心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。有关沙坑跳远心得体会一2、那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印，而你给观众留下了一个个惊叹号。3、你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上，但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头，加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切。4、向前冲吧，把所有的希望，都洒在这几十米的跑道上，加足油吧，把所有的汗水，都融在这十几米的坑道中吧5、一、二、三跳，向前向前，胜利在前方等待着你，因为爱拼才会赢。6、大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。7、草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。8、离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。9、每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有激情每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春三级跳赛场上的每一小步，都是向最后梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，最美加油，你们是我们的骄傲。10、第一步，跃出你积蓄的力量第二步，跨出你心中的梦想最后一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出青春的活力与激情跳吧，运动员，跳出梦想的旋律与华章我们相信，你们一定能行加油！有关沙坑跳远心得体会二跳远，选择跳跃，选择汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。致跳远运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一 二 三 跳！ 致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利！有关沙坑跳远心得体会三跳远是田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳远度决定名次 。跳远是最古老竞技项目之一，在古希腊奥林匹克“五项运动”中就有跳远。据史料记载，首次正式跳远比赛是在公元前708年举行，距今已有2600多年历史。当时跳远设施非常简单，只是把地面土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害事故，以后用沙坑代替松土。18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体重要项目之一，并在他们著作里详细介绍跳远运动设备和训练方法，高度肯定跳远在人体运动中重要作用。随着时间推进，跳远运动记录不断被打破。在近代田径比赛中，有记载第一个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在1864年创造，成绩为5.48米。比蒙在第19届奥运会获跳远冠军，其8.90米世界纪录一直保持20多年，才被美国选手鲍威尔以8.95米新纪录打破。 跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米远度，这是第一个有记载世界跳远成绩。跳远腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好运动员再试跳3次。以运动员6次试跳最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。比赛时以跳远度决定名次 。现代跳远始于19世纪末。1896年第一届奥运会上被列为正式比赛项目 ，1948年第十四届奥运会上又增加女子比赛项目。助跑是有一定距离和步数加速跑，它能使人体获得最大水平速度，为起跳做好准备。起跳是助跑后身体按适宜角度向空中快速腾起过程。起跳腿在踏板上要经历放脚、缓冲、蹬伸3个阶段。在起跳腿蹬离地面同时，摆动臂和摆动腿要协调配合做摆动动作，其要领是抬头、挺胸、提肩、拔腰。空中姿势一般分为蹲踞式、挺身式、走步式3种。无论采用哪种空中姿势，双腿在起跳离地瞬间都有一个跨步姿势“腾空步”动作。蹲踞式要求在落地前，尽量将双腿提至胸前并高举落地。挺身式要求腾空后下放摆动腿和双臂，将髋、胸充分展开，然后收腹举腿落地。走步式在腾空时采用2步半和3步半两种技术。要求在空中做大幅度前后迈步换腿动作，并与两臂协调配合。落地动作一般有“前倒缓冲法”、“侧倒缓冲法”、“坐臀缓冲法”。其目是维持好身体重心平衡，避免发生伤害事故。有关沙坑跳远心得体会四沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印都是你一跃而起的美丽成绩不论深浅，不论远近那都是你为目标而奋斗的结晶在你跃起的那一瞬间你的想法只有一个那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印给观众留下一个个惊叹号你总是为了那个目标奋勇而起为着那个目标，加油吧!跳远运动员们那个属于你的脚印永远不会被拭去那个惊叹号永远属于你!有关沙坑跳远心得体会五沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印都是你一跃而起的美丽成绩不论深浅，不论远近那都是你为目标而奋斗的结晶在你跃起的那一瞬间你的想法只有一个那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印给观众留下一个个惊叹号你总是为了那个目标奋勇而起为着那个目标，加油吧！跳远运动员们那个属于你的脚印永远不会被拭去那个惊叹号永远属于你！有关沙坑跳远心得体会六在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地!运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜!致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。致跳远运动员向前冲吧把所有的希望都洒在这几十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一 二 三 跳! 致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利!

初中体育教案
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【荐】初中体育教案　　作为一位杰出的教职工，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编精心整理的初中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。初中体育教案1　　教学目标　　1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。　　2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。　　3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。　　教学内容：　　1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容)　　2、简介田径竞赛规则　　重点：　　场地介绍　　难点：　　田径竞赛规则的理解与运用　　一、田径运动场地的介绍　　田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。　　1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。　　2、田径运动场地的弯道半径最好的'是36.5米。　　3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。　　4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。　　（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1、22米，长至少40米。）　　二、田径运动比赛介绍　　田径分为田赛、径赛，全能三大类　　1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。　　其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。　　800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。　　此外，还有20xx米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000―20000米竞走。等等　　2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）　　3、全能主要有七项全能和十项全能。　　三、田径竞赛规则介绍　　1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。　　2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）　　3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格　　4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。　　5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）　　6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。　　7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。　　8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。　　9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。　　10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。　　田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。　　11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。　　12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。初中体育教案2　　教学目标：　　1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。　　2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。　　3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。　　4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。　　教学的重点难点：重点：　　使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的'安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。　　教具准备：　　多媒体、卡片、红五角星。　　教法与学法：　　1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。　　2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。　　教学过程：　　1.导入揭示课题。　　①出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。　　②教师归纳出示课题。　　2.学生看故事录象。　　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。教师归纳知识点：听从指挥有秩序。　　3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。　　4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。　　5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。　　6.学生自己小结，学到什么知识？　　7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。　　8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。初中体育教案3　　一、教学目标　　【知识与技能】　　学生基本掌握同侧步持球突破技术动作并能够合理运用，正确理解同侧步持球突破技术动作的应用方法与时机。　　【过程与方法】　　通过讲解示范法、纠正错误法、游戏竞赛法等方法，发展学生的判断、灵敏、协调能力。　　【情感态度与价值观】　　通过练习，增强团队意识、合作精神，以及顽强果断、勇于克服困难，并不断向新目标发出挑战的心理品质。　　二、教学重难点　　【重点】　　蹬跨、转体探肩、推放球快速连贯，中枢脚离地前球要离手。　　【难点】　　快速摆脱和超越对手。　　三、教学过程　　(一)开始部分　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。　　导入：大家喜欢看NBA吗?大家最喜欢哪个NBA球星?新赛季NBA常规赛刚刚拉开帷幕，场上球员眼花缭乱的运球过人，精彩的进球让人惊叹，大家想不想跟你们的偶像一样，成为篮球高手?我看大家热情很高，那就让我们一起走进今天的篮球课堂，学习一项基本的持球突破技术—同侧步持球突破。　　组织教学：四列横队。　　要求：快、静、齐。　　(二)准备部分　　1.传球接力游戏热身　　方法：以小组为单位成四路纵队站好，排头将排球从头上传给下一位，下一位从胯下传给再下一位，以此类推，先传到排尾的为获胜队。　　组织教学：四路纵队　　2.折返跑2组　　方法：利用半块篮球场，从底线跑到罚球线，返回到底线，再跑到中线，最后返回到底线为一组，以排为单位，依次进行。　　3.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。　　组织教学：四列横队成体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。　　(三)基本部分　　1.示范　　提问：观察老师在放球之前身体的动作是什么?放球的位置在哪儿?　　学生回答：放球前转体探肩;放球时，球放在脚的侧前方。　　组织教学：四列横队，前两排蹲下　　2.讲解　　动作要领：以左脚做中枢脚为例。突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿的之间，持球于胸腹前。突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。　　3.练习　　(1)徒手模仿练习。根据老师的信号做跨同侧步突破模仿练习，要求跨步、转体探肩动作连贯，使学生体会突破动作。　　(2)跨步放球练习。学生每人一球，根据教师的.信号做跨同侧步同时放球的动作。要求：动作连贯、放球部位正确。体会放球位置及放球与跨步的配合动作。　　(3)同侧步持球突破完整动作练习。每人一球，根据老师的信号做同侧步持球突破运球2～3次，要求动作正确、协调连贯，使学生初步掌握该项技术。　　纠错：在练习过程中，发现学生普遍存在的一个问题，就是跨步时身体挺直或远离防守，针对这一问题，首先要明确跨步时转体插肩的目的和作用，多做无球模仿练习。　　(4)全场范围内，两人一组，在消极防守情况下练习同侧步突破练习，要求防守学生不断球，但要根据进攻学生的动作合理移动防守，进攻学生应根据防守位置进行突破，使学生初步学会用假动作迷惑防守并根据防守位置进行同侧步突破。　　4.优生展示　　组织教学：以体育小组为单位，每组推选出两名代表分享技术动作。　　5.教学比赛—同侧步持球突破接力游戏　　方法：全班学生分成四组(男女生各两组)，学生依次运用同侧步持球突破技术穿过四个障碍物，然后原路返回，与下一名同学击掌，依次进行，直至组内最后一名学生结束游戏为止，用时短者获胜。　　规则：纵队站立的学生按所站位置依次参与游戏，不能漏人;前一名游戏过程中必须依次穿过四个障碍物，不能打乱顺序。　　(四)结束部分　　1.放松活动—配乐放松操　　组织教学：四列横队体操队形。　　要求：放松活动，身心充分放松。　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。　　四、场地器材　　篮球40个、录音机1台、标志桶12个、篮球场1块。　　五、预计负荷　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等偏上。　　六、课后反思初中体育教案4　　目的：　　提高反应速度、动作速度，特别是减少支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。　　准备：　　在沙沆前30画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将游戏者2人一小组，分组比赛。第一组的2名游戏者先到沙坑旁准备。本游戏需发令员1名、计时员2名（学生帮助计时）。　　游戏方法：　　当裁判发出“预备”口令后，两游戏者各站在沙坑沿上，两腿弯曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开始计时，游戏者两腿蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后迅速向前跑出沙坑，直至冲过 30米 终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以计成绩排列名次。　　规则：　　1．成绩计取1/10秒。　　2．随口令跳出为抢跳，判犯规。　　3．立定跳远远度要求在 1米 以上。　　注意事项：　　1．听口令时，注意力要集中。　　2．两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。　　3．上肢要配合下肢动作。　　游戏目的：　　发展儿童灵活性。　准备工作：　　在场地上画两个直径为10米的圆圈。　　游戏的进行：　　教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆圈内，每组选出两名抓人者。游戏开始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂从这只手臂与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人(图1)，其他儿童在圆圈内躲闪、奔逃，如果被抓住则与抓人者交换角色，继续进行游戏。　　游戏规则：　　1.抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子(不要捏得太紧)，否则无效。　　2.被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。　　教法建议：　　1.此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的`裤脚。　　2.可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。初中体育教案5　　一、教学目标：　　1.使学生在项目体验中打破彼此的隔阂　　2.在体验中获取真知，提高自信心　　3.熔炼团队、挑战自我、考验集体　　二、教学重点：　　如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设　　三、教学难点：　　学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。　　四、教学方法：　　讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法　　五、教学对象：　　初中学生　　六、教学内容：　　一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手　　二、组建团队：队名，口号，队歌，队形　　三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区　　七、教学步骤：　　（一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满　　2.自我介绍　　3.师生问好：“好-很好-非常好”　　4.言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）　　（二）1.反口令：　　项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩罚措施：个人才艺展示　　分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考　　2.鼻子耳朵：　　项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。　　分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。　　3.捏肩：　　项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上　　口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。　　4.水果蹲：　　项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。（他们可以选一个组长，组织大家口令一致）　　目的：一项体能和心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖，锻炼注意力和反应能力　　5.理财高手：　　项目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，当围成一圆圈跑动时，教官会问“我到银行取存钱”的问题，学生则一起大声回答“存多少”。教官可根据班级情况给出一个钱数，这时，所有的同学要组建这个数目，且每一组不允许是清一色五角或一元，组好之后，手拉手围成一个圆圈用欢呼声告诉大家。　　2.分享点：优化结构，考验团队的智慧　　（三）、组建团队：　　1.报数分组（如：分为4个队就1-4循环报数。）　　2.各队推选一名队长（自荐或推选10秒完成）　　3.队长整理队伍（站到队前自我介绍表决心）　　4.整队完毕，教练要求每队在队长带领下起定队名、队呼、对歌、队塑，限时20分钟5.团队展示　　目的：通过共同讨论，集思广益，将参差不齐的思想整合到一起，最终大家达成一致的思想和行动，唤醒团队意识。　　（四）团队协作项目：同心圆：　　1.项目规则：所有队员站成一个圆，要求后一位队员的脚尖顶住前一位队友的脚跟，所有队员的脚都并到一起；站好后统一口令坐下，同时双手扶住前一位队友的肩膀，然后喊着统一有节奏的口号开始移动。　　2.项目目的：调节课堂气氛。通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂，营造良好、积极的团队氛围。同起同坐：　　项目导入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆绑在一起，每人的`手也被束缚，这个时候，我们需要借助彼此的力量同时站起来拿到桌子上的刀具逃跑，怎么办？　　要求：手不能碰触地面，背部紧靠，同起同坐。组织：2人/组—4人/组—8人/组—2组/班—全班/组分享点：　　要有团队精神、齐心协力，大家是一个整体，相互制约，相互用力行动一致，态度决定一切。跨越雷区：　　项目导入：在二战时期，一支小分队已经突破敌人两道封锁线，最后一道封锁线是一片直径为六米的雷区，其中只有三个安全点，只要触及安全点以外的地方就会引爆雷区，以致全军覆没，我们要在敌人到来之前穿越这片雷区。讨论：　　1、勇敢站出来献身的队员，站出来的动机是什么？　　2、当你踩在队友的脚上的时候，你的心理感受是什么？　　3、你为什么没有第一个站出来？目的：　　1、建立相互信任与责任的团队气氛（相互信任与责任是团队合作的基础）；　　2、通过身体接触，打破同学之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持；　　3、体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用；　　4、体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性；　　5、换位思考意识　　八、课程结束，归还器材初中体育教案6　　《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。　　本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。　　本课的设计思路　　1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。　　2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。　　教学目标　　a)通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。　　b)在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。　　c)练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。　　d)通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。　　发展快速跑的能力　　略　　课的流程　　一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。　　课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的'“训练科目”是快速跑。　　课的过程：　　（一）练习本领，包括两个内容：　　1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。　　2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。　　（二）、军事竞赛，两个内容：　　1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。　　2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。　　（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。　　（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。初中体育教案7　　课题：体育锻炼重在参与教学目标：　　1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义　　2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识　　3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。　　重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！　　教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能　　教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：　　“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“　　我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：　　“流水不腐，户枢不蠢，动也。”　　2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积　　极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！　　3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分　　数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的.基本要求　　为了完成学习任务，必须认真上好体育课。　　体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。　　上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。　　（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。　　（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。　　（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。　　（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。　　课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！初中体育教案8　　一、设计理念　　为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神　　二、学习目标　　1、了解青春期心理健康　　2、了解青春期易产生的心理问题　　3、了解调节心理问题的途径　　4、能利用计算机互助、协作、探究性学习　　5、认真完成教室布置的作业　　一、重点和难点　　1、重点：青春期常见心理问题　　2、难点：调节心理健康的途径　　二、教学准备　　常规学习用具　　三、教学过程　　导入：让同桌的'两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题；青春期心理健康。　　（一）你了解青春期心理健康吗？　　1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应　　2、青春期的三个阶段（略）结合课本　　前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）　　3、青春期心理健康特征（p10彩表）　　（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）　　1、让学生看清楚布表格里的内容　　2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？　　3、用小纸条写下来　　（三）调节心理健康的途径　　1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。　　2、解决心理问题的途径　　①自我调节　　②进行心理咨询，了解咨询的方法。　　（四）分组讨论　　（五）教师总结　　作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。初中体育教案9　　一、课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的`教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。　　二、课时计划： 教材： 途中跑 素质练习教学任务： 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。　　（一）开始部分：　　1、体育委员集合整队，报告出缺勤　　2、宣布本课的内容和任务　　3、安排见习生　　（二）准备部分： 游戏： 贴膏药　　（三）基本部分：　　1、跑的辅助练习 6 次数　　a、原地快速跑 要求：两腿交替的频率要快 15"×2　　b、原地俯卧撑 要求：屈臂尽量充分 5—10×3　　c、原地高抬腿 要求：腿抬起要与腰平 15"×2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图：　　× × × × × × × × × ×　　× × × × × × × × × ×　　△　　o o o o o o o o o o　　o o o o o o o o o o　　2、途中跑，仰卧起坐　　a、途中跑： （次数： 200米×3） 学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。　　b、仰卧起坐 （次数 10—20次×3） 动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行　　（四）结束部分　　1、放松练习　　2、小结并下课初中体育教案10　　教学目标：　　1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；　　2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；　　3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力　　教学重点及解决措施：　　重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。　　教学难点及解决措施：　　难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。　　教学设计思路：　　1、设计情景　　2、导入课题　　3、示范　　4、练习　　5、游戏　　6、小结　　7、反馈　　设计理念：　　引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的'正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。　　教学准备：　　1、使用方式:直接练习　　2、 使用效果：创设情境，激发兴趣　　教学过程：　　一、激趣导入　　师：小朋友们，现在上课了……　　师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……　　（让学生以小组为准，老师巡视）　　（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）　　二、体验→探索→感悟　　师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……　　（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）　　师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）　　师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！　　（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）　　（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的养成也具有重要意义）　　三、提高→巩固→展示　　师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……　　（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）　　四、轻松愉快、交流分享　　师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦。　　在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高。初中体育教案11　　（一）、 指导思想　　本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。　　（二）、 教材分析及确定　　跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。　　（三）、 教学过程　　1、 课的准备部分　　本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。　　2、 课的基本部分　　（1） 为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的`是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。　　（2） 为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：　　A． 助跑踏跳箱起跳练习　　B． 助跑腾越低皮筋练习　　C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习　　D． 不同起跳点的急行跳远练习　　其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。　　3、 课的结束部分　　音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。　　（四）、 本课特点　　本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。　　班级：初三
人数：60人
执教：盛多胜　　让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。　　教师活动 学生活动 时间　　愉悦身心 热身活动　　1、 生问好，宣布本课内容。　　2、安排见习生 1、 体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。　　2、 师生问好！　　组织：四列横队　　要求：精神饱满，集合快、静、齐。 1-2　　3、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。3、“免子舞”　　组织：集体练习　　要求：让身体“动”起来　　4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”　　方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗，　　教师组织、指挥、鼓励学生 4、“跨越战壕、夺取红旗”　　规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。　　要求：团结合作，齐心协力　　组织：全班分成四小组进行比赛　　育心强身 发展跳跃能力　　1、 教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。　　2、 教师启发、诱导、为学生出谋划策。　　3、 教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议　　4、 教师综合学生意见，评价练习效果。 1、 学生自主选择跳跃练习　　组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。　　要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。　　自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。　　2、 学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法　　3、 组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。　　增智促技 急行跳远　　1、 教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择　　A． 助跑踏跳箱起跳练习　　B． 助跑腾越低皮筋　　C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习　　D． 不同起跳点的急行跳远练习　　2、 观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。　　3、 引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。 1、 各小组选择跳远点进行尝试性练习　　组织：按个人能力、兴趣选择练习点。　　要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。　　2、 观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。　　3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。 40-42　　恢复身心 整理活动　　1、 放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中　　2、 师生道别 1、“幸福拍手歌”　　队形：圆形　　2、解散 2-3　　练习密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分　　器材 皮筋、沙包、垫子、跳箱盖等 场地 大操场初中体育教案12　　一、指导思想　　本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。　　二、教材分析　　行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。　　三、学生情况分析　　在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。　　四、教学目标：　　1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。　　2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。　　3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。　　五、教学重点：使学生初步建立行进间运球上篮技术的动作概念。　　六、教学难点：提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。　　七、课的流程与设计：　　在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。　　基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。　　本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的'能力，起到了良好的作用。　　主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。　　八、放松与评价　　结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。初中体育教案13　　一、主要教材　　(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。　　(二)双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。　　二、教学任务　　(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。　　(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。　　(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。　　三、课的进行　　(一)思想动员(3分钟)　　(二)实际练习　　1、队列、队形、基本体操(6分钟)　　(1)队列、队形练习　　复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。　　(2)基本体操　　复习广播体操1、2两节。　　新授广播体操3、4两节。　　第三节：扩胸运动(预备姿势立正)　　1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。　　2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。　　3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。　　4、两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。　　5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。　　6、两臂经前(拳心向下)向下后振。　　7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。　　8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。　　第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。　　要求：　　1、刚健有力，富有弹性。　　2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。　　第四节：踢腿运动(预备姿势立正)　　1、左腿前踢(与上体约成90°)，同时两手叉腰。　　2、左腿还原。　　3、右腿前踢。　　4、还原成直立。　　5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。　　6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。　　7、同5，换右腿做。　　8、还原成直立。　　要求：　　1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。　　2、前踢时上体保持正直。　　3、技术教材(29分钟)　　新授：跨越式跳高。　　讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。　　学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。　　动作：助跑-助跑的`距离一般为6-8步(或7-9步)，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度;用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。　　助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。　　起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起， 完成起跳动作。　　两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。　　过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着(见教材154页图4-3)。　　组织教法：　　①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。　　②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆，高度50公分，由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。　　③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。　　④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。　　⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。　　新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。　　讲解示范动作。　　动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。　　要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。　　组织教法：　　①支撑摆动前摆分练习两次。　　②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。　　③在帮助下完成腿坐前进连续两个。　　④在帮助下完成全套动作2-3次。　　保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。　　将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。　　3、课课练(循环练习)(6分钟)　　(1)单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。　　(2)正踢腿、外摆腿各5次。　　(3)蛙跳10个　　(4)俯臣撑5个　　组织教法同前。　　(三)讲评结束(3分钟)　　四、场地器材　　(一)场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。　　(二)器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7-8米长两条，铁锨两把。初中体育教案14　　一、指导思想：　　小学生好动，因为天性好动;同时小学生也无畏，因为他们无知。游戏又是小学生非常喜欢的体育运动之一，如何让他们在游戏中注意安全，在生活中学会生存、学会健体，最终形成健康的行为习惯和健康的生活方式。这是本课重点解决的问题，同时也为终身体育奠定基础。　　二、设计思路：　　1、学生自由分成六个组，并根据自己的爱好设计组名、组标、口号。　　2、根据学生心理、生理特点采取小组合作探究学习的方法，先用画面告知学生不正当游戏造成的结果，引导学生去思维、去猜测、去讨论造成结果的原因，最后通过小博士的结论让学生明白游戏时要注意安全、珍爱生命。　　3、应用多媒体信息技术对课进行整合，提高学生的学习积极性，活跃课堂气氛，营造民主和谐的学习环境。　　三、学习目标：　　1．使学生知道游戏时要注意安全，防止意外伤害事故发生；　　2．通过组织教学，培养学生安全意识、合作意识，以及互帮互学，共同提高的良好品德。　　四、教学重点、难点：　　游戏时的安全观念的培养，游戏时具体的安全内容掌握。　　五、教学步骤：　　1、激发兴趣：同学们，在第27届雅典奥运会上，中国运动员发扬不畏强手、顽强拼搏、团结协作、勇攀高峰的精神，使五星红旗多次在奥运赛场升起，为祖国争得了荣誉。同学们，作为一个中国人你感到自豪吗?但在他们获得金牌的背后，你们有谁知道他们流过多少痛苦的泪水？（列举运动员受伤的经历）　　2、情境导入：同学们，为了给你们赛前热热身，现在我们做一个游戏，名称叫“击鼓传笔”(去掉了笔筒的红色彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，帮老师打开多媒体平台，看看我们屏幕上会出现什么???同学们，游戏结束了，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的.幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》(出示多媒体课件一)　　3、小组合作，探究学习：　　(1)分别请六个幸运者上台为同学们点击画面，看看屏幕上究竟会出现什么(学生分别点击课件二~七)?　　(2)教师：同学们看屏幕，小组依次讨论六幅画面，代表发言。　　(3)教师：同学们讨论得很好，现在我们来请教一下小博士，听他是怎样解释的(出示课件八)　　(4)教师：同学们，除了以上这些外，我们做游戏还应该注意什么呢?小组讨论举手发言。　　(5)教师：同学们，万一发生以上这些事故，我们该怎么办呢?举手发言。　　(6)教师：同学们，你们知道"司马光砸缸"的故事吗?能否向他那样学会自救?　　(7)教师：至此，我们这节课的内容就快结束了，下面请小博士给我们总结一下(出示课件九)　　4、评价总结：　　(1)看课堂竞赛表，按得分排出名次。 (2)宣布比赛结果，进行颁奖仪式。　　(3)教师模拟记者采访，学生小结学习内容，评价教师。　　(4)教师：今天同学们表现很好，希望大家记住小博士的忠告：注意安全，珍爱生命。下课。　　六、教学程序游戏中要注意安全导入目标　　1、以奥运会中国运动员勇创佳绩来导入课堂竞赛，激发学生兴趣，营造和谐气氛。　　2、游戏：击鼓传“笔”　　4、师生互动，挑选幸运者，为老师打开多媒体，点击画面。目标实施与步骤请看屏幕片断　　5、六名幸运者上台逐一点击画面，小组讨论、代表发言，造成画面的原因是什么？　　6、小组讨论，培养合作学习　　7、看了以上片断，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片断中的事故？　　8、分组讨论，代表回答原来是不正当游戏行为造成的。　　请教小博士　　a、不要在马路上踢皮球或追逐打闹。　　b、不要拿竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品玩耍。　　c、不要玩火柴、打火机，不要燃放烟花爆竹。　　d、不要攀爬树木和棚架，以免堕落，引起伤亡。　　9、你是怎样解释的呢？　　10、此外还有没有要注意的呢？小组讨论、合作学习　　11、发生问题怎么办？学生自由回答　　12、结论：游戏是我们小学生非常喜欢的一种体育活动，但是由于你们年龄小，生理、心理还处于发育和未成熟阶段，游戏时你们不容易控制自己，缺乏分析、解决问题的能力，也缺乏安全常识和应变能力，很容易在游戏中受伤或伤及他人。因此在游戏时一定要增强安全意识，注意安全。评价　　13、宣布课堂竞赛结果。活跃课堂气氛。　　14、模拟记者采访、学生课堂总结、师生互评。　　15、颁奖、留影。初中体育教案15　　一、 几种不同强度的耐久跑练习　　二、 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标　　1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。　　2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。　　3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。　　4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。　　5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。　　课的`部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规　　1、体育委员，检查人数、服装。　　2、师生问好　　3、教师宣布课的内容、目标　　4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏：1、 篮球的传球配合2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分　　分组 练 习　　1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学 。　　2、引导学生分组并参与游戏活动。　　3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。　　一、耐久跑　　1、 对角线变速跑（80m+40m×6） 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图） 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。 适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。　　2、6分钟跳长绳练习 方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。 要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。　　二、“搬运轻伤员”练习 方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地 （30 m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。 要求：　　1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。　　2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。　　1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。　　2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。　　3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。　　4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。　　5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法