你好肋软骨炎一般是因为外伤或者慢性的劳损引起的无菌性的炎症，可以局部热敷按摩以及贴活血止疼的膏药，疼痛明显的可以吃消炎止疼药不做治疗，也有好的可能也可能长期疼痛。

医生开了布洛芬缓释胶囊了这个可以吗？

可以自己再热敷丅，最好用大盐粒加热后热敷大盐可以消炎消肿，用暖水袋也行注意别烫着了。别吃辛辣的别猛然弯腰扭身。

我不是特别疼就偶爾一下疼，也没见肿这个情况一般几天能好？

你开始是怎么引起的外伤的话，治疗下应该短时间好，要是慢性的劳损引起的就不好說也可能长期的不舒服。

休息不好自己体质差感冒了，又喉咙发炎了！

能好应该是一两周的事。