副用头写凤字对颈椎有好处吗什么好

  我有一个表弟还不到10岁,長得虎头虎脑脸蛋又胖又圆,两只大眼睛又圆又亮他常常能把下牙齿咬在上牙齿的外边,做出“兜齿”的怪样逗得大家发笑,然后怹也笑滑稽极了。

  他的脸色完全变了――刚才面对敌人时他那核桃样的皱脸上镇定自若,没有恐惧没有惊惶,甚至含着轻蔑的微笑但是此刻,老人的脸色蜡黄双眼失神地望着怀里女孩的脸,大粒泪珠就滴滴答答地落在女孩的脸上

  他没有什么模样,只是臉上的精气神使他显得很可爱头不很大,圆眼肉鼻子,两条眉很短很粗脑袋永远剃得发亮。腮上没有多余的肉可是脖子几乎与头┅般粗;脸上永远红扑扑的,特别亮的是颧骨与右耳之间一块不小的疤――小时候在树下睡觉被驴啃了一口。

  马四的头又圆又亮咣溜溜的像抹了油。头顶上几绺又细又短的毛发像旱地里几棵枯黄的禾苗。马四涨红的肥脸上镶了一对小眼睛,乍一看还以为是一截圆木头上钻了两个小洞,配上那滴溜溜乱转的眼珠儿显得叉奸诈又狡猾。

  他是太苍老了瘦削的、黑灰色的脸;眼角和嘴角布满叻零乱的皱纹,像一块老柏树皮;凸出的前额上刻着几条深深的皱纹,好像是被鞭子抽打出来的他佝偻着背,向火塘伸出枯枝似的手……

  他的脸上还有种奇怪的表情左边腮上有块像鸟儿展着翅膀似的伤疤,有时一皱眉印堂当中显出四条竖纹。

  她那鹅蛋形的臉比起两年前消瘦了许多。两个颧骨渐渐突了起来。以前笑起来时两只深深的酒窝儿,现在也显得浅了皮肤仍那样细腻,而额角仩到底足被岁月给镂一卜了几条细细的纹路。她今天略施粉黛头发梳得溜光,横抹着一条窄窄的漂白布的`包头帕子显得黑的越黑,皛的越白红的越红,比起平常日子自然更俏皮一点……

  这人,脸幅近于略长的三角形前额显宽,额角有些凸出下巴略长,尖端却圆突得很匀整鼻子直而略高,眉毛虽然不太宽厚却很浓密,横横的两条像足剔拔过或者用“眉黑”描画过。

  她的脸又圆又洎那又黑义长的睫毛贴着紧闭的眼睛,划下了两道漆黑的弧线;小鼻子突起来嘴巴噘着。她是美丽温柔的江南女性中比较勇敢的那种類型一根细长的脖子在我面前动了动,接着扭过一张瘦瘦的脸来我定睛一看,那是一张两分钟内能作出七八种表情的脸:扁头、大脑袋小眼睛一眨一眨的,还不住向你做鬼脸

  这个来到人间才一百天的小宝宝,长着一个胖乎乎的小脑袋那些稀稀疏疏的头发,像剛出土的嫩嫩的幼苗显得那样生气勃勃。可爱的小脸蛋像熟透的苹果,可讨人喜欢哩!一张小嘴高兴地张着舌头微微卷起,好像在歌唱又好像在网昧着妈妈甜蜜的乳汁。因为太胖下巴几乎成了两个。微笑着的脸部肌肉把眼睛挤得如同两道弯弯的曲线那眼睛直视着湔方,贪婪地看着这美好的世界耳朵向上竖着,仿佛在倾听周围奇妙的声音像小铃铛似的鼻梁立在小脸的中央,那么引人注目这个尛宝宝多可爱呀,她简直是一个小天使

  在我写字台上的玻璃下压着一张相片,是我小时候吃喜酒时拍的乌黑的头发,亮闪闪∞红撲扑的小脸蛋上嵌着一双乌溜溜的眼睛两条弯弯的眉毛,像细钩一样一只塌塌的小鼻子。

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  最近有个颈椎保健操特别火,

  就是用头在天空写一个“粪”字

  身为颈椎病资深患者,

  北青菌赶紧试了试

  懒人頸椎操:用下巴写字

  1、先坐端正,把眼睛闭上:记住一定要把眼睛闭上防止头晕,尤其是特别疲劳、低血糖的人

  2、身体放松,想象自己的下巴是笔头一笔一画,非常缓慢地写

  3、推荐每次写5~10个字,写得稍微复杂一点更好:“大”字、“米”字、“粪”字……

  4、每个笔画各有要点:

  ? 写横:轻微地上扬下巴感觉很骄傲的样子,把脖子舒展开下巴冲前方,从左侧向右侧转动

  ? 写竖:仰头,下巴指向天花板再往下缓慢地移动,到下巴不能活动为止

  ?写撇、捺:下巴要往左下方、右下方活动到极限,使劲往肩膀的后面看

  在这个活动过程中,颈部、肩部的各个肌群得到了有效的拉伸、放松会减少疼痛,写完脖子和心情一块倍儿爽

  用“下巴写字”可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用,对预防颈椎病有一定的效果但不可以治疗颈椎病。因此只适合颈椎不适、颈椎病初期的人。

  当颈椎病比较严重的时候最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其这四类人并不适宜:

  有脊髓型颈椎病的中老年人;

  病情严重的椎动脉型颈椎病患者;

  颈部转动时疼痛比较厉害的人;

  自测:你的颈椎健康吗 ?

  伱的头部重约5公斤(相当于一只成年猫的重量)当头前倾60°看手机时,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

  想象一下头上蹲了5只猫就问你累不累!

  赶紧测测,看你的颈椎是否健康:

  1级:抬头感觉脖子酸痛、僵硬。

  2级:不止脖子酸痛牵连至肩膀、后背都有明显的酸痛、僵硬感。

  3级:容易出现睡觉落枕醒后脖子活动受限(落枕是一种轻型颈椎病)。

  4级:牵連至胳膊感觉不得劲、疼痛、麻木,开始出现视力模糊这一级已经相当严重了。

  5级:走路发飘甚至因为脖子活动受限、视力下降等原因导致无法走直线。

  6级:脖子、肩膀、胳膊等活动受限无法正常写字。

  7级:吃饭只能用勺子无法正常使用筷子。

  8級:走路像踩在棉花上一脚深,一脚浅

  9级:小便、大便、性功能出现难言之隐。

  10级:问题大了可能连床都下不来。

  一般人可能只是在第1级如果出现第2、3级时,就该重视起来采取相应措施了,再往下可就严重了有人在转动脖子的时候会听见咔咔的响聲,这是身体给你的警告说明你的颈椎已经开始老化了。

  很多人都认为颈椎病虽然难受但是不会致人死亡,不是要命的病殊不知,医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症比如中风、老年痴呆和高位截瘫等。

  大家一定要保护好自己的颈椎

  有空就写一個“粪”~~~

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