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今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那
健康咨询描述：
今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那些，要用什么药，要做那些功能训练。
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医生回复区
擅长: 对呼吸、消化、心血管系统疾病有一定诊疗经验。
帮助网友：1121称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、破碎、侵蚀、髌骨软化症&&&&&&脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。&&&&&&指导意见：&&&&&&可予消炎、打封闭、口服激素等治疗。必要时可行手术治疗。运动前先活动关节，避免剧烈运动。可慢跑、散步。
副主任医师
帮助网友：3149称赞：115
&&&&&&病情分析：&&&&&&39岁女性，想了解髌骨软化症的知识。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。髌骨软化是髌骨软骨的损伤，屈膝动作时诱发疼痛，往往是上下楼的动作时疼痛明显。有一些病人还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。走长路后疼痛加重。罹患髌骨软化症的患者应该注意：1、运动前先活动关节。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。2、避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。3、保持合适体重。合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。4、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。可以服用硫酸软骨素补充软骨营养，延缓软骨损伤的进程。锻炼股四头肌力量，缓解膝关节的压力，特别是髌股关节的压力，有助于减轻疼痛症状。希望我的建议能帮助你，祝你健康！
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我长期重体力劳动导致髌骨软化症，能治愈吗？
我长期重体力劳动导致髌骨软化症，能治愈吗...
大夫你好，我长期重体力劳动，导致髌骨软化症且有骨质增生，怎么治疗好，能痊愈吗？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：272877
你好，这种情况关键还是早发现，早处理，这种慢性的劳损恢复很慢的，治疗难度也比较大。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192039
指导意见：您好，这是骨刺是关节软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，如果骨刺压迫神经可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状。一般是颈椎、腰椎、膝关节、脚跟容易出现，可以进行按摩与牵引、针灸、中药治疗，严重了要进行手术。
问膝盖骨质增生该怎么治疗
&&已帮助用户：0
您好：　骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，表现为关节边缘骨质增生。病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，当活动后发僵现象好转，疼痛缓解，持续活动多后疼痛又重。休息、热敷等治疗后疼痛缓解，天气湿冷症状加重。关节有时轻度肿大，关节边缘压痛，两膝与手指关节最为明显。
　　若疼痛不重，不必服药，若疼痛较重可服非甾类消炎止痛药，如布洛芬、优布芬、芬必得等。老年人要注意药物的副作用，防止胃肠刺激，可服肠溶阿司匹林或消炎痛栓（肛门放入）。局部用正骨水、红花油等药擦剂。中药方面可用骨仙片、壮骨关节丸、骨刺丸等。
问髌骨软化症怎么治疗？吃啥药比较好
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
&&已帮助用户：176
你好，早期可进行保守治疗。如果以疼痛为主或痛点较局限，可以做局部封闭、中药局部注射治疗，或关节腔注射治疗。也可用透明酯酸纳关节腔内注射。伴有关节积液可服用中药滑膜炎冲剂；中晚期可服用壮骨关节丸、骨质增生丸等。初期出现膝痛或伴有膝关节的肿大，髌骨软化症应注意休息，并进行适当锻炼，以直腿上抬操练为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。
问我患了髌骨软化症，走路膝盖疼痛半年，由轻到重，现在...
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93119
病情分析： 髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病。意见建议：主动充分活动关节。要在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
问重体力劳动对骨质增生有影响吗
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：66816
意见建议：你好，这个重体力活会增加骨质增生的发生的，所以还是需要注意的，另外就是骨质增生可以吃些药物比如氨基葡萄糖等，尽量避免重体力活
问胶囊治骨质增生 骨质增生能痊愈吗？
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好 一般用西药 ，另外配合活血化瘀的药物联合治疗，还有局部的按摩针灸，配合理疗很有帮助，用神灯照射，或者是炒大盐热敷都可以，
问膝关节骨质增生患者，可以做重体力劳动吗
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：173646
问题分析：膝关节骨质增生可以引起局部疼痛不适，可以骨外科拍片检查，局部物理治疗，应用药物治疗，可以适当劳动意见建议：建议饮食清淡加强营养，适量补钙，局部理疗，可以应用骨质增生贴膏，藤黄健骨丸等药物治疗
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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骨质增生症是以骨质病理性增生导致局部关节、肌肉、韧带活动障碍，伴发疼痛为主要症状的疾病。可发生在颈椎...
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评价成功！有没有朋友得过髌骨软化症并治好的
43回复/1亮 72596浏览
小弟不幸左膝得了髌骨软化症，并且伴有积水情况，去了北医三院普通门诊检查，大夫说是重度骨性关节炎，半月板和韧带都没问题，，给开了3个月的氨基酸葡萄糖，说让练习静蹲就完了，刚开始打球和上楼感觉疼痛都很明显，现在一个多月了倒是感觉轻微的活动和上楼都不太疼，就是有时会感觉左膝别扭，但是始终有积水的情况，和右腿对照明显有水肿，论坛里有这方面了解的朋友可以给我探讨一下这个病吗
这些回帖亮了
引用0楼 @ 发表的:
小弟不幸左膝得了髌骨软化症，并且伴有积水情况，去了北医三院普通门诊检查，大夫说是重度骨性关节炎，半月板和韧带都没问题，，给开了3个月的氨基酸葡萄糖，说让练习静蹲就完了，刚开始打球和上楼感觉疼痛都很明显，现在一个多月了倒是感觉轻微的活动和上楼都不太疼，就是有时会感觉左膝别扭，但是始终有积水的情况，和右腿对照明显有水肿，论坛里有这方面了解的朋友可以给我探讨一下这个病吗
在这里说说我的看法吧：
第一，医生开氨基酸葡萄糖，是常规的做法。这个跟钙片的概念一样，是个营养药，针对软骨修复，但是要搞清楚的是，这个只能用来做髌骨软骨和半月板的mantainance，而没有办法repare。属于预防保健功能，停止或减缓恶化。轻度的损伤可能有微小的修复作用，已经明显磨损的是不可逆的。（有个朋友说医生给钙片治这个，那个医生要回学校去返修）
第二，医生说让练习静蹲，其实不是完全正确的治疗。我发现国内的医生似乎把静蹲作为膝关节治疗的灵丹妙药，其实练习大腿力量固然重要，但是还得辨症。这个首先还得说说髌骨软化症的原由。简单讲它是因为髌骨后软骨跟股骨髁产生过渡摩擦导致的髌骨软骨变性磨损。产生过渡摩擦的原因是髌骨和股骨间隙不吻合或压力过大，前者和先天的解剖条件相关（side tracking－即膝盖弯曲时髌骨向外侧旋转），后者和肌肉紧张度和肢体柔韧度相关。改变解剖位置严重的用手术（有不同做法，这里就不详说了），多数可以用平衡肌肉牵拉来纠正；解决肌肉紧张度是多做伸拉降低牵拉张力给髌骨股骨间多一点空隙。
为什么说静蹲不全对呢，因为静蹲是综合练习股4头肌的，股4头肌分外侧肌，直肌，中间肌，内侧肌。外侧肌是最宽厚的一条，通常如果它力量在4条肌肉中过优便会把髌骨向外侧拉，导致了髌骨外翻产生错位摩擦。我们练习肌肉的目的是要把内侧肌练起来使几条肌肉间的拉力产生平衡，把髌骨带回到中间的位置。如果一个人的外侧肌习惯性的比较强大的话，没有意识控制练半蹲通常外侧肌会吃力最大越练外侧肌越强，髌骨越练越偏，这只能是雪上加霜。这里静蹲缺一个步骤，就是在练靠背静蹲的同时两膝盖中间放个球用膝盖用力夹住（大小视肩膀宽度而定），并且要自主意识控制内侧肌肉发力，便起到锻炼内侧肌平衡各肌肉使用的目的。正确的静蹲方式不知道的自己搜吧。
肌肉紧张度的问题需要注意几点：
多做伸拉，保持柔韧性。运动前充分热身后伸拉，运动后的伸拉也很重要，因为运动后肌肉紧张收缩，牵拉髌骨韧带使髌骨关节张力更大，运动后伸拉，在大腿肌肉上热敷放松肌肉也会有帮助。切记不要热敷关节处，关节处如果疼痛要冰敷，热敷只能使炎症加剧疼痛更明显。
还有髌骨软化症和半月板损伤的人要避免深蹲，盘腿坐（莲花坐），日本式的跪坐，这些负重式的动作都是对膝盖产生很大压力的动作，对软骨和半月板无益。单腿后曲腿拉伸的动作没有问题，因为此时膝盖不载重。
总体先说这么多吧，希望各位能看得明白。
我今年5月份查出来的
现在右膝还不能发力
也是氨糖+休养
由于右腿护疼（连上下楼等都不敢用力）活动的相对左腿少
现在大腿右腿比左腿细了1cm左右....
医生讲可以手术
但是不到万不得已
真不想手术啊
引用1楼 @ 发表的:
我今年5月份查出来的
现在右膝还不能发力
也是氨糖+休养
由于右腿护疼（连上下楼等都不敢用力）活动的相对左腿少
现在大腿右腿比左腿细了1cm左右....
医生讲可以手术
但是不到万不得已
真不想手术啊
兄弟你这比较严重啊，我上下楼倒是没感觉太疼，我刚才去看了看中医，医生说这个病还能治，我感觉积极治疗应该不用手术，增加大腿力量是必须的
我髌骨软化十几年了，读高中的时候就开始疼，当时不懂 傻忽忽的贴了几个月膏药，动都不敢动，结果大腿力量退化 虽然刚开始不疼了，但是手痒打了几次球后 又开始疼了，到了大学课余时间多，再加上自己喜欢打篮球 那家伙原来只是左边疼 后来把右边的也弄坏了，但是年轻人不在乎这个 一直打一直打，到现在30多了 比原来严重很多 打法也从跳跳男 变成彻底的爬行动物，现在马上12月份了 停止篮球养膝盖 保暖 等气温上升到20度再开始继续打， 我总结了 这毛病除非你不打篮球 否则好不了的。
引用3楼 @ 发表的:
我髌骨软化十几年了，读高中的时候就开始疼，当时不懂 傻忽忽的贴了几个月膏药，动都不敢动，结果大腿力量退化 虽然刚开始不疼了，但是手痒打了几次球后 又开始疼了，到了大学课余时间多，再加上自己喜欢打篮球 那家伙原来只是左边疼 后来把右边的也弄坏了，但是年轻人不在乎这个 一直打一直打，到现在30多了 比原来严重很多 打法也从跳跳男 变成彻底的爬行动物，现在马上12月份了 停止篮球养膝盖 保暖 等气温上升到20度再开始继续打， 我总结了 这毛病除非你不打篮球 否则好不了的。
大哥是过来人啊，打法改变对我倒是无所谓，我就怕落下什么后遗症啊，看网上写的严重了必须得做什么膝盖置换手术啊，我现在倒是不是那么严重，而且准备在我们中医治治再加上自己强化大腿力量训练
先静养一段时间，然后把关节炎症消掉，接着就开始练大腿力量，这个过程缓慢而枯燥 有时候天气好 你感觉膝盖又回复青春 又时候冷风一起 你又觉得那里阴嗖嗖的疼，而且就算几个月坚持下来了，也可能打一次篮球而全部回到原点，这得按照麦迪微创手术的恢复方法来 真是没几个人能坚持下来。所以麦迪其实蛮伟大的 能从手术台上下来 还能打个NBA
02年得的这个病，但是不严重，没积水只是酸疼
当时去医院大夫也只给开了些补钙的药，吃了后也没啥效果
这些年也没再去治，这些年只要不骑车20分钟以上，或走路走多了，就不疼
所以也没有再去看过，就这么着吧
反正我也不打篮球，也死不了~~
哥也是这毛病，3年多了，还一直打篮球，一周至少一次。弹跳和速度那是下降的厉害啊，休息个把月不打球就好很多，只要一打球就挂了！还有就是每次打球前要热身半小时以上，膝盖活动开了，才能跳。
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休息，一定要休息，感觉上下蹲没有异样了，加强腿部肌肉，期间别打篮球等上蹿下跳的了
麦迪在任何年代都是巨星，因为你即使找一个足球队包夹他，他还是可以干拔的。。。
安红，俺想你――看在党国的份上，拉兄弟一把吧
麦迪算是个仙级人物，曾经半只脚踏入过神级。现在的科比大半只脚踏进了神级别。奥尼尔，邓肯之流算的上神级人物，乔丹属于太神级。
这毛病不手术就治不好的！
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引用9楼 @ 发表的:
这毛病不手术就治不好的！
别误导后生
我大二的时候得了这个病 也是因为自制力不行一直继续打球 导致其后的一年多情况越来越严重 上楼梯剧痛 走路或站立超过半小时膝盖小腿就无比酸沉 两膝下方的骨节突出明显 曾一度懊恼绝望 后来强制自己停止打球 细心体会自己膝盖的变化 逐渐增加一点运动量 一直调养了半年多。除了膝盖突出的骨节 我完全恢复到病前的身体状态 现在过去了7年了 依然没有问题 记住 先休息 然后循序渐进的增加运动量
我也有这毛病，主要表现是走路膝盖会噼里啪啦响，两条腿都有，左腿比较严重，有时候会打软腿。大二的时候得的，大概是因为打球过度、不热身、还有可能是那阵子练跳绳练过头了，去医院查了，但是没接受治疗。后来不跳绳了，打球也注意保护不乱跳了，适当练深蹲什么的增强大腿力量，现在感觉毛病基本上好了，而且跳得比以前还高了~
引用10楼 @ 发表的:
别误导后生
我大二的时候得了这个病 也是因为自制力不行一直继续打球 导致其后的一年多情况越来越严重 上楼梯剧痛 走路或站立超过半小时膝盖小腿就无比酸沉 两膝下方的骨节突出明显 曾一度懊恼绝望 后来强制自己停止打球 细心体会自己膝盖的变化 逐渐增加一点运动量 一直调养了半年多。除了膝盖突出的骨节 我完全恢复到病前的身体状态 现在过去了7年了 依然没有问题 记住 先休息 然后循序渐进的增加运动量
膝盖这玩意儿坏了想好就得慢慢训练，循序渐进，这位仁兄的观点非常正确。
个人的建议，停止打球半年，做一些低对抗的，恢复性的运动，然后每天保持静蹲，也许有救。
Need good offers!
我膝盖也这样三年多了
但到底是髌骨软化还是半月板啥的，我也不清楚
不知是我运气好，还是伤的不重
两年前，我膝盖下楼下蹲都不舒服，打球不充分热身根本不敢跳，力量、弹跳都大幅下降
目前也没痊愈，但已经好很多了，一般地打球都没问题
我做的就是：力量训练，深蹲、静蹲，平时注意拉伸、按摩（很多膝盖问题是由于肌肉紧张和疲劳）
冬天了可以经常热敷，注意保暖
完全的修养也不行，要加适度的功能锻炼，这是我自己的经验
千江有水千江月，万里无云万里天。
引用10楼 @ 发表的:
别误导后生
我大二的时候得了这个病 也是因为自制力不行一直继续打球 导致其后的一年多情况越来越严重 上楼梯剧痛 走路或站立超过半小时膝盖小腿就无比酸沉 两膝下方的骨节突出明显 曾一度懊恼绝望 后来强制自己停止打球 细心体会自己膝盖的变化 逐渐增加一点运动量 一直调养了半年多。除了膝盖突出的骨节 我完全恢复到病前的身体状态 现在过去了7年了 依然没有问题 记住 先休息 然后循序渐进的增加运动量
兄弟，你调养了半年多，这半年多之内没打球吧，还有就是你现在还打球么？膝盖恢复到伤前的状态了？
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引用14楼 @ 发表的:
兄弟，你调养了半年多，这半年多之内没打球吧，还有就是你现在还打球么？膝盖恢复到伤前的状态了？
嘿嘿惭愧 自制力不行 那期间实在手痒还会忍不住去打球 这个病奇怪 打球和运动的时候根本没有感觉 所以容易越打越兴奋加大身体损伤 而打完球的当晚是最痛苦的 那种疼痛酸沉……T.T…… 能忍的住还是停止一段时间吧
ps:不过我自己一直有点怀疑 是不是这种忍不住的打球起到了一定程度的复健运动的作用。。。因为后来为了避免打完球太难受 我刻意控制自己运动的激烈程度 摸索着多少找到了点平衡。这点是个人的猜想 不敢妄下定论 供jrs一起参考
现在还打球 除了两块突出的骨结节 我完全恢复到受伤前的状况 每周2-3次激烈半场或全场 嘿嘿
LS各位是不是认为只要韧带和半月板没问题，膝盖就没事啊？
是不是以为半月板就是软骨，软骨就是半月板啊？
髌骨软化症指的是髌骨上覆盖的薄薄的一层软骨磨没了，这层软骨没了就没了，基本宣告膝盖报废，罗伊和麦迪都是这层软骨没有了（虽然不是髌骨上的)，关节炎就是早期的软骨缺失。
现在现有的治疗办法包括手术都很不理想，到最后唯一的出路就是膝盖置换，尤其是像LZ这样已经有关节炎的
医生做不做关节镜手术一个很重要的判断标准就是看有没有关节炎的迹象，如果有的话，效果会很不理想。
St.Augustine said: "an unjust law is no law at all".
which means I have a right or even a duty to resist with violence or civil disobedience
you should pray that I choose the latter.
引用15楼 @ 发表的:
嘿嘿惭愧 自制力不行 那期间实在手痒还会忍不住去打球 这个病奇怪 打球和运动的时候根本没有感觉 所以容易越打越兴奋加大身体损伤 而打完球的当晚是最痛苦的 那种疼痛酸沉……T.T…… 能忍的住还是停止一段时间吧
ps:不过我自己一直有点怀疑 是不是这种忍不住的打球起到了一定程度的复健运动的作用。。。因为后来为了避免打完球太难受 我刻意控制自己运动的激烈程度 摸索着多少找到了点平衡。这点是个人的猜想 不敢妄下定论 供jrs一起参考
你打球的时候没感觉？我是要热身好长时间才能跳啊，要不基本不能跳啊，一跳就疼，等膝盖活动开了，热了，才能跳。
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引用18楼 @ 发表的:
你打球的时候没感觉？我是要热身好长时间才能跳啊，要不基本不能跳啊，一跳就疼，等膝盖活动开了，热了，才能跳。
刚开始跳一两下发力的时候有点小痛 之后就没感觉了 就是打完了够呛 对了 中里巴人的跪膝法对我比较有效 能很大程度减轻运动后的膝盖不适 你可以试试 看自己的情况而取舍
另：对LS的LS兄弟的说法有点异议 当时医生对此髌骨结节骨骺炎（也称软骨炎）的说法是髌骨前的软骨受外伤造成毛细血管网剥离 导致软骨不能接受血液的营养供给慢慢硬化 骨节就突出来了
神马是跪膝法？还有就是，你具体怎么调养膝盖的啊？我现在准备禁球半年，把膝盖养好！
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