走路蹬腿有助治疗关节炎最佳治疗方法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-09 22:20 标签： 关节炎如何治疗
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走路姿势与膝关节骨关节炎患病有关
导致膝关节运动性疾病的根本原因是维持关节运动和稳定的骨关节、韧带，因各种原因发生结构和功能的改变造成。从慢性损伤来说，长期行走姿势不正、年龄的老化和长期的磨损均可导致骨关节退变。退变的病理特点是早期软骨退变、钙化，逐渐发展到软骨下骨质的增生、硬化、囊性变，最后出现关节结构改变、骨赘形成、关节间隙狭窄，造成关节完整性的破坏和畸形。只有对负重力线不正常的早、中期患者进行针对性的改变关节负重力线，才能避免或减轻关节面的进一步损害。而平时经常磨偏鞋跟、行走姿势不正常者，负重力线肯定有问题，应该及早矫正。我们通过三维步态分析结果，可以判断患者膝关节的负重力线改变情况，及早使用矫形鞋垫对早、中期膝关节负重力线不正常的患者进行矫正。这样可最大限度避免由于负重力线不正常造成的关节面损害，对已经造成膝关节部分损害者，可以改善病情或控制病情进一步发展。　　了解膝关节运动性疾病的发病原因，我们就可以有针对性地进行预防：　　1.注意矫正或纠正不正常的行走姿势。　　2.避免膝关节的损伤，包括扭伤等。　　3.避免膝关节受凉，可以进行局部保暖。　　4.减少膝关节的过度负重，如长时间提重物等。　　5.不要长时间在不平的路上行走，不参加爬山等对膝关节有损伤的运动。　　6.可适当进行针对膝关节周围肌肉力量的功能训练，如游泳、非负重情况下膝关节前屈、后伸运动及部分抗阻力训练等。这样可增强膝关节的稳定性，减少关节损害发生的可能性。如果发现膝关节发生不适或轻度疼痛，一定要及早就医，明确诊断，我院东院引进了先进的步态分析仪和脊柱下肢负重位力线分析系统，为姿势不良的患者进行评估，并为患者制定针对性预防和治疗措施，以避免膝关节疾病的进一步加重。可到郑昱新主任门诊预约检查。&
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发表于： 23:09
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走路走多了腿僵硬膝关节疼不能打弯
健康咨询描述：
女，39岁，平时不怎么运动，最近装修房子跑市场走路走的多了些，两条腿疼、僵硬，特别是右膝关节疼得不能打弯，走路都是拖着两条腿走，请问如何能缓解？谢谢
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擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
擅长: 中西医结合
帮助网友：54207称赞：1451
&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是否与关节炎有影响引起的，可医院检查后做出判断比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&可用壮骨关节丸，伸筋丹，尼美舒利胶囊治疗。多喝开水注意休息有一定帮助。谢谢咨询。
擅长: 腰椎间盘突出、颈椎病、脑梗塞、肩周炎等。
帮助网友：21236称赞：88
&&&&&&病情分析：&&&&&&多考虑是膝关节退行性病变引起的，伴有膝关节僵硬，劳累后加重等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&?建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
&&&&&&以上是对“走路走多了腿僵硬膝关节疼不能打弯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
帮助网友：16984称赞：72
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所描述的情况多为关节软组织损伤的表现，需要及时治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物及进行针灸、理疗康复等，有助于症状的改善
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下载APP，免费快速问医生睡前蹬腿真能助睡眠防脚冷吗|卫气|蹬腿_凤凰健康
睡前蹬腿真能助睡眠防脚冷吗
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” 脚寒对人体的伤害很大，脚部气血循环不佳，会造成免疫系统功能下降，百病丛生。一双能保护双脚的好鞋，攸关全身健康，真正的品质不在于品牌或价钱高低，而是要能合乎下列五项重点：　　1、鞋子材质宜轻盈、柔软、舒适、透气、保温。3、鞋子前后与两侧宽松度都适中，楦头太尖、尺码过紧的鞋子会造成脚部血液循环不良。
一位长者，夏天日子还好过，一到冬天，除了彻夜失眠不说，还三天两头就感冒，而且腰酸腿痛，又不是关节炎，西医看了也不知道什么病，只说是缺钙，儿子孝顺买了许多钙片回家，可是吃来吃去，老人的症状丝毫不见缓解。我叮嘱每日要用热水泡脚，之后再配合做保健操。实行1周之后，老人晚上睡觉安稳多了，腿脚也比较有力气，没事还能起来做点事情，不再感觉自己老而无用，心情自然开朗起来，不必郁闷。
三、健康始于足下，踏出健康的每一步
一位上班族抱怨说她已经很注意足部保健了，还不时约三五好友去做足疗，可是脚部却还是经常冷冰冰，即使是大热天也不见改善。医生观察她身形苗条，妆容淡扫，倒没看出问题在哪里。不经意间，看到她的鞋子，倒吸一口凉气，鞋跟足有10㎝ 高，高高的靴筒直到膝盖，鞋尖尖细，一看便知问题所在。都市中大街小巷，其实常看见女性穿著类似的高跟尖鞋，或许对她们而言，美感与流行是非常重要的事。
四、挑鞋学问大
一双能保护双脚的好鞋，攸关全身健康，真正的品质不在于品牌或价钱高低，而是要能合乎下列五项重点：
1、鞋子材质宜轻盈、柔软、舒适、透气、保温。
2、鞋跟不宜过高，平底与低跟鞋子对健康较佳。
3、鞋子前后与两侧宽松度都适中，楦头太尖、尺码过紧的鞋子会造成脚部血液循环不良。
4、避免裸露过多的鞋款，以免遭受寒气。
5、冬天想穿靴子，注意靴筒不宜过高，以免内淤积湿气。
问题就出在这看似时尚的鞋子。这样的鞋子容易挤脚，使得脚部血液循环不通畅;而鞋子过紧，靴筒过高，都会导致汗腺分泌的脚汗无法及时挥发，导致脚部潮湿。
在冬天里，脚部长期处在阴冷潮湿的环境当中，即使偶尔做做足疗，又怎么抵抗得了这长时间的寒冷?冰冻三尺，非一日之寒，更何况女性本身气血虚弱，运动不足，已经是容易致寒的体质了，哪受得了每日脚部寒气浸润?
最适合脚部的鞋子应该具备轻柔、保暖的条件，如果因为工作场合必需穿上违反健康的鞋款，那么至少回到家里，应即刻解开双脚的&酷刑&，换上轻松舒适的拖鞋，或光著脚走路，让脚部最大程度的放松，能够睡前再泡泡脚，揉揉脚底的穴位更好，不失为一种补救措施!
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