人体最舒适的温湿度湿度是多少?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-11-27 12:46 标签： 人体最舒适的温湿度

病情描述：我总是感觉自己身边干干的，但担心随意加湿会有问题，就来问问湿度是多少人最舒适？

  • 主任医师 常州市第一人民医院

    冬天温度为18℃至25℃，湿度为30%到80%；夏天温度为23℃至28℃，湿度为30%到60%。但由于每个人的体质不一样，温湿度都会上下波动，如果是空调房室温为度19℃至24℃，湿度为40%至50%最好。

导读关于夏天湿度多少人最舒适，湿度多少人最舒适这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、生活的最...

关于夏天湿度多少人最舒适，湿度多少人最舒适这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、生活的最佳相对湿度为45%至60%，而在有暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。

2、当湿度小于40%时，鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱，病毒、细菌极易附在粘膜上，刺激咽喉部引发咳嗽等不适。

3、湿度低时，流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快，哮喘等过敏性疾病也易发生。

4、 据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。

5、冬季，如果室内温度经常 保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。

6、同时， 由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。

7、如果室内温度过低， 则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。

8、因此，科学家们把人对“冷 耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。

9、 在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。

10、夏天，室内湿度过大时，会抑 制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。

11、冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 使人觉得阴冷、抑郁。

12、室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。

13、所以，专家们 研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。

14、 然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。

15、通 过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 为23至28℃，湿度为30%至60%。

16、在此范围内感到舒适的人占95%以上。

17、在装有空调的室 内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

18、如果考虑到温、湿度对人思 维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。

19、18℃，湿度应是40%至60%，此时， 人的精神状态好，思维最敏捷。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　导读：在炎热的夏季，很多人都会觉得闷热难忍，身体乏力，而在冬季，很多人又会觉得干燥上火，大多数人认为这是“温度”在作祟。其实，影响我们身心健康的并不仅仅是温度，空气湿度也是造成这一现象的主要原因。

　　所谓空气湿度，是指空气干湿的程度，气象上通常用相对湿度来表示，它的范围为0%至100%，数值越大，空气越潮湿。它的大小取决于空气中含水量的多少。

　　一般来说，秋冬季节空气湿度较小，春夏季节湿度较大;上午和早晚的空气湿度较大，下午湿度较小。下雨时和下雨前后，空气湿度大;而久晴不雨的时候，空气湿度较小。当蒸发很大时，如湿衣服能很快在阴凉处晾干，空气湿度较小;反之，湿度则较大。科学研究表明，最有益于人体的健康湿度范围为40%-60%。

　　临床医学发现，当空气湿度低于40%，会造成干燥，导致皮肤、咽喉、呼吸道干燥，容易引发哮喘等呼吸道疾病。人的身体就会感到口渴、干咳、声嘶、喉痛，极易患上咽炎、气管炎、肺炎等病症。

　　当空气湿度高于60%时，汗液蒸发速度变慢，就会感到身体黏糊糊，很不舒服，严重时还会导致闷热难耐、体温升高、心跳加快、头晕恶心、肠胃不适、皮肤过敏、中暑等。同时，空气湿度高，还能加速细菌的生长和繁殖，造成食物及水源的污染。

　　正是因为空气湿度影响着人体健康，所以在日常生活中，我们会努力营造适宜的空气湿度，尤其是室内的空气温度。

　　居住在城市中，我们通常在夏季会选择多开窗保持空气畅通，利用空调、电风扇除湿，吃一些新鲜的解暑食材，如西瓜、苦瓜等;在冬季，湿度较低时，我们还会利用加湿器增加空气的湿度，保持室内环境的清润。

　　而在，不论是室外还是室内，都有让我们身体感觉到舒适的空气湿度。

　　恒大道谷南山，千亩城市绿肺环绕，大面积的树木与绿地以光合作用天然调节着这里的空气湿度。清风徐来，吹拂在我们身体的表面，舒适感从心底悠然而生。

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