做月子坐月子能喝鸡汤吗有头痛怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-18 19:59 标签： 坐月子喝鸡汤
产后坐月子吃炖鸡汤有讲究
[摘要]炖鸡汤是常见的月子营养品，新妈咪为了母乳充足就开始大补起来，殊不知这样反而会回奶。中国坐月子少不了吃老母鸡，虽然炖母鸡有祛风补血的作用，但是并不适合产后一周食用，下面来看看原因：吃炖母鸡易回奶母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。不过产妇开奶以后，最好是在产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。炖公鸡可以催乳跟母鸡相比，产后一周内更适合吃炖公鸡，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对母婴有益。另外，而公鸡的脂肪比母鸡要少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持良好的身体。不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。炖鸡汤是以鸡为主要食材，配以香菇，红枣一起炖煮的菜品，味道咸鲜，营养价值丰富。主料：鸡 适量，红枣 适量，枸杞 适量配料：葱段 适量，姜片 适量，盐 适量，香菇 适量制作方法：1、将整鸡切块，清洗干净备用；2、香菇洗净泡软、枸杞洗净、桂圆剥皮备用；4、葱切段、姜切片备用；5、将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫儿；6、将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时；7、油菜洗净放入锅中，煮沸，加适量盐，出锅前撒上香菜末儿即可。炖鸡汤的营养价值鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓，鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用，用香菇和鸡一起熬鸡汤，香菇中的有效成分溶解在汤内，可提高人体吸收率；鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能，可谓双效合一。如果很怕鸡汤的油，可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉，等油凝固后撇去，再加热食用。由于产后第一周生理变化主要是“排”为主，过度进补对于身体的恢复和对宝宝的都会有不同程度的影响。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质，尤其不要吃炖母鸡，以免抑制乳汁分泌，影响喂养。总之，炖鸡汤是有讲究的，不同的情况要区分开来，健康有效地进补才能起作用。
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【好爸爸十条标准】1.下班就回家。2.到家先陪孩子玩。3.不训斥，不打孩子。4.不当着孩子面吵架。5.不当着孩子面抽烟。6.不当着孩子面上网玩游戏。7.当孩子面对帮你的家人说“谢谢”。8.当孩子面洗自己的臭袜子。9.当着孩子面把碗里的饭菜吃干净。10.当全家人的面夸奖做对事的孩子。
【营养专家认为】1岁到1岁半的婴儿，只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，隔天吃1个鸡蛋。假如婴儿的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质。如果婴儿正在出疹，更要注意暂不要吃蛋，以免增加胃肠负担。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved产后坐月子吃黄芪炖鸡汤
本文导读：　产妇分娩后体质虚弱，饮食调养有助身体早日恢复。为此，小编为您介绍一款产后食谱――黄芪炖鸡汤。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
　　推荐一款食谱&&黄芪炖鸡汤
　　原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
　　做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
　　评价：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
（责任编辑：廖露）
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月子进补 月子里喝鸡汤有讲究吗
从到成产的几个月里，孕妇的身体承受了很大的压力，所以，生完孩子后，就需要滋补身体了，一方面是为了调理身体，另一方面是为了哺乳做准备，只要尽快调理恢复好，才能更有精力带孩子。坐月子调理肯定要喝鸡汤，但是，月子里喝鸡汤有讲究吗?怎么和才更健康呢?下面，快和小编一起来了解一下吧。
一、月子里炖鸡汤，选什么鸡有讲究 1.用老母鸡炖汤易回奶 虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。 PS.不过产妇开奶以后，差不多产后10天左右，待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。 用公鸡炖汤可催乳 跟母鸡汤相比，产后一周内更适合喝公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少，产妇吃了不容易发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后反而是多食公鸡才会对有益。 PS.不过值得注意的是，当乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡下奶，否则会引起乳腺炎。 二、月子里喝鸡汤，怎么做怎么吃有讲究 选用仔鸡 仔鸡指没有下过蛋，比较年幼的鸡。从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高。而且仔鸡肉含弹性结缔组织比较少，在煮熟后，鸡肉易分离，变得细嫩、松软，更有利于产妇消化吸收。在产妇乳汁分泌正常，不需要催奶的情况下，可以用仔鸡炖汤补充营养。
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是啊，已经疼，天天睡觉特别明显，怎么都不好
回复 &nannan-11-26 17:47:34发表的
宝妈已经开始头疼了么？如果已经疼了就去洗头吧，用吹风机吹热风，吹太阳穴和后脑勺。有可能能治好。我上次坐月子治好了但是不知道是不是每个人都管用。
宝妈，最好用两片生姜揉太阳穴，吹风机即使是热风，也还是有风。
生姜片用多久呢？
回复 &柏达翡丽&
18:35:05发表的
宝妈，最好用两片生姜揉太阳穴，吹风机即使是热风，也还是有风。
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回复 &莉莉15-01-02 21:02:58发表的
做个月子汗，效果挺好
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回复 &莉莉15-01-02 22:19:45发表的
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