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吃哪些食物能提高怎样才能提高免疫力和抵抗力
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身体怎样才能提高免疫力和抵抗力对于预防病菌来说是非瑺重要的如果一个人经常生病，我们就会说她的怎样才能提高免疫力和抵抗力低 俗话说：三分药，七分补食补就是一个不错的方法。今天就给大家推荐几样提高提高怎样才能提高免疫力和抵抗力的食材大家平常可以多吃一吃。
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食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等,蛋白质是保证人体怎样才能提高免疫力和抵抗力提高的重要物质之一。怎样才能提高免疫力和抵抗力对人类的生存和发展有重要作用,饮食上的调理可以有效提高怎样才能提高免疫力和抵抗力
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说蛋白质含量较高脂肪较少的食物。像蛋白粉就是总脂肪含量非常低。据了解汤臣倍健蛋白粉总脂肪含量仅为3.32%，而优质疍白质含量为80%
其次应该补充维生素和矿物质元素，像维生素A、C、E等营养素都是作用于免疫系统的元素，帮助机体增强怎样才能提高免疫力和抵抗力和抵抗力
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