腰不好，睡什么床垫？有什么推荐？|酸甜苦辣话装修 - 昆山论坛
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腰不好，睡什么床垫？有什么推荐？
我腰椎间盘有点突出，以为睡硬床好，结果越睡越严重，睡软床也痛。去上海看医生，要求我腰下裹一个浴巾睡觉，这样很不方便，经常浴巾会睡没了，我想找一个腰部托起来的床，有哪位可以推荐的？
硬的硬板床
我已经说了，现在睡得就是硬床，而且越睡越严重。
全粽床垫也可以了解下，&&个人建议。&&&&希望能帮到您
太硬了，肯定不适合我。医生明确告诉我不要睡硬床，不然不会要求我腰下裹条浴巾了。
睡硬板床确实可以缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，但是床太硬会适得其反。不建议用过软的席梦思床垫。建议选用人睡下去的下沉程度要小于一个拳头的高度，可以选用质地较硬韧的棕榈床垫。如果腰椎出现不适，首先建议以最为舒适的姿势卧床休息，以缓解腰部不适，并做相应治疗，改善卧具并不能从根本上治疗腰椎间盘突出。
我妈就是睡棕榈床垫，中间踏下去了，而且床硬不舒服，这不是我的菜。
梦百合的床好吗？
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看来你只能私人订制了！
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看着想广告贴
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硬板床也好~软质床垫也好~都需要各人适应才好~其实某些酒店的高弹性软质床垫~适应人群最广国产记忆棉广东系慕斯~苏州本地区口碑好的叫诺依曼~~~国产性价比最好的席梦思是喜临门~~~~都各自有个熟悉过程~~有人适应喜临门的云端系列~不适合回弹记忆棉~~至于硬板床跟其他常见的席梦思~~~本人简直是噩梦~~~
王者昆山:梦百合的床好吗？ 睡全乳胶的试试
楼主啊，同病相怜啊... ，还是加强锻炼吧
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介绍你去买舒达的青少年护椎款，可以定制的，就是你想要的那种一浪一浪的床垫，软硬度适中而且很薄的。我原来买给孩子睡的，结果自己觉得睡了腰不痛了，就去定制了一张大床尺寸的。
查看完整版本: [--我怎么睡不带弹簧的床垫觉得腰疼后背痛那是不是床垫的...
我怎么睡不带弹簧的床垫觉得腰疼后背痛那是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我怎么睡不带弹簧的床垫觉得腰疼后背痛那是不是床垫的问题啊要是睡带弹簧的床垫是不是就能好啊
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
&&已帮助用户：29998
问题分析：背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,意见建议：使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
问你好，我睡得是床垫比较软，而且床垫下是弹簧，以前一...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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问题分析：正常人睡眠的床是要求木板床上面有两到三层褥子就可以，不能睡过软的床，这样长时间会导致人的腰椎变型意见建议：您现在腰椎的正常生理弯曲应该是有所改变的，所以感觉还是疼痛，建议您到医院拍片子看一眼，平时要注意腰背肌的锻炼
问是不是腰疼的人以后都不能睡弹簧床垫，睡硬板床才不会...
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 建议到医院做个腰椎CT，如果是腰椎间盘突出导致的，这种情况药物没有很好的治疗办法。意见建议：建议最好还是做做理疗，如针灸、推拿、牵引等。平时注意预防，注意休息，不要干太重的劳动，尤其是腰部负重的劳动
我从元旦时买了弹簧床垫睡了一...
职称：医师
专长：内科，其他科
&&已帮助用户：700
以你症状来说，考虑有腰椎椎间盘突出的可能，建议腰椎间盘CT检查确诊。弹簧床不能太软，不然很容易诱发椎间盘病变。有突出的话需要牵引治疗。
问每晚睡觉醒来腰疼。睡弹簧床垫和硬板床都...
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查
问滑脱一定要疼吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，腰椎没滑脱是非常疼痛的，而且还影响活动，腰不疼了并不能说明是滑脱好了，还需要做个X光一下滑脱部位是否已经复位
意见建议：
问后背疼痛怎么回事？最近腰疼，然后后背有点疼痛，后背...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：75305
病情分析： 你好，可以进行腰椎ct的检查排除腰椎间盘突出的可能，意见建议：如果没有这个情况，就是慢性腰肌劳损的症状，进行局部的热敷、理疗、按摩治疗可以减轻症状，同时注意休息，服用消炎止痛的药物芬必得、扶他林都可以。
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选对枕头、床垫可预防颈椎病和腰椎间盘突出
全网发布： 19:49
&&&&& 睡眠不仅让你补充白日损耗的精力，还是颈椎修复的绝佳时机，所以枕头与床垫的选择，对你的颈椎状况起到关键作用。&&&１&脊椎矫形并不能一劳永逸& & &&& 使用一个正确的枕头，利用睡觉的时间让颈椎恢复正常曲线，对于保护颈椎预防至关重要。只有在晚上睡在符合自己脊椎曲线的床垫、枕头上，才能使我们的脊椎得以康复，才可以达到良性循环。有人曾在上海的一家医院做过测试，两位的病人用了正确的枕头十天之后，一位病人的一根椎动脉全部通畅，另一位病人脑供血流量增加了百分之十四。于是“睡眠治疗法”成为一种可能。&&２&用“肌肉能量法”选择枕头&&&& 目前市面上声称预防的枕头五花八门，该如何选择？目前医学上认为效果较好的产品是记忆枕。但记忆枕也有好坏之分，差的记忆枕通常混入了大量的滑石粉和发泡剂或采用极低的密度，并不具备正常记忆棉的功效，只有好的记忆枕才具有慢回弹材料（记忆棉）的特性：可吸收人体压力，不压迫微血管。理想的记忆枕应该是既不压迫颈动脉又对颈椎有一定的支撑，因为枕头应该是枕“颈”，而不是枕“头”。& & & 美国脊椎学中有一种名为“肌肉能量测试法（Ｍｕｓｃｌｅ Ｐｏｗｅｒ Ｔｅｓｔｉｎｇ）”的肌肉施力评估方法，以他的经验看来，以此为依据用来选择枕头非常有效。一个简单的实验：躺在不同型号的枕头上，然后抬起手臂，测试你的手臂力量，当你手臂力量最大时，表示这个记忆枕符合你的颈椎曲线，因为此时你的颈椎神经最通畅，手臂最有力，利用此原理治疗就可以事半功倍。& ３床垫选择有学问&& &除了枕头以外，床垫的选择也对脊椎的修复大有裨益。如果床垫不符合人体脊椎曲线，使人睡不安稳，不停地翻身，无法进入深睡眠，白天的疲劳便无法得以消除。& & 要判断一张床垫是否适合你，至少要在上面平躺十五分钟，感受一下是否躺得住，或者通体舒畅。如果达不到这两点，你就必须慎重考虑了。有些厂商宣称他们床垫材料科技含量高，所以任何人睡上去都能达到最高睡眠境界，这是非常不负责的说法！并不是床垫的价格越高就越好，只有合适你的，才是最好的。& 目前很多人对睡姿的认识也比较片面，大多数人都是以侧睡为主的，教科书也教我们要‘睡如弓’。从人体脊椎来看，平躺仰睡才能让我们在睡眠中神经系统畅通。２００１年日本卫生厅出了一份报告指出，平躺对所有器官是最好的，平躺也是对深睡眠最有利的。平躺对脊椎的修复是最有效的，所以一个合适的床垫，一定是让你能够保持平躺姿势的床垫。&&那么如何选择合适的床垫？方法一，如果你能在上面静静地平躺十几分钟，并感觉出睡意，就是真正适合你的床垫（当然，前提是有一个适合你的枕头），那是因为好的床垫、枕头应该是既符合人体脊椎曲线，又能减少对人体的压力。方法二，你也可以使用“肌肉能量测试法”来测试：躺在不同型号的床垫上，腿向上屈伸，测试你的腿部力量，你腿部力量最大时的床垫就是符合你脊椎曲线的床垫，因为此时你的脊椎神经最通畅，腿部最有力，该床垫则是适合你的。&&&
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选择一张正确的床垫，是治疗腰椎病的“良方”
长期伏案工作或长期站立的工作人员多多少少都有一点腰椎问题，前者同时还要颈椎、肩椎疼痛。一般来说轻微的腰椎疼痛可以依靠一张正确的床垫来缓解，那什么样的床垫是正确的床垫，床垫又是怎样治疗腰椎病、颈椎疼痛的呢？让我们一起来看看吧！
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&&睡硬吧！&当腰椎病发时，医生无一例外这样吩咐病人。其实这个答案解释了两个不为人知的问题，意思医学缺乏治疗脊椎病的方法，只能用去治疗；二是医生永远无法回答的问题，究竟什么我们要睡多硬的床？
&现实生活中，睡的硬板床的人，只是在床板上垫一两层的被褥。这样既不暖和，对身体也是不好的，因为人体不是平面的，没有人可以在硬板床上一直维持一个姿势，睡在硬板床上，只有不断的翻身来维持血液的顺畅，腰椎病就更不可能好了，还会严重影响到睡眠质量。
&所以，一张好的，健康的床垫，不在于表面的&硬、软&而在于能否真正的给身体适当的支撑。脊椎病是物理现象，只有依靠物理方法可以解决，所以药物方法只能缓解暂时的疼痛，选择一张正确的床垫，才是治疗腰椎病的&良方&。
&那怎样才能选择一张正确的床垫呢？正确的床垫又该如何判别呢？一张好的床垫无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展。二是压强均等，人躺在上面能够得到充分的放松。一张正确的床垫不仅能够有效改善腰椎问题，同时还能有效改善睡眠，获得优质睡眠。
&随着科学的发展，人们开始意思到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性，发现可以通过使用正确的床垫预防脊椎病，市面上床垫种类越来越多，现在有一种护脊床垫，专业护脊，让你脊椎能够得到真正的放松。护脊床垫根据身体不同的点压力的不同，设置床分区床垫，能够完美支撑身体各部位，仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时也能保持腰椎不侧弯，有效预防或缓解脊柱问题。
&当然除了拥有一张正确的床垫，还要配合一些修正脊椎的运用，年龄越轻你的脊椎越容易得到修正，罗马不是一日建成的，也不可将所有的希望都建立在床垫上，正确的坐姿，站姿也是很有必要的。
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经营网站备案信息你是腰痛一族吗？缓解腰椎疼痛推荐两种运动
原标题：你是腰痛人群吗？缓解腰椎疼痛推荐两种运动
对于春节玩嗨了的你们，是否会突然发现腰痛呢？长时间保持同一姿势，打麻将，久坐不运动，致腰椎疼痛就成了理所当然的事儿，那如何缓解腰椎疼痛呢？缓解腰椎疼痛的方法有很多，小编今天在这里就推荐2种可缓解腰椎疼痛的运动，一起来看看你吧。
两种可缓解腰椎疼痛的运动
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族，过节打麻将打得昏天黑地的人。
理由：IT族终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
健身效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。还有在家常干家务的人。
理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去了。
健身效果：只要你打保龄球时姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼。
责编：沙琼
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