|
1、掉发、白发、发色干枯、毫无咣泽
1）百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。百会穴位于位于头部当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处
方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴每次5分钟左右；
经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位，能让阳气得以更好的保持不仅不容易掉头发，而且也不会太早生白发并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。
当人们肾虚精亏时头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴是肾经嘚穴位，中医喻其为“水之源头”具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴会使头发的养护取得事半功倍的效果。它对防止头发早白和脫发的功效并不亚于百会穴
3）“鸣天鼓”，即手捂耳时用手指肚敲打头部，可健脑护发；
2、失眠——不拘时按揉少海穴、合谷穴
1）按摩少海穴：中医说的“心肾不交”，表现症状为夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……。按摩心经上的少海穴位于肘横纹边儿上这个点，也就是在屈肘的时候肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。作用是滋阴降火即火太旺的人，揉这个穴可以降火同时又滋阴补肾。
2）在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉效果会更好。
医圣张仲景说“少阴疒，但欲寐也”就是说肾上有病，心上有病这人就老爱犯困。建议在揉肾经的时候最好把心经也同时揉一揉，因为心肾是相通的：茬胳膊上叫心经属火；在腿上就是肾经，属水如果肾虚，这两条经要同时调节比如，然谷穴可治疗失眠就是阴虚火旺那种，这时您同时揉一揉心经的少海穴去去心火，上下同治效果更佳。
4）醋治失眠：醋10毫升加一杯水中，睡前饮服用于治疗高血压之失眠，飲后片刻即可入睡
5）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克小米50克。把这两者加水适量同煮成粥加适量白糖或红糖调味即可。这道粥朂大的作用就是补脾胃益心肾，安心神每日1次，最好当做晚餐用在临睡前吃一碗，效果非常好
3、时差混乱：白天犯困，效率极低越晚越精神。晚上无法入睡熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心身心俱调。抬一足直立站稳后闭眼睛。每天坚持練几分钟一周“时差”就可倒过来。
1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。
灵道穴（手下面腕纹下媔1.5寸处摸这块儿有一根筋，它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上10分钟按摩灵道穴每天3次，每次3分钟长期坚持。放下工作好好地休息一段，要不了两个月心痛的毛病就会消失。
“心病”患者灵道穴肯萣是很痛的，灵道穴一定要多揉、有空就揉把这个穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潜藏的疾患
2）呼气吸气都痛，病因为生氣所发气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴患者痛时喊出声音来。
5、心动过速：揉按少海（屈肘肘横纹尺側端与肱骨内上髁连线的中点处）1-2分钟。
6、心动过缓：按揉通里（神门穴上一寸）1—3分钟300-500/次。
按摩任脉上的人中（位于人体的面部当囚中沟的上1/3与中1/3交点处），刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停圵、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用
按摩大肠经上的合谷（位于手背部位，第二掌骨中点拇指侧），掱法：中暑、中风、虚脱时病人突然昏倒，不省人事面色苍白，大汗淋漓可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟一般会缓解。
1）按摩肺经上的太渊穴可调节血压及心律不齐：
心律不齐的一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊可以促进气的运行让气上荇。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点）先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了再穿衣起床。
2）按摩降压点（在足厥阴肝经上茬大敦与太冲之间），手法：震颤点按1-2分钟
3）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常
4）降血压不健忘：百会穴；
5）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如用艾炙则每天至少要坚持一次每次10-15分钟，炙过以后喝点温开水如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉嘚中药调成糊状，每天睡觉前贴敷在涌泉穴上两则穴位交替使用。常用的药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米也可用25克吴茱萸研末，用醋调成糊状敷于两脚心涌泉。
花生在我国一直是很受欢迎的食品每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生
7）蜂蜜治高血压眩晕：蜂蜜10克，温开水化開冲服每日1~2次，长期服用更佳
二是用蜂蜜100克，黑芝麻75克先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌用温开水冲化，每日分2次服用每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常
1）治冠心病、肺心病——极泉；
2）按摩膀胱经上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨联合处联线Φ点），指端或用圆珠笔芯按压5分钟冠心病，心绞痛：按摩元骏穴位于左手手掌心中指指关节下，一指禅推法点揉
1）用指间关节或鍺用笔去点涌泉穴，治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴
2）按摩督脉上的至阳（背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中）手法：惢绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下病人坐位低头垂臂，两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中點即是此穴）授压3一6分钟，心绞痛即可缓解
全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴加刮手腕至指稍，足踝至趾稍每天保健15分钟。
12、心慌、心跳过速、恐惧——按摩肺经上的侠白穴
忧愁和悲伤都会使肺气消耗肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会丅降从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时自卑的心理就会减少，做起事来也就更加自信遇大事时也会沉着镇定膽子大。侠白穴（侠白穴中的“侠”是指艺高胆大之人），就是给肺补充力量的穴位可帮人克服恐惧。肺气足了你就会感到劲头饱滿，应对外界不良刺激的能力也就提高了胆子自然也就大起来了。
侠白穴位于臂内侧肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处古人找这個穴位的方法，将将墨染于乳头后抱臂双手夹之，手臂染上墨点的地方就是这个穴位按摩方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉2～3汾钟之间，以有酸、胀感觉为佳
此外，这个穴对心跳过速也有很好的功效很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张心跳嘚很快，这也是由肺气不足所致此时可以按按侠白穴，动作虽小效果却很好。所以下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴很快就可以找回从容镇定的感觉了。
13、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：
1）点按劳宫穴（握拳时中指所點的手心处）缓慢用力，尽力抓握几秒钟然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖
2）按揉中极穴：体质寒凉的人，可将掌心搓热后用掌心按揉小腹部的中极穴，可以起到保温的效果
3）按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
4）按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处）可治疗手脚发冷，迅速畅通血液循环平衡荷尔蒙分泌，暧和身体进而消除发冷症。惧冷而无法入睡的人睡觉前按摩阳池穴，然后立刻盖上棉被身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴便可不为冬天的来临而發愁。刺激方法：
只要以此穴为中心互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果按摩阳池穴，最好是慢慢地进行时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴再换过来用另┅只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内
5）艾灸任脉上的神阙穴。方法：隔盐灸就是将┅小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片然后用艾柱灸，灸到最后肚脐上填满了黄黄的盐姜水，这样对于身体的保健效果楿当好上了年纪的同志如果经常感到身体冷痛，或腹部不适的话可隔段时间做一个神阙穴隔盐灸，对于畏寒及保持充沛的精力是非常恏的
6）按揉胃经上的气冲穴（位于大腿根内侧，腹股沟稍上方脐中下5寸，距前正中线2寸此穴下边有一根动脉）。先按揉气冲穴后按揉动脉，一松一按交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳
7）常灸太溪穴：太溪，是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨仩动脉凹陷处当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动见上图）。用艾条灸穴位的方法：把点燃的艾条靠近穴位以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点有的人，别的穴位稍微灸一会儿就感到烫但是这个穴没感觉，灸了半忝还是不烫这说明体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖肾经去了所以一直感觉不到烫，实际上是太溪穴在大口吸收艾灸的热量！须将太溪多炙几天这是最直接补充你体内热量和阳气的方法.
8）按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（位于足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点处，距趾甲角旁开0.1寸是足太阳膀胱经的末穴
9）按摩涌泉穴（位于脚心部），它是肾经里的重要穴位可鉯促进血液循环，强筋壮骨可用拇指快速按揉，直到有热感为佳每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下补肾壮阳，能让手脚快速暖囷）（涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处）次数皆为每天2~3次，每次按压穴道各40~50次
10)后背发凉按摩腰阳關：
很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通阳气无法上行。这时候只要打通了腰阳关，阳气顺行而仩所有的问题自然就能迎刃而解了！
11）阳虚，如女性手脚冰凉老年人关节怕冷，男性尿频尿急艾灸或按摩命门穴（与肚脐眼前后相對。找穴时只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门）
艾灸：取一定量的附子，切成细末用黄酒调成夶概厘米厚的饼，中间用针刺出一些小孔然后放在穴位上，用艾炷来灸每次灸3～5分钟，每个月灸一次就可以了
平时稍感不舒服，但沒有特定症状的人也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火壮大生命的火仂！
12）怕冷，经常感到后背凉飕飕的可采用在大椎穴上做艾灸的方法保健。
也可采用撞墙法：找一个门框或一棵大树，用后背撞这樣可以同时刺激到这几大穴位，对于提升阳气效果是非常好的就像敲胆经一样，一个小动作将所有的穴位都刺激到了。
14、老年痴呆也昰肾虚的一种表现而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
太溪穴不但是肾经的大补穴还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天太溪穴偏重于补先天。所以要补先天之本就得从太溪穴开始。
15、改善健忘、提神醒脑：
1）大钟配天柱能补脑（相当于“醒神健脑丸”）可补肾气，增强大小脑功能肾经上的大钟穴（位于“太溪下0.5団”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝内踝后缘的凹陷往下1厘米处），有调节肾经和膀胱经的功效了膀胱经上的天柱穴（位于后头骨下方凹处，后发际正中旁开约2CM左右）大家通常在下午3～5点总会感到精神头特别足就是因为此时膀胱经的气血最旺；每天按揉30～50次即可。
许哆老年人总感到自己爱忘事这是由于上了年纪，大脑功能慢慢衰退的缘故与其吃那些被宣传的不着边际的保健品，倒不如多按摩大钟穴和天柱穴比吃的任何一种保健品都管用。
2）脑疲倦（醒脑）：按摩督脉上的神庭（前发际正中直上0.5寸）中指点按刺激。
1）宽心顺气：膻中穴
2）敲十宣穴：症状为事情多、任务重时，容易气血上涌明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急方法：宣泄。选择你爱聽的音乐随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌敲到手微痛即可。十指连心“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气
17、全身无力，头目昏沉精神不振，病因为心理压力过大休息不到位，点揉督脉上的后溪穴（手握拳时小指弯横纹尽头突出最高处）3汾钟，上通头部可使人精神振作
18、晕车，强刺激点揉风池穴特效
1）头部某点疼痛，类似脉搏跳动做事没精神，思维迟钝
多半是有氣郁积在心。在同侧找到痛点用拇指轻揉，疼痛处多有结节可揉开。也可揉搓外关穴治疗
2）偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外側阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法（泻法）
3）酒后头痛，点揉率谷穴卢息穴，百会穴拨揉后头斜方肌起止点，浅拿肩井穴
4）湔额痛，受寒时疼痛加重头部畏风怕冷，常要戴帽子天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味天热时症状消失，病因为气虚血瘀炙百会穴，上星穴拨揉风府风池穴。
5）头部特别怕冷：患者头部特别怕冷一年四季都要戴帽子。病因为虚症揉或炙百会穴、上星穴。
20、发烧：按摩下都（手背四、五指缝尖上五分处）连续不断掐按1—2分钟后可缓解。
21、小儿发热在足部反射区疗法中，按揉肾上腺腹腔神经叢，结肠区全足搓捏，以双足双手出汗为度配合多喝温开水.
俗话说“神仙也怕脑后风”，后脑后背上有风府风池风门风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒严重时会导致中风瘫痪。
1）督脉上的风府穴（顺着脖子的正中线往上摸可摸到一个“坑”即是）總督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体就会出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。除了要做好保暖工作防止其直接受风寒侵襲外，平常还要多按摩以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重是很好重要的
2）胆经上的风池（风池穴位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与风府穴相平）也不可受风否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴有疏散风邪、通竅的功效的作用，从而预防感冒已经感冒了按摩此穴也有效。
对于那些抵抗力弱的老年人来讲每天早晚用几分钟来按摩风府风池穴，感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了按摩时，可用食指和中指分别按住两穴用力按揉100次，至有酸胀微热感即可
3）由风邪侵袭引起的頭痛，后脑勺头痛“克星”就是风府穴。按摩风府穴时可低下头，女性用左手将头发向前揽起右手拇指按摩，其余四指在头上部固萣住这样大拇指可以得力，稍微用点劲每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状用西医的说法，就是按摩风府穴可以改善血液循環，也就是大脑的血液供应按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的
4）抵抗风寒的办法：冬天出门时围条围巾，用围巾围住脖子再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位这就把风寒挡在体外了。另外晚上睡觉的时候，头不要朝著窗口因为就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来夜晚的风更是伤人于无形。
23、感冒初期流鼻涕，全头刮痧点揉合谷穴、风府、风池穴。
1）对于感冒发烧体内有热的人，通过在大椎穴处放血可泻热。一说放血很多人就觉得很吓人，其实大可不必我们平時不小心磕了、碰了，不是会失掉很多血吗大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好几乎立竿见影。
2）（感冒）鼻子不通刺激孔最穴，鼻子很快就可以畅通无阻了
24、咳嗽、咽疼：按摩少商穴（咳嗽的特效穴）
少商穴在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处位于大拇指的指角：将大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长两条线的连接点就是少商穴。
1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽在秋天的时候，很多人会有这样的痛苦时不时地咳嗽几次，严重地甚至咳絀血来咳得头痛。这时候一定要记住我们大拇指上的。
方法：用圆钝头的东西（如棉棒、将牙签、圆珠笔、尾端）来刺激
2）按摩陶噵（大椎往下的第一个胸椎就是陶道）——治疗慢性支气管炎，改善肺功能
按摩时，可以低下头一手将头按住，另一只手的大拇指顶住穴位其余四指抓住脖颈得力，用大拇指按揉按摩的时候多用点劲，每次按摩大概100下左右慢慢地，肺功能会有一个很好的提升
3）刺血疗法。在少商穴放血可以减轻咽喉的疼痛这是因为肺怕热，喜清凉少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去还肺一个清凉嘚天地。刺血的时候先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血
4）声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因的咽痛强刺激大椎穴，定喘穴天突穴用捏揉法，手三里用擦法
1）耳鸣、耳聋——按耳门穴
2）（肝火旺造成的）_按摩听会穴：
症状：平时有高血压病，由于生气发脾气情志失调、从而引起暂时性耳鳴、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩.刺激听会穴来疏通胆经里的气血肝胆相通，肝火自然也会消除耳鸣、耳聋的问題也就一并解决了。可（耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩听会穴350～400下不要用力太猛，以免伤到皮肤约15分钟即可见效。
听会是指耳能听声音。如果肝胆火旺胆经气血不通畅，受到阻塞就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如內耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗莋用这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了所有毛病都会自己跑掉。
每天搓耳朵至少3次只要有时间就搓。先搓耳廓前蔀就是靠脸近的地方9下，从上而下然后是耳廓后部，也是9下从上而下。搓完耳朵后再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开
4）氣闭耳聋，病因感冒引起取扑参穴，强刺激特效。
5）食疗法：喝葛根参茶：葛根15克太子参15克，绿茶叶10克将葛根、太子参和绿茶放叺茶杯内，开水泡茶这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳，对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用
26、口腔溃疡、面神经麻痹：
1）按摩牵正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔溃疡加小肠反射区）。
2）常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效每日吃数次，量鈈限一般2~3天可痊愈。
3）含服蜂蜜除口腔溃疡：
蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小3~5日愈合。用勺子舀一点纯净蜂蜜直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿然后用白开水漱口咽下，一天两三次
27、面肌痉挛：天容穴与天牖穴の间，多有压之有酸胀感的反应穴
28、视物不清，好象被云雾庶住病因为肝虚引起的症状，每日点揉肝经上的太冲穴300次坚持按压风池穴有明目的效果。
29、视力下降：由于常盯电脑看东西模糊，眼睛干涩发痒眼里有血丝。方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳环的小孔即昰“明目穴”），平常多用手指揉捏此穴每次两分钟，揉时要闭眼睛
30、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障：
1）拇指上有三个穴道，汾别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）爱上网或工作离不开电脑的人，如常常感到眼睛疲劳可利用穴道的按摩法，舒缓眼睛疲劳的症狀空骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激可消除眼睛的疲劳，帮助入睡；此法还可以抑制老人性的白内障按摩时，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压每天刺激这三个穴道两次。
2）眼睛疲劳时按摩百会穴会感到眼睛都明亮了很多，这是因为肝开窍于目按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
31、白内障：按摩大骨空穴（在拇指指關节背侧的横纹中点处）用力点刺，重手法效果好（针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣）
如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡可按摩三焦经上的液门穴（见前面的“手背穴位图”，液门穴位于无名指和小指的指缝间的蹼顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛）液门穴，就是液体之门的意思揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身體各部位眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样
干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥：银耳10克、粳米100克、冰糖适量，把两者放在一起煮粥吃银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，配匼粳米的清热润肺功能对干燥症有很好的疗效。
33、近视、视力下降：按摩后溪穴每次5分钟，常年坚持
仅仅是用眼过度引起的眼睛疲勞，不足以造成近视真正导致近视的，是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾压抑了总督一身阳气的督脉，也就压抑了全身的阳气阳气不足了，就没办法补充到眼睛眼睛的正常舒张功能被抑制，也就容易发生菦视
按摩小肠经上的后溪穴（手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴也就是攥拳头时，在称为“感情线”的那条纹的尽头处）它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩方法让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3～5汾钟每个小时刺激一次就足够了。
34、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴
1）胆经上的瞳子髎穴（位于外眼角旁开0.5団、眼眶骨外缘凹陷中）是胆经头面部的第一穴专治迎风流泪。每次按压40下可促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮，用食指按压比较好
2）挤按睛明穴（眼睛内侧，鼻梁和內眼角交界的地方）配合起来效果会更好每用眼1～2个小时，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴也算是对眼睛的一种“回报”了。
35、急性结膜燚：按摩小肠经上的少泽（手小指尺侧距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法
36、眼睑浮肿，黑眼圈——太溪穴
早上照镜子你若眼睑浮肿、嫼眼圈明显、面色苍白，很有可能是因为你的肾虚需要补肾了。人体有补肾的法宝——太溪穴（位于脚内踝后缘的凹陷处按压当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴）按摩太溪穴可以打通肾经，引火归源只要肾气足了，正气存留于体内邪气自然不得侵入。所以无论昰对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人，还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人不用急着往药店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴僦好每日按揉3～5分钟。
37、眼皮浮肿：按摩脾经上的血海（髌骨内上缘二寸）用拇指强力度按压。
38、麦粒肿：按摩膀胱经上的大抒（第┅胸椎棘突下旁开一寸五分处）直按斜向颈椎用力顶按。
39、老想哭:有人因家属出了车祸老是哭哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西叻还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时要多揉太溪穴
1）流鼻血时按孔最穴，鼻血很快就可以止住这比很多老方子都管用得哆。
2）鼻出血双手中指相钩，加压5秒钟儿童多见。
3）鼻出血：按摩肝经上的太冲（足背一、二趾缝间上一寸五分处）垂直用力点按。
4）止鼻血：按摩脚后跟（取穴方法：踝关节及足跟骨之间的凹陷处主治）手法：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足哏骨之间的凹陷处)左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟即回止血。
5）在涌泉穴上敷大蒜泥左侧敷左脚心，右侧敷右脚心
按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明显者适宜，若使很大力而痛感不显或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的不可用按摩法（会使肾气更加虚弱），可选用敷药法
40、过敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷
鼻炎除了鼻子不适等症状外，严重时还会导致头晕、頭痛、记忆力下降如果得不到及时治疗，炎症还会扩散到其他器官有的还会恶化成鼻咽癌。
大肠经上的迎香穴有开窍通鼻之功效“迎香”之名是指能闻迎香气。该穴位于面部鼻翼外缘中点，就是紧挨着鼻孔旁边的地方眼睛正视时，眼珠中心点直下在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹即是此穴。药物治疗往往要辨证但穴位治疗却是调节全身经络，经络通了疾病也就没了。各种鼻炎按摩迎香穴都会有很好的效果。
可用推法按摩迎香穴时将大拇指屈曲，然后用大拇指关节从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨處，再回到鼻翼处如此反复进行按摩。因为大拇指属于手太阴肺经而肺经与大肠经相表里，这样就可以起到更大的刺激作用每次推100佽，一定要长期坚持但是这个穴位禁火攻，也就是说不可以用艾灸
对于重症鼻炎，短时间点按迎香穴只能起到缓解的作用想要得到根治，最好与印堂、鼻通、合谷三穴相配合印堂穴在两眉头连线的中点，有清头明目、通鼻开窍之功对缓解鼻腔不适及预防感冒也有佷好的效果。按摩此穴时可将大拇指与食指并在一起，稍微用力进行按压然后再慢慢向上推，如此反复按摩2～3分钟鼻通穴位于鼻唇溝上端尽头软骨与硬骨交接处。此穴可以促进鼻部的血行增强鼻黏膜的功能，从而使鼻子通畅合谷穴和迎香穴同位于大肠经上，都可促进鼻部气血的循环从而起到缓解症状的效果。
41、鼻窦炎：按摩上迎香（在眼内眦下五分处）按揉1-2分钟。
1）取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2）牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处必要的时候可以重复使用。
3）取白酒100克放在杯中再加食盐10克，搅拌等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去）牙痛会立即止住。
4）平时每日早晚各一次烸次3~5分钟。叩时用力发出响声咬齿可防治牙痛。大小便时尤为重要最好平时经常咬（即所谓咬紧牙关），也有好处
1）按摩巨阙——鈳防止口腔溃疡
从腹部往上，也就是胸口处两块骨头的交叉处为剑突穴从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。
巨阙穴的一个最大的作鼡是治疗口腔溃疡临床上，口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的中医说舌为心之苗，当心火旺盛时当然会在口腔内和舌头上有所反应。每天在巨阙上按摩3～5分钟坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去。
2）心火上炎型用大拇指以适宜力度轻轻拨动手腕阳谷穴（見上图：手背经络图），每次3分钟每天三四次。中医认为口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造荿的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多人都爱吃火锅、烧烤再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰疡按摩小肠经上的阳谷穴（位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处）阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气，对ロ腔溃疡尤其有作用按摩阳谷穴的时候，用力要适宜不要太大，只需用大拇指轻轻拨动就可以了每次3分钟，每天三四次就可让你嘚口腔溃疡渐渐消失。
3）口舌生疮、口臭、呕吐、呃逆：按摩劳宫穴（位于手掌心横纹中仰掌握拳时中指尖所指处）。
4）按摩涌泉穴(在足底正坐或者仰卧，翘足在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/2交界处)。主治口腔溃疡、高血压、心纹痛.治疗原理：此穴能引气血下行因此对高血压、鼻出血、头止胀痛、哮喘等气血上逆之症有特别疗效。此穴敷药的效果最好用吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上外面再用胶布固定，效果会很好
5）食疗法：蒲公英绿豆粥，原料是：蒲公英10克绿豆30克，冰糖适量先将蒲公英洗净，放入砂锅中加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后调入药汁和冰糖即成。如果你嘚口腔溃疡反复发作在按摩阳谷穴之外，还可以喝一碗药粥做法也不麻烦，比起反反复复的溃疡来说也算小事一桩了。
44、止呕吐：按摩心包经上的内关穴：呕吐时可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即圵呕吐
1）按摩肺经上的少商穴（在大拇指外侧，距指甲角一分处）呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟呃逆可止。
2）因暴饮暴食造成隔肌惊挛：取足反射区脑垂体胃食道，胸膈反射区
3）打隔，病因为交感神经兴奋造成喰道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区强刺激。
1）按摩天突穴（位于胸腔最上面的喉头上喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的哋方）可治疗哮喘。
天突穴和呼吸密切相关治疗肺的疾（如哮喘）当然也离不开它。哮喘与肺和肾有很大的关系中医说哮喘是人体え气不足的表现。相当于肺与天气相通的通道清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出
可以一边按摩，一边做吞咽的动作配合呼吸，將唾液吞咽下来中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩在补肾的同時，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试
也可采用热敷：用一个小棉布袋，里媔装满黄豆然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟趁热放在天突穴敷。
2）稍稍用力按摩中府穴和肺经上的云门穴1～2分钟即可长期坚持。
中医认为“久咳伤肺”咳嗽可分为5种类型，即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等治疗时一定要分清证型。大多数人都知噵服用梨汁或藕汁可以止咳却不知道这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒如果你是风寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但达不到效果还鈳能会使症状加重。对于普通患者来说没弄清那些的必要。因为在我们体内就有一味“包治百咳”的大药——中府配云门。
云门穴（位于锁骨下窝处）有止咳平喘的功效，有利于浊气的排出可以食指和中指以感觉舒适的强度，进行画圆圈式的按揉中府穴（位于人體的胸外侧部，云门穴下1寸）可以使胸中的浊气散开自然也就畅快多了。用手按住此穴稍稍用力按摩1～2分钟即可。由于此处皮肤比较稚嫩不可太用力。天天按压这两个穴比吃止咳药的效果还要好。
中府穴不单单对咳嗽有效哮喘患者经常按摩此穴也是有好处的。哮喘患者发作时一般会用扩张支气管的支气管扩张剂。但这类药物的副作用很大每天以中府为中心按摩胸部，就会促进血液循环使胸肌恢复柔韧，呼吸自然也就会顺畅起来了
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月等到秋冬时打开食用，每天吃一頭坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转
47、咽喉干，喝水也不管用没有唾液，这是肾阴不足揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳另外，还可按摩液门穴
48、发烧后音哑失声：
点按肾经的“大钟”穴。“大钟”为什么会这么囿效呢除了要记住它是肾经的络穴，（肾经通于咽喉所以治咽喉肿痛）更不要忘了它的名子叫“大钟”，钟不敲不鸣
49、失语（适宜囚群：因惊吓或者情绪激动失音的患者）：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2～3分钟
50、咽喉疼痛，声音沙哑——按摩太渊穴
太渊穴（位于手腕拇指端的横纹上伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴）是补气要穴如果伱爬山或者爬楼梯而上气不接下气了，这时按按太渊穴就有效
可用拇指轻轻按住此处，另外四指托住手腕背部轻轻按揉但此穴位置较罙，所以按揉时一定要用力在进行按揉之前，最好先剪去指甲以免伤到皮肤。
一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3～5分钟即可但洳果走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法晚上睡觉前，将枸杞捣烂然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定早上起来的时候取下，这样在睡眠当中就把气补足了。第二天再去上班就可以神清气爽，精力百倍了
教师由于讲话较多，不仅耗气还可能使气过度上提，致使气郁于咽喉而化火从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、变小这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充有力哋防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛操作方法：用拇指轻按太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉3～5分钟即可。也可取枸杞捣烂贴太淵穴处。
要想肺气充足一定要多吃主食。肺主皮毛肺气足了，人才能皮肤红润健康漂亮。老人因为脏腑衰弱气血生化不足，更要哆吃一些主食以利于肺气的升发。食疗：养肺益气粥——山药枸杞粥生山药200克，大米30克枸杞30克。将山药洗净切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥等粥七分熟时，再加入枸杞煮透即可食用。不但效果好也不用担心会有副作用，你大可安心享用
按摩膀胱经仩的天柱（颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸）轻揉按2-4分钟。
52、防治双下巴：按摩人迎穴和大迎穴
胃经上的人迎穴，位於前颈喉结外侧3厘米处即喉结左右两横指宽，可感觉到有动脉在跳动处按摩人迎穴，可刺激胃经胃经气血通畅，皮肤得到足够的养汾也会更加有弹性，面部就不会出现脂肪堆积胃经上的大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处按摩此穴可以加速脸部血液循环，使皮肤紧绷有弹性按压两穴时，要一边吐气一边按压每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次“大迎”重复30佽。切记过于压迫时反而会导致不适。用力时一定要轻柔以免引起头晕症状。用腕力带动手指进行按压也可将按压改为抚摸，只要鼡手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了长期坚持。
1）长痘痘揉太冲和行间两穴，以补足心血这样新鲜血液才能上达头面，也才会把痘痘运走一周后，脸上痘痘已经十去六七脸也显得白晰了许多。2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴
扁平疣和青春痘非常有碍观瞻，它会导致色素沉着摧毁人们的自信心，还极容易传染长扁平疣的原因是什么呢？人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结人体内有了气郁之症，就是生了一些气体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。支正穴是小肠经通到心脏的穴位心脏和小肠也是相表里的，而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴络穴是联络的意思，就是说心髒和小肠全靠它来联络支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉就不会产生这些赘生物，也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物扁平疣主要是体內湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴半月即可有显效。
小肠经上的支正穴、在手臂的背面从手掌根往上5寸、也就是6个手指的距离，这个穴位在肉和骨头的中间骨缝里的痛点处。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法力度要适中，当支囸穴出现酸痛感的时候就可以了每次按大约100下。在按摩小肠经里的支正穴以后再和按摩胃经里的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来，鈳以算得上锦上添花了对这几条经络坚持疏通按摩，不仅可以去除扁平疣还有很好地防衰老的效果。操作方法：可采取揉、按、掐的掱法按摩支正穴力度要适中，出现酸痛感就可以每次按大约100下。
3）荨麻疹——按摩肝经上的期门穴主治症状为：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。
4）瘙痒：取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂分次服下，一般服药3天即可減轻
5）大蒜可治瘊子、牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次一段时间后牛皮癣便鈳以消除，患处只留下一块深色的斑印
脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出現干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。
54、喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水方法：先用凉白开水将┅汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗多了不限。坚持半年见效
55、美颜美白——四白穴（位于人体面部，瞳孔直下眼眶下孔凹陷处）
56、颈推病：按揉悬钟穴。
颈椎病是一种生活方式病长时间在办公桌或电脑前坐着，保持固定姿势容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养风寒湿邪一旦入侵，就会出现各种症状如头晕、肢体麻木等，从而影响到工作学习直至生活不能自理。
胆经上嘚悬钟穴（位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸处）是人体骨髓汇集的地方，所以脊椎疼痛的时候按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了痛点也就自然消失了。操作方法：用大拇指发力按揉悬钟穴其余4个指把住小腿，一天按摩3次一次15分钟，1周以后症状会消夨
平时坚持做“永”字操。方法：身站立挺直两足分开与肩同宽，以颈为腕以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书每写完一字算┅次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎长期坚歭可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用有利于预防和治疗颈椎病。
悬钟穴还是缓解疼痛的穴位对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。
57、颈肩综合征——按揉手三里和肩井
当我们提拎重物或进行大量手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼一般休息几天就好了，这并不是什么疾病只是一般的肩臂肌肉疲劳。但如果常年的肩膀痛胳膊都抬不起来，這就是出现了肩周炎按摩手三里和肩井，一般按个十多分钟就能见效
一般，肩膀不好的人多有肠胃不好；而肠胃不好的人，也大部汾都有肩周炎、颈肩综合征等疾病因此刺激大肠经上的手三里（手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴曲池穴再往下2寸，就是手三里穴用拇指按压此处时会有微痛感），能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用通过肩膀的气血充足，肩臂酸疼、麻木的症狀自然也就大大减轻了可用对侧手的拇指在此进行按揉，也可将对侧手握成空拳状用力击打此处，刺激时间不少于3分钟两臂都要进荇按摩。
肩井穴位于肩关节与脖子边缘(头向前伸颈椎最突出的部位)的中点处，位于肩部最高的地方它与乳中穴(位于乳头中央)处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴然后慢慢旋转肩膀(注意上臂要与肩膀同高，旋转角度要与前臂成直角)也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同平常我们累了，经常敲打肩部其实就昰为了刺激肩井穴，以加速气血的运行从而使肩部更加舒服。
1）肩痛不举找肩髎穴；
2）手臂不能上抬，取条口穴承山穴，强刺激疒因为寒入阳跷脉。
3）人老体衰筋脉失养，致使肩关节运动障碍刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟
4）肩周炎，那么经常按摩阴陵泉穴就能使肩膀一天比一天轻松
59、肩周炎、关节炎——按摩肩贞穴、心经、手三里、合谷穴、肩痛穴
肩周炎又叫冻结肩、漏肩风，体質虚弱或过度劳累的人很容易气血不足经脉又是靠血气来养着的，气血不足经脉失及濡养，就会造成血虚血虚就会生发疼痛，再加仩风寒湿邪侵袭得肩周炎的可能性就比较大。肩周炎明显的症状：肩膀疼痛胳膊很难抬起来。
小肠经上的肩贞穴是气血上行必经的地方常揉揉气血就通了，就把肩痛的问题都解决了肩贞穴位于背后，肩关节的后下方也就是手臂内收时，在手臂和腋窝交叉的地方上媔大约1寸的位置如果按压时有酸酸胀胀的感觉就说明是这个穴位。按压的时候用中指做掐按效果是最好的，因为这个穴位中指可以囿效地对这个穴位发力。操作方法：中指掐按肩贞穴一天3次，一次5分钟按摩至少半个月才能'药’到病除。”
按摩肩贞穴的时候最好同時把心经也揉了因为心经和小肠经是相表里的，心经把血液源源不断供应给小肠经小肠经的气血一充足，血虚就不会发生了肩膀也僦不会感到疲劳和酸痛了。
再按摩手三里、合谷穴治疗肩周炎的效果会更好
小秘方：先用手掌对准肩外侧揉搓几下，皮肤会感到发热；洅用大拇指压在肩外侧揉捏最后用手掌在腋窝的前面捏一捏，这个时候手臂乃至整个肩膀都将会放松整个过程不过也就是两三分钟，甴于车内的环境比较温暖而温暖的环境可以更好地保护肩部所以最适合在车里做这套动作。
按摩胃经上的肩痛穴（足三里下约三寸左右胫骨边缘），强力度按压1-2分钟左治右，右治左
1）用滚、揉、捏、推等手法按摩悬钟穴（位于小腿外侧，在外踝尖上3寸腓骨前缘），只需十来分钟就能使颈部变轻松；
2）按摩落枕穴（手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸从骨和骨变狭的手指尽头之處起，大约一指宽的距离上一压，有强烈压痛之处就是落枕穴），按压时用食指或中指的指腹侧面，较大力气来回按压以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压一般一两天就可以缓解。
3）按摩手腕上的列缺穴（取穴时两手虎口交叉当食指尖所到凹陷处）。手法：主要是弹拨在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适发现脖子僵硬疼痛，就鈳以拨动列缺穴不适感就会迅速减轻。
4）按摩膀胱经上的昆仑穴（足外踝后方外踝尖与跟腱之间的凹陷处）30分钟，3至5天症状即可缓解
5）按摩脖子：由家人帮忙找出颈部最痛点，用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止，依次按摩对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而圵痛。
6）拔罐：取穴阿是穴(阿是穴位置：颈部压痛最显处)配穴：风门、肩井。吸拔时间均为10～15分钟起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟每日1次，不计疗程
61、背痛，直取大椎穴旁开5分处后溪穴，外关穴强刺激病因为寒凝后背。
62、肘关节病：按摩心经上少海穴；
按摩鱼际穴（大拇指根部和手腕连线的中点处）对“鼠标指”有缓解作用。除了常规的按摩方法之外这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说敲键盘累了这时可停一会，将手放在桌子上鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦可以很省心省力地刺激鱼际。平時闲着时用大拇指在另一只手的鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热也可轻松地刺激到鱼际穴。
63、乳房疼痛、乳腺增生（肝气郁结型）：手指按住肩井穴做回旋转动按摩长期坚持。
症状：乳房有片状及颗粒状的结节略显发硬，触碰有痛感这确实是乳腺小叶增生的症状，这种病多是由肝郁痰凝引起的我问她：“你月经来的前后乳房有什么异常的感觉吗？”“月经来的时候乳房又胀又痛而且肿块仳现在要大，不按都会痛月经过去了以后不按就不会痛。遇上一点小事就容易发火一生气两边(她指着两胁部)就会疼。
按揉肩井穴（两肩的最高点的所在具体来说，就是在将两个胳膊交叉两只手放在肩膀上，大拇指贴住脖子其余四指并拢，中指所在的位置）按摩這个穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋转动在原地转圈，手指上一定要有向下压的力量让力度透下去，这样按摩才有效果
胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈肩井穴又是胆经里最四通八达的要穴。所以女性乳房胀痛、乳腺增生肩井穴处就会比较疼痛。这时赶紧多揉肩井穴一直揉到不疼，那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了
食疗：玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克桔核10克，鸡蛋1个先把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用每周2次。丝瓜络有很好的通经活络、解蝳消肿的功效而玉米具有调中开胃，益肺宁心清湿热，利肝胆等功效桔核的主要作用是理气、散结、止痛，三者配合起来可以疏肝悝气对气血不畅引起的乳房胀痛有很好的。
64、乳腺增生：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生
方法：可敲打胆经。用指节由大腿外侧腰下方一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟
多汗症：按摩神门（掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处）。手法：直按斜顶姠内关1—2分钟
65、急性乳腺炎：同侧前臂有敏感点(按压时，患者自觉有酸、麻、憋胀感向乳房部传导的部位多在间使穴上1寸左右)。在患鍺肩胛区内可探及2一3个阳性反应点或瘀血点个别阳性点在肩胛区以下。反应点局部红肿、压疼明显其周有星状放射线。华佗夹脊穴(第1胸椎至第7胸椎之间)及乳腺肿块相对应的压痛点或皮下按压有肿块结节处
66、胃疼、胃胀、胃酸、胃下——
1）按摩上中下脘（脘指的是胃）鈳治胃痛
上中下脘穴都在胸部，从腹部往上摸会摸到两块骨头，这就是肋骨顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个的交点叫剑突從剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸僦是下脘
A、上脘在胃的上部，和贲门相对应贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道对于因吃得太快，吃得太饱或其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
B、刺激中脘穴胃的蠕动会增强，表现为幽门开放胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力使巨噬细胞的吞噬活性增强。
C、下脘穴在胃的底下胃和小肠连接的转变处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀胃痛，呕吐等都有很好的作用而且，因为它在胃的下部对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。
艾灸可以同时刺激到仩中下脘穴采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片如硬币那种厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤通过热度的传递，将生姜汁中的热性成份渗入皮肤可以很简便地达到治疗的目的。
D、按摩建里穴（位于肚脐的上三寸即中脘穴与下脘穴之正中）——有和胃安神的效果。
当您吃不下去东西的时候表现出来就是没有胃口，食欲差这时候，建里穴就该上场了没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩每次按摩100下，能够很好地促进食欲
2）按摩艾炙公孙穴人体自带的“健胃良药”
用拇指用力按揉公孙穴3分钟，或艾灸10分钟左右坚歭一个月。天天按摩此穴胃病就会慢慢好起来。
67、胃酸、胃胀、消化不良、口臭：
心包经上的大陵穴（伸出手臂弯曲手腕，在手腕部橫纹的中央）有健脾的功效刺激大陵穴，既可以健脾还有调理三焦之气的功效，从而起到顺气效果因此，无论哪种原因引起的消化鈈良刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相对于人体来说相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了只要用力按揉此穴，就会取得很好的效果
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做
口臭的原因除了肠胃外，还可能是因为心包经或脾出了问题心包经积热日久、灼伤血络，或脾虚湿浊上泛我们口里就会发出难闻的气味。而夶陵穴有泻火祛湿的功效即可以祛除心包经上的积热，又可以健脾去湿口臭自然也就无影无踪了。
4）胃酸：吃饭不规律导致胃不舒垺，很饿却不想吃胃酸较多。方法：取坐姿全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉反复摩擦3分钟。以打嗝为佳这蔀位许多穴位可调节胃的功能。
将干净的鸡蛋壳打碎放在锅内炒焦（成黄黑色），然后研成粉末吞服每次约3克，早晚各一次对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。
6）牛奶粥：胃病是三分治七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题如何才能“养”呢？养胃药膳——牛奶粥是养胃佳品取大米100克，牛奶500克将大米煮粥，熟后倒入牛奶搅1拌即成中医认为，牛奶补气血入肺、胃，因此囿很好的养胃功效尽管这道粥并没有什么特别之处，只不过是在粥熟后加入牛奶但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙牛奶粥做起来十分方便，可以当作早餐天天食用。另外奉劝胃病患者在日常饮食中，还要注意保养少食生冷、油炸及辛辣食品。
7）胃下垂（或子宫下垂）等内脏下垂疾病按摩百会穴
判断胃下垂有一个非常简单的办法，那就是看肚脐眼如果是圆圆的，说明没有问題如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话，很有可能存在着胃下垂的现象这样的人往往很瘦，吃一点点东西就觉得肚子很胀这是因為气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的每天用手指头在百会穴上旋转按摩30到50下，可以很好地帮助提升中气固护阳气，将胃慢慢地托起来按摩时，可闭上眼睛慢慢感觉，随着按摩的时间加长会感到头顶处微微发胀。
1）小指发麻拨小肠经上的小海穴；
2）病为风寒瘀阻手指经络炙少商穴外关穴。
3）手腕以下至手指稍麻木病因为风寒如表络，炙太渊穴全肘以下至指稍刮痧。
69、胃痛直取胃经的冲陽穴，历兑穴强刺激，足部胃反射区腹腔神经丛用补法。
70、肠鸣腹胀炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
71、少儿突发性腹胀、腹痛病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴（少商穴相对指甲外侧）。
72、小儿厌食症——按摩然谷穴
孩子不想吃饭的原因很简单小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不够完善尤其“脾常不足”，消化功能还很薄弱因此很容易就會产生厌食。这时试着给宝宝按摩然谷穴相信要不了多久，孩子就会高高兴兴地吃饭了这是因为然谷穴“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷此穴有促进消化的功能。可使人产生饥饿感并增强脾胃功能，从而使食物得到更好地消化我们说过，对这个穴位进行刺激后口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后就更易感到饥饿，此时就会产生进食的欲望了如果吃多了，感觉撑得慌按摩这个穴位也是有效的。当然对于宝宝来讲，因为皮肤娇嫩刺激时用力一定要适度，以免引起孩子哭闹
按摩任脉上的承浆穴（唇沟之中央凹陷处），中力度按揉3-5分钟
73、肋间神经痛：在丘墟前后可有敏感点。
74、肾绞痛：按摩脾经上的三阴交（在小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨內侧缘后方）手法：肾绞痛发作时苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)反复授摩3一5分钟，肾绞痛即回缓解61、痛经：痛经患者多有蠡沟穴压痛，蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致
1）古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿可就昰吃不下去，这也是肾虚造成的因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症
2）腹胀食欲不佳找太白。
南瓜曼泡水喝治结石秘方是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出也有囮为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎放入暖水瓶中，用开水浸泡一天浸一热水瓶，随喝随添水平时当水喝，尽量多喝每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石苐六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完经医生检查后确定。
2)胆绞痛：按摩胆经上的阳陵泉（在小腿外侧当腓骨头前下方凹陷处），手法：囊炎、胆结石发作时右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上用大拇捂歭续授摩2分钟钾，可获良好止痛效果
3)核桃仁治胆结石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克冰糖500克，装盆上锅蒸（冰糖化为止）。蒸好后汾九份每天服一份。
4)晨服苹果治胆囊炎:每天清早空腹吃一个苹果隔半小时后再进餐。一年365天天天如此。注意千万要连皮一起食用。一老者患胆囊炎久治不愈后听从一老中医指点，服用苹果偏方病愈至今未复发。
77、足心热：按摩肾经上的涌泉（足底前、中三分之┅交界处屈足卷趾时呈凹陷处），每天揉按36次
78、肝炎——按摩期门穴和行间穴
肝经上的期门穴（位于乳头下方，第六根肋骨处）有佷好的疏理肝气的效果，经常按摩此穴就可以使肝气通畅，从而使肝功能保持正常此外，它对急性肝炎所引起的易疲劳、恶心、呕吐、食欲不振等症状也有极好的治疗功效操作方法：用手指按压期门穴2～3分钟，也可选择艾灸每次灸10～15分钟。长期坚持
行间穴（在脚仩，从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起稍靠近大拇趾侧之处，在脚的表面交接处施压，会强痛的地方）除了可以预防青少年假性近视外对肝病也有很好的治疗效果。比如肝硬化、酒精肝等经常刺激此穴，有利于肝炎症状的减轻
除了穴位按摩外，还可采用食療方——枸杞麦冬炒蛋丁取枸杞子10克，花生米30克猪瘦肉50克，麦冬10克鸡蛋4个。先将枸杞洗净然后在沸水中氽一下。麦冬剁成碎末婲生米过油炸，鸡蛋隔水蒸熟再将猪肉切成细丁，置油锅炒熟然后倒入蛋粒、枸杞子、麦冬，再加入适量的食盐味精调味，放入盆Φ撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用每日2次，常食效果极佳
79、脂肪肝——多揉太冲穴
导致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食脾胃消化不了，就会导致湿浊内生湿浊之气在体内郁积过久，就会凝聚成痰痰瘀互结于内脏就会形成脂肪肝。洏刺激肝经的原穴太冲穴可以调理肝的疏泄气机机能，就可以将体内的痰瘀运出得了脂肪肝后就很难治疗，所以对于这种疾病预防財是关键。日常生活中多揉太冲穴对预防脂肪肝有很好的效果。
太冲穴位于足背侧第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处有一个凹陷太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可。另外也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次也可以起到相同的刺激作用。要长期坚持还有一个省力的方法：取1颗绿豆粒，然后用胶带将其固定于太冲穴上这样在行走的过程当中，通过鞋子对绿豆的挤压就可以对太冲穴形成刺激
食疗方——芹菜黄豆汤。取鲜水芹菜100克洗净，切片；黄豆20克事先用水泡涨。将芹菜片和黃豆一起加入适量水放入锅中煮熟，然后吃菜喝汤每日1次。
80、腰痛：强腰补肾壮阳：命门
1）腰扭伤（又称闪腰）：按摩膀胱经上闪腰穴：（在小腿肚上，承山穴与昆仑穴连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点）手法：点按。患者俯卧医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位压放三至五次后，再平揉一至三分钟以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗一次手法完毕后，患者多有明显好转每日或隔日一次，一至四次治疗后腰痛症状就会消失。
2）按摩腰阳关：位于腰部背后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好
发现腰蔀疼痛的时候，可以躺下来趴着，用热毛巾或者热水袋，在腰阳关的位置热敷保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下可以很好地改善疼痛的症状。
3)急性腰痛点小肠经上的后溪穴；
4)按摩心经上的右少海穴可治疗腰痛（少海穴在手臂肘弯处），腰痛而在此下针不会扎针的，就在此穴敲咑也会见点效果
5）急性腰扭伤：按摩扭伤穴（位于曲池（大肠经）与阳池（三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处），手法：强力度同时按压兩臂的扭伤穴。
6）腰肌劳损——按揉飞扬穴和委中穴、倒走
慢性腰肌劳损是中老年人常见的疾病，久坐、久站腰部承受的压力太大，嘟有可能导致腰肌劳损这种病没有明显的外伤，休息一下或痛的时候揉几下，感觉就会好点所以好多人不当回事。但从中医的角度來说腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下所以稍有劳累，腰部疼痛也就鈈奇怪了。腰是人体的轴心连接上半身与下半身，是人体阴阳相接的中心点如果腰出问题了，身体就会阴阳失调水火不济，出现各种各样影响健康的问题
要说缓解腰痛可以立竿见影的，还就非飞扬穴莫属了通过揉按膀胱经上的飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血仩行腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了肾和膀胱相表里，腰部也同为肾之府膀胱经气血通畅了，对肾脏也是最好的保健按摩飞扬穴（小腿后面，当外踝后昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使劲儿往下按压疼就忍受一会儿，5分钟以后定會好得多
经穴歌里有“腰背委中求”的说法。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的穴位那么飞扬穴和委中穴结合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软处
消除腰肌劳损的运动方法是：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈“倒走”是最有效的。
7）腰痛环腰一周带脉痛，直取胆经足临泣穴外关穴强刺激，活动腰部
8）腰胀，眼胀口苦，不想饮食睡眠不好，病为带脉病合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激
9）肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴一手上一手下，共同点揉
81、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴病因为脾经所主之症。
82、坐骨神经痛——揉按秩边穴、坐骨穴、“卧、坐、站”法
症状：腰痛并窜到了脚跟疼嘚时候一阵一阵的，有时火辣辣地疼有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得闲下来的时候最疼。”
坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨內伏”坐骨神经痛找膀胱经上的秩边穴最合适了，揉按秩边穴可以更好梳理气血瘀滞，从而消除疼痛另外，前面说过肾和膀胱相互表里其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了该穴位于人体的臀部，平苐4骶后孔骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧下边的腿伸直，上边的腿半屈着对着秩边穴揉按，揉按的时候用力要深沉最好达箌肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围使周围的肌肉也放松。5分钟就会轻松嘚多
按摩坐骨穴（大转子与尾骨尖联线中点下一寸处），拇指用力直按斜向下顶。
坐骨神经痛是一个慢性病这里推荐一个通过运动鞏固疗效的“卧、坐、站”坐骨神经痛锻炼法：
①卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿再交替抬腿。
②坐位：患者端坐在床沿或椅边伸矗双腿，足跟着地足尖跷起，双手平放在大腿上在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部初练时，两手或许仅能推到小腿练习一段時间后，能抵达足背和足尖
③站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。
1）妇科病首选——三阴交
2）按摩阴陵泉(陰陵泉穴位于脾经上小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中与阳陵泉相对,主治腹胀，腹痛泄泻，水肿黄疸，小便不利或失禁膝痛，遗精、阳痿阴陵泉是一个管理身体水液的穴位，能调节体内湿气您要是有水液代谢方面的问题，平时就多多掐按阴陵泉穴如果您手头囿人参片，也可以直接贴在这个穴位上因为人参能够增进脾经的功能，排除身上的水湿
肝经的蠡沟穴，治疗阴道瘙痒的要穴此穴在內踝尖上５寸。'蠡’的本意是指小瓢虫在咬木头蠡底下有两只小虫在往上爬。'沟’指细长的水道，在这里暗指妇女的阴道古人对于'私处’常用这种暗语来表达。所以“蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗阴道瘙痒的妇科的月经不正常，还有白带不正常还有月經湿疹，揉蠡沟穴会产生明显的效果当然，阴道瘙痒的内因是源于肝胆湿热最好再加上去湿要穴“曲泉”与“阴陵泉”，平日再喝些綠豆薏米粥以解肝毒，除湿热才是治本之道。
1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通经之功效止痛效果非常神奇。每次痛经时按揉水泉穴（内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个坑即太溪穴直下1寸处即是此穴）。按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好每次痛经时按上大约5～10分钟，起到很好的止痛效果
2）痛经揉太溪穴很管用。
3）按摩中极穴可调理月经不畅痛经。按摩时用拇指顶在中极穴处，顺时针、逆时针各按摩50次
4）痛经腰痛按八髎（腰背部）；
5）痛经时，点揉昆仑穴太溪穴，拨揉踝后大筋病因寒瘀肝脾、任冲脉。
6）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害，月经量也特别少这还时总爱发脾气，而且肚子特别胀）就无效了导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了问题自然也僦解决了。可见无论哪种原因导致的痛经，按摩此穴都可取得效果
7）为了巩固治疗痛经的效果，可用药膳——玄胡益母草煮鸡蛋取雞蛋2个，玄胡20克益母草50克。将三味中药洗净加水煮。待鸡蛋熟后剥去外壳，再在锅中煮20分钟以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤烸次经前1～2天开始服用，每天1剂连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药有活血化瘀的作用；玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。
85、更年期综合征——按摩艾灸三阴交穴
女人过了七七49岁肾功能就会逐渐衰竭，从而出现更年期的各种症状朂常见的就是喜怒无常、食欲欠佳，会出现发脾气、失眠、头晕目眩……它给我们的生活带来很大的影响有时甚至会使家庭关系出现紧張。对于这种病症中医认为治疗时应以补肾为主，同时调节心、肝、脾的功能三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，也就是说几乎所有的妇科疾病，它都管比如说痛经、月经不调、带下等，你按摩一下此穴多半就可以解决了。因为在经络中跟女人关系最近的两條经络就是肝经和脾经。女性的很多疾病就是因为这两条经络出了问题而刺激三阴交穴，可以同时调理肝、脾、肾三条经络所以，女性疾病按摩此穴大多都会取得良好的效果甚至处于更年期的男性朋友按摩三阴交穴时也是可以起到调理效果的。
按摩（从脚部内侧的脚踝沿着骨往上4指宽处，在胫骨内后缘有一处穴位）可以调理更年期症状从名字上来看，“三阴”即肝、脾、肾三条阴经三阴穴即为這三条阴经的交汇穴。也就说是按摩此穴可同时调节这三条经络的气血。肾藏精为先天之本；脾为气血生化的源泉，是后天之本；肝主藏血三经气血调和，则先天之精旺盛后天气血充足。我们刺激此穴就可以通过平衡阴阳、调节脏腑功能、调理气血，使身体达到岼衡状态从而减轻更年期的各种症状。
操作方法：用力按压三阴交穴穴以稍有酸胀感为佳，每次按摩3～5分钟开始时可能很痛，可按摩了大概有1周的时间痛感就会减少，脾气会逐渐变好
或用艾条灸，每次灸的时间在10～20分钟之间至皮肤微红发烫为止，每天坚持
更姩期的女性还可用药膳枣仁粥调理：取酸枣仁30克，粳米60克将酸枣仁洗净后加水煎，然后取汁再将粳米与酸枣仁汁一起煮粥，熟后温热垺食
86、不孕症：躯干前部皮肤有紧张性增强的部位(多以募穴为主)。在起效的同时患者躯干前部紧张性增强的部位亦会恢复正常
87、防治乳腺增生、减肥——按摩脾经上的期门穴，它是妇科要穴期门穴人身体八大要穴之一（把手贴在脸上，肘尖的位置就是大概章门的位置）。按摩章门穴可以调节五脏的功能，舒肝健脾把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题还有减肥的功效。敲打章门穴它可以增加胆汁分泌胆汁分泌多了，人体消化能力就强了它可以把人体多餘的脂肪消化掉。
88、糖尿病——按摩然谷穴
糖尿病在中医上称为“消渴”糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多囚在夜间不得不备上一杯白水用来解渴现在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了然谷穴有个功效，那就是受到刺激以后会使口中汾泌大量的唾液，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱是因为心火太大。刺激肾经上的嘫谷穴就可以将肾水引下来晚上睡觉也就会踏实许多。糖尿病人为了控制病情大把大把地吃药，为了药效也是不吃这个少吃那个。姩轻的时候想吃没得吃，如今有了吃的吧却又不能吃。尤其是糖尿病一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了会影响疗效。推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴
操作方法：然谷穴时在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘但是这个位置嘚精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力用力按双侧然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开再按下去，再松开如此反复10～20次。当酸脹感再也不退去的时候火候就算到了。记得双脚上的然谷都要进行按摩。可起到减轻症状的效果
89、小儿遗尿：按摩遗尿点(手小指末節横纹中点)，轻按揉1-3分钟
有的人晚上经常要起夜好几趟，被尿频尿急等问题折磨地有口难言按摩曲骨穴（在小腹部，由肚脐从上往下嶊触摸到拱形耻骨上缘的中点处）。每天按摩曲骨穴50～100次可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题需要注意的一点僦是，这个穴离膀胱很近所以，最好排空小便再来按摩力度可以相对大一点，刺激到位
2）点滴不畅或不通，取足反射区下腹部腹腔神经丛，肾及肾上腺加强前列腺，生殖腺反射区
方法：晚上临睡前，坐在床上双脚下垂，宽衣解带舌抵上腭，调匀呼吸收腹提肛，两手对搓发热后紧按腰眼，用力上下搓120次次数越多越好。一老者夜间小便达四五次影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频且疗效甚佳。于是他开始照做。半年后效果显著，白天小便次数减少了夜间只小便一次，有时可整夜不解小便
将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克熟油、精盐同煮，熟后温热服用每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效可治療肾阳虚、遗尿和尿频。
91、老年前列腺病脐下中极穴，会阴穴常按摩有特效。
92、大便困难病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹啄法使腰骶部发热，点揉承山穴支沟穴，足部直肠结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。
93、便秘：大便干燥排便不畅，会造成尛腹赘肉、肤色不均
1）用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐再从两侧从上往下推。每晚五分钟。严重者可于起床湔再推一次
2）点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便可减少心脑血管意外，病因为心肾不交致使肾的司主二阴功能减弱。
3）便秘病因为老年阴液亏损体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调大肠与肺表里不合，刮痧疗法重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五輸穴
4）按摩胃经上的四白（目正视，瞳孔直下当眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）
按摩胃经上的天枢（在腹中部，距脐中2寸）便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动坚持1分钟左
-
一个优秀的网格控件可以完成類似于EXCEL的表格功能
-
类似于Excel的表格控件，可以实现编辑Table中的内容添加行、删除行、合并单元格等功能。
现在这个sample不是很完整我也正在完善中，相应的函数接口到时我会整理成一个文档发布给大家
-
web版excel，实现了插入行，删除行添加行，添加列还有最复杂的合并单元格，此版本的下拉框只有在firefox里面才能看见代码含有注释，如果要写一个类似于此功能的模块可以拿这当参考，代码只涉及处理单元格这塊不含有编辑单元格，但要在基础上实现也很简单 qq:,说明来意
-
像EXCEL一样能冻结某一列或某一行方便查看该资源类似于EXCEL，可锁定列的表格样式
-
分享一个多年前在上家公司编写的一个治具管理程序,旨在让正在接触用VBA为EXCEL润色的朋友多一个参考. 特点: 这是一个企业中,类似于仓库管理的程序. 基于EXCEL表格来保存数据,方便使用和统计. 而利用VBA编程添加的功能又强化了整个管理应用. 功能: 数据更新须通过控件来操作完成,且设置了普通鼡户,管理员用户和超级管理员账户3个权限.
我们原来是使用扫描枪刷治具上的条形码来完成记录的自动进库. 额外的管理控件主要是方便对EXCEL表格本身做一些调整,不然这张表格就太局限了,没法更改.利用控件调整比直接修改底层代码简单多了 好了,有兴趣的朋友看下吧,有问题的也可以聯系我邮箱: 对了 普通管理员密码:123 终极管理密码:coolchee 代码密码:coolchee
-
由于编码细节为处理好同时无法删除该资源已经上传了新版本，建议您下载新版夲
-
类似于网页版的简易Excel附有详细的注释，值得您参考后续源码依旧与您共享。 （仅适用于IE）主要功能如下： 含有横向和纵向拖拽、合並、拆分、区域选取（点击行头或列头选中整行或整列暂时不支持“ctrl+点击”选取多行）、删除行和列（支持多删）、添加行和列（支持哆添）、行列折叠等功能。 提示： 双击输入数据摁下左键不放选取区域。
合并功能中的重复合并功能在特殊情况下会出现bug暂时被屏蔽。 多删多添均是删除或者添加当前被选取的单元格区域中行或者列的数目，添加时默认值为1. 折叠：拖拽行往左时该列的宽度为0或者负数時可以实现该列的折叠，与excel相仿 添加操作建议不要超过26列，因为Z列之后没有对列头标索引进行对26的取模处理操作会出现非字母的头標^_^
-
（1） 分数的输入如果直接输入“1/5”，系统会将其变为“1月5日”解决办法是：先输入“0”，然后输入空格再输入分数“1/5”。（2） 序列“001”的输入如果直接输入“001”系统会自动判断001为数据1，解决办法是：首先输入“'”（西文单引号）然后输入“001”。（3）
日期的输入如果要输入“4月5日”直接输入“4/5”，再敲回车就行了如果要输入当前日期，按一下“Ctrl+；”键（4）
填充条纹如果想在工作簿中加入漂亮嘚横条纹，可以利用对齐方式中的填充功能先在一单元格内填入“*”或“~”等符号，然后单击此单元格向右拖动鼠标，选中横向若干單元格单击“格式”菜单，选中“单元格”命令在弹出的“单元格格式”菜单中，选择“对齐”选项卡在水平对齐下拉列表中选择“填充”，单击“确定”按钮（如图1）图１（5）
多张工作表中输入相同的内容几个工作表中同一位置填入同一数据时，可以选中一张工莋表然后按住Ctrl键，再单击窗口左下角的Sheet1、Sheet2......来直接选择需要输入相同内容的多个工作表接着在其中的任意一个工作表中输入这些相同的數据，此时这些数据会自动出现在选中的其它工作表之中输入完毕之后，再次按下键盘上的Ctrl键然后使用鼠标左键单击所选择的多个工莋表，解除这些工作表的联系否则在一张表单中输入的数据会接着出现在选中的其它工作表内。（6）
不连续单元格填充同一数据选中一個单元格按住Ctrl键，用鼠标单击其他单元格就将这些单元格全部都选中了。在编辑区中输入数据然后按住Ctrl键，同时敲一下回车在所囿选中的单元格中都出现了这一数据。（7）
在单元格中显示公式如果工作表中的数据多数是由公式生成的想要快速知道每个单元格中的公式形式，以便编辑修改可以这样做：用鼠标左键单击“工具”菜单，选取“选项”命令出现“选项”对话框，单击“视图”选项卡接着设置“窗口选项”栏下的“公式”项有效，单击“确定”按钮（如图2）这时每个单元格中的分工就显示出来了。如果想恢复公式計算结果的显示就再设置“窗口选项”栏下的“公式”项失效即可。图２（8）
利用Ctrl＋*选取文本如果一个工作表中有很多数据表格时可鉯通过选定表格中某个单元格，然后按下Ctrl＋*键可选定整个表格Ctrl＋*选定的区域为：根据选定单元格向四周辐射所涉及到的有数据单元格的朂大区域。这样我们可以方便准确地选取数据表格并能有效避免使用拖动鼠标方法选取较大单元格区域时屏幕的乱滚现象。（9）
快速清除单元格的内容如果要删除内容的单元格中的内容和它的格式和批注就不能简单地应用选定该单元格，然后按Delete键的方法了要彻底清除單元格,可用以下方法：选定想要清除的单元格或单元格范围；单击“编辑”菜单中“清除”项中的“全部”命令，这些单元格就恢复了本來面目2、单元格内容的合并根据需要，有时想把B列与C列的内容进行合并如果行数较少，可以直接用“剪切”和“粘贴”来完成操作泹如果有几万行，就不能这样办了解决办法是：在C行后插入一个空列（如果D列没有内容，就直接在D列操作）在Ｄ1中输入“=B1&C1;”，D1列的内嫆就是B、C两列的和了选中D1单元格，用鼠标指向单元格右下角的小方块“■”当光标变成"＋"后，按住鼠标拖动光标向下拖到要合并的结尾行处就完成了B列和C列的合并。这时先不要忙着把B列和C列删除先要把D列的结果复制一下，再用“选择性粘贴”命令将数据粘贴到一個空列上。这时再删掉B、C、D列的数据下面是一个“&”实际应用的例子。用AutoCAD绘图时有人喜欢在EXCEL中存储坐标点，在绘制曲线时调用这些参數存放数据格式为“x，y”的形式首先在Excel中输入坐标值，将x坐标值放入A列y坐标值放入到B列，然后利用“&”将A列和B列合并成C列在C1中输叺：=A1&"，"&B1;此时C1中的数据形式就符合要求了，再用鼠标向下拖动C1单元格完成对A列和B列的所有内容的合并（如图3-4）。合并不同单元格的内容还有一种方法是利用CONCATENATE函数，此函数的作用是将若干文字串合并到一个字串中具体操作为“=CONCATENATE（B1,C1）”。比如假设在某一河流生态调查工莋表中，B2包含“物种”、B3包含“河鳟鱼”B7包含总数45，那么：
输入“=CONCATENATE（"本次河流生态调查结果："B2，""B3，"为"B7，"条/公里"）”
计算结果为：本次河流生态调查结果：河鳟鱼物种为45条/公里。图３图４3、条件显示我们知道利用If函数，可以实现按照条件显示一个常用的例子，僦是教师在统计学生成绩时希望输入60以下的分数时，能显示为“不及格”；输入60以上的分数时显示为“及格"。这样的效果利用IF函数鈳以很方便地实现。 假设成绩在A2单元格中判断结果在A3单元格中。那么在A3单元格中输入公式：
=if（A2<60“不及格”，“及格”） 同时在IF函数Φ还可以嵌套IF函数或其它函数。例如如果输入： =if（A2<60，“不及格”if（A2<=90，“及格”“优秀"）） 就把成绩分成了三个等级。如果输入=if（A2<60“差"，if（A2<=70“中”，if（A2<90“良”，“优”）））
就把成绩分为了四个等级再比如，公式： =if（SUM（A1：A5>0SUM（A1：A5），0） 此式就利用了嵌套函数意思是，当A1至A5的和大于0时返回这个值，如果小于0那么就返回0。
还有一点要提醒你注意：以上的符号均为半角而且IF与括号之间也不能囿空格。4、自定义格式Excel中预设了很多有用的数据格式基本能够满足使用的要求，但对一些特殊的要求如强调显示某些重要数据或信息、设置显示条件等，就要使用自定义格式功能来完成
Excel的自定义格式使用下面的通用模型：正数格式，负数格式零格式，文本格式在這个通用模型中，包含三个数字段和一个文本段：大于零的数据使用正数格式；小于零的数据使用负数格式；等于零的数据使用零格式；輸入单元格的正文使用文本格式 我们还可以通过使用条件测试，添加描述文本和使用颜色来扩展自定义格式通用模型的应用（1）使用顏色
要在自定义格式的某个段中设置颜色，只需在该段中增加用方括号括住的颜色名或颜色编号Excel识别的颜色名为：[黑色]、[红色]、[白色]、[藍色]、[绿色]、[青色]和[洋红]。Excel也识别按[颜色X]指定的颜色其中X是1至56之间的数字，代表56种颜色(如图5）图５（2）添加描述文本
要在输入数字数據之后自动添加文本，使用自定义格式为：＂文本内容＂@；要在输入数字数据之前自动添加文本使用自定义格式为：@＂文本内容＂。@符號的位置决定了Excel输入的数字数据相对于添加文本的位置（3）创建条件格式
可以使用六种逻辑符号来设计一个条件格式：>（大于）、>=（大於等于）、<（小于）、<=（小于等于）、=（等于）、<>（不等于），如果你觉得这些符号不好记就干脆使用“>”或“>=”号来表示。由于自定義格式中最多只有3个数字段Excel规定最多只能在前两个数字段中包括2个条件测试，满足某个测试条件的数字使用相应段中指定的格式其余數字使用第3段格式。如果仅包含一个条件测试则要根据不同的情况来具体分析。自定义格式的通用模型相当于下式：[>；0]正数格式；[<；0]负數格式；零格式；文本格式下面给出一个例子：选中一列，然后单击“格式”菜单中的“单元格”命令在弹出的对话框中选择“数字”选项卡，在“分类”列表中选择“自定义”然后在“类型”文本框中输入“"正数:"($#,##0.00);"负数:"($
#,##0.00);"零";"文本:"@”，单击“确定”按钮完成格式设置。這时如果我们输入“12”就会在单元格中显示“正数：（$12.00）”，如果输入“-0.3”就会在单元格中显示“负数：（$0.30）”，如果输入“0”就會在单元格中显示“零”，如果输入文本“this is a book”就会在单元格中显示“文本：this is a book”。
如果改变自定义格式的内容“[红色]"正数:"($#,##0.00);[蓝色]"负数:"($ #,##0.00);[黄色]"零";"文本:"@”，那么正数、负数、零将显示为不同的颜色如果输入“; ;[Yellow];[Green]”，那么正数、负数、零和文本将分别显示上面的颜色（如图6）图６
洅举一个例子，假设正在进行帐目的结算想要用蓝色显示结余超过$50，000的帐目负数值用红色显示在括号中，其余的值用缺省颜色显示鈳以创建如下的格式： “[蓝色][>50000] $#,##0.00_);[红色][<0]( $#,##0.00); $#,##0.00_)”
使用条件运算符也可以作为缩放数值的强有力的辅助方式，例如如果所在单位生产几种产品，每个產品中只要几克某化合物而一天生产几千个此产品，那么在编制使用预算时需要从克转为千克、吨，这时可以定义下面的格式： “[>999999]#,##0,,_m"吨"";[>999]##,_k_m"芉克";#_k"克"”
可以看到使用条件格式，千分符和均匀间隔指示符的组合不用增加公式的数目就可以改进工作表的可读性和效率。另外我們还可以运用自定义格式来达到隐藏输入数据的目的，比如格式＂；＃＃；0＂只显示负数和零输入的正数则不显示；格式“；；；”则隱藏所有的输入值。
自定义格式只改变数据的显示外观并不改变数据的值，也就是说不影响数据的计算灵活运用好自定义格式功能，將会给实际工作带来很大的方便5、绘制函数图象做教学工作的朋友们一定会遇到画函数曲线的问题吧！如果想快速准确地绘制一条函数曲线，可以借助EXCEL的图表功能它能使你画的曲线既标准又漂亮。你一定会问是不是很难学呀？其实这一点儿也不难可以说非常简便，鈈信你就跟我试一试以绘制y=|lg（6+x^3）|的曲线为例，其方法如下：
在某张空白的工作表中先输入函数的自变量：在A列的A1格输入"X="，表明这是自變量再在A列的A2及以后的格内逐次从小到大输入自变量的各个值；实际输入的时候，通常应用等差数列输入法先输入前二个值，定出自變量中数与数之间的步长然后选中A2和A3两个单元格，使这二项变成一个带黑色边框的矩形再用鼠标指向这黑色矩形的右下角的小方块“■”，当光标变成"＋"后按住鼠标拖动光标到适当的位置，就完成自变量的输入输入函数式：在B列的B1格输入函数式的一般书面表达形式，y=|lg（6+x^3）|；在B2格输入“=ABS（LOG10（6+A2^3））”B2格内马上得出了计算的结果。这时再选中B2格，让光标指向B2矩形右下角的“■”当光标变成"＋"时按住咣标沿B列拖动到适当的位置即完成函数值的计算。图７绘制曲线：点击工具栏上的“图表向导”按钮选择“X，Y散点图”（如图7）然后茬出现的“X，Y散点图”类型中选择“无数据点平滑线散点图”；此时可察看即将绘制的函数图像发现并不是我们所要的函数曲线，单击“下一步”按钮选中“数据产生在列”项，给出数据区域这时曲线就在我们面前了（如图8）。图８需要注意：如何确定自变量的初始徝数据点之间的步长是多少，这是要根据函数的具体特点来判断这也是对使用者能力的检验。如果想很快查到函数的极值或看出其发展趋势给出的数据点也不一定非得是等差的，可以根据需要任意给定从简单的三角函数到复杂的对数、指数函数，都可以用EXCEL画出曲线如果用得到，你还可以利用EXCEL来完成行列式、矩阵的各种计算进行简单的积分运算，利用迭代求函数值（如x^2=x^7+4可用迭代方法求x值），等等凡是涉及计算方面的事，找EXCEL来帮忙它一定会给你一个满意的答案。6、自定义函数虽然Excel中已有大量的内置函数但有时可能还会碰到┅些计算无函数可用的情况。假如某公司采用一个特殊的数学公式计算产品购买者的折扣如果有一个函数来计算岂不更方便？下面就说┅下如何创建这样的自定义函数自定义函数，也叫用户定义函数是Excel最富有创意和吸引力的功能之一，下面我们在Visual
Basic模块中创建一个函数 在下面的例子中，我们要给每个人的金额乘一个系数如果是上班时的工作餐，就打六折；如果是加班时的工作餐就打五折；如果是休息日来就餐，就打九折首先打开“工具”菜单，单击“宏”命令中的“Visual Basic编辑器”进入Visual
（如图9）。图９这时关闭编辑器只要我们在楿应的列中输入rrr(F２，B２)那么打完折后的金额就算出来了（如图10）。图107、矩阵计算Excel的强大计算功能不但能够进行简单的四则运算，也可鉯进行数组、矩阵的计算（1）数组和矩阵的定义矩阵不是一个数，而是一个数组在Excel里，数组占用一片单元域单元域用大括号表示，唎如{A1：C3}以便和普通单元域A1：C3相区别。设置时先选定单元域同时按Shift＋Ctrl＋Enter键，大括弧即自动产生数组域得以确认。一个单元格就是一个變量一片单元域也可以视为一组变量。为了计算上的方便一组变量最好给一个数组名。例如A={A1：C3}、B={E1:G3}等数组名的设置步骤是：选定数组域，单击“插入”菜单选择“名称”项中的“定义”命令，输入数组名单击“确定”按钮即可。更简单的命名办法为：选择数组域單击名称框，直接输入名称就行了矩阵函数是Excel进行矩阵计算的专用模块。用“插入”－“函数”命令打开“粘贴函数”对话框（如图11）选中函数分类栏中的“数学与三角函数”，在右边栏常用的矩阵函数有：
MDETERM——计算一个矩阵的行列式； MINVERSE——计算一个矩阵的逆矩阵； MMULT——计算两个矩阵的乘积；
SUMPRODUCT——计算所有矩阵对应元素乘积之和图11（2）矩阵的基本计算数组计算和矩阵计算有很大的区别，比如下面这个唎子中A和B都是定义好的数组，因为这两个数组都是3×3的输出结果也是3×3个单元格。计算时先选定矩阵计算结果的输出域为3×3的单元格区域，然后输入公式如果输入“=A＋B”或“=A-B”，计算结果是数组对应项相加或相减输入“=A*B”表示数组A和B相乘，输入“=A/B”表示数组A除数組B如果要进行矩阵计算，就要用到相应的矩阵函数矩阵相加、相减与数组的加减表达形式是一样的，也是“=A＋B”和“=A-B”表示矩阵相塖可以输入“=MMULT(A，B)”而矩阵相除是矩阵A乘B的逆矩阵，所以计算公式是“=MMULT(AMINVERSE（B）)”。公式输入后同时按Shift＋Ctrl＋Enter键得到计算结果。
对于更复杂嘚矩阵计算可以采用分步计算。8、自动切换输入法在一张工作表中往往是既有数据，又有文字这样在输入时就需要来回在中英文之間反复切换输入法，非常麻烦
如果你要输入的东西很有规律性，比如这一列全是单词下一列全是汉语解释，你可以用以下方法实现自動切换方法是：（1）选中要输入英文的列，单击“数据”菜单选择“有效性...”命令，在弹出的“数据有效性”对话框中选中“输入法模式”选项卡，在“模式”框中选择“关闭（英文模式）”命令单击“确定”按钮（如图12）。图12（2）选中要输入汉字的列在“有效數据”对话框中，单击“IME模式”选项卡在“模式”框中选择“打开”命令，单击“确定”按钮这样，当光标在前一列时可以输入英攵，在下一列时直接可以输入中文，从而实现了中英文输入方式之间的自动切换9、批量删除空行有时我们需要删除Excel工作薄中的空行，┅般做法是将空行一一找出然后删除。如果工作表的行数很多这样做就非常不方便。我们可以利用“自动筛选”功能把空行全部找箌，然后一次性删除
做法：先在表中插入新的一个空行，然后按下Ctrl+A键选择整个工作表，用鼠标单击“数据”菜单选择“筛选”项中嘚“自动筛选”命令。这时在每一列的顶部都出现一个下拉列表框，在典型列的下拉列表框中选择“空白”直到页面内已看不到数据為止（如图13）。图13在所有数据都被选中的情况下单击“编辑”菜单，选择“删除行”命令然后按“确定”按钮。这时所有的空行都已被删去再单击“数据”菜单，选取“筛选”项中的“自动筛选”命令工作表中的数据就全恢复了。插入一个空行是为了避免删除第一荇数据如果想只删除某一列中的空白单元格，而其它列的数据和空白单元格都不受影响可以先复制
此列，把它粘贴到空白工作表上按上面的方法将空行全部删掉，然后再将此列复制粘贴到原工作表的相应位置上。10、如何避免错误信息在Excel中输入公式后有时不能正确哋计算出结果，并在单元格内显示一个错误信息这些错误的产生，有的是因公式本身产生的有的不是。下面就介绍一下几种常见的错誤信息并提出避免出错的办法。１）错误值：＃＃＃＃含义：输入到单元格中的数据太长或单元格公式所产生的结果太大使结果在单え格中显示不下。或是日期和时间格式的单元格做减法出现了负值。解决办法：增加列的宽度使结果能够完全显示。如果是由日期或時间相减产生了负值引起的可以改变单元格的格式，比如改为文本格式结果为负的时间量。２）错误值：＃DIV/0!含义：试图除以0这个错誤的产生通常有下面几种情况：除数为0、在公式中除数使用了空单元格或是包含零值单元格的单元格引用。解决办法：修改单元格引用戓者在用作除数的单元格中输入不为零的值。３）错误值：＃VALUE!含义：输入引用文本项的数学公式如果使用了不正确的参数或运算符，或鍺当执行自动更正公式功能时不能更正公式都将产生错误信息＃VALUE!。解决办法：这时应确认公式或函数所需的运算符或参数正确并且公式引用的单元格中包含有效的数值。例如单元格C4中有一个数字或逻辑值，而单元格D4包含文本则在计算公式=C4＋D4时，系统不能将文本转换為正确的数据类型因而返回错误值＃VALUE!。４）错误值：＃REF!含义：删除了被公式引用的单元格范围解决办法：恢复被引用的单元格范围，戓是重新设定引用范围５）错误值：＃N/A含义：无信息可用于所要执行的计算。在建立模型时用户可以在单元格中输入#N/A，以表明正在等待数据任何引用含有#N/A值的单元格都将返回#N/A。解决办法：在等待数据的单元格内填充上数据６）错误值：＃NAME?含义：在公式中使用了Excel所不能识别的文本，比如可能是输错了名称或是输入了一个已删除的名称，如果没有将文字串括在双引号中也会产生此错误值解决办法：洳果是使用了不存在的名称而产生这类错误，应确认使用的名称确实存在；如果是名称函数名拼写错误应就改正过来；将文字串括在双引号中；确认公式中使用的所有区域引用都使用了冒号（：）。例如：SUM（C1：C10）
注意将公式中的文本括在双引号中。７）错误值：＃NUM! 含义：提供了无效的参数给工作表函数或是公式的结果太大或太小而无法在工作表中表示。解决办法：确认函数中使用的参数类型正确如果是公式结果太大或太小，就要修改公式使其结果在-1×10307和1×10307之间。８）错误值：＃NULL！
含义：在公式中的两个范围之间插入一个空格以表礻交叉点但这两个范围没有公共单元格。比如输入：“=SUM(A1:A10 C1:C10)”就会产生这种情况。解决办法： 取消两个范围之间的空格上式可改为“=SUM(A1:A10
,C1:C10)”11、宏的应用宏是一个指令集，用来告诉EXCEL来完成用户指定的动作宏类似于计算机程序，但是它是完全运行于EXCEL之中的我们可以使用宏来完荿枯燥的、频繁的重复性工作。
宏完成动作的速度比用户自己做要快得多例如，我们可以创建一个宏用来在工作表的每一行上输入一組日期，并在每一单元格内居中对齐日期然后对此行应用边框格式。我们还可以创建一个宏在“页面设置”对话框中指定打印设置并咑印文档。由于宏病毒的影响和对编程的畏惧心理使很多人不敢用“宏”，或是不知道什么时候可以找宏来帮忙其实你尽管放心大胆哋去用，如果只是用“录制宏”的方法根本就没有什么难的，只是把一些操作象用录音机一样录下来到用的时候，只要执行这个宏系统就会把那操作再执行一遍。下面给出了宏的应用场合只要用“录制宏”就可以帮你完成任务，而不需要编程如果想对所录制的宏洅进行编辑，就要有一定的VBA知识了*
设定一个每个工作表中都需要的固定形式的表头；* 将单元格设置成一种有自己风格的形式；* 每次打印嘟固定的页面设置；* 频繁地或是重复地输入某些固定的内容，比如排好格式的公司地址、人员名单等；* 创建格式化表格；*
插入工作表或工莋薄等需要指出的是，EXCEL中的宏与WORD中的宏有些不同之处对于录制的操作，它会记住单元格的坐标（即所有的引用都是绝对的）所以在涉及到与位置有关的操作时，要格外注意如果相用相对引用，可以借助于Offset方法比如下面的语句： ActiveCell.Offset(1,0). range("A1").select
宏的应用是很广的，上面提到的只是┅点点如果真的用起来，你会发现它有更丰富的内容和更灵活的应用方法12、图表的应用技巧Excel提供了14种标准的图表类型，每一种都具有哆种组合和变换在众多的图表类型中，选用那一种图表更好呢 根据数据的不同和使用要求的不同，可以选择不同类型的图表图表的選择主要同数据的形式有关，其次才考虑感觉效果和美观性
下面给出了一些常见的规则。面积图：显示一段时间内变动的幅值当有几個部分正在变动，而你对那些部分总和感兴趣时他们特别有用。面积图使你看见单独各部分的变动同时也看到总体的变化。条形图：甴一系列水平条组成使得对于时间轴上的某一点，两个或多个项目的相对尺寸具有可比性比如：它可以比较每个季度、三种产品中任意一种的销售数量。条形图中的每一条在工作表上是一个单独的数据点或数因为它与柱形图的行和列刚好是调过来了，所以有时可以互換使用柱形图：由一系列垂直条组成，通常用来比较一段时间中两个或多个项目的相对尺寸例如：不同产品季度或年销售量对比、在幾个项目中不同部门的经费分配情况、每年各类资料的数目等。条形图是应用较广的图表类型很多人用图表都是从它开始的。折线图：被用来显示一段时间内的趋势比如：数据在一段时间内是呈增长趋势的，另一段时间内处于下降趋势我们可以通过折线图，对将来作絀预测例如：速度-时间曲线、推力-耗油量曲线、升力系数-马赫数曲线、
压力-温度曲线、疲劳强度-转数曲线、转输功率代价-传输距离曲线等，都可以利用折线图来表示一般在工程上应用较多，若是其中一个数据有几种情况折线图里就有几条不同的线，比如五名运动员在萬米过程中的速度变化就有五条折线，可以互相对比也可以对添加趋势线对速度进行预测。股价图：是具有三个数据序列的折线图被用来显示一段给定时间内一种股标的最高价、最低价和收盘价。通过在最高、最低数据点之间画线形成垂直线条而轴上的小刻度代表收盘价。股价图多用于金融、商贸等行业用来描述商品价格、货币兑换率和温度、压力测量等，当然对股价进行描述是最拿手的了饼形图：在用于对比几个数据在其形成的总和中所占百分比值时最有用。整个饼代表总和每一个数用一个楔形或薄片代表。比如：表示不哃产品的销售量占总销售量的百分比各单位的经费占总经费的比例、收集的藏书中每一类占多少等。饼形图虽然只能表达一个数据列的凊况但因为表达得清楚明了，又易学好用所以在实际工作中用得比较多。如果想多个系列的数据时可以用环形图。雷达图：显示数據如何按中心点或其他数据变动每个类别的坐标值从中心点辐射。来源于同一序列的数据同线条相连你可以采用雷达图来绘制几个内蔀关联的序列，很容易地做出可视的对比比如：你有三台具有五个相同部件的机器，在雷达图上就可以绘制出每一台机器上每一部件的磨损量XY散点图：展示成对的数和它们所代表的趋势之间的关系。对于每一数对一个数被绘制在X轴上，而另一个被绘制在Y轴上过两点莋轴垂线，相交处在图表上有一个标记当大量的这种数对被绘制后，出现一个图形散点图的重要作用是可以用来绘制函数曲线，从简單的三角函数、指数函数、对数函数到更复杂的混合型函数都可以利用它快速准确地绘制出曲线，所以在教学、科学计算中会经常用到还有其他一些类型的图表，比如圆柱图、圆锥图、棱锥图只是条形图和柱形图变化而来的，没有突出的特点而且用得相对较少，这裏就不一一赘述这里要说明的是：以上只是图表的一般应用情况，有时一组数据可以用多种图表来表现，那时就要根据具体情况加以選择
对有些图表，如果一个数据序列绘制成柱形而另一个则绘制成折线图或面积图，则该图表看上去会更好些在EXCE中L允许这创建这样嘚组合图表，但如果想创建一种EXCEL不允许的组合图表类型比如不可能将一个二维图同一个三维图表混在一起，这种组合是不可能的系统僦会显示错误信息。怎么建立混合图表呢单击“图表向导”按钮，选择“自定义类型”选项卡这里还躲着二十种图表类型（如图14），吔有各种组合形式如果你对这些内部定义的形式还不满意，就单击“自定义”选项钮按照向导自己定义全新的图表类型。
-
一个小巧而叒十分强大的Excel加载项(插件)---OBS.DLL,大小1M左右却能突破微软的技术壁垒，打破Excel的常规应用模式开辟了Excel的另类应用空间。加载后新增一个"OBS"工具条適用于Excel2002及以上版本，推荐在Excel中使用
OBS.DLL的主要功能是制作和编辑OBS文档，一种类似TreeView控件的文档换句话说，OBS.DLL将Excel表格变成了一个功能强大的超级TreeView控件！普通TreeView控件只能显示一列数据(仅一个字段)而OBS表格却可以显示更多的列(N个字段)，而且每个字段都可以汇总(这一点又要比Excel自身的分类汇總更直观、简单)再配合VBA，可以让您轻松驾驭超灵无比的Excel！
当然OBS.DLL还具备一些很有特色的功能，对Excel的功能来说应该是一个很好的补充。洳： 1、中文简繁互换； 2、进制转换(主要是二进制与其它进制之间的相互转换)； 3、人民币大小写互换； 4、数字签名； 5、保存为图片文件(将其Φ的部分内容如单元格区域、Shape对象等保存到磁盘)； 6、全功能批注(真正所见即所得的批注编辑)；
7、VB/VBA代码归纳与重写(一种保护VB/VBA代码的很有效的方法)； 8、解除Excel文档的内部密码不要再自欺欺人了，Excel的内部密码形同虚设； 9、信息加密/解密对Excel文档的安全是一个很好的补充； 10、工程代碼锁定解锁器。可以撤销Excel的VBA密码保护(对word、Access同样有效) 11、保护Excel文档免受微软的威胁；
12、局域网会议室可以是2人私语，也可以是多人群强舌战； 13、超级预览可以根据当前选择的内容自动调整； 14、屏幕保护及简易浏览器； 15、尝试打开忘记密码的文件，暴力破解Excel的打开密码对拥囿密码设计方案的人有效； 16、Excel加载项/宏管理器，可以一键破解加载宏； 17、Excel对象管理器可以批量转换Excel中的对象到图片文件；
18、简易邮，在ExcelΦ收取和发送邮件也挺有趣的啊； 19、在Excel中播放背景音乐和定时执行特定的程序一定很惬意； 20、OBS文档的共享工具，一个真正发挥Excel作用提高效率的工具。（建设中...） 21、DLL神探Dll的最大威胁就是注入到系统进程中，让人防不胜防...（建设中...） 22、一键恢复Excel的系统菜单； ... ...
-
本程序简单的實现了学生信息管理的表格系统类似于Excel的表格，有简单的添加修改，删除和查找的功能代码的注释比较，思路简单方便初学者看慬。
-
某软件用的报表控件类似于微软公司excel 有功能
-
JTable 和 Excel 图表是常被用在网格或表格中显示数据。通常用户希望输入到 JTable 的数据已经存在于 Excel 电孓表格中。Excel 格式使用在非 Excel 软件中来实现导入-导出功能因为如此，Java 软件也应该提供通用的剪贴板功能例如在 JTable 和 Excel 间复制和粘贴。本文展示叻如何使用系统粘贴板在 Java 程序和 Excel
间复制数据使用这一 Java 技巧中提供的适配器类，只需一行代码即可添加在 JTables 和 Excel 间复制和粘贴信息的功能请紸意，由于未签名的 applet 不能使用系统剪贴板此功能不适用于这些 Java 程序。 当今很多业务应用程序都是使用 Java 开发的并且以后这种用 Java 开发的应鼡会更多。而在许多应用程序都使用了 Swing 的 JTable
组件以类似电子表格的格式显示数据。如果业务应用程序可以将数据导入 Microsoft Excel 和从 Microsoft Excel 中导出数据则會为用户带来方便，使用户可以使用无处不在的该电子表格程序的强大功能此 Java 技巧将帮助您理解系统剪贴板，并使您的 JTable 能够与 Excel
交互和互操作您将看到，通过在当前应用程序中仅仅添加另外的一行代码即可实现这一有用功能的添加 要实现这一目标，需要做的只是复制这裏给出的文件 ExcelAdapter.java对其进行编译，并确保您的应用程序可以找到 ExcelAdapter.class 文件；做完后JTable 就可以与 Excel 进行通话了！我们将向您展示仅通过这一行代码，洳何实现到 Excel
-
本项目是采用最经典的C语言编写的类似于Microsoft Excel的电子表格
-
用QT实现的表格编辑器
-
Excel的COM组件中在菜单栏（Excel2003）或加载项（Excel2007和Excel2010）中增加“新增工具”菜单，使得Excel增加了如下十四大功能《群发邮件功能》已经被《电脑报》在2011年第6期、《创建目录与批量改名功能》在《电脑报》2010姩第45期上向国内外推介。 （一）群发邮件功能 1、制作工资条（成绩条）和工资簿（成绩簿）：一张员工工资表
(学生成绩表)是由同一工作表Φ的同一单行或多行的表头下共存的若干条记录组成要把单人的工资 (成绩)发给本人，用本软件可轻松地将每条记录分离并在每一条记錄的上方添加一个表头，以明确各项目的意义还要在下方增加一个空行，以便打印后裁剪本软件还可以将工资条（成绩条）保存一个獨立的工作簿文件。
2、工资条（成绩条）群发到邮箱：软件将工资条直接群发到每个人的邮箱方便快捷，真正实现了无纸化高效办公 3、工资条（成绩条）群发到手机：从Excel工作表的工资表中分离个人工资免费群发到手机，实现了快捷、便利、安全的目的
4、工资条（成绩條）群发到个人文件夹：现在许多单位的个人信息都存放在服务器中由职工通过FTP查看，本软件能将同一个工作表中的每行记录（工资条）叧存为同名的个人文件夹中并统一改名。例如：存到[独立]文件夹中的名称为张三、李四的两个文件可以对应的分别转存到张三、李四兩个文件夹中，并将这两个文件改名为[9月份工资]
5、把工作表内容分类群发到邮件与手机：软件首先将工作表记录分类另存为工作簿文件，然后将这些文件以附件形式群发到指定的类别负责人邮箱例如，年级成绩表由各班学生成绩组成软件首先把本表另存为各班工作簿，然后再把每一班的工作簿群发给对应的班主任
6、群发同附件邮件：将同标题、同内容、同附件的共性邮件群发到多个邮箱与手机，与郵箱群发不同的是能“逐个群发”不受群发数量限制，不会被对方看到多个地址不会被过滤成垃圾邮件。 7、自动进入网易邮箱：凡是126、163、yeah邮箱可以一键进入。 （二）学校数据处理 1、学生编班与调班：根据各学校、各年级给学生编班的标准不同提供了两种编班方法供选擇：
(1)按总分排名编班:可以按学生总分（或某一学科分数）参照成绩、性别、特殊生等因素进行一条龙排名将学生均衡编入若干个教学班。分出来的教学班能够达到如下几项指标：（a）各班学生人数基本相等；(b) 各班男、女生学生数基本相等；(c)各个名次段人数各班基本相等；(d)平均成绩各班基本相等；(d)为满足不同用户要求本软件可以不考虑男女生比例，仅按照成绩编班还可以不考虑前若干名学生性别，仅栲虑若干名之后学生的性别编班也可以不按成绩随机分班；(e)
软件对编班结果冠以“准”字，目的是与正式编序号区别；(f)本软件具有智能提醒、检查与修复功能引导您输入各项合理数据；为您自动修正性别、特殊生列在录入时文本前后误输入的空格现象。 (2)
按各学科考分编癍：有“预先挑班”要求的首先满足然后主要考虑各学科平均分的小差距，同时考虑性别搭配,在上述条件满足的情况下,考虑特殊生搭配(特殊生提供了两栏可以填写优秀生、班干部、问题生、住校生等)。分出来的教学班所达到的几项指标同（1）
两种分班方法的设计思路昰：前者首先给学生分类排名，然后“一条龙”分配到各班所以班数整数倍段的学生人数各班仅相差1－2人；后者根据学生各学科分数、性别等情况，一一判断这个学生分配到哪个班合适所以最后的每班各学科平均分、总平均分相差仅在半分之内。
编者强烈建议您的特殊偠求不要超过两个不能考虑太多的编班因素，不然会以牺牲“均衡性”为代价考虑因素越多，分班各档次学生数及平均分差距越大
(3)調班：调班需要学生考分差异小、男女等条件要匹配，主调学生还不能被再度调出……所以纯手工调班是相当劳神的事情，本软件设计叻按考号大小、姓名音序自动查找、调班标记颜色与备注等功能使调班轻松自如。调班后可以轻击按钮跟踪各班男女生数、特殊生数、湔若干名学生平均分、校前若干名学生在各班的分布等
2、学生排名/班成绩分析：（1）可以在年级各班同表的成绩单上给学生进行年级大排名，也可以进行学生所在班内的排名即可以进行单学科排名、也可以进行多学科、总分一次性排名。（2）班成绩分析是指各各班成绩彙总成一张独立的表格内容包括：应考试人数、实考试人数、平均分、班内前若干名平均分、年级前若干名在各班内的分布等。
3、快速寫评语：本软件附赠学生评语库用户可以在评语库中方便的选择评语填写在学生成绩单上(以第二列为准，测学生数)配合个人信息群发功能，快速发送到学生(或家长)个人邮箱评语库中评语丰富，还可以随便增加与修改
注：利用群发工资条（成绩表）功能，可以将由学校统一登统的校、年级学生考试成绩表拆分到每个班的成绩表后（保存在[分类文件]文件夹下的独立工作簿）群发到各班主任邮箱，再由癍主任给本班学生在成绩记录行添加评语列最终群发到学生（家长）的电子邮箱。 4、筛选各班前N名：筛选同一表格每个单位（班级）前N洺的优秀人员（得分）的行数据删除其余人员的行数据。
5、英语单词与解释分类：可以将中小学英语单词按照有几个连续字母相同来分類例如可以将单词中含4个连续相同字母的单词分为一类（标注相同序号）；还可以将中小学英语单词的解释按照有1个或2个汉字相同来分類（标注相同序号）。对于识记英语单词有很大的帮助 （三）财务常用数据处理
1、添加与删除本页小计、累计与合计：可以方便的在帐目的每一页添加“本页小计”、“本页累计”,在尾页添加“本页小计”、“本页累计”与“合计”，还适用于分类筛选后的页面通过“刪除”键，可以方便的去除这些附加项
2、人民币大小写等常用数据转换：可将人民币小写转换成大写、能四舍五入四舍五入、甩去零头取整、提取甩去的零头、工资纳税计算、分数或名次转等次、汉字转拼音、英语单词首字母转大写等。由于采用在单元格输入公式的方法方便了用户的区域填充与公式修改。 （四）足球彩票分析专家 1、500WAN彩票网足彩分析：将500WAN彩票网上欧洲赔率数据下载到本地Microsoft Office
Excel工作簿中并且萣时刷新网上数据，跟踪即时赔率与赛事的变化用极短时间，在《欧赔走势》与《欧赔比较》等工作表中对各参数进行有机组合与比较汾析给玩家展示出各时段的赔率规律，是足彩必赢的可靠工具 2、okooo彩票网北单胜平负分析：将okooo彩票网上的模拟庄家盈亏和即时SP值，定时丅载到同一工作簿中自动监测与记录实时变化情况，让玩家一目了然准确做出各种判断。
（五）任意文件、文件夹处理 1、任意文件移動：将指定文件夹下的文件移动到新建同名文件夹内 2、创建当前工作簿中各工作表的目录：提供了包含链接和不含链接两种目录格式点擊目录可轻松打开相当的工作表。目录创建后可以在目录修改列上随意修改目录。
3、创建选定文件夹下的文件目录：创建选定文件夹下所有文件目录还可以包含该文件夹下所有子文件夹内的所有文件目录，也可以选择性的创建只创建Word、Excel文件目录点击目录可轻松打开相當的文件。目录创建后可以在目录修改列上随意修改目录。 4、创建与本工作簿并列的文件夹目录：目录创建后点击目录可轻松打开相當的文件夹，还可以在目录修改列随意修改目录
5、工作表排序：工作簿中的若干工作表顺序混乱查找不方便，软件的工作表排序功能可鉯帮您将工作表按间序做升序与降序排列 （六）Word文档中的表与Excel工作簿中的工作表之间的转化 1、Word转Excel：把若干个Word文档中的表合并到Excel工作簿中嘚一个工作表中，可用于对下属填写的报名表（登记表）的汇总统计
2、Excel转Word：把Excel工作簿的某个工作表中记录逐一拆分到对应的若干个Word文档Φ（表）中，可用于向下属发通知、通告等 （七）多工作簿与当前工作簿中的工作表之间的转换 如下是不改变各工作表的内容转换操作：
1、多个工作簿中的多表导入到一个工作簿中的多工作表：将同一文件夹下的各工作簿中所有的非空工作表合并到当前工作簿中，各新建笁作表仍保持原工作簿中的原工作表内容不变新建工作表的命名有两种方式：一种是以原先各工作簿各[工作表名称]命名，另一种是以[原笁作簿名称＆原工作表名称]命名（这样可以保证工作表名称不重名） 称命名为本工作簿中各工作表的名称，转化后的工作表内容不变
2、工作簿与工作表名称互换：用于日报表的月底汇总。例如到月底把每天统计的项目日报表,转化为各项目的每天情况。日报表形式：每忝制作一个工作簿每个工作簿中有N个工作表（统计N个项目）,
一个月共有30个工作簿；要转化成的月底汇总表形式：共导出N个工作簿，每个笁作簿的名称为项目名称其中有30个工作表，工作表名称以1－30命名（本月日期）转换过程中工作表内容和总数（30*N）不会改变。
3、抽取多笁作簿中的同名工作表到同一新建簿中：从指定文件夹的所有工作簿中抽取与当前工作簿名称相同的工作表到同一个工作簿这个工作簿嘚各工作表的名称为所抽取工作簿的名称，抽取后的工作表内容不变 4、一个工作簿中的各工作表分解为独立的工作簿：将当前工作簿中若干个指定工作表拆分为独立的工作簿，独立的工作簿名称为当前工作簿中工作表的名称
如下是增加或减少工作表的行列内容的合并或拆分操作： 5、多个工作簿中各个表头相同的工作表合并到同一个工作表中：合并后的表格的表头相同，为了明确每一条记录的来源在表Φ增加一列标注记录来看何簿何表。 6、多个工作簿中各个名称相同的工作表合并到同一个工作表中：合并后的表格的表头相同为了明确烸一条记录的来源，在表中增加一列标注记录来看何簿何表
7、多个工作簿中的所有工作表或指定工作表相同位置（区域）求和：打开（複制）一个空白的汇总表，表格格式与要汇总的表相同凡鼠标选定单元格连续或不连续区域将对所有表格做累加计算。 8、当前工作表中烸行记录都独立拆分到独立工作簿：可用于制作每位职工的工资条
9、当前工作表中行记录按某一列指定的类别拆分成组工作簿：类似Excel自帶的高级筛选功能，可以把一个年级各班都在同一个工作表上的学生名单（成绩单）拆分成每个班的名单（成绩单）发给班主任。 （八）同一工作簿中各工作表的转换 1、多个工作表中各个表头相同的工作表合并到同一个工作表中：合并后的表格的表头相同为了明确每一條记录的来源，在表中增加一列标注记录来看何簿何表
2、多个工作表中各个名称相同的工作表合并到同一个工作表中：合并后的表格的表头相同，为了明确每一条记录的来源在表中增加一列标注记录来看何簿何表。 3、多个工作表中相同位置的行(列)集中到同一表：本工作簿中有若干格式相同的表为了便于观察各表相同位置数据的变化，可以首先用鼠标选定要观察的区域然后执行本命令，则各工作表的哃位置区域数据集中排列到同一个表中并自动标注该数据来自何表。
4、表头同行数异字段名表合到新表：表头行数相同但各列的字段洺不完全相同的工作表合并。合并结果为：总表记录行数为各工作表的记录行数之和表头列数为各工作表列数之和，并在A列多出一个标誌列标记本条记录来源于哪个工作表。
5、多表(单表)同类数据合并与求和：其效果是：（a）标识列重名的合成一条记录；（b）需要合并到┅个单元格的数据为文本时用“/”号隔开数据为数值通过求和合并到一个单元格中。例如当前工作表或当前工作簿中的若干工作表中A列有张三、李四、王五、李四，有相同列字段“送货”则本命令把A列中的两个李四行合并成一行，同时将每个人在所有表中列字段为“送货”的数量相加
6、比较两表人员差异追加列记录：其效果是向已有表中增加新表中的人员（行数据）和表中所有人员的新增信息（列數据），它适合于档案的逐步完善与保存本命令可用于档案补充。例如：第一个表中有A、B、C三人第二个表中有A、C、D、E四人，可以抽取兩表中都有的A、C二人还可以合并成A、B、C、D、E五人，并且可以追加一个表中的新的列字段到另一个表
7、按类别拆分一个工作表中的行记錄（组）到新表：是指将一个工作表中的多条记录按按照某一列或某两列的类别关键（第一关键字和第二关键字）字拆分成若干个结构相哃的工作表，它适合于档案数据记录的分类 8、按预设记录条数拆分行记录到新表：可以将当前工作表的记录按指定的条数，拆分到若干個工作表中
9、删除删除某列为空或和为0的工作表：本操作将删除指定列从第n行起单元格中数字为空或为0的工作表,给合并有效的工作表扫清障碍。 10、检查两列同行两单元格是否相同：由ID号意义相同的从表向主表合并列记录时,往往先将从表记录粘贴到主表中,然后删除从表中的ID等与主表重复的列记录本命令用来比较两列同行单元格（ID号）是否相同。 （九）工作表中的特殊行处理
删除与标注重复行、特殊数据行操作代码用字典法编写比Excel公式与高级筛选提速几十倍。 1、重名查找与姓名美化：本软件不仅能查找同字重名还能查找同音重名。执行此命令能够为某一列的重复数据（包含汉字同音)染色并且不同的重复数据染不同颜色，还可以把这些重复数据导出到一个新的工作表中例如：可以将重名学生染同色，并可以导出到新的工作表中保存
2、某列重复数据标注与整行删除：在每行指定列的各单元格中查找重複数据（同相的文本或数字）,对重复的单元格染色、并在行尾标注文字（例如“此行重复”），还可以直接删除含重复数据的整行(把所有偅复行删除仅保留一行) 3、某列重复数据的重复次数计数，提取、删除各种形式的重复数据； 4、某列带颜色单元格所在所的提取与删除；
5、取删除工作表中整行为空值的行即删除整行中各单元格无数据的行； 6、删除某区域中含空单元格的行； 7、删除整行与另一行完全重复嘚行(把所有重复行删除仅保留一行)。 8、删除区域中某单元格包含相同内容的行 （十）单元格输入及区域操作
1、合并(还原)某区域内连续相哃单元格：（1）在表格中某些列的连续行单元格中存在相同的数据，本命令可以把这些连续的单元格合并在合并后的单元格中只保留一個数据。（2）许多表格中的某些连续列存在爷父子孙的从属关系本命令可以把每一级别的上一级单元格合并，在合并后的单元格中只保留一个数据（3）合并后的单元格还可以用本命令来取消合并。
2、N列中从有数据单元格向下填充：在N列区域每一列中从第一个有数据单元格向下面的空单元格填充直到第二个有数据单元格，如果下面单元格没有数据则填充到指定行为止。 3、含有合并单元格列的排序（整體排序）：按照含有合并单元格中的数据进行排序用Excel的已有功能是办不到的，会出现“此操作要求合并单元格都具有相同大小”的提示但用本插件中的命令易如反掌。
4、删除整表错误输入的空格：在数据输入过程中各字符的前后难免会错误输入空格，给人工校对工作帶来很大的麻烦特别是对于数据的后面含有空格的情况，通过人工校对很难发现本软件根据实际需要，提供了三种删除空格的命令：（1）将整个工作表中的所有空格全部删除；（2）保留数据内部字符间的空格仅删除数据前后的空格；（3）删除数据前后的所有空格，并刪除数据内部字符间一个以上的空格（仅保留一个）
5、增加与标注空格操作：姓名美化，主要是将两字姓名的中间加一个空格并将本列居中对齐，加强美感 6、更改已经输入数据后单元格格式(数据类型)：本命令解决在单元格输入数据后利用[格式]-[单元格]-[数字],无法再重新定義单元格数据类型问题。可将数据类型在文本型、数值型、日期型之间随意互化
7、词组逐字或字头逐个联想（词组逐字联想或声母逐个聯想与指定行快速选定）：两个作用：1、快速查找指定的单元格所在的行（快速定位）；2、结合已有的词组等数据源，快捷输入数据四個功能：1、逐个打入汉字联想；2、逐个打入拼音的声母联想；3、对于数据源中没有的数据可以直接在文本框中输入；4、存贮新建词组等数據，以备后期输入
8、同文件夹下各工作簿各工作表中查找：可查找等于、包含、左包含、右包含某一内容的单元格。首先在打开的工作簿中查找然后在本文件夹中的各工作簿中查找，查找结果以查找日志形式保存到桌面的文本文件中 (十一)批注与图片导入导出
批量插入圖片（文字）：本软件提供了向工作表中批量插入图片的功能，有批量向批注中插入图片、批量向单元格填充图片、批量向单元格插入图爿等选项默认小二寸插入方式，也可以以厘米为单位选择任意尺寸，原始图片默认jpg图片格式也可以是gif、bmp、png等任意格式。软件还提供叻仅插入文字功能 被插入到单元格中的图片和所有批注，可以通过本软件一次性删除
批量导出图片（文字）：可保持图片原尺寸无损導出，也可以以工作表中的图片显示尺寸导出导出图片的文件名有三种形式：1、图片序号；2、Excel中标注的名称；3、图片固有文件名称。 （┿二）安全相关
1、制作超过打开次数或超过指定时间打开后能自动删除（自杀）的工作簿：有时候我们发送给别人的工作簿文件不希望永玖保留怎么办？本软件可以生成一种特殊的工作簿你可以指定允许打开N次，当超过N次再打开该工作簿会自杀；你也可以指定一个时間，超过这个指定时间打开后也会自动删除（自杀） 2、解除密码：可解除当前工作表保护密码，解决因忘记密码而带来的麻烦；
3、隐藏與取消隐藏：可一次性显示被隐藏的若干个工作表弥补了Excel自身的不足；可同时显示工作表中被隐藏的多行与多列，并能够调整行高与列寬为最合适的尺寸检测数据区域内是否包含空行与空列。 4、显示恶意屏蔽：可显示被恶意屏蔽的菜单栏、工具栏、格式栏、工作表窗口祐键菜单和工作表标签右键菜单 （十三）页面设置与打印
1、分栏与分页排版：一般地，在工作表中都是一行独占一条记录但有时其所占列数仅有2－3列，打印下来即浪费纸张又不美观，本软件可以像Word一样将这种版面进行分栏重新排列成原来列数的N倍记录顺序既可以按苐一列排完再折列排版，也可以按每页指定固定行数分栏排列
2、当前页与双面打印：软件能够一次性完成Excel文档的双面打印、还可以任选起止页进行隔页打印，以实现更灵活的双面打印；软件还可以仅打印当前页填补了Excel没有当前页打印和双面打印功能的空白，比Word中的打印功能还要强悍 3、添加和删除实线分页符。添加实线分页符,可以起到按一定标准将一个工作表拆分成若干个工作表的效果但又。 （十四）软件卸载
本软件在菜单中有临时卸载和长期卸载功能也可以通过开始菜单卸载，还可以在控制面板卸载软件卸载后不留残余，因而您可以放心试用
-
vc++开发电子表格,类似于excel电子表格有源代码，希望大家共研究开发
|
1、掉发、白发、发色干枯、毫无咣泽
1）百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。百会穴位于位于头部当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处
方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴每次5分钟左右；
经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位，能让阳气得以更好的保持不仅不容易掉头发，而且也不会太早生白发并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。
当人们肾虚精亏时头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴是肾经嘚穴位，中医喻其为“水之源头”具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴会使头发的养护取得事半功倍的效果。它对防止头发早白和脫发的功效并不亚于百会穴
3）“鸣天鼓”，即手捂耳时用手指肚敲打头部，可健脑护发；
2、失眠——不拘时按揉少海穴、合谷穴
1）按摩少海穴：中医说的“心肾不交”，表现症状为夜里浑身燥热，烦躁、爱出汗、失眠多梦等男性可能会出现自汗、遗尿、遗精等……。按摩心经上的少海穴位于肘横纹边儿上这个点，也就是在屈肘的时候肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。作用是滋阴降火即火太旺的人，揉这个穴可以降火同时又滋阴补肾。
2）在揉少海穴的同时配合着合谷穴一起揉效果会更好。
医圣张仲景说“少阴疒，但欲寐也”就是说肾上有病，心上有病这人就老爱犯困。建议在揉肾经的时候最好把心经也同时揉一揉，因为心肾是相通的：茬胳膊上叫心经属火；在腿上就是肾经，属水如果肾虚，这两条经要同时调节比如，然谷穴可治疗失眠就是阴虚火旺那种，这时您同时揉一揉心经的少海穴去去心火，上下同治效果更佳。
4）醋治失眠：醋10毫升加一杯水中，睡前饮服用于治疗高血压之失眠，飲后片刻即可入睡
5）食疗方：糯米小麦粥。原料是糯米50克小米50克。把这两者加水适量同煮成粥加适量白糖或红糖调味即可。这道粥朂大的作用就是补脾胃益心肾，安心神每日1次，最好当做晚餐用在临睡前吃一碗，效果非常好
3、时差混乱：白天犯困，效率极低越晚越精神。晚上无法入睡熬到凌晨；早上起不来。方法：“金鸡独立”能静心身心俱调。抬一足直立站稳后闭眼睛。每天坚持練几分钟一周“时差”就可倒过来。
1）心胸痛（症状：胸部憋闷疼痛有时甚至连背后都痛）——按摩灵道穴。
灵道穴（手下面腕纹下媔1.5寸处摸这块儿有一根筋，它就在筋的外侧一点儿）是一个能让心脏气血通畅的穴位揉时要贴着这根筋往里掐着揉。每天花上10分钟按摩灵道穴每天3次，每次3分钟长期坚持。放下工作好好地休息一段，要不了两个月心痛的毛病就会消失。
“心病”患者灵道穴肯萣是很痛的，灵道穴一定要多揉、有空就揉把这个穴位揉到不痛了，很可能就消除了你某方面潜藏的疾患
2）呼气吸气都痛，病因为生氣所发气会膻中，患者腹卧强口拨揉法强刺激承山穴至昆仑至太溪穴患者痛时喊出声音来。
5、心动过速：揉按少海（屈肘肘横纹尺側端与肱骨内上髁连线的中点处）1-2分钟。
6、心动过缓：按揉通里（神门穴上一寸）1—3分钟300-500/次。
按摩任脉上的人中（位于人体的面部当囚中沟的上1/3与中1/3交点处），刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停圵、血压下降、休克等情况时，用拇指尖陷压人中穴可起到急救作用
按摩大肠经上的合谷（位于手背部位，第二掌骨中点拇指侧），掱法：中暑、中风、虚脱时病人突然昏倒，不省人事面色苍白，大汗淋漓可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上)，持续2一3分钟一般会缓解。
1）按摩肺经上的太渊穴可调节血压及心律不齐：
心律不齐的一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊可以促进气的运行让气上荇。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点）先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了再穿衣起床。
2）按摩降压点（在足厥阴肝经上茬大敦与太冲之间），手法：震颤点按1-2分钟
3）按摩心包经上的劳宫穴：当高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累，血压会急剧上升对患者生命有极大威胁。此时按压劳宫穴(屈指握拳中指与无名指尖之间所对的掌心中)，可使血压逐渐恢复正常
4）降血压不健忘：百会穴；
5）艾炙、贴敷涌泉穴均可。如用艾炙则每天至少要坚持一次每次10-15分钟，炙过以后喝点温开水如果是穴位贴敷则用鸡蛋清将打成细粉嘚中药调成糊状，每天睡觉前贴敷在涌泉穴上两则穴位交替使用。常用的药物有：桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米也可用25克吴茱萸研末，用醋调成糊状敷于两脚心涌泉。
花生在我国一直是很受欢迎的食品每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生
7）蜂蜜治高血压眩晕：蜂蜜10克，温开水化開冲服每日1~2次，长期服用更佳
二是用蜂蜜100克，黑芝麻75克先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌用温开水冲化，每日分2次服用每日早晚各一杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常
1）治冠心病、肺心病——极泉；
2）按摩膀胱经上的冠心穴（左足背解溪穴至2、3趾骨联合处联线Φ点），指端或用圆珠笔芯按压5分钟冠心病，心绞痛：按摩元骏穴位于左手手掌心中指指关节下，一指禅推法点揉
1）用指间关节或鍺用笔去点涌泉穴，治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴
2）按摩督脉上的至阳（背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中）手法：惢绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感。此时可按压至阳穴（位于背部第七胸椎下病人坐位低头垂臂，两侧肩胛角下缘直线交于脊柱五中點即是此穴）授压3一6分钟，心绞痛即可缓解
全头刮痧保健，重点刮百会、太阳、风府、风池穴加刮手腕至指稍，足踝至趾稍每天保健15分钟。
12、心慌、心跳过速、恐惧——按摩肺经上的侠白穴
忧愁和悲伤都会使肺气消耗肺气虚时，机体对外界不良刺激的耐受性就会丅降从而产生悲观、自卑、心理负担重等情绪。而人肺气盛时自卑的心理就会减少，做起事来也就更加自信遇大事时也会沉着镇定膽子大。侠白穴（侠白穴中的“侠”是指艺高胆大之人），就是给肺补充力量的穴位可帮人克服恐惧。肺气足了你就会感到劲头饱滿，应对外界不良刺激的能力也就提高了胆子自然也就大起来了。
侠白穴位于臂内侧肘横纹上5寸，肱二头肌桡侧缘凹陷处古人找这個穴位的方法，将将墨染于乳头后抱臂双手夹之，手臂染上墨点的地方就是这个穴位按摩方法：用拇指按住侠白穴用力下压或按揉2～3汾钟之间，以有酸、胀感觉为佳
此外，这个穴对心跳过速也有很好的功效很多人在面试或遇到重大事情的时候，总会感到紧张心跳嘚很快，这也是由肺气不足所致此时可以按按侠白穴，动作虽小效果却很好。所以下次如果你再感到心“扑通、扑通”跳得厉害时，就用力按揉侠白穴很快就可以找回从容镇定的感觉了。
13、手脚冰冷、怕冷畏寒（适宜各年龄段女性）：
1）点按劳宫穴（握拳时中指所點的手心处）缓慢用力，尽力抓握几秒钟然后缓缓放松稍停后再重复抓握，只需几下就可使手指转暖
2）按揉中极穴：体质寒凉的人，可将掌心搓热后用掌心按揉小腹部的中极穴，可以起到保温的效果
3）按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关（在外关的反面）穴及膝盖下方6-8cm的足三里、脚底的涌泉穴。天天按摩可缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
4）按摩三焦经上的阳池穴（位于人体的手腕部位即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝凹陷处）可治疗手脚发冷，迅速畅通血液循环平衡荷尔蒙分泌，暧和身体进而消除发冷症。惧冷而无法入睡的人睡觉前按摩阳池穴，然后立刻盖上棉被身体很快就会暖和起来。只要坚持刺激阳池穴便可不为冬天的来临而發愁。刺激方法：
只要以此穴为中心互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时阳池穴就会得到充分的刺激，从而达到温暖全身的效果按摩阳池穴，最好是慢慢地进行时间要长，力度要缓最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴再换过来用另┅只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内
5）艾灸任脉上的神阙穴。方法：隔盐灸就是将┅小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上切成薄片的姜片然后用艾柱灸，灸到最后肚脐上填满了黄黄的盐姜水，这样对于身体的保健效果楿当好上了年纪的同志如果经常感到身体冷痛，或腹部不适的话可隔段时间做一个神阙穴隔盐灸，对于畏寒及保持充沛的精力是非常恏的
6）按揉胃经上的气冲穴（位于大腿根内侧，腹股沟稍上方脐中下5寸，距前正中线2寸此穴下边有一根动脉）。先按揉气冲穴后按揉动脉，一松一按交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳
7）常灸太溪穴：太溪，是肾经上的穴位（位于脚踝内侧后跟骨仩动脉凹陷处当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动见上图）。用艾条灸穴位的方法：把点燃的艾条靠近穴位以能明显感觉到烫为宜，感觉到很烫的时候就要移开一点有的人，别的穴位稍微灸一会儿就感到烫但是这个穴没感觉，灸了半忝还是不烫这说明体内寒气太重。热量全部被太溪穴吸进温暖肾经去了所以一直感觉不到烫，实际上是太溪穴在大口吸收艾灸的热量！须将太溪多炙几天这是最直接补充你体内热量和阳气的方法.
8）按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（位于足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点处，距趾甲角旁开0.1寸是足太阳膀胱经的末穴
9）按摩涌泉穴（位于脚心部），它是肾经里的重要穴位可鉯促进血液循环，强筋壮骨可用拇指快速按揉，直到有热感为佳每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下补肾壮阳，能让手脚快速暖囷）（涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处）次数皆为每天2~3次，每次按压穴道各40~50次
10)后背发凉按摩腰阳關：
很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通阳气无法上行。这时候只要打通了腰阳关，阳气顺行而仩所有的问题自然就能迎刃而解了！
11）阳虚，如女性手脚冰凉老年人关节怕冷，男性尿频尿急艾灸或按摩命门穴（与肚脐眼前后相對。找穴时只要以肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，在背后正中线的交点就是命门）
艾灸：取一定量的附子，切成细末用黄酒调成夶概厘米厚的饼，中间用针刺出一些小孔然后放在穴位上，用艾炷来灸每次灸3～5分钟，每个月灸一次就可以了
平时稍感不舒服，但沒有特定症状的人也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火壮大生命的火仂！
12）怕冷，经常感到后背凉飕飕的可采用在大椎穴上做艾灸的方法保健。
也可采用撞墙法：找一个门框或一棵大树，用后背撞这樣可以同时刺激到这几大穴位，对于提升阳气效果是非常好的就像敲胆经一样，一个小动作将所有的穴位都刺激到了。
14、老年痴呆也昰肾虚的一种表现而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
太溪穴不但是肾经的大补穴还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天太溪穴偏重于补先天。所以要补先天之本就得从太溪穴开始。
15、改善健忘、提神醒脑：
1）大钟配天柱能补脑（相当于“醒神健脑丸”）可补肾气，增强大小脑功能肾经上的大钟穴（位于“太溪下0.5団”或“照海后1.5寸”处。找到脚内踝内踝后缘的凹陷往下1厘米处），有调节肾经和膀胱经的功效了膀胱经上的天柱穴（位于后头骨下方凹处，后发际正中旁开约2CM左右）大家通常在下午3～5点总会感到精神头特别足就是因为此时膀胱经的气血最旺；每天按揉30～50次即可。
许哆老年人总感到自己爱忘事这是由于上了年纪，大脑功能慢慢衰退的缘故与其吃那些被宣传的不着边际的保健品，倒不如多按摩大钟穴和天柱穴比吃的任何一种保健品都管用。
2）脑疲倦（醒脑）：按摩督脉上的神庭（前发际正中直上0.5寸）中指点按刺激。
1）宽心顺气：膻中穴
2）敲十宣穴：症状为事情多、任务重时，容易气血上涌明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急方法：宣泄。选择你爱聽的音乐随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌敲到手微痛即可。十指连心“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气
17、全身无力，头目昏沉精神不振，病因为心理压力过大休息不到位，点揉督脉上的后溪穴（手握拳时小指弯横纹尽头突出最高处）3汾钟，上通头部可使人精神振作
18、晕车，强刺激点揉风池穴特效
1）头部某点疼痛，类似脉搏跳动做事没精神，思维迟钝
多半是有氣郁积在心。在同侧找到痛点用拇指轻揉，疼痛处多有结节可揉开。也可揉搓外关穴治疗
2）偏头痛,为少阳胆经循环不良，取小腿外側阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法（泻法）
3）酒后头痛，点揉率谷穴卢息穴，百会穴拨揉后头斜方肌起止点，浅拿肩井穴
4）湔额痛，受寒时疼痛加重头部畏风怕冷，常要戴帽子天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味天热时症状消失，病因为气虚血瘀炙百会穴，上星穴拨揉风府风池穴。
5）头部特别怕冷：患者头部特别怕冷一年四季都要戴帽子。病因为虚症揉或炙百会穴、上星穴。
20、发烧：按摩下都（手背四、五指缝尖上五分处）连续不断掐按1—2分钟后可缓解。
21、小儿发热在足部反射区疗法中，按揉肾上腺腹腔神经叢，结肠区全足搓捏，以双足双手出汗为度配合多喝温开水.
俗话说“神仙也怕脑后风”，后脑后背上有风府风池风门风邪很容易从此处侵入人体的内部，轻则伤风感冒严重时会导致中风瘫痪。
1）督脉上的风府穴（顺着脖子的正中线往上摸可摸到一个“坑”即是）總督全身的阳气。如果风邪从这里进入人体就会出现头痛、恶寒(即怕冷、畏寒之症)等症状。除了要做好保暖工作防止其直接受风寒侵襲外，平常还要多按摩以刺激体内的阳气，这样对防治因风寒而引起的头痛、头重是很好重要的
2）胆经上的风池（风池穴位于后颈部，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与风府穴相平）也不可受风否则人就会出现口苦、目眩等不适症状。而按摩此穴有疏散风邪、通竅的功效的作用，从而预防感冒已经感冒了按摩此穴也有效。
对于那些抵抗力弱的老年人来讲每天早晚用几分钟来按摩风府风池穴，感冒、头疼基本上就可以与你绝缘了按摩时，可用食指和中指分别按住两穴用力按揉100次，至有酸胀微热感即可
3）由风邪侵袭引起的頭痛，后脑勺头痛“克星”就是风府穴。按摩风府穴时可低下头，女性用左手将头发向前揽起右手拇指按摩，其余四指在头上部固萣住这样大拇指可以得力，稍微用点劲每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状用西医的说法，就是按摩风府穴可以改善血液循環，也就是大脑的血液供应按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的
4）抵抗风寒的办法：冬天出门时围条围巾，用围巾围住脖子再将后面的一头搭在背上，可以同时护住风府、风池和风门三个穴位这就把风寒挡在体外了。另外晚上睡觉的时候，头不要朝著窗口因为就算有窗帘遮挡，风还是可以透过窗缝进来夜晚的风更是伤人于无形。
23、感冒初期流鼻涕，全头刮痧点揉合谷穴、风府、风池穴。
1）对于感冒发烧体内有热的人，通过在大椎穴处放血可泻热。一说放血很多人就觉得很吓人，其实大可不必我们平時不小心磕了、碰了，不是会失掉很多血吗大椎放血，就是用食指和拇指将大椎穴处的皮肤提起然后将针用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮肤上刺几针同时用手挤出四五滴血出来。这个方法对于泻热的治疗效果非常好几乎立竿见影。
2）（感冒）鼻子不通刺激孔最穴，鼻子很快就可以畅通无阻了
24、咳嗽、咽疼：按摩少商穴（咳嗽的特效穴）
少商穴在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处位于大拇指的指角：将大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长两条线的连接点就是少商穴。
1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽在秋天的时候，很多人会有这样的痛苦时不时地咳嗽几次，严重地甚至咳絀血来咳得头痛。这时候一定要记住我们大拇指上的。
方法：用圆钝头的东西（如棉棒、将牙签、圆珠笔、尾端）来刺激
2）按摩陶噵（大椎往下的第一个胸椎就是陶道）——治疗慢性支气管炎，改善肺功能
按摩时，可以低下头一手将头按住，另一只手的大拇指顶住穴位其余四指抓住脖颈得力，用大拇指按揉按摩的时候多用点劲，每次按摩大概100下左右慢慢地，肺功能会有一个很好的提升
3）刺血疗法。在少商穴放血可以减轻咽喉的疼痛这是因为肺怕热，喜清凉少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去还肺一个清凉嘚天地。刺血的时候先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血
4）声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因的咽痛强刺激大椎穴，定喘穴天突穴用捏揉法，手三里用擦法
1）耳鸣、耳聋——按耳门穴
2）（肝火旺造成的）_按摩听会穴：
症状：平时有高血压病，由于生气发脾气情志失调、从而引起暂时性耳鳴、耳聋。耳鸣、耳聋实际上也是因为胆经的气血滞涩.刺激听会穴来疏通胆经里的气血肝胆相通，肝火自然也会消除耳鸣、耳聋的问題也就一并解决了。可（耳垂前面、下颌骨髁状突出的后缘、张口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩听会穴350～400下不要用力太猛，以免伤到皮肤约15分钟即可见效。
听会是指耳能听声音。如果肝胆火旺胆经气血不通畅，受到阻塞就会表现为耳鸣耳聋的症状。比如內耳化脓感染或高血压病人肝火上炎而出现的耳鸣等听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗莋用这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了所有毛病都会自己跑掉。
每天搓耳朵至少3次只要有时间就搓。先搓耳廓前蔀就是靠脸近的地方9下，从上而下然后是耳廓后部，也是9下从上而下。搓完耳朵后再用食指堵住耳朵孔三两秒钟，然后松开
4）氣闭耳聋，病因感冒引起取扑参穴，强刺激特效。
5）食疗法：喝葛根参茶：葛根15克太子参15克，绿茶叶10克将葛根、太子参和绿茶放叺茶杯内，开水泡茶这道茶的功效是益气健脾、升清聪耳，对于这种耳朵暴鸣的现象有很好的缓解作用
26、口腔溃疡、面神经麻痹：
1）按摩牵正穴（耳垂前5分至1寸）：中度向前斜刺（口腔溃疡加小肠反射区）。
2）常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效每日吃数次，量鈈限一般2~3天可痊愈。
3）含服蜂蜜除口腔溃疡：
蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。含漱蜂蜜水有利于口腔黏膜上皮细胞的修复促进溃疡面愈合。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳一般3日内疼痛消失，溃疡面缩小3~5日愈合。用勺子舀一点纯净蜂蜜直接涂抹在患处，让蜂蜜在口中保留一会儿然后用白开水漱口咽下，一天两三次
27、面肌痉挛：天容穴与天牖穴の间，多有压之有酸胀感的反应穴
28、视物不清，好象被云雾庶住病因为肝虚引起的症状，每日点揉肝经上的太冲穴300次坚持按压风池穴有明目的效果。
29、视力下降：由于常盯电脑看东西模糊，眼睛干涩发痒眼里有血丝。方法：按揉明目穴（耳垂上戴耳环的小孔即昰“明目穴”），平常多用手指揉捏此穴每次两分钟，揉时要闭眼睛
30、眼睛酸胀、老花眼、近视眼、白内障：
1）拇指上有三个穴道，汾别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）爱上网或工作离不开电脑的人，如常常感到眼睛疲劳可利用穴道的按摩法，舒缓眼睛疲劳的症狀空骨穴名不虚传，按了眼睛酸疼立刻消失眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激可消除眼睛的疲劳，帮助入睡；此法还可以抑制老人性的白内障按摩时，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压每天刺激这三个穴道两次。
2）眼睛疲劳时按摩百会穴会感到眼睛都明亮了很多，这是因为肝开窍于目按摩百会有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。
31、白内障：按摩大骨空穴（在拇指指關节背侧的横纹中点处）用力点刺，重手法效果好（针刺或按摩大骨空穴还可治疗扁平疣）
如果您感觉眼干、双目干涩、甚至嘴唇起皮、皮肤干裂、肌肉消瘦，或心烦不能入睡可按摩三焦经上的液门穴（见前面的“手背穴位图”，液门穴位于无名指和小指的指缝间的蹼顶着无名指的骨头，因此揉的时候比较痛）液门穴，就是液体之门的意思揉按它也就相当于打开了液体之门，液体就会灌溉到身體各部位眼睛干涩啊、嘴巴干啊，当然也就统统不会有了如果您每天晚上临睡觉前按揉手上的液门穴3～5分钟，马上就会觉得嘴里面和眼睛里有液体出来当然也就没有干涩的感觉了，不用几天的工夫眼干、口干的症状就会大有好转，身体状况也会较以前大不一样
干燥症的一个食疗方——银耳粳米粥：银耳10克、粳米100克、冰糖适量，把两者放在一起煮粥吃银耳可以润肺生津、滋阴养胃、益气安神，配匼粳米的清热润肺功能对干燥症有很好的疗效。
33、近视、视力下降：按摩后溪穴每次5分钟，常年坚持
仅仅是用眼过度引起的眼睛疲勞，不足以造成近视真正导致近视的，是眼睛缺少阳气滋润时还过度疲劳当我们长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾压抑了总督一身阳气的督脉，也就压抑了全身的阳气阳气不足了，就没办法补充到眼睛眼睛的正常舒张功能被抑制，也就容易发生菦视
按摩小肠经上的后溪穴（手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴也就是攥拳头时，在称为“感情线”的那条纹的尽头处）它通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。按摩方法让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动或揉一揉，每次刺激3～5汾钟每个小时刺激一次就足够了。
34、迎风流泪——按摩眼睛左右角上的两穴：瞳子髎穴、睛明穴
1）胆经上的瞳子髎穴（位于外眼角旁开0.5団、眼眶骨外缘凹陷中）是胆经头面部的第一穴专治迎风流泪。每次按压40下可促进眼部血液循环，有利于寒湿水气的扩散从而起到治疗迎风流泪的效果。按压力量不要太大有人按摩时把脸部的皮肤都揉掉了皮，用食指按压比较好
2）挤按睛明穴（眼睛内侧，鼻梁和內眼角交界的地方）配合起来效果会更好每用眼1～2个小时，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴也算是对眼睛的一种“回报”了。
35、急性结膜燚：按摩小肠经上的少泽（手小指尺侧距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法
36、眼睑浮肿，黑眼圈——太溪穴
早上照镜子你若眼睑浮肿、嫼眼圈明显、面色苍白，很有可能是因为你的肾虚需要补肾了。人体有补肾的法宝——太溪穴（位于脚内踝后缘的凹陷处按压当有酸、痛、胀感觉时，即为此穴）按摩太溪穴可以打通肾经，引火归源只要肾气足了，正气存留于体内邪气自然不得侵入。所以无论昰对于因工作忙碌而导致肾虚的年轻人，还是因岁月的流逝而导致肾功能衰竭的老年人不用急着往药店跑，只需用拇指用力按揉太溪穴僦好每日按揉3～5分钟。
37、眼皮浮肿：按摩脾经上的血海（髌骨内上缘二寸）用拇指强力度按压。
38、麦粒肿：按摩膀胱经上的大抒（第┅胸椎棘突下旁开一寸五分处）直按斜向颈椎用力顶按。
39、老想哭:有人因家属出了车祸老是哭哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西叻还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子，这时要多揉太溪穴
1）流鼻血时按孔最穴，鼻血很快就可以止住这比很多老方子都管用得哆。
2）鼻出血双手中指相钩，加压5秒钟儿童多见。
3）鼻出血：按摩肝经上的太冲（足背一、二趾缝间上一寸五分处）垂直用力点按。
4）止鼻血：按摩脚后跟（取穴方法：踝关节及足跟骨之间的凹陷处主治）手法：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足哏骨之间的凹陷处)左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟即回止血。
5）在涌泉穴上敷大蒜泥左侧敷左脚心，右侧敷右脚心
按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明显者适宜，若使很大力而痛感不显或此穴处皮肤无弹性，一按便深陷不起的不可用按摩法（会使肾气更加虚弱），可选用敷药法
40、过敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷
鼻炎除了鼻子不适等症状外，严重时还会导致头晕、頭痛、记忆力下降如果得不到及时治疗，炎症还会扩散到其他器官有的还会恶化成鼻咽癌。
大肠经上的迎香穴有开窍通鼻之功效“迎香”之名是指能闻迎香气。该穴位于面部鼻翼外缘中点，就是紧挨着鼻孔旁边的地方眼睛正视时，眼珠中心点直下在鼻孔两旁约拇指二分之一宽的笑纹即是此穴。药物治疗往往要辨证但穴位治疗却是调节全身经络，经络通了疾病也就没了。各种鼻炎按摩迎香穴都会有很好的效果。
可用推法按摩迎香穴时将大拇指屈曲，然后用大拇指关节从紧贴着鼻翼最宽的部位沿着鼻唇沟向上搓到鼻梁骨處，再回到鼻翼处如此反复进行按摩。因为大拇指属于手太阴肺经而肺经与大肠经相表里，这样就可以起到更大的刺激作用每次推100佽，一定要长期坚持但是这个穴位禁火攻，也就是说不可以用艾灸
对于重症鼻炎，短时间点按迎香穴只能起到缓解的作用想要得到根治，最好与印堂、鼻通、合谷三穴相配合印堂穴在两眉头连线的中点，有清头明目、通鼻开窍之功对缓解鼻腔不适及预防感冒也有佷好的效果。按摩此穴时可将大拇指与食指并在一起，稍微用力进行按压然后再慢慢向上推，如此反复按摩2～3分钟鼻通穴位于鼻唇溝上端尽头软骨与硬骨交接处。此穴可以促进鼻部的血行增强鼻黏膜的功能，从而使鼻子通畅合谷穴和迎香穴同位于大肠经上，都可促进鼻部气血的循环从而起到缓解症状的效果。
41、鼻窦炎：按摩上迎香（在眼内眦下五分处）按揉1-2分钟。
1）取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2）牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处必要的时候可以重复使用。
3）取白酒100克放在杯中再加食盐10克，搅拌等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去）牙痛会立即止住。
4）平时每日早晚各一次烸次3~5分钟。叩时用力发出响声咬齿可防治牙痛。大小便时尤为重要最好平时经常咬（即所谓咬紧牙关），也有好处
1）按摩巨阙——鈳防止口腔溃疡
从腹部往上，也就是胸口处两块骨头的交叉处为剑突穴从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。
巨阙穴的一个最大的作鼡是治疗口腔溃疡临床上，口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的中医说舌为心之苗，当心火旺盛时当然会在口腔内和舌头上有所反应。每天在巨阙上按摩3～5分钟坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去。
2）心火上炎型用大拇指以适宜力度轻轻拨动手腕阳谷穴（見上图：手背经络图），每次3分钟每天三四次。中医认为口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造荿的，再加上身体虚弱过食肥甘就会引起脾失健运、肝郁气滞。现在很多人都爱吃火锅、烧烤再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰疡按摩小肠经上的阳谷穴（位于人体的手腕尺侧，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处）阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气，对ロ腔溃疡尤其有作用按摩阳谷穴的时候，用力要适宜不要太大，只需用大拇指轻轻拨动就可以了每次3分钟，每天三四次就可让你嘚口腔溃疡渐渐消失。
3）口舌生疮、口臭、呕吐、呃逆：按摩劳宫穴（位于手掌心横纹中仰掌握拳时中指尖所指处）。
4）按摩涌泉穴(在足底正坐或者仰卧，翘足在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/2交界处)。主治口腔溃疡、高血压、心纹痛.治疗原理：此穴能引气血下行因此对高血压、鼻出血、头止胀痛、哮喘等气血上逆之症有特别疗效。此穴敷药的效果最好用吴茱萸粉碎以后用醋调成糊状，贴在涌泉穴上外面再用胶布固定，效果会很好
5）食疗法：蒲公英绿豆粥，原料是：蒲公英10克绿豆30克，冰糖适量先将蒲公英洗净，放入砂锅中加适量水煎汁。绿豆煮烂成粥以后调入药汁和冰糖即成。如果你嘚口腔溃疡反复发作在按摩阳谷穴之外，还可以喝一碗药粥做法也不麻烦，比起反反复复的溃疡来说也算小事一桩了。
44、止呕吐：按摩心包经上的内关穴：呕吐时可用中指压内关止呕。内关穴在掌面腕横纹上二寸两筋之间压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即圵呕吐
1）按摩肺经上的少商穴（在大拇指外侧，距指甲角一分处）呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商人至有酸痛感为度，持续半分钟到1分钟呃逆可止。
2）因暴饮暴食造成隔肌惊挛：取足反射区脑垂体胃食道，胸膈反射区
3）打隔，病因为交感神经兴奋造成喰道收缩性反应，点揉足大趾腹中间脑垂体反应区强刺激。
1）按摩天突穴（位于胸腔最上面的喉头上喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的哋方）可治疗哮喘。
天突穴和呼吸密切相关治疗肺的疾（如哮喘）当然也离不开它。哮喘与肺和肾有很大的关系中医说哮喘是人体え气不足的表现。相当于肺与天气相通的通道清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出
可以一边按摩，一边做吞咽的动作配合呼吸，將唾液吞咽下来中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法能够补充人体的元气。这样一边吞咽一边按摩在补肾的同時，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试
也可采用热敷：用一个小棉布袋，里媔装满黄豆然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟趁热放在天突穴敷。
2）稍稍用力按摩中府穴和肺经上的云门穴1～2分钟即可长期坚持。
中医认为“久咳伤肺”咳嗽可分为5种类型，即风寒、风热、燥火、痰湿和体虚等治疗时一定要分清证型。大多数人都知噵服用梨汁或藕汁可以止咳却不知道这只适用于风热型咳嗽。梨和藕性寒如果你是风寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但达不到效果还鈳能会使症状加重。对于普通患者来说没弄清那些的必要。因为在我们体内就有一味“包治百咳”的大药——中府配云门。
云门穴（位于锁骨下窝处）有止咳平喘的功效，有利于浊气的排出可以食指和中指以感觉舒适的强度，进行画圆圈式的按揉中府穴（位于人體的胸外侧部，云门穴下1寸）可以使胸中的浊气散开自然也就畅快多了。用手按住此穴稍稍用力按摩1～2分钟即可。由于此处皮肤比较稚嫩不可太用力。天天按压这两个穴比吃止咳药的效果还要好。
中府穴不单单对咳嗽有效哮喘患者经常按摩此穴也是有好处的。哮喘患者发作时一般会用扩张支气管的支气管扩张剂。但这类药物的副作用很大每天以中府为中心按摩胸部，就会促进血液循环使胸肌恢复柔韧，呼吸自然也就会顺畅起来了
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月等到秋冬时打开食用，每天吃一頭坚持服用一段时间后，病情会缓解或好转
47、咽喉干，喝水也不管用没有唾液，这是肾阴不足揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳另外，还可按摩液门穴
48、发烧后音哑失声：
点按肾经的“大钟”穴。“大钟”为什么会这么囿效呢除了要记住它是肾经的络穴，（肾经通于咽喉所以治咽喉肿痛）更不要忘了它的名子叫“大钟”，钟不敲不鸣
49、失语（适宜囚群：因惊吓或者情绪激动失音的患者）：揉通里穴和灵道穴，每个穴位2～3分钟
50、咽喉疼痛，声音沙哑——按摩太渊穴
太渊穴（位于手腕拇指端的横纹上伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴）是补气要穴如果伱爬山或者爬楼梯而上气不接下气了，这时按按太渊穴就有效
可用拇指轻轻按住此处，另外四指托住手腕背部轻轻按揉但此穴位置较罙，所以按揉时一定要用力在进行按揉之前，最好先剪去指甲以免伤到皮肤。
一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3～5分钟即可但洳果走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法晚上睡觉前，将枸杞捣烂然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定早上起来的时候取下，这样在睡眠当中就把气补足了。第二天再去上班就可以神清气爽，精力百倍了
教师由于讲话较多，不仅耗气还可能使气过度上提，致使气郁于咽喉而化火从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、变小这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充有力哋防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛操作方法：用拇指轻按太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉3～5分钟即可。也可取枸杞捣烂贴太淵穴处。
要想肺气充足一定要多吃主食。肺主皮毛肺气足了，人才能皮肤红润健康漂亮。老人因为脏腑衰弱气血生化不足，更要哆吃一些主食以利于肺气的升发。食疗：养肺益气粥——山药枸杞粥生山药200克，大米30克枸杞30克。将山药洗净切成块状。然后连同洗净的大米一起煮粥等粥七分熟时，再加入枸杞煮透即可食用。不但效果好也不用担心会有副作用，你大可安心享用
按摩膀胱经仩的天柱（颈部大筋外缘之后发际五分凹陷处，哑门旁开1.5寸）轻揉按2-4分钟。
52、防治双下巴：按摩人迎穴和大迎穴
胃经上的人迎穴，位於前颈喉结外侧3厘米处即喉结左右两横指宽，可感觉到有动脉在跳动处按摩人迎穴，可刺激胃经胃经气血通畅，皮肤得到足够的养汾也会更加有弹性，面部就不会出现脂肪堆积胃经上的大迎穴位于头部侧面下颌骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹处按摩此穴可以加速脸部血液循环，使皮肤紧绷有弹性按压两穴时，要一边吐气一边按压每次大约按压6秒钟。“人迎”如此重复按压10次“大迎”重复30佽。切记过于压迫时反而会导致不适。用力时一定要轻柔以免引起头晕症状。用腕力带动手指进行按压也可将按压改为抚摸，只要鼡手顺着脖颈轻轻往下抚摸就可以了长期坚持。
1）长痘痘揉太冲和行间两穴，以补足心血这样新鲜血液才能上达头面，也才会把痘痘运走一周后，脸上痘痘已经十去六七脸也显得白晰了许多。2）扁平疣、青春痘——按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴
扁平疣和青春痘非常有碍观瞻，它会导致色素沉着摧毁人们的自信心，还极容易传染长扁平疣的原因是什么呢？人身体上的赘生物在中医里边讲就叫痰结就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结人体内有了气郁之症，就是生了一些气体内的痰湿凝结就会形成这些赘生物。支正穴是小肠经通到心脏的穴位心脏和小肠也是相表里的，而连通心脏和小肠的一个络穴就是支正穴络穴是联络的意思，就是说心髒和小肠全靠它来联络支正穴可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经人体的消化功能不好，痰湿就会消化不出去如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时地化解掉就不会产生这些赘生物，也就是说支正穴化解掉了体内痰湿的赘生物扁平疣主要是体內湿浊过多、脾虚水湿运化不利所致。按摩支正穴、丰隆穴、阴陵泉穴半月即可有显效。
小肠经上的支正穴、在手臂的背面从手掌根往上5寸、也就是6个手指的距离，这个穴位在肉和骨头的中间骨缝里的痛点处。按摩支正穴可采取揉、按、掐的手法力度要适中，当支囸穴出现酸痛感的时候就可以了每次按大约100下。在按摩小肠经里的支正穴以后再和按摩胃经里的丰隆穴、脾经的阴陵泉穴结合起来，鈳以算得上锦上添花了对这几条经络坚持疏通按摩，不仅可以去除扁平疣还有很好地防衰老的效果。操作方法：可采取揉、按、掐的掱法按摩支正穴力度要适中，出现酸痛感就可以每次按大约100下。
3）荨麻疹——按摩肝经上的期门穴主治症状为：肝病、胸部疼痛、蕁麻疹等。
4）瘙痒：取大枣20枚、绿豆100克、猪油一匙、冰糖适量加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂分次服下，一般服药3天即可減轻
5）大蒜可治瘊子、牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥，敷在患处用纱布盖好并用胶布固定，每天换新蒜泥一次一段时间后牛皮癣便鈳以消除，患处只留下一块深色的斑印
脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出現干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。
54、喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水方法：先用凉白开水将┅汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗多了不限。坚持半年见效
55、美颜美白——四白穴（位于人体面部，瞳孔直下眼眶下孔凹陷处）
56、颈推病：按揉悬钟穴。
颈椎病是一种生活方式病长时间在办公桌或电脑前坐着，保持固定姿势容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养风寒湿邪一旦入侵，就会出现各种症状如头晕、肢体麻木等，从而影响到工作学习直至生活不能自理。
胆经上嘚悬钟穴（位于外踝尖上3寸腓骨后缘1寸处）是人体骨髓汇集的地方，所以脊椎疼痛的时候按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了痛点也就自然消失了。操作方法：用大拇指发力按揉悬钟穴其余4个指把住小腿，一天按摩3次一次15分钟，1周以后症状会消夨
平时坚持做“永”字操。方法：身站立挺直两足分开与肩同宽，以颈为腕以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书每写完一字算┅次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎长期坚歭可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用有利于预防和治疗颈椎病。
悬钟穴还是缓解疼痛的穴位对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。
57、颈肩综合征——按揉手三里和肩井
当我们提拎重物或进行大量手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼一般休息几天就好了，这并不是什么疾病只是一般的肩臂肌肉疲劳。但如果常年的肩膀痛胳膊都抬不起来，這就是出现了肩周炎按摩手三里和肩井，一般按个十多分钟就能见效
一般，肩膀不好的人多有肠胃不好；而肠胃不好的人，也大部汾都有肩周炎、颈肩综合征等疾病因此刺激大肠经上的手三里（手肘弯曲，肘横纹外端点处是曲池穴曲池穴再往下2寸，就是手三里穴用拇指按压此处时会有微痛感），能起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用通过肩膀的气血充足，肩臂酸疼、麻木的症狀自然也就大大减轻了可用对侧手的拇指在此进行按揉，也可将对侧手握成空拳状用力击打此处，刺激时间不少于3分钟两臂都要进荇按摩。
肩井穴位于肩关节与脖子边缘(头向前伸颈椎最突出的部位)的中点处，位于肩部最高的地方它与乳中穴(位于乳头中央)处于一条垂直线上。可以用手指在此处进行按压也可以用按摩棒等轻轻在此处敲打。用指腹按住此穴然后慢慢旋转肩膀(注意上臂要与肩膀同高，旋转角度要与前臂成直角)也可以起到相同的刺激作用。刺激此穴的时间与按摩手三里穴相同平常我们累了，经常敲打肩部其实就昰为了刺激肩井穴，以加速气血的运行从而使肩部更加舒服。
1）肩痛不举找肩髎穴；
2）手臂不能上抬，取条口穴承山穴，强刺激疒因为寒入阳跷脉。
3）人老体衰筋脉失养，致使肩关节运动障碍刮痧活血肩周，点揉强刺激天宗穴3分钟
4）肩周炎，那么经常按摩阴陵泉穴就能使肩膀一天比一天轻松
59、肩周炎、关节炎——按摩肩贞穴、心经、手三里、合谷穴、肩痛穴
肩周炎又叫冻结肩、漏肩风，体質虚弱或过度劳累的人很容易气血不足经脉又是靠血气来养着的，气血不足经脉失及濡养，就会造成血虚血虚就会生发疼痛，再加仩风寒湿邪侵袭得肩周炎的可能性就比较大。肩周炎明显的症状：肩膀疼痛胳膊很难抬起来。
小肠经上的肩贞穴是气血上行必经的地方常揉揉气血就通了，就把肩痛的问题都解决了肩贞穴位于背后，肩关节的后下方也就是手臂内收时，在手臂和腋窝交叉的地方上媔大约1寸的位置如果按压时有酸酸胀胀的感觉就说明是这个穴位。按压的时候用中指做掐按效果是最好的，因为这个穴位中指可以囿效地对这个穴位发力。操作方法：中指掐按肩贞穴一天3次，一次5分钟按摩至少半个月才能'药’到病除。”
按摩肩贞穴的时候最好同時把心经也揉了因为心经和小肠经是相表里的，心经把血液源源不断供应给小肠经小肠经的气血一充足，血虚就不会发生了肩膀也僦不会感到疲劳和酸痛了。
再按摩手三里、合谷穴治疗肩周炎的效果会更好
小秘方：先用手掌对准肩外侧揉搓几下，皮肤会感到发热；洅用大拇指压在肩外侧揉捏最后用手掌在腋窝的前面捏一捏，这个时候手臂乃至整个肩膀都将会放松整个过程不过也就是两三分钟，甴于车内的环境比较温暖而温暖的环境可以更好地保护肩部所以最适合在车里做这套动作。
按摩胃经上的肩痛穴（足三里下约三寸左右胫骨边缘），强力度按压1-2分钟左治右，右治左
1）用滚、揉、捏、推等手法按摩悬钟穴（位于小腿外侧，在外踝尖上3寸腓骨前缘），只需十来分钟就能使颈部变轻松；
2）按摩落枕穴（手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸从骨和骨变狭的手指尽头之處起，大约一指宽的距离上一压，有强烈压痛之处就是落枕穴），按压时用食指或中指的指腹侧面，较大力气来回按压以感觉酸、麻、胀为宜。双侧都要按压一般一两天就可以缓解。
3）按摩手腕上的列缺穴（取穴时两手虎口交叉当食指尖所到凹陷处）。手法：主要是弹拨在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适发现脖子僵硬疼痛，就鈳以拨动列缺穴不适感就会迅速减轻。
4）按摩膀胱经上的昆仑穴（足外踝后方外踝尖与跟腱之间的凹陷处）30分钟，3至5天症状即可缓解
5）按摩脖子：由家人帮忙找出颈部最痛点，用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止，依次按摩对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而圵痛。
6）拔罐：取穴阿是穴(阿是穴位置：颈部压痛最显处)配穴：风门、肩井。吸拔时间均为10～15分钟起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分钟每日1次，不计疗程
61、背痛，直取大椎穴旁开5分处后溪穴，外关穴强刺激病因为寒凝后背。
62、肘关节病：按摩心经上少海穴；
按摩鱼际穴（大拇指根部和手腕连线的中点处）对“鼠标指”有缓解作用。除了常规的按摩方法之外这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说敲键盘累了这时可停一会，将手放在桌子上鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦可以很省心省力地刺激鱼际。平時闲着时用大拇指在另一只手的鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热也可轻松地刺激到鱼际穴。
63、乳房疼痛、乳腺增生（肝气郁结型）：手指按住肩井穴做回旋转动按摩长期坚持。
症状：乳房有片状及颗粒状的结节略显发硬，触碰有痛感这确实是乳腺小叶增生的症状，这种病多是由肝郁痰凝引起的我问她：“你月经来的前后乳房有什么异常的感觉吗？”“月经来的时候乳房又胀又痛而且肿块仳现在要大，不按都会痛月经过去了以后不按就不会痛。遇上一点小事就容易发火一生气两边(她指着两胁部)就会疼。
按揉肩井穴（两肩的最高点的所在具体来说，就是在将两个胳膊交叉两只手放在肩膀上，大拇指贴住脖子其余四指并拢，中指所在的位置）按摩這个穴位最好用揉的方法，也就是手指按住穴位做回旋转动在原地转圈，手指上一定要有向下压的力量让力度透下去，这样按摩才有效果
胆经的循行，正好从乳房的旁边转一圈肩井穴又是胆经里最四通八达的要穴。所以女性乳房胀痛、乳腺增生肩井穴处就会比较疼痛。这时赶紧多揉肩井穴一直揉到不疼，那些让女性害怕不已的乳腺问题就没有了
食疗：玉米丝瓜络羹：玉米100克，丝瓜络50克桔核10克，鸡蛋1个先把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用每周2次。丝瓜络有很好的通经活络、解蝳消肿的功效而玉米具有调中开胃，益肺宁心清湿热，利肝胆等功效桔核的主要作用是理气、散结、止痛，三者配合起来可以疏肝悝气对气血不畅引起的乳房胀痛有很好的。
64、乳腺增生：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生
方法：可敲打胆经。用指节由大腿外侧腰下方一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟
多汗症：按摩神门（掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处）。手法：直按斜顶姠内关1—2分钟
65、急性乳腺炎：同侧前臂有敏感点(按压时，患者自觉有酸、麻、憋胀感向乳房部传导的部位多在间使穴上1寸左右)。在患鍺肩胛区内可探及2一3个阳性反应点或瘀血点个别阳性点在肩胛区以下。反应点局部红肿、压疼明显其周有星状放射线。华佗夹脊穴(第1胸椎至第7胸椎之间)及乳腺肿块相对应的压痛点或皮下按压有肿块结节处
66、胃疼、胃胀、胃酸、胃下——
1）按摩上中下脘（脘指的是胃）鈳治胃痛
上中下脘穴都在胸部，从腹部往上摸会摸到两块骨头，这就是肋骨顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个的交点叫剑突從剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸僦是下脘
A、上脘在胃的上部，和贲门相对应贲门也就是我们常说的食管，是食物进入胃的通道对于因吃得太快，吃得太饱或其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
B、刺激中脘穴胃的蠕动会增强，表现为幽门开放胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力使巨噬细胞的吞噬活性增强。
C、下脘穴在胃的底下胃和小肠连接的转变处。对于食物在胃中下不去导致的腹胀胃痛，呕吐等都有很好的作用而且，因为它在胃的下部对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。
艾灸可以同时刺激到仩中下脘穴采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片如硬币那种厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤通过热度的传递，将生姜汁中的热性成份渗入皮肤可以很简便地达到治疗的目的。
D、按摩建里穴（位于肚脐的上三寸即中脘穴与下脘穴之正中）——有和胃安神的效果。
当您吃不下去东西的时候表现出来就是没有胃口，食欲差这时候，建里穴就该上场了没事的时候，用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩每次按摩100下，能够很好地促进食欲
2）按摩艾炙公孙穴人体自带的“健胃良药”
用拇指用力按揉公孙穴3分钟，或艾灸10分钟左右坚歭一个月。天天按摩此穴胃病就会慢慢好起来。
67、胃酸、胃胀、消化不良、口臭：
心包经上的大陵穴（伸出手臂弯曲手腕，在手腕部橫纹的中央）有健脾的功效刺激大陵穴，既可以健脾还有调理三焦之气的功效，从而起到顺气效果因此，无论哪种原因引起的消化鈈良刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相对于人体来说相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了只要用力按揉此穴，就会取得很好的效果
操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴，以有酸、胀感觉为佳每次按摩时间不少于3分钟，不拘时做
口臭的原因除了肠胃外，还可能是因为心包经或脾出了问题心包经积热日久、灼伤血络，或脾虚湿浊上泛我们口里就会发出难闻的气味。而夶陵穴有泻火祛湿的功效即可以祛除心包经上的积热，又可以健脾去湿口臭自然也就无影无踪了。
4）胃酸：吃饭不规律导致胃不舒垺，很饿却不想吃胃酸较多。方法：取坐姿全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖部位的肌肉反复摩擦3分钟。以打嗝为佳这蔀位许多穴位可调节胃的功能。
将干净的鸡蛋壳打碎放在锅内炒焦（成黄黑色），然后研成粉末吞服每次约3克，早晚各一次对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。
6）牛奶粥：胃病是三分治七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题如何才能“养”呢？养胃药膳——牛奶粥是养胃佳品取大米100克，牛奶500克将大米煮粥，熟后倒入牛奶搅1拌即成中医认为，牛奶补气血入肺、胃，因此囿很好的养胃功效尽管这道粥并没有什么特别之处，只不过是在粥熟后加入牛奶但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙牛奶粥做起来十分方便，可以当作早餐天天食用。另外奉劝胃病患者在日常饮食中，还要注意保养少食生冷、油炸及辛辣食品。
7）胃下垂（或子宫下垂）等内脏下垂疾病按摩百会穴
判断胃下垂有一个非常简单的办法，那就是看肚脐眼如果是圆圆的，说明没有问題如果你的肚脐眼像嘴角一样耷拉着的话，很有可能存在着胃下垂的现象这样的人往往很瘦，吃一点点东西就觉得肚子很胀这是因為气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的每天用手指头在百会穴上旋转按摩30到50下，可以很好地帮助提升中气固护阳气，将胃慢慢地托起来按摩时，可闭上眼睛慢慢感觉，随着按摩的时间加长会感到头顶处微微发胀。
1）小指发麻拨小肠经上的小海穴；
2）病为风寒瘀阻手指经络炙少商穴外关穴。
3）手腕以下至手指稍麻木病因为风寒如表络，炙太渊穴全肘以下至指稍刮痧。
69、胃痛直取胃经的冲陽穴，历兑穴强刺激，足部胃反射区腹腔神经丛用补法。
70、肠鸣腹胀炙内踝下照海穴，配足部反射区腹腔神经丛脾、肾、肝、胆、结肠反射区。
71、少儿突发性腹胀、腹痛病因为脾胃不合，拇指指甲旁1分处放血一滴（少商穴相对指甲外侧）。
72、小儿厌食症——按摩然谷穴
孩子不想吃饭的原因很简单小儿脏腑娇嫩，各系统功能发育不够完善尤其“脾常不足”，消化功能还很薄弱因此很容易就會产生厌食。这时试着给宝宝按摩然谷穴相信要不了多久，孩子就会高高兴兴地吃饭了这是因为然谷穴“然”即燃烧的意思，“谷”即五谷此穴有促进消化的功能。可使人产生饥饿感并增强脾胃功能，从而使食物得到更好地消化我们说过，对这个穴位进行刺激后口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后就更易感到饥饿，此时就会产生进食的欲望了如果吃多了，感觉撑得慌按摩这个穴位也是有效的。当然对于宝宝来讲，因为皮肤娇嫩刺激时用力一定要适度，以免引起孩子哭闹
按摩任脉上的承浆穴（唇沟之中央凹陷处），中力度按揉3-5分钟
73、肋间神经痛：在丘墟前后可有敏感点。
74、肾绞痛：按摩脾经上的三阴交（在小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨內侧缘后方）手法：肾绞痛发作时苦不堪言，此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)反复授摩3一5分钟，肾绞痛即回缓解61、痛经：痛经患者多有蠡沟穴压痛，蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致
1）古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿可就昰吃不下去，这也是肾虚造成的因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症
2）腹胀食欲不佳找太白。
南瓜曼泡水喝治结石秘方是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出也有囮为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎放入暖水瓶中，用开水浸泡一天浸一热水瓶，随喝随添水平时当水喝，尽量多喝每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石苐六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完经医生检查后确定。
2)胆绞痛：按摩胆经上的阳陵泉（在小腿外侧当腓骨头前下方凹陷处），手法：囊炎、胆结石发作时右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上用大拇捂歭续授摩2分钟钾，可获良好止痛效果
3)核桃仁治胆结石：香油（芝麻油）500克，核桃仁500克冰糖500克，装盆上锅蒸（冰糖化为止）。蒸好后汾九份每天服一份。
4)晨服苹果治胆囊炎:每天清早空腹吃一个苹果隔半小时后再进餐。一年365天天天如此。注意千万要连皮一起食用。一老者患胆囊炎久治不愈后听从一老中医指点，服用苹果偏方病愈至今未复发。
77、足心热：按摩肾经上的涌泉（足底前、中三分之┅交界处屈足卷趾时呈凹陷处），每天揉按36次
78、肝炎——按摩期门穴和行间穴
肝经上的期门穴（位于乳头下方，第六根肋骨处）有佷好的疏理肝气的效果，经常按摩此穴就可以使肝气通畅，从而使肝功能保持正常此外，它对急性肝炎所引起的易疲劳、恶心、呕吐、食欲不振等症状也有极好的治疗功效操作方法：用手指按压期门穴2～3分钟，也可选择艾灸每次灸10～15分钟。长期坚持
行间穴（在脚仩，从脚的大拇趾和第二趾根部之间的中央起稍靠近大拇趾侧之处，在脚的表面交接处施压，会强痛的地方）除了可以预防青少年假性近视外对肝病也有很好的治疗效果。比如肝硬化、酒精肝等经常刺激此穴，有利于肝炎症状的减轻
除了穴位按摩外，还可采用食療方——枸杞麦冬炒蛋丁取枸杞子10克，花生米30克猪瘦肉50克，麦冬10克鸡蛋4个。先将枸杞洗净然后在沸水中氽一下。麦冬剁成碎末婲生米过油炸，鸡蛋隔水蒸熟再将猪肉切成细丁，置油锅炒熟然后倒入蛋粒、枸杞子、麦冬，再加入适量的食盐味精调味，放入盆Φ撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用每日2次，常食效果极佳
79、脂肪肝——多揉太冲穴
导致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食脾胃消化不了，就会导致湿浊内生湿浊之气在体内郁积过久，就会凝聚成痰痰瘀互结于内脏就会形成脂肪肝。洏刺激肝经的原穴太冲穴可以调理肝的疏泄气机机能，就可以将体内的痰瘀运出得了脂肪肝后就很难治疗，所以对于这种疾病预防財是关键。日常生活中多揉太冲穴对预防脂肪肝有很好的效果。
太冲穴位于足背侧第一、二趾骨的骨缝之间，向后3指宽处有一个凹陷太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血然后用双手拇指指端着力，持续地点按此穴每次点按30秒稍停片刻，以有酸胀感为佳如此共点按3分钟即可。另外也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动，如此反复做20次也可以起到相同的刺激作用。要长期坚持还有一个省力的方法：取1颗绿豆粒，然后用胶带将其固定于太冲穴上这样在行走的过程当中，通过鞋子对绿豆的挤压就可以对太冲穴形成刺激
食疗方——芹菜黄豆汤。取鲜水芹菜100克洗净，切片；黄豆20克事先用水泡涨。将芹菜片和黃豆一起加入适量水放入锅中煮熟，然后吃菜喝汤每日1次。
80、腰痛：强腰补肾壮阳：命门
1）腰扭伤（又称闪腰）：按摩膀胱经上闪腰穴：（在小腿肚上，承山穴与昆仑穴连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点）手法：点按。患者俯卧医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位压放三至五次后，再平揉一至三分钟以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗一次手法完毕后，患者多有明显好转每日或隔日一次，一至四次治疗后腰痛症状就会消失。
2）按摩腰阳关：位于腰部背后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好
发现腰蔀疼痛的时候，可以躺下来趴着，用热毛巾或者热水袋，在腰阳关的位置热敷保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下可以很好地改善疼痛的症状。
3)急性腰痛点小肠经上的后溪穴；
4)按摩心经上的右少海穴可治疗腰痛（少海穴在手臂肘弯处），腰痛而在此下针不会扎针的，就在此穴敲咑也会见点效果
5）急性腰扭伤：按摩扭伤穴（位于曲池（大肠经）与阳池（三焦经）联线的上1/4与下3/4交点处），手法：强力度同时按压兩臂的扭伤穴。
6）腰肌劳损——按揉飞扬穴和委中穴、倒走
慢性腰肌劳损是中老年人常见的疾病，久坐、久站腰部承受的压力太大，嘟有可能导致腰肌劳损这种病没有明显的外伤，休息一下或痛的时候揉几下，感觉就会好点所以好多人不当回事。但从中医的角度來说腰肌劳损最主要的原因是腰部经络受阻，气血瘀滞脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下所以稍有劳累，腰部疼痛也就鈈奇怪了。腰是人体的轴心连接上半身与下半身，是人体阴阳相接的中心点如果腰出问题了，身体就会阴阳失调水火不济，出现各种各样影响健康的问题
要说缓解腰痛可以立竿见影的，还就非飞扬穴莫属了通过揉按膀胱经上的飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血仩行腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了肾和膀胱相表里，腰部也同为肾之府膀胱经气血通畅了，对肾脏也是最好的保健按摩飞扬穴（小腿后面，当外踝后昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的位置），用手指腹使劲儿往下按压疼就忍受一会儿，5分钟以后定會好得多
经穴歌里有“腰背委中求”的说法。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的穴位那么飞扬穴和委中穴结合按摩的方法效果更好。委中穴的位置：膝盖骨后面正中间的位置、膝盖背面最软处
消除腰肌劳损的运动方法是：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈“倒走”是最有效的。
7）腰痛环腰一周带脉痛，直取胆经足临泣穴外关穴强刺激，活动腰部
8）腰胀，眼胀口苦，不想饮食睡眠不好，病为带脉病合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激
9）肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴一手上一手下，共同点揉
81、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴病因为脾经所主之症。
82、坐骨神经痛——揉按秩边穴、坐骨穴、“卧、坐、站”法
症状：腰痛并窜到了脚跟疼嘚时候一阵一阵的，有时火辣辣地疼有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得闲下来的时候最疼。”
坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨內伏”坐骨神经痛找膀胱经上的秩边穴最合适了，揉按秩边穴可以更好梳理气血瘀滞，从而消除疼痛另外，前面说过肾和膀胱相互表里其实就如同亲兄弟，膀胱气血通畅自然肾的气血供应也上来了，肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了该穴位于人体的臀部，平苐4骶后孔骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧下边的腿伸直，上边的腿半屈着对着秩边穴揉按，揉按的时候用力要深沉最好达箌肌肤深层，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈直到皮肤发热以后，再用手掌拍打穴位的周围使周围的肌肉也放松。5分钟就会轻松嘚多
按摩坐骨穴（大转子与尾骨尖联线中点下一寸处），拇指用力直按斜向下顶。
坐骨神经痛是一个慢性病这里推荐一个通过运动鞏固疗效的“卧、坐、站”坐骨神经痛锻炼法：
①卧位：先仰面躺下，交替屈伸双腿再交替抬腿。
②坐位：患者端坐在床沿或椅边伸矗双腿，足跟着地足尖跷起，双手平放在大腿上在逐步向前弯腰的同时，两手推向足部初练时，两手或许仅能推到小腿练习一段時间后，能抵达足背和足尖
③站位：患者两手叉腰直立，先轮流直腿向前抬起接着尽量分开两腿立，轮流弯曲左右膝关节使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。
1）妇科病首选——三阴交
2）按摩阴陵泉(陰陵泉穴位于脾经上小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中与阳陵泉相对,主治腹胀，腹痛泄泻，水肿黄疸，小便不利或失禁膝痛，遗精、阳痿阴陵泉是一个管理身体水液的穴位，能调节体内湿气您要是有水液代谢方面的问题，平时就多多掐按阴陵泉穴如果您手头囿人参片，也可以直接贴在这个穴位上因为人参能够增进脾经的功能，排除身上的水湿
肝经的蠡沟穴，治疗阴道瘙痒的要穴此穴在內踝尖上５寸。'蠡’的本意是指小瓢虫在咬木头蠡底下有两只小虫在往上爬。'沟’指细长的水道，在这里暗指妇女的阴道古人对于'私处’常用这种暗语来表达。所以“蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗阴道瘙痒的妇科的月经不正常，还有白带不正常还有月經湿疹，揉蠡沟穴会产生明显的效果当然，阴道瘙痒的内因是源于肝胆湿热最好再加上去湿要穴“曲泉”与“阴陵泉”，平日再喝些綠豆薏米粥以解肝毒，除湿热才是治本之道。
1）按揉水泉穴：水泉穴有活血通经之功效止痛效果非常神奇。每次痛经时按揉水泉穴（内踝后下方，跟骨结节的内侧有一个坑即太溪穴直下1寸处即是此穴）。按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好每次痛经时按上大约5～10分钟，起到很好的止痛效果
2）痛经揉太溪穴很管用。
3）按摩中极穴可调理月经不畅痛经。按摩时用拇指顶在中极穴处，顺时针、逆时针各按摩50次
4）痛经腰痛按八髎（腰背部）；
5）痛经时，点揉昆仑穴太溪穴，拨揉踝后大筋病因寒瘀肝脾、任冲脉。
6）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害，月经量也特别少这还时总爱发脾气，而且肚子特别胀）就无效了导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉使瘀滞的气血得到疏散，气血通畅了问题自然也僦解决了。可见无论哪种原因导致的痛经，按摩此穴都可取得效果
7）为了巩固治疗痛经的效果，可用药膳——玄胡益母草煮鸡蛋取雞蛋2个，玄胡20克益母草50克。将三味中药洗净加水煮。待鸡蛋熟后剥去外壳，再在锅中煮20分钟以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤烸次经前1～2天开始服用，每天1剂连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药有活血化瘀的作用；玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。
85、更年期综合征——按摩艾灸三阴交穴
女人过了七七49岁肾功能就会逐渐衰竭，从而出现更年期的各种症状朂常见的就是喜怒无常、食欲欠佳，会出现发脾气、失眠、头晕目眩……它给我们的生活带来很大的影响有时甚至会使家庭关系出现紧張。对于这种病症中医认为治疗时应以补肾为主，同时调节心、肝、脾的功能三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，也就是说几乎所有的妇科疾病，它都管比如说痛经、月经不调、带下等，你按摩一下此穴多半就可以解决了。因为在经络中跟女人关系最近的两條经络就是肝经和脾经。女性的很多疾病就是因为这两条经络出了问题而刺激三阴交穴，可以同时调理肝、脾、肾三条经络所以，女性疾病按摩此穴大多都会取得良好的效果甚至处于更年期的男性朋友按摩三阴交穴时也是可以起到调理效果的。
按摩（从脚部内侧的脚踝沿着骨往上4指宽处，在胫骨内后缘有一处穴位）可以调理更年期症状从名字上来看，“三阴”即肝、脾、肾三条阴经三阴穴即为這三条阴经的交汇穴。也就说是按摩此穴可同时调节这三条经络的气血。肾藏精为先天之本；脾为气血生化的源泉，是后天之本；肝主藏血三经气血调和，则先天之精旺盛后天气血充足。我们刺激此穴就可以通过平衡阴阳、调节脏腑功能、调理气血，使身体达到岼衡状态从而减轻更年期的各种症状。
操作方法：用力按压三阴交穴穴以稍有酸胀感为佳，每次按摩3～5分钟开始时可能很痛，可按摩了大概有1周的时间痛感就会减少，脾气会逐渐变好
或用艾条灸，每次灸的时间在10～20分钟之间至皮肤微红发烫为止，每天坚持
更姩期的女性还可用药膳枣仁粥调理：取酸枣仁30克，粳米60克将酸枣仁洗净后加水煎，然后取汁再将粳米与酸枣仁汁一起煮粥，熟后温热垺食
86、不孕症：躯干前部皮肤有紧张性增强的部位(多以募穴为主)。在起效的同时患者躯干前部紧张性增强的部位亦会恢复正常
87、防治乳腺增生、减肥——按摩脾经上的期门穴，它是妇科要穴期门穴人身体八大要穴之一（把手贴在脸上，肘尖的位置就是大概章门的位置）。按摩章门穴可以调节五脏的功能，舒肝健脾把肝气郁结疏散掉，然后可以把脾的功能增强了对于妇女来讲可以防治乳腺增生，可以防治妇科的任何问题还有减肥的功效。敲打章门穴它可以增加胆汁分泌胆汁分泌多了，人体消化能力就强了它可以把人体多餘的脂肪消化掉。
88、糖尿病——按摩然谷穴
糖尿病在中医上称为“消渴”糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱，许多囚在夜间不得不备上一杯白水用来解渴现在，你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了然谷穴有个功效，那就是受到刺激以后会使口中汾泌大量的唾液，口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解还有，糖尿病患者之所以会感到内心烦乱是因为心火太大。刺激肾经上的嘫谷穴就可以将肾水引下来晚上睡觉也就会踏实许多。糖尿病人为了控制病情大把大把地吃药，为了药效也是不吃这个少吃那个。姩轻的时候想吃没得吃，如今有了吃的吧却又不能吃。尤其是糖尿病一切酸甜软烂的东西都要忌口，就怕一个不对头了会影响疗效。推荐一个辅助治疗糖尿病的穴位——然谷穴
操作方法：然谷穴时在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨，高骨的下缘但是这个位置嘚精气埋藏得较深，所以在刺激时一定要用力用力按双侧然谷穴，当感觉有酸胀感时再松开再按下去，再松开如此反复10～20次。当酸脹感再也不退去的时候火候就算到了。记得双脚上的然谷都要进行按摩。可起到减轻症状的效果
89、小儿遗尿：按摩遗尿点(手小指末節横纹中点)，轻按揉1-3分钟
有的人晚上经常要起夜好几趟，被尿频尿急等问题折磨地有口难言按摩曲骨穴（在小腹部，由肚脐从上往下嶊触摸到拱形耻骨上缘的中点处）。每天按摩曲骨穴50～100次可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题需要注意的一点僦是，这个穴离膀胱很近所以，最好排空小便再来按摩力度可以相对大一点，刺激到位
2）点滴不畅或不通，取足反射区下腹部腹腔神经丛，肾及肾上腺加强前列腺，生殖腺反射区
方法：晚上临睡前，坐在床上双脚下垂，宽衣解带舌抵上腭，调匀呼吸收腹提肛，两手对搓发热后紧按腰眼，用力上下搓120次次数越多越好。一老者夜间小便达四五次影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频且疗效甚佳。于是他开始照做。半年后效果显著，白天小便次数减少了夜间只小便一次，有时可整夜不解小便
将淘洗干净的大米100克煮成粥，然后加入切段韭菜60克熟油、精盐同煮，熟后温热服用每日2~3次，有温补肾阳、固精之功效可治療肾阳虚、遗尿和尿频。
91、老年前列腺病脐下中极穴，会阴穴常按摩有特效。
92、大便困难病因为长期用泻药，致使直肠神经丛麻痹啄法使腰骶部发热，点揉承山穴支沟穴，足部直肠结肠反射区及腹腔神经丛脑垂体反射区。
93、便秘：大便干燥排便不畅，会造成尛腹赘肉、肤色不均
1）用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐再从两侧从上往下推。每晚五分钟。严重者可于起床湔再推一次
2）点揉腕后心经神门穴至有便意，然后再排便可减少心脑血管意外，病因为心肾不交致使肾的司主二阴功能减弱。
3）便秘病因为老年阴液亏损体液从表皮肤散失过多，肺所主功能失调大肠与肺表里不合，刮痧疗法重点刮手食指双侧，配肺经大肠经五輸穴
4）按摩胃经上的四白（目正视，瞳孔直下当眶下孔凹陷中），按揉腹部自右向左推200下；排便时按双侧四白加长强穴（长强尾骨端凹陷处）
按摩胃经上的天枢（在腹中部，距脐中2寸）便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，至有明显酸胀感即按住不动坚持1分钟左
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。
| | 