练,拳击的力量训练其实是可以和举重训练很好的结合的,但是是与健美训练法背道而驰的,因为举重训练法本身就是和健美训练法背道而驰的。请楼上分清楚主题。
不说的健美训练中很多方法以及回复手段很科学这个没错,而我也强调了,在拳击技术很成熟了以后,可以借鉴健美训练的一些科学手段来提高自身相对较弱的小肌群力量!!!
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12楼,你爱信不信。你不信不代表不是事实任何专业拳击运动员在最初的3、5年里、未成熟之前是不允许做过多的器械训练的。你根本不懂拳击的力量训练是什么,别根据你自己的主观意识胡言乱语了。
13楼的话是浪费任何运动都有相通或者相似之处,但这不影响“健美训练和举重训练是背道而驰的”!!!
可问题是你不根本知道拳击的力量训练是什么,完全凭你的理解去猜测,还觉得自己的理解很权威。呵呵,就像你说在早期没做过器械训练是不可信的,还有理有据的拿出什么胳膊的维度、大腿的维度,那么就按照你的理解吧,40年前还没有健美器械的时候,世界上是不是就没有大力士了?是不是就没有壮汉了???你非要有理有据,我没有,只能跟你这么理论了。
你的理解,不能说绝对错误,你理解有道理的地方我也肯定了,比如健美训练有科学的地方可以借鉴,但是你理解完全错误的地方我就要指正,还有,你的理解有时是跑题的!我更要指出来!大家的讨论要根据LZ的问题,你跑题太远了那讨论起来还有完没完。
呵呵,既然对器械的概念理解都不一样,那就不必探讨了壶铃石锁也算器械,那哑铃杠铃更算了,也算了?拳击手套算不算呢?哈哈
石担石锁是用整体来抡爆发力的。。
一开是不做器械的,后来进了监狱做了深蹲,后来出了监狱就让人KO了,这个是实际情况。泰森原来用自身体重小负荷高爆发力 的高耐力训练
14L不知道是什么观点,那是哪个教练说的?那个是完全的不科学,现在业余拳击规则都改了,都不带头盔,看一局10比9啊 那种计分了
放你个蛤蟆屁,业余拳击评分标准变你个毛线啊?还10比9什么的,能不能专业的一点发言,尽整些牛头不对马嘴的东东,以后奥运会计分器都不需要了,就打10比9完事了,哈哈哈哈!天线小儿
25楼的娘们,请你再仔细去看看LZ的问题:“请问拳击的力量训练是如何训练的?和健美的训练是一种么?:我的回复是针对LZ的,你最好别再跟我找茬!!!我不想骂得你狗血淋头
哈哈,这也知道.
洛教息怒…那么想问一下在这段时间里应该如何进行身体训练呢?
非式的力量训练法很多,但我前面强调了,要加强身体整体运动的力量训练,比如壶铃操、、、投掷运动、大锤砸轮胎等等。像、腰腹部力量训练等很多简单易行的都可以!!!
洛教,我的器械只有一对30kg的哑铃,也是按照的一些方法,哑铃弯举,哑铃颈后举,仰卧飞鸟和哑铃侧平举练练肌肉,但是我每次练完肌肉,都会做一些快速练习,比如双手持哑铃快速的上下推举,同时左右脚前后交叉跳动,尽量将速度做到最快,还有快速,百米冲刺等等,平常也经常跳绳,这样能否在增长肌肉的同时,又不让身体太僵硬,不影响整体性,协调性呢?
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