演员练练的胸大吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-21 13:39 标签： 不练下胸后果

明星对身材的要求真的是很高，稍有不慎下面的吃瓜群众都会给你指出来，简直分分钟直戳要害，为了上镜好看，很多明星都会减肥，并且长时间处在一种减肥状态，时刻要求自己，她们一般采取的减肥方法有几下几种。

这种减肥方法一点都不科学，但是不可否认，效果很快，我们印象最深刻的就是颖儿。颖儿有一段时间真的是变胖了好多，演电视，上镜都很不好看，下面的观众也不买账。颖儿采取的是一种极端的减肥方式，节食。做夸张的是颖儿为了瘦真是要了命了，每天只吃一粒老干妈，想一想，我们自己能做到么。不过成果出来的很快，颖儿瘦了，并且瘦了很对，之前大家都说她胖，现在没有人再这么说了吧，颖儿瘦的排骨胸都出来了，这下不管是街拍还是上节目都不怕胖了。不过这种方法很不好，大家还是不要去尝试了。

这种方法是比较健康的，且能够很好塑型的一种发法，并且娱乐圈里我知道有好几个瑜伽达人，简直是各种高难度动作，手到擒来，平时没少下功夫。一个是孙俪，娘娘平时锻炼可是一直没有松懈过，有时间就经常做瑜伽，并且有专门的瑜伽教练，很重视这方面，很多高难度的动作都可以，并且包括之前很流行的空中瑜伽，娘娘也是轻松完成，很不错。还有一个就是李冰冰，她也是逆生长啊，完全不显老，而且身材保持的很好，这瑜伽也是功不可没呀。而且，李冰冰还找到了一个小很多的男朋友，秀一秀恩爱，时刻保持一种年轻状态，想不吸引人都不行啊。所以，瑜伽是一种非常可取的减肥方式。

第三，跳舞还有大量运动

这个方法我印象最深刻的就是何洁。大家知道我们何洁已经生过两个孩子，变成了孩子妈，怀孕期间变胖了很多，并且何洁属于易胖体质，减肥真的很困难。何洁没有放弃，她采用的方法就是跳舞，每天长时间的大量的跳舞运动，通过流汗这种方式，加快体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。

减肥通过调整我们的饮食和适当的运动都可以达到，明星的减肥更是如此，有专人指导。但是千万不要采取极端方式。

其实之前我也关注过很多明星减肥这个事情，我觉得明星应该跟普通人减肥是一样的，都是通过运动加节食来实现，最终达到减肥的目的的。我知道网上有卖很多减肥药，包括之前比较出名的左旋右减，和后面的各种药和茶类减肥，其实我觉得这些都是不太适合的，因为如果这些减肥方法能够成功的让人们达到减肥的目的，那么明星们怎么会不首选药类减肥呢？因为他们要达到的是一个快速减肥的目的。

其实之前我看过一部电视剧叫千山暮雪。有没有女主角是颖儿，其实这部电视剧我并没有看得很多，但是我也觉得很诧异，怎么选择那么胖的明星来做女主角呢？因为我们大多数看的电视剧的女主角都是以瘦来作为一个标准。哪怕有一些女主角，我们觉得她长得并不是很精致，或者说并不是很好看，但是她一定会是瘦的。据我的了解，颖儿在演完千山暮雪之后，就沉寂了一段时间，当他再次出现在大屏幕中的时候，惊讶的发现她已经瘦成了排骨，就是，什么意思呢？就是非常的瘦了。然后提到她减肥的过程，她也有分享过一些，大概就是，他有一段时间是，少吃，或者说甚至不吃，然后饿的时候就含一粒老干妈。其实我觉得这是比较疯狂的一种减肥的方法，再结合她每天晚上都进行运动的话，为了不说，如果长期，少食，节食加运动，是一定能够达到减肥的效果！

嗯，之前我看过的新闻，是关于一个模特减肥的，具体这个模特叫什么名字我也不太记得了，但他的减肥办法我也就是记得的，就是吃一种虫。通过这种宠物来使她达到减肥的目的。其实我觉得这是比较疯狂的一个减肥方法，一听到要吃虫进去，就知道这并不是一个科学的减肥方法，类似于旁门左道。

明星艺人最主要的减肥方式是断食和健身。

断食应该是效果最明显的减肥方式，也是明星应用最普遍的减肥方式。基本上每个减肥的明星都会断食，他们吃的东西和猫食差不多。郑秀文曾经说过，她这辈子最大的愿望是能吃一顿饱饭，从她加入娱乐圈为了减肥每天吃的很少，吃的都是没油没味的水煮蔬菜。

舒畅本身就挺瘦，但她为了角色需要瘦身30斤，瘦到体重八十斤不到。她分享的自己的减肥方式就是不吃面食，不吃有油的东西，主要是水煮菜，还吃的很少。拍戏就是一个高度消耗体力的工作，经常需要熬夜，高消耗加上低摄入所以瘦身效果明显。

看过娱乐节目我们来了的观众应该知道陈乔恩是一个特别爱吃的演员，她在拍一个现代戏时和剧组同事到处寻觅美食，胖到110斤导致角色都无法连戏。最后她下定决心减肥，饿了三天体重便明显下降。

演员颖儿在演电视剧天山暮雪时，因为太胖而被观众嫌弃，于是她下定决心减肥，通过断食和健身，现在瘦到一身排骨的感觉。

对于演员来说身材和容貌是他们工作的敲门砖，维护良好形象是他们最基本的素养。怎么吃都吃不胖的人毕竟是少数。电视和大荧幕都有将人放大的功能，所以作为明星要比普通人更瘦。

由于明星的工作性质，所以他们减肥的动力比普通人要大。而且他们有专门的健身教练和减肥营养师，可以为他们搭配效果最佳的减肥餐。除了运动和节食，他们还可以打减肥针，韩国女团成员都拥有一双又细又长的美腿，平时的强度锻炼只会增强腿部肌肉显得很壮，女团成员打上瘦腿针就能解决这一烦恼。

明星减肥要比普通人容易的多，由于工作性质他们比普通人更有毅力，所以减肥效果更加显著。

看明星艺人们那么瘦，作为一个吃瓜群众肯定会有很多个疑问，她们怎么能那么瘦呢？有漂亮的锁骨，有着细细的A4腰，还有这马甲线，有的男明星还有人鱼线。他们也是人呀，也会去吃东西，可是人家就是胖不了，那咱们就来说说那些明星艺人们是怎么减肥的。

首先，她们回去运动。不管是男明星还是女明星艺人，你翻开她们的微博，总有一些运动打卡啥的东西。为了塑造好那个角色，他们就会去锻炼自己的身形。最出名的就是袁姗姗了，那位马甲线女神，曾经一度被人黑，也因为自己的努力，凭着马甲线再次走红。

还有就是要忌口。不是自己喜欢吃什么就去大口大口地吃，而是适量，同样在明星艺人旁边的助理啊，经纪人啊也会限制他们的食量。她们不是不胖的人，她们为了一个角色增重多少公斤，都是临时吃东西催起来的。

还有就是人家本身就不胖，比如说迪丽热巴和关晓彤。身高一七零，可体重就只有那么九十来斤，迪丽热巴还超级能吃，可是人家就是不胖，那这样的话，就是天生的了。怎么吃都不胖，吃多少还是不胖。

最后就是，她们的工作量很大，咱们老说咱们的工作量大，可是咱们好歹还有时间睡觉啊。可是她们没有，她们白天会拍白天的戏，晚上还会拍夜戏，时间长了，也是会熬得慌啊。熬的就把胃给熬坏了，也许她们想吃，可是就是因为胃不好了，吃了也会难受，索性就不怎么吃了吧。

其实胖就胖，只要不损害健康，只要多运动运动，不会有多胖的，爱惜自己的身体最重要的。

明星艺人的减肥的时候是讲究快速的，他们要速瘦的时候就一定要减下去。

我们所看到的艺人一日三餐中，是没有多少主食的，都是靠营养师为他搭配的严格按照要求进行。

之前，看过一篇报道。陆毅和黄磊在拍摄《家》的时候，为了把自己塑造成民国时期消瘦的身形，在拍摄期间减肥的方法是十分极端的。每天也不吃饭，就靠饿肚子减肥，饿了就喝水，实在撑不下去的时候就磕瓜子，也不敢多磕，就只敢稍微磕两个过过嘴瘾。

马思纯在刚出道时期，也被网友诟病胖。她为了减肥，不吃东西就靠喝水。到后期实在撑不下去的时候就喝藿香正气水，靠着这种极端的方法瘦身成功。

在网上爆出来的韩国艺人的食谱中，国民初恋秀智靠一天三顿的红薯来减肥维持身材。

蔡依林在减肥上也是煞费苦心。网传蔡依林在减肥时期，想吃东西又不能吃的时候，就吃一口菜尝尝味道就吐掉，坚决不会咽到肚子里去。

明星吃火锅吃的都不是清汤锅？麻辣锅，而是清水锅，把蔬菜放进清水里烫烫，也没有调料就吃下去，即使在这种情况下，也不敢多吃，吃一盆蔬菜就已经感觉到罪过了。

明星在体型上的要求要高于我们常人，他们在体重的控制上是非常严格的，在吃那么少东西的情况下，还要高强度的锻炼。明星即使在拍戏期间，也要不吃不喝的减肥。就连超模大表姐晒出来的饮食也是清汤寡水的，所以没有人是天生的好身材，都是经过后期的努力的。

明星艺人也是普通人，只是比我们普通人多了一个明星光环，多了些财富和名声其他的东西。说到底大家都是人，一样的生理机制、一样的身体啊，没说谁比谁少点胃什么哒。

其实他（或她）们每天表现在摄像头面前的光鲜亮丽也是付出了很多的汗水和努力的，而且很多人不都是说那个镜头会让人看起来无形中会胖一些，所以必须要非常瘦才能一直保持很好的形象。

很多明星都在健身啊,虽然他（或她）们之间有很多人都是一直在拍戏，但是只要一有时间也会去花时间健身、锻炼身体、练练瑜伽什么的，这些对于瘦身和身体的塑形都是很有帮助的。毕竟作为明星，良好的外形不仅仅包括脸，越来越多的人也会关注他（或她）们的身材。

科学规划，健康饮食。这一点很多明星拍戏的时候估计是顾及不到的，因为他（或她）们在片场奔波的时候也会像我们日常工作一样，会很累很辛苦，经常饮食不规律，但是平常如果有什么瘦身的目标或者是增肥的目标的话，他（或她）们是有那个时间和财力去请一些营养师或者是专业的人士来为他们进行饮食的合理的饮食规划，以此来达到短期的体重目标。

杨紫经常会被爆出来长胖什么的，其实她真的很瘦啦。以前不是有娱乐新闻说她为了减肥很多天都不吃饭嘛，当然明星照片的后期处理也是会非常迷惑我们眼睛的。

其实只要健健康康就好啦，不是太胖没关系的。

    那时的他刚初中毕业不久，无学可上，无人可打。一如好学生有心仪的高中和大学，关琛也有憧憬的江湖。

    把全城初中的混混打通关后，关琛不再满足于拳脚，他开始玩刀，尤其喜欢跳刀。藏在手心，不易被人察觉，等贴近人后瞬间弹出刀刃，迅疾又狠厉。关琛练了很久，不方便拿学生试验，只好等到初中毕业，跟那群专业人士练练，找找刺.激。

    他先是随意找了家酒吧，帮人看看场子，保护唱歌跳舞的姑娘不被客人骚扰，必要时还得充当战力，打群架。

    某次出任务打群架，关琛兴冲冲地随众来到约架地点，想见识见识专业人士的刀法。

    双方人群聚集好之后，用砍刀和铁棒撞击地面的声音，气氛燥热，仿佛随时就能打起来。然而关琛等了很久，才发现大家叫骂声很凶，相互用或瘦弱或肥胖的胸膛发生碰撞，脖子仰得老高，嘴里嚷嚷粗鄙的词汇，但就是不动手。

    等到双方骂累了，会出现一位双方都认识的人，进行调和。两边的人跟排练过似的，一边咒骂“下次别栽我手上”、“下次眼睛放亮点”，一边散开。整场架不了了之，两边的人都跟大获全胜一样，回味己方哪几句话骂得好，用词准确，生动形象。

    关琛恍惚以为回到了课堂，无聊到差点睡着，大失所望。

    于是又一次遇到群架场面，关琛抢站在人群的最前面，同事以为他有什么美妙的脏话要讲，结果关琛在被人笑话小兔崽子之后，迅速冲上去往人腿上来了一刀。

    关琛原以为下一秒会迎接七八根钢管或砍刀，结果没有，迎来的只有众人的恐慌。

    仅仅是一个人的大腿被扎了一刀，就能把一群自称道上的人吓个够呛。他们有些人是被淌了一地的血吓到，有些人是被中刀者凄惨的叫声吓到，还有些是被出刀后跃跃欲试想再找下一个目标的关琛给吓到。

    看着扛起伤员极速退走的专业人士，关琛觉得索然无味。

    但他没有气馁，他认为可能是因为自己所在的小城市人少，江湖才因此不大，毫无技术含量。

    在他看过的一部电影里，有句台词讲，有人的地方就有恩怨，有恩怨就有江湖。

    关琛准备去沿海的那座东方明珠，那里人多，来自五湖四海，恩怨应该很多。

    东方明珠果然人多。关琛松了一口气，因为在这里，他就可以避免在遇到那个他最怕的老师后，被问起“你在做什么”时，他撒谎或者答不出话。

    关琛来到最混乱的开发区，工厂林立，几万几万的外地人生活在这里。户口、身份全部没了意义。一般像他这样年纪和文凭的外地小年轻，只有进入工厂和打工寥寥几条出路。

    在开发区混了一个月，关琛如鱼得水，如果把犯罪设立为一手艺，那么关琛已经把基础打得很牢。

    然而，即便有朋友“资助”一日三餐，关琛从老家带来的积蓄也很快花光。前不久经过一轮扫黑，开发区这边没什么帮派，或者说，一家工厂的保安队就是一个帮派，是各家老板豢养的打手。

    当保安需要身份证，关琛仍未成年，加入不了。假身份证虽然能买，但那时二代身份证已经普及，不好伪造，能买到的真身份证，也没一个人长得像关琛。因此没有收入的他，除非去抢银行，否则必须得找个工作养活自己。

    关琛不准备抢银行，因为他发现了这个世界上还有比抢银行赚得钱更多、风险更小的事。

    关琛找到几个讨薪未果的打工仔，里应外合，花了一个月，最终盗走了一大货车的花岗岩建材，货值三四百万。

    关琛考虑过了，整个城市到处都是工地，石材很容易出手。他们除了伤害公司老板的利益和精神，其余没有伤害任何人的性命，没有损害国家财产，也没有挑衅国家暴力机关的威严，所以警方那边立案后，追查得很慢——千禧年仍有混乱，人命案时有发生，相比出了人命的刑事案件，经济类的盗窃案没那么紧急。

    仓库被洗劫了的老板咽不下这口气，花大价钱通缉关琛等人，雇人追查他们。其他也有一些亡命之徒盯上了关琛的赃款。

    临时团队散伙后，关琛不急不缓地逃亡，有时担心别人找不到他，他每到一个城镇，便大手大脚地花钱，方便人很快打听到他。他的这种行为，被视为挑衅。陆陆续续有人找到过他，但是都被他打断了手脚。关琛用卖掉脏货的钱，跑遍了周围几个省的大小城市，简直跟旅游一样。

    每天醒来不知道自己什么时候会死，时刻伴随着凶险，关琛觉得这才是他想要的江湖。

    再后来，十个人拿着刀将关琛堵住，其中有几个人手里拎着仿制的五四手枪。携枪一支判五年，眼前这些人加起来可判十五年。

    对面的人大概是没想到有人被枪指着，竟然还敢冲上来。最终让关琛逃出了重围。

    但关琛还是中了一枪。感受着肚子像漏了个洞，他当时以为自己可能要死在这里了。

    迷迷糊糊中，关琛看到一个穿着旧西装、长相跟农民一样憨厚的大叔走了过来，拽起他的胳膊，把他从地上拉了起来。

    当关琛醒来之后，听到这大叔说的第一句话，就是：“小子，你欠我一条命啊。”

    关琛没遇到过这种情况，觉得被人营救是一件很不光彩的事情。而且他也不是很在乎自己的性命。没在乱刀乱枪中死去，让他隐隐有些遗憾，感觉某种计划被眼前的大叔无故打乱。

    所以关琛用很礼貌的语气跟这大叔讲：“请问你算什么东西？”

    随着追缉的进行，除了关琛以外，其他几个同伙陆续落网，越来越多的细节被人挖掘出来，并加以流传。关琛这一个胆大又心细的犯罪少年，逐渐亮相。

    “但是很奇怪，”大叔说，“你是故意让别人找到你的。”

    关琛理也没理，打量着肚子上的绷带，身体其他地方也完好无损，没有针孔，也没有可疑的新伤口。

    “一开始我以为你是在给同伙吸引火力，后来发现不对。他们几个已经落网了，你也还是这样，也没有给他们报仇的意思。”大叔从烟盒里抖出一根烟。“后来我知道了，你是在玩。”

    关琛不想被任何人长篇大论地分析他心理状况，说：“欠你个人情，以后有机会再还你。”

    “别以后了，来跟我混吧。”大叔跟关琛说：“我们可以找点更有意思的事来干，比抢一货车的石头有意思得多。”

    “大哥，拍戏有没有意思啊？”吴砚把球慢慢踢向关琛。

    关琛上次说着《黑蛟龙3》的故事梗概，说着说着，把自己说得心情难受了。

    他遇到老大的时候十六七岁，后来跟着老大做事情，这一跟，年数差不多也是十六七，相当于半个人生。

    在这半个人生里，老大相当于他的半个爹。关琛从老大那里，学到了很多东西，尤其学会了一报还一报和仗义。

    关琛直到死在执行床上，都不怨恨老大为什么不把他弄出去。他这条命都是老大救下来的，顶罪不过是还了恩情而已。

    明明好好说就可以的，他愿意扛下所有罪行包括死刑，但为什么要骗他呢？

    这等于提醒他，他原以为有的，也不过是他的幻觉罢了。他其实从始至终，什么都没有。他分辨不了什么是真的，什么是假的。从此他无论面对谁，心里都将留有一份怀疑。

    关琛在剧组想得心情郁闷，不想待了，干脆就出来晒晒太阳。一想到是星期天，关琛便走去家附近的公园，久违地找小弟踢球。

    吴砚见到关琛，当然是很高兴的。两个人这次玩的不是接传球，而是在网球场，把足球当网球来踢。

    吴砚炫耀自己已经成为校队首发，出场踢球了。要看他比赛，下个月可以去球场。

    关琛则炫耀自己拍了电影，大概今年十月份就能在电影院看到他了。可以请他去首映礼。

    “一人得道，鸡犬升天。”关琛问：“你要当鸡还是当狗？”

    关琛脸色一整，就像训斥一个好高骛远的晚辈一样：“笨蛋，当人可不简单啊。尤其是当个好人，真是超级超级难的啊！”

    吴砚感受到了大哥沉重的心思，于是懂事得什么也不问。

    关琛有些欣慰，然后趁吴砚一个不注意，猛得把球踢到了他的半场，扣杀得分。

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