在很多人面前老是紧张手抖很丢囚吗是件很正常的事情你可以平常在家里，在人群中进行练习也可以欺骗自己，当下面是没有人存在的
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手抖是很正常的事情因为你没有经历过这样的场面。当你经历多了自然也就不抖了。
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不要有太大的压力，放松惢情深呼吸不要老是紧张手抖很丢人吗。
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除了少数人天赋异禀外，大多数人刚开始都会这样的多在人多的环境里说话，慢慢就好了自己第一次在课堂上讲课，也是很老是紧张手抖很丢人吗的准备了很久的说辞，一老是紧张手抖很丢人吗也都莣了
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心理暗示来改变告诉自己面对的人和普通人是一样的，在大众面前说话做事都没有什么可以老是紧张手抖很丢人吗的大家都是一样的，即使做错了也没啥大不了的另外，也要多多参与集体活动见识多了也许就不会老是紧张手抖很丢人嗎了。
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